Me encantan tus vídeos. Gracias, estoy tratando de realizar algún entrenamiento que ayude a mis articulaciones y pensé en las bailarinas. Tengo 47 años se que no será facil pero lo intentaré.
Buenas soy Jesús desde España , me encanta tu canal, quería preguntarte estos ejercicios durante cuánto tiempo los hacemos hasta que tengamos un buen nivel o todos los días y vamos añadiendo más ejercicios a la rutina .Gracias un saludo.
No te puedo decir un tiempo específico porque todos tenemos un cuerpo distinto, y también depende de cuanto tiempo le dediques 😉... Yo te recomendaría que estires con los músculos súper calientes (después de clase o de entrenar) para que tus músculos estén más maleables y puedas lograr más flexibilidad más rápido, y también que hagas estiramientos activos para que estén fuertes 💪 🙃
Hola cómo estás ? Acabo de llegar a tu canal y me gusto mucho tu forma de explicar y tienes movimientos muy cool ! Pero tengo una duda cómo hago para calentar y estirar al mismo tiempo sin lesionarme porque cada vez que estiro me queda doliendo algo después no sé si me exijo mucho o si estoy haciendo algo mal y también me gustaría que hicieras un vídeo de calentamiento y estiramiento completo de todo el cuerpo para seguirte mientras lo hago mi meta es hacer split nuevamente tengo desde la pandemia que no estire más y perdí toda mi elasticidad casi 3 años sin hacer nada 😣😭
Lo ideal es que se estire 5 o 6 días a la semana, y lo mejor es que se varíen los estiramientos (puedes hacer este video 2 o 3 veces a la semana y otro el resto de los días 😊 Aquí te dejo el link de otros estiramientos por si quieres checarlo 😉... th-cam.com/video/sJfOCBZaJTc/w-d-xo.html
Si, estos son solo los estiramientos para comenzar a desarrollar la flexibilidad para después pasar a posiciones que requieren más flexibilidad (como el spagat) 😊... Si quieres estiramiento un poco más avanzados y hacer el spagat te recomiendo este estiramiento 🙃👇 th-cam.com/video/0o8z2nxJqNs/w-d-xo.html ¡Espero te guste!
Al fin una mujer hermosa, con alta modestia para enseñar elasticidad y flexibilidad... abundancia, prosperidad, amor, salud, alegría, armonía,...para ud y su familia
excelente muchas gracias 👌🏼
Amoooo tuuuus vídeooooos. AMO, AMO, AMO.
Gracias ... tus ejercicios me van ayudando por temas médicos... LOVE!!!
Hola Melisa! Te agradezco infinito todos los videos y enseñanzas que nos compartes. Eres preciosa!
Hola 😊 ¡Muchas gracias! Espero que les vayan a ayudar mucho los videos y la información 💕
se ven muy buenos los estiramientos ,voy a empezar a practicarlos ,saludos desde argentina
¡Saludos! Me da gusto que te hayan gustado 😊 ¡Espero te ayuden mucho!
Excelente !!! lo voy a hacer !!! 😉
Me encantan tus vídeos. Gracias, estoy tratando de realizar algún entrenamiento que ayude a mis articulaciones y pensé en las bailarinas. Tengo 47 años se que no será facil pero lo intentaré.
¡Oh muchas gracias! 💕 Claro que podrás, con paciencia y escuchando a tu cuerpo 😊
Cualquier pregunta que tengas, no dudes en preguntarme 😉
Soy del club de 40's y entré a danza aérea hace 3 meses. Ya me animé más!
Gracias Gracias
Lo ví recién me encantó lo voy a probar
¡Espero te ayude! 😊
Buenas soy Jesús desde España , me encanta tu canal, quería preguntarte estos ejercicios durante cuánto tiempo los hacemos hasta que tengamos un buen nivel o todos los días y vamos añadiendo más ejercicios a la rutina .Gracias un saludo.
gracias me funciono saludos desde Venezuela
🤗 💕
Cuanto tiempo tardaré en hacer el Split?, debo a clarar que soy una persona delgada y considerablemente flexible...
No te puedo decir un tiempo específico porque todos tenemos un cuerpo distinto, y también depende de cuanto tiempo le dediques 😉...
Yo te recomendaría que estires con los músculos súper calientes (después de clase o de entrenar) para que tus músculos estén más maleables y puedas lograr más flexibilidad más rápido, y también que hagas estiramientos activos para que estén fuertes 💪 🙃
Hay que hacer un calentamiento previo a estos ejercicios?
Buenas me gusta mucho tus clases sigue así soy jorge un saludo
Muy buenos estiramientos bien explicados gracias
Muy buenos estiramientos
Estupendos ejercicios, gracias.
Hola cómo estás ? Acabo de llegar a tu canal y me gusto mucho tu forma de explicar y tienes movimientos muy cool ! Pero tengo una duda cómo hago para calentar y estirar al mismo tiempo sin lesionarme porque cada vez que estiro me queda doliendo algo después no sé si me exijo mucho o si estoy haciendo algo mal y también me gustaría que hicieras un vídeo de calentamiento y estiramiento completo de todo el cuerpo para seguirte mientras lo hago mi meta es hacer split nuevamente tengo desde la pandemia que no estire más y perdí toda mi elasticidad casi 3 años sin hacer nada 😣😭
Esos estiramientos sirven para cualquier edad? Osea también sirve para niños?
Me sirve tu respuesta esque tengo 10 años me sirve?
El split completo.?
Pronto voy a sacar uno con estiramientos mas avanzados :)
Cuerpo de Bailarina tienes instagram?
Aún no tengo Instagram para el canal. En cuanto tenga uno se los haré saber!
Porque tiene muchas visitas y pocos likes y comentarios :v
Cuántas veces o días se debe realizar?
Lo ideal es que se estire 5 o 6 días a la semana, y lo mejor es que se varíen los estiramientos (puedes hacer este video 2 o 3 veces a la semana y otro el resto de los días 😊
Aquí te dejo el link de otros estiramientos por si quieres checarlo 😉...
th-cam.com/video/sJfOCBZaJTc/w-d-xo.html
Yo soy profesional me gusta tus videos
¡Oh muchas gracias! 😊 Me da gusto que te gusten 💕
Bueno, está muy padre tu video y la explicación y lo intentaré, pero esperaba que hicieras el split tal cual al final bien bonito... Dissapointed :(
Si, estos son solo los estiramientos para comenzar a desarrollar la flexibilidad para después pasar a posiciones que requieren más flexibilidad (como el spagat) 😊...
Si quieres estiramiento un poco más avanzados y hacer el spagat te recomiendo este estiramiento 🙃👇
th-cam.com/video/0o8z2nxJqNs/w-d-xo.html
¡Espero te guste!
Are you married?
Al fin una mujer hermosa, con alta modestia para enseñar elasticidad y flexibilidad... abundancia, prosperidad, amor, salud, alegría, armonía,...para ud y su familia
Muy buenos estiramientos bien explicados gracias