Bonjour, merci effectivement pour cette vidéo et ce partage d’expérience. J’ai découvert grâce à toi dans tes vidéos l’existence de ce genre de chaussures… Je suis bien loin de parcourir les mêmes distances en randonnée que tu ne le fais, mais je suis cela dit tous les jours, plusieurs heures dans la nature avec mon chien et donc je passe beaucoup de temps à marcher. Depuis tout jeune, j’ai eu d’énormes problèmes d’entorse, de cheville à répétition qui ont fini par ruiner totalement ces dernières… Lorsque j’avais vu une de tes vidéos dans laquelle tu parlais de ces chaussures minimalistes, je me suis dit tiens, cela fait des années que je m’achète des forteresses pour les pieds qui coûtent une fortune et finalement plus la chaussure et protectrice, et plus je me fais mal. En ce qui me concerne la principale problématique, c’est celle du drop qui est responsable directement de mes entorse et torsion de cheville. A tel point, d’ailleurs qu’aujourd’hui, même si il m’arrive encore de porter, des chaussurestraditionnelles, je ne suis plus du tout tranquille lorsque j’aborde les chemins, car les quelques centimètres de semelles à l’arrière me font vite renouer avec mes petits accidents d’autres fois… En ce qui me concerne, je, je dois avouer que, même si j’ai fait preuve de progressivité, ce qui ne me ressemble pas beaucoup, moi non plus, J’ai eu quand même tendance à me casser un peu les pattes au début, et effectivement les douleurs de courbatures dont tu parles, je les ai aussi connues. Après ce n’est pas bien grave, non plus tant que l’on ne se blesse pas, il suffit de quelques jours de repos et on récupère. Effectivement ce que d’autres ont dit, concernant la fatigue que l’on s’économise grâce au poids gagné sur une chaussure, avec de la minimaliste on est sur à peine 200 g alors que sur des chaussures de randonnée, un petit peu plus costaud, on est vite pas loin de 1,5 kg attachés aux pieds… si on s’amuse à multiplier le nombre de pas sur une quinzaine vingtaine de kilomètres, voir une trentaine, ça fait vite quelques tonnes que l’on aura à soulever en moins 😂 et ça fait vraiment une énorme différence à la fin de la journée ! Alors oui, c’est vrai sur des chemins très caillouteux, moi je suis dans le Var donc on connaît bien ça, ça a tendance à malmener un petit peu le pied, et il le fait sentir……… Cela dit, petit à petit, j’ai observé, moi aussi que mes pieds avaient changé de morphologie, ils se sont épaissis, cela oblige à marcher de manière beaucoup plus consciente du contact que nos pieds ont avec le sol. Lorsqu’on marche avec des gros sabots, on marche véritablement comme des robots et on fait n’importe quoi, avec la minimaliste. Dès les premiers pas, on prend tout de suite la mesure de la chose, on fait beaucoup plus attention où, et comment on pose son pied, ça évite pas mal de problématiques tels que les chutes, les torsions, les glissades et les dérapages. Les orteils peuvent enfin jouer leur role et s’agripper après le relief ça, c’est juste assez incroyable, et pourtant tellement logique !… Génial dans les descentes et/ou montées ou j’avais tendance à m’envoyer en arrière pour refuser la pente et bien souvent je finissais sur les fesses… Alors que là, le pied se comporte un peu comme une petite main qui attrape les petites aspérités, bien ancrés dans le sol, on fléchit un peu les genoux, on se met un peu plus sur l’avant, et on ne dérape plus ou en tout cas plus du tout dans les mêmes proportions ! Voilà mon petit commentaire, et j’en ai conscience, un peu brouillon mais je pense qu’il pourra renseigner, et éventuellement éventuellement éventuellement inciter certains curieux, affranchir le cap… En tout cas il n’y a pas grand chose à risquer que d’essayer ! Le seul petit bémol que je pourrais trouver c’est quoi qu’il en soit, la fragilité de ses chaussures qui ne sont somme toute pas très bon marché et qui en ce qui me concernene font pas très long usage… Merci d’avoir pris le temps de me lire, et à bientôt pour deux prochaines vidéos ! Prends soin de toi, et merci !
Merci Zolive de ton retour d’expérience complet sur tes problèmes d’entorse, et la transition réussie vers les chaussures minimaliste. C’est une superbe histoire. Peut-être viens-tu de participer à inciter quelques uns à essayer 🙂
Salut ! Merci pour toutes ces informations ! C'est un sujet bien complexe mais hyper intéressant. merci à toi de l'abordé ! J ai également commencé une transition mais avec une autre marque. @+
Salut Instinct Baroudeur, c’est toujours un plaisir de partager notre passion. N’hésite pas à mettre en commentaire ton retour d’expérience sur ta transition.
Super que tu aborde ce sujet !! Il y a une transition qui est de passer d une chaussure "classique" de rando à des chaussures de course à pied de type trail sans grand amorti (type Altra) et alterner avec l utilisation de chaussures minimaliste (type Vibram). J'espère que tes conseils feront grand vent! Bonne route !
Salut, merci de ton partage sur ce type de transition. Et je ne me fais pas d’illusion, ce genre de sujet n’intéresse, pas grand monde sur TH-cam… Mais ceux qui cherchent un retour d’expérience sur la transition minimaliste adoreront certainement 🙂
Excellente vidéo sur un sujet passionnant ! Merci David d'apporter ton retex sur l'approche minimaliste. Une fois goûté, difficile de revenir en arrière. C'est génial.
Hello, Merci pour ces vidéos, ça fait longtemps que je suis intrigué par les fivefinger, J'ai des chevilles en mousse, fait des entorses à répétition et j'ai toujours peur de me blesser. J'ai toujours privilégier un gros gros maintient de la cheville au détriment du poids et de la souplesse, le seul truc efficace en course c'est le strapping, mais pas faisable au long terme Raisonnement logique concernant les chaussures minimalistes, j'ai commandé une paires de V-trek, on verra bien ;-)
Salut Yoy, super. Je pense que c’est une excellente solution pour ton problème de cheville en mousse. Alors maintenant, il n’y a plus qu’à faire ta transition très, très progressive… Et si tu peux revenir dans quelques mois en commentaires de cette vidéo, pour apporter ton témoignage, ce sera excellent.
sujet top et très intéressant. je souhaite tester aussi du minimalisme mais plus pour du quotidien. top le plan de vibram pour l'adaptation. c'est bien qu'il préconise une approche pour éviter de se blesser.
Bientôt 6 mois pour mois , je marche pied nue 50 % du temps est en five F est le reste du temps je ne porte plus de chaussure maximaliste qui on tendance a me faire mal tellement elle sont étroite ... je ne me fait presque jamais mal même si sa arrive de cogner contre des racine haha cependant attention au tendon ! jai pas encore fini ma transition jai parfois un peut mal au tendon
OK, merci de ton témoignage sur ta transition, c'ets intéressant. Prend soin de toi, et sois bien progressif pour bien finir ta transition minimaliste !
Perso se sont devenues les chaussures que je met le plus avec les sandales. Quand je remet une paire de chaussures "traditionnelle" je sent que je suis plus fatigué car les chaussures c'est du poids,, j'ai également tendance à glisser plus vite avec des chaussures que mes vibram avec lesquels je sent beaucoup plus vite le sol, les irrégularités, si ça pique, glisse, s'enfonce dans la boue etc... Très important en effet de faire la transition en douceur. Je fais toutes mes randonnées avec, cependant j'ai toujours avec dans le sac soit mes sandales, si mon pied est fatigué sur chemin traditionnel, soit mes Tx4 chaussures d'approche pour tout les randonnées avec énormément de pierrier. C'est au cas où et cela reste tjs plus léger que mes anciennes Vakuum meindl. C'est vraiment bien que tu continue à mettre ce type de chaussures en avant. Perso je vais compléter avec une paire d'une autre marque minimaliste qui sèche vite, car mes 5 fingers sont long à sécher, dans lequels je pourrai mettre mes chaussettes étanches respirantes veranji pour les jours pluvieux et essayer dans la neige.
Salut Didier, merci de ton retour d’expérience très complet sur ta pratique de la chaussure minimaliste, c’est très intéressant. Et quelle référence de sandales utilises-tu ?
Bonjour, merci effectivement pour cette vidéo et ce partage d’expérience. J’ai découvert grâce à toi dans tes vidéos l’existence de ce genre de chaussures… Je suis bien loin de parcourir les mêmes distances en randonnée que tu ne le fais, mais je suis cela dit tous les jours, plusieurs heures dans la nature avec mon chien et donc je passe beaucoup de temps à marcher. Depuis tout jeune, j’ai eu d’énormes problèmes d’entorse, de cheville à répétition qui ont fini par ruiner totalement ces dernières… Lorsque j’avais vu une de tes vidéos dans laquelle tu parlais de ces chaussures minimalistes, je me suis dit tiens, cela fait des années que je m’achète des forteresses pour les pieds qui coûtent une fortune et finalement plus la chaussure et protectrice, et plus je me fais mal. En ce qui me concerne la principale problématique, c’est celle du drop qui est responsable directement de mes entorse et torsion de cheville. A tel point, d’ailleurs qu’aujourd’hui, même si il m’arrive encore de porter, des chaussurestraditionnelles, je ne suis plus du tout tranquille lorsque j’aborde les chemins, car les quelques centimètres de semelles à l’arrière me font vite renouer avec mes petits accidents d’autres fois… En ce qui me concerne, je, je dois avouer que, même si j’ai fait preuve de progressivité, ce qui ne me ressemble pas beaucoup, moi non plus, J’ai eu quand même tendance à me casser un peu les pattes au début, et effectivement les douleurs de courbatures dont tu parles, je les ai aussi connues. Après ce n’est pas bien grave, non plus tant que l’on ne se blesse pas, il suffit de quelques jours de repos et on récupère. Effectivement ce que d’autres ont dit, concernant la fatigue que l’on s’économise grâce au poids gagné sur une chaussure, avec de la minimaliste on est sur à peine 200 g alors que sur des chaussures de randonnée, un petit peu plus costaud, on est vite pas loin de 1,5 kg attachés aux pieds… si on s’amuse à multiplier le nombre de pas sur une quinzaine vingtaine de kilomètres, voir une trentaine, ça fait vite quelques tonnes que l’on aura à soulever en moins 😂 et ça fait vraiment une énorme différence à la fin de la journée ! Alors oui, c’est vrai sur des chemins très caillouteux, moi je suis dans le Var donc on connaît bien ça, ça a tendance à malmener un petit peu le pied, et il le fait sentir……… Cela dit, petit à petit, j’ai observé, moi aussi que mes pieds avaient changé de morphologie, ils se sont épaissis, cela oblige à marcher de manière beaucoup plus consciente du contact que nos pieds ont avec le sol. Lorsqu’on marche avec des gros sabots, on marche véritablement comme des robots et on fait n’importe quoi, avec la minimaliste. Dès les premiers pas, on prend tout de suite la mesure de la chose, on fait beaucoup plus attention où, et comment on pose son pied, ça évite pas mal de problématiques tels que les chutes, les torsions, les glissades et les dérapages. Les orteils peuvent enfin jouer leur role et s’agripper après le relief ça, c’est juste assez incroyable, et pourtant tellement logique !… Génial dans les descentes et/ou montées ou j’avais tendance à m’envoyer en arrière pour refuser la pente et bien souvent je finissais sur les fesses… Alors que là, le pied se comporte un peu comme une petite main qui attrape les petites aspérités, bien ancrés dans le sol, on fléchit un peu les genoux, on se met un peu plus sur l’avant, et on ne dérape plus ou en tout cas plus du tout dans les mêmes proportions ! Voilà mon petit commentaire, et j’en ai conscience, un peu brouillon mais je pense qu’il pourra renseigner, et éventuellement éventuellement éventuellement inciter certains curieux, affranchir le cap… En tout cas il n’y a pas grand chose à risquer que d’essayer ! Le seul petit bémol que je pourrais trouver c’est quoi qu’il en soit, la fragilité de ses chaussures qui ne sont somme toute pas très bon marché et qui en ce qui me concernene font pas très long usage… Merci d’avoir pris le temps de me lire, et à bientôt pour deux prochaines vidéos ! Prends soin de toi, et merci !
Bonjour, merci effectivement pour cette vidéo et ce partage d’expérience. J’ai découvert grâce à toi dans tes vidéos l’existence de ce genre de chaussures… Je suis bien loin de parcourir les mêmes distances en randonnée que tu ne le fais, mais je suis cela dit tous les jours, plusieurs heures dans la nature avec mon chien et donc je passe beaucoup de temps à marcher. Depuis tout jeune, j’ai eu d’énormes problèmes d’entorse, de cheville à répétition qui ont fini par ruiner totalement ces dernières… Lorsque j’avais vu une de tes vidéos dans laquelle tu parlais de ces chaussures minimalistes, je me suis dit tiens, cela fait des années que je m’achète des forteresses pour les pieds qui coûtent une fortune et finalement plus la chaussure et protectrice, et plus je me fais mal. En ce qui me concerne la principale problématique, c’est celle du drop qui est responsable directement de mes entorse et torsion de cheville. A tel point, d’ailleurs qu’aujourd’hui, même si il m’arrive encore de porter, des chaussurestraditionnelles, je ne suis plus du tout tranquille lorsque j’aborde les chemins, car les quelques centimètres de semelles à l’arrière me font vite renouer avec mes petits accidents d’autres fois… En ce qui me concerne, je, je dois avouer que, même si j’ai fait preuve de progressivité, ce qui ne me ressemble pas beaucoup, moi non plus, J’ai eu quand même tendance à me casser un peu les pattes au début, et effectivement les douleurs de courbatures dont tu parles, je les ai aussi connues. Après ce n’est pas bien grave, non plus tant que l’on ne se blesse pas, il suffit de quelques jours de repos et on récupère. Effectivement ce que d’autres ont dit, concernant la fatigue que l’on s’économise grâce au poids gagné sur une chaussure, avec de la minimaliste on est sur à peine 200 g alors que sur des chaussures de randonnée, un petit peu plus costaud, on est vite pas loin de 1,5 kg attachés aux pieds… si on s’amuse à multiplier le nombre de pas sur une quinzaine vingtaine de kilomètres, voir une trentaine, ça fait vite quelques tonnes que l’on aura à soulever en moins 😂 et ça fait vraiment une énorme différence à la fin de la journée ! Alors oui, c’est vrai sur des chemins très caillouteux, moi je suis dans le Var donc on connaît bien ça, ça a tendance à malmener un petit peu le pied, et il le fait sentir……… Cela dit, petit à petit, j’ai observé, moi aussi que mes pieds avaient changé de morphologie, ils se sont épaissis, cela oblige à marcher de manière beaucoup plus consciente du contact que nos pieds ont avec le sol. Lorsqu’on marche avec des gros sabots, on marche véritablement comme des robots et on fait n’importe quoi, avec la minimaliste. Dès les premiers pas, on prend tout de suite la mesure de la chose, on fait beaucoup plus attention où, et comment on pose son pied, ça évite pas mal de problématiques tels que les chutes, les torsions, les glissades et les dérapages. Les orteils peuvent enfin jouer leur role et s’agripper après le relief ça, c’est juste assez incroyable, et pourtant tellement logique !… Génial dans les descentes et/ou montées ou j’avais tendance à m’envoyer en arrière pour refuser la pente et bien souvent je finissais sur les fesses… Alors que là, le pied se comporte un peu comme une petite main qui attrape les petites aspérités, bien ancrés dans le sol, on fléchit un peu les genoux, on se met un peu plus sur l’avant, et on ne dérape plus ou en tout cas plus du tout dans les mêmes proportions ! Voilà mon petit commentaire, et j’en ai conscience, un peu brouillon mais je pense qu’il pourra renseigner, et éventuellement éventuellement éventuellement inciter certains curieux, affranchir le cap… En tout cas il n’y a pas grand chose à risquer que d’essayer ! Le seul petit bémol que je pourrais trouver c’est quoi qu’il en soit, la fragilité de ses chaussures qui ne sont somme toute pas très bon marché et qui en ce qui me concernene font pas très long usage… Merci d’avoir pris le temps de me lire, et à bientôt pour deux prochaines vidéos ! Prends soin de toi, et merci !
@@DavidBlondeau avec plaisir. Pour le moment j'ai de simples sandales forclaz assez légères, avant cela j'avais des sandales de marques merrel, superbes mais vraiment lourdes. J'avoue avoir regardé les sandales minimalistes vu dans plusieurs vidéos qui parlent de ces sandales pour le Trail mais j'attends que mes sandales soient usées car pour le moment elles font très bien le job, juste pas le fameux truc en cuivre qui raccorde au sol mais bon sur mes 5 fingers j'ai pas cela non plus et aucun intérêt à dépenser 60€ juste pour ce petit plus. Je te recommande vraiment les vidéos de certains youtubeurs qui parlent très bien des différentes chaussures et sandales minimaliste utilisés, les avantages et inconvénients etc pour le Trail. Perso je fais pas de traii, mes 10 km 2 fois par semaines course à pieds dans les bois et minimum 30 km par semaine de randonnées. Merci pour tes partages.
Reportage instructif, merci. Pourrais tu nous donner ton avis à propos de l’utilisation de sandales de randonnée en reprenant des éléments de l’argumentaire développé pour tes V Trek ? Oui, il y a cette semelle où repose le pied! Mais ensuite, le pied est il plus naturellement « libéré » que dans une chaussure basse ? En conclusion de ta réflexion, quitte à enfiler des chaussettes, cet équipement est il meilleur pour la santé du pied dans l’exercice de la randonnée ? (Perso, je « chausse » des Teva mdle Terra Fi). Merci à toi.
Salut Hervé, merci. C'est une excellente question, et j'ai pour habitude de ne parler que de ce que je connais. A titre perso, j'ai juste essayer un modèle de sandale de randonnée Merrell de mémoire en 2020. Le test ne m'avais pas vraiment convaincu. Certes le pieds est plus a l'extérieur, mais la semelle est similaire à une chaussure basse je pense. Et la morphologie de mes pieds n'allait pas du tout avec le modèle essayé ! Aujourd'hui je suis complètement séduit par le V-Trek, et j'ai quelque part en tête l'idée de rééssayer une paire de sandale un jours, comme par exemple les Luna.
Hello. Adepte de rando en montagne, pour l'instant j'ai trouvé bonheur avec les Asics Trabuco. Bien envie d'essayer les 5F mais plusieurs sources d'hésitations me retiennent: - Moi aussi j'ai les pieds plats et des semelles ortho dont je ne sais pas s'il serait sage de se passer, spécialement vis à vis de mon dos un peu fragile. - Le drop 0 m'inquiète. J'ai les chevilles et les genoux solides, mon point faible serait + mes tendons d'Achille très fins. En course à pied/trail je ne descend pas sous 8mm de drop sinon Achille se met à couiner. En rando la logique est-elle analogue? - 0 amorti en descente sur des rochers saillants ça ne brûle pas sous les pieds? - Quid de l' évolution dans les pierriers et gros blocs peu stables? J'ai souvent les orteils légèrement ensanglantés en chaussures de trail mais rien de vraiment gênant, par contre en 5F tous les chocs n'engendrent-ils pas des ecchymoses à répétition? Excellente chaine au passage, j'aime beaucoup ton parler vrai et ton "bon sens paysan". 👍
Merci Duxb, c'est un plaisir de lire que mon franc parler et mon bon sens paysans plaisent :) Et c'est une excellente question que tu poses. - je ne suis pas professionnel de santé, donc mon avis ne vaut que mon expérience. Mais ayant les pieds plats, je ne porte pas de semelles orthopédiques et mon dos va bien. - je n'ai pas eu à me plaindre au niveau de mes tendons d'Achille. Et je pense que c'est justement le drop qui nous raccourci structurellement le tendon d'Achille - J'ai fait jusqu'à 1200m de D- par jours sans problèmes dessous les pieds - enfin, je reprécise que je n'ai pas utiliser mes FiveFingers dans des pierriers ou des terrains très techniques / instables Pour finir, je t'invite toujours à écouter ton corps et d'être très très progressif si tu te lance dans le barefoot
@@DavidBlondeau Merci David pour les réponses. J'aborderai le sujet avec mon podologue lors du renouvellement de semelles. S'il donne son go j'essaierai, et effectivement malgré mes questions qui pouvaient paraitre "pressantes" j'ai bien saisi l'importance d'y aller très progressif. En fait étant habitué à marcher en trails sur les pires terrains y compris dans la neige les pieds trempés toute la journée sans que ça me pose de souci, je suis curieux de voir jusqu'où on peut aller en 5F.
Bonjour Jean-Pierre, j'en pense que FiveFingers ou pas, mieux vaut éviter au maximum l'asphalte et le béton ! Et pour rentrer dans le détails, je pense que le pied prend plus le choc et la dureté avec une semelle minimaliste. Mais que le pied se renforçant à long terme, aujourd'hui cela ne me gêne plus.
Salut à toi ! Je check les chaussures barefoot minimalistes là. Je crois que je ne vais en acheter que pour faire de la marche et de la randonnée. Je crois que je vais d'abord essayer des Xero de trek/trail avec grosse semelle et 0 drop bien sur. Enfin, j'hésite... Il y en a une autre paire que j'aime bien chez Xero mais qui a l'air d'avoir un contact beaucoup plus direct avec le sol. Il y a des vivobarefoot aussi que j'aime assez bien un peu dans le même modèle que les secondes de Xero. J'ai aussi trouvé quelques autres paires d"autres marques. Je suis très sportif quand même, j'ai plus de basket de différentes sortes/types que de chaussures de ville. Mon but est de faire plus de marche mais bon j'ai un trip de faire 50 km et à mon avis ça sera d'une ville à une autre (j"habite en Belgique), donc que sur du bitume. Le sol joue énormément quand même, marcher pieds nus sur de l'herbe je peux faire les 50 km et même plus sans prob. Mais là du coup je travaille avec baskets faible drop ou encore que j'en ai une dernière avec un amorti plus standard... Je pourrais les faire les 50 km mais je préfère me préparer quand même. xD Les chaussures que j'ai mis en favori sont : - xero ridgeway mesh low - xero aqua x sport (bah oui un peu tout terrain et en Belgique il pleut plus d'un jour sur deux aussi xD) - vivo primus trail 2 Et j'ai mis en favori aussi les marques : Be lenka et Saguaro. (Ces dernières ont l'air bien et pas cher mais... je ne sais pas, le prix est vraiment plus bas que les marques plus connues ?!)
Salut Morgan, Je ne parle que de ce que je connais, et en barefoot je ne connais que les Vibram FiveFingers pour le moment. Donc je ne peux pas t'en dire plus sur les autres modèles.
Salut, est ce que si on est un type de personne habitué à etre pied nu. La transition peut etre différentes ? Je marche quotidiennement et je fais occasionnellement du sport pied nu ( foot,...)
Une grande question se pose pour moi, comment ça se passe sur l'usure de la chaussure ? J'ai tendance à très vite abimer les semelles de mes chaussures de course (pas minimaliste) et j'ai peur d'user un peur trop rapidement celle des five fingers ou autre qui sont bien plus fines
Bonne question effectivement. J'ai monté ma 1ere paire de V-Trek à près de 2000 kilomètres avant de les changer. Elles auraient peut-être méritée d'être changé avant, vers 1800-1850 mais... "Pas de gâchis chez Blondeau" reste ma devis ! ^^ Et par rapport à d'autres chaussures de rando, 1850 km c'est presque pareil.
Bonjour Patience, j'en pense que c'est une idée à essayer. J'ai déjà essayer un modèle de chez Merrell qui ne m'avait pas convaincu. Le prochain modèle que j'essaierai sera les Luna
Hello David. Cela fait longtemps que je te suis et que j’hesite avec ces chaussures. En effet j’ai des pieds « de merde » avec en plus un halluxvalgus. Je fais beaucoup de randos et j’ai dû en arrêter plusieurs, parce que je me sentais plus mes pieds ou parce que je les sentais beaucoup trop. du coup je ne sais plus quoi faire, mais je pense que ses chaussures sont ma dernière chance pour prendre du plaisir sur mes prochaines randonnées. Bien sûr, je connais l’histoire de la transition très progressive de ses chaussures, minimalistes. J’ai déjà des chaussettes Indjiji que j’ai utilisé en randonnée, et aussi course à pied et les soucis, ils sont quand même là, Donc, que penses-tu si j’attaque direct par les V-trek bien sûr, on y allant au agressivement, j’ai pas envie de me flinguer. Merci à toi, j’espère que tu sauras me répondre
Écoute, j’ai déjà reçu des témoignages sur mes réseaux sociaux de gens qui ont soigné leur hallux valgus en portant ce genre de chaussures. Donc, soit très progressif, encore plus que les autres. Et il y a une chance que ça règle ton problème. N’hésite pas à revenir poser un commentaire ici pour nous dire comment ça s’est passé.
Bonjour, merci effectivement pour cette vidéo et ce partage d’expérience.
J’ai découvert grâce à toi dans tes vidéos l’existence de ce genre de chaussures…
Je suis bien loin de parcourir les mêmes distances en randonnée que tu ne le fais, mais je suis cela dit tous les jours, plusieurs heures dans la nature avec mon chien et donc je passe beaucoup de temps à marcher.
Depuis tout jeune, j’ai eu d’énormes problèmes d’entorse, de cheville à répétition qui ont fini par ruiner totalement ces dernières…
Lorsque j’avais vu une de tes vidéos dans laquelle tu parlais de ces chaussures minimalistes, je me suis dit tiens, cela fait des années que je m’achète des forteresses pour les pieds qui coûtent une fortune et finalement plus la chaussure et protectrice, et plus je me fais mal.
En ce qui me concerne la principale problématique, c’est celle du drop qui est responsable directement de mes entorse et torsion de cheville.
A tel point, d’ailleurs qu’aujourd’hui, même si il m’arrive encore de porter, des chaussurestraditionnelles, je ne suis plus du tout tranquille lorsque j’aborde les chemins, car les quelques centimètres de semelles à l’arrière me font vite renouer avec mes petits accidents d’autres fois…
En ce qui me concerne, je, je dois avouer que, même si j’ai fait preuve de progressivité, ce qui ne me ressemble pas beaucoup, moi non plus, J’ai eu quand même tendance à me casser un peu les pattes au début, et effectivement les douleurs de courbatures dont tu parles, je les ai aussi connues.
Après ce n’est pas bien grave, non plus tant que l’on ne se blesse pas, il suffit de quelques jours de repos et on récupère.
Effectivement ce que d’autres ont dit, concernant la fatigue que l’on s’économise grâce au poids gagné sur une chaussure, avec de la minimaliste on est sur à peine 200 g alors que sur des chaussures de randonnée, un petit peu plus costaud, on est vite pas loin de 1,5 kg attachés aux pieds…
si on s’amuse à multiplier le nombre de pas sur une quinzaine vingtaine de kilomètres, voir une trentaine, ça fait vite quelques tonnes que l’on aura à soulever en moins 😂 et ça fait vraiment une énorme différence à la fin de la journée !
Alors oui, c’est vrai sur des chemins très caillouteux, moi je suis dans le Var donc on connaît bien ça, ça a tendance à malmener un petit peu le pied, et il le fait sentir………
Cela dit, petit à petit, j’ai observé, moi aussi que mes pieds avaient changé de morphologie, ils se sont épaissis, cela oblige à marcher de manière beaucoup plus consciente du contact que nos pieds ont avec le sol.
Lorsqu’on marche avec des gros sabots, on marche véritablement comme des robots et on fait n’importe quoi, avec la minimaliste. Dès les premiers pas, on prend tout de suite la mesure de la chose, on fait beaucoup plus attention où, et comment on pose son pied, ça évite pas mal de problématiques tels que les chutes, les torsions, les glissades et les dérapages.
Les orteils peuvent enfin jouer leur role et s’agripper après le relief ça, c’est juste assez incroyable, et pourtant tellement logique !…
Génial dans les descentes et/ou montées ou j’avais tendance à m’envoyer en arrière pour refuser la pente et bien souvent je finissais sur les fesses…
Alors que là, le pied se comporte un peu comme une petite main qui attrape les petites aspérités, bien ancrés dans le sol, on fléchit un peu les genoux, on se met un peu plus sur l’avant, et on ne dérape plus ou en tout cas plus du tout dans les mêmes proportions !
Voilà mon petit commentaire, et j’en ai conscience, un peu brouillon mais je pense qu’il pourra renseigner, et éventuellement éventuellement éventuellement inciter certains curieux, affranchir le cap…
En tout cas il n’y a pas grand chose à risquer que d’essayer !
Le seul petit bémol que je pourrais trouver c’est quoi qu’il en soit, la fragilité de ses chaussures qui ne sont somme toute pas très bon marché et qui en ce qui me concernene font pas très long usage…
Merci d’avoir pris le temps de me lire, et à bientôt pour deux prochaines vidéos !
Prends soin de toi, et merci !
Merci Zolive de ton retour d’expérience complet sur tes problèmes d’entorse, et la transition réussie vers les chaussures minimaliste.
C’est une superbe histoire.
Peut-être viens-tu de participer à inciter quelques uns à essayer 🙂
Merci pourntout tes conseils, super video. Je suis trek de visionnage
Salut !
Merci pour toutes ces informations !
C'est un sujet bien complexe mais hyper intéressant. merci à toi de l'abordé !
J ai également commencé une transition mais avec une autre marque.
@+
Salut Instinct Baroudeur, c’est toujours un plaisir de partager notre passion. N’hésite pas à mettre en commentaire ton retour d’expérience sur ta transition.
Super que tu aborde ce sujet !!
Il y a une transition qui est de passer d une chaussure "classique" de rando à des chaussures de course à pied de type trail sans grand amorti (type Altra) et alterner avec l utilisation de chaussures minimaliste (type Vibram).
J'espère que tes conseils feront grand vent! Bonne route !
Salut, merci de ton partage sur ce type de transition.
Et je ne me fais pas d’illusion, ce genre de sujet n’intéresse, pas grand monde sur TH-cam…
Mais ceux qui cherchent un retour d’expérience sur la transition minimaliste adoreront certainement 🙂
Excellente vidéo sur un sujet passionnant ! Merci David d'apporter ton retex sur l'approche minimaliste. Une fois goûté, difficile de revenir en arrière. C'est génial.
Merci Antoine de partager également ton retex !
Hello,
Merci pour ces vidéos, ça fait longtemps que je suis intrigué par les fivefinger,
J'ai des chevilles en mousse, fait des entorses à répétition et j'ai toujours peur de me blesser.
J'ai toujours privilégier un gros gros maintient de la cheville au détriment du poids et de la souplesse, le seul truc efficace en course c'est le strapping, mais pas faisable au long terme
Raisonnement logique concernant les chaussures minimalistes, j'ai commandé une paires de V-trek, on verra bien ;-)
Salut Yoy, super. Je pense que c’est une excellente solution pour ton problème de cheville en mousse.
Alors maintenant, il n’y a plus qu’à faire ta transition très, très progressive…
Et si tu peux revenir dans quelques mois en commentaires de cette vidéo, pour apporter ton témoignage, ce sera excellent.
Merci pour les conseils et informations
Avec plaisir
sujet top et très intéressant. je souhaite tester aussi du minimalisme mais plus pour du quotidien. top le plan de vibram pour l'adaptation. c'est bien qu'il préconise une approche pour éviter de se blesser.
Merci Mathieu
Bientôt 6 mois pour mois , je marche pied nue 50 % du temps est en five F est le reste du temps je ne porte plus de chaussure maximaliste qui on tendance a me faire mal tellement elle sont étroite ...
je ne me fait presque jamais mal même si sa arrive de cogner contre des racine haha
cependant attention au tendon ! jai pas encore fini ma transition jai parfois un peut mal au tendon
OK, merci de ton témoignage sur ta transition, c'ets intéressant. Prend soin de toi, et sois bien progressif pour bien finir ta transition minimaliste !
Quid de l'étanchéité ? Que fais-tu lorsque le temps est humide ?
Perso se sont devenues les chaussures que je met le plus avec les sandales.
Quand je remet une paire de chaussures "traditionnelle" je sent que je suis plus fatigué car les chaussures c'est du poids,, j'ai également tendance à glisser plus vite avec des chaussures que mes vibram avec lesquels je sent beaucoup plus vite le sol, les irrégularités, si ça pique, glisse, s'enfonce dans la boue etc...
Très important en effet de faire la transition en douceur.
Je fais toutes mes randonnées avec, cependant j'ai toujours avec dans le sac soit mes sandales, si mon pied est fatigué sur chemin traditionnel, soit mes Tx4 chaussures d'approche pour tout les randonnées avec énormément de pierrier.
C'est au cas où et cela reste tjs plus léger que mes anciennes Vakuum meindl.
C'est vraiment bien que tu continue à mettre ce type de chaussures en avant.
Perso je vais compléter avec une paire d'une autre marque minimaliste qui sèche vite, car mes 5 fingers sont long à sécher, dans lequels je pourrai mettre mes chaussettes étanches respirantes veranji pour les jours pluvieux et essayer dans la neige.
Salut Didier, merci de ton retour d’expérience très complet sur ta pratique de la chaussure minimaliste, c’est très intéressant.
Et quelle référence de sandales utilises-tu ?
Bonjour, merci effectivement pour cette vidéo et ce partage d’expérience.
J’ai découvert grâce à toi dans tes vidéos l’existence de ce genre de chaussures…
Je suis bien loin de parcourir les mêmes distances en randonnée que tu ne le fais, mais je suis cela dit tous les jours, plusieurs heures dans la nature avec mon chien et donc je passe beaucoup de temps à marcher.
Depuis tout jeune, j’ai eu d’énormes problèmes d’entorse, de cheville à répétition qui ont fini par ruiner totalement ces dernières…
Lorsque j’avais vu une de tes vidéos dans laquelle tu parlais de ces chaussures minimalistes, je me suis dit tiens, cela fait des années que je m’achète des forteresses pour les pieds qui coûtent une fortune et finalement plus la chaussure et protectrice, et plus je me fais mal.
En ce qui me concerne la principale problématique, c’est celle du drop qui est responsable directement de mes entorse et torsion de cheville.
A tel point, d’ailleurs qu’aujourd’hui, même si il m’arrive encore de porter, des chaussurestraditionnelles, je ne suis plus du tout tranquille lorsque j’aborde les chemins, car les quelques centimètres de semelles à l’arrière me font vite renouer avec mes petits accidents d’autres fois…
En ce qui me concerne, je, je dois avouer que, même si j’ai fait preuve de progressivité, ce qui ne me ressemble pas beaucoup, moi non plus, J’ai eu quand même tendance à me casser un peu les pattes au début, et effectivement les douleurs de courbatures dont tu parles, je les ai aussi connues.
Après ce n’est pas bien grave, non plus tant que l’on ne se blesse pas, il suffit de quelques jours de repos et on récupère.
Effectivement ce que d’autres ont dit, concernant la fatigue que l’on s’économise grâce au poids gagné sur une chaussure, avec de la minimaliste on est sur à peine 200 g alors que sur des chaussures de randonnée, un petit peu plus costaud, on est vite pas loin de 1,5 kg attachés aux pieds…
si on s’amuse à multiplier le nombre de pas sur une quinzaine vingtaine de kilomètres, voir une trentaine, ça fait vite quelques tonnes que l’on aura à soulever en moins 😂 et ça fait vraiment une énorme différence à la fin de la journée !
Alors oui, c’est vrai sur des chemins très caillouteux, moi je suis dans le Var donc on connaît bien ça, ça a tendance à malmener un petit peu le pied, et il le fait sentir………
Cela dit, petit à petit, j’ai observé, moi aussi que mes pieds avaient changé de morphologie, ils se sont épaissis, cela oblige à marcher de manière beaucoup plus consciente du contact que nos pieds ont avec le sol.
Lorsqu’on marche avec des gros sabots, on marche véritablement comme des robots et on fait n’importe quoi, avec la minimaliste. Dès les premiers pas, on prend tout de suite la mesure de la chose, on fait beaucoup plus attention où, et comment on pose son pied, ça évite pas mal de problématiques tels que les chutes, les torsions, les glissades et les dérapages.
Les orteils peuvent enfin jouer leur role et s’agripper après le relief ça, c’est juste assez incroyable, et pourtant tellement logique !…
Génial dans les descentes et/ou montées ou j’avais tendance à m’envoyer en arrière pour refuser la pente et bien souvent je finissais sur les fesses…
Alors que là, le pied se comporte un peu comme une petite main qui attrape les petites aspérités, bien ancrés dans le sol, on fléchit un peu les genoux, on se met un peu plus sur l’avant, et on ne dérape plus ou en tout cas plus du tout dans les mêmes proportions !
Voilà mon petit commentaire, et j’en ai conscience, un peu brouillon mais je pense qu’il pourra renseigner, et éventuellement éventuellement éventuellement inciter certains curieux, affranchir le cap…
En tout cas il n’y a pas grand chose à risquer que d’essayer !
Le seul petit bémol que je pourrais trouver c’est quoi qu’il en soit, la fragilité de ses chaussures qui ne sont somme toute pas très bon marché et qui en ce qui me concernene font pas très long usage…
Merci d’avoir pris le temps de me lire, et à bientôt pour deux prochaines vidéos !
Prends soin de toi, et merci !
Bonjour, merci effectivement pour cette vidéo et ce partage d’expérience.
J’ai découvert grâce à toi dans tes vidéos l’existence de ce genre de chaussures…
Je suis bien loin de parcourir les mêmes distances en randonnée que tu ne le fais, mais je suis cela dit tous les jours, plusieurs heures dans la nature avec mon chien et donc je passe beaucoup de temps à marcher.
Depuis tout jeune, j’ai eu d’énormes problèmes d’entorse, de cheville à répétition qui ont fini par ruiner totalement ces dernières…
Lorsque j’avais vu une de tes vidéos dans laquelle tu parlais de ces chaussures minimalistes, je me suis dit tiens, cela fait des années que je m’achète des forteresses pour les pieds qui coûtent une fortune et finalement plus la chaussure et protectrice, et plus je me fais mal.
En ce qui me concerne la principale problématique, c’est celle du drop qui est responsable directement de mes entorse et torsion de cheville.
A tel point, d’ailleurs qu’aujourd’hui, même si il m’arrive encore de porter, des chaussurestraditionnelles, je ne suis plus du tout tranquille lorsque j’aborde les chemins, car les quelques centimètres de semelles à l’arrière me font vite renouer avec mes petits accidents d’autres fois…
En ce qui me concerne, je, je dois avouer que, même si j’ai fait preuve de progressivité, ce qui ne me ressemble pas beaucoup, moi non plus, J’ai eu quand même tendance à me casser un peu les pattes au début, et effectivement les douleurs de courbatures dont tu parles, je les ai aussi connues.
Après ce n’est pas bien grave, non plus tant que l’on ne se blesse pas, il suffit de quelques jours de repos et on récupère.
Effectivement ce que d’autres ont dit, concernant la fatigue que l’on s’économise grâce au poids gagné sur une chaussure, avec de la minimaliste on est sur à peine 200 g alors que sur des chaussures de randonnée, un petit peu plus costaud, on est vite pas loin de 1,5 kg attachés aux pieds…
si on s’amuse à multiplier le nombre de pas sur une quinzaine vingtaine de kilomètres, voir une trentaine, ça fait vite quelques tonnes que l’on aura à soulever en moins 😂 et ça fait vraiment une énorme différence à la fin de la journée !
Alors oui, c’est vrai sur des chemins très caillouteux, moi je suis dans le Var donc on connaît bien ça, ça a tendance à malmener un petit peu le pied, et il le fait sentir………
Cela dit, petit à petit, j’ai observé, moi aussi que mes pieds avaient changé de morphologie, ils se sont épaissis, cela oblige à marcher de manière beaucoup plus consciente du contact que nos pieds ont avec le sol.
Lorsqu’on marche avec des gros sabots, on marche véritablement comme des robots et on fait n’importe quoi, avec la minimaliste. Dès les premiers pas, on prend tout de suite la mesure de la chose, on fait beaucoup plus attention où, et comment on pose son pied, ça évite pas mal de problématiques tels que les chutes, les torsions, les glissades et les dérapages.
Les orteils peuvent enfin jouer leur role et s’agripper après le relief ça, c’est juste assez incroyable, et pourtant tellement logique !…
Génial dans les descentes et/ou montées ou j’avais tendance à m’envoyer en arrière pour refuser la pente et bien souvent je finissais sur les fesses…
Alors que là, le pied se comporte un peu comme une petite main qui attrape les petites aspérités, bien ancrés dans le sol, on fléchit un peu les genoux, on se met un peu plus sur l’avant, et on ne dérape plus ou en tout cas plus du tout dans les mêmes proportions !
Voilà mon petit commentaire, et j’en ai conscience, un peu brouillon mais je pense qu’il pourra renseigner, et éventuellement éventuellement éventuellement inciter certains curieux, affranchir le cap…
En tout cas il n’y a pas grand chose à risquer que d’essayer !
Le seul petit bémol que je pourrais trouver c’est quoi qu’il en soit, la fragilité de ses chaussures qui ne sont somme toute pas très bon marché et qui en ce qui me concernene font pas très long usage…
Merci d’avoir pris le temps de me lire, et à bientôt pour deux prochaines vidéos !
Prends soin de toi, et merci !
@@DavidBlondeau avec plaisir. Pour le moment j'ai de simples sandales forclaz assez légères, avant cela j'avais des sandales de marques merrel, superbes mais vraiment lourdes.
J'avoue avoir regardé les sandales minimalistes vu dans plusieurs vidéos qui parlent de ces sandales pour le Trail mais j'attends que mes sandales soient usées car pour le moment elles font très bien le job, juste pas le fameux truc en cuivre qui raccorde au sol mais bon sur mes 5 fingers j'ai pas cela non plus et aucun intérêt à dépenser 60€ juste pour ce petit plus.
Je te recommande vraiment les vidéos de certains youtubeurs qui parlent très bien des différentes chaussures et sandales minimaliste utilisés, les avantages et inconvénients etc pour le Trail. Perso je fais pas de traii, mes 10 km 2 fois par semaines course à pieds dans les bois et minimum 30 km par semaine de randonnées. Merci pour tes partages.
Super, merci @@DidierPelzer de ce compléments et des références.
Et je partage ton avis sur les sandales Merrell : très lourde
Reportage instructif, merci. Pourrais tu nous donner ton avis à propos de l’utilisation de sandales de randonnée en reprenant des éléments de l’argumentaire développé pour tes V Trek ? Oui, il y a cette semelle où repose le pied! Mais ensuite, le pied est il plus naturellement « libéré » que dans une chaussure basse ? En conclusion de ta réflexion, quitte à enfiler des chaussettes, cet équipement est il meilleur pour la santé du pied dans l’exercice de la randonnée ? (Perso, je « chausse » des Teva mdle Terra Fi). Merci à toi.
Salut Hervé, merci. C'est une excellente question, et j'ai pour habitude de ne parler que de ce que je connais. A titre perso, j'ai juste essayer un modèle de sandale de randonnée Merrell de mémoire en 2020. Le test ne m'avais pas vraiment convaincu.
Certes le pieds est plus a l'extérieur, mais la semelle est similaire à une chaussure basse je pense. Et la morphologie de mes pieds n'allait pas du tout avec le modèle essayé !
Aujourd'hui je suis complètement séduit par le V-Trek, et j'ai quelque part en tête l'idée de rééssayer une paire de sandale un jours, comme par exemple les Luna.
Hello. Adepte de rando en montagne, pour l'instant j'ai trouvé bonheur avec les Asics Trabuco. Bien envie d'essayer les 5F mais plusieurs sources d'hésitations me retiennent:
- Moi aussi j'ai les pieds plats et des semelles ortho dont je ne sais pas s'il serait sage de se passer, spécialement vis à vis de mon dos un peu fragile.
- Le drop 0 m'inquiète. J'ai les chevilles et les genoux solides, mon point faible serait + mes tendons d'Achille très fins. En course à pied/trail je ne descend pas sous 8mm de drop sinon Achille se met à couiner. En rando la logique est-elle analogue?
- 0 amorti en descente sur des rochers saillants ça ne brûle pas sous les pieds?
- Quid de l' évolution dans les pierriers et gros blocs peu stables? J'ai souvent les orteils légèrement ensanglantés en chaussures de trail mais rien de vraiment gênant, par contre en 5F tous les chocs n'engendrent-ils pas des ecchymoses à répétition?
Excellente chaine au passage, j'aime beaucoup ton parler vrai et ton "bon sens paysan". 👍
Merci Duxb, c'est un plaisir de lire que mon franc parler et mon bon sens paysans plaisent :)
Et c'est une excellente question que tu poses.
- je ne suis pas professionnel de santé, donc mon avis ne vaut que mon expérience. Mais ayant les pieds plats, je ne porte pas de semelles orthopédiques et mon dos va bien.
- je n'ai pas eu à me plaindre au niveau de mes tendons d'Achille. Et je pense que c'est justement le drop qui nous raccourci structurellement le tendon d'Achille
- J'ai fait jusqu'à 1200m de D- par jours sans problèmes dessous les pieds
- enfin, je reprécise que je n'ai pas utiliser mes FiveFingers dans des pierriers ou des terrains très techniques / instables
Pour finir, je t'invite toujours à écouter ton corps et d'être très très progressif si tu te lance dans le barefoot
@@DavidBlondeau Merci David pour les réponses.
J'aborderai le sujet avec mon podologue lors du renouvellement de semelles.
S'il donne son go j'essaierai, et effectivement malgré mes questions qui pouvaient paraitre "pressantes" j'ai bien saisi l'importance d'y aller très progressif.
En fait étant habitué à marcher en trails sur les pires terrains y compris dans la neige les pieds trempés toute la journée sans que ça me pose de souci, je suis curieux de voir jusqu'où on peut aller en 5F.
Bonjour, vidéo très interessante. Que pense tu des fivefingers sur l'asfalt ou le beton?
Bonjour Jean-Pierre, j'en pense que FiveFingers ou pas, mieux vaut éviter au maximum l'asphalte et le béton ! Et pour rentrer dans le détails, je pense que le pied prend plus le choc et la dureté avec une semelle minimaliste. Mais que le pied se renforçant à long terme, aujourd'hui cela ne me gêne plus.
@@DavidBlondeau Merci beaucoup pour ta réponse.
Salut à toi !
Je check les chaussures barefoot minimalistes là. Je crois que je ne vais en acheter que pour faire de la marche et de la randonnée. Je crois que je vais d'abord essayer des Xero de trek/trail avec grosse semelle et 0 drop bien sur. Enfin, j'hésite... Il y en a une autre paire que j'aime bien chez Xero mais qui a l'air d'avoir un contact beaucoup plus direct avec le sol.
Il y a des vivobarefoot aussi que j'aime assez bien un peu dans le même modèle que les secondes de Xero.
J'ai aussi trouvé quelques autres paires d"autres marques.
Je suis très sportif quand même, j'ai plus de basket de différentes sortes/types que de chaussures de ville. Mon but est de faire plus de marche mais bon j'ai un trip de faire 50 km et à mon avis ça sera d'une ville à une autre (j"habite en Belgique), donc que sur du bitume.
Le sol joue énormément quand même, marcher pieds nus sur de l'herbe je peux faire les 50 km et même plus sans prob. Mais là du coup je travaille avec baskets faible drop ou encore que j'en ai une dernière avec un amorti plus standard... Je pourrais les faire les 50 km mais je préfère me préparer quand même. xD
Les chaussures que j'ai mis en favori sont :
- xero ridgeway mesh low
- xero aqua x sport (bah oui un peu tout terrain et en Belgique il pleut plus d'un jour sur deux aussi xD)
- vivo primus trail 2
Et j'ai mis en favori aussi les marques : Be lenka et Saguaro. (Ces dernières ont l'air bien et pas cher mais... je ne sais pas, le prix est vraiment plus bas que les marques plus connues ?!)
Salut Morgan,
Je ne parle que de ce que je connais, et en barefoot je ne connais que les Vibram FiveFingers pour le moment. Donc je ne peux pas t'en dire plus sur les autres modèles.
Salut, est ce que si on est un type de personne habitué à etre pied nu. La transition peut etre différentes ? Je marche quotidiennement et je fais occasionnellement du sport pied nu ( foot,...)
Salut, tu pourras probablement faire ta transition plus rapidemment et facilement que les autres
Une grande question se pose pour moi, comment ça se passe sur l'usure de la chaussure ? J'ai tendance à très vite abimer les semelles de mes chaussures de course (pas minimaliste) et j'ai peur d'user un peur trop rapidement celle des five fingers ou autre qui sont bien plus fines
Bonne question effectivement. J'ai monté ma 1ere paire de V-Trek à près de 2000 kilomètres avant de les changer. Elles auraient peut-être méritée d'être changé avant, vers 1800-1850 mais... "Pas de gâchis chez Blondeau" reste ma devis ! ^^
Et par rapport à d'autres chaussures de rando, 1850 km c'est presque pareil.
Bonjours tu pense quoi des sandales de randonné, comme les Panta sandales ? tu as déjà essayé ? merci
Bonjour Patience, j'en pense que c'est une idée à essayer. J'ai déjà essayer un modèle de chez Merrell qui ne m'avait pas convaincu. Le prochain modèle que j'essaierai sera les Luna
Hello David. Cela fait longtemps que je te suis et que j’hesite avec ces chaussures. En effet j’ai des pieds « de merde » avec en plus un halluxvalgus.
Je fais beaucoup de randos et j’ai dû en arrêter plusieurs, parce que je me sentais plus mes pieds ou parce que je les sentais beaucoup trop. du coup je ne sais plus quoi faire, mais je pense que ses chaussures sont ma dernière chance pour prendre du plaisir sur mes prochaines randonnées.
Bien sûr, je connais l’histoire de la transition très progressive de ses chaussures, minimalistes.
J’ai déjà des chaussettes Indjiji que j’ai utilisé en randonnée, et aussi course à pied et les soucis, ils sont quand même là,
Donc, que penses-tu si j’attaque direct par les V-trek bien sûr, on y allant au agressivement, j’ai pas envie de me flinguer.
Merci à toi, j’espère que tu sauras me répondre
Écoute, j’ai déjà reçu des témoignages sur mes réseaux sociaux de gens qui ont soigné leur hallux valgus en portant ce genre de chaussures.
Donc, soit très progressif, encore plus que les autres.
Et il y a une chance que ça règle ton problème.
N’hésite pas à revenir poser un commentaire ici pour nous dire comment ça s’est passé.