#196

Daktere Daiga Mūrmane ir medicīnas zinātņu doktore un ārste - ģenētiķe. Viņas klīniskā prakse ir vairāk nekā 20 gadi BKUS un šobrīd RAKUS. Daktere ir bijusi RSU docētāja un ilgstoši Rezidentūras fakultātes studiju programmas “Medicīnas ģenētika” vadītāja. Viņai ir divas specialitātes - ārste-ģenētiķe un bērnu psihiatre. 2014.gadā viņa aizstāvēja disertāciju par autiskā spektra traucējumu ģenētiskajiem aspektiem un ieguva medicīnas zinātņu doktores grādu. Ikdienā daktere konsultē pacientus ar aizdomām par pārmantotu vēzi.
Šo sarunu ar dakteri veidojām, lai mazinātu zaudējumus, ko cilvēkiem nodara nepareizi priekšstati un nezināšana par to, ko gēni nosaka un ko ne. Daktere stāstīja, ka ģenētiskās slimības ir retas un ar ģenētiku mēs mēdzam aizvietot savu nezināšanu, neizdarību, slinkumu - “man tādi gēni”. Viņa uzskata, ka tas ir nepareizi un saka: “Gēns ir tikai gēns, tā ir iespēja - nevis liktenis. Nevis gēns ietekmē manu dzīvi, bet mana izvēle ietekmē gēna darbību. Tas nozīmē, ka mūsu dzīvesstils, ikdienas izvēles pārtikā un kustībās, stresa menedžments, nevērība pret sevi, savu vajadzību atlikšana var izprovocēt slimības attīstību. Ir ļoti svarīgi runāt par prevenciju, kas ilgtermiņā spēj cilvēkam palīdzēt saglabāt veselību un skaidru prātu. Populācija noveco, bet dzīves kvalitātei, pateicoties mūsdienu tehnoloģijām un iespējām, ir jābūt tādā līmenī, lai es nevis domātu par slimību, bet, būdama vesela, spētu ilgtermiņā baudīt dzīves sniegtās iespējas. Te daudz kas ir atkarīgs no paša izvēles, kā es izturos vai rūpējos par sevi, savu veselību un kas ir mana prioritāte.”
SARUNAS PIETURPUNKTI:
0:00 Ievads
3:44 Ko nosaka un ko nenosaka mūsu gēni
6:33 Ar ko atšķiras ģenētika no epiģenētikas
7:36 Par kurām slimībām var droši teikt, ka tās gēnu dēļ izpaudīsies 100% gadījumu
8:31 Lietas, kuras pieņemts uzskatīt par iedzimtām, bet kas nav īsti taisnība
12:03 “Tā ir mana atbildība, kā es izvēlos dzīvot”
20:47 Dakteres personīgā pieredze ar izdegšanu autiskā spektra ģenētikā un profesionālu “atdzimšanu” no jauna onkoģenētikas nozarē
28:06 “Brīdī, kad tu sāc mirt kopā ar pacientu, kaut kas ir jādara”
33:50 Cik svarīgi ir katram uzzināt savus “ciltsrakstus” jeb ģimenes slimības vēsturi
35:37 “Vēzis nav iesnas vai klepus. Tas nenotiek divu nedēļu laikā” - kādi ir pamata veselības skrīningi vīriešiem un sievietēm
37:25 Ko cilvēkam var pateikt viņa onkoloģiskā saslimšana
42:13 “Klusie vēži” jeb onkoloģiskās saslimšanas, kuras par sevi dod ziņu tikai vēlīnā stadijā
45:43 Kas ir galvenie onkoloģisko saslimšanu ierosinātāji
48:49 Kā pēc onkoloģiskās diagnozes savu dzīvi un ikdienu ir mainījusi pati daktere
51:39 Kas garšo vēzim
57:53 Triki, kā turēties pie veselīgas ēdienkartes arī tad, kad nav vairs tiešu draudu veselībai
59:46 “Mums ir jākustas. Stāvošs ūdens glumē. Un mēs esam ūdens”
1:02:25 “Mēs šobrīd ēdam par daudz un kustamies par maz. Mums vajadzētu otrādi”
1:06:50 Kā daktere trenē savu disciplīnu
1:12:17 Psihoterapijas loma cilvēkam, kas saskaras ar nopietniem veselības izaicinājumiem
1:13:59 Kāda ir vēderam saistība ar to, kas notiek smadzenēs
1:16:41 “Liekais svars ir hronisks iekaisums” - liekā svara ietekme uz laimi un veselību
1:20:00 Ārstes - ģenētiķes rekomendācijas par ģenētiskajām analīzēm, kādas un kādos gadījumos ir vērts veikt
1:27:22 Paradokss starp bailēm no nāves un bailēm no ārstiem
1:28:24 Dakteres personīgā pieredze ar klīnisko nāvi pēc traģiska negadījuma jaunībā
1:37:47 Ieteikums nedarīt neko tādu, no kā gēni varētu ciest

[@vitasulce1776]

Sirsnīgs paldies par šo sarunu Jums abām. Dakterei par to mieru, ar kādu tik pacietīgi un detalizēti informēja un pamudinājumu parūpēties par sevi un prast priecāties. Paldies par padalīšanos ar saviem personīgajiem stāstiem, tas kā atveseļoties un saudzēt sevi, kā maziem solīšiem rūpēties, par vingrošanu, ēšanas paradumiem, domāšanu - ļoti iedvesmojoši. 💛 Paldies, Laura, par to, ka sarunu noorganizēji! 👍💛

[@elizaauzina7480]

Daiga ir brīnišķīgs cilvēks un ārsts! Paldies par šo sarunu! Ļoti vērtīgi! ❤️

[@baibalivdane6975]

Paldies par šo mierpilno sarunu un Daigas dalīšanos ar saviem pieredzes stāstiem. Paldies par runāto tēmu "nāve",kas aktuālizējās, pavadot savu vectētiņu.

[@citakalibra]

Lieliska, dziļa un vērtīga saruna! Paldies, par atklātumu un mieru🦋

[@justineslisane6997]

Ļoti dziļi ,vērtīgi mierīgi,izjusti.!Milzīgs paldies gan dakterei ,gan Laurai!

[@kasparskondratjevs1513]

Paldies par viedumu un dalīšanos vērtīgā pieredzē!

[@baibakaleja4550]

Lieliska saruna! Ļoti, ļoti interesanti, izzinoši, noderīgi, iedvesmojoši! :) Liels paldies! :)

[@madarabruvere9899]

ĻOTI vērtīgi atgādinājumi! Paldies!!!!

[@VITA_Vietniece]

Ļoti dziļš cilvēks! Pilnībā mainīja priekštatu par ārstiem! Paldies!

[@ilzepunane4873]

Paldies, dakterei! Ļoti patika,- dziļi izzinoša intervija. Ņemšu vērā par atturēšanos no cukuru saturošiem produktiem.

[@Jlosnowy]

3 reizes apraudājos klausoties🙈 Pārsteidza sarunas noskaņa, pozitīvā nozīmē ❤

[@erikaceirane2354]

Es arī 3x🥹

[@zhucks]

WOW! SUPER, Laura! Paldies par šo ļoti interesanto interviju! Paldies, dr. Daiga! ❤ Vēl būtu interesanti uzzināt par ģenētiku! :)

[@sanitacubare]

Paldies par interviju. Ļoti vērtīgi 😊

[@ilze_je]

Ļoti jēgpilna un dziļa saruna. Milzīgs paldies! ❤

[@zanepetrova2871]

Paldies par izglītojošo interviju! 🙏🙏❤

[@lienedabina9178]

liels paldies! ja varētu uzlikt superlike, uzliktu ❤

[@rozelapa504]

Paldies ļoti 🫶un gaidu nākamo interviju .

[@qwertyq7879]

Ļoti interesanti, paldies!

[@livabruvere]

Paldies mīīīīļš par šo burvīgo interviju! Mega empātiska ārste,kura ir savā vietā 🙏♥️

[@MsBartule]

Paldies !

[@elinapuke538]

Ļoti novērtēju šo lielisko un izglītojošo interviju! Paldies!

[@followmyjoy]

Liels paldies par sho sarunu - loti, loti vértíga!

[@sigitakaknena752]

❤Paldies Jums par so svetigo interviju. IEDROSINAJUMU, ATBALSTU.

[@maijaleisavniece2416]

Paldies, paldies, ļoti vērtīgi un saprotami paskaidrots, cik daudz ir tavā atbildībā, tavās rūpes par sevi visos trijos līmeņos = fiziskajā, emocionālajā un mentālajā, nodrošinot savu ikdienas ritmu, tādu, lai saglabātu iespējami labāko dzīves kvalitāti ilgtermiņā... Paldies>>>

[@llliene]

Paldies jums, meitenes, par atklāto, interesanto un vērtīgo sarunu!

[@silvijakotane4464]

Paldies, Laura un daktere, kas tik daudz kam pati ir gājusi cauri un apzināti, iedrošina - seko sev!

[@janakramane3062]

Milzīga pateicība dakterei un Cilvēkjaudai. Bija vērtīgajiem atgādinājumiem, un jaunu informāciju.
Un sevišķi par dalīšanos ar personīgo pieredzi, paldies, mana sajūta par to, ka ES nebeidzos pēc fiziskās nāves vēlreiz guva apstiprinājumu, kas man ir nozīmīgi.

[@aijakristjansone7405]

Paldies! Paldies par šo aizkustinošo sarunu! ♥

[@erikaceirane2354]

Tik vērtīga intervija! Paldies❤❤❤

[@katrinemakarova124]

Liels paldies jums abām par šo interviju!❤

[@ievavavilova6464]

Paldies! Lieliska intervija, daudz ko jaunu uzzināju. Šo būtu jāstāsta visiem ģimenes ārstiem. Es aizgāju ar aizdomīgu sāpi krūtī lai nosūta uz pārbaudi,tak izlamāja,ka es sev piesaukšu vēzi. Nomainīju ārstu 😂 Paldies Laurai un daketerei, ka izglītojat cilvēkus!

[@Egija-K]

Lieliska daktere! Bija pieredze būt pie viņas uz konsultāciju.

[@zanesimtniece9319]

Liels Paldies par tik dziļu, spēcīgu un mierpilnu sarunu! ❤ "Nedarīt saviem gēniem pāri un likt viņiem mieru" bija teiciens, kas visvairāk uzrunāja. Un man patīk, ka viss vienreizējais ir tas viss vienkāršais (nedzert, nepipēt, gulēt labi, kustēties un skatīties ko liek mutē).
Patīkami norezonēja izteiciens, kurā mērkaķīšiem tika iedoti zīmuļi!
Paldies par drosmīgo atklātību un dalīšanos ar notikumiem no dziļajiem plauktiem! ❤

[@zhucks]

Kas tā ir par grāmatu? Kāds nosaukums? :)

[@rutezolberga5569]

PALDIES