RUTINA AL DESPERTAR 🧘🏻‍♀️ (5 MINUTOS MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTOS)

En este video les mostraré mi rutina de la mañana de 5 minutos para aumentar la movilidad y flexibilidad de mi cuerpo.
Comenzaré con algunos estiramientos suaves para despertar mi cuerpo y prepararlo para el día. Luego, haré algunos movimientos para activar mis músculos y mejorar mi postura.
La rutina incluirá una combinación de movimientos de yoga y estiramientos simples que cualquier persona puede hacer en casa. No se necesitan equipos especiales, solo necesitarás una pequeña área para moverte.
Esta rutina es perfecta para aquellos que buscan una manera fácil y rápida de agregar actividad física a su día, incluso si tienes poco tiempo en la mañana.
¡Únete a mí y comencemos nuestra mañana juntos con esta rutina de 5 minutos!

[@carmenespejeldiaz1787]

Gracias hermosa por esos estiramientos ❤

[@susey38]

Gracias!!❤

[@margaritacervantes7147]

Muchas gracias, exelentes estiramientos ❤

[@FisioterapiaEnriqueSierra]

¡Gracias a ti, Margarita!