ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
عادات ذرية | من أفضل كتب تكوين العادات
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2020
- حلقة جديدة من الزتونة
مبادرة Fels :
Site: my-fels.life/
Blog: my-fels.life/posts/
FB: / felsarabic
Insta: / felsarb
Twitter: / felsarabic
رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
elzatoonacenter.com
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona
Follow me on تابعني علي فيسبوك و تويتر:
الزتونة علي فيسبوك : / elzatoona.officiale
حسابي الشخصي : / michael.boless
Twitter : / el_zatoona
Instagram : / michael_elzatoona
كيف تغير عاداتك :
1- اجعل الاشارات واضحة: اجعل ما تريده أمامك لو معاك مذاكره حط الكتب قدامك
2- تحديد النوايا : حدد النوايا بالضبط، قسم جدولك.
3- دور على الدوبايمين : اربط الشيء الي تحبه واربطه بعاداتك الجديده.
مثال( كلما تأكل اكل صحي تفرج مسلسل)
4-عقد خطوات العاده السئيه وسهل امور العادة الصحيه.
5- اربط العاده بنيه واضحه
6- متابعة العادة ومراقبتها على فتره.
نصيحه : ابدا بالعاده الصغيره الي تقدر تنفذها وبعدها ابدا بالعادات الكبيره.
شكرا أريج 😊
ربنا يبارك فيك جزاك الله خيرا
شكر الله لك أخت أريج
شكرا يا جميلة جزيتي خيرا
العفو ♥️♥️♥️
عندما تواجهك مشكلة تذكر ثلاثة أمور:
أنها مؤقتة ..
أنها مقدّرة ..
وأنها سوف تهديك أجراً إذا صبرت
،،
إبتسم.. "حين يضيق عليك الأمر وإستبشر"
فـربُ الخير لا يأتي إلا بالخير !!
ودائماً في الغيب لمن أحسن الظن بالله شئ جـميل يستحق الصبر"💞🖤
التغيير وبناء نظام يكون بالتدريج وخطوة بخطوة
الإلتزام شيء ضروري جدا
تقدير النتيجة بعد أول فترة بيكون عائده العاطفي عليك رائع لأنك بتكون بتمدح في نفسك بسبب إنجاز كبير حققته لوحدك بعزيمتك
اني مشتركة جديدة ومن حسن حظي لكيت قتاتك لأن كولش محتاجته بالوقت الحالي شكرا جزيلا على المجهود اللي تبذله ويانة اتمنى تخلص كتاب ذاكر بذكاء رجااااااء وصلو التعليق لأكبر عدد من اللايكات حتى يشوفه الأستاذ مايكل
يف تغير عاداتك :
1- اجعل الاشارات واضحة: اجعل ما تريده أمامك لو معاك مذاكره حط الكتب قدامك
2- تحديد النوايا : حدد النوايا بالضبط، قسم جدولك.
3- دور على الدوبايمين : اربط الشيء الي تحبه واربطه بعاداتك الجديده.
مثال( كلما تأكل اكل صحي تفرج مسلسل)
4-عقد خطوات العاده السئيه وسهل امور العادة الصحيه.
5- اربط العاده بنيه واضحه
6- متابعة العادة ومراقبتها على فتره.
نصيحه : ابدا بالعاده الصغيره الي تقدر تنفذها وبعدها ابدا بالعادات الكبيره.
جزاك الله خير
الحلقات الفترة الأخيرة كل حلقة اجمل من التانية♥️
مكمل رائع لكتاب قوة العادة👍
وحلوة فكرة المبادرة والتغيير فى استايل الحلقة
مبروك على الديكور الجديد يا مايكل بس انا حاسس ان فيه زحمة شاشات جامدة تلاتة على يمينك ولاب على شمالك مشتتة للانتباه
فعلا لو يبقى فيه شاشة واحدة بس هيبقى أحسن
فعلا حتى انا حسيت كدغ
مايكل انت شخص ناجح وجميل وتدخل القلب اقترح عليك أنك تعمل ايڤينت بليييز نفسي اشوفك بصراحه😢
إياك والتأخر عن الصلاة،
إذا سمعت الأذان،
القِ قلمك، اختم الاجتماع، إنهِ الجلسة،
انتهى الأمر، الله أكبر من كل شيء،
وصلِّ بخشوع فكل ما ينتظرك أقل شأناً من الصلاة،
ونصيبك من الدنيا ينتظرك،
أنت أعطيت الدنيا ساعات فهب لله دقائق.
وتعتبر مقابلة أشخاص جدد من الخطوات التي توسع الآفاق والكشف عن الكثير من الأشياء، والحصول على فرصة للتعرف على الثقافات وطرق العيش الأخرى.
والله انك ملخص رائع عنجد 👍👍👍👍👍
من اجمل الكوتب يااستاز ميكل ربناا يوفقك ويسعدك شكر علي تعبك معانا
الحمد لله على نعمة الأم حمدا يليق بجلالك وعظيم سلطانك
واخيرا تكلمت عن هذا الكتاب💯
شكرا ع التلخيص
اسلوب حضرتك رائع
مبدع مبدع كعاده
متابعك من 🇱🇧 لبنان 🇱🇧
شكرا على FELS
شكرا يا استاذ مايكل بجد استفد كتييير❤❤
رائعة حلقتك و أحب طريقة شرحك و تلخيصك للكتب تحياتي من الجزائر
إنت مبدع يا مايكل راشد
ماشاء الله لا قوة إلا بالله
الله يوفقك ويبارك فيك ❤️❤️
ده حقيقي فعلا.. فيديوهاته مفيدة بالفعل
Thank you Michel keep up the great work
الديكور جميل بالاضافه الى بعض التفاصيل الرائعه
بارك الله فيك أستاذ مايكل
شكرا جدا جدا لحضرتك واكيد هقرأ الكتاب 💖💖💖
انت فخر لنا🥰🥰🥰🥰🥰
القناه جميلة جداََ ماشاءالله 🐝
شكرا يا استاذي جزاك الله كل خير
فيديو عظيم
اشكرك
حلقة حلوة جداااا
شكرا جدا لحضرتك ❤
كتاب (Tiny Habits) ل bj fogg يتكلم عن كيف يتكون السلوك وكيف يصبح عادة وكيف نستطيع ان نزيل سلوك او عادة غير مرغوب بها او اضافة سلوك او عادة نريدها في حياتنا او استبدال سلوك او عادة سيئة بسلوك او عادة جيدة.
👍انصح بقرائته👍
شكرا عالتوصية
You are an inspire❣️
ربنا معاك يا غالي وتعيش وتعلمنا
فعلا من اروع الكتب في تكوين العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة
عجبنى الشاشة المكتوب عليه اسم الكتاب علي الشمال أفكارك مبدعة
ربنا يزيدك من فضله ونعمة يارب العالمين استجب وصلى الله على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم
رائع مايكل
ربنا يوفقك لكل خير
حقيقتا انت انسان رائع
شكرا ❤
شكرا 🙏
Amazing Michael
يعطيك العافية
ياريت لو يبقى فيه فيديو بيركز اكتر على الطلبة اللى بتبقى قاعدة فى البيت وعايزة تشغل وقتها برضه من الصحيان بدرى لو سمحت
لك مناكل الشكر
شكرا مايكل خلتتا نركز علي الاكل الصحي بسبب كلمه انا باكل اكل صحي الساعه ٧ الظهر الفيديو مفيد جدا استمر انت مبدع
اتمنى ان حضرتك تتكلم على عن علم النفس وشكراً❤❤❤
الكتاب جميل
اعمل تلخيص ل كتاب التاثير المركب the compound effect
قواعد ربما تغير حياتك للافضل
1 - دفن الأسرار : أدب من آداب الفراق .
2 - كن قوياً حتى لا يشفق عليك أحد .
3 - لا تبالغ في حبك للناس حتي لاتنكسر .
4-إعتدل فى كل شيء إلا عزة نفسك ، إطغَى .
5-لاتسمع عني ... إسمع مني .
6-إقرأ من القرآن بقدر ما تريد من السعادة .
7- لا تجد لي وقتاً لا أجدُ لك مكاناً .
8- إذا لم تجد الأحترام فى قلب من تحب ، إرحل .
9- مالا ترغب أن يحدث لك لا تؤذي به غيرك .
10-كل باب يُغلق برغبة صاحبه لا تطرقهُ أبداً.
11-أيامك لن تعود، إفعل ما يسعدك
12- اخسر العالم كله بصراحتك ولا تكسب الناس بنفاقك وتصنعك .
13- إختر قلباً ، وليس وجهاً .
14-الأفعال هي من تؤكد صدق المحبة أما الكلام فالجميع فلاسفة .
15- إحتفظ بقلبك لشخص يستحق .
16- ما تراه مني أنت من أخترت أن تراه .
17- تجاهل كل شيء يأخذ فرحتك ، عِش حراً.
18- عندما لا تعرف ما أقصده لا تفسر ماتريده .
19- قبل أن تتعلق بأحد كن مستعداً لغيابه .
20- شيئاً لا تراه بعينك لايحق لك الحديث عنه.
21- ظن بي خيراً ... أو اكفيني شر ظنونك .
22- من لا يهتم لأمرك أترك أمره ، فالمحبة جميلة لكن الكرامة أجمل .
23- كي لا تسقط لا تسند ظهرك على أحد من البشر .
24- كن مسالم وبسيط فى حياتك إلا أحلامك إنتزعها بقوة .
25-لا تراقب مكاناً لم يعد لك، إرحم قلبك قليلاً.
26- عندما تشعر أن المكان ليس لك ، لا تحارب.
27- السعادة التي تبنيها على تعاسة شخص آخر هي تعاسة ستعود إليك فى زمن آخر من شخص آخر.
28- أي سعادة تضعها في جيوب الآخرين ستعود يوما لتختبيء في جيوبك عندما تحزن.
29- إن خانتك إختياراتك ، فلن يخونك لطف الله، ولن يخذلك إنقاذه.
30- إياك أن تيأس فكل الصابرين قد جُبِروا.
31- لا تضحي أبدا بهذه الثلاثة "عائلتك ، وقلبك ، وكرامتك ".
32- مايجبرك المنطق علي تركه لا تعود اليه بالعاطفة .
33-كن جميلاً مع الكل ، فهناك لحظة وادع ليس لها وقت .
34- لا تحكم على ماضي شخص ، فماضي الألماس .. فحم .
35- كن سطحياً مع من لا تليق بهم الأعماق .
36- إترك مُرّ أفعالهم للزمن فكل ساقي سَيُسقى بما سقى .
37- علي بن أبي طالب قال: إذا فقدت المال لم تفقد شيء، وإذا فقدت الصحة فقدت بعض الشيء ، وإذا فقدت الأخلاق فقدت كل شيء.
38- عندما يخرج شيء من حياتك لا تحزن بل أنظر إلي السماء وقل " عوضني يارب خيراً منه".
39- كن أرقي من أن تجمع ذنوباً مصدرها الحديث عن الناس .
40- لا ترهق نفسك مع إناس إختاروا ان يفهموك خطأ ، فقط إرحل بصمت والأيام كافية لتريهم من كنت ومن تكون .
41- جميلا ان تتجاهل حزناً عميقاً وتقول " قدر الله وما شاء فعل ".
42- السعادة لا تعني أنك لاتبكي او تحزن ، إنما السعادة أن تمتلك الرضا على كل أقدارك وتعيشها حامداً شاكراً مبتسماً ، الحمد لله دائماً.
43-إذا أردت أن تكون متحدث ناجح والنَّاس تسمع لك بدرجة جيد ، لابد أن تكون مستمع بدرجة امتياز .
44- أفضل إنتقام ممن قاموا بأذيتك هو أن تكون سعيداً ، فليس هناك مايثير جنونهم أكثر من رؤيتك تستمتع بحياتك .
45- السقوط لأسفل مجرد حادث ولكن النهوض # اختيار .
الف مليون شكرا 🙏🏻
شكرا
👍
جميل جدا
شكرا ليك
شكرا للمجهود الرائع الذي بذلته
الله عليك ♥️
مايكل انت مبدع جدا ربنا يوفقك
ندى.. ممكن تتواصلي معي؟
@@ahmedeldesoky6063
مين حضرتك
@@ahmedeldesoky6063
حضرتك اهبل كده لوحدك ولا معاك حد
@@nadaabdelwahab6653 ممكن اتقدملك؟
شطور لخصت الكتاب 👏
الحلقة رائعة
مشتركة جديدة
بحب جدا كتب التنمية
شكرا
thanks ya Michel
حلقة الشخصيات اللطيفة بزيادة شغلت تفكيري كتير صراحة
عجبتني كتير اوي بس خلتني احتار كتير من ساعتها اني
ازاي اعبر عن خيوط قدرت امسكها بعدها
واللي قدرت اكتبها دلوقت بعد صعوبة ومجهود كالعادة عشان اقدر اعبر عن اللي جوايا وعايزة اقوله
في كلام كتير عايزة اعرفه اكتر بعديها
يا ريت لو سمحت تشوف طلبي فتعليقي عحلقة الناس اللطيفة بزيادة
روعة.
بوركت
القليل الدائم خير من الكثير المنقطع ..
رائع جدا
Amazing ❤
السلام عليكم
اتمنئ ترئ تعليقي
ممكن تعمل فيديو تفصييلي عن كيف وضع المشاعر او التعاطف جانبا في القضايا؟ وايضا تفس الامر لكن مشاعر التعب والكسل؟
الكتاب ده تحفة
Thank you
فكره جميله ربط اى عادة بالدوبامين
كتاب مفيد
خلفية الشاشة المتحركة تشتت تركيزنا في المتابعة
#اللهم💞ﷺ🌿_صل💞ﷺ🌿_على💞ﷺ🌿_💐محمدﷺ💞💐🌿و_آل💞💐🌿_محمد💞💐ﷺ🌿💐_وسلم💞💐ﷺ💐🌿🌺_تسليما💞💐ﷺ🌿💐_كثيرا💞💐ﷺ💐🌿_صلى💐💞🌿ﷺالله_عليك💐💞ﷺ🌿_💐💞يا🌿_💞💐حبيب💞💐_💞💐الله💞💐ﷺ🌿💐💞محمد💞💐💞🌿ﷺ💐♥️💐♥️💐♥️💐♥️💐♥️أنت الأحسن لا مثيل لك
ﷺ محمد رسول الله ﷺ🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷وَبَارِكﷺْ🌻علىﷺنَبِيِّنَـــا🌸ﷺمُحمَّدﷺ-🌹🌺🌹
🌹🍀🌹اللهمَّﷺ🌼صَلِّﷺ🌺وَسَـــلِّمْﷺ🌷 🌺
نظام المكافئات
Plz talk about the 9 types of intelligent
عادات جميلة و مفيدة💞
1) عدم النوم بعد صلاة الفجر
2) اعمل رياضة فترة الصباح 20-30 دقيقة⛹🏻
3) عدم تناول الطعام الدسم في الليل🍗🍟
😊😊🌼
"إن الصلاة على النبي تكفُل بإستجابة كل ما في قلبك، فصلَّ عليه ومرِرها لعلك تُجبر.."🖤
👍٢٠٢٠/١٠/٦ جزاك الله خيرا . موضوع تمام،👌
باش مهندس
الو من كتب تعليق اخوكم من العراق الله يوفقك يا عم
👌🌹
Nice 👍
شكلي واني توني عرفت هذا الكتاب وانت منزل الفيديو قبل سنه 🤥
بجد والله انا نفسي اعملك حاجة اكتا من اللايك
منور
حلو توقيت ٧ الصبح دا😂
يبقى صوت القران هو الاحلى ❤️
انا قارئ للقران الكريم❤️
فهل من مـ ـشـ ـجع لأهل القران ❤️
مش عارف اركز من الشاشة اللي وراك 😂😂
ممكن تخليها صورة بدل الفيديو اللي شغال طول الحلقة... هيبقى افضل بكتيير ♥️♥️♥️ .. +الحلقه حلوه جدا
قاعد امشي مع الرسمة 😂😂😂
❤️
ولله بلشت فيه من شي يومين كتاب ملهم👍
ممكن تقولي نوع الماك وامكانياته بتاع حضرتك وبتستخدم برنامج فينل كت ولا برنامج تاني
نربط العادات
عادات رياضية
انا بديت أقره كتب شنو تنصحني أقره بالبداية روايات أو كتب تنمية
انا اول حد يفتح الفيديو ويكتب كومنت هيييه
قال الإمام ابن القيم رحمه الله :
أربعة تجلب الرزق: قيام الليل، وكثرة الاستغفار بالأسحار، وتعاهد الصدقة، والذكر أول النهار وآخره.
وأربعة تمنع الرزق: نوم الصبحة، وقلة الصلاة، والكسل، والخيانة.
(زاد المعاد ٤ - ٣٧٨)
❤❤
🤙🏻
الللهم صل وسلمم على نبينا محمد ووعلى آله الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم الشريف
خليها اشارة
هل الكتاب يغني عن قراءة كتاب "قوة العادات" و لا الافضل اقرا الاتنين ؟
انا نويت اكل صحي الساعة ٧:٠٠ الظهر 😂👍🏻
😂😂😂
والله انت خليتني هيك 🙄
وين في ٧ ظهر
😂😂😂 نفس الاحساس
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
انا لاحظت ده برده 7:21 😂😂😂