الإستماع لكلامك صار من عداتي لي ما أقدر ابطلها خاصه وقت ما أكون أمارس نشاط متعب ... لأني وانا استمع ما أشعر بالتعب وأكمل عملي وانا فرحانه وكلي طاقه إيجابية ..... شكرا ❤ الله يوفقك
صدقوني رح تنفعكم يوم القيامة: اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين حسبي الله لا إله الا هو و هو رب العرش العظيم الحمد لله سبحان الله الله اكبر استغر الله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
من أجمل الأمور انك تفتح اليوتيوب وتجد فيديو جديد منك عرفتك منذ مدة قصيرة ولكني أشعر انها ستكون فارقة جدا في حياتي كل للشكر والتقدير لمجهودك الواضح والاختيار الموفق للمواضيع المطروحه
المستوى الثالث بناء الهوية ذكرني بسورة الفاتحة، السنا كمسلمين دائما نقرأ ".. صراط الذين انعمت عليهم غير المغضوب عليهم ولا الضالين" هذه هي هوية التي يجب ان نسعى اليها، ان ندعو الله ان نكون من المتقين، الصالحين، المخلصين، الأبرار، ورثة جنة النعيم، و بناء على ذلك نتصرف.
المستوى الأول اكتب نتيجة الهدف الاول مثلا انزال الوزن الى 60كلغ مثلا. اتقان الانجليزية . قراءة 50كتابا مثلا بالسنة المستوى الثاني لابد من تحديد خطة العمل تحديد نادي رياضي لمتابعة التدريب لانقاص الوزن تحديد المدرسة لتعلم الانجليزي تحديد عناوين الكتب وغيرها المستوى الثالث بداية الحصول على الهدف وتعديل الخطة بداية الوصول الى الوزن المثالي بداية تعلم القراءة والكتابة وتكرار مماسة عادة التعليم انجليزي بداية قراءة كم من كتاب وغيرها وتكرار ذلك والاستمرار العادة تمر باربع مراحل هي مرحلة الاشارة: هي علامة تدل على قيمة شيء ماء اجعلها الاشارة واضحة، مثال القراءة 20د يوميا بعد صلاة مغرب قبل العشاء البيئة المناسبة اهداف بسيطة وواضحة اسبوع بعد اسبوع يوم بعد يوم تلقى نفسك تجرى وراء القراءة . العادة بتوقيتها ومكانها المحدد مرحلة التوق : الرغبة هي الاساس في تحفيز العادة ، اجعلها ملئة بالشغف مرحلة الاستجابة : هي قيامك بالفعل نفسه . رغبة في الراحة ومشاهدة فلم بعد يوم شاق بعد مدة يصير روتين. اذا كان فعل خارج منطقة الراحة مثل الجري صباحا هو متعب قد لا تداوم عليه مرحلة المكافئة : القرار بان هذا الفعل يستاهل مجازفة والتعب مثل مشي صباحا لاجل الصحة والوزن المثالي .اجعل مكافئة مشبعة
شكرا لك انس و كل القائمين على القناة التلخيص رهيييبب مراا وفيه كمية معلومات ماشاءالله وسهل تلقي المعلومة جزاكم الله ألف خير 🙏♥️♥️استمروا نحن نحتاجكم 🌞🤝
النجاح تراكمى الجيم 3مرات فى الأسبوع بعد سنة هيكون هناك التأثيىر التراكمى . الوعى بالعادات ..١. سجل كل يوم عادة بتعملها لمده اسبوع حتى ولو مش مهمة .. صنف العادات جيدة . سيئة أو غيرمعروف 2. إضافة أو إزالة عادة .. التغير مطلوب بناءا على تحديد النتائج -تغير الأنظمة والعادات - تغير الهوية (تغير معتقدات وارائك لنفسك ) ابتغى الشخص الذى تريده الدماغ يحب الروتين . عشان يقدر يحل باقى المشكلات عادات اليوم .. هى هدايا المستقبل لك كيفية التطبيق عملى جيمس كلير ١. الإشارة ٢. الرغبة ٣. الاستجابة ٤. المكافأة القوانين لبناء العادة اجعل الإشارة واضح اجعل الرغبة مغريةالاستجابة سهلة المكافأة مشبعة الدماغ يحب الحل الاسهل لا تضيع وقت فى الندم
انا مش بسمع كتب صوتية اطلاقا لاكن طريقة إلقائك جعلتني اسمعه للآخر واستفاد ، نفع الله بك
ارجوك أستاذ لا تحرمنا من هذآ البرنامج نستفيد منه كثيرا غير لي بعض الأفكار السلبية وثبت لي الأفكار الاجابية استمر جزاك الله خيرا تحية من المغرب
سماع كل يوم صباحا بودكاست و انا اشرب قهوتي من احلى العادات في حياتي لا استطيع وصف سعادتي و شغفي و انا استمع اليك شكرا لك ❤❤❤❤
انا ايضا
الله يزيدك سعادة وروقان .. وبالهنا قهوة الصباح 🌷
ماخلقنا الله لعبا ولالهوا ولا للتكرار ...ولكن لعبادته جل جلاله وهداية الإنسانية والإصلاح بالأرض. ف خذ الكتاب بقوة ياخليفة الله بالأرض.
الإستماع لكلامك صار من عداتي لي ما أقدر ابطلها خاصه وقت ما أكون أمارس نشاط متعب ... لأني وانا استمع ما أشعر بالتعب وأكمل عملي وانا فرحانه وكلي طاقه إيجابية ..... شكرا ❤ الله يوفقك
Kkk kk mn
اقول لعقلي خلينا ناخذ ساندوتش لكن سندوتش ورقي لانو صحي اكثر خليكم مستمرين لانكم اصبحتم ادمان لنا
الكتب شيء رائع ان قرأت أو سمعت مع شخص رائع 😎 و الرائع عندما تطبق ما قرأت خصوصاً ان كان ذلك بمشروع عملي علىٰ أرض الواقع❤
نفس القليل الدائم خير من الكتير المنقطع سبحان الله لدينا كل شيء في ديننا ونبحت عند الغرب لإيجاد حلول لمشاكلنا ربي يهدينا ويهدي الجميع
اللي يخليني اسمع البودكاست هو انس
اسلوبببه يجنن ماشاءالله ويجذبك
💜💜
صدقوني رح تنفعكم يوم القيامة:
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
حسبي الله لا إله الا هو و هو رب العرش العظيم
الحمد لله
سبحان الله
الله اكبر
استغر الله
سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
شكرا على مجهودك ، شرح مبسط و واضح
أنا قرءت الكتاب من قبل و لكن سماعي لهذا الفيديو ساعدني على تذكر و استيعاب المعلومات بشكل افضل ❤ شكرا استمر
قراءتك تحسسني بالهدوء والسكينة شكرا من الجزاير
من الجميل أن أرى أنثى مهتمة لمثل هكذا مادة توعوية تعليمية ....أخوك من الجزائر
من أجمل الأمور انك تفتح اليوتيوب وتجد فيديو جديد منك عرفتك منذ مدة قصيرة ولكني أشعر انها ستكون فارقة جدا في حياتي كل للشكر والتقدير لمجهودك الواضح والاختيار الموفق للمواضيع المطروحه
كيفك .Maria
و ك
كم
@@MsFjrr
كيفك منى
ابعتلك رقمي
رائع
عن نفسي صار سماع بودكساتك روتين صباحي لي وانا احضر نفسي للجامعة
المستوى الثالث بناء الهوية ذكرني بسورة الفاتحة، السنا كمسلمين دائما نقرأ ".. صراط الذين انعمت عليهم غير المغضوب عليهم ولا الضالين" هذه هي هوية التي يجب ان نسعى اليها، ان ندعو الله ان نكون من المتقين، الصالحين، المخلصين، الأبرار، ورثة جنة النعيم، و بناء على ذلك نتصرف.
اول مرا استفيد من بودكاست اسمع من هنا اروح اسجل هناك شكرا لك ❤
المستوى الأول اكتب نتيجة الهدف الاول مثلا انزال الوزن الى 60كلغ مثلا. اتقان الانجليزية . قراءة 50كتابا مثلا بالسنة
المستوى الثاني لابد من تحديد خطة العمل
تحديد نادي رياضي لمتابعة التدريب لانقاص الوزن
تحديد المدرسة لتعلم الانجليزي
تحديد عناوين الكتب وغيرها
المستوى الثالث
بداية الحصول على الهدف وتعديل الخطة
بداية الوصول الى الوزن المثالي
بداية تعلم القراءة والكتابة وتكرار مماسة عادة التعليم انجليزي
بداية قراءة كم من كتاب وغيرها وتكرار ذلك والاستمرار
العادة تمر باربع مراحل هي
مرحلة الاشارة: هي علامة تدل على قيمة شيء ماء اجعلها الاشارة واضحة،
مثال القراءة 20د يوميا بعد صلاة مغرب قبل العشاء البيئة المناسبة اهداف بسيطة وواضحة اسبوع بعد اسبوع يوم بعد يوم تلقى نفسك تجرى وراء القراءة . العادة بتوقيتها ومكانها المحدد
مرحلة التوق : الرغبة هي الاساس في تحفيز العادة ، اجعلها ملئة بالشغف
مرحلة الاستجابة : هي قيامك بالفعل نفسه . رغبة في الراحة ومشاهدة فلم بعد يوم شاق بعد مدة يصير روتين. اذا كان فعل خارج منطقة الراحة مثل الجري صباحا هو متعب قد لا تداوم عليه
مرحلة المكافئة : القرار بان هذا الفعل يستاهل مجازفة والتعب مثل مشي صباحا لاجل الصحة والوزن المثالي .اجعل مكافئة مشبعة
اهلا أنس وفريق أنس وكل من يحب يسمع صوتك ويرتاح لحضورك ،والجزائر دائما تحييك .كل الخير والصحة ان شاء الله ودمتم لنا برقي افكاركم
على راسي الجزائر وأهلها ❤️
@@papersamwichChannel سعيدة جدا بردكم الجميل ورمضان مبارك لكم يا اجمل فريق ويا ارقى من قدمو بودكاست
روعة عرض...صوت ...شرح.... إلقاء مليون قلب ❤، أكمل و لك مني التحية و المتابعة
تعليق في القمة والمعلومات الي قدمتها لنا في قمة الروعة زيادة على ذالك حببت لنا القراءة الله يجازيك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم
من أروع ماسمعت من اليوتيوب…الله يبارك لكم في جهودكم المبذوله ومنها للأعلى ودوم اللهم امين 🤲
ممكن حد يلخص الحلقة فى نقاط ،،، انا بتوه من كتر ماصوته رائع
لا تقطعون هالبودكاست ارجوكم اسمعكم باستمرار و صار جزء من يومي 😍🫂
th-cam.com/video/NxAye0G9piA/w-d-xo.html
اول مرة اسمعك بس مش هتكون اخر مرة ان شاء الله❤️ ماشاء الله عليك
تلخيص جميل والقاء اجمل، شكرًا لكل القائمين على هذا العمل الرائع🙏🏿🤍
ولك كل الامتنان
انا سأجعل سماع هذا المقطع كا عادة للمواضبة
لأوا مرة أكمل فيديو للكتب الصوتية ❤طريقة الإلقاء جمييييلة جدا شكرااا😍
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات اللهم اغفر لأبي واخي وارحمهما رحمة واسعه واجعل منازلهما في الفردوس الاعلى من الجنة
احس احتاج اسمعه اكثر من مره حتى استوعب
الروتين هو اساس الانسان فالانسان لا يمكنه العيش دون روتين.
بودكاست جميل وكم معلومات جميله ومحفزه جدا عل التغير
استمتعت للبودكاست مرارا وتكرارا وكل مرة إفهم شي جديد اسلوب في الالقاء راائع واصل
صحيح 💯💯🤗😍
بسم الله الرحمن الرحيم
إن الله لا يغير بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم
صدق الله العظيم 🙏
كل المحبة والتقدير لانس بن حسين
اصبحت اسمع كتاب كل يوم وبفضلك.شكرا انا ممتنة لكم
أول من بدا في بودكاست استمرو
تحفة و ما أروع ما تقدمون لنا بارك الله فيكم
بسبب هالبودكاست اضفت لحياتي عادات جديده واحاول اتخلص من عادات قديمه ❤
th-cam.com/video/eYf3X76lX60/w-d-xo.html
اول مرة اسمعك تلخيص رائع اختيار مهم و موفق للكتاب بارك الله فيكم
هذا الكتاب غير حياتي للأفضل❤
و أخيراً فهمت هذا الكتاب، سمعت كذا فيديو عنه لكن كان صعب فهمه، شكراً لك
حبيت الالقاء وتفصيل الأفكار بكل بساطة وذكاء اتمنى يكون في تكملة او جزء ثاني للبودكاست ✨
5:07 😅😅x😅ux😅ux😅u X xy
بارك الله بكم ..
محتوى مهم ومفيد استمروا
صوتك مريح، استمر بارك الله بيك
Encore une fois je le lis je l'écoute....Très inspirant!J'ai changé mes habitudes alimentaires(en mieux)
👏👏👏👏رائع كل الامتنان والشكر
شكرا لك انس و كل القائمين على القناة التلخيص رهيييبب مراا وفيه كمية معلومات ماشاءالله وسهل تلقي المعلومة جزاكم الله ألف خير 🙏♥️♥️استمروا نحن نحتاجكم 🌞🤝
ولك كل الامتنان مريم
من اجمل الكتب التي قرائتها ...
وفعلا أثرت بيا للأفضل...
القنوات الرهيبة اللي الله لايحرمنا منها😍
💜
الموسيقى هي صوت مغارف الاغنياء في صحونهم .عندما يسمعها الفقراء .
عجيب ماشاءالله من افضل الملخصات
افضل ملخص كتب يعطيك العافية 👏👏
صوتك في القراءة جميل وهادئ ماشاء الله وتقدم محتوى عظيم هادف 💚🌹
يازلمة عاشت ايدك والله انك اسطورة ربي يحفظك ويوفقك انت دكتور نفسي ولا تحتاج لأي شهادة ❤🙏
ممكن حد يلخص الحلقة فى نقاط ،،، انا بتوه من كتر ماصوته رائع
اشكرك على المحتوى الرائع بصراحه كل حلقه افضل من الثانيه.. بالنسبه للتسجيل احسه مو كثير واضح كانه فالطياره
إنسان جميل جدا أنس ربي يسعد قلبك مرة بطل انت بطلي
يعطيكم العافيه
بوركتم
جميييل استمتعت
❤❤. بارك الله فيك
مع كتب تطوير الذات يجيني فتور بالقراءه ، لكن بعد البودكاست بشتري الكتاب ان شاء الله اعتقد هذا الكتاب هو الحل و نقطه التحول 🏃🏻♀️
موضوع راءع
بارك الله فيك استفدت كتير من ملخصك لكتاب العادات الذرية ❤
وفيك ❤️
نصائح ثمينة و إلقاء و لا أروع
استمر.. بالتوفيق🙏❤️
القي نظرة علي هذا
th-cam.com/users/shorts-WnZOcB_QVE?feature=share
رووووعة
فيديو اكتر من رائع
بودكاست رائع ❤ استمرو 👍👍
وربي جاء فوقته الحمدلله الي وصلك لي
من أحلى البودكاست ممتعة جداً ومليئة بالمعلومات
وفقك الله
ممكن حد يلخص الحلقة فى نقاط ،،، انا بتوه من كتر ماصوته رائع
ما شاء الله لخصتوا الكتاب بطريقة واضحة ومفهومة وبنصف ساعة فقط، مبدعين 💗
شكرا جزيلا لك اخي لقد ساعدتني في الكثير الله يرزقك ويحفظك ❤
أتمنى تستمرون بـ تلخيص كتب الوعي والتنمية
ابدعت
اجمل تلخيص الله يكرمك
ما شاء الله ❤ عااااش جدا يا شباب استمروا💪🏻
عشت يا عبدالرحمن ❤️
النجاح تراكمى
الجيم 3مرات فى الأسبوع
بعد سنة هيكون هناك التأثيىر التراكمى
. الوعى بالعادات ..١. سجل كل يوم عادة بتعملها لمده اسبوع حتى ولو مش مهمة .. صنف العادات جيدة . سيئة أو غيرمعروف
2. إضافة أو إزالة عادة .. التغير مطلوب بناءا على تحديد النتائج -تغير الأنظمة والعادات - تغير الهوية (تغير معتقدات وارائك لنفسك ) ابتغى الشخص الذى تريده
الدماغ يحب الروتين . عشان يقدر يحل باقى المشكلات
عادات اليوم .. هى هدايا المستقبل لك
كيفية التطبيق عملى
جيمس كلير
١. الإشارة
٢. الرغبة
٣. الاستجابة
٤. المكافأة
القوانين لبناء العادة
اجعل الإشارة واضح
اجعل الرغبة مغريةالاستجابة سهلة
المكافأة مشبعة
الدماغ يحب الحل الاسهل
لا تضيع وقت فى الندم
شكرا شكرا من القلب على كل ماتقدموه🙏🏻
اليوم أول يوم إلي من تصحيح العادات الخاطئة للصح من بعد عدة محاولات فاشلة ✨.
كيف ماشية معك 😊؟
الله يوفقك ، حتىىانا كلما حاولت ارجع لعادات صحية او ابني عادات جيدة استستلم عند اول حاجز صغير. لكن لما سمعت البودكاست فهمت السبب .
طريقة الشرح جميلة اوي شكرا الكم
التلخيص للكتاب يجنن ❤❤
رائع وممتع سمعتة مرتين جزاك الله خير
يارب نرمين تجيب معدل 99 بالتوجيهي السنه الجاي
ادعولي
استمتعت كثيرا وانا اسمع 💓
بارك الله فيكم ، وفقكم الله 👏
هذا اول بودكاست اسمعه بحياتي وكلش حبيته واثر بية
بس سؤال هو البودكاست هذا خلص ماكو منه بعد تكملة؟
رائع جدا كنت ابحث عن تلخيص تحياتي 🌹♥
ممتنةة لك. شكرا ع هلفديو المفيد💚
إلقاء رائع وسلس💌
شكرا كتاب مفيد 🌹👍
احسنتم حزاكم الله خيرا
جدا رائع استمر
وعليكم السلام أنس. شكرا على البودكاست الرائع. عندي الكتاب ولكن استفدت من كلامك عنه اكثر.
اشكرك ع طرحك المميز
محتوى جيد جدا بس نتمنى انك تزود مستوى الصوت اكثر.
حاضر 💙
استمر ❤❤❤❤ شكرااا من اعماق قلبي
احسنت الفديو ممتاز ❤
صوتك مريح جدا يا انس
أول عادة صحيحة هي صلاح الصلاة وإذا صلحت صلح سائر الأعمال
1:42 ارتطم مضرب البيسبول بوجهه ليس الكرة
شكرا لك على التراخيص الرائع
علمنا العادات النبوية جزاك الله خير
أسلوب جميل .. بارك الله فيك
ما شاء الله 🫀🫀