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毎日10枚はなかなか続かず三日坊主のところはありましたが、一日一枚でもとメモ書きすると習慣にできます。効果(頭の中のモヤモヤが消え、思考のスピードが増した)が徐々に出てきており、また今回の動画でモチベーションも上がったので引き続き取り組みたい。
ขอบคุณความรู้ดีๆ
人に勧められて見ました。声が素晴らしい。要約の仕方に頭の良さ、ちょいちょい入るコメント口調に親しみやすさを感じ、総合して伝え方のうまさに繋がっているのでしょうか。天賦の才を感じます。ありがとうございました。
やってみました。 １分以上かかるし、モタモタしましたが、主人に腹が立っていた事が、纏まって言い易くなり、何時も言い負かされていたのに、私が言い負かしました。役に立ちました。
旦那様は、さぞ驚かれたことでしょう！ 旦那様がこの動画に出会わないことを祈りたいですね。
とーっても興味が湧く内容です。👏今日から早速やってみます。絶対良い結果に繋がる事間違いない‼️楽しみです。💪
素晴らしいです。頭の中のモヤモヤを言語化すること、めっちゃ大切ですね。
このチャンネルは非常に役に立っております。ありがとうございます！タケミさんのように頭がサクサク動くと気持ちいいだろうなと思いながら拝聴しております。メモは今のこのデジタル時代に一見軽視されがちですが、頭に浮かんでは時間と共に消えゆくことをメモっておくと、その時のワクワクも蘇り、何より手から脳に響く気がしています。
ゼロ秒思考、本書は定期的に読み返しています。今日の動画で、新たな気付きもありました！いつもありがとうございます😄
優柔不断な私には目からウロコな内容でした😳
やりましたか？
高校生の時『君は頭の回転が速いねぇ』とよく言われました思い返せば本当によくメモ取ってました友達の悪口とか、両親への不満とか、授業のサボり方と言い訳とかwww下らない事ばかり書いてました知らず知らずにやってた事が正解だったのはビックリですしかし、社会に出てほとんどメモしなくなって、頭の回転が鈍くなりましたね、またφ(..)メモメモ、再開しようかと思います良い情報に出会えて良かったですありがとうございます
取ったメモってどうされてたんんですか？
この本に出会い、1分メモを実践し始めて1年近く経ちます。最初は「うーん何を書こう？」と手が止まったまま1分過ぎてしまうことが多々ありましたが、今では次から次へと想いが浮かんで1分で書ききれなくて困ってます笑そしてメモをサボった日には頭の中がごちゃごちゃして全然タスク消化できてないことに気づきました。「メモ書き」は控えめに言って、人生を変えるアクション・プランですね！
やっぱり，いいですよね。
手が止まったまま１分経ったらノート閉じていいんですかね？
@@wildisthewind1716 本書は「1分以内(延長しても15秒程度)に書き上げる」ルールですので、たとえ白紙でも1分で切り上げると良いです👍本当に何を書いても良いので、内容が「今日は気分が悪い」とか、「何思いつかない」とかでもいいんです。まずは1分と言う時間を守って、その時の考えや気持ちを吐き出してみてください👍
1分ってペンを動かすだけでも全然時間が無いって事がやってみて分かりました。なんとか1日10ページやろうと思います。
2021/02/27 忙しい方向けまとめ導入 2:44 ハイライト 25:56本日のお品書き 3:121限 3:24 まとめ 12:042限 12:02 まとめ 24:0523:24 3ヶ月に一度さっと見る！コメント主コメント仕事において必ず仕事用メモ作る方法をここ6年来続けているので効果抜群なの実感します。次回は前田さんのメモの魔力あたりを見たいです！もしかして過去動画にあるのかな？検索だ！
ありがとうございますm(_ _)m助かります
@@taro8012 この動画を作ってくださったスタッフの方々に感謝です！
メモの習慣、少しづつでもやってみます！
【追記：この動画を観てから、すでに４ヶ月近く、毎日１０分間のメモを実践していますが、非常に効果があります。強くおすすめします。】ポイントを箇条書きしてみました： ・頭に浮かんだままに、ためらわずにさっと書く （これが超重要ポイント） ・頭に浮かんだフレーズを、そのままA４用紙の左上にタイトルとして書いてしまう ・１タイトル（話題）につき１ページ ・日付を書いておく ・１ページ４～６行 （各行２０～３０字）＝だいたい１００文字くらいでいい ・１ページを１分以内にさっと書く ・毎日１０ページ書く （すなわち、毎日１０分だけやればいい） ・感じたまま書く ・むずかしいことは何も考えない ・構成も考えない ・言葉を選ばず、ふと浮かんだままを書く何を書くのか？ ・思いついたこと ・気になること ・疑問点 ・次にやるべきこと ・自分の成長課題 ・腹が立って許せないこと （※精神面への効果あり） ・その他、頭に浮かんだことは何でも書く タイトルの具体例 ・どうすれば仕事のスピードを上げられるか ・仕事がうまくできるとき、できないとき ・どういうとき、仕事が中断してしまうのか ・将来について、自分は本当は何がしたいのか ・自分が本当に得意なことは何か？ ・自分がは何に向いているのか？ ・自分は何が本当にうまくできるのか？ ・来週までにすべきこと ・今月かならず実施すること背景 ・時間をかければ考えが深まるとは限らない ・優れた経営者・リーダーはゼロ秒思考ができる ・メモ書きはゼロ秒思考を身につける最短・最良の方法トレーニングの効果 ・瞬時に課題を整理し、瞬時に判断ができる＝ゼロ秒思考 ・思考において迷う時間、悩む時間が少なくなる＝生産性アップ精神面への効果もあり （頭が動くと精神も整理されるから） ・心のコントロールが上手くなる ・ストレスや不安や恐怖が軽減される ・前向きに明るく生きられる ・自意識にとらわれて悩むことがなくなる
ありがとう(@￣□￣@;)！！めちゃ助かる！
わかりやすいです！
わかりやすい。やってみよう、ただA4横だとデカいので会社で書けない、から折りたたんでやってみようかな。
超有能とはあなたのこと
文字起こしありがとうございます😊助かりました‼️
いつも更新楽しみにしています🥺💕この動画を見て、今日からゼロ秒思考トレーニング始めました✨自分がどんな風に変わっていくかが楽しみです🤭🌟また報告させてください🙈💕続けるぞー！！🔥
本物の本を手に取って読みたくなりました！とりあえず図書館で探してみます！！
ご紹介ありがとうございます。繰り返し聴いています。
本嫌いにはホント有難い。倍速で聴けるのがすごくイイです
知らなかった。ありがとうございます。
仕事が出来る人は、僕の経験上ではそんなに頭は良くないですね。そんなに頭が良くないから、物事を大まかにパターン化してそれに対するシンプルなアウトプットを瞬時に判断出来るんです。深部では異なっている様々な事象の表面的な特徴しか認識出来ていないので簡単にグループ分けが出来、その結果として迅速な対応が出来るということです。頭の良い人は、表面的なものではない深部の違いを見抜いてしまい細かくカテゴライズし個々に判断するためにアウトプットに時間がかかります。
確かに「物事を大まかにパターン化してそれに対するシンプルなアウトプットを瞬時に判断出来る」というのは経験と努力で何とかなりそうな気がします
初日から10枚を書き続けていくのはかなりハードル高そうなので日付の横あたりにNo.〇〇みたいな感じでナンバリングしていくと続けやすそうかなと思いました。でNo.300、600まで行った時に見返してみる。慣れてくれば１日に書ける枚数も増えて来るだろうし、数字化することでモチベの維持がし易くなるかと。
この本は買ってるのですが、本の厚みに気圧されて、途中で止めてしまってました。要約していただいて、助かりました。有難うございます。
毎日、自分のやるべきことや予定をメモに書き出して、見えるかはしてきましたが、自分がどうしたいのか、腹がっ立ったことは書いたことがないので、早速ノートを作り、書き始めました。継続できるようにしたいです。自分の成長が見られることを目標としたいです。
1日1枚から少しずつ始めたいと思います
ラッパー達はこれを自然にやってるんだな✴
毎晩楽しみにしています！
モンブランとかカルティエなどの高い筆記具を買えば書くのが楽しくなって続きやすいかも。
お気に入りのペンもいいかな
あっちゃんのを見て、こちらを見ると腹に落ちました。ありがとうございました。左上→右上。
いつもためになる動画をありがとうございます😊メモを書く事の大切さがわかりました。早速実践していきたいと思います！
始めたばかりですが、自分は1分だと3行しか書けません！自分の執筆速度が遅すぎるのか😂
ゼロ秒ではないですよね？閃いた事をメモして普段から考えながら現状の仕事をする。つまり仕事中に現状の問題は解決してるから悩まず進められる。頭では次の仕事の試行錯誤がされてる。次の仕事がスタートした時はゼロ秒思考で仕事を進め、また更に次の仕事は頭で試行錯誤が繰り返される。と言うベルトコンベヤー方式だよね😁
A4の紙ではなく、ノートに書いても同じ効果が得られるでしょうか。もし、A4の紙でなければ駄目だというのなら、その理由も知りたいです。
素晴らしい！自分もやってみます！脳の老化を感じたこともあるので、出来る事はみんなやり、若さを極限まで上げていきたいです！有難う御座います、素晴らしい動画と、本でした！
毎回楽しみにしています。
ちょっと試しにやってみます紙にぎっしり書いたらダメ？それか、ノートでも良いかなあもったいないもんまず、メモの隠し場所を探します夜神月ばりに、厳重に引き出しの二重底に細工を…
考えても先に進まない時ってありますねー♪思い込みは決断力が鈍る。結論出ない時そこから離れますねー。
何時も楽しい動画をありがとうございます。楽しみにしています。私は、昔、３行日記を書いていました。３行以上は書かないように決めていると、書きたくなって続いた事を思い出しました。今回、この動画で 又 やってみたいと思いました。何故、１頁ずつなのか分かりませんが、やってみて分かるところも有るのかなと思います。退職してから やってみようと思える事ができて嬉しいです。ありがとうございます。
やってみたら一分短すぎる。。
嫌いを無くす自分に変えていくことも大切なことですね。A4用紙ではなくても雑紙、レシートの裏でも大丈夫です✨
大昔、嫁ぎ先でうまくいっていなかった時にノートにいろいろ書き殴っていたような気がします😅「ゼロ秒思考」を知っていたら、グチじゃなく、もっと前向きにメンタル調整できていたかもです。大発見です！還暦間近で見切り発車リタイアダイビングしちゃいましたが自分をつかまえるためにまずはやってみます！
本日から０秒思考メモ始めました。わかりやすい解説で即、実践できました。ありがとうございます。
手っ取り早い実践法は、ビデオやソシアルメディアの感想や意見を書き投稿。反対意見や誹謗中傷は即、消去。一方通行で良し。それが現代意志疎通法。
数年前、トラブルがあった際、似たような事をしていました。解決はしてくれませんが、心の浮き輪にはなりました。これからもこの動画を機にやって行こうとおも、、、やります。
メモを書く=思考を脳から手放す瞑想と同じですね。
間違いない
あーなるほど
あなたさては優秀ですね。
ヒラメキ💗💖💖🐦😎ファイリング💖💗頭の中にファイリング💖💖🥰😎🐦
継続出来るかは考えず、先ずはやってみよう！と思う😆紹介ありがとうございます♪
この本読んで毎日書いてます😊1.25倍だとナチュラルに聞こえるの何でだろう？
普段から、単なる📓自分しか分からないようにさっと書くはやってました(笑)。毎日、10ページいつも、紙とペン✒️が必要になりますね！
セルフトークですね。
メモ書きはカウンセリングでも使われている心の整理術。
初めてやってみたけど時間無さすぎて困りますひらがなじゃないと文字数行数達成できない。。
あら？！偶然わたしも同じことを毎日してます❣️😄毎回USJで買ったいろんな種類のバインダーにA4用紙を各部屋に常備していて脳の整理をしてから行動に起こすのがルーティーンです。😄👍凄く便利です。ちなみに経営者をしているので逆にこれをしないと大変なことになります。😅😅😅
はじめましてあああたかーずと申します。この度、TH-cam動画をアップしていこうと、考えています。突然で、すみませんが、タケミ先生のこの動画の音声もしくは、画像、もしくは、動画を使わせて頂けないかと思い、ご連絡致しました。
ブラボー！ これ、間違いない。 先ずは自分から吐き出す、吐き出す、吐き出す… それに慣れることと、吐き出し続けた膨大な量を見たときに感じる喜びというか達成感はナニモノにも変えられないものがあります。 ということで、こういうことをやったことがない人が先ずクリアしなくちゃいけないことは「紙をケチらない」という慣れ。１００均でドサッと買ってきてガシガシ書く。どうしても抵抗がある方なら最初は裏紙でも良いと思います。（ボクは最初そうでしたｗｗｗ
文章書の苦手で、字が汚し、漢字が書けなくひらがなになるのが恥ずかしくてメモは苦手です。でも誰も見てないし、書かないと忘れるので書いて行こうと思います。毎日この動画を見て苦手だけど、コメント書いて訓練しています。
有難う御座います。どんどんコメントしてください。
「0秒思考」＝「書く瞑想」( ジャーナリング ) なんですかね。リラックスできたり、心配事の整理とかに役立ちそうですよね。何も思いつかないときは「思いつかない」「腹減った」でもいいんですかね?
モーニングノートというやつがあって、寝起きすぐ1ページ何でも書きまくるというもの。そのうち書くことがなくなり深い部分から本当の気持ちが出てくるようです。
1分だとそんなに書くことができないことが書いてみてわかりました
本当にこの本で言ってることで私は苦しんでいる。これやったら解消してくれるかわからんがやってみる。私は本当に頭が悪いので。。
書いたメモをSNSやブログ等にアウトプット（投稿）したら、どんな反応があるか試してみたい。
これはだまされたと思ってやる価値ありますよ。・原則10枚だけど忙しさや状況に応じて適宜量を減らしてOK・ただし、どれだけ忙しくても毎日最低1枚は書く・1分で書ききれなかったら1分15秒ぐらいまではOKそんな緩い運用で平均7枚程度毎日書いてますが、2か月目ぐらいから明らかに効果が出てきています。ちなみに私はメモ書き専用PDFを作った上で、iPadとApple Pencilにてやっています。紙じゃなくても大丈夫です。
むかし仕事がめっちゃ忙しくて睡眠時間も取れなかった。パソコンで半日画面見ながら試行錯誤して作ったデザイン資料があるとき電源落ちて消えた。直ぐに再度作ったら30分で作れた(仕上がりを記憶してた)！え？これって俺は半日悩んで資料作ってたんだ。実は30分で作れる資料を。作業は30分、俺は横になり目を瞑り頭のなか作業した。起きて30分で資料が完成🤣頭のイメージ力の訓練と記憶力がアップして寝る事が出来悩ままないようになって資料は6倍速で作れるようになった。人間は起きてる時9割悩んでるんだね🤣寝ながら仕事しましょう！😁😁😁
A４用紙１枚に１０個書いてはだめですかね？紙がもったいない（笑）
視覚情報として覚えられるのがそのくらいなんでしょうね。10こ覚えられるならそれでもいいのでは。
メモはするんだけど、書いた事に満足してそれで終わっちゃうんだよねーあと、漢字を調べるのに時間かかって、別のサイト見ちゃったり－笑
マッキンゼーで知りました！こういった思考力は大きな財産ですね(^▽^)/
…先生…修羅場を経験するから…アウトプットする必要があるし…忘れない様にメモをするじゃない…上にあがろとする時…怖いし、けど反対に楽しみとか感じたり…ワクワクがあるじゃない❗️
ゼロ秒思考を身に着ける最短、最良の方法が、メモ書きこわばった頭をほぐす格好の柔軟体操頭を鍛える手軽な練習方法頭がどんどん動くようになり、気持ちも整理される自意識にとらわれ悩むことがなくなるタイトル 日付A4用紙を横置き 1件1ページ 4~6行 各行20~30字1ページ1分以内 毎日10ページ書く途中から流れ変わってポジティブになれる方法が主題になってきた整理に話を先にしてくれないと 大量の紙がどうなるのか不安になってくる3か月に900ページさっと見返す6か月後読み返す2度の咀嚼で十分効果を実感でき読み返さなくて良いメモを書くと脳が鍛えられる思考が進む
たけみさん、いつもありがとうございます‼️メモ書き、やってるとすごく心が整理されます。内観してるみたいです。たけみさんの話し方も説得力ありありで頭に入りやすいです。いつも心より感謝してますm(_ _)m
始めたばかりですこれって前にあるクッキーとかでもいいんですか？あまり書けなくて
即断即決できる方の自分や同僚はあまり好かれないんだよな協調性を足並み揃えるって勘違いしてる人が多くて即断即決できる才能が潰されている
普段からモヤモヤすると書いて自分の心を整理していました。でも書きはじめると余計に悶々としてきて、初めは相手の気付きのために自分がやることを書き出していたのが、それが日を追うごとにそれが困難だと感じるとどうしたら相手から関わらないようにするかの手段の一つに相手を自分から排除する方法(犯罪行為ではない😅)を具体的に考えるようになりました💦そして毎日メモしているうちに自分の中で確信に変わり実行に移しました。未だに結局世間的には善し悪しはわかりませんが自分的には結果満足しています。でもやり方に改善点(強引的な点もあった💦)も見つけたので次回は相手がネガティブな感情なしで自然と離れるよう行動するつもりです！ありがとうございました✨
これ次々頭に思い浮かんでも1分で書ける量がどうしても3つになってしまうのはどうしたら良いんだろ。テーマ書いて日付け書いて4つとか5つとか思い浮かんでも時間的に無理。
タイピングでメモ帳に書き綴ってます思考に入力が追いつくので便利ですただ筆跡はめちゃくちゃ衰えます
質問です。①タイトルと日付を書いてからがスタート（時間をはかる）ですか？②10分連続してメモをしないとダメですか？（1分のメモを時間を開けて再開して書いてもいいのか？）動画で言ってたらすいません できれば回答お願いします
これやってみたけど、ほとんど変わらなかったな。
なぜA4の紙でないといけないのでしょうか？誰か教えて下さいませ💦
まんま自動書記ですよね。芸術のシュルレアリスムで使われた手法の一つで、こうすることにより深層意識にアクセスする事が可能になるとか（顕在意識を介在させないからだそうです）。
頭を良くするにはどうすれば言いかと色々悩んでいた。色々と試してみたけど長く続かず諦めかけてた。また、結構、仕事や家庭のことでメンタルをやられることが多く色々と気にしすぎな面があった。この動画に出会い早速やってみて、1カ月半が経過した。今は悩むことがあまりなく、気になることがあっても直ぐに紙に書くようにしており、頭がスッキリして物事を整理して考えたりすることが多くなってきた。１日10枚は忙しい時に出来なかったりするが1枚でもやるだけでも効果がある気がする。3カ月が一つの節目なのでそこまで頑張ってやってみたい！
タケミさん、いつもありがとうございます！
「忘れるようなことは大事なことじゃないからメモをしない」「メモしたアイディアはあとで見ると大したことじゃない。書いてる時間が無駄」と言う頭の良い人もいらっしゃいますが、年相応の普通の頭の私は、大事なことも平然と忘れるし、同じ問題をを考えたり答えを思い出してる時間も無駄だと思うし、あとでメモを見直して「私って天才！」って思うこともあります。後で大事かどうか判断しても良いし、メモしとくと他のことに頭を使えますし。 職場だけじゃなくて日常のいつでもどこでもメモできる準備をしておくのが良いと思います。スマホのメモだけじゃなくて、メモグッズを集めてみるのも楽しいです。
この本１週間前ぐらいに買いました！まこなり社長の帯がついてたぞ🐥♥️😳🙄😚😫😖
知らずにやってたー。流石に毎日10枚は書かないけど、特にZOOM会議の時は手元を見られないから思った事を気にせず書きまくってる。すごくスッキリするし思考の整理が出来る。
考えを早くまとめてアウトプットする練習に見えた
ゼロ秒思考になれたら将棋強くなりそう
A4用紙は裏と表使っても良いんですか？
整理しにくくなるのでダメです
接客のために自分でどう返していくかを頭の中で似たような事毎日やってたなー、後はそれを言い切れる結果を出せる仕事をしっかりする事、あまりに出来過ぎて、親からの嫉妬と嫌がらせで、仕事自体頓挫してしまったのでおすすめはできません
自己啓発ってやっぱ意味不の領域ですわ・・・
いらん話多いな！10分でまとめられる内容だろ！もしかしてメモの代わりに思いついたこと全部話してる？笑
不満と反対のことを書くのも良いかも！
そもそも、言語とは象徴秩序という別名があるように多くの人を拘束し得るように、ゼロ秒思考というキャッチーな名で読者を釣り、まさにこれからあなたの思考を支配しますよとでも私にはとらえられます。また、いい成果を出すための思考にかかる時間はゼロですと掲げておきながら、結局、成功者は常に考えているという矛盾。こんなのが魔訶に通っていいものか、やはり、社会においてそれなりの成果を生み出すには習慣的に考えること、つまり、人の何倍も考えることが必要だと思います。
自分はあんまりでしたね人に寄り切りなんでしょうが
2倍速で見るのオススメ。内容は凄くわかりやすかった。
メモ書いてます。これからもっと遠慮なく躊躇なく書いていこうと思います。
13:1325:00
ステハゲもこの動画を見たほうが絶対いいと思う。ステハゲ
本は読みたくないです年をとると視力低下にて、新聞読むのさえ精一杯です😀
すごく参考になりましたただ最初の5分でほぼ話が終わってませんか？
自分にはすごく合ってると思いました。こうゆうメソッドは基本的にやらないけど、なんかピンときてやってみたら結構書くことあるわあるわで・・・書くとモヤモヤ気分がスッキリしますね。A4サイズは大きすぎるかと思ったけど、書いてみると意外と数行じゃ収まらないこともあるので丁度良い。日記と違って続きそうです。簡潔に分かりやすくまとめて下さってありがとうございます(*´ω｀)
そんなに文字数書けるんですか？俺は1分で50字くらいしか書けません
普通に一行20~30文字で4行以上書くの時間的にできなくない？
やってみよう。自分の変化が楽しみだニヤリ
今から、ノートを購入してきます。ゼロ秒思考、やります。良い情報をありがとうございます。
ノートではなくA4コピー用紙を買ってきて下さいノートだと後から並べ替えて整理出来ません
私もガンガンメモを書いていこうと思いますｗ本当は本でかいたほうがいいかもですが最初はＰＣでタイピングしてやってみようと思います°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ｗ
結論日記を書く
![[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 2 | 29 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/r3lfLNH6Ke4/mqdefault.jpg)
毎日10枚はなかなか続かず三日坊主のところはありましたが、一日一枚でもとメモ書きすると習慣にできます。
効果(頭の中のモヤモヤが消え、思考のスピードが増した)が徐々に出てきており、また今回の動画でモチベーションも上がったので引き続き取り組みたい。
ขอบคุณความรู้ดีๆ
人に勧められて見ました。声が素晴らしい。要約の仕方に頭の良さ、ちょいちょい入るコメント口調に親しみやすさを感じ、総合して伝え方のうまさに繋がっているのでしょうか。天賦の才を感じます。
ありがとうございました。
やってみました。 １分以上かかるし、モタモタしましたが、主人に腹が立っていた事が、纏まって言い易くなり、何時も言い負かされていたのに、私が言い負かしました。役に立ちました。
旦那様は、さぞ驚かれたことでしょう！ 旦那様がこの動画に出会わないことを祈りたいですね。
とーっても興味が湧く
内容です。👏
今日から早速やってみます。
絶対良い結果に繋がる事間違いない‼️
楽しみです。💪
素晴らしいです。頭の中のモヤモヤを言語化すること、めっちゃ大切ですね。
このチャンネルは非常に役に立っております。
ありがとうございます！
タケミさんのように頭がサクサク動くと気持ちいいだろうなと思いながら拝聴しております。
メモは今のこのデジタル時代に一見軽視されがちですが、頭に浮かんでは時間と共に消えゆくことをメモっておくと、その時のワクワクも蘇り、何より手から脳に響く気がしています。
ゼロ秒思考、本書は定期的に読み返しています。
今日の動画で、新たな気付きもありました！
いつもありがとうございます😄
優柔不断な私には目からウロコな内容でした😳
やりましたか？
高校生の時『君は頭の回転が速いねぇ』とよく言われました
思い返せば本当によくメモ取ってました
友達の悪口とか、両親への不満とか、授業のサボり方と言い訳とかwww
下らない事ばかり書いてました
知らず知らずにやってた事が正解だったのはビックリです
しかし、社会に出てほとんどメモしなくなって、頭の回転が鈍くなりましたね、またφ(..)メモメモ、再開しようかと思います
良い情報に出会えて良かったです
ありがとうございます
取ったメモってどうされてたんんですか？
この本に出会い、1分メモを実践し始めて1年近く経ちます。
最初は「うーん何を書こう？」と手が止まったまま1分過ぎてしまうことが多々ありましたが、
今では次から次へと想いが浮かんで1分で書ききれなくて困ってます笑
そしてメモをサボった日には頭の中がごちゃごちゃして全然タスク消化できてないことに気づきました。
「メモ書き」は控えめに言って、人生を変えるアクション・プランですね！
やっぱり，いいですよね。
手が止まったまま１分経ったらノート閉じていいんですかね？
@@wildisthewind1716 本書は「1分以内(延長しても15秒程度)に書き上げる」ルールですので、たとえ白紙でも1分で切り上げると良いです👍
本当に何を書いても良いので、内容が「今日は気分が悪い」とか、「何思いつかない」とかでもいいんです。
まずは1分と言う時間を守って、その時の考えや気持ちを吐き出してみてください👍
1分ってペンを動かすだけでも全然時間が無いって事がやってみて分かりました。
なんとか1日10ページやろうと思います。
2021/02/27 忙しい方向けまとめ
導入 2:44 ハイライト 25:56
本日のお品書き 3:12
1限 3:24 まとめ 12:04
2限 12:02 まとめ 24:05
23:24 3ヶ月に一度さっと見る！
コメント主コメント
仕事において必ず仕事用メモ作る方法を
ここ6年来続けているので
効果抜群なの実感します。
次回は前田さんのメモの魔力あたりを見たいです！
もしかして過去動画にあるのかな？検索だ！
ありがとうございますm(_ _)m
助かります
@@taro8012 この動画を作ってくださったスタッフの方々に感謝です！
メモの習慣、少しづつでもやってみます！
【追記：この動画を観てから、すでに４ヶ月近く、毎日１０分間のメモを実践していますが、非常に効果があります。強くおすすめします。】
ポイントを箇条書きしてみました：
・頭に浮かんだままに、ためらわずにさっと書く
（これが超重要ポイント）
・頭に浮かんだフレーズを、そのままA４用紙の左上にタイトルとして書いてしまう
・１タイトル（話題）につき１ページ
・日付を書いておく
・１ページ４～６行 （各行２０～３０字）＝だいたい１００文字くらいでいい
・１ページを１分以内にさっと書く
・毎日１０ページ書く （すなわち、毎日１０分だけやればいい）
・感じたまま書く
・むずかしいことは何も考えない
・構成も考えない
・言葉を選ばず、ふと浮かんだままを書く
何を書くのか？
・思いついたこと
・気になること
・疑問点
・次にやるべきこと
・自分の成長課題
・腹が立って許せないこと
（※精神面への効果あり）
・その他、頭に浮かんだことは何でも書く
タイトルの具体例
・どうすれば仕事のスピードを上げられるか
・仕事がうまくできるとき、できないとき
・どういうとき、仕事が中断してしまうのか
・将来について、自分は本当は何がしたいのか
・自分が本当に得意なことは何か？
・自分がは何に向いているのか？
・自分は何が本当にうまくできるのか？
・来週までにすべきこと
・今月かならず実施すること
背景
・時間をかければ考えが深まるとは限らない
・優れた経営者・リーダーはゼロ秒思考ができる
・メモ書きはゼロ秒思考を身につける最短・最良の方法
トレーニングの効果
・瞬時に課題を整理し、瞬時に判断ができる＝ゼロ秒思考
・思考において迷う時間、悩む時間が少なくなる＝生産性アップ
精神面への効果もあり （頭が動くと精神も整理されるから）
・心のコントロールが上手くなる
・ストレスや不安や恐怖が軽減される
・前向きに明るく生きられる
・自意識にとらわれて悩むことがなくなる
ありがとう(@￣□￣@;)！！めちゃ助かる！
わかりやすいです！
わかりやすい。やってみよう、ただA4横だとデカいので会社で書けない、から折りたたんでやってみようかな。
超有能とはあなたのこと
文字起こしありがとうございます😊
助かりました‼️
いつも更新楽しみにしています🥺💕この動画を見て、今日からゼロ秒思考トレーニング始めました✨自分がどんな風に変わっていくかが楽しみです🤭🌟また報告させてください🙈💕続けるぞー！！🔥
本物の本を手に取って読みたくなりました！とりあえず図書館で探してみます！！
ご紹介ありがとうございます。繰り返し聴いています。
本嫌いにはホント有難い。
倍速で聴けるのがすごくイイです
知らなかった。ありがとうございます。
仕事が出来る人は、僕の経験上ではそんなに頭は良くないですね。そんなに頭が良くないから、物事を大まかにパターン化してそれに対するシンプルなアウトプットを瞬時に判断出来るんです。深部では異なっている様々な事象の表面的な特徴しか認識出来ていないので簡単にグループ分けが出来、その結果として迅速な対応が出来るということです。頭の良い人は、表面的なものではない深部の違いを見抜いてしまい細かくカテゴライズし個々に判断するためにアウトプットに時間がかかります。
確かに「物事を大まかにパターン化してそれに対するシンプルなアウトプットを瞬時に判断出来る」というのは経験と努力で何とかなりそうな気がします
初日から10枚を書き続けていくのはかなりハードル高そうなので日付の横あたりに
No.〇〇みたいな感じでナンバリングしていくと続けやすそうかなと思いました。
でNo.300、600まで行った時に見返してみる。
慣れてくれば１日に書ける枚数も増えて来るだろうし、数字化することでモチベの維持がし易くなるかと。
この本は買ってるのですが、本の厚みに気圧されて、途中で止めてしまってました。
要約していただいて、助かりました。
有難うございます。
毎日、自分のやるべきことや予定をメモに書き出して、見えるかはしてきましたが、自分がどうしたいのか、腹がっ立ったことは書いたことがないので、早速ノートを作り、書き始めました。継続できるようにしたいです。自分の成長が見られることを目標としたいです。
1日1枚から少しずつ始めたいと思います
ラッパー達はこれを自然にやってるんだな✴
毎晩楽しみにしています！
モンブランとかカルティエなどの高い筆記具を買えば書くのが楽しくなって続きやすいかも。
お気に入りのペンもいいかな
あっちゃんのを見て、こちらを見ると腹に落ちました。
ありがとうございました。左上→右上。
いつもためになる動画をありがとうございます😊
メモを書く事の大切さがわかりました。
早速実践していきたいと思います！
始めたばかりですが、自分は1分だと3行しか書けません！
自分の執筆速度が遅すぎるのか😂
ゼロ秒ではないですよね？
閃いた事をメモして普段から考えながら現状の仕事をする。つまり仕事中に現状の問題は解決してるから悩まず進められる。頭では次の仕事の試行錯誤がされてる。次の仕事がスタートした時はゼロ秒思考で仕事を進め、また更に次の仕事は頭で試行錯誤が繰り返される。と言うベルトコンベヤー方式だよね😁
A4の紙ではなく、ノートに書いても同じ効果が得られるでしょうか。もし、A4の紙でなければ駄目だというのなら、その理由も知りたいです。
素晴らしい！自分もやってみます！
脳の老化を感じたこともあるので、出来る事はみんなやり、若さを極限まで上げていきたいです！
有難う御座います、素晴らしい動画と、本でした！
毎回楽しみにしています。
ちょっと試しにやってみます
紙にぎっしり書いたらダメ？
それか、ノートでも良いかなあ
もったいないもん
まず、メモの隠し場所を探します
夜神月ばりに、厳重に引き出しの二重底に細工を…
考えても先に進まない時ってありますねー♪思い込みは決断力が鈍る。結論出ない時そこから離れ
ますねー。
何時も楽しい動画をありがとうございます。
楽しみにしています。
私は、昔、３行日記を書いていました。３行以上は書かないように決めていると、書きたくなって続いた事を思い出しました。
今回、この動画で 又 やってみたいと思いました。
何故、１頁ずつなのか分かりませんが、やってみて分かるところも有るのかなと思います。
退職してから やってみようと思える事ができて嬉しいです。ありがとうございます。
やってみたら一分短すぎる。。
嫌いを無くす自分に変えていくことも大切なことですね。
A4用紙ではなくても雑紙、レシートの裏でも大丈夫です✨
大昔、嫁ぎ先でうまくいっていなかった時にノートにいろいろ書き殴っていたような気がします😅「ゼロ秒思考」を知っていたら、グチじゃなく、もっと前向きにメンタル調整できていたかもです。大発見です！還暦間近で見切り発車リタイアダイビングしちゃいましたが自分をつかまえるためにまずはやってみます！
本日から０秒思考メモ始めました。
わかりやすい解説で即、実践できました。ありがとうございます。
手っ取り早い実践法は、ビデオやソシアルメディアの感想や意見を書き投稿。反対意見や誹謗中傷は即、消去。一方通行で良し。それが現代意志疎通法。
数年前、トラブルがあった際、似たような事をしていました。解決はしてくれませんが、心の浮き輪にはなりました。これからもこの動画を機にやって行こうとおも、、、やります。
メモを書く=思考を脳から手放す
瞑想と同じですね。
間違いない
あーなるほど
あなたさては優秀ですね。
ヒラメキ💗💖💖🐦😎
ファイリング💖💗
頭の中にファイリング💖💖🥰😎🐦
継続出来るかは考えず、先ずはやってみよう！
と思う😆
紹介ありがとうございます♪
この本読んで毎日書いてます😊
1.25倍だとナチュラルに聞こえるの
何でだろう？
普段から、単なる📓自分しか分からないようにさっと書くはやってました(笑)。
毎日、10ページいつも、紙とペン✒️が必要になりますね！
セルフトークですね。
メモ書きはカウンセリングでも使われている心の整理術。
初めてやってみたけど時間無さすぎて困ります
ひらがなじゃないと文字数行数達成できない。。
あら？！偶然わたしも同じことを毎日してます❣️😄毎回USJで買ったいろんな種類のバインダーにA4用紙を各部屋に常備していて脳の整理をしてから行動に起こすのがルーティーンです。😄👍凄く便利です。ちなみに経営者をしているので逆にこれをしないと大変なことになります。😅😅😅
はじめまして
あああたかーずと申します。
この度、TH-cam動画をアップしていこうと、考えています。
突然で、すみませんが、
タケミ先生のこの動画の音声
もしくは、画像、もしくは、動画を使わせて頂けないかと思い、ご連絡致しました。
ブラボー！ これ、間違いない。 先ずは自分から吐き出す、吐き出す、吐き出す… それに慣れることと、吐き出し続けた膨大な量を見たときに感じる喜びというか達成感はナニモノにも変えられないものがあります。 ということで、こういうことをやったことがない人が先ずクリアしなくちゃいけないことは「紙をケチらない」という慣れ。１００均でドサッと買ってきてガシガシ書く。どうしても抵抗がある方なら最初は裏紙でも良いと思います。（ボクは最初そうでしたｗｗｗ
文章書の苦手で、字が汚し、漢字が書けなくひらがなになるのが恥ずかしくてメモは苦手です。
でも誰も見てないし、書かないと忘れるので書いて行こうと思います。
毎日この動画を見て苦手だけど、コメント書いて訓練しています。
有難う御座います。どんどんコメントしてください。
「0秒思考」＝「書く瞑想」( ジャーナリング ) なんですかね。
リラックスできたり、心配事の整理とかに役立ちそうですよね。
何も思いつかないときは「思いつかない」「腹減った」でもいいんですかね?
モーニングノートというやつがあって、寝起きすぐ1ページ何でも書きまくるというもの。そのうち書くことがなくなり深い部分から本当の気持ちが出てくるようです。
1分だとそんなに書くことができないことが書いてみてわかりました
本当にこの本で言ってることで私は苦しんでいる。これやったら解消してくれるかわからんがやってみる。私は本当に頭が悪いので。。
書いたメモをSNSやブログ等にアウトプット（投稿）したら、どんな反応があるか試してみたい。
これはだまされたと思ってやる価値ありますよ。
・原則10枚だけど忙しさや状況に応じて適宜量を減らしてOK
・ただし、どれだけ忙しくても毎日最低1枚は書く
・1分で書ききれなかったら1分15秒ぐらいまではOK
そんな緩い運用で平均7枚程度毎日書いてますが、2か月目ぐらいから明らかに効果が出てきています。
ちなみに私はメモ書き専用PDFを作った上で、iPadとApple Pencilにてやっています。紙じゃなくても大丈夫です。
むかし仕事がめっちゃ忙しくて睡眠時間も取れなかった。パソコンで半日画面見ながら試行錯誤して作ったデザイン資料があるとき電源落ちて消えた。直ぐに再度作ったら30分で作れた(仕上がりを記憶してた)！
え？これって俺は半日悩んで資料作ってたんだ。実は30分で作れる資料を。
作業は30分、俺は横になり目を瞑り頭のなか作業した。起きて30分で資料が完成🤣
頭のイメージ力の訓練と記憶力がアップして寝る事が出来悩ままないようになって資料は6倍速で作れるようになった。人間は起きてる時9割悩んでるんだね🤣寝ながら仕事しましょう！😁😁😁
A４用紙１枚に１０個書いてはだめですかね？
紙がもったいない（笑）
視覚情報として覚えられるのがそのくらいなんでしょうね。10こ覚えられるならそれでもいいのでは。
メモはするんだけど、書いた事に満足してそれで終わっちゃうんだよねー
あと、漢字を調べるのに時間かかって、別のサイト見ちゃったり－笑
マッキンゼーで知りました！
こういった思考力は大きな財産ですね(^▽^)/
…先生…修羅場を経験するから…アウトプットする必要があるし…忘れない様にメモをするじゃない…
上にあがろとする時…怖いし、けど反対に楽しみとか感じたり…ワクワクがあるじゃない❗️
ゼロ秒思考を身に着ける最短、最良の方法が、メモ書き
こわばった頭をほぐす格好の柔軟体操
頭を鍛える手軽な練習方法
頭がどんどん動くようになり、気持ちも整理される
自意識にとらわれ悩むことがなくなる
タイトル 日付
A4用紙を横置き 1件1ページ 4~6行 各行20~30字
1ページ1分以内 毎日10ページ書く
途中から流れ変わってポジティブになれる方法が主題になってきた
整理に話を先にしてくれないと 大量の紙がどうなるのか不安になってくる
3か月に900ページさっと見返す
6か月後読み返す
2度の咀嚼で十分効果を実感でき読み返さなくて良い
メモを書くと脳が鍛えられる
思考が進む
たけみさん、いつもありがとうございます‼️
メモ書き、やってるとすごく心が整理されます。
内観してるみたいです。
たけみさんの話し方も説得力ありありで頭に入りやすいです。いつも心より感謝してますm(_ _)m
始めたばかりですこれって前にあるクッキーとかでもいいんですか？
あまり書けなくて
即断即決できる方の自分や同僚はあまり好かれないんだよな
協調性を足並み揃えるって勘違いしてる人が多くて
即断即決できる才能が潰されている
普段からモヤモヤすると書いて自分の心を整理していました。でも書きはじめると余計に悶々としてきて、初めは相手の気付きのために自分がやることを書き出していたのが、それが日を追うごとにそれが困難だと感じるとどうしたら相手から関わらないようにするかの手段の一つに相手を自分から排除する方法(犯罪行為ではない😅)を具体的に考えるようになりました💦
そして毎日メモしているうちに自分の中で確信に変わり実行に移しました。
未だに結局世間的には善し悪しはわかりませんが自分的には結果満足しています。でもやり方に改善点(強引的な点もあった💦)も見つけたので次回は相手がネガティブな感情なしで自然と離れるよう行動するつもりです！ありがとうございました✨
これ次々頭に思い浮かんでも1分で書ける量がどうしても3つになってしまうのはどうしたら良いんだろ。テーマ書いて日付け書いて4つとか5つとか思い浮かんでも時間的に無理。
タイピングでメモ帳に書き綴ってます
思考に入力が追いつくので便利です
ただ筆跡はめちゃくちゃ衰えます
質問です。
①タイトルと日付を書いてからがスタート（時間をはかる）ですか？
②10分連続してメモをしないとダメですか？（1分のメモを時間を開けて再開して書いてもいいのか？）
動画で言ってたらすいません できれば回答お願いします
これやってみたけど、ほとんど変わらなかったな。
なぜA4の紙でないといけないのでしょうか？誰か教えて下さいませ💦
まんま自動書記ですよね。
芸術のシュルレアリスムで使われた手法の一つで、こうすることにより深層意識にアクセスする事が可能になるとか（顕在意識を介在させないからだそうです）。
頭を良くするにはどうすれば言いかと色々悩んでいた。色々と試してみたけど長く続かず諦めかけてた。
また、結構、仕事や家庭のことでメンタルをやられることが多く色々と気にしすぎな面があった。
この動画に出会い早速やってみて、1カ月半が経過した。
今は悩むことがあまりなく、気になることがあっても直ぐに紙に書くようにしており、頭がスッキリして物事を整理して考えたりすることが多くなってきた。１日10枚は忙しい時に出来なかったりするが1枚でもやるだけでも効果がある気がする。
3カ月が一つの節目なのでそこまで頑張ってやってみたい！
タケミさん、いつもありがとうございます！
「忘れるようなことは大事なことじゃないからメモをしない」「メモしたアイディアはあとで見ると大したことじゃない。書いてる時間が無駄」と言う頭の良い人もいらっしゃいますが、年相応の普通の頭の私は、大事なことも平然と忘れるし、同じ問題をを考えたり答えを思い出してる時間も無駄だと思うし、あとでメモを見直して「私って天才！」って思うこともあります。後で大事かどうか判断しても良いし、メモしとくと他のことに頭を使えますし。
職場だけじゃなくて日常のいつでもどこでもメモできる準備をしておくのが良いと思います。
スマホのメモだけじゃなくて、メモグッズを集めてみるのも楽しいです。
この本１週間前ぐらいに買いました！まこなり社長の帯がついてたぞ🐥♥️😳🙄😚😫😖
知らずにやってたー。流石に毎日10枚は書かないけど、特にZOOM会議の時は手元を見られないから思った事を気にせず書きまくってる。すごくスッキリするし思考の整理が出来る。
考えを早くまとめてアウトプットする練習に見えた
ゼロ秒思考になれたら将棋強くなりそう
A4用紙は裏と表使っても良いんですか？
整理しにくくなるのでダメです
接客のために自分でどう返していくかを頭の中で似たような事毎日やってたなー、後はそれを言い切れる結果を出せる仕事をしっかりする事、あまりに出来過ぎて、親からの嫉妬と嫌がらせで、仕事自体頓挫してしまったのでおすすめはできません
自己啓発ってやっぱ意味不の領域ですわ・・・
いらん話多いな！10分でまとめられる内容だろ！
もしかしてメモの代わりに思いついたこと全部話してる？笑
不満と反対のことを書くのも良いかも！
そもそも、言語とは象徴秩序という別名があるように多くの人を拘束し得るように、ゼロ秒思考というキャッチーな名で読者を釣り、まさにこれからあなたの思考を支配しますよとでも私にはとらえられます。また、いい成果を出すための思考にかかる時間はゼロですと掲げておきながら、結局、成功者は常に考えているという矛盾。こんなのが魔訶に通っていいものか、やはり、社会においてそれなりの成果を生み出すには習慣的に考えること、つまり、人の何倍も考えることが必要だと思います。
自分はあんまりでしたね
人に寄り切りなんでしょうが
2倍速で見るのオススメ。内容は凄くわかりやすかった。
メモ書いてます。これからもっと遠慮なく
躊躇なく書いていこうと思います。
13:13
25:00
ステハゲもこの動画を見たほうが絶対いいと思う。ステハゲ
本は読みたくないです年をとると視力低下にて、新聞読むのさえ精一杯です😀
すごく参考になりました
ただ
最初の5分でほぼ話が終わってませんか？
自分にはすごく合ってると思いました。こうゆうメソッドは基本的にやらないけど、なんかピンときてやってみたら結構書くことあるわあるわで・・・書くとモヤモヤ気分がスッキリしますね。A4サイズは大きすぎるかと思ったけど、書いてみると意外と数行じゃ収まらないこともあるので丁度良い。日記と違って続きそうです。
簡潔に分かりやすくまとめて下さってありがとうございます(*´ω｀)
そんなに文字数書けるんですか？俺は1分で50字くらいしか書けません
普通に一行20~30文字で4行以上書くの時間的にできなくない？
やってみよう。
自分の変化が楽しみだニヤリ
今から、ノートを購入してきます。
ゼロ秒思考、やります。
良い情報をありがとうございます。
ノートではなくA4コピー用紙を買ってきて下さい
ノートだと後から並べ替えて整理出来ません
私もガンガンメモを書いていこうと思いますｗ
本当は本でかいたほうがいいかもですが
最初はＰＣでタイピングしてやってみようと思います°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ｗ
結論
日記を書く