Gran noticia volver a tenerte por aquí. Aquí te descubrí y gracias a ti me cambiaste la vida. Recomiendo a todo el mundo este libro porque es de lo más completo sobre crisis obsesivas y TOC en habla hispana. Muchas felicidades por este trabajo. Un abrazo muy fuerte.
Me alegro mucho que hayas vuelto, pero además estoy muy feliz de que saques tu libro, en hora buena 🎉. Por otro lado, aún estando el proceso y que ha sido muy intenso, te agradezco porque he podido empezar a trabajar en mi con tus herramientas 🧚♀️✨️.
Soy Victor de España tengo 20 años y tengo ansiedad desde pequeño, el 9 de mayo del 2022 empezo este infierno del cual sigo igual de mal, ese día apenas me desperte tuve pensamientos de hacerme daño, recuerdo que antes de irme a dormir leí una noticia relacionada a que un chico se suicido, llegaban involuntariamente y me asustaban mucho ya que no sabia por que los tenia porque no queria ni quiero hacerme daño, tenia mucho miedo y ansiedad, me dolía el pecho, me costaba respirar, comía poco, dormía con mi mama... pensé que esto sería por un mal día y que se me pasaría solo pero lamentablemente no fue así, a unos días de esto estando en mi cuarto de un momento a otro de la nada paso por mi mente este pensamiento: ¿Y si mato a mi madre? En ese momento comencé a llorar, no sabía qué me estaba pasando, porque tenía ese tipo de pensamientos, nunca me había pasado y tenía mucho miedo, después de esto decidí ir al psiquiatra para contarle esto y me habló de las fobias de impulsion, no sabía qué era pero leer sobre ello encajaba con lo que me estaba pasando, después de unos días, exactamente el 27 de mayo del 2022, vi una noticia en la televisión sobre una enfermedad mental llamada esquizofrenia, quedé en shock, fue como, tengo esto... En ese momento no sabía exactamente los síntomas de esa enfermedad, más o menos sabía qué era la enfermedad pero no conocía los síntomas a fondo, cuando vi esa noticia entré en un bucle que duró unos 4/5 meses el cual todos los días leía y veía foros, videos sobre los síntomas de esta enfermedad, leía sobre delirios y alucinaciones (ya no lo hago), a partir de ese momento fui consciente de los ruidos que podía escuchar, estaba pendiente de si era un ruido real o una alucinación, si estaba viendo un video y escuchaba algo que pensaba que podía estar fuera de ese video rebobinaba el video para ver si lo escuchaba de nuevo, en esa época no sé si era por estrés me salieron moscas volantes en la vista y las confundía con alucinaciones, a veces por el rabillo del ojo veía destellos y me asustaba, cuando me iba a dormir en esa fase de quedarse dormido a veces podía "escuchar" mis propios pensamientos, era muy extraño, eran como pensamientos aleatorios de cosas que me habían pasado durante el día y me asustaba que fueran alucinaciones. También está el otro síntoma que me asustaba que eran los delirios, leí sobre ellos y después de leer y saber lo que eran noté que tenía esos mismos pensamientos pero sabía que eran mentira, por ejemplo, leí que un delirio es una idea a la que se le da 100% de veracidad aunque se demuestre con pruebas claras que no es verdad pero se sigue manteniendo la creencia sobre esa idea, como creer que te van a matar sin tener pruebas de que sea verdad, bueno después de leer sobre delirios tengo ese estilo de pensamientos pero sé que son mentiras, lo que pasa es que tengo miedo de que de un día para otro me los empiece a creer y empiece a delirar, para resumir, tengo pensamientos “paranoicos” pero sé que son mentira, todo esto viene por leer sobre esquizofrenia, creo que leer sobre los síntomas me ha jodido la cabeza, alguna ayuda? También durante este tiempo he tenido diferentes tipos de pensamientos relacionados a mi sexualidad, como por ejemplo sobre la homosexualidad y el género, también alguna vez pensamientos sexuales con familiares, pensamientos cuando veo niños pequeños, pensamientos de desear el mal a alguien, como por ejemplo que se me pase por la cabeza “ojalá te mueras” todo esto se me viene involuntariamente y solo me entran ganas de llorar de la impotencia, me considero buena persona como para tener semejantes locuras en mi mente, agradecería una respuesta, por la información que he podido leer sobre todo en inglés hay TOCS relacionados con el volverse loco, sobre la sexualidad, sobre daño, podría encajar con algunos tipos de pensamientos que tengo pero de verdad que parece que este loco, tengo miedo de tener algo grave yo ya no sé qué me pasa… como he dicho antes creo que lo de leer síntomas y saberlos tan al detalle me ha sugestionado y me ha jodido la mente, gracias al que lea esto ❤️🙏🏻
Ya no te preocupes por tus emociones, busca entretenerte en algo y de estar siempre ocupado, porque cuanto más trates de escuchar a tus pensamientos y emociones cada vez se vuelven más obsecivas, se como se siente y como duele y cuan desesperante es no permitas que tus pensamientos te dominen o entraras en un bucle del que no podrás salir.
Ya no te preocupes por tus emociones, busca entretenerte en algo y de estar siempre ocupado, porque cuanto más trates de escuchar a tus pensamientos y emociones cada vez se vuelven más obsecivas, se como se siente y como duele y cuan desesperante es no permitas que tus pensamientos te dominen o entraras en un bucle del que no podrás salir.
Tengo toc existencial me cuestionó mi existencia y la de las demás personas pienso que nada es real me da miedo mi propia existencia la verdad ya no aguanto es el peor de todos ya no aguanto más ya no tengo fuerzas para seguir luchando 😢
Hola buenas noches a todos y todas, amigo a mi me diagnosticaron TOC grave severo, y Ansiedad Generalizada, quisiera saber si esto es TOC esto que me dan pensamientos obsesivos sobre muchas cosas cambian mucho pero ya tengo dias con un tema del espacio, del cielo y todo eso, te lo pongo solo del día de ayer lo que me ocurre. 3:27 a.m. De repente me entro por pensar en ver imágenes de la tierra desde el espacio y empecé a sentir ese miedo, pero mi mente se obsesiono con seguir viendo imágenes y imaginar que estaba ahí en la estación espacial, y sentir impulsos así de salir corriendo, de imaginar de mas las cosas que pasarían, DIOS casi sentía que me estoy volviendo loco, porque es horrible que no dejaba de pensar en cosas feas y el miedo que seria estar allá, y sentía que no me podía controlar, y me calme y me tome la presión y me salió 110/70 pulso 77 y no entre en tanta desesperación, pero si los pensamientos no me dejan en paz!!!. 7:30 p.m. Hoy en la calle y de repente me llegó un miedo de estar en la calle porque miraba el cielo y veo que es enorme, que todo el espacio es enorme, que el universo es grande, y empecé a obsesionarme de una manera muy loca. Y empecé a sentir mucha desesperación, miedo, como unas ganas de estar encerrado en un lugar donde no vea el espacio, donde no vea el cielo, y me entró como una desesperación de querer salir corriendo y la verdad no entiendo por qué me están atacando estos pensamientos, ya tengo días con esto, se siente horrible. 7:54 p.m. Ahorita, por ejemplo, tengo aproximadamente como unos 25 minutos que estoy en el carro y empecé a sentir en el pecho como una desesperación, como una sensación de desesperación. Empecé a sentir como algo en el pecho y empecé a sentir esa sensación de desesperación. Y estoy en el aire libre, o sea, estoy en el carro y puedo ver el cielo todo nublado, un poco de lluvia nada más. Y siento al ver todo a mi alrededor, lo veo como si fuera algo así como irreal tal vez. No sé, es muy difícil de explicar por qué tengo estos miedos así reales, por qué me da miedo ver el cielo, por qué me siento como si fuéramos a flotar todos. Esos son los pensamientos que más me angustian. 7:56 p.m. Me da mucha tristeza que estar así porque tengo una hija de 3 años y quiero estar bien, quiero volver a ser el mismo de antes, sin miedos, sin pensamientos raros, irreales, fantasiosos como los que tengo ahorita. Sin este tipo de cosas en mi mente que me perturban tanto, que me hacen sentir mal, que todo es miedo últimamente, cualquier cosa que pienso me genera miedo, miedo, miedo. O sea, puros pensamientos que no me dejan en paz, que todo el tiempo están ahí en mi mente. 9:26 p.m. No entiendo por qué tengo miedo de ver el cielo, de ver todo. Ya estoy cansado de este miedo, de esta angustia que me esté provocando tantas ansiedades, tanta desesperación. No sé qué hacer. Me siento raro, porque pues vivo en un mundo, vivo en un planeta, y de repente siento que estoy perdiendo el control hasta de eso. No sé por qué de repente mis pensamientos fueron empeorando a este grado de sentir que ya estoy loco, que ya pienso cosas incoherentes. Que por qué no puedo vivir como una persona normal, como yo era antes. 10:44 p.m. Ahora ya me entro otras mugres obsesiones horribles, y es sentir que la tierra esta girando y girando y que vamos a salir proyectados o que nos vamos a marear o cosas asi, DIOS ya estoy ARTO de que mis pensamientos estén así de irreales y de fantasiosos y que la tierra gira alrededor del sol muy rápido y todo eso me entra miedo, miedo irreal, estoy ARTO ya. Ojala esto algún día se vaya.
Hola. Te empeze a seguir muy poco. Ojalá pudieras ayudarme. Me la paso tragando saliva casi todo el tiempo aunque no tenga. Es algo normal, lo sé. Pero yo lo hago conciente. Ya no quiero hacerlo tengo mucho tiempo asi. Y me causa frustracion, tristeza ansiedad. Quiero ya no hacerlo. Algun tecnica para esta accion obsesiva por favor. Ojala pudieras ayudarme. Por favor 🙏. De antemano muchas gracias. Dios contigo 🙏
Gran noticia volver a tenerte por aquí. Aquí te descubrí y gracias a ti me cambiaste la vida. Recomiendo a todo el mundo este libro porque es de lo más completo sobre crisis obsesivas y TOC en habla hispana. Muchas felicidades por este trabajo. Un abrazo muy fuerte.
Iban!! Muchas gracias, un abrazo grande!!
Me alegro mucho que hayas vuelto, pero además estoy muy feliz de que saques tu libro, en hora buena 🎉.
Por otro lado, aún estando el proceso y que ha sido muy intenso, te agradezco porque he podido empezar a trabajar en mi con tus herramientas 🧚♀️✨️.
Muchas gracias y ánimos💪🏻
Gracias Ricard ese libro va ayudar a mucha jente no solo a salir del toc si no también a ser mejores personas como tú lo as echo 😊
Gracias, un abrazo Hecxar!
Soy Victor de España tengo 20 años y tengo ansiedad desde pequeño, el 9 de mayo del 2022 empezo este infierno del cual sigo igual de mal, ese día apenas me desperte tuve pensamientos de hacerme daño, recuerdo que antes de irme a dormir leí una noticia relacionada a que un chico se suicido, llegaban involuntariamente y me asustaban mucho ya que no sabia por que los tenia porque no queria ni quiero hacerme daño, tenia mucho miedo y ansiedad, me dolía el pecho, me costaba respirar, comía poco, dormía con mi mama... pensé que esto sería por un mal día y que se me pasaría solo pero lamentablemente no fue así, a unos días de esto estando en mi cuarto de un momento a otro de la nada paso por mi mente este pensamiento: ¿Y si mato a mi madre? En ese momento comencé a llorar, no sabía qué me estaba pasando, porque tenía ese tipo de pensamientos, nunca me había pasado y tenía mucho miedo, después de esto decidí ir al psiquiatra para contarle esto y me habló de las fobias de impulsion, no sabía qué era pero leer sobre ello encajaba con lo que me estaba pasando, después de unos días, exactamente el 27 de mayo del 2022, vi una noticia en la televisión sobre una enfermedad mental llamada esquizofrenia, quedé en shock, fue como, tengo esto... En ese momento no sabía exactamente los síntomas de esa enfermedad, más o menos sabía qué era la enfermedad pero no conocía los síntomas a fondo, cuando vi esa noticia entré en un bucle que duró unos 4/5 meses el cual todos los días leía y veía foros, videos sobre los síntomas de esta enfermedad, leía sobre delirios y alucinaciones (ya no lo hago), a partir de ese momento fui consciente de los ruidos que podía escuchar, estaba pendiente de si era un ruido real o una alucinación, si estaba viendo un video y escuchaba algo que pensaba que podía estar fuera de ese video rebobinaba el video para ver si lo escuchaba de nuevo, en esa época no sé si era por estrés me salieron moscas volantes en la vista y las confundía con alucinaciones, a veces por el rabillo del ojo veía destellos y me asustaba, cuando me iba a dormir en esa fase de quedarse dormido a veces podía "escuchar" mis propios pensamientos, era muy extraño, eran como pensamientos aleatorios de cosas que me habían pasado durante el día y me asustaba que fueran alucinaciones. También está el otro síntoma que me asustaba que eran los delirios, leí sobre ellos y después de leer y saber lo que eran noté que tenía esos mismos pensamientos pero sabía que eran mentira, por ejemplo, leí que un delirio es una idea a la que se le da 100% de veracidad aunque se demuestre con pruebas claras que no es verdad pero se sigue manteniendo la creencia sobre esa idea, como creer que te van a matar sin tener pruebas de que sea verdad, bueno después de leer sobre delirios tengo ese estilo de pensamientos pero sé que son mentiras, lo que pasa es que tengo miedo de que de un día para otro me los empiece a creer y empiece a delirar, para resumir, tengo pensamientos “paranoicos” pero sé que son mentira, todo esto viene por leer sobre esquizofrenia, creo que leer sobre los síntomas me ha jodido la cabeza, alguna ayuda? También durante este tiempo he tenido diferentes tipos de pensamientos relacionados a mi sexualidad, como por ejemplo sobre la homosexualidad y el género, también alguna vez pensamientos sexuales con familiares, pensamientos cuando veo niños pequeños, pensamientos de desear el mal a alguien, como por ejemplo que se me pase por la cabeza “ojalá te mueras” todo esto se me viene involuntariamente y solo me entran ganas de llorar de la impotencia, me considero buena persona como para tener semejantes locuras en mi mente, agradecería una respuesta, por la información que he podido leer sobre todo en inglés hay TOCS relacionados con el volverse loco, sobre la sexualidad, sobre daño, podría encajar con algunos tipos de pensamientos que tengo pero de verdad que parece que este loco, tengo miedo de tener algo grave yo ya no sé qué me pasa… como he dicho antes creo que lo de leer síntomas y saberlos tan al detalle me ha sugestionado y me ha jodido la mente, gracias al que lea esto ❤️🙏🏻
No te rindas
Ya no te preocupes por tus emociones, busca entretenerte en algo y de estar siempre ocupado, porque cuanto más trates de escuchar a tus pensamientos y emociones cada vez se vuelven más obsecivas, se como se siente y como duele y cuan desesperante es no permitas que tus pensamientos te dominen o entraras en un bucle del que no podrás salir.
Ya no te preocupes por tus emociones, busca entretenerte en algo y de estar siempre ocupado, porque cuanto más trates de escuchar a tus pensamientos y emociones cada vez se vuelven más obsecivas, se como se siente y como duele y cuan desesperante es no permitas que tus pensamientos te dominen o entraras en un bucle del que no podrás salir.
@@marilucotrinaguevara378 que es lo que te pasa a ti?
Tiempo sin saber de ti bro gracias 🫂 x tus programas me han ayudado mucho
Me alegro mucho, gracias por compartirlo!
Tengo toc existencial me cuestionó mi existencia y la de las demás personas pienso que nada es real me da miedo mi propia existencia la verdad ya no aguanto es el peor de todos ya no aguanto más ya no tengo fuerzas para seguir luchando 😢
Muchas gracias 🙏 que suerte poder escucharte de nuevo
Gracias me ayudas mucho
Que hermoso lo que has dicho!! Que gran sabiduría sobre el tema. Gracias!!!
Muchas gracias..
Tengo toc religioso fuerza a tod@s❤
Es duro pero solo síguele la corriente, todo es una mentira de tu inconsciente
Siii !! Nos ayuda mucho ❣️ bendiciones
Gracias a ti! Descubri que tengo toc
Hola buenas noches a todos y todas, amigo a mi me diagnosticaron TOC grave severo, y Ansiedad Generalizada, quisiera saber si esto es TOC esto que me dan pensamientos obsesivos sobre muchas cosas cambian mucho pero ya tengo dias con un tema del espacio, del cielo y todo eso, te lo pongo solo del día de ayer lo que me ocurre.
3:27 a.m. De repente me entro por pensar en ver imágenes de la tierra desde el espacio y empecé a sentir ese miedo, pero mi mente se obsesiono con seguir viendo imágenes y imaginar que estaba ahí en la estación espacial, y sentir impulsos así de salir corriendo, de imaginar de mas las cosas que pasarían, DIOS casi sentía que me estoy volviendo loco, porque es horrible que no dejaba de pensar en cosas feas y el miedo que seria estar allá, y sentía que no me podía controlar, y me calme y me tome la presión y me salió 110/70 pulso 77 y no entre en tanta desesperación, pero si los pensamientos no me dejan en paz!!!.
7:30 p.m. Hoy en la calle y de repente me llegó un miedo de estar en la calle porque miraba el cielo y veo que es enorme, que todo el espacio es enorme, que el universo es grande, y empecé a obsesionarme de una manera muy loca. Y empecé a sentir mucha desesperación, miedo, como unas ganas de estar encerrado en un lugar donde no vea el espacio, donde no vea el cielo, y me entró como una desesperación de querer salir corriendo y la verdad no entiendo por qué me están atacando estos pensamientos, ya tengo días con esto, se siente horrible.
7:54 p.m. Ahorita, por ejemplo, tengo aproximadamente como unos 25 minutos que estoy en el carro y empecé a sentir en el pecho como una desesperación, como una sensación de desesperación. Empecé a sentir como algo en el pecho y empecé a sentir esa sensación de desesperación. Y estoy en el aire libre, o sea, estoy en el carro y puedo ver el cielo todo nublado, un poco de lluvia nada más. Y siento al ver todo a mi alrededor, lo veo como si fuera algo así como irreal tal vez. No sé, es muy difícil de explicar por qué tengo estos miedos así reales, por qué me da miedo ver el cielo, por qué me siento como si fuéramos a flotar todos. Esos son los pensamientos que más me angustian.
7:56 p.m. Me da mucha tristeza que estar así porque tengo una hija de 3 años y quiero estar bien, quiero volver a ser el mismo de antes, sin miedos, sin pensamientos raros, irreales, fantasiosos como los que tengo ahorita. Sin este tipo de cosas en mi mente que me perturban tanto, que me hacen sentir mal, que todo es miedo últimamente, cualquier cosa que pienso me genera miedo, miedo, miedo. O sea, puros pensamientos que no me dejan en paz, que todo el tiempo están ahí en mi mente.
9:26 p.m. No entiendo por qué tengo miedo de ver el cielo, de ver todo. Ya estoy cansado de este miedo, de esta angustia que me esté provocando tantas ansiedades, tanta desesperación. No sé qué hacer. Me siento raro, porque pues vivo en un mundo, vivo en un planeta, y de repente siento que estoy perdiendo el control hasta de eso. No sé por qué de repente mis pensamientos fueron empeorando a este grado de sentir que ya estoy loco, que ya pienso cosas incoherentes. Que por qué no puedo vivir como una persona normal, como yo era antes.
10:44 p.m. Ahora ya me entro otras mugres obsesiones horribles, y es sentir que la tierra esta girando y girando y que vamos a salir proyectados o que nos vamos a marear o cosas asi, DIOS ya estoy ARTO de que mis pensamientos estén así de irreales y de fantasiosos y que la tierra gira alrededor del sol muy rápido y todo eso me entra miedo, miedo irreal, estoy ARTO ya.
Ojala esto algún día se vaya.
Hola. Te empeze a seguir muy poco. Ojalá pudieras ayudarme. Me la paso tragando saliva casi todo el tiempo aunque no tenga. Es algo normal, lo sé. Pero yo lo hago conciente. Ya no quiero hacerlo tengo mucho tiempo asi. Y me causa frustracion, tristeza ansiedad. Quiero ya no hacerlo. Algun tecnica para esta accion obsesiva por favor. Ojala pudieras ayudarme. Por favor 🙏. De antemano muchas gracias. Dios contigo 🙏
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Porque se perdio la gente necesita eso cosejo
crisis obsesiva que es?? es lo mismo que toc?