Jeśli chodzi o higienę snu warto tu dodać też takie małe elementy jak wypicie ziółek godzinę/pół godziny przed położeniem się, np. melisa, mięta, rumianek które wyciszą nasz organizm. Ostatnio słyszałam też, że jeśli przyjmujemy magnez jako suplementacje to lepiej go brać na wieczór bo też właśnie korzystnie wpływa na jakość snu, ale nie zagłębiałam się w to mocniej
To co powiedziałaś na początku filmu z tym: niewyglądaniem ale CZUCIEM się 10/10 to totalnie się pod tym podpisuję! Wszystko bierze się z głowy i bez tego nie ma zmiany! Można schudnąć a i tak jak czujesz się niewystarczającym to dalej będzie nam ze soba źle
zgadzam się, aż dziwne, że tyle jest o diecie, ruchu, włosach, ciele, a nie ma o tym... u mnie hobby jest główną częścią dnia i daje mi szczęście (studia artystyczne). Dodatkowo może dodałabym spotkania na kawę ze znajomymi, taki luźny czas np. raz w tygodniu :))
Nie wiem, czy mówienie komukolwiek, że "brak aktywności fizycznej to dno" zachęci do niej, brzmi strasznie pasywno-agresywnie
Jeśli chodzi o higienę snu warto tu dodać też takie małe elementy jak wypicie ziółek godzinę/pół godziny przed położeniem się, np. melisa, mięta, rumianek które wyciszą nasz organizm. Ostatnio słyszałam też, że jeśli przyjmujemy magnez jako suplementacje to lepiej go brać na wieczór bo też właśnie korzystnie wpływa na jakość snu, ale nie zagłębiałam się w to mocniej
super!
To co powiedziałaś na początku filmu z tym: niewyglądaniem ale CZUCIEM się 10/10 to totalnie się pod tym podpisuję! Wszystko bierze się z głowy i bez tego nie ma zmiany! Można schudnąć a i tak jak czujesz się niewystarczającym to dalej będzie nam ze soba źle
dokładnie
Perfekcyny film w urodzinowy weekend 🤌🏼❤
potrzebowałam tego❤
Czytanie książek bym dodała tego i czas na swoje pasje ❤
zgadzam się, aż dziwne, że tyle jest o diecie, ruchu, włosach, ciele, a nie ma o tym... u mnie hobby jest główną częścią dnia i daje mi szczęście (studia artystyczne). Dodatkowo może dodałabym spotkania na kawę ze znajomymi, taki luźny czas np. raz w tygodniu :))
Książki mogą kogoś nie interesować ale można to podpiąć pod pasje ❤
tak zdecydowanie, takie rzeczy najwiecej daja!@@teczowaotchanrozpaczy-kasi651
Czy farbujesz sama włosy? Kolor jest przepiękny. Jeśli tak to co to za farba (firma) i odcień? Z góry dzięki!