צום לסירוגין
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- 0:00 מבוא
0:52 מהו צום לסירוגין
1:41 איך צום לסירוגין נהיה פופולרי
2:09 אחרי שצום לסירוגין השיג את המטרה
2:35 הסכנות בצום לסירוגין
3:58 להכיר מחדש את מנגנון רעב-שובע
4:32 סיכום
האם צום לסירוגין מתאים לכל אחד ואם לא, באילו מצבים כן כדאי להיעזר בצום לסירוגין וצומות באופן כללי?
מאמרים ומחקרים:
www.cdc.gov/obesity/data/adul....
www.mayoclinichealthsystem.or...
למאמר "האם צום לסירוגין מתאים לכל אחד?״:
bit.ly/3Xjh9Xl
עקבו אחריי:
Website: tomerpappe.com/he/
Instagram: / tomerpappe
Facebook: / pappenutrition
Spotify: open.spotify.com/show/4PlATCQ...
#סוכרת#איזון#איזוןסוכר#צוםלסירוגין
*
המידע בסרטון זה לא נועד להוות תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. המידע האמור מיועד למטרות מידע בלבד ונובע מניסיון אישי. מידע על תזונה, אימונים וגישות בריאות שונות מייצגות חוויות אינדיבידואליות, ואין האמור בסרטון זה מבטיח תוצאות כלשהן למצב הספציפי שלך. כל בחירה בדרך אכילה ספציפית או טיפול רפואי בהתאם למצב נתון, צריכים להיעשות בליווי אנשי מקצוע המוסמכים לעשות זאת.
![CAMPปลิ้น | EP.77[1/2] ก็ไม่ได้ชอบเอาชนะ แต่เรื่องอะไรต้องแพ้!!](http://i.ytimg.com/vi/JraaBYOd7I0/mqdefault.jpg)
מצויין. תודה . אבל אני אפילו שאני בריא לפחות 14 שעות נותן מנוחה מאכילה האחרונה. עד 16. עד 16 אם לא מרגיש רעב. אם הוא לא פסיכולוגי, עד16 שעות מנוחה . אבל לפי הרגשה, לא לפי פרוטוקול מקווה שלא יזיק. אם אני אלך לפיה תחושת רעב אני אוכל כל היום
זה מעולה. הצום מתרחש באופן טבעי כאשר לא אוכלים ארוחת בוקר על אוטומט
@@TomerPappe לי יות טוב בערב. ב 17.00או 18,00 להפסיק לאכול. בבוקר גם משתדל לעשות את זה לפי הרצון. לא תמיד יוצא, כי צריך ללכת לעבודה