লেমন গার্লিক চিকেন রেসিপি | healthy chicken recipes for weight loss in bangla | Atanur rannaghar

লেমন গার্লিক চিকেন রেসিপি | healthy chicken recipes for weight loss in bangla | Atanur rannaghar
আমার থেকে সরাসরি রান্না শিখতে চাইলে কিনে নিতে পারেন আপনার Basic cooking course (Helpline 8910649298) এই লিংকএ ক্লিক করে bit.ly/3R8KOSh
Atanur Rannaghar Website: atanurrannaghar.com
Atanur Rannaghar Recipes Website:atanurrannagharrecipe.com
Atanur Rannaghor Shorts Channel: / @atanurrannagharshorts
Contact us: atanurrannaghar.com/contact-us/
Lemon garlic chicken recipe is very easy to make for those who are on a weight loss journey this healthy chicken recipe is for them. So here in this recipe, I will show you how to make lemon garlic chicken or healthy chicken recipes for weight loss with all the tips and tricks so that you can make it perfectly. If you the video please subscribe to Atanur Rannaghar for more bengali recipes like this.
Click the link and get these kitchen utensils From Amazon which I use for Most of My videos.
_____________________________________________________________
1. Royal Velvet Non-Stick Fry Pan with Induction Bottom and Soft-Touch Handle: amzn.to/3K6PC5k
2. Prestige Omega Deluxe Aluminium Granite Fry Pan, 20cm (Omelette Pan), Black: amzn.to/3AxOZP1
3. Solimo Aluminium Non-Stick Frying Pan: amzn.to/3dE6KTH
4. Prestige Apple Plus Red Aluminium Inner Lid Pressure Cooker,2Litres:amzn.to/3dNLDi5
5. Hawkins Contura 3 Litre Aluminium Inner Lid Pressure Cooker Mustard Yellow: amzn.to/3whqfb2
7. Weight Chopper / Cleaver Knife for Kitchen Home Restaurant: amzn.to/3AClrzy
8. Combo (3 Knife): amzn.to/3K6QM0G
9. Stainless Steel Professional Butcher Chopper: amzn.to/3Q3DrIr
10. Borosil Glass Serving and Mixing Bowls with Lids, Oven & Microwave Safe 8. Bowls, Set of 3: amzn.to/3wiRRwN
11.Solimo Non-Stick Kadhai with Glass Lid: amzn.to/3d5aqO3
12.4 PCs 304 Stainless Steel Golden Spoons: amzn.to/3B0Ytmh
13:Safe x Nitrile Powder-free Examination Gloves (Medium, Large, Black) - 50 Piecesamzn.to/3SpBMym
15. Non-Stick Aluminium Gas Compatible Grill Pan, 24 cm: amzn.to/3jsVDjn
16. Hawkins 30 cm Grill Pan, Non Stick: amzn.to/3WMxZg5
17. Multi-Purpose Grater And Slicer Silver:amzn.to/3XBClHe
18:knife sharpener: amzn.to/3k494qK
19.1ltr Glass Oil Dispenser With Lid: amzn.to/3nskfef
20. Commercial Iron Chinese Kadai: amzn.to/40UAxL4
21. Silicone Non-Stick Heat Resistant Spatulas: amzn.to/3lROSJL
23: Storage Jar, Set of 6, 310 ml Each, Transparent:amzn.to/3MJrU2r
24. Wood Chop Anti-Bacterial: amzn.to/41SAxeN
25. Cookwell Bullet Mixer Grinder (5 Jars, 3 Blades, Silver): amzn.to/3OJOsR6
My Gear For Videos:
Sony Alpha 7SM3 Full-Frame Mirrorless Camera: amzn.to/3GYl4CZ
Rode Wireless Go II: amzn.to/3ZnINnd
GODOX SL150II: amzn.to/3k28HN6
Healthy Lemon Garlic Chicken Ingredient
৫০০ গ্রাম চিকেন ব্রেস্ট / 500g chicken breast
১ চা চামচ অলিভ অয়েল / 1 tsp olive oil
১ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1 tsp crushed black pepper
স্বাদমত নুন / salt to test
১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 tsp chopped garlic
১ টি গাজর / 1 ea carrot
১৫-২০ টি বিনস / 15-20 ea beans
১/২ টি ক্যাপসিকাম হলুদ / 1/2 ea yellow capsicum
১ টি ছোট সবুজ ক্যাপসিকাম / 1 ea small green capsicum
২ টি ছোট পেঁয়াজ / 2 ea small onion
১ টি ছোট ফুলকপি / 1 ea small cauliflower
জল / Water
স্বাদমত নুন / salt to test
৮-১০ টি ব্রোকলি / 8-10 pices of broccoli
বরফ জল / Ice water
৩ টি লেবু / 3 ea lemon
২ চা চামচ অলিভ অয়েল / 2 tsp olive oil
১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 tsp chopped garlic
১ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1 tsp crushed black pepper
স্বাদমত নুন / salt to test
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
৩ চা চামচ লেবুর রস / 3 tsp lemon juice
১ চা চামচ মাখন / 1 tsp butter
১/২ চা চামচ চিলি ফ্লেক্স / 1/2 tsp chilli flakes
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
ওরেগানো / oregano
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
#healthychickenrecipe #atanurrannaghar #chickenrecipe #weightlossrecipe

[@abantibiswas4869]

সত্যি খুবই ভালো লাগলো । কতো সহজ উপায়ে এতো ভালো একটা হেলদি খাবার শেখালেন। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

[@AnchalsVlog]

খুব উপকার হলো এই রেসিপিটা পেয়ে, অনেক ধন্যবাদ অতনু দা 🥰

[@pradipbasu7148]

Darun healthy recipe,mind blowing

[@zeenat1100]

চমৎকার healthy রেসিপি।

[@Rumas_creation]

রেসিপি টা অসাধারণ, Thank You আমাদের সাথে এত ভালো ভালো রেসিপি share করার জন্য |

[@durbamukherjee1981]

I have started learning cooking after my retirement this year , your cooking tips and tricks has helped me a lot
I am trying your recepies nearly every day with Grand Success.Thank you so much

[@pinkpearl8484]

আমি মুগ্ধ। অসম্ভব সুন্দর হয়েছে হেলদি রেসিপি। অনেক ধন্যবাদ।

[@shaylaskitchenbd.2722]

দেখেই লোভনীয় মনে হচ্ছে অনেক সুন্দর রেসিপি

[@SohelRana-cm3mk]

খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। এইরকম আরও ভিডিও চাই। আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইলো।

[@simranraha6324]

অনেক অনেক শুভেচ্ছা আৱ ধন্যবাদ জানালাম 🙏🏻খুব ভালো আৱ স্বাস্থকৱ ৱেসিপি 😋😋 দেখেই খেতে ইচ্ছে কৱছে 😉

[@malabikabasu2255]

খুব ই ভালো লাগলো এতো testy and healthy recipe । thank you ।

[@nilufaralam4735]

দারুণ রেসিপি অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে

[@sudiptadasbiswas]

Aatanu Da, please start a healthy recipe series. thats something people like us truly miss. Not enough options for Indian healthy cooking recipes and channels

[@indranidas86]

Please share more healthy recipes like this and also tiffin recipes... Thank you so much for sharing lovely yummy 🤤 recipes 😊

[@dasstudio5538]

এরকম আরো রেসিপি চাই।
খুব ভাল লাগল।
ধন্যবাদ

[@utpaldas7504]

খুব সুন্দর একটা স্বাস্থ্যকর রেসিপি❤❤
খুব পছন্দ হয়েছে।

[@Gulivcgd742]

এটা আমার মত gym lover এর জন্য ৷ ধন্যবাদ অতনু দা

[@Yanamondal08]

আমি এই রেসিপিটা করেছিলাম দাদা দারুন টেস্টি
হয়েছিল….আমি কিছু রান্না করলে আগে আপনার রেসিপি দেখি একবার তারপর রান্না করি….অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা এত সুন্দর সুন্দর রেসিপি দেওয়ার জন্য….❤️❤️❤️❤️❤️

[@bikramjana7683]

রেসিপি টা হল চিকেনের উপর কিন্তূ এতো vegtabele use করার দরকার ছিলো না ok

[@user-mw3rw9lb1y]

Very much helpful. God bless you

[@suranjanabhagat8535]

রেসিপি টা খুব ভালো। অনেক ধন্যবাদ।

[@anjalimaji5339]

It's a perfect healthy and delicious recipe 😊

[@paulroyjaya7815]

দেখেই তো খেতে ইচ্ছে হচ্ছে 🤤

[@yugbangla3871]

আপনার রান্না দেখে অনুপ্রাণিত হয়ে আজ বানিয়ে খেয়েছি এটা। অসাধারণ এবং সহজবোধ্য রান্নার সাজেশন করেন আপনি। ভাল লাগে।

[@KamrunNahar-ro7oz]

Asadharon healthy recipe.👌🏽❤

[@anikraj4925]

I tried.
And it tastes really good, especially the chicken.
Thanks for this video

[@NifarRecipe]

নোটিফিকেশন পাওয়ার অপেক্ষা শুধু, আবারও বরাবরের মত প্রথম 😁 আবারও অতনু দা লাইক করে দিয়েছেন 🤗

[@salmaaktar1261]

Excellent

[@sadhanagomes2494]

❤

[@artistsunwind1569]

❤❤❤❤❤❤​@@sadhanagomes2494

[@ShakilGaming.31]

Na eibar like koren ni 😂

[@abdullahalmasum2890]

Fghdbti hr fhohfgg gbghhc jhal eh1%48)4

[@sumanapal7547]

Thank u so much......khub dorkar chilo erakom healty receipe r...❤❤

[@SampaAdhikary-tw8tr]

আজ আমি রেসিপিটা বানিয়ে ছিলাম। সত্যি খুবই ভালো লাগলো। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

[@fatimakbashar566]

I love the simplicity of this healthy chicken recipe - absolutely delicious

[@RumisCookBook]

দারুন মজার হেলদি চিকেন রেসিপি,,যারা ডায়েট এ আছেন তাদের জন্য একদম পারফেক্ট ❤❤

[@parnabagchi7087]

Khub vlo rcpi

[@EsoGolpoKori]

অতনুদা তোমার রান্নার অনেক বড় ভক্ত আমার মা।
দুপুরে খাওয়ার সময় প্রায়ই তোমার ভিডিও দেখি (সেই ৫০k থেকে), মা কোন দিন দেখত না। একবার আমার জন্মদিন উপলক্ষে নতুন কোন চিকেন রেসেপি করবে বলে ভিডিও দেখাতে বলে। তোমার ভিডিও চালিয়ে দিয়েছিলাম। ব্যাস সেই থেকে যা কিছুই রান্না করছে বলছে "অতনু এই রান্নাটা করছে? দেখত। ওর রান্না খুব ভালো"
ভালোবাসা নিও 😍 কোনদিন দেখা করার সুযোগ পেলে মাকে নিয়ে যাবো 😛

[@amritadas5073]

Hello chef absolutely love to watch your all recipes and videos please share chinese bhel recipe some day if possible thank you❤❤❤

[@nirmaldas8854]

নতুন খাসির মাংসের যে ভিডিওটা তুমি দিয়েছো সেটা যেখানে দই ছিল , দই দেওয়াতে হালকা টক ভাব ছিল , (Request: মৃত বাড়িতে যে 11 দিন ওষুধ চলে সেই সময় কালের জন্য ভালো রেসিপি থাকলে দিয়ো)

[@suparnadas-nz3lg]

আমি রিকুয়েস্ট করেছিলাম, আমার খুব হেল্প হবে। অনেক ধন্যবাদ 🙏

[@sphericallifestyle]

দারুন সুন্দর একটি রেসিপি।।👍

[@indrajitbarma9137]

বাঙালি বেচেলার ছেলেদের তুমিই ভরসা গো অতুনু দা, গুরুদেব তুমি, তোমার রান্না দেখলেই খেতে ইচ্ছে করে ! মেসে একা রান্না করতে কেমন যেন একটা অলস ভাব লাগে,কিন্তূ তোমার নোটিফিকেশন দেখে যখন এই ভিডিও গুলো দেখি তখনই কেমন একটা হাই পাওয়ার জোশ চলে আসে রান্নায় 😃, মনে হয় কিছু একটা বানিয়ে খাই, তবে এত্ত জিনিস পত্র নেই এটাই সমস্যা, তাই যা আছে তাই দিয়েই ট্রাই করি 🙂! এত্ত সহজ সরল ভাবে বোঝালে রান্না ভালো না হয়ে যায় কোথায়, বাই দ্য ওয়ে,ভোগের খিচুড়ি টা জাস্ট অসাধারণ 🌸👌🏻

[@shikhatamuly2402]

Really like your all recipies...❤ One request please share steam roast chicken recipe

[@manjupalit4923]

Darun recipe!!Kaal.lunch e korbo!Thank You !!

[@mousumibanerjee6735]

ekti asadharan healthy recipe

[@Matirhari]

দারুণ লোভনীয় হয়েছে দেখেই তো খেতে মন চাইছে 😊😊

[@farhanaislam702]

কিসের পাতা দিয়েছে ওইটা?

[@abdulazizstudent6350]

​@@farhanaislam702
.dhone pata

[@akhtershahid550]

MA SHA Allah! Thank you for sharing your amazing experience with us. It's so easy to make also healthy way, l like it the way you explain it all the way. ❤

[@setarabegumjolly1046]

Lobhoniyo😋😛😍👌👍🏻

[@stxfdt1240]

kaj nei naki....dulla

[@ramdishali8313]

​@@stxfdt1240মালা Un

[@agniroychowdhury7672]

@@stxfdt1240 qñbĺ8

[@stxfdt1240]

@@ramdishali8313 chayablami kore ki labh dulalula r bccha...toder dulalula der comment section e kor.....ei channel e na.

[@ajantabiswas8227]

Asadharon laglo

[@bratatibhar3505]

Daruun. Thank you

[@SupravaSamanta-tk2kh]

Osadharon hoyeche

[@soumyakumarghosh2302]

Thank you very much for sharing this wonderful healthy delicious recepie with us.

[@Piyali_Kobita]

খুব ভালো লাগলো রেসিপিটা 😊

[@riarey2617]

আমি এটা মাঝে মাঝেই খাই।খুব ভালো লাগে খেতে।আজ স্যার দেখালেন, খুব ভালো লাগলো দেখে

[@SomaTheHomeCook]

খুব সুন্দর রেসিপি 😋😋

[@rainasomnathmukherjee2043]

Thank you, waiting for more healthy recipes

[@soumachakrabortysahu8211]

বাহ্ 👌

[@schsmtray923]

Dekhte darun hoyechhe and best tasty n yummy lagchhe

[@user-kq7bf5gk1h]

Apnar Sob recipe osadharon 👌👌👌👌👌

[@rajibganguly6030]

darun dekhte hoyechhe...kheteo nischoi darun hobe....

[@vurkavatvlogsbd845]

অসাধারণ একটা রেসিপি দেখে নিলাম রান্না করার চেষ্টা করবো❤

[@shamsadbegum2609]

সবাসহ্যকর মজার রেসিপি

[@suhartogupta]

Excellent receipe. Fabulous

[@gaarimaa1]

I tried this today, was simply wonderful!! Thank you so much

[@raniaahmed2538]

Khub tasty yet healthy ekta recipe diyechen. Thanks Atanuda

[@phulumagoswami16]

Looks scrumptious 😍👌 definitely gonna try it

[@MesmerisingNorthernIreland]

Amazing recepi...khub valo lage apnar recepi.

[@mitalidatta8190]

দারুণ রেসিপি

[@MAMRANNAGHOR]

মাশা-আল্লাহ ভাইয়া আপনার রেসিপির কোনো তুলনা হয়না,, অসাধারণ ইয়াম্মি

[@ankitabanerjee6666]

Darun laglo

[@aniketroychowdhury6812]

Darun darun hoyeche

[@priyankagon7205]

Recipe ta sotti khub sundor.obossoi banabo❤❤

[@Amritasthegreatindiantaste]

Darun holo try kortei hobe aita .. easy one thanks for sharing 😍

[@sp-ef5fm]

Many thanks. More such recepie

[@Nailsbyafroz]

খুবই ভালো লাগলো রেপিসি টা

[@p_2023]

Much needed. Will try.

[@VivoY-oo9je]

অনেক ধন্যবাদ

[@nonchefjaya1278]

রেসিপি টা সত্যিই খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে 😊

[@purnimadas7257]

অসাধারণ কিছু থাকবেই.....
আরো কিছু এই ধরণের রেসিপি আশা করি...খুব সুন্দর...আজ রাতে ট্রাই করবো।❤

[@srijitagh0sh105]

Thanks for healthy recipes ❤

[@kajalsarkarchattopadhyay9343]

Excellent,GOD BLESS YOU ALWAYS.

[@chandranisblog7319]

Khub valo laglo. Try korbo

[@shilamatia7898]

Apurbo asadharon

[@Smartani03]

Thank you so much...etar khub dorkar chilo

[@barnalibanerjee7518]

Darun Darun Darun

[@megh_brishti]

দারুন, দারুন দারুন

[@nusratkamal9884]

দারুণ তো !!!

[@kaberimitra7909]

Chef apner shekhanor poddhoti khub sundor
Thanks

[@familyfoodandfun.4546]

Darun darun diet to abar ro mojadar h e thank u

[@moumitaroy4540]

Khub khub sundor hoache

[@sahelisengupta7220]

লোভনীয়।

[@tanmaymukherjee-xj8qg]

Darun darun delicious

[@keyachatterjee400]

Khub Bhalo tips👌

[@user-dk8jz7uy8e]

দারুণ👌👌

[@sreemoyeedasgupta753]

Most awaited recipe❤

[@ideasinhistory8178]

Thank you for sharing the recipe. I want more diet recipes like this.

[@ratnaseal4263]

খুব সুন্দর লাগলো আমি অবশ্যই বাড়িতে বানিয়ে ফেলবো ❤

[@simadas6047]

Khub sundor hoyeche

[@elinerin3917]

খুবই লোভনীয়❤❤❤

[@srabonibhandary9745]

Osadharon hoeche.

[@rajdipsaha8506]

Exceptional.

[@ilapal6410]

দারুন দারুন

[@IdeaPointBangla]

খুব ভাল লাগলো ❤❤

[@jonakimitra6916]

Thanks once again for the sumptuous dish….

[@HaimantiDayofLife308]

Darun hoyeche.

[@mousumi9001]

Classic menu.good one...will prepare it