লেমন গার্লিক চিকেন রেসিপি | healthy chicken recipes for weight loss in bangla | Atanur rannaghar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2023
- লেমন গার্লিক চিকেন রেসিপি | healthy chicken recipes for weight loss in bangla | Atanur rannaghar
আমার থেকে সরাসরি রান্না শিখতে চাইলে কিনে নিতে পারেন আপনার Basic cooking course (Helpline 8910649298) এই লিংকএ ক্লিক করে bit.ly/3R8KOSh
Atanur Rannaghar Website: atanurrannaghar.com
Atanur Rannaghar Recipes Website:atanurrannagharrecipe.com
Atanur Rannaghor Shorts Channel: / @atanurrannagharshorts
Contact us: atanurrannaghar.com/contact-us/
Lemon garlic chicken recipe is very easy to make for those who are on a weight loss journey this healthy chicken recipe is for them. So here in this recipe, I will show you how to make lemon garlic chicken or healthy chicken recipes for weight loss with all the tips and tricks so that you can make it perfectly. If you the video please subscribe to Atanur Rannaghar for more bengali recipes like this.
Click the link and get these kitchen utensils From Amazon which I use for Most of My videos.
_____________________________________________________________
1. Royal Velvet Non-Stick Fry Pan with Induction Bottom and Soft-Touch Handle: amzn.to/3K6PC5k
2. Prestige Omega Deluxe Aluminium Granite Fry Pan, 20cm (Omelette Pan), Black: amzn.to/3AxOZP1
3. Solimo Aluminium Non-Stick Frying Pan: amzn.to/3dE6KTH
4. Prestige Apple Plus Red Aluminium Inner Lid Pressure Cooker,2Litres:amzn.to/3dNLDi5
5. Hawkins Contura 3 Litre Aluminium Inner Lid Pressure Cooker Mustard Yellow: amzn.to/3whqfb2
7. Weight Chopper / Cleaver Knife for Kitchen Home Restaurant: amzn.to/3AClrzy
8. Combo (3 Knife): amzn.to/3K6QM0G
9. Stainless Steel Professional Butcher Chopper: amzn.to/3Q3DrIr
10. Borosil Glass Serving and Mixing Bowls with Lids, Oven & Microwave Safe 8. Bowls, Set of 3: amzn.to/3wiRRwN
11.Solimo Non-Stick Kadhai with Glass Lid: amzn.to/3d5aqO3
12.4 PCs 304 Stainless Steel Golden Spoons: amzn.to/3B0Ytmh
13:Safe x Nitrile Powder-free Examination Gloves (Medium, Large, Black) - 50 Piecesamzn.to/3SpBMym
15. Non-Stick Aluminium Gas Compatible Grill Pan, 24 cm: amzn.to/3jsVDjn
16. Hawkins 30 cm Grill Pan, Non Stick: amzn.to/3WMxZg5
17. Multi-Purpose Grater And Slicer Silver:amzn.to/3XBClHe
18:knife sharpener: amzn.to/3k494qK
19.1ltr Glass Oil Dispenser With Lid: amzn.to/3nskfef
20. Commercial Iron Chinese Kadai: amzn.to/40UAxL4
21. Silicone Non-Stick Heat Resistant Spatulas: amzn.to/3lROSJL
23: Storage Jar, Set of 6, 310 ml Each, Transparent:amzn.to/3MJrU2r
24. Wood Chop Anti-Bacterial: amzn.to/41SAxeN
25. Cookwell Bullet Mixer Grinder (5 Jars, 3 Blades, Silver): amzn.to/3OJOsR6
My Gear For Videos:
Sony Alpha 7SM3 Full-Frame Mirrorless Camera: amzn.to/3GYl4CZ
Rode Wireless Go II: amzn.to/3ZnINnd
GODOX SL150II: amzn.to/3k28HN6
Healthy Lemon Garlic Chicken Ingredient
৫০০ গ্রাম চিকেন ব্রেস্ট / 500g chicken breast
১ চা চামচ অলিভ অয়েল / 1 tsp olive oil
১ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1 tsp crushed black pepper
স্বাদমত নুন / salt to test
১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 tsp chopped garlic
১ টি গাজর / 1 ea carrot
১৫-২০ টি বিনস / 15-20 ea beans
১/২ টি ক্যাপসিকাম হলুদ / 1/2 ea yellow capsicum
১ টি ছোট সবুজ ক্যাপসিকাম / 1 ea small green capsicum
২ টি ছোট পেঁয়াজ / 2 ea small onion
১ টি ছোট ফুলকপি / 1 ea small cauliflower
জল / Water
স্বাদমত নুন / salt to test
৮-১০ টি ব্রোকলি / 8-10 pices of broccoli
বরফ জল / Ice water
৩ টি লেবু / 3 ea lemon
২ চা চামচ অলিভ অয়েল / 2 tsp olive oil
১ চা চামচ কুচানো রসুন / 1 tsp chopped garlic
১ চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো / 1 tsp crushed black pepper
স্বাদমত নুন / salt to test
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
৩ চা চামচ লেবুর রস / 3 tsp lemon juice
১ চা চামচ মাখন / 1 tsp butter
১/২ চা চামচ চিলি ফ্লেক্স / 1/2 tsp chilli flakes
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
ওরেগানো / oregano
কুচানো পার্সলে / chopped parsley
#healthychickenrecipe #atanurrannaghar #chickenrecipe #weightlossrecipe - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![เก่งแต่ลับหลัง (FINSTA) - ส้ม มารี (Zom Marie) Ft. Punch 4EVE [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/OOolBU2aC70/mqdefault.jpg)
![แฟนแนวใด๋ - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ SyncVersion ]](http://i.ytimg.com/vi/Fm8oDwos2uc/mqdefault.jpg)
সত্যি খুবই ভালো লাগলো । কতো সহজ উপায়ে এতো ভালো একটা হেলদি খাবার শেখালেন। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
খুব উপকার হলো এই রেসিপিটা পেয়ে, অনেক ধন্যবাদ অতনু দা 🥰
আমি মুগ্ধ। অসম্ভব সুন্দর হয়েছে হেলদি রেসিপি। অনেক ধন্যবাদ।
রেসিপি টা অসাধারণ, Thank You আমাদের সাথে এত ভালো ভালো রেসিপি share করার জন্য |
খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। এইরকম আরও ভিডিও চাই। আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইলো।
I have started learning cooking after my retirement this year , your cooking tips and tricks has helped me a lot
I am trying your recepies nearly every day with Grand Success.Thank you so much
আপনার রান্না দেখে অনুপ্রাণিত হয়ে আজ বানিয়ে খেয়েছি এটা। অসাধারণ এবং সহজবোধ্য রান্নার সাজেশন করেন আপনি। ভাল লাগে।
খুব ই ভালো লাগলো এতো testy and healthy recipe । thank you ।
অনেক অনেক শুভেচ্ছা আৱ ধন্যবাদ জানালাম 🙏🏻খুব ভালো আৱ স্বাস্থকৱ ৱেসিপি 😋😋 দেখেই খেতে ইচ্ছে কৱছে 😉
Please share more healthy recipes like this and also tiffin recipes... Thank you so much for sharing lovely yummy 🤤 recipes 😊
দেখেই লোভনীয় মনে হচ্ছে অনেক সুন্দর রেসিপি
আজ আমি রেসিপিটা বানিয়ে ছিলাম। সত্যি খুবই ভালো লাগলো। অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।
আমি এই রেসিপিটা করেছিলাম দাদা দারুন টেস্টি
হয়েছিল….আমি কিছু রান্না করলে আগে আপনার রেসিপি দেখি একবার তারপর রান্না করি….অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা এত সুন্দর সুন্দর রেসিপি দেওয়ার জন্য….❤️❤️❤️❤️❤️
রেসিপি টা হল চিকেনের উপর কিন্তূ এতো vegtabele use করার দরকার ছিলো না ok
নোটিফিকেশন পাওয়ার অপেক্ষা শুধু, আবারও বরাবরের মত প্রথম 😁 আবারও অতনু দা লাইক করে দিয়েছেন 🤗
Excellent
❤
❤❤❤❤❤❤@@sadhanagomes2494
Na eibar like koren ni 😂
Fghdbti hr fhohfgg gbghhc jhal eh1%48)4
খুব সুন্দর একটা স্বাস্থ্যকর রেসিপি❤❤
খুব পছন্দ হয়েছে।
Darun healthy recipe,mind blowing
এটা আমার মত gym lover এর জন্য ৷ ধন্যবাদ অতনু দা
Aatanu Da, please start a healthy recipe series. thats something people like us truly miss. Not enough options for Indian healthy cooking recipes and channels
এরকম আরো রেসিপি চাই।
খুব ভাল লাগল।
ধন্যবাদ
Thank u so much......khub dorkar chilo erakom healty receipe r...❤❤
I tried.
And it tastes really good, especially the chicken.
Thanks for this video
Hello chef absolutely love to watch your all recipes and videos please share chinese bhel recipe some day if possible thank you❤❤❤
দাদা অসাধারণ হয়েছে এবং অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে এই রেসিপি টা আমাদের সঙ্গে শেয়ার করার জন্য । খাস্তা ঠেকুয়ার রেসিপি আমাদের সঙ্গে শেয়ার করার জন্য অনুরোধ করছি ।
মাশা-আল্লাহ ভাইয়া আপনার রেসিপির কোনো তুলনা হয়না,, অসাধারণ ইয়াম্মি
It's a perfect healthy and delicious recipe 😊
বাঙালি বেচেলার ছেলেদের তুমিই ভরসা গো অতুনু দা, গুরুদেব তুমি, তোমার রান্না দেখলেই খেতে ইচ্ছে করে ! মেসে একা রান্না করতে কেমন যেন একটা অলস ভাব লাগে,কিন্তূ তোমার নোটিফিকেশন দেখে যখন এই ভিডিও গুলো দেখি তখনই কেমন একটা হাই পাওয়ার জোশ চলে আসে রান্নায় 😃, মনে হয় কিছু একটা বানিয়ে খাই, তবে এত্ত জিনিস পত্র নেই এটাই সমস্যা, তাই যা আছে তাই দিয়েই ট্রাই করি 🙂! এত্ত সহজ সরল ভাবে বোঝালে রান্না ভালো না হয়ে যায় কোথায়, বাই দ্য ওয়ে,ভোগের খিচুড়ি টা জাস্ট অসাধারণ 🌸👌🏻
অসাধারণ কিছু থাকবেই.....
আরো কিছু এই ধরণের রেসিপি আশা করি...খুব সুন্দর...আজ রাতে ট্রাই করবো।❤
Thank you very much for sharing this wonderful healthy delicious recepie with us.
Really like your all recipies...❤ One request please share steam roast chicken recipe
দেখেই তো খেতে ইচ্ছে হচ্ছে 🤤
দারুণ রেসিপি অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে
চমৎকার healthy রেসিপি।
I love the simplicity of this healthy chicken recipe - absolutely delicious
নতুন খাসির মাংসের যে ভিডিওটা তুমি দিয়েছো সেটা যেখানে দই ছিল , দই দেওয়াতে হালকা টক ভাব ছিল , (Request: মৃত বাড়িতে যে 11 দিন ওষুধ চলে সেই সময় কালের জন্য ভালো রেসিপি থাকলে দিয়ো)
রেসিপি টা খুব ভালো। অনেক ধন্যবাদ।
অসাধারণ একটা রেসিপি দেখে নিলাম রান্না করার চেষ্টা করবো❤
দারুন মজার হেলদি চিকেন রেসিপি,,যারা ডায়েট এ আছেন তাদের জন্য একদম পারফেক্ট ❤❤
দারুণ লোভনীয় হয়েছে দেখেই তো খেতে মন চাইছে 😊😊
কিসের পাতা দিয়েছে ওইটা?
@@farhanaislam702
.dhone pata
Asadharon healthy recipe.👌🏽❤
অনেক ধন্যবাদ ভাই 🙏👏🌹, এমন স্বাস্থ্যকর খাবার এর rcp দেওয়ার জন্য। এ ধরণের আরও rcp দিলে ভালো হয়, ভালো থাকতে পারি 👍👍
MA SHA Allah! Thank you for sharing your amazing experience with us. It's so easy to make also healthy way, l like it the way you explain it all the way. ❤
Lobhoniyo😋😛😍👌👍🏻
kaj nei naki....dulla
@@stxfdt1240মালা Un
@@stxfdt1240 qñbĺ8
@@ramdishali8313 chayablami kore ki labh dulalula r bccha...toder dulalula der comment section e kor.....ei channel e na.
আমি রিকুয়েস্ট করেছিলাম, আমার খুব হেল্প হবে। অনেক ধন্যবাদ 🙏
দারুন একটি মসলা ছাড়া মাংস রান্নার রেসিপি।
ডায়েট মেন্টেন করার জন্য একজন পারফেক্ট।
ধন্যবাদ এবং সুস্বাদু রেসিপি গুলো শেয়ার করার জন্য❤❤
আমি এটা মাঝে মাঝেই খাই।খুব ভালো লাগে খেতে।আজ স্যার দেখালেন, খুব ভালো লাগলো দেখে
I tried this today, was simply wonderful!! Thank you so much
Darun recipe!!Kaal.lunch e korbo!Thank You !!
Watching this video felt kinda therapeutic. Every detail has been explained so beautifully, specially am glad that you mentioned the calorie ratio! Loved watching it! Subscribe done!
Love from Dhaka.
Darun darun diet to abar ro mojadar h e thank u
অনেক ভালো লাগলো ভাইয়া রেসিপিটা,এরকম রেসিপি খুঁজছি সুন্দর করে দেখিয়ে দেওয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ ❤❤❤ 8:40
রেসিপি টা সত্যিই খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে 😊
Atanu, excellent recipe for lemon chicken. Tasty, good looking and easy to make
Uff dekhei khete icche korche so yummy & Healthy..Thanks for this beautiful Recipe❤
Khub tasty yet healthy ekta recipe diyechen. Thanks Atanuda
Jamon sundor kore bolen,taimoni khub I bhalo ar healthy recipe ,Dhanybad
অনেক ধন্যবাদ
Many thanks. More such recepie
Apnar recipee follow kori aar bhalo lagay apnar explain korar simplicity . 🙏
Dekhte darun hoyechhe and best tasty n yummy lagchhe
Thank you, waiting for more healthy recipes
Thank you for sharing the recipe. I want more diet recipes like this.
Darun recipe .অবশ্যই try korbo. Tumi aro erokom healthy recipe share koro Atonu .great job
Onek diner sopno atar akta sundor recipyr . palam. Khub khusi
Daruun. Thank you
Excellent receipe. Fabulous
Thank you. Please give us more cotinental type light dinner and lunch recipes. My request was fulfilled. Awesome dinner. I prepare this often.
Apnar Sob recipe osadharon 👌👌👌👌👌
জিভে জল চলে এলো। পারলে এখনই বানিয়ে খেতাম। এই একটা ভিডিও দেখেই আপনার চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করে নিলাম।আশা করি খুব সহজে কিভাবে মজাদার স্বাস্থ্যকর খাবার বানানো যায় তা শেখা যাবে আপনার কাছ থেকে।এরকম রেসিপি আরো চাই। অনেক শুভকামনা আপনাকে।
Much needed. Will try.
Recipe ta sotti khub sundor.obossoi banabo❤❤
খুব সুন্দর লাগলো আমি অবশ্যই বাড়িতে বানিয়ে ফেলবো ❤
Dada tomar protek ti recipe try kor6i just osadharon ho6e r barir sobai o khub pochondo kor6e . Thank you and all the best for your bright future ❤❤❤
Excellent...ae RCP ta eto perfect ami ae 1st time pelam.....thanks..ae rokom aro rcp chai...healthy athocho testy type❤
❤ অনেক ভালো লাগলো ভিডিও ত আমি অনেক কিছু শিখেছি আপনর কাস থেকে ভাইয়া আপনি সব সময় ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন দোয়া করি ।
বাংলাদেশ থেকে দেখছি। ধন্যবাদ দাদা অনেক মজার এবং উপকারী একটি রেসিপি পেলাম
Excellent preparation with best smoothly presentation the total an unique dish.thnk you so much dada ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍🏿👍🏿👍🏿
darun dekhte hoyechhe...kheteo nischoi darun hobe....
Looks scrumptious 😍👌 definitely gonna try it
Thanks a lot for your nice recipe. Love the way you explain.
Khub valo laglo ai recipe ta. Khub healthy. Kheteo darun hobe nishchoi. Aami bodhhoy ai first time comment korlam Atanu da. Apnar besh koyek ta video dekhechhi. Sob e valo legechhe.
Excellent,GOD BLESS YOU ALWAYS.
Erokom healthy recipes aro chai with Paneer , Vegetables.
Chef apner shekhanor poddhoti khub sundor
Thanks
Osadharon hoyeche
Eai young generationer youthder kachhe amonki aged der jonyeo chat joldi recipeti superb n healthy so many2 thanks.
Thanks a lot Dada, love and best wishes from Toronto
খুব ভালো লাগলো রেসিপিটা 😊
খুব ভালো লাগলো ভাই, এরকম হেলদি ইন্ডিয়ান রেসিপির অপেক্ষায় থাকলাম
❤❤❤❤ Nice healthy Chicken Recipe. Thanks for sharing.
Thank you so much...etar khub dorkar chilo
Amazing recepi...khub valo lage apnar recepi.
Thank you so much for sharing this amazing recipe...yess kichu aa ro erokom dekhtey chai with fish
তোমার রেসিপি মানেই ইউনিক কিছু থাকবেই ❤ তার জন্যই অপেক্ষা করি❤❤❤
আমি এই রেসিপি টা তৈরী করেছি। খুব ই ভাল খেতে। আর ওজন কমাতেও কার্যকরী। আমার অনুরোধ আপনার কাছে আরো এই রকম ডায়েট এর রেসিপি কয়েকটা আপলোড করার। তাহলে উপকৃত হবো।
I want to see more videos like this - healthy yet yumm like this one.
Thanks for healthy recipes ❤
Thanks for this recipe, need more recipes like this
Atanu thank you🙏 so much
a rakam akta recipe dekhanor janno
অসাধারণ হয়েছে, কোন কথা হবেনা। 😊😊❤❤
Thank you chicken ta korechilam, durdanto ❤❤❤❤
👌👌👌 I shall try this recipe at the earliest. It seems delicious and yummy! Thank you for sharing with ud. Interested to get these continental type recipes.