Pessoal, musculação aproxima as vertebras, enrijece a musculatura e com isso acaba comprimindo mais ainda os discos. Aa comecei a fazer musculação e não sinto mais dor, mas tem que entender que mesmo não sentido dor ta agravando o problema, e depois pode voltar pior. Então eu indico pra vocês que não querem parar de malhar, fazer bastante alongamentos de descompressão de coluna, pesquisem sobre isso. E se quiserem saber informação de alguém que entende de verdade do assunto. Pesquisem o Canal do Viva Sem Dor.
"conseguir diminuir a dor dele " - seria muito bom mesmo com dor intensa conseguir chegar no banheiro pra trocar fralda. Esquecer? Não vou esquecer da última vez que fiquei meia hora sentindo um pouco menos de dor há quatro anos e consegui chegar na varanda e vi o céu. Lindo! Escutei musica e tomei um guaraná. Agora gostaria de alcançar uma garrafinha de água. Força que um dia a gente chega lá onde todo mundo vai chegar. 🎉
E aí Fabrício como ta a dor? Sou ciclista e no momento não consigo pedalar mais..... Estou trabalhando com dor, ressonância deu protusões leves.... Mas a dor é insuportável, segunda-feira começo tratamento pra alivio das dores com fisioterapia mais avançada
Eu tenho espondelodiscoartrose 2 abaulamentos onde já está encostando no nervosos e pico de papagaio e tomo remédio controlados e a dor não passa já fiz muitas fisioterapia mas a dor continua 😢
A dores e não dá pra fazer muita coisa por mais que a gente tente não consegui tinha que ter uma cirurgia pra estás dores abalaumento artrose não dá nem pra andar aguachar só DEUS SABE ..OH SENHOR JESUS HO SENHOR JESUS HO SENHOR JESUS CRISTO MIZERICORDIA
Eu tenho protusão discal entre L4 e L5, estenose de canal na lombar e desidratação de discos...Já fazia musculação e exercícios de isometria adequados há 2 anos e estava ótimo. Mas de 3 meses pra cá com a parada das academias por conta da pandemia piorei muito ...
Eu também tenho esse mesmo problema, o que te ajudou a aliviar essa dor insuportável? Preciso de ajuda de pessoas que passa por a mesma coisa que eu, sinto sem esperanças
Acabeide descobrir uma protusão na cervical e fiquei muito feiliz com seu video. O meu ortopedista falou que quando sair da crise, corrigir a postura com RPG para assim voltar as atividades aos poucos.
Descobri a mesma coisa faz poucos dias. Vou comecar com rpg e tomar os inflamatórios, depois pretendo voltar com academia. No meu caso foi entre a c5 e c6. Como vc esta ? Melhorou?
@@TMM6153 gracas a deus melhorei fiz 8 sessoes de rpg melhorou, paroi de formigar, e esta semana vou voltar a fazer ls exercicios em casa eu aprendi como se faz e em breve vou voltar pra academia. Depois do rpg melhorei 100% super indico. O legal e fazer os exercícios 3 vezes por semana pra manter... é que estou meio preguiçoso mas semana que vem volto a fazer
@@gabrielpaulo522 eu estou nesse momento com muita dor de cabeça e com protrusão em dois discos, já passei por RPG mas com decorrer do tempo a dor volta às crises voltam e a gente vai ter q voltar para o RPG será que isso ñ tem cura?
To com uma protusao discal (demorei mt tempo p fazer exame então só descobri dps q era isso) tem uns 2 anos e nunca resolvi. Sinto muita dor mas ainda faço academia . Pior de tudo q eu consegui isso me machucando na própria academia fazendo agachamento livre.....nunca fico sem dor. Até se eu ficar mt tempo sentada ou sentar de mal jeito dói demais. Só N sinto dor dormindo...é horrível
Me casei a 3 meses e ano que vem pretendia engravidar quando veio o diagnóstico eu vivo com dores dói até a cabeça, as vezes o lado esquerdo das costas e braço e fico pensando como vou ser mãe estando assim. Minha vida foi dentro de uma academia eu amo treinar e nem isso eu consigo mais foi tirado de mim a única coisa q gosto de fazer além de ñ dar conta do serviço da minha casa. É como ela relatou dormindo a gente ñ sente dor então eu passei tomar remédio para dormir. Quem manda no mundo é o dinheiro a gente ñ tem para fazer encherto de medula óssea q é pq os atletas fazem.
Dinheiro não resolve todos problemas médicos. Caso contrário o planeta estaria com centenas de milhares de bilionários com 357 anos de idade correndo maratona. Seria feio pacaralho.
Estou na mesma 3 anos sofrendo agora 2024 vou levar o exame para o médico vê. Não trabalho a 3 anos de tanta dor e sofrendo por causa de sus agora vou mostrar ao medico no particular e não sei quando vou ter filho de tantas dores
@@alinebremenkamppanyfink6359 eu ainda sinto dor mas não dói direto, tem as crises eu tomo remédio faço repouso e passa é sofrido, não posso pegar peso nem um balde de água quando eu descobri pq eu não podia mais fazer a dor foi dando um espaço.
A minha dor é leve , dependendo da posição que eu sento ela dói, mas é fraca puxo ferro e treino muay thay. Em dezembro de 2019 tive crises fui para fisioterapia , e melhorou .
Pessoal a pessoa curtiu meu comentario quero passar aqui para falar desde que comecei a treinar muay thay todo dia eu nem sinto mais a dor muito raro tem 2 meses que estou treinando direto exige muita flexibilidade e alongamentos indico para quem tem as mesmas dores ( cada caso é um caso)
Mas aqueles equipamentos que a pessoa usa pra levantar peso, acho que são os alteres, não são ruins pro paciente com hérnia, porque levantar peso força os discos intervertebrais da pessoa e isso não desencadeia a lombalgia no local onde está localizada a hérnia?
Depende o peso e a execução do movimento, basicamente tudo que comprime a coluna não e legal fazer tipo encolhimento de trapézio agachamento, levantamento terra stiff são exemplos de exercícios ruins
@@mecanicoemascencao6157 quais exercícios vc acha que dá pra manter no treino de pernas e de superiores? eu parei a musculação pq tava ficando insuportável as dores, e olha que eu experimentava e avaliava o dia que piorava, treino de pernas por exemplo mesmo usando pouco peso eu saía da academia com fincadas no glúteo e na coxa quando o pé pisava no chão, ai comecei a fazer atividades aeróbicas em casa mas quando faço sinto dores, quando não faço parece que a dor some nem sinto nada, é difícil pq preciso me exercitar pela saúde e tbm para emagrecer pq to muito acima do peso.
@@idkdbr eu tbm tenho problemas no meu caso sao 2 protusoes discais na lombar , faz 3 anos que treino e hj estou muito bem as dores aliviaram muito , o primeiro passo e vc conhecer seus limites, procure exercicios que fortalecam o CORE a lomabar isoladamente e o abdomen isso vai reforcar essa regiao e aliviar a dor, eu faco um tipo de banco romano mas é na mesa flexora travo as pernas e subo a lombar como se fosse um abdominal ao contrario ele pega direto a lombar e ajuda muito hj ja fasso com 40 kg mas demorou muito pra chegar nisso , evite exercicios de impacto tipo polichinelo correr , e tudo que force peso na coluna prefira exercicios sentados treine pernas sentado , por exemplo mesa flexora cadeira adutora e abdutora cadeira extensora e flexora e panturrilha na maquina isso e um exemplo de treino completo de pernas centado e sem forcar as costas , nao fassa agachamento levantgamento terra stiff vc vai travar de dor
@@idkdbr treino de superiores tambem fassa sentado tem muitas maquinas pra isso , exercicios que nao coloquem presao na coluna mesmo que em pe da pra fazer , tipo puleey tricpes , mas se concetra em fortalecer seu core que e lombar e abdomen depois que essa parte estiver bem forte vc vai comecar a aguentar mais exercicios
@@idkdbrvai na nutri e monta uma dieta continua nos treinos , e caminhe nao doi e nao da impacto e emagrece bastante tbm correr 5km ou andar perde a mesma quantia de gordura ha estudos sobre isso no yt da uma conferida boa sorte e nao desista se manter esse foco essa fase aguda vai passar e vc vai ter mais momentos de alivio na dor
O meu deu hérnia protusao discal lombar. O ortopedista encaminhou para cirurgia .sofro muito da minha perna direita .será q depois da cirurgia vou melhorar
Um conhecido meu tem hérnia de disco e o médico disse que precisava operar, mas podia ser que voltasse o problema ou correria o risco de ficar paraplégico, portanto há pessoas que optam por fisioterapias e remédio para controlar as dores, ele mesmo faz isso. Ficou com medo. Mas cada caso é um caso, se tiver com dúvidas, é só consultar outro médico, porque cada um diz algo.
Olha bom dia que aconteceu ser vc não pega um especialista neurologista e especialista de coluna bom não recomendo os médicos dos seus e tudo a carniceiro ele tiram sua proteção das vértebras e colocar parafuso aí no frio vc fica pior os cara só que ganha dinheiro por número de cirurgia
Protusão e abaulamento posso caminhar? Não consigo sentar pra dirigir meu caminhão dói feito um tiro sei lá, e aonde achar um profissional bom feito vc kk aqui na Baixada santista vc vem?
@@Thiagopescaepraia Quais ervas vc usou? Eu tenho protusão e não sinto dores. Comecei a fazer musculação e tenho tido muito formigamento e queimação nos pés e mãos.
@@lucienecosta8947erva balleeira, canela de velho, semente Sucupira, tomei remédio bom e barato chama Piroxicam que no face uma senhora me explicou, emagreci 13 %, prancha e abdominal curto e muito líquido fiz até a terapia da água de 100ml por hora
Seria bom fazer alongamentos que ajude a estabilizar a postura das vértebras primeiro, depois fortalecer a coluna com pilates por ex, e aí sim depois musculação, tenho 3 hérnias de disco na lombar acompanhada por osteoporose, a dor do ciático nas crises e horrível, o único remédio q ajuda são esses q te falei.
Tenho uma protussão focal pósterocentral no disco intervertebral L5-S5. Você sugere qualquer tipo de exercícios? Porque eu tenho dúvidas se tenho que fazer apenas exercícios isométricos ou posso fazer os isotônicos. Isso me abalou e preciso de informações pq sou uma pessoa muito ativa
Não é possível dormir com remédio nenhum. Não é possível sentar na privada. Não dá pra alcançar o celular e poder avisar ao dentista que não consegue mexer nem os dedos. Depois de muitos anos assim dá pra aprender mais coisa que nas décadas anteriores todas.
Pessoal, musculação aproxima as vertebras, enrijece a musculatura e com isso acaba comprimindo mais ainda os discos. Aa comecei a fazer musculação e não sinto mais dor, mas tem que entender que mesmo não sentido dor ta agravando o problema, e depois pode voltar pior. Então eu indico pra vocês que não querem parar de malhar, fazer bastante alongamentos de descompressão de coluna, pesquisem sobre isso. E se quiserem saber informação de alguém que entende de verdade do assunto. Pesquisem o Canal do Viva Sem Dor.
Excelente indicação!!!
"conseguir diminuir a dor dele " - seria muito bom mesmo com dor intensa conseguir chegar no banheiro pra trocar fralda.
Esquecer?
Não vou esquecer da última vez que fiquei meia hora sentindo um pouco menos de dor há quatro anos e consegui chegar na varanda e vi o céu. Lindo! Escutei musica e tomei um guaraná.
Agora gostaria de alcançar uma garrafinha de água.
Força que um dia a gente chega lá onde todo mundo vai chegar. 🎉
Eu estou em crise, muita queimação, ardência que irradia desde os glúteos até os pés, dor forte não tenho
Tenho pontuação discal L4L5 sinto dor todos os dias o fisioterapeuta mandou eu ir para academia
A protusao pode dar muita dor...e devemos respeitar no sentido de não piorar! Evoluir para uma hernia que eh pior ainda!!
E a Extrusão discal?
A dor é insuportável, não adianta dizer que dá pra levar uma vida normal, eu mesmo nem durmo mais, doi 24 hs 😥
Como vc está hoje?? Oq vc tem feito?
Está em crise,muita inflamação. Eu tenho protrusão e treino pesado, e dor mínima, mínima, mínima.
Mesmo fazendo o uso de medicamentos como o :paco,pregabalina e fisioterapia é impossível ter uma vida normal isso é conversar
Alongamento é o caminho pra evitar dores.
E aí Fabrício como ta a dor? Sou ciclista e no momento não consigo pedalar mais..... Estou trabalhando com dor, ressonância deu protusões leves.... Mas a dor é insuportável, segunda-feira começo tratamento pra alivio das dores com fisioterapia mais avançada
Eu tenho espondelodiscoartrose 2 abaulamentos onde já está encostando no nervosos e pico de papagaio e tomo remédio controlados e a dor não passa já fiz muitas fisioterapia mas a dor continua 😢
A dores e não dá pra fazer muita coisa por mais que a gente tente não consegui tinha que ter uma cirurgia pra estás dores abalaumento artrose não dá nem pra andar aguachar só DEUS SABE ..OH SENHOR JESUS HO SENHOR JESUS HO SENHOR JESUS CRISTO MIZERICORDIA
Eu fiz cirurgia em janeiro devido ernia extrusa l4, e até hj, 11 meses depois, da lombar melhorou MAS sinto muuuuitas dores nos pés!!...😢😢😢
To em crise!! A dor é tanta que chego a ficar enjoado 🤮!!! Faço academia e jiu Jitzu!!
Eu tenho protusão discal entre L4 e L5, estenose de canal na lombar e desidratação de discos...Já fazia musculação e exercícios de isometria adequados há 2 anos e estava ótimo. Mas de 3 meses pra cá com a parada das academias por conta da pandemia piorei muito ...
Mas agora já pode voltar pra academia, com máscara. É só marcar horário com poucos alunos. Vai melhorar.
Eu também tenho esse mesmo problema, o que te ajudou a aliviar essa dor insuportável? Preciso de ajuda de pessoas que passa por a mesma coisa que eu, sinto sem esperanças
Eu tenho dores quase direto 😢
Eu parei,nao consigo fazer mais academia,nem abaixar para amarrar o tenis,e preciso saber em qual video vou achar como fazer para melhorar 😢
Fisioterapia,na resolveu. A dor continua
Acabeide descobrir uma protusão na cervical e fiquei muito feiliz com seu video. O meu ortopedista falou que quando sair da crise, corrigir a postura com RPG para assim voltar as atividades aos poucos.
Descobri a mesma coisa faz poucos dias. Vou comecar com rpg e tomar os inflamatórios, depois pretendo voltar com academia. No meu caso foi entre a c5 e c6. Como vc esta ? Melhorou?
@@juninhogalasso3474 tbm estou com protusão na cervical, como você está hoje?
@@TMM6153 gracas a deus melhorei fiz 8 sessoes de rpg melhorou, paroi de formigar, e esta semana vou voltar a fazer ls exercicios em casa eu aprendi como se faz e em breve vou voltar pra academia. Depois do rpg melhorei 100% super indico. O legal e fazer os exercícios 3 vezes por semana pra manter... é que estou meio preguiçoso mas semana que vem volto a fazer
Vocês tinham dor de cabeça na c3 a c7?
@@gabrielpaulo522 eu estou nesse momento com muita dor de cabeça e com protrusão em dois discos, já passei por RPG mas com decorrer do tempo a dor volta às crises voltam e a gente vai ter q voltar para o RPG será que isso ñ tem cura?
Mas o que ela pode fazer na academia e o que não pode?
Tenho protusão fiz infiltração sem dor alguma mas o incomodo é muito grande na perna esquerda parece que está apertando
Musculação não encurta músculos? Gerando tensão rebote
To com uma protusao discal (demorei mt tempo p fazer exame então só descobri dps q era isso) tem uns 2 anos e nunca resolvi. Sinto muita dor mas ainda faço academia . Pior de tudo q eu consegui isso me machucando na própria academia fazendo agachamento livre.....nunca fico sem dor. Até se eu ficar mt tempo sentada ou sentar de mal jeito dói demais. Só N sinto dor dormindo...é horrível
Vc sentir alguma coisa nas pernas ??
Como está agr?
Me casei a 3 meses e ano que vem pretendia engravidar quando veio o diagnóstico eu vivo com dores dói até a cabeça, as vezes o lado esquerdo das costas e braço e fico pensando como vou ser mãe estando assim. Minha vida foi dentro de uma academia eu amo treinar e nem isso eu consigo mais foi tirado de mim a única coisa q gosto de fazer além de ñ dar conta do serviço da minha casa. É como ela relatou dormindo a gente ñ sente dor então eu passei tomar remédio para dormir. Quem manda no mundo é o dinheiro a gente ñ tem para fazer encherto de medula óssea q é pq os atletas fazem.
Dinheiro não resolve todos problemas médicos. Caso contrário o planeta estaria com centenas de milhares de bilionários com 357 anos de idade correndo maratona.
Seria feio pacaralho.
Estou na mesma 3 anos sofrendo agora 2024 vou levar o exame para o médico vê. Não trabalho a 3 anos de tanta dor e sofrendo por causa de sus agora vou mostrar ao medico no particular e não sei quando vou ter filho de tantas dores
@@alinebremenkamppanyfink6359 eu ainda sinto dor mas não dói direto, tem as crises eu tomo remédio faço repouso e passa é sofrido, não posso pegar peso nem um balde de água quando eu descobri pq eu não podia mais fazer a dor foi dando um espaço.
@@Achadinhospromooff aí amiga eu estou numa luta tá só Deus esse ano de 2023 foi tantos problema aff
Que bom ter essa informação
A minha dor é leve , dependendo da posição que eu sento ela dói, mas é fraca puxo ferro e treino muay thay. Em dezembro de 2019 tive crises fui para fisioterapia , e melhorou .
Pessoal a pessoa curtiu meu comentario quero passar aqui para falar desde que comecei a treinar muay thay todo dia eu nem sinto mais a dor muito raro tem 2 meses que estou treinando direto exige muita flexibilidade e alongamentos indico para quem tem as mesmas dores ( cada caso é um caso)
Boa noite, como está atualmente? Continuou treinando Muay thai? Houve melhoras?
@@RapPresbiteriano sim amigo. Não sinto mais nada.
@@RapPresbiteriano continuo praticando muay thay 4 vezes por semana
Você tem protrusão discal?
Moça você já teve protusao ou hernea. São dores terríveis.
Mas aqueles equipamentos que a pessoa usa pra levantar peso, acho que são os alteres, não são ruins pro paciente com hérnia, porque levantar peso força os discos intervertebrais da pessoa e isso não desencadeia a lombalgia no local onde está localizada a hérnia?
Depende o peso e a execução do movimento, basicamente tudo que comprime a coluna não e legal fazer tipo encolhimento de trapézio agachamento, levantamento terra stiff são exemplos de exercícios ruins
@@mecanicoemascencao6157 quais exercícios vc acha que dá pra manter no treino de pernas e de superiores? eu parei a musculação pq tava ficando insuportável as dores, e olha que eu experimentava e avaliava o dia que piorava, treino de pernas por exemplo mesmo usando pouco peso eu saía da academia com fincadas no glúteo e na coxa quando o pé pisava no chão, ai comecei a fazer atividades aeróbicas em casa mas quando faço sinto dores, quando não faço parece que a dor some nem sinto nada, é difícil pq preciso me exercitar pela saúde e tbm para emagrecer pq to muito acima do peso.
@@idkdbr eu tbm tenho problemas no meu caso sao 2 protusoes discais na lombar , faz 3 anos que treino e hj estou muito bem as dores aliviaram muito , o primeiro passo e vc conhecer seus limites, procure exercicios que fortalecam o CORE a lomabar isoladamente e o abdomen isso vai reforcar essa regiao e aliviar a dor, eu faco um tipo de banco romano mas é na mesa flexora travo as pernas e subo a lombar como se fosse um abdominal ao contrario ele pega direto a lombar e ajuda muito hj ja fasso com 40 kg mas demorou muito pra chegar nisso , evite exercicios de impacto tipo polichinelo correr , e tudo que force peso na coluna prefira exercicios sentados treine pernas sentado , por exemplo mesa flexora cadeira adutora e abdutora cadeira extensora e flexora e panturrilha na maquina isso e um exemplo de treino completo de pernas centado e sem forcar as costas , nao fassa agachamento levantgamento terra stiff vc vai travar de dor
@@idkdbr treino de superiores tambem fassa sentado tem muitas maquinas pra isso , exercicios que nao coloquem presao na coluna mesmo que em pe da pra fazer , tipo puleey tricpes , mas se concetra em fortalecer seu core que e lombar e abdomen depois que essa parte estiver bem forte vc vai comecar a aguentar mais exercicios
@@idkdbrvai na nutri e monta uma dieta continua nos treinos , e caminhe nao doi e nao da impacto e emagrece bastante tbm correr 5km ou andar perde a mesma quantia de gordura ha estudos sobre isso no yt da uma conferida boa sorte e nao desista se manter esse foco essa fase aguda vai passar e vc vai ter mais momentos de alivio na dor
esquecer que tem protusão e hérnia,como assim?
Poxa! Descubri uma protusao há dois meses não faço musculação, e estou com medo de não poder mais fazer musculação. Bom saber que dá sim para fazer
O que você sente?
Tenho 3 protusões e treino musculação. Só fico ruim quando irradia para o ciático
Estou fazendo fisioterapia, sinto alguns desconfortos, posso ir pra musculação?
Qual tratamento para protrusão discal?
Obrigado pelas orientações e fica meu elogio a tua voz, imponente!
O meu deu hérnia protusao discal lombar. O ortopedista encaminhou para cirurgia .sofro muito da minha perna direita .será q depois da cirurgia vou melhorar
Um conhecido meu tem hérnia de disco e o médico disse que precisava operar, mas podia ser que voltasse o problema ou correria o risco de ficar paraplégico, portanto há pessoas que optam por fisioterapias e remédio para controlar as dores, ele mesmo faz isso. Ficou com medo. Mas cada caso é um caso, se tiver com dúvidas, é só consultar outro médico, porque cada um diz algo.
Olha bom dia que aconteceu ser vc não pega um especialista neurologista e especialista de coluna bom não recomendo os médicos dos seus e tudo a carniceiro ele tiram sua proteção das vértebras e colocar parafuso aí no frio vc fica pior os cara só que ganha dinheiro por número de cirurgia
Protusão e abaulamento posso caminhar? Não consigo sentar pra dirigir meu caminhão dói feito um tiro sei lá, e aonde achar um profissional bom feito vc kk aqui na Baixada santista vc vem?
Vc sentir alguma coisa nas pernas ?
@@felipenascimento2451 formigamento no pé, mas me curei com ervas, emagreci, e fortalecer CORE
@@Thiagopescaepraia Quais ervas vc usou? Eu tenho protusão e não sinto dores. Comecei a fazer musculação e tenho tido muito formigamento e queimação nos pés e mãos.
@@lucienecosta8947erva balleeira, canela de velho, semente Sucupira, tomei remédio bom e barato chama Piroxicam que no face uma senhora me explicou, emagreci 13 %, prancha e abdominal curto e muito líquido fiz até a terapia da água de 100ml por hora
@@Thiagopescaepraiaquais ervas?
Quem tem artrose e estenose pode fazer musculação? Na cervical
Artrose DEVE. Estenose, nao faço ideia
@@voce3337 obrigada
Seria bom fazer alongamentos que ajude a estabilizar a postura das vértebras primeiro, depois fortalecer a coluna com pilates por ex, e aí sim depois musculação, tenho 3 hérnias de disco na lombar acompanhada por osteoporose, a dor do ciático nas crises e horrível, o único remédio q ajuda são esses q te falei.
@@heloisabarbosa1946 obrigada
Show...
Protusão discal e hérnia de disco é a mesma coisa?
É uma fase pré hérnia
Puta merda doi de maisssss🤪
Tenho protusão discal na lombar L4 e L5 ja a uma 4 anos e não consigo nem fazer uma caminhada
Vc sentir oq nas pernas ?
Tenho uma protussão focal pósterocentral no disco intervertebral L5-S5. Você sugere qualquer tipo de exercícios? Porque eu tenho dúvidas se tenho que fazer apenas exercícios isométricos ou posso fazer os isotônicos. Isso me abalou e preciso de informações pq sou uma pessoa muito ativa
Tem que fazer, mas procure um profissional para saber quais exercícios vc pode fazer e com que carga
QUAIS EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO NÂO DEVEM SER REALIZADOS PARA QUEM TEM PROTUSÃO DISCAL ?
Exercícios que jogam o peso diretamente na coluna, como leg press e agachamento com barra
@@heloisabarbosa1946 nem usando Cinturão protetor?
Depende da onde eh a protusão
@@hugoleotsna lombar, quais que não podem?
Palhaçada , quem tem hernia de disco é uma tristeza.
Não faz !! É provável pegar uma ernia maior...
Tenho protusão discal e treino a 4 anos não vejo problema algum
Assim que vc descobre o problema é até melhor pq assim vc tem mais cuidado nos treinos
@@Danilo-333 Você por acaso faz Leg press? Tenho protusão e estou na duvida
Ohhhh como é possível esquecer que sente dor? Nem o alzheimer é capaz de fazer esse milagre. Hunrum😏
Não é possível dormir com remédio nenhum. Não é possível sentar na privada. Não dá pra alcançar o celular e poder avisar ao dentista que não consegue mexer nem os dedos.
Depois de muitos anos assim dá pra aprender mais coisa que nas décadas anteriores todas.