Frustração: O Que Fazer Quando as Coisas Não Saem Como Esperado • Casule Saúde e Bem-estar

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Frustração é uma mistura de emoções, e todos nós já passamos por isso em algum momento.
Mas o que exatamente causa essa sensação?
Neste vídeo, a Dra. Cristiane Schumann vai te guiar para entender como a frustração é muitas vezes resultado das nossas próprias expectativas.
Ela vai te mostrar como, ao ajustar essas expectativas, podemos viver de forma mais leve e evitar decepções desnecessárias.
Ao longo do vídeo, você verá exemplos práticos de como lidar com a frustração, seja em situações cotidianas ou em grandes eventos da sua vida.
Se você tem dificuldades em lidar com a frustração, este vídeo é para você!
Principais tópicos abordados:
A relação entre expectativa e frustração
Histórias reais e fictícias que ilustram como isso acontece
Dicas práticas para ressignificar expectativas
Como lidar com frustrações em relacionamentos pessoais e profissionais
👩‍⚕️ Tratamento e ajuda:
Se você conhece alguém que esteja enfrentando frustração em sua vida, não hesite em compartilhar este vídeo.
A Dra. Cristiane Schumann e os terapeutas licenciados da Casule estão aqui para ajudar a ressignificar expectativas e lidar com emoções de forma saudável.
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Como você lida com as frustrações?
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00:01 Como lidar com frustração
00:53 A origem da frustração: expectativa e emoções
01:43 História fictícia: A formatura de Mariana
03:15 Expectativas não atendidas e suas consequências
03:59 Frustração em viagens: o exemplo de Maragogi
04:42 Por que criamos expectativas sobre outras pessoas?
05:28 Ressignificando expectativas e evitando frustrações
06:14 A importância de ajustar suas expectativas
07:00 Exemplo de expectativas e como elas podem ser superadas
07:46 Expectativas e frustração: como evitar
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[@kenjikendiriamedeirosouki549]

Que conteúdo certeiro DRA. CRISTIANE pois cada situação desse tema que nem sei mais como definir. Gratidão pelo vídeo e sucesso!

[@mariolopes6262]

5:00 ❤

[@valdosilva4272]

Para lidar com a frustração é não se empolgar com nada neste vida. Quanto maior a empolgação maior a frustração.

[@JoaoPauloAntunes-yo6co]

❤❤❤❤❤

[@cristianeaparecida7612]

❤

[@atelieaugustapalma961]

Por favor, o que é baixa tolerância a frustração ?
E como lidar com ela ?

[@EduardoOliveira-e8c]

Esses dias fui numa loja de lingerie e senti medo de falar com a vendedora.
Eu olhava as manequins da vitrine e sentia mais medo,pq ?

[@Thyellebiancamartinssilva]

Byyt6y