FLY YOGA // Фитнес в гамаке // Full Body

В данном ролике выполним комплекс из 5 упражнений с гамаком! Поверьте, с гамаком можно тоже хорошо потренироваться, развить в себе силу, ловкость и выносливость.
Эти пять упражнений отлично подходят для круговой тренировки. Вы можете повторить несколько таких кругов с 1 по 5 упражнения и обязательно выполните заминку в конце.
Стретчинг в гамаках - подвид фитнеса, который включает упражнения, способствующие растяжению мышц и связок. Используют его в качестве отдельного направления и как дополнение к основному спортивному комплексу фитнеса или аэробики. Выясняя, что такое стретчинг в фитнесе, следует указать, что это направление используют для лечебное-оздоровительных целей. Эта дисциплина подразумевает чередование напряжения и расслабления мышц, что поможет быстро снять напряжение и восстановить силы.
С вами Ирина Южакова! Поехали!
Социальные сети:
Формула ТВ в TikTok: vm.tiktok.com/...
Формула ТВ в Telegram: t.me/formula_tv
САЙТ formula-fitnes...
INSTAGRAM / fitness_formula
VK club462...
Еще интересные видео на канале:
- Первая тренировка в тренажёрном зале. Тренировка для новичков.: • Первая тренировка в тр...
- Как накачать ягодицы дома? ПОПА КАК ОРЕХ ЗА 12 Минут: • Как накачать ягодицы д...
- ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТКУ ВСЕХ ГРУПП МЫШЦ // Интервальная тренировка.: • ТРЕНИРОВКА НА ПРОРАБОТ...
- БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?! // Что изменится? // Скажем сахару НЕТ!: • БЕЗ САХАРА ДВЕ НЕДЕЛИ?...
- ТРЕНИРОВКА СО СТАРШИМ РЕБЁНКОМ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ // Фитнес для беременных.: • ТРЕНИРОВКА СО СТАРШИМ ...
- ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПОСЛЕ ЭПИДЕМИИ // Дыхательная гимнастика.: • ВОССТАНОВЛЕНИЕ ТЕЛА ПО...
- Первый раз в тренажёрном зале? Тренировка для новичков.:
• Первый раз в тренажёрн...
- ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧКОВ В ЗАЛЕ // Первый раз в тренажёрном зале?: • ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НОВИЧК...
- Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: • Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛ...
- КАЧАЕМ ПРЕСС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // ТОП 5 Эффективных упражнений!: • КАЧАЕМ ПРЕСС В ДОМАШНИ...
Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше!
Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные)
Советы по питанию и выбору продуктов, рецепты вкусных и здоровых блюд.
Интервью с интересными людьми обо всех аспектах ЗОЖ, а также развлекательный и игровой контент.
Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!
Если хотите разместить рекламу на этом канале или предложить другое сотрудничество, пишите на почту [e-mail] с указанием в шапке письма "СОТРУДНИЧЕСТВО"

[@ФормулаТВон-лайнтренировки]

В данном ролике выполним комплекс из 5 упражнений с гамаком! Поверьте, с гамаком можно тоже хорошо потренироваться, развить в себе силу, ловкость и выносливость.
Эти пять упражнений отлично подходят для круговой тренировки. Вы можете повторить несколько таких кругов с 1 по 5 упражнения и обязательно выполните заминку в конце.

[@user-ch4dz6um9j]

Понравилось 👍

[@yanakoleso8896]

Нашли протрузии в поясничном отделе позвоночника, можно заниматься на гамаках?

[@СветланаМальцева-ч3б]

Нужно