ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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Quebrar as reps em blocos é muito bom! Pra mim faz mta diferenca
Segmentar as reps é muito isso, estou sentindo isso na prática, as vezes vejo 20 reps e penso que não vou conseguir, mas segmentando de 5 em 5 sempre sai.
220 kg 23 repetições
😂😂😂😂😂😂😂
little by little
Quebrar as reps em blocos é muito bom! Pra mim faz mta diferenca
Segmentar as reps é muito isso, estou sentindo isso na prática, as vezes vejo 20 reps e penso que não vou conseguir, mas segmentando de 5 em 5 sempre sai.
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