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なるほど〜、勉強になります。
概要欄にまとめと結論もあって、めっちゃありがたい。もったいぶって動画時間延ばす人多いから、サクッと結論知れて助かるー
低糖質だけど、タンパク質やその他の栄養価高いものを食べてお腹いっぱいになれば、そんなに太らないと最近実感してます。
確かに良く噛むことはいいですね。問題は精製された白米、小麦粉、砂糖等そのものにその食材の依存症になる成分が含まれてるようで、これらの食材はほとんどのものに含まれていますが、とればとるほど、更に食べたくなるようです，。あなたの食欲が異常なのでないのです。ですから精製してない食べ物に切り替える必要があるといえます。
八分目は無理。体に良くて、たくさんたべても太らないものを食べる。備忘録。
いつも勉強になります。ありがとうございます！わたしはほぼveganのベジタリアンです。玄米中心の穀物・豆類・野菜・果物を食べていると、本当にお腹いっぱい食べても太らないです＾＾ 白い砂糖や揚げ物も控えていたら、運動不足なのにかなり痩せました。どんなに食べても、夜寝る前に食べてしまっても太らないです。（満腹のまま寝るのは疲れが取れないのでダメですが）
いつもありがとうございます。腹八分目問題、とても分かりやすく、実践できそうです。勝間さんは、乳製品を食べていますか？
Mami Toda ホットクック調理の動画でカボチャポタージュの時に牛乳を使っていましよ！
3 27 あっ、そうでしたか！見落としてました。ありがとうございます😊
はい、たべています
いつも腹八分目で終われない自分に、ダメだしをしていましたが、すごく楽になりました。やってみようと言う気になりました。
非常に勉強になります。ありがとうございます。
勝間さんの動画は、画面を見なくても色々なお話を聞けるので、家事をしながら観て（聴いて）います。ありがとうございます。質問させてください、毎日の献立はどのように組み立てていますか？関連して、食材の買い物は数日まとめ買いした方がいいのか、その都度買ったほうがいいのでしょうか？仕事をしているので家事はできるだけ効率的にしたいですが、食事内容はおろそかにしたくないので、どのように考えたら良いかヒントをいただきたいです。
毎日お腹いっぱい食べたい願望で苦しいですが、キノコや野菜類をまず最初に食べたいと思いました。毎回根拠があって自分でも出来そうなお話をありがとうございます。
勝間さんに聞けばなんでも解決すると思ってつい質問してしまうw
本を読む事と数字が苦手なので、勝間さんのお話がとてもありがたいです！それと色々な、質問！ こんな質問にも答えてくれるの？と思うようなことばかりで、毎回驚きです！あおちゃんとちろちゃんも大好きです♡♡イチゴちゃんは、鳴き声ばかりなので一度イチゴちゃんの姿も見てみたいです。
野菜やきのこを食べると太らない、納得です！貧乏人ほど太っているというデータは、お米でお腹いっぱいにしてるからですかね。。。玄米、大好きですし美味しいですが家族が白米でないと嫌と言うので玄米を炊きづらいです。。。自分が玄米を食べれる時は冷凍玄米をチンしたものです。たまには炊きたて玄米食べたいです！家族が白米好きでも玄米を炊ける方法があれば知りたいです。
よかった。わたしは満腹にならないと気がすまない性格で、どこかおかしいのかとおもっていました。これが普通なんですね😂 以前はお菓子をたらふくたべてましたが、健康を気にしていまはトマトを腹一杯たべています。😆
八分目は無理、出来る人はおかしい。なるほどです！昔から言われている健康法は疑った方がいいですね〜
なるほどですね(^^)硬くて栄養価の高い食材を探して食べたいと思います。
大変参考になりたした。腹八分目ではなく、太らない物を食べる、納得です。教えて欲しい事があります。オススメの玄米や、美味しい玄米の食べ方を教え下さいよろしくお願いします
一日一食生活してます。一回で満腹まで食べたらもうその日は何も食べたくないし目の前に食べ物があるのが嫌になります。
わかりやすく、無駄のない解説ありがとうございます。悩みが安心に変わりました！やってみます！
どこかで分かってたつもりだけど、説明がうまいのですんなり受け入れられました✨今回はねこちゃんいないんですね😃あっいた🎵
大学近くのラーメン屋は量が半端なく多いので行かない
素晴らしい💕お話ありがとう、勝間さん💕
食べすぎを防ぐために作り置きはしません。その時食べる分しか作りません。いつでも食べられるものを置かないのもいいかもしれません。
栄養価の高い。太らないものをたくさん食べてよく噛むこと。勉強になります。😊野菜。私は食べるのは早いですのでよく噛んでゆっくり食べます。勝間さん！良いお話を有り難うございます！😊
この動画をみる前に大盛りの親子丼を食べてしまいました(T_T)明日から実践したいと思います。
飛んできたチロちゃんが可愛いかったです、、！
はじめに「腹八分目はできない」と言い切ってくれたのを聞いて、今までできないことだったので、ホッとしました。ちろちゃん登場(^^)
安心したよ~腹八分目出来ない自分は意志が弱いダメ🆖人間ではないって勝間さんが誤解解いてくれた。質にこだわる満腹忠誠の誓いが大事と。有り難う。
動画とても面白く、楽しく拝見しています。勝間さんは何故youtubeを始めたのですか？きっかけが知りたいです。また、チャンネル名は自分で考えたのですか？個人的な疑問で恐縮ですが、チャンネル名が素敵でずっと気になっていました。宜しくお願いします。
勝間さん、いつも為になる動画を有難うございます！！勝間さんは、一日何食の食事を取られていますか？スタイルキープのコツやどのように栄養バランスを考えて食事を作っているのかも是非お伺いしたいので、動画にして頂けましたら嬉しいです！
了解です！
脳は食べろ食べろと言ってきまして、それにしたがった結果メタボとなりました（苦笑）。特に食べ放題なんて行くと、体がもう無理！って言ってもさらに押し込んでしまうようなところがあります。もうちょっと理性を働かせる必要があるのですが、そう出来ないのは脳のせいにしておきます。さて、勝間先生のおっしゃるとおり食べても太らないもの先にたべて、かつ繊維質のあるものをよく噛んで食べるというのはさすがだと思いました。努力してみます。要点をまとめてみました。www.ikawa.work/?p=2994
わかりやすーい
腹八分目、太らない太れない食べる！試してみます
コロナきっかけで、TH-cam視聴をはじめたものです。勝間さんとは、私同い年😊おまけに身長158cm。金融系で働いていたこともあり、勝手に親近感持ちつつも憧れていました。昔からヤセの大食いで、人の倍の量を食べてても40キロ台をキープしてたのに、1年半前に、仕事辞めて家にいてから、食べ盛りの子供らに質より量で、食べさせて、自分も負けじと競争して食べてたら、あっという間に、妊婦時より体重オーバーしてしまい、このままいくと70キロに手が届いてしまいそうで、ほんとにヤバイんです💦💦キノコ類や野菜、玄米で、少しづつ、勝間さんみたいにウエストキュッと細くなるよう頑張ります💪
ネコを見に来た。
今回の動画も大変勉強になりました！加工された食品、分離されてしまった食材の摂取は控えていこうと思います。本当に日本食は砂糖たくさん使いますよね〜
動画を拝見して自分の食生活を振り返ってみた処、食べ過ぎも勿論ですが、軟らかい物ばかり食べているというに事に気がつきました。有難うございます。
😨😱🤔🌱💙🌸😀
今日も、大変有意義な話ありがとうございます💕お召し物相変わらず素敵で…す…ちろちゃんも勝間さんと一緒で、とても可愛い❤️
ネコちゃん幸せそう
なるほど！ 間食は、駄目ですねー
フルコース or 宴に招待された時にも応用できそうな話しです。"パン系、ご飯系を避ける "って感じでしょうか。人間 アルコール入ると、どうしても炭水化物を脳が欲してしまいます。飲み会後の "締めのラーメン " がそうでした。
この時期の夜食はもっぱらおでんです☺
なるほど〜、勉強になります。
概要欄にまとめと結論もあって、めっちゃありがたい。もったいぶって動画時間延ばす人多いから、サクッと結論知れて助かるー
低糖質だけど、タンパク質やその他の栄養価高いものを食べてお腹いっぱいになれば、そんなに太らないと最近実感してます。
確かに良く噛むことはいいですね。
問題は精製された白米、小麦粉、砂糖等そのものにその食材の依存症になる成分が含まれてるようで、これらの食材はほとんどのものに含まれていますが、とればとるほど、更に食べたくなるようです，。あなたの食欲が異常なのでないのです。
ですから精製してない食べ物に切り替える必要があるといえます。
八分目は無理。体に良くて、たくさんたべても太らないものを食べる。備忘録。
いつも勉強になります。ありがとうございます！わたしはほぼveganのベジタリアンです。玄米中心の穀物・豆類・野菜・果物を食べていると、本当にお腹いっぱい食べても太らないです＾＾ 白い砂糖や揚げ物も控えていたら、運動不足なのにかなり痩せました。どんなに食べても、夜寝る前に食べてしまっても太らないです。（満腹のまま寝るのは疲れが取れないのでダメですが）
いつもありがとうございます。
腹八分目問題、とても分かりやすく、実践できそうです。勝間さんは、乳製品を食べていますか？
Mami Toda ホットクック調理の動画でカボチャポタージュの時に牛乳を使っていましよ！
3 27 あっ、そうでしたか！見落としてました。ありがとうございます😊
はい、たべています
いつも腹八分目で終われない自分に、ダメだしをしていましたが、すごく楽になりました。
やってみようと言う気になりました。
非常に勉強になります。ありがとうございます。
勝間さんの動画は、画面を見なくても色々なお話を聞けるので、家事をしながら観て（聴いて）います。ありがとうございます。
質問させてください、
毎日の献立はどのように組み立てていますか？関連して、食材の買い物は数日まとめ買いした方がいいのか、その都度買ったほうがいいのでしょうか？
仕事をしているので家事はできるだけ効率的にしたいですが、食事内容はおろそかにしたくないので、どのように考えたら良いかヒントをいただきたいです。
毎日お腹いっぱい食べたい願望で苦しいですが、キノコや野菜類をまず最初に食べたいと思いました。毎回根拠があって自分でも出来そうなお話をありがとうございます。
勝間さんに聞けばなんでも解決すると思ってつい質問してしまうw
本を読む事と数字が苦手なので、勝間さんのお話がとてもありがたいです！
それと色々な、質問！
こんな質問にも答えてくれるの？
と思うようなことばかりで、毎回驚きです！
あおちゃんとちろちゃんも大好きです♡♡
イチゴちゃんは、鳴き声ばかりなので一度イチゴちゃんの姿も見てみたいです。
野菜やきのこを食べると太らない、納得です！貧乏人ほど太っているというデータは、お米でお腹いっぱいにしてるからですかね。。。
玄米、大好きですし美味しいですが家族が白米でないと嫌と言うので玄米を炊きづらいです。。。自分が玄米を食べれる時は冷凍玄米をチンしたものです。たまには炊きたて玄米食べたいです！家族が白米好きでも玄米を炊ける方法があれば知りたいです。
よかった。わたしは満腹にならないと気がすまない性格で、どこかおかしいのかとおもっていました。これが普通なんですね😂 以前はお菓子をたらふくたべてましたが、健康を気にしていまはトマトを腹一杯たべています。😆
八分目は無理、出来る人はおかしい。
なるほどです！
昔から言われている健康法は疑った方がいいですね〜
なるほどですね(^^)
硬くて栄養価の高い食材を探して食べたいと思います。
大変参考になりたした。
腹八分目ではなく、太らない物を食べる、納得です。
教えて欲しい事があります。
オススメの玄米や、美味しい玄米の食べ方を教え下さい
よろしくお願いします
一日一食生活してます。
一回で満腹まで食べたらもうその日は何も食べたくないし目の前に食べ物があるのが嫌になります。
わかりやすく、無駄のない解説ありがとうございます。悩みが安心に変わりました！やってみます！
どこかで分かってたつもりだけど、説明がうまいのですんなり受け入れられました✨
今回はねこちゃんいないんですね😃
あっいた🎵
大学近くのラーメン屋は量が半端なく多いので行かない
素晴らしい💕お話
ありがとう、勝間さん💕
食べすぎを防ぐために作り置きはしません。その時食べる分しか作りません。いつでも食べられるものを置かないのもいいかもしれません。
栄養価の高い。太らないものをたくさん食べてよく噛むこと。勉強になります。😊野菜。私は食べるのは早いですのでよく噛んでゆっくり食べます。勝間さん！良いお話を有り難うございます！😊
この動画をみる前に大盛りの親子丼を食べてしまいました(T_T)
明日から実践したいと思います。
飛んできたチロちゃんが可愛いかったです、、！
はじめに「腹八分目はできない」と言い切ってくれたのを聞いて、今までできないことだったので、ホッとしました。ちろちゃん登場(^^)
安心したよ~
腹八分目出来ない自分は意志が弱いダメ🆖人間ではないって
勝間さんが誤解解いてくれた。
質にこだわる
満腹忠誠の誓いが大事と。
有り難う。
動画とても面白く、楽しく拝見しています。
勝間さんは何故youtubeを始めたのですか？
きっかけが知りたいです。
また、チャンネル名は自分で考えたのですか？
個人的な疑問で恐縮ですが、チャンネル名が素敵でずっと気になっていました。
宜しくお願いします。
勝間さん、いつも為になる動画を有難うございます！！勝間さんは、一日何食の食事を取られていますか？スタイルキープのコツやどのように栄養バランスを考えて食事を作っているのかも是非お伺いしたいので、動画にして頂けましたら嬉しいです！
了解です！
脳は食べろ食べろと言ってきまして、それにしたがった結果メタボとなりました（苦笑）。特に食べ放題なんて行くと、体がもう無理！って言ってもさらに押し込んでしまうようなところがあります。もうちょっと理性を働かせる必要があるのですが、そう出来ないのは脳のせいにしておきます。さて、勝間先生のおっしゃるとおり食べても太らないもの先にたべて、かつ繊維質のあるものをよく噛んで食べるというのはさすがだと思いました。努力してみます。要点をまとめてみました。www.ikawa.work/?p=2994
わかりやすーい
腹八分目、太らない太れない食べる！試してみます
コロナきっかけで、TH-cam視聴をはじめたものです。勝間さんとは、私同い年😊おまけに身長158cm。金融系で働いていたこともあり、勝手に親近感持ちつつも憧れていました。昔からヤセの大食いで、人の倍の量を食べてても40キロ台をキープしてたのに、1年半前に、仕事辞めて家にいてから、食べ盛りの子供らに質より量で、食べさせて、自分も負けじと競争して食べてたら、あっという間に、妊婦時より体重オーバーしてしまい、このままいくと70キロに手が届いてしまいそうで、ほんとにヤバイんです💦💦キノコ類や野菜、玄米で、少しづつ、勝間さんみたいにウエストキュッと細くなるよう頑張ります💪
ネコを見に来た。
今回の動画も大変勉強になりました！
加工された食品、分離されてしまった食材の摂取は控えていこうと思います。
本当に日本食は砂糖たくさん使いますよね〜
動画を拝見して自分の食生活を振り返ってみた処、食べ過ぎも勿論ですが、軟らかい物ばかり食べているというに事に気がつきました。
有難うございます。
😨😱🤔🌱💙🌸😀
今日も、大変有意義な話ありがとうございます💕お召し物相変わらず素敵で…す…ちろちゃんも勝間さんと一緒で、とても可愛い❤️
ネコちゃん幸せそう
なるほど！ 間食は、駄目ですねー
フルコース or 宴に招待された時にも応用できそうな話しです。
"パン系、ご飯系を避ける "って感じでしょうか。
人間 アルコール入ると、どうしても炭水化物を脳が欲してしまいます。
飲み会後の "締めのラーメン " がそうでした。
この時期の夜食はもっぱらおでんです☺