Snabba på er göbbar

Allt eftersom du blir äldre tappar du din förmåga att producera kraft snabbt. En ny studie visar ett enkelt sätt att motverka detta på.

[@lise7518]

Du får gärna utveckla det här med att skilja på effekt och balans/stabilitet. När, vad, hur och varför.

[@tankaromtraning]

Bra uppslag 👍

[@Peter-ri9ie]

Det här var kanonintressant. Ska prata med min 85-åriga mamma som börjar bli lite väl försiktig och berätta om det här.