Tu marches, tu te dépenses et tu aimes manger. Tu as bien raison, il faut que tu aies de l’énergie. Je trouve que c’est un signe de bonne santé physique et mentale.
Je ne trouve pas que ce soit beaucoup! Avec tous les km que vous faites c’est amplement nécessaire et mérité! Je pense que j’en aurais le double à votre place 😬
@@RadioCamino Les gens jugent toujours il ne faut pas écouter les idiots.. Je me suis faite la même réflexion je vous trouve raisonnable mdrr moi c'est supplément bonbons en rando et mon petit péché le lait concentré sucré en stick
Je trouve très raisonnable votre sac de repas. Perso j'aurais ajouté du saucisson , une petite terrine de pâté 😂 Ne vous culpabiliser d'être gourmande. Manger est un plaisir essentiel 😊 😊😊
Encore bravo et merci pour vos beaux partages ! Moi j'amène toujours du lait en poudre. Il n'est pas fameux pour boire tel quel mais pour ajouter dans les purée de pommes de terres ou autres pâtes d'accompagnement c'est super. À la prochaine
Bonjour qu'est ce que je te comprends, pour moi également c'est important de bien manger même si quelques fois je me dis, tu te es bien chargée, mais trop réconfortant de préparer et manger. Bonne route Anne Marie 🙋🏻
Vous avez raison vivez pour vous sans comparaison où vous ne vivrez pas complètement vos expériences personnelles sans complexe.je pense que le sens de la vie est le sens que l'on lui donne et que l'auto critique et bien suffisante pour évoluer sereinement.bonne route chère madame.merci pour vos vidéos.
Merci pour cette vidéo, en revanche je suis une épicurienne même dans la vraie vie et je peux vous garantir qu'en choisissant de bons lyophilisés on y trouve des plats trés bons! depuis pour varier je ne prend que ca pratiquement pour le repas du soir
Moi je me suis habituee a boire mon cafe sans sucre, enfin chapeau pour tes superbes randonnees, moi je n aurai pas le courage et la force, bises de l allemagne
Avec tout les kilomètres que vous faites, vaut mieux bien manger et se faire plaisir. Pour les flocons d'avoine, je fait des sachets avec 4 cuillères à soupe de lait en poudre pour 100gr de flocons. Si il n'y a pas de pain, pour remplacer, il y a les tortillas. Sinon, il y a un truc bien calorique pour le petit déjeuné ou le grignotage, c'est le beurre de cacahuètes. Voilà. Bonne route et bon appétit.
@@RadioCaminoAu Royaume-Uni, il semble possible de trouver du lait en poudre et du concentré dans les magasins et drives des villes (pas trop isolées, il est vrai) localisées sur le site internet Ré***ait.
Bonsoir chère Sylvie, Il me semble que tu as oublié le lait en poudre... Ce serait idéal pour le matin et pour réaliser tes sauces. Ce qui apporte le plus de vitamines ? Les légumes et fruits de saison. Dés que tu peux en acheter à des locaux, n'hésite surtout pas ! Le chocolat noir est excellent pour la santé. Si tu peux quelquefois manger des repas simples et même dans les pubs : fish & chips... Ce serait bien pour ta santé et le plaisir des papilles. Des fruits secs en tous genres et en quantité seraient bienvenus et même à la place des biscuits. Et les galettes de riz bio sont excellentes pour tous les repas, ainsi que les petites barquettes au miel et graines de sésame bio. Il y a ensuite le poisson séché et la viande séchée : pour exemple, la viande de grisons est excellente. Pour sucrer certains aliments, le sirop d'agave fait l'affaire et est bien moins lourd en bouteille plastique, que des carrés de sucre. Manger sainement et en quantités normales par rapport à son propre poids est parfait et surtout quand on fait autant de sport que toi, alors il est bien interdit de se culpabiliser. Le sourire te sied merveilleusement bien ! Sois heureuse dans ce joli pays, A bientôt et merci à nouveau, Isabelle😄😁😘🥳
Merci pour ces conseils bien utiles. Les galettes de riz bonne idée on en trouve par ici. Et aussi la viande séchée mais à des prix exorbitants, mais je vais quand même essayer.
Effectivement, la viande séchée de boeuf comme le Jerky c'est hors de prix mais une saucisse de viande séché de porc fait très bien l'affaire, généralement c'est sans graisse ou très peu. Seul inconvénient, un peu trop salé. Perso j'emmène toujours du cornées beef
Bonjour RadioCamino Je suis passé au déshydrateur ( Boeuf jerky,fruits sec, betteraves ....) J'ai toujours un ou deux lyophilisés dans le sac ( c'est surtout au cas où) Fromage , purée, oeufs , lentilles, pâtes aux pâté Hénaff Et bien sûr les barres Okecébons maison (pâtes de dattes,beurre de cacahuète, flocons d'avoine, son d'avoine , huile de coco, fruits rouges, noix , chocolat noir)
@@RadioCamino Pâte de dattes en bio coop Beurre de cacahuète Volume 1 pour 1 De l'huile végétale ( Coco Colza ) quelques cuillères à soupe, pas trop non plus Fruits rouges, flocons d'avoine (mixés en farine ) pas trop Le tout à mixer dans un robot Ensuite à étaler dans un plat une épaisseur 2 à 3 cm faut bien compacter ( Mettre un film papier au fond du plat) Au four 160 pdt 10 mn Faire un nappage chocolat Laisser au frigo 12 à 24 heures Couper en cubes Se conserve plusieurs semaines au frigo Tiens une à 2 semaines dans le sac Sain, économique, riche en protéines, en lipides non saturés , fructose ,.... fibres
Comme je vous comprends Sylvie, je suis comme vous , j'aime manger et surtout être rassasiée. C'est le propre des bonnes vivantes comme vous je pense. Bonne marche, profitez bien.
Effectivement c'est du "lourd" ... après chacun est différent face à son "assiette" ... pour ma part je porte ... mais curieusement je n arrive pas à avaler grand chose ! Et pourtant je prends du temps pour bien préparer mes repas... mais après l effort perso. j'ai du mal à avaler quelque chose ! En tous cas merci pour ce partage ! 😊
Bonsoir Sylvie, mais, mais, mais.... tu es mon double ! 😂 J'adore manger, voilà ,tu n'es plus toute seule🤗 ! Se faire plaisir est une priorité quand même ! Surtout quand ton véhicule est ton corps, d'autant plus quand le temps et les paysages écossais sont moroses, un p'tit peu de réconfort n'est pas du luxe ! Comme tu le dis, fais comme tu le sens et peu importe ce que les autres pensent. Tu ne te rends pas compte, combien ton expérience, tout ce que tu partages sur Radio Camino ( un nom formidable qui fait rêver) va me faire gagner comme temps. Et à beaucoup d'autres, je pense🤗 J'adore découvrir ce que tu transportes pour te faire plaisir gustativement parlant, merci, merci, merci à toi, chère Sylvie, chère Dame Grand Sourire😊 Pour ma part, je pense prendre de la semoule précuite style taboulé, c'est moins lourd et moins énergivore que la cuisson des pâtes, mais c'est aussi une question de goût. J'essaierai de me procurer des fruits secs dattes, abricots, figues ( peut-être pas trouvables en plein milieu de l'écosse 😅) mais en France, dans les petites épiceries, p'tits super markets, on doit pouvoir en trouver, je pense, mais peut-être ai-je tort et en plus, une super douceur : of course The chocolate ! Surtout en écosse, et....surtout pas en Espagne😅 Bonne soirée, bon dîner et encore Merci Douces Bises❤ Catherine
Mille merci Catherine tes mots sont doux comme du massepain hahaha ! Ouiii vivent les petits plaisirs. La semoule c'est super avec la ratatouille (on ne trouve pas ça ici mais en France pas de problème)
Ce n'est surtout pas le temps de jeûner en rando.Il faut au contraire augmenter son apport calorique pour ne pas manquer d'énergie.Vous faite donc très bien.Essentiel pour se sentir bien avec des journées de 20-25 km. N'inporte quelle nutritionniste vous diras qu' il faut bien et plus s'alimenter en pélerinage.vous avez tout à fait raison.Je vous regarde depuis longtemps et j'aime vos vidéos Salutations en provenance du Québec
Je découvre vos vidéos au fil de youtube et j'apprécie la musique inaugurale de Fauré car c'est une œuvre que j'ai chantée plusieurs fois comme choriste. Maintenant, je peux marcher sur du plat ou avec un peu de dénivelé mais pas trop long (et le vélo, on oublie) mais je me suis adaptée. La sagesse c'est aussi d'accepter paisiblement ses limitations progressives et trouver sa joie autrement. Je réponds ici mais je n'ai pas tout regardé : à propos du sac, il y a un point que je n'ai pas vu abordé, sauf fugitivement, c'est la pharmacie si on est seul. En Europe on n'est pas complètement dans la pampa mais moi, par exemple, j'ai des traitements qui ne me sont délivrés en France que pour une durée limitée (1 mois). Il y a bien la carte de santé européenne mais dans le doute il vaut mieux limiter le temps de ses balades et puis il y a les maux classiques, fatigue, maux de tête, courbatures ... Vous faites comment ?
Je n'ai aucune pharmacie mais j'ai la chance de ne prendre aucun médicament. Si besoin je peux attendre 1 ou 2 jours pour trouver une pharmacie. Les vraies urgences sont rarissimes ou alors on doit vraiment appeler les secours. La trousse pharmacie "au cas où" ne sert donc à rien mais si je dis ça je vais recevoir des milliers de messages de haine !!!
J'emporte très peu de nourriture depuis que j'ai rencontré des alpinistes il y a des dizaines d'années qui faisaient l'ascension du Mont Blanc et ils se nourrissaient uniquement de fruits secs et pâtes de fruits pour garder une énergie constante sans coup de barre... j'ai donc testé et adopté !! Effectivement jamais de coup de barre ni de perte d'énergie! En plus la bouffe prend très peu de place dans le sac du coup c'est top😊 Les jeûnes aussi de temps en temps ça fait beaucoup de bien, ça restaure les cellules et clarifie le mental. On en ressort en pleine forme !!!😅
L'ascension du Mont-Blanc ça ne dure qu'un jour, alors sur une dizaine il va falloir rajouter des protéines et varier, car même si ça nourrit bien les fruits secs et le sucre, au bout de 3 jours matin midi et soir, j'en peux plus🍌🥕🥨🍫🍻
Bonjour Sylvie , les flocons d avoine a l eeu ( mm avec des fruits secs) au bout de 2 semaines de rando pouah j en peux plus😅. Sur une autre chaîne Yt , les filles proposent d aromatiser les flocons avec du chocolat en poudre ou decla cannelle directement dans le sachet. Je vais essayer cette année 😊. Merci pour tes belles vidéos.
La cannelle c'est une bonne idée. Sinon les fruits confits avec des raisins secs. Et du lait en poudre pour les grands jours. Sinon on se lasse assez vite en effet !!!
Pour ma part, je mange de la sardine en boîte avec du pain à midi et le soir, semoule avec un cube de bouquet garni pour le goût et … des sardines. J’avoue que les légumes frais et les fruits sont de vrais luxes
En vrac comme ça comme idée des petits pots de purée de cacahuète, ghee (beurre clarifiée qui se conserve à température ambiante) lait en poudre effectivement, de l'huile du miel, attention pour l'huile (la mettre dans les poches externes du sac) Pour les flocons, il existe des flocons de seige, de sarrasin et même de légumineuses (lég pas réhydratables à froid par contre) et plein de type de semoule couscous de pois chiche de sarrasin, de letilles roses qu''on peut accommoder des centaines de manières différentes, sucrée ou salée Tête d'ail
Vraiment je ne trouve pas que bous mangez énormément par rapport au km parcourus !! Faites vous plaisir , peut être un petit resto de temps en temps ? En tout cas merci pour ce partage de video, vous êtes formidable !!
Restos très peu. Juste 2x fish & chips au supermarché. La vie est très chère en Grande-Bretagne et en Irlande (sauf certains centres communautaires qui servent des repas). En France je ne vais plus au resto (pas assez copieux ou cher) sauf les kebabs de temps en temps. En Espagne et Portugal là oui vivent les bons menus du midi !!!
Bien manger et se faire plaisir c'est bien pour la santé et le moral. Addiction, le mot me semble un peu fort. Pour les plats insipides, j'emporte du curry dans une boîte de tic-tac, plus goûteux pour moi que du poivre
@@RadioCamino C'est bien ce que je pensais.. mais vu son prix et le fait que tu mettes en général plutôt en avant ce qui coûte pas cher, j'ai rêvé un instant en me disant que les chinois en avait fait une copie 😂
Moi , c'est exactement pareil....je fais beaucoup d'itinérance sur des longs trajets, et mes provisions pèsent toujours des "tonnes". A chaque fois je me dis, cette fois je me charge moins... mais....😂, je porte ma nourriture parfois de supermarché au supermarché. Muesli, pain, fromage, beurre, cacahuètes, crudités, mousline, boîtes de sardines etc.etc.. En légumes par contre, je ceuille des plantes sauvages.
Je me sens moins seule ! J'adore les plantes sauvages mais il n'y avait absolument rien en Écosse ni dans le nord de l'Irlande... ça commence à aller mieux alirs que je descends vers le suuuuud
C’est normal d’avoir faim quand on randonne toute la journée, d’autant plus que c’est bon pour le moral 🙂. D’un point de vue médical, peut-être trop de sucres rapides qui provoquent des pics de glycémie. Privilégiez plutôt les pâtes à midi, et des barres de céréales en marchant 😉. Bon périple 🙂
Un quignon de pain. Que tu decoupes sur un seul côté. Tu prends la petite boîte de sardine à la tomate que tu trouves partout en irlande et tu mets tout dedans. A défaut de varié. Tu auras des omegas trois. Du gluten. Et un ventre rassasié. Et aucun souci de vaisselle. Ça te feras un sandwuich nikel krome. 😊
Si ça interesse qs u. une. Je partais avrc un pain integral bio 1 kg, 1 magret de canard séché,soupes en sachet bio, thé beurre fromage. Un peu de vin, chocolat, dattes et qs fruits si j'avais de la place
0:08 vous êtes en ÉCOSSE 🏴 et à 3:11 vous êtes en Angleterre? 🏴 Sil y a un truc qu’il faut se rappeler, c’est de savoir dans quel pays on est, non? Aïe aïe aïe, si les Écossais ou les Écossaises vous entendaient… Quand j’allais chez vous en France… 🇫🇷 Ce sont les midges qui vous ont détraqué?… 🤣🤣🤣 Pour les flocon d’avoine, À Rome, fais comme les Romains. Traditionnellement en Écosse, l’avoine est bouillie dans l’eau, auquel on ajoute du sel. Une fois servie, on ajoute du lait frais entier très crémeux. Un pur délice. Essayez les fromages traditionnels; CABOC et aussi CROWDIE 🧀 Chacun est différent face aux besoins alimentaires. Moi je passe facilement une journée ou plus sans manger. Mon mari a besoin de manger comme vous; 3 repas et 1-2 goûters, varié, consistant, assez pour se sentir rassasié, de bon qualité, et régulièrement, que se soit à la maison ou en grande randonnée 🥾 Bon appétit 😋
A moins que cela n'ait changé, certains producteurs proposaient encore il y a cinq ou six ans de la viande séchée (biltong et saucissons secs irlandais à base de bœuf, d’agneau et de porc, ) à des prix raisonnables : Hannan Meats, Irish Biltong et Saucisson Sec Irlandais.
J'ai regardé ce matin au supermarché : porc séché à 100 euros le kilo !!! Bon faut pas pousser mémé dans les orties quand même, avec ces prix de fous. Par contre j'ai craqué pour des bolets séchés... même prix mais plus savoureux !
Bonjour! Je ne pense pas qu'on puisse parler d'addiction lorsqu'on ne fait que ce qui est raisonnable de faire, a savoir prendre soin de soi pour profiter de sa journée! 😊 Pour les flocon d'avoine, et parfois les sauce, il y a le lait en poudre, c'est courrant dans tout les commerce en France. Et la purée de pomme de terre lyophylisé qui prends peu de temp a préparer et les oignons lyophylisé... que vous aimez il me semble! 😊 Je vous souhaite de merveilleuses randos, les plus gastronomique possible! gastronomique possible
Bonsoir Sylvie. Connais tu le dicton " un sac vide ça tiens pas debout" ? Je te rejoins complètement dans cette optique, la nourriture et moi sommes les meilleurs amis du monde. Pour les produits laitiers, beurre, lait fromage, il me semble impensable de m'en passer. L'avantage c'est que je voyage à vélo, la limite de poids est donc bien plus élevée. Pour un voyage d'une semaine en Normandie en mai dernier, j'avais emmené, 300 grs de lait entier en poudre qui une fois reconstitué fait 2,2 litres.Un morceau d'emmental de 250g, 250 de beurre salé à 6% qui n'a même pas rancit à température ambiante.(surtout pas du demi-sel qui ne se conserve qu'au frigo) J'ai donc pu manger mon müesli au petit déj accompagné d'un excellent café au lait (filtre à café inox réutilisable de 30 grammes) et le soir purée en flocons au lait et emmental, je passe le reste car la liste de victuailles est longue. 😊
Quand je suis en pleine nature à marcher ou vélo , je n'ai pas faim comme si le fait d'être dehors tte la journée , je suis nourrie par l'extérieur, par la nature ou autre, je sais pas
Moi je n'ai pas faim longtemps, donc je peux marcher ou pédaler "à vide" un bon moment, comme enivrée d'oxygène... et puis d'un coup l'appétit arrive 😂! Et là c'est le festin !
Bah il faut aller au pub, la Guiness ça nourrit 😅 C'est quasi double peine d'aller bivouaquer ds un pays où il n'y a pas de saussisson sec, mais du fromage en tube, et du pain de mie industriel...on n'imagine pas ça dans nos pays où la nature nous gâte
D'accord pour le fromage en tube et le pain industriel c'est bof... mais la Guinness je n'aime vraiment pas !!! Bon appétit en France pays des bonnes choses !
Tu rêves de choucroute de raclette de pizza de couscous de boeuf bourguignon de lasagnes de plein de choses maintenant tu va penser a tout les plats 😅😅😅
Mais c'est sadique de m'écrire ça !!! Heureusement je vous lis de Strasbourg et je vais aller manger une choucroute en repensant à ma faim en Écosse 🤣🤣🤣 Belle journée à vous !
Bonjour la marcheuse, Écoute, si tout ça te convient, c’est parfait. Pour moi rien à retenir de ce régime pour filles ! ! Quelle horreur, pas de viande ? Pas de vrai fromage ? Pas de charcuterie ? Ou la la ! Mais si cela te convient, c’est le principal. Bonne route.
La viande en rando c'est compliqué à transporter... le fromage j'en ai souvent mais en Irlande le choix est très très limité (cheddar, cheddar ou cheddar). Heureusement il y a plusieurs niveaux d'affinage !
Bon, je veux bien vous croire lorsque vous dites que le lyophilisé n’est pas terrible, mais j’avoue que les alternatives que vous nous proposez ne sont pour la plupart pas beaucoup plus ragoûtantes, et en tout cas relèvent au moins autant de la nourriture ultra-transformée… bon appétit…😅😅😅
La nourriture non transformée en randonnée de longue durée c'est hélas intransportable. J'ai bien quelques carottes et oignons mais sinon le frais c'est beaucoup trop lourd. Chez moi c'est légumes à tous les repas, du potager si possible, alors croyez-moi c'est dur
Quand on fait des efforts c'est normal d'avoir faim après. Et franchement c'est pas manger des masses avec ça mais ça doit bien caler. BRAVO ET MERCI POUR TES PARTAGES ...ENRICHISSANTS ❤🎉
![Bivouac, Attention Danger de Mort ! [EVOLUTION]](/img/n.gif)
Tu marches, tu te dépenses et tu aimes manger. Tu as bien raison, il faut que tu aies de l’énergie. Je trouve que c’est un signe de bonne santé physique et mentale.
Resté comme vous étes,
Vous étes, Vous étes Merveilleuse....
Merci de votre partage,
Je ne trouve pas que ce soit beaucoup! Avec tous les km que vous faites c’est amplement nécessaire et mérité! Je pense que j’en aurais le double à votre place 😬
Merci c'est sympa et ça change des jugements que j'ai reçus par commentaire sur d'autres publications :-)
@@RadioCamino Les gens jugent toujours il ne faut pas écouter les idiots.. Je me suis faite la même réflexion je vous trouve raisonnable mdrr moi c'est supplément bonbons en rando et mon petit péché le lait concentré sucré en stick
Je trouve très raisonnable votre sac de repas.
Perso j'aurais ajouté du saucisson , une petite terrine de pâté 😂
Ne vous culpabiliser d'être gourmande.
Manger est un plaisir essentiel 😊 😊😊
@@RadioCaminoBravo ! Et s'il vous reste de la place pour un peu d'épices et d'aromates (origan et/ou basilic pour les pâtes, par ex.)...
@@cheryneesi on s'expose c'est inévitable
Bonsoir,
Et vous avez bien raison!😉 👍🍏🥕🍐🥖🧀☕🍫
Bonne marche et decouvertes à vous.
🐞👋
Encore bravo et merci pour vos beaux partages ! Moi j'amène toujours du lait en poudre. Il n'est pas fameux pour boire tel quel mais pour ajouter dans les purée de pommes de terres ou autres pâtes d'accompagnement c'est super. À la prochaine
Bonjour qu'est ce que je te comprends, pour moi également c'est important de bien manger même si quelques fois je me dis, tu te es bien chargée, mais trop réconfortant de préparer et manger. Bonne route Anne Marie 🙋🏻
Vous avez raison vivez pour vous sans comparaison où vous ne vivrez pas complètement vos expériences personnelles sans complexe.je pense que le sens de la vie est le sens que l'on lui donne et que l'auto critique et bien suffisante pour évoluer sereinement.bonne route chère madame.merci pour vos vidéos.
Merci pour cette vidéo, en revanche je suis une épicurienne même dans la vraie vie et je peux vous garantir qu'en choisissant de bons lyophilisés on y trouve des plats trés bons! depuis pour varier je ne prend que ca pratiquement pour le repas du soir
Moi je me suis habituee a boire mon cafe sans sucre, enfin chapeau pour tes superbes randonnees, moi je n aurai pas le courage et la force, bises de l allemagne
Avec tout les kilomètres que vous faites, vaut mieux bien manger et se faire plaisir. Pour les flocons d'avoine, je fait des sachets avec 4 cuillères à soupe de lait en poudre pour 100gr de flocons. Si il n'y a pas de pain, pour remplacer, il y a les tortillas. Sinon, il y a un truc bien calorique pour le petit déjeuné ou le grignotage, c'est le beurre de cacahuètes.
Voilà. Bonne route et bon appétit.
Grand Mercj pour ces conseils très intéressants
Ne changez rien manger c'est la vie ,on avance mieux le ventre plein 😊
Salut Sylvie, pour les flocons d'avoine tu peux ajouter du lait en poudre et avec l'eau c'est très bien
Quand je trouve du lait en poudre c'est la feeeeete. Introuvable au RU et en Irlande hélas
@@RadioCaminoAu Royaume-Uni, il semble possible de trouver du lait en poudre et du concentré dans les magasins et drives des villes (pas trop isolées, il est vrai) localisées sur le site internet Ré***ait.
Bonjour, moi pour les flocons d’avoine j’y rajoute du lait sucré concentré en tube et de l’eau bouillante.
@@RadioCaminoet les lait en poudre pour bébés?
Ils vendent de la semoule " épicée " ou parfumée. Un regal !
Entièrement d accord avec vous !
Merci pour ce partage.
C'est vrai que celle ci est pas mal! Je confirme
Le beurre de cacahuète 🤩. Ca requinque même le pain industriel !
ça manque de chocolat, j'en aurais 1000 fois plus :p :D
Bravo vous avez raison👍
Oui on randonne pour se faire du bien et si nous mangeons bien, comme nous le souhaitons alors c'est le paradis !!!!
Bonsoir chère Sylvie,
Il me semble que tu as oublié le lait en poudre... Ce serait idéal pour le matin et pour réaliser tes sauces.
Ce qui apporte le plus de vitamines ? Les légumes et fruits de saison. Dés que tu peux en acheter à des locaux, n'hésite surtout pas !
Le chocolat noir est excellent pour la santé.
Si tu peux quelquefois manger des repas simples et même dans les pubs : fish & chips... Ce serait bien pour ta santé et le plaisir des papilles.
Des fruits secs en tous genres et en quantité seraient bienvenus et même à la place des biscuits. Et les galettes de riz bio sont excellentes pour tous les repas, ainsi que les petites barquettes au miel et graines de sésame bio.
Il y a ensuite le poisson séché et la viande séchée : pour exemple, la viande de grisons est excellente.
Pour sucrer certains aliments, le sirop d'agave fait l'affaire et est bien moins lourd en bouteille plastique, que des carrés de sucre.
Manger sainement et en quantités normales par rapport à son propre poids est parfait et surtout quand on fait autant de sport que toi, alors il est bien interdit de se culpabiliser.
Le sourire te sied merveilleusement bien !
Sois heureuse dans ce joli pays,
A bientôt et merci à nouveau,
Isabelle😄😁😘🥳
Merci pour ces conseils bien utiles. Les galettes de riz bonne idée on en trouve par ici. Et aussi la viande séchée mais à des prix exorbitants, mais je vais quand même essayer.
Effectivement, la viande séchée de boeuf comme le Jerky c'est hors de prix mais une saucisse de viande séché de porc fait très bien l'affaire, généralement c'est sans graisse ou très peu. Seul inconvénient, un peu trop salé. Perso j'emmène toujours du cornées beef
Le principal est de se faire plaisir bon appétit
Bon appétit !!!🍽
Bonjour RadioCamino
Je suis passé au déshydrateur
( Boeuf jerky,fruits sec, betteraves ....)
J'ai toujours un ou deux lyophilisés dans le sac ( c'est surtout au cas où)
Fromage , purée, oeufs , lentilles, pâtes aux pâté Hénaff
Et bien sûr les barres Okecébons maison (pâtes de dattes,beurre de cacahuète, flocons d'avoine, son d'avoine , huile de coco, fruits rouges, noix , chocolat noir)
Waouw okecebons ça va faire un carton !!! Merci du partage de la recette !!!
@@RadioCamino
Pâte de dattes en bio coop
Beurre de cacahuète
Volume 1 pour 1
De l'huile végétale ( Coco Colza ) quelques cuillères à soupe, pas trop non plus
Fruits rouges, flocons d'avoine (mixés en farine ) pas trop
Le tout à mixer dans un robot
Ensuite à étaler dans un plat une épaisseur 2 à 3 cm faut bien compacter
( Mettre un film papier au fond du plat)
Au four 160 pdt 10 mn
Faire un nappage chocolat
Laisser au frigo 12 à 24 heures
Couper en cubes
Se conserve plusieurs semaines au frigo
Tiens une à 2 semaines dans le sac
Sain, économique, riche en protéines, en lipides non saturés , fructose ,.... fibres
Comme je vous comprends Sylvie, je suis comme vous , j'aime manger et surtout être rassasiée. C'est le propre des bonnes vivantes comme vous je pense. Bonne marche, profitez bien.
Exactement et heureuse de ne pas être la seule ;-)
Effectivement c'est du "lourd" ... après chacun est différent face à son "assiette" ... pour ma part je porte ... mais curieusement je n arrive pas à avaler grand chose ! Et pourtant je prends du temps pour bien préparer mes repas... mais après l effort perso. j'ai du mal à avaler quelque chose !
En tous cas merci pour ce partage !
😊
❤❤❤ la nourriture est aussi un plaisir 🎉
Alimentação saudavel deve ser o segredo da sua beleza saudável. Parabéns pela dica gostei.
Bonsoir Sylvie, mais, mais, mais.... tu es mon double ! 😂
J'adore manger, voilà ,tu n'es plus toute seule🤗 !
Se faire plaisir est une priorité quand même ! Surtout quand ton véhicule est ton corps, d'autant plus quand le temps et les paysages écossais sont moroses, un p'tit peu de réconfort n'est pas du luxe !
Comme tu le dis, fais comme tu le sens et peu importe ce que les autres pensent.
Tu ne te rends pas compte, combien ton expérience, tout ce que tu partages sur Radio Camino ( un nom formidable qui fait rêver)
va me faire gagner comme temps. Et à beaucoup d'autres, je pense🤗
J'adore découvrir ce que tu transportes pour te faire plaisir gustativement parlant, merci, merci, merci à toi, chère Sylvie, chère Dame Grand Sourire😊
Pour ma part, je pense prendre de la semoule précuite style taboulé, c'est moins lourd et moins énergivore que la cuisson des pâtes, mais c'est aussi une question de goût.
J'essaierai de me procurer des fruits secs dattes, abricots, figues ( peut-être pas trouvables en plein milieu de l'écosse 😅) mais en France, dans les petites épiceries, p'tits super markets, on doit pouvoir en trouver, je pense, mais peut-être ai-je tort et en plus, une super douceur : of course The chocolate !
Surtout en écosse, et....surtout pas en Espagne😅
Bonne soirée, bon dîner et encore Merci
Douces Bises❤
Catherine
Mille merci Catherine tes mots sont doux comme du massepain hahaha ! Ouiii vivent les petits plaisirs. La semoule c'est super avec la ratatouille (on ne trouve pas ça ici mais en France pas de problème)
Bonsoir Sylvie, franchement je ne trouve pas que c’est beaucoup, je pense que je prendrais le double 😘,
Bonjour Sylvie,
Moi j’aime bien le mille feuilles pas très pratique pour les bivouacs où sinon des dattes où des figues sec 😊
Merci pour cette vidéo ✌️
LE MARAUDEUR DU 01.
Cedric...
Ce n'est surtout pas le temps de jeûner en rando.Il faut au contraire augmenter son apport calorique pour ne pas manquer d'énergie.Vous faite donc très bien.Essentiel pour se sentir bien avec des journées de 20-25 km. N'inporte quelle nutritionniste vous diras qu' il faut bien et plus s'alimenter en pélerinage.vous avez tout à fait raison.Je vous regarde depuis longtemps et j'aime vos vidéos
Salutations en provenance du Québec
Bonjour le Québec !
Pourtant il y a pas mal de stages jeûne rando. Voir Florian Gomet
Je découvre vos vidéos au fil de youtube et j'apprécie la musique inaugurale de Fauré car c'est une œuvre que j'ai chantée plusieurs fois comme choriste. Maintenant, je peux marcher sur du plat ou avec un peu de dénivelé mais pas trop long (et le vélo, on oublie) mais je me suis adaptée. La sagesse c'est aussi d'accepter paisiblement ses limitations progressives et trouver sa joie autrement. Je réponds ici mais je n'ai pas tout regardé : à propos du sac, il y a un point que je n'ai pas vu abordé, sauf fugitivement, c'est la pharmacie si on est seul. En Europe on n'est pas complètement dans la pampa mais moi, par exemple, j'ai des traitements qui ne me sont délivrés en France que pour une durée limitée (1 mois). Il y a bien la carte de santé européenne mais dans le doute il vaut mieux limiter le temps de ses balades et puis il y a les maux classiques, fatigue, maux de tête, courbatures ...
Vous faites comment ?
Je n'ai aucune pharmacie mais j'ai la chance de ne prendre aucun médicament. Si besoin je peux attendre 1 ou 2 jours pour trouver une pharmacie. Les vraies urgences sont rarissimes ou alors on doit vraiment appeler les secours. La trousse pharmacie "au cas où" ne sert donc à rien mais si je dis ça je vais recevoir des milliers de messages de haine !!!
Pour votre gruau, je vous suggère d'essayer un peu de sucre d'érable en cristaux avec un soupçon de cannelle.
Mmmm merci !
perso mon rituel : l soupe du soir même s'il fit chaud ! sinon un compromis (difficile) ce que je trouve, mes goûts, et le poids...MERCI
J'emporte très peu de nourriture depuis que j'ai rencontré des alpinistes il y a des dizaines d'années qui faisaient l'ascension du Mont Blanc et ils se nourrissaient uniquement de fruits secs et pâtes de fruits pour garder une énergie constante sans coup de barre... j'ai donc testé et adopté !! Effectivement jamais de coup de barre ni de perte d'énergie! En plus la bouffe prend très peu de place dans le sac du coup c'est top😊
Les jeûnes aussi de temps en temps ça fait beaucoup de bien, ça restaure les cellules et clarifie le mental. On en ressort en pleine forme !!!😅
Bravo à vous. Pas du tout mon truc le jeune mais pour ceux dont le corps le supporte bravo
@@lisalem3766 Être bon vivant et idole des jeûnes n'est pas toujours compatible...
L'ascension du Mont-Blanc ça ne dure qu'un jour, alors sur une dizaine il va falloir rajouter des protéines et varier, car même si ça nourrit bien les fruits secs et le sucre, au bout de 3 jours matin midi et soir, j'en peux plus🍌🥕🥨🍫🍻
Bonjour Sylvie , les flocons d avoine a l eeu ( mm avec des fruits secs) au bout de 2 semaines de rando pouah j en peux plus😅. Sur une autre chaîne Yt , les filles proposent d aromatiser les flocons avec du chocolat en poudre ou decla cannelle directement dans le sachet. Je vais essayer cette année 😊. Merci pour tes belles vidéos.
La cannelle c'est une bonne idée. Sinon les fruits confits avec des raisins secs. Et du lait en poudre pour les grands jours. Sinon on se lasse assez vite en effet !!!
Pour ma part, je mange de la sardine en boîte avec du pain à midi et le soir, semoule avec un cube de bouquet garni pour le goût et … des sardines. J’avoue que les légumes frais et les fruits sont de vrais luxes
En vrac comme ça comme idée des petits pots de purée de cacahuète, ghee (beurre clarifiée qui se conserve à température ambiante) lait en poudre effectivement, de l'huile du miel, attention pour l'huile (la mettre dans les poches externes du sac)
Pour les flocons, il existe des flocons de seige, de sarrasin et même de légumineuses (lég pas réhydratables à froid par contre) et plein de type de semoule couscous de pois chiche de sarrasin, de letilles roses qu''on peut accommoder des centaines de manières différentes, sucrée ou salée
Tête d'ail
Génial ! Oh oui l'huile j'ai connu la mésaventure dans le sac !!!
J'ai testé les pois secs réhydratés dans les pâtes c'était bon !
Vraiment je ne trouve pas que bous mangez énormément par rapport au km parcourus !! Faites vous plaisir , peut être un petit resto de temps en temps ?
En tout cas merci pour ce partage de video, vous êtes formidable !!
Restos très peu. Juste 2x fish & chips au supermarché. La vie est très chère en Grande-Bretagne et en Irlande (sauf certains centres communautaires qui servent des repas). En France je ne vais plus au resto (pas assez copieux ou cher) sauf les kebabs de temps en temps. En Espagne et Portugal là oui vivent les bons menus du midi !!!
Lentilles corails qui cuisent vites et ça change des pâtes et semoule !
Moi aussi en autonomie pas question de manquer ! Manger c’est la vie 🤪
Merci bonne idée !
Je penses que je vais avoir le même souci 😅
Je n'appellerais pas ça "être accro", mais juste être normale😊. No guilty! 😂
Bien manger et se faire plaisir c'est bien pour la santé et le moral. Addiction, le mot me semble un peu fort. Pour les plats insipides, j'emporte du curry dans une boîte de tic-tac, plus goûteux pour moi que du poivre
Bonne idée la boîte de tic-tac et le curry !
Et bien si c'est ça la grande folie , que mangent les autres ???😂
Bonjour belle dame. Je suis intéressée par votre casserole bleue. C est qu'elle marque?.merci 😊
J'en parle dans ma vidéo sur le matos qui a tenu 9 mois (sinon je ne donne jamais de marque sur cette chaîne !). Bon visionnage !
Hello 😊 ta popote a moitie en silicone c'est quelle marque stp? 🙏🏼
C'est Sea to Summit
@@RadioCamino C'est bien ce que je pensais.. mais vu son prix et le fait que tu mettes en général plutôt en avant ce qui coûte pas cher, j'ai rêvé un instant en me disant que les chinois en avait fait une copie 😂
Les purées peuvent servir de sauce pour les pâtes
🤗🌞🌳
Moi , c'est exactement pareil....je fais beaucoup d'itinérance sur des longs trajets, et mes provisions pèsent toujours des "tonnes". A chaque fois je me dis, cette fois je me charge moins... mais....😂, je porte ma nourriture parfois de supermarché au supermarché. Muesli, pain, fromage, beurre, cacahuètes, crudités, mousline, boîtes de sardines etc.etc.. En légumes par contre, je ceuille des plantes sauvages.
Je me sens moins seule ! J'adore les plantes sauvages mais il n'y avait absolument rien en Écosse ni dans le nord de l'Irlande... ça commence à aller mieux alirs que je descends vers le suuuuud
@@RadioCaminopas d'orties en Ecosse???
"accro à la bouffe ".....quelle élégance !!!!!
C’est normal d’avoir faim quand on randonne toute la journée, d’autant plus que c’est bon pour le moral 🙂. D’un point de vue médical, peut-être trop de sucres rapides qui provoquent des pics de glycémie. Privilégiez plutôt les pâtes à midi, et des barres de céréales en marchant 😉. Bon périple 🙂
Merci pour ces bons conseils !
ne prendrais tu pas une ...brouette😂😅🤣;mais tu a bien raison,malheureusement j en fait autant🥴🤤🙄
Hi hi oui une brouette bonne idée !
Un quignon de pain. Que tu decoupes sur un seul côté. Tu prends la petite boîte de sardine à la tomate que tu trouves partout en irlande et tu mets tout dedans. A défaut de varié. Tu auras des omegas trois. Du gluten. Et un ventre rassasié. Et aucun souci de vaisselle. Ça te feras un sandwuich nikel krome. 😊
Oh oui j'aime la sardine à la tomate et ça cale bien aussi !!!
C'est 2 jours Max ça pour moi 😬
Si ça interesse qs u. une. Je partais avrc un pain integral bio 1 kg, 1 magret de canard séché,soupes en sachet bio, thé beurre fromage. Un peu de vin, chocolat, dattes et qs fruits si j'avais de la place
Mmmmm vive les gastronomes en bivouac !
Le lait concentré sucré c'est épatant pour les flocons et le café
On n'en trouve qu'en France malheureusement
👍👌👍👌🙏
😊🙏
Vous pouvez prendre de la semoule et des nouilles chinoises, c'est pratique et ça change de la purée et des pâtes bon courage sur votre bivouac !
Sans gluten oui. Le millet aussi est très bon et rapide à cuire..
En faites le but c'est pas le gluten dans cette vidéo 😂
@@Globulosss n empêche
@@lucylucy2814c'est pas le but, mais rien n'empêche de faire d'une pierre deux coups 😁
0:08 vous êtes en ÉCOSSE 🏴 et à 3:11 vous êtes en Angleterre? 🏴
Sil y a un truc qu’il faut se rappeler, c’est de savoir dans quel pays on est, non? Aïe aïe aïe, si les Écossais ou les Écossaises vous entendaient…
Quand j’allais chez vous en France… 🇫🇷
Ce sont les midges qui vous ont détraqué?… 🤣🤣🤣
Pour les flocon d’avoine, À Rome, fais comme les Romains.
Traditionnellement en Écosse, l’avoine est bouillie dans l’eau, auquel on ajoute du sel. Une fois servie, on ajoute du lait frais entier très crémeux. Un pur délice.
Essayez les fromages traditionnels; CABOC et aussi CROWDIE 🧀
Chacun est différent face aux besoins alimentaires. Moi je passe facilement une journée ou plus sans manger. Mon mari a besoin de manger comme vous; 3 repas et 1-2 goûters, varié, consistant, assez pour se sentir rassasié, de bon qualité, et régulièrement, que se soit à la maison ou en grande randonnée 🥾
Bon appétit 😋
Oups sorry pour ma langue qui a fourché en effet. Un jeune scout du Pays de Galle mangeait son porridge salé en effet, je vais essayer
Coucou
À la place du sucre, de ma cannelle et/ou gingembre
Mmmm bonne idée ça !
😊😊
A moins que cela n'ait changé, certains producteurs proposaient encore il y a cinq ou six ans de la viande séchée (biltong et saucissons secs irlandais à base de bœuf, d’agneau et de porc, ) à des prix raisonnables : Hannan Meats, Irish Biltong et Saucisson Sec Irlandais.
J'ai regardé ce matin au supermarché : porc séché à 100 euros le kilo !!! Bon faut pas pousser mémé dans les orties quand même, avec ces prix de fous. Par contre j'ai craqué pour des bolets séchés... même prix mais plus savoureux !
Bonjour! Je ne pense pas qu'on puisse parler d'addiction lorsqu'on ne fait que ce qui est raisonnable de faire, a savoir prendre soin de soi pour profiter de sa journée! 😊 Pour les flocon d'avoine, et parfois les sauce, il y a le lait en poudre, c'est courrant dans tout les commerce en France. Et la purée de pomme de terre lyophylisé qui prends peu de temp a préparer et les oignons lyophylisé... que vous aimez il me semble! 😊 Je vous souhaite de merveilleuses randos, les plus gastronomique possible! gastronomique possible
Merci beaucoup !
Bonsoir Sylvie. Connais tu le dicton " un sac vide ça tiens pas debout" ?
Je te rejoins complètement dans cette optique, la nourriture et moi sommes les meilleurs amis du monde.
Pour les produits laitiers, beurre, lait fromage, il me semble impensable de m'en passer. L'avantage c'est que je voyage à vélo, la limite de poids est donc bien plus élevée.
Pour un voyage d'une semaine en Normandie en mai dernier, j'avais emmené, 300 grs de lait entier en poudre qui une fois reconstitué fait 2,2 litres.Un morceau d'emmental de 250g, 250 de beurre salé à 6% qui n'a même pas rancit à température ambiante.(surtout pas du demi-sel qui ne se conserve qu'au frigo)
J'ai donc pu manger mon müesli au petit déj accompagné d'un excellent café au lait (filtre à café inox réutilisable de 30 grammes) et le soir purée en flocons au lait et emmental, je passe le reste car la liste de victuailles est longue. 😊
Mmmmm trop alléchant tout ça ! Ici en Irlande ils sont accros au lait mais le lait en poudre est introuvable
:)
Quand je suis en pleine nature à marcher ou vélo , je n'ai pas faim comme si le fait d'être dehors tte la journée , je suis nourrie par l'extérieur, par la nature ou autre, je sais pas
Moi je n'ai pas faim longtemps, donc je peux marcher ou pédaler "à vide" un bon moment, comme enivrée d'oxygène... et puis d'un coup l'appétit arrive 😂! Et là c'est le festin !
Bah il faut aller au pub, la Guiness ça nourrit 😅
C'est quasi double peine d'aller bivouaquer ds un pays où il n'y a pas de saussisson sec, mais du fromage en tube, et du pain de mie industriel...on n'imagine pas ça dans nos pays où la nature nous gâte
D'accord pour le fromage en tube et le pain industriel c'est bof... mais la Guinness je n'aime vraiment pas !!! Bon appétit en France pays des bonnes choses !
mais c'est une bonne chose que d'aimer manger ! une petite question : pourquoi pas un peu de lait en poudre pour vos céréales, purée etc. ?
Oui le lait en poudre c'est top mais on n'en trouve ni en Écosse ni en Irlande, je continue mes recherches !
Je ne vois pas vraiment comment bien manger avec moins...
on en reparle dans 3 ou 4 ans
Tu rêves de choucroute de raclette de pizza de couscous de boeuf bourguignon de lasagnes de plein de choses maintenant tu va penser a tout les plats 😅😅😅
Mais c'est sadique de m'écrire ça !!! Heureusement je vous lis de Strasbourg et je vais aller manger une choucroute en repensant à ma faim en Écosse 🤣🤣🤣 Belle journée à vous !
@@RadioCamino ne pas oublier une tarte flambée flamenkuech la base en alsace 😀👌
Bonjour la marcheuse,
Écoute, si tout ça te convient, c’est parfait.
Pour moi rien à retenir de ce régime pour filles ! ! Quelle horreur, pas de viande ? Pas de vrai fromage ? Pas de charcuterie ? Ou la la ! Mais si cela te convient, c’est le principal. Bonne route.
La viande en rando c'est compliqué à transporter... le fromage j'en ai souvent mais en Irlande le choix est très très limité (cheddar, cheddar ou cheddar). Heureusement il y a plusieurs niveaux d'affinage !
Bon, je veux bien vous croire lorsque vous dites que le lyophilisé n’est pas terrible, mais j’avoue que les alternatives que vous nous proposez ne sont pour la plupart pas beaucoup plus ragoûtantes, et en tout cas relèvent au moins autant de la nourriture ultra-transformée… bon appétit…😅😅😅
La nourriture non transformée en randonnée de longue durée c'est hélas intransportable. J'ai bien quelques carottes et oignons mais sinon le frais c'est beaucoup trop lourd. Chez moi c'est légumes à tous les repas, du potager si possible, alors croyez-moi c'est dur
@@RadioCamino Je comprends.
Quand on fait des efforts c'est normal d'avoir faim après. Et franchement c'est pas manger des masses avec ça mais ça doit bien caler. BRAVO ET MERCI POUR TES PARTAGES ...ENRICHISSANTS ❤🎉
J'imagine que les boites en plastiques devrait êtres assez lourdes. Peut-être les sacs en plastique fera mieux? Excuse mon Francais.
arretez s'il vous plait de vous présenter en faisaant d'horribles grimaces.
🤣🤣🤣
C'est. Pas. Une. Bonne. Nourriture. , mais. Pas. Du. Tout. !...
Ensuite. Chacuns. Fait. Selon. Ses. Besoins. Et. Sa. Bourse. Aussi ..
L'organisation. Fait. Partie. Du. Voyage. Sa. C'est. Sérieux.
Alors. Bon. Chemin. A. Tous.
𝓒𝓸𝓾𝓬𝓸𝓾, 𝓜𝓮𝓻𝓬𝓲 𝓫𝓮𝓪𝓾𝓬𝓸𝓾𝓹 𝓢𝔂𝓵𝓿𝓲𝓮 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓳𝓸𝓵𝓲 𝓹𝓪𝓻𝓽𝓪𝓰𝓮❤❤❤
Quelle jolie écriture !