40대 스쿼트 1시간 걷기 말고 누워서 이 운동을 무조건 꼭 하세요! 한 달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화가 생깁니다 체력 기르는 운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)지식인사이드
มุมมอง 541K
"기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]11:46"기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]
"기절하듯 잠들어요" 불면증에 좋은 최고의 차. 산조인차 효능 부작용. [정라레]정라레_Lifestyle Doctor
มุมมอง 2.5K
더불어민주당 최고위원회 전체회의 - [끝까지LIVE] MBC 중계방송 2024년 12월 23일38:49더불어민주당 최고위원회 전체회의 - [끝까지LIVE] MBC 중계방송 2024년 12월 23일
더불어민주당 최고위원회 전체회의 - [끝까지LIVE] MBC 중계방송 2024년 12월 23일MBCNEWS
มุมมอง 37K
Real Vs Mannequin Challenge😱00:32Real Vs Mannequin Challenge😱
Real Vs Mannequin Challenge😱Zhong
มุมมอง 17M
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ2:45:44Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบBay Riffer
มุมมอง 167K
How Strong Is Tape?00:24How Strong Is Tape?
How Strong Is Tape?Stokes Twins
มุมมอง 87M
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K
12/23(월) 내란, 특검법..국정마비시키려는 속셈?(안철수)尹 탄핵 그럼 이재명은?,계엄 비선도 무속인..尹(김근식, 박수현) 무능과 꼼수 축구협회(신문선) [김현정의 뉴스쇼]1:36:4112/23(월) 내란, 특검법..국정마비시키려는 속셈?(안철수)尹 탄핵 그럼 이재명은?,계엄 비선도 무속인..尹(김근식, 박수현) 무능과 꼼수 축구협회(신문선) [김현정의 뉴스쇼]
12/23(월) 내란, 특검법..국정마비시키려는 속셈?(안철수)尹 탄핵 그럼 이재명은?,계엄 비선도 무속인..尹(김근식, 박수현) 무능과 꼼수 축구협회(신문선) [김현정의 뉴스쇼]CBS 김현정의 뉴스쇼
มุมมอง 137K
한국인은 오메가3 그만 먹어도 됩니다 (서울대병원 이승훈 교수)1:17:32한국인은 오메가3 그만 먹어도 됩니다 (서울대병원 이승훈 교수)
한국인은 오메가3 그만 먹어도 됩니다 (서울대병원 이승훈 교수)언더스탠딩 : 세상의 모든 지식
มุมมอง 129K
1시간 걷기 대신 이 운동 누워서 매일 6분 하세요! 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 런지 대신 무릎 통증 없이 누워서 하체운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동8:00:011시간 걷기 대신 이 운동 누워서 매일 6분 하세요! 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 런지 대신 무릎 통증 없이 누워서 하체운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동
1시간 걷기 대신 이 운동 누워서 매일 6분 하세요! 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 런지 대신 무릎 통증 없이 누워서 하체운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동비만탈출 연구소 - 중년 건강 가이드
มุมมอง 252
Прогнозы на 2025: Шульман, Фишман, Орешкин, Рогов1:34:43Прогнозы на 2025: Шульман, Фишман, Орешкин, Рогов
Прогнозы на 2025: Шульман, Фишман, Орешкин, РоговТелеканал Дождь
มุมมอง 314K
"평생 쌓인 독소 싹 사라집니다" 온 몸이 병든 사람에게 하버드 의사들이 일제히 추천한 기적의 '한 스푼'(김병재 박사 2부)18:25"평생 쌓인 독소 싹 사라집니다" 온 몸이 병든 사람에게 하버드 의사들이 일제히 추천한 기적의 '한 스푼'(김병재 박사 2부)
"평생 쌓인 독소 싹 사라집니다" 온 몸이 병든 사람에게 하버드 의사들이 일제히 추천한 기적의 '한 스푼'(김병재 박사 2부)건강구조대
มุมมอง 344K
북극에고립된 여자한명 남자네명 그들의운명은 : 1921 에이다 블랙잭 생존실화15:28북극에고립된 여자한명 남자네명 그들의운명은 : 1921 에이다 블랙잭 생존실화
북극에고립된 여자한명 남자네명 그들의운명은 : 1921 에이다 블랙잭 생존실화유진의실화파일
มุมมอง 886K
40대 스쿼트 1시간 걷기 말고 누워서 이 운동을 무조건 꼭 하세요! 한 달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화가 생깁니다 체력 기르는 운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동10:00:0240대 스쿼트 1시간 걷기 말고 누워서 이 운동을 무조건 꼭 하세요! 한 달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화가 생깁니다 체력 기르는 운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동
40대 스쿼트 1시간 걷기 말고 누워서 이 운동을 무조건 꼭 하세요! 한 달 후 엉덩이 하체 근력에 놀라운 변화가 생깁니다 체력 기르는 운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동비만탈출 연구소 - 중년 건강 가이드
มุมมอง 28
건강검진, 진짜 솔직하게 까발립니다 (김윤수 영상의학과 전문의)1:08:25건강검진, 진짜 솔직하게 까발립니다 (김윤수 영상의학과 전문의)
건강검진, 진짜 솔직하게 까발립니다 (김윤수 영상의학과 전문의)언더스탠딩 : 세상의 모든 지식
มุมมอง 705K
"이제 이렇게 해도 안 아파요" 2주 운동법으로 거북목 일자목 통증 없어졌다│귀하신 몸│#EBS건강44:41"이제 이렇게 해도 안 아파요" 2주 운동법으로 거북목 일자목 통증 없어졌다│귀하신 몸│#EBS건강
"이제 이렇게 해도 안 아파요" 2주 운동법으로 거북목 일자목 통증 없어졌다│귀하신 몸│#EBS건강EBS 건강
มุมมอง 545K
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect00:48Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expectSlime Cat
มุมมอง 774K
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 404K
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/20242:03:50ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024
ศึกมวยไทยพันธมิตร 16/12/2024True4U
มุมมอง 71K
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 99:37:15🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9
🔴𝐋𝐈𝐕𝐄 การแข่งขัน RoV นานาชาติ AIC 2024 รอบ Swiss Stage วันที่ 9Garena RoV Thailand
มุมมอง 891K
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!12:31ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!
ไทยพลิกแซงสิงคโปร์ 2-4! อาเซียนยกเป็นแมตช์สุดมันส์!! เหงียนชมดูไทยเล่นสนุกจริง!หมีเก็บบอล
มุมมอง 51K
พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/6716:21พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/67
พ้นเส้นตาย "ทหารไทย" 18 ธ.ค.หมดเวลา "ว้าแดง" | DAILYNEWSTODAY 18/12/67Dailynews Online
มุมมอง 423K
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground25:22ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One Playground
ต้าห์อู๋-ออฟโรด ขอฝึกวิชาเซียน จับหมูป่ามือเปล่า | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง FULL EP.21 | One PlaygroundOne Playground
มุมมอง 452K
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!00:17คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!GennoRing
มุมมอง 161K