寝つきが良くなる方法
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- この動画では、寝つきが良くなる方法について紹介していきます。寝ようと思ってもなかなか眠ることができない時などに試してみてくださいね。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【自分の健康を自分で守るための無料メール講座】
10万人を超える施術経験を元に「健康の基礎知識」と「実践法」を2日に1回のペースでお届けしますので、ぜひ一つずつ実践をしてみてくださいね。きっと体調が変わってくることを実感できると思います。
〔メールマガジンの詳細はこちら：f-mt.jp/mailma... 〕
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
●補足
寝る1時間30分前に15分前後、入浴することを勧めています。入浴に関する詳細は、以下の記事も参考にしてみてください。
心身を癒す入浴の効果と方法
f-mt.jp/otherw...
免責事項：本コンテンツ（動画、説明、リンク、コメント）は、情報提供のみを目的としています。FMT整体が提供する動画は万人に適しているとは限りません。動画内での道具の使用、ポーズ、動きなど、すべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、視聴者の責任において行われるものとします。
FMT整体は、本コンテンツによって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、セルフケアを行う前に医療機関専門家にご相談ください。
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
あなたとのご縁に感謝いたします。
FMT整体
#寝つきが良くなる方法 #不眠症対策 #FMT整体
赤ちゃん姿勢で寝るのはいつもやってました～。
力を入れて抜く方法やってみます！
ありがとうございました☺️
ぜひ、やってみます❗ 先生にリクエストしたいのですが、肘の痛みの動画を探して見たのですが、見当たらなかったので、ぜひお願いいたします。(⌒‐⌒)