Avevo una paura folle di guidare ma grazie a degli esercizi di rilassamento e convincermi che IO SONO CAPACE sono riuscita ad uscire da questo incubo e ora ognj volta non vedo l'ora di mettermi alla guida! Forza ragazzi/e non siete soli/e. Se c'è l'ho fatta io ci riuscirete anche voi❤
Era la parte che non riuscivo a fare, ma ora con questa guida, celo fatta benissimo, ha funzionato molto bene e mi sono sentita bene nel immaginarmi di guidare da per tutto. Eccezionale questa guida. Grazie mille.
Buongiorno. Soffro di questa fobia da diversi anni. L'anno scorso ho provato ad affrontare il problema con una terapia breve strategica basata proprio sulla paura. In poche parole dovevo visualizzare in me in attimi di rilassamento, le emozioni che mi provocavano tale fobia fino ad aumentarle in modo esponenziale immaginandole per diversi minuti al giorno. All'inizio qualche risultato l'ho avuto, ma poi la problematica si è ripresentata rendentomi nuovamente schiavo di tale fobia. Ora vorrei mettermi di nuovo alla prova provandio questo metodo proprio per rompere quelle catene. Grazie sono fiducio.
A me è tornata l’ansia 4 mesi dopo un tamponamento ed è una cosa orribile, anche perché mi sento paralizzata dalla paura. Adesso ascolto questo audio ogni giorno e vedo come va, nel mentre continuo a guidare, col cavolo che cedo
Io devo andare a scuola guida purtroppo ho un grande problema sociale. Neanche riesco a entrare tra poco per iscrivermi... Sento il cuore scoppiare e inizio ha sudare, questo in ogni luogo.
Qusta tecnica può valere anche con le altre paure? Io ho paura parlare con sconosciuti, soprattutto dell'altro sesso. Visualizzarmi mentre parlo in tutta tranquillità con sconosciuti può aiutare? Inoltre farlo in terza persona è comunque efficace? Così posso vedere come mi muovo ad esempio
Assolutamente si. Visualizzarsi mentre si supera la paura aiuta moltissimo. Se ti immagini mentre parli tranquillamente con gli altri ti aiuterà ad acquisire la giusta tranquillità.
Io amavo guidare e l'ho fatto per anni, poi così dal nulla in una settimana ho avuto 2 attacchi di panico alla guida mentre ero da sola e da lì ho iniziato ad avere paura di guidare. Questa visualizzazione può aiutare anche in questo caso?
Ciao, ho un " problemone", che mi piacerebbe tantissimo superare Sto facendo le guide con l'istruttore della scuola guida, quando salgo in macchina sono tranquilla, sistemo quello che devo sistemare, il problema inizia quando sono in strada, che mi agito, vado in confusione e mi dimentico i passaggi (tipo per fare i parcheggi) o che tanto fermo la macchina E sinceramente, non mi piace farmi sentirmi dire " oggi è andata così così o che è andata male o che sono troppo rigida con il volante Vorrei fare le guide tranquilla e sicura, senza agitarmi e senza fare troppi errori Lei gentilmente, potrebbe darmi qualche consiglio? Grazie
Io ho preso la patente circa 3 anni fa e non avendo avuto la possibilità di una macchina non ho guidato più.... Adesso sto avendo la possibilità ma come m metto in auto è come se ho dimenticato tutto mi sale un senso di panico ed agitazione 😢
Avevo una paura folle di guidare ma grazie a degli esercizi di rilassamento e convincermi che IO SONO CAPACE sono riuscita ad uscire da questo incubo e ora ognj volta non vedo l'ora di mettermi alla guida! Forza ragazzi/e non siete soli/e. Se c'è l'ho fatta io ci riuscirete anche voi❤
Mi fa veramente piacere per il tuo sucesso🎉🎉
Posso chiederti come hai fatto perfavore? Oggi mentre guidavo hanno iniziato a tremarni le gambe e mi sono spaventata
Era la parte che non riuscivo a fare, ma ora con questa guida, celo fatta benissimo, ha funzionato molto bene e mi sono sentita bene nel immaginarmi di guidare da per tutto.
Eccezionale questa guida.
Grazie mille.
💪👍
Buongiorno. Soffro di questa fobia da diversi anni. L'anno scorso ho provato ad affrontare il problema con una terapia breve strategica basata proprio sulla paura. In poche parole dovevo visualizzare in me in attimi di rilassamento, le emozioni che mi provocavano tale fobia fino ad aumentarle in modo esponenziale immaginandole per diversi minuti al giorno. All'inizio qualche risultato l'ho avuto, ma poi la problematica si è ripresentata rendentomi nuovamente schiavo di tale fobia. Ora vorrei mettermi di nuovo alla prova provandio questo metodo proprio per rompere quelle catene. Grazie sono fiducio.
Spero che l'esercizio ti possa aiutare. Ti consiglio di integrarlo con gli esercizi per superare le fobie. Li trovi sul mio Canale.
A me è tornata l’ansia 4 mesi dopo un tamponamento ed è una cosa orribile, anche perché mi sento paralizzata dalla paura. Adesso ascolto questo audio ogni giorno e vedo come va, nel mentre continuo a guidare, col cavolo che cedo
Grande dottore, questo è fantastico.
Solo di aggiustare un può il volume .
Grazie di ❤
Doc sei sempre una garanzia 🚗❤
Grazie 😘
Io devo andare a scuola guida
purtroppo ho un grande problema sociale.
Neanche riesco a entrare tra poco per iscrivermi...
Sento il cuore scoppiare
e inizio ha sudare,
questo in ogni luogo.
Grazie ❤
È consigliabile ascoltare il suo video in sottofondo mentre si guida per aiutarsi?
Il training deve essere fatto in uno stato di rilassamento, è il caso di non farlo alla guida.
Presente, 😢
Qusta tecnica può valere anche con le altre paure? Io ho paura parlare con sconosciuti, soprattutto dell'altro sesso. Visualizzarmi mentre parlo in tutta tranquillità con sconosciuti può aiutare? Inoltre farlo in terza persona è comunque efficace? Così posso vedere come mi muovo ad esempio
Assolutamente si. Visualizzarsi mentre si supera la paura aiuta moltissimo. Se ti immagini mentre parli tranquillamente con gli altri ti aiuterà ad acquisire la giusta tranquillità.
Io amavo guidare e l'ho fatto per anni, poi così dal nulla in una settimana ho avuto 2 attacchi di panico alla guida mentre ero da sola e da lì ho iniziato ad avere paura di guidare. Questa visualizzazione può aiutare anche in questo caso?
Certo, questa visualizzazione può essere un valido aiuto, l'importante è farla con costanza 👍🏽
Io ho paura di guidare dove ce gente e questo mi blocca. Cosa posso fare?
Nel mio Canale ci sono diversi video nei quali spiego come superare la paura di guidare 💪🏽👍🏽
buongiorno io sono spaventata dall'autostrada e dalle lunghe distanze.sono stanca di questo limite ma quanfo ci provo ho dei sintomi fisici pazzeschi
Quali strategie stai utilizzando per affrontare il problema? Hai provato a praticare delle tecniche di rilassamento?
Ciao, ho un " problemone", che mi piacerebbe tantissimo superare
Sto facendo le guide con l'istruttore della scuola guida, quando salgo in macchina sono tranquilla, sistemo quello che devo sistemare, il problema inizia quando sono in strada, che mi agito, vado in confusione e mi dimentico i passaggi (tipo per fare i parcheggi) o che tanto fermo la macchina
E sinceramente, non mi piace farmi sentirmi dire " oggi è andata così così o che è andata male o che sono troppo rigida con il volante
Vorrei fare le guide tranquilla e sicura, senza agitarmi e senza fare troppi errori
Lei gentilmente, potrebbe darmi qualche consiglio?
Grazie
Nel mio Canale ci sono diversi video sulla paura di guidare. Puoi provare a sperimentarti un passo per volta. Con il tempo le paure diminuiscono.
@@AngeloCollevecchio Grazie mille, è stato gentilissimo, stasera mi metto a fare questi esercizi di rilassamento 😄
Io ho preso la patente circa 3 anni fa e non avendo avuto la possibilità di una macchina non ho guidato più.... Adesso sto avendo la possibilità ma come m metto in auto è come se ho dimenticato tutto mi sale un senso di panico ed agitazione 😢
Spero che la visualizzazione possa esserti utile👍🏽
Ci ho provato a guidare ma non ci riesco 😢😢 la paura non mi lascia
Sul mio Canale ci sono altri esercizi utili per superare la paura di guidare...
Io ho paura di guidare
Io ho paura di vivere la mia vita
Quali strategie stai utilizzando per affrontare questa paura?
L’audio e molto basso non si sente niente
Cavolo! Cerco di risolvere!
io non ho sentito niente di di pesante
La visualizzazione? Sei riuscita a visualizzare le immagini?