Jurgen Spelbos van stress naar geluk - de oplossing voor burn-out en depressie | KUKURU #53
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
- Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? kukuru.nl/blijfopdehoogte/
Van een gestreste baan als communicatiedirecteur bij een bank tot oprichter van het Centrum voor Stressolgie, Jurgen Spelbos onderging het allemaal. In zijn boek Van Stress naar geluk legt hij uit dat stress geen psychisch probleem is maar het draait om de hormonen.
In ons gesprek hebben we het over wat stress met je lichaam doet. Hoe kom je van stress af? Wat heeft stress met een depressie te maken? En vooral belangrijk! Hoe kan je ergens weer het geluk in inzien?
We hebben het over Raymedy, sedona, PRI, Human Design en nog meer methodes.
Natuurlijk komen de drie boeken ook aanbod. Zijn ochtendritueel, voeding corona en hoe kijkt Jurgen aan tegen de dood met zijn bijna dood ervaring?
----
De boeken de audio podcast vind je op www.kukuru.nl/jurgen
----
Hoofdstukken:
00:00 Introductie Jurgen Spelbos
03:20 Stress is vaak het onderliggende probleem bij ziek zijn
06:13 Drie negatieve overtuigingen waar mensen last van hebben
07:17 Wat is stress?
08:32 Hoe maak je nieuwe gelukshormonen aan?
11:06 Depressie kan je weg eten
14:54 7 invalshoeken van stress naar geluk
19:53 Ayahuasca
23:54 3 favoriete boeken
35:44 Plassen heeft te maken met stress
36:36 Ochtendritueel
39:43 De sedona Methode
45:56 PERMA - de formule voor geluk
48:23 Emotional Freedom Technic
49:36 Muziek tegen stress
51:41 Vrouwen hebben meer stress
55:43 Tantra
57:27 Stress methode van Jurgen Spelbos
59:13 De dood
1:03:23 Hoe kijkt Jurgen Spelbos tegen de vijanden van zijn verleden?
1:07:40 Afsluiting
Weer een interessante gast; jij doet het ook goed als interviewer, Giel. Ik ben jou ook anders gaan zien door deze serie
Yessss eindelijk aandacht voor Dr. Joe!! geweldig
58:00 kruiden tegen stress
Eindelijk iemand die praat over TRE! Heerlijk
Jurgen, bedankt voor je leerzame filmpjes. Dit interview en ook het interview met jou en Patrick Kicken vond ik GEWELDIG!! Zo eerlijk en zo leerzaam....... Aan de hand van je bevindingen heb ik nu binnenkort een Ayurveda consult ingepland. Wil daar zeker meer van weten. Bedankt voor je inzet om mensen te helpen. Mensen zoals jij hebben we nodig......ga zo door Jurgen. Love it!!
Weer een super intervieuw!!!
Een goed kado voor deze tijd♥️
Mooi gesprek weer. Waarschijnlijk heb je gedurende de dag toch teveel stress, waarin je evt je blaas aanspant/ verkrampt raakt. Pas wanneer je ontspant besef je pas hoe nodig je naar de wc moet🙂. Het kan ook psychisch zijn, als in; denken dat je moet plassen, waardoor je blaas denkt: oké ik krijg continu dit signaal, het zal wel?🙃😉. Ik ben verbaasd over al het nieuws wat ik weer geleerd heb vandaag , erg waardevol. Ben zelf chronisch ziek en heb op mijn 30e borstkanker gehad en hoewel ik zelf al wel wist dat stress de gemene deler was, is het toch altijd fijn als dit bevestigd wordt. Ik zit erg in de Hoek van bioresonantie en ook wel supplementen, mooi om deze info weer mee te kunnen nemen. Lijkt me gaaf als je die vrouw uitgenodigd die alles weet over hormonen. Gok dat veel mensen hier baad bij kunnen hebben 🙏🏻 dank
🙏🏻weer veel herkenning en door hier naar te luisteren weer aardig wat gelukshormonen aangemaakt 💞🌻💞
Mooie podcast weer Giel!
Ikzelf ben ervan overtuigd dat het wel heel nuttig is om eerst dingen uit je verleden op te lossen, zodat je problemen in het nu kan aanpakken. Veel negatieve gedragspatronen zijn ontstaan in je jeugd. Als je dit inziet en leert herkennen dat het iets van vroeger is, kun je die patronen ook gaan loslaten. Maar je moet inderdaad ook een keer door naar het nu, eindeloos over het verleden doorgaan is ook weer wat extreem.
De situatie wordt eigenlijk in alles om je heen zichtbaar om je te helpen het te laten zien in jezelf😇 we moeten gewoon goed leren kijken🐞
4:00 als je ziek bent, niet ertegen strijden, maar je lichaam versterken
Chiel wat heb je toch telkens interessante mensen, top! Zou super zijn als je Rieneke uit zou nodigen, ik wacht af 😀
Zeker dat gaat gebeuren in 2021
Super bedankt voor deze video❤️
Super interessant gesprek, herkenbaar! Bedankt heren🙏❤️
Mooi weer Giel!
Wat een cadeau dit gesprek!! Heel veel bevestiging ervan gekregen. Bedankt!!🍀🍂
Het adres van de webshop voor geconcentreerde voedingsstoffen is echt niet te horen, kan die aub hier vermeld worden? Dank!
Fijn iemand die de waarheid aanpakt! voeding is echt mijn redding geweest (wanneer ik bijv merk dat ik negatieve gedachtes krijg over bijv inkomen (weet ik dat ik iets te kort kom aan voedingstoffen) en dus eet ik bijv de volgende dag broccoli of spinazie; wanneer ik last heb van mijn tanden (gevoeligheid) of tandvlees eet ik walnoten, rauwe wortelen; etc), naast het besef welke omgeving negatief beladen was en die te elimineren. natuur wakkert ook echt de zin om gezonde voedingskeuzes te maken.
Wat geweldig zeg, de panacee van de eeuw!
Er zijn nauwelijks concrete woorden gevallen, een beetje voorzichtigheid lijkt op z'n plaats!
Super interessant! Herkenbaar. Top intervieuw 👍❤🌟
Leuk interview, vooral ALLES uit het boek " Hoe overleef ik" van Dr. Greger.. (overigens al zijn boeken aan te raden , zeker de nieuwe " How to survive a Pandemic "
Maar ook daar zul je weer tegenkomen... neem geen vis- of visolie-supplement... als je alleen al tegen overbevissing, chemicaliën, en microplastics, of vegan bent... de beste versie is wederom is een omega uit algensupplement! Even werkzaam, diervriendelijk, en vrij van toxische stoffen.. why not?? Er is ook veel info op de site van Dr. Greger en op Nutrionfacts.org te vinden over al deze dingen...
Ook het boek van Rineke Dijkinga heel interessant, ook zij schrijft: rinekedijkinga.nl/veelgestelde-vragen/visvrije-omega-3/
Fijne jaarwisseling aan iedereen gewenst!!!
Toffe podcast weer.. rineke dijkinga ben ik ook erg benieuwd naar!
Yes thx zet ik op mn wishlist voor 2021
Is er meer informatie over gezonde belangrijke voeding, gezien er zoveel desinformatie is?
Heel herkenbaar en precies mijn ervaring! Dank voor dit mooie interview!
Jurgen bedankt voor je openheid
Ha Chiel,
Dat met die ‘geen vrije wil’ is niet zo lastig als het lijkt. Veel mensen struikelen over dit concept. Kijk er eens op deze manier naar:
Als er geen vrije wil is, dan was dit altijd al zo. Dus is er in je leven tot nu toe nooit een vrije wil geweest.
Desondanks heb je gewoon je leven geleefd, met alles wat je daarin gedacht, gekozen en gedaan hebt. Het was alleen niet je vrije wil om te denken, kiezen en doen wat je gedacht, gekozen en gedaan hebt.
De ontdekking of realisatie van ‘geen vrije wil’ verandert dus niets in je denken en handelen. Dat denken en handelen was er altijd gewoon, ondanks ‘geen vrije wil’ en zal ook gewoon op dezelfde manier doorgaan na het doorzien van de ‘vrije wil’.
Ik hoor mensen, als ze in aanraking komen met het idee ‘geen vrije wil’ vaak reageren met iets als ‘dan kan ik dus net zo goed de hele dag op de bank gaan zitten’. Dat is een misinterpretatie van het concept.
Dan wordt het geïnterpreteerd alsof er pas sprake is van ‘geen vrije wil’ vanaf het moment dat dit ontdekt wordt. Maar het was altijd al zo.
Mooi!
Fantastisch weer!! De gelukstest gedaan... maar nu?
Lijkt gemakkelijk met voeding, heeft als supplement toch nog wel wat lichaamsgerichte therapie nodig voor dit verleden!
Giel je moet echt Hans Laurenties uitnodigen over wat je verward over vrije wil ja/nee
Wordt een top uitzending zeker👍
Dank voor de tip!
Ja Hans is erg inspirerend en to the point 😄
De trilling wordt met de dag hoger... ik dacht dat het aan mij lag maar merkte het volgens mij deze week. Klinkt dat gek? Kan dat kloppen?
Weer een mooi interview, ben hier zelf met werk ook mee bezig, qua voeding dan. Weet alleen nog te weinig ervan, zou graag meer willen weten. Vandaar dat ik lekker Giel blijf volgen en de podcasts allemaal luister.
@@ric3380 ben natuurlijk op zoek gegaan. Is dus niet zo gek uiteindelijk.
💪👍
Hoe noemt het boek van die vrouw die hormonen schrijft, rond voeding😊
Wel jammer dat er niet over ‘drank en drugs’ gesproken wordt. Volgens mij is dat ook wel een topic.
waarom is dit boek overal uitverkocht?