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自分も重さと回数は書かない前回までの記録を越そうとすると結果フォームが崩れやすくなるから、今出せる全力を出すことだけを考えている頭の中で回数も数えないでフォームと筋肉の動きにとにかく集中する
とりあえず記録として元旦から筋トレノート書き始めます可視化するの大事だと思うので。
凄く勉強になりました。
めんどくさがりな自分には有難い提言です。
ベンチやってからのダンベルの重量と、ダンベルやってからのあえてベンチとかで刺激を変えたりする日は、どうやって比較するんだろうと思いながらノートつけてた笑
調子悪い日とか前回の記録が明確に見えるだけでストレス。
神の七秒を得るためには全集中ですね。
色々なご意見があると思います私は、プロではないし選手でもないですので、昨日のトレーニングを超えるためには可視化は重要だと思います。ですので自分にあった記録でいいと思います。
僕はメモを取って、前回の記録を越えようとムキになるようになって成長しました。
回数や重さをこなす事を目的にしてる人はメモするけど、効かせるならメモなど関係ないって事やな
確かにプロ目指すならそうやろう でもワイ素人やし 大会に出る気もないので コツコツメモしながらやるわそっちの方がワイはモチベが上がる
鈴木、相澤、横川がメモしてる時点でトップはメモしてるという結論かと横川は1番大事とまで言ってたし
人それぞれでいいこと。自分は取らない笑笑
やべー、インターバル中にスマホめっちゃ見てる
鈴木雅さん、相澤隼人さんはトレーニング中にメモを取ります。men'sダイエットのyoshiさんは筋トレ大百科でメモを推奨されてます。結果、鵜呑みにするのではなく自分に合った方法を選択するのが大事と言う事ですね！
その人たちは別にプロでもなんでもないだろ
@@ch-eo7nd ナチュラルでデカくなるならプロよりアマチュアでトップの選手真似した方がデカくなると思うよ
@@ch-eo7nd 多分鈴木さんも相澤さんもよく知らないと思うから動画で見てみてるといいと思います！
@@Laoirnag 理論上筋肥大に良くないことしてても、遺伝上、ミオスタチンが少なかったり、テストステロンがかなり高かったり、めちゃくちゃなことやっててもなぜか大きくなる人って稀にいるからね。君こそ、遺伝的に飛び抜けたナチュラルのトップなんか参考にしてないで、科学的根拠に沿ったトレーニングした方がいいと思うよ。
@@ほとりぷレミ トレーニングめちゃくちゃ下手くそですよねこういう元々ミオスタチンがかなり少なかったりテストステロンがかなり高かったりするだけの人達が、デタラメなトレーニング広めるんですよね。
まぁ、大っきくなったらトレーニング種目も頭の中でバッチリだろうしね、山岸さんのジャイアントセットだって慣れてるから用意できるけど初めはそうじゃなかったはず
重さは当てにならないは目から鱗ですわ
オリンピアクラスのTop of Topのための理論って感じなのかな
全く参考にしない方がいいな
どっちでもいいんじゃないですかね。私はトレーニングの充実度として数字に興味が湧かないからメモは取ってません。
要はどうすりゃいいんだい？
自分の感覚は信用ならないからメモはつける
トッププロに向けた動画でしょうかね？普通のトレーニーの人は記録つけといた方が段階的にレベルアップできると思いますが。
山本先生はメモ取ることが大事って言ってたんです
ハンティングとウエイトトレーニングは違います。
確かに、メモ取ると気持ちが途切れる。
長期的な視点で、伸びてるって実感が欲しいのですそれがトレーニングを続けるモチベーションになるから
昨日と今日で比べるのはダイエッターが毎日体重測るのと同じようなもんですよね。大切なのはある程度長期で経過を追った平均値。
トップは一人でやらないのではないでしょうか
やるべき事をトレ中に考えてる時点で遅いのは間違いない。そんな物は始める前に準備できてないとね。
今日、その日のMAXをやるので前回の記録とかはどうでもいいと思ってるだから私はノートは取らない
漸進性過負荷の原則全否定で草
メモはとりませんストレスになるからです
北島先生の動画紹介したら男友達がメチャクチャ感謝してた！
ハンターラブラダはメモってなあ〜
北島さんの言いたい事はわかりますが、回数や重さは前回の自分を超えるって意味では重要なは要素の一つだと思います。今日はベンチプレス 二回しかできなかったけど、限界超えた！他のジムのやつの筋肉と比べても俺はついてるし、俺は最高だ！帰ろ！とは僕はなりにくいですね(笑)
自分の場合メモは成長を感じることもありますが、ディロードの目安にもなるので有効ですね。
7万円も使って、無意味な懇談会をするな！という事ですね。
メモやペン、スマホ持つ時間あるなら１レップでもやれってことだな❤︎
回数でなく、フォームとか負荷を乗せるコツみたいなものをメモして次回のトレーニングに活かすレポートみたいなのは良いと思うんですけどね。マーケティングかもしれないですが、なんとなく、いずれ信用を失うタイトルの付け方な気がしてます
回数より重さ
マジそれ
山本さんはメモしろといってますが。
確かに！だいたい細い人がメモとってますよね。
豪快だからメモを取らないとも限らない気がします。
自分が行ってるエニタイムではみんな仲がいいからかメモ取ってる人がほとんどです。ユーザーはメモ取らずにケーブルを占領してますw
JBBF信者なのでおれはメモ取りますわ。メモ取ってからデカくなったっていう自分の中でのエビデンスがあるから。要はどれが合うかってことか。
上級者のトレーニング動画？ＤＶＤ？見てたら、結構メモとってますけど
なんか山本たんに嫉妬してるのか後だしで逆の事ばっかり言ってるよね
おふたりは30年来の親友ですよ。
@@ch-eo7nd 知ってるにゃ
@@ナンチャパ 目も取らない方がいいってのは、山本さんが動画出すよりうんと前から言ってますよ。5年くらい前から度々言ってますよ、、
@@ch-eo7nd 目は取っていいにゃ
アメリカかぶれ笑
自分も重さと回数は書かない
前回までの記録を越そうとすると結果フォームが崩れやすくなるから、今出せる全力を出すことだけを考えている
頭の中で回数も数えないでフォームと筋肉の動きにとにかく集中する
とりあえず記録として元旦から筋トレノート書き始めます
可視化するの大事だと思うので。
凄く勉強になりました。
めんどくさがりな自分には有難い提言です。
ベンチやってからのダンベルの重量と、ダンベルやってからのあえてベンチとかで刺激を変えたりする日は、どうやって比較するんだろうと思いながらノートつけてた笑
調子悪い日とか前回の記録が明確に見えるだけでストレス。
神の七秒を得るためには全集中ですね。
色々なご意見があると思います
私は、プロではないし選手でもない
ですので、昨日のトレーニングを超えるためには可視化は重要だと思います。ですので自分にあった記録でいいと思います。
僕はメモを取って、前回の記録を越えようとムキになるようになって成長しました。
回数や重さをこなす事を目的にしてる人はメモするけど、効かせるならメモなど関係ないって事やな
確かにプロ目指すならそうやろう でもワイ素人やし 大会に出る気もないので コツコツメモしながらやるわ
そっちの方がワイはモチベが上がる
鈴木、相澤、横川がメモしてる時点でトップはメモしてるという結論かと
横川は1番大事とまで言ってたし
人それぞれでいいこと。
自分は取らない笑笑
やべー、インターバル中にスマホめっちゃ見てる
鈴木雅さん、相澤隼人さんはトレーニング中にメモを取ります。
men'sダイエットのyoshiさんは筋トレ大百科でメモを推奨されてます。
結果、鵜呑みにするのではなく自分に合った方法を選択するのが大事と言う事ですね！
その人たちは別にプロでもなんでもないだろ
@@ch-eo7nd ナチュラルでデカくなるならプロよりアマチュアでトップの選手真似した方がデカくなると思うよ
@@ch-eo7nd 多分鈴木さんも相澤さんもよく知らないと思うから動画で見てみてるといいと思います！
@@Laoirnag 理論上筋肥大に良くないことしてても、遺伝上、ミオスタチンが少なかったり、テストステロンがかなり高かったり、めちゃくちゃなことやっててもなぜか大きくなる人って稀にいるからね。
君こそ、遺伝的に飛び抜けたナチュラルのトップなんか参考にしてないで、科学的根拠に沿ったトレーニングした方がいいと思うよ。
@@ほとりぷレミ トレーニングめちゃくちゃ下手くそですよね
こういう元々ミオスタチンがかなり少なかったりテストステロンがかなり高かったりするだけの人達が、デタラメなトレーニング広めるんですよね。
まぁ、大っきくなったらトレーニング種目も頭の中でバッチリだろうしね、山岸さんのジャイアントセットだって慣れてるから用意できるけど初めはそうじゃなかったはず
重さは当てにならないは目から鱗ですわ
オリンピアクラスのTop of Topのための理論って感じなのかな
全く参考にしない方がいいな
どっちでもいいんじゃないですかね。
私はトレーニングの充実度として数字に興味が湧かないからメモは取ってません。
要はどうすりゃいいんだい？
自分の感覚は信用ならないからメモはつける
トッププロに向けた動画でしょうかね？普通のトレーニーの人は記録つけといた方が段階的にレベルアップできると思いますが。
山本先生はメモ取ることが大事って言ってたんです
ハンティングとウエイトトレーニングは違います。
確かに、メモ取ると気持ちが途切れる。
長期的な視点で、伸びてるって実感が欲しいのです
それがトレーニングを続けるモチベーションになるから
昨日と今日で比べるのはダイエッターが毎日体重測るのと同じようなもんですよね。
大切なのはある程度長期で経過を追った平均値。
トップは一人でやらないのではないでしょうか
やるべき事をトレ中に考えてる時点で遅いのは間違いない。そんな物は始める前に準備できてないとね。
今日、その日のMAXをやるので前回の記録とかはどうでもいいと思ってる
だから私はノートは取らない
漸進性過負荷の原則全否定で草
メモはとりませんストレスになるからです
北島先生の動画紹介したら男友達がメチャクチャ感謝してた！
ハンターラブラダはメモってなあ〜
北島さんの言いたい事はわかりますが、回数や重さは前回の自分を超えるって意味では重要なは要素の一つだと思います。
今日はベンチプレス 二回しかできなかったけど、限界超えた！他のジムのやつの筋肉と比べても俺はついてるし、俺は最高だ！帰ろ！とは
僕はなりにくいですね(笑)
自分の場合メモは成長を感じることもありますが、ディロードの目安にもなるので有効ですね。
7万円も使って、無意味な懇談会をするな！という事ですね。
メモやペン、スマホ持つ時間あるなら
１レップでもやれ
ってことだな❤︎
回数でなく、フォームとか負荷を乗せるコツみたいなものをメモして次回のトレーニングに活かすレポートみたいなのは良いと思うんですけどね。
マーケティングかもしれないですが、なんとなく、いずれ信用を失うタイトルの付け方な気がしてます
回数より重さ
マジそれ
山本さんはメモしろといってますが。
確かに！だいたい細い人がメモとってますよね。
鈴木雅さん、相澤隼人さんはトレーニング中にメモを取ります。
men'sダイエットのyoshiさんは筋トレ大百科でメモを推奨されてます。
結果、鵜呑みにするのではなく自分に合った方法を選択するのが大事と言う事ですね！
豪快だからメモを取らないとも限らない気がします。
自分が行ってるエニタイムではみんな仲がいいからかメモ取ってる人がほとんどです。ユーザーはメモ取らずにケーブルを占領してますw
JBBF信者なのでおれはメモ取りますわ。
メモ取ってからデカくなったっていう自分の中でのエビデンスがあるから。
要はどれが合うかってことか。
上級者のトレーニング動画？ＤＶＤ？見てたら、結構メモとってますけど
なんか山本たんに嫉妬してるのか後だしで逆の事ばっかり言ってるよね
おふたりは30年来の親友ですよ。
@@ch-eo7nd 知ってるにゃ
@@ナンチャパ 目も取らない方がいいってのは、山本さんが動画出すよりうんと前から言ってますよ。
5年くらい前から度々言ってますよ、、
@@ch-eo7nd 目は取っていいにゃ
アメリカかぶれ笑