1. 마지막 순간에 주먹 쥐기와 파리 잡기, 그 밑에 깔려있는 원리는 다 마찬가지인데 "타격 전까지 힘빼기" 입니다. 주먹을 쥐면 전완근, 삼각근에 힘이 들어가고 굳어 있는 근육은 둔합니다. 즉 속도, 좀 더 정확하게는 가속도를 낼수가 없죠. 힘은 질량 x 가속도(F=ma)인데 여기서 가속도를 높여주는게 근육의 유연성입니다. 연습삼아 첨부터 손에 힘 꽉주고 센드백 때려보시면 주먹이 엄청 느리구나 느끼실 수 있습니다. 참고로 질량은 무게중심이동으로 높일 수 있습니다. 다만 세게 치려다 무게중심을 너무 앞으로 이동시키면 자세가 앞으로 쏠리고 상대방의 공격에 오픈될 수 있으니 주의. 주먹을 꽉 쥐는 건 한 가지 원리가 더 숨어 있는데, 2. "주먹을 꽉 쥐는 것"과 "하체 버티기"는 또 그 밑에 같은 원리가 숨어 있습니다. 바로 힘이 분산되지 않도록 하는 건데요. 예를 들어 부드러운 막대와 딱딱한 막대를 동일한 힘과 속도로 휘둘러서 맞췄을 때 어느 게 더 아플까요? 당연히 딱딱한 막대겠죠? 그 이유는 부드러운 막대는 그 부드러운 조직이 타격시의 힘이 막대가 변형됨으로써 분산이 되기 때문입니다. 어릴 때 태권도 같은거 해보신 분들은 송판 격파 할 때 송판이 격파 되지 않았을 때 손이 더 아픈 걸 알고 계실 겁니다. 같은 원리에요. 송판이 부서지면서 힘이 그쪽으로 분산되는겁니다. 안 부서지면 그 힘이 분산되지 않고 그대로 반작용으로 손으로 돌아와서 뒤지게 아픈거구요. 주먹을 꽉 쥐는 건, 주먹 자체에서의 힘의 분산을, 하체를 버텨주는건 신체전체의 힘을 분산을 막아 주먹 끝에 체중이 실릴 수 있게 도와줍니다.라고 키보드 워리어가 소리쳐 봅니다 ㅎ
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 주먹 피하는 법. 위빙 더킹]](http://i.ytimg.com/vi/idM_zG1wjLo/mqdefault.jpg)
1. 마지막 순간에 주먹 쥐기와 파리 잡기, 그 밑에 깔려있는 원리는 다 마찬가지인데 "타격 전까지 힘빼기" 입니다. 주먹을 쥐면 전완근, 삼각근에 힘이 들어가고 굳어 있는 근육은 둔합니다. 즉 속도, 좀 더 정확하게는 가속도를 낼수가 없죠. 힘은 질량 x 가속도(F=ma)인데 여기서 가속도를 높여주는게 근육의 유연성입니다. 연습삼아 첨부터 손에 힘 꽉주고 센드백 때려보시면 주먹이 엄청 느리구나 느끼실 수 있습니다. 참고로 질량은 무게중심이동으로 높일 수 있습니다. 다만 세게 치려다 무게중심을 너무 앞으로 이동시키면 자세가 앞으로 쏠리고 상대방의 공격에 오픈될 수 있으니 주의. 주먹을 꽉 쥐는 건 한 가지 원리가 더 숨어 있는데,
2. "주먹을 꽉 쥐는 것"과 "하체 버티기"는 또 그 밑에 같은 원리가 숨어 있습니다. 바로 힘이 분산되지 않도록 하는 건데요. 예를 들어 부드러운 막대와 딱딱한 막대를 동일한 힘과 속도로 휘둘러서 맞췄을 때 어느 게 더 아플까요? 당연히 딱딱한 막대겠죠? 그 이유는 부드러운 막대는 그 부드러운 조직이 타격시의 힘이 막대가 변형됨으로써 분산이 되기 때문입니다. 어릴 때 태권도 같은거 해보신 분들은 송판 격파 할 때 송판이 격파 되지 않았을 때 손이 더 아픈 걸 알고 계실 겁니다. 같은 원리에요. 송판이 부서지면서 힘이 그쪽으로 분산되는겁니다. 안 부서지면 그 힘이 분산되지 않고 그대로 반작용으로 손으로 돌아와서 뒤지게 아픈거구요. 주먹을 꽉 쥐는 건, 주먹 자체에서의 힘의 분산을, 하체를 버텨주는건 신체전체의 힘을 분산을 막아 주먹 끝에 체중이 실릴 수 있게 도와줍니다.라고 키보드 워리어가 소리쳐 봅니다 ㅎ
통찰있는글 잘읽었습니다
정확하네요
크 스포츠과학 ..
형 사랑해 용기가 생겼어
이야, 저는 사실 복싱 배우면서 펀치력이 좋다는 말을 많이 들었는데, 임팩 전에 힘빼면서 닿기전에 빵! 주먹 쥐기 이거를 과학적으로 설명하니까 이렇게 되네요
절권도 노경열 관장님의 파워펀치중 진 이랑 똑같네요 어제 운동하고 생각나서 신기해서 다시 찾아보러 왔습니다.
와 소리가 제대로네요ㅋ 따라해봐야겠어요
개인적으로 가장 중요한건 거리랑 임펙트라 생각해요
불주먹 ㅎㅎ 이 방법 외에도 아주 다양함 ㅎㅎㅎ
홍수환 티비도 같은 이야기 하는 거 보니 맞말인듯. 몸이 굳으면 안 됨
ㅋㅋㅋㅋ 드립이 재밌으십니다
파리잡듯이!!! 기억하겠습니다
겁나 웃기네요 ㅋ 명강의 감사합니다
ㅋㅋㅋㅋ 재밌는데다 엄청 유용한정보네요. 도움많이됐습니디. 감사합니다.
저게 엄청난 비결 이었나 보네요... 초3때 동네 태권도장 관장님이 정권지르기 하면서 알려주셨던 건데.......
몸, 어깨 회전만 신경썼는데
손목 임팩트도 신경써봐야겠네요
가끔 시합영상보면 힘줘서 때리는것 같지않은데..
특히 연타칠때 계속회전하기어렵죠
그때 이런식으로 했는것같네요
0:14 이런옷 이름이뭔가요?
펀치력은 타고나는것
마지막 파리잡는거 어떻게 치는거에요??
김주영,김황길 선수 따라하는거 어무 똑같애요 ㅋㅋㅋ
굳
ㅋㅋ 김주영 김황길 선수가 나중에 다시 알려주시나요??…
옛날:주먹대장TV
현재:한남권투TV
아항.... 스냅 스냅 찹찹 이군요 캬아~~~~
전설의 영상 부활
손목스냅 언제 올려주나요?
아니요 제 주먹은 약하지 않습니다
안녕하세요 반가워요. 이거 어디 주소
파워샌드백 훈련해보고 싶은데 복싱 운동 끝나고 해보까요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 똑같아서 반박을 할수가 없네 ㅋ
장웅선수 재밌어요.
근데 끼고있는 글로브는 상표가 붙어있지 않은데 부드럽고 가죽이 좋아보이네요.
어디 글로브인지 아시는 분은 좀 알려주세요.
감사합니다. 가능하면 몇 온스인지도...
ko시킨거 후두부 때린거같은데요?
마이크타이슨큰형님은 그렇게안치던데요ㅎ
오히려 온몸을 이용해서 몸무게실어서 어깨와허리를 팍팍돌려가믄서 샌드백을치든데요
가볍게치는것도아님 온힘을다해치심 그래야 체력유지가능한듯
그형님은 경지에 오르셨던분이라..
한남복싱은 손목으로 치는것을 강조해요
복싱 체육관마다 치는게 조금씩 다른듯..
운동 선수 할꺼 아니면 세상 쓸모 없는게 타격임 아...다이어트로는 최고! 취미로 무에타이 20년 가까이 즐기고 내린 결론임 ㅎ
코치님 눈치 엄청 봄 ㅋ
마스터 황처럼 단련 한다면 ..
👍👍👍🙏🙏🙏😀😀😀
태권도도 발팬싱에서 발복싱이 됐으면 좋겠다....
체육관에서 사람들이 마스크를 안쓰네요 코로나 발병하기 전에 찍은건가요?
불편러
@@mando7670 불편러 드립은 무슨 진짜 위험한데 에휴 잼
코로나 오기 전임
보니까 과거에 찍은 듯이 말하시기에 좀 된 영상인 듯 해요
손정오vs가메다고키 현수막 안보이심? 2013년 경기인데ㅋㅋ 9년전에 뭔 우한폐렴타령?
여전히 물주먹인거 같은데 ..
황천길 리얼👊
깔아뭉갠.
펀믈리에 ㅋㅋ