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無理せず 頑張って楽しみましょう‼️
ありがとね！ストーリーがんばってあげようかな。
私も先日、名古屋ランスタイルウォークさんいきました！！アルトラの靴を購入しました（yuzuさんと勝手にお揃いにさせて頂きました〜🙇🏻♀️😁）マナバーを購入した際、店主が『どこで（マナバー）を知りましたか？』と尋ねられたので『yuzuさんです✨美人TH-camrです❤』と返事いたしましたぁ( •̀ω•́ゞ)✧ﾋﾞｼｯ!!
コメントありがとうございます✨️それはそれは！とっても嬉しいです😍また私もランスタイルウォークいきまーす👀☀️
私、５年前に野辺山ウルトラ走って、気温差に身体がヤラれ、DNFでした。yuzuさんの仰った通り、野辺山は標高差と気温差ですね。スタート時は真冬で昼頃は初夏ですもんね😂厳しいレースになるかも知れませんが、『苦しい時こそ笑顔』でがんばって下さいね😄応援しています！！私は高山ウルトラがんばりま〜す🤗
佐為さん、お久しぶりで嬉しいです🌟野辺山を攻略したい！がんばるね！そして、飛騨高山のみなさまへバトンを繋ぐよ👌
いつも楽しい動画ありがとうございます。質問させてください！私はランニング、トレラン2年生です。フル2回、トレランも20km未満2回、30km1回のまだまだド素人ランナーです。どの大会でも脚攣りで思えように走りきりません。筋肉が足りてない(脚不足)だとは思ってます。Yuzuさんは攣ってるように見えませんが、どのようにトレーニングやケアされてるのでしょうか？距離踏む練習方法や対策があれば教えてください！
コメントありがとうございます✨️確かに、私は脚が攣るってことないですねぇ。。。メンテナンスに時間をかけているからだと思っています。毎日、夜のルーティーンとして、フォームローラーで筋肉をほぐしたり、ストレッチやYOGAを1時間程度やっています。筋肉を柔らかくしておくことは攣り防止に繋がりますよ！あと、長い距離を進めるようにするには、朝ランの週間をつけると良いです。そして、たまには人とおしゃべりしながら長い距離をマラニックするのもいいですよ👌
マイルトレイルの前にまず野辺山クリア応援してます。自分を信じて頑張って下さい👍あなたならきっと大丈夫😊
応援に行こうと思ってます❣️頑張ってゴールして下さい❤
ありがとうございます！✨️がんばるね！
自分も昨年に続き参加します。今年はかなり暑くなりそうですね…。気温差も高低差も激しいタフなコースですが、昨年のリベンジを期待し応援しております！
コメントありがとうございます☀️暑くなりそうですねぇ！ヤバイヤバイ！共に楽しく頑張りましょ✊️💨
ついに野辺山ですね😊 昨年の涙を無駄にせずに頑張って下さい😊しかしタフですね💪胃腸トラブルにはやはり温かい飲み物！お湯があれば是非飲んで下さい😊ニューシューズを力に完走願ってます👍僕は翌週に京都鴨川100マイルへ行ってきます！天気に合わせてワラーチとクリフトンの両方使う予定です💪
伊藤さんいつもありがとうございます🌿温かい飲み物大事ですね！心掛けて、快調で進みたいと思います☀️
いよいよ野辺山ですね。私も本来なら8回連続完走を目指すところでしたが、海外出張から戻れず、DNSとなりました。日曜日は暑くなります。私から唯一アドバイスをすると、1.何があっても諦めないこと。2.エイドでは必要最小限の休憩のみ。3.食料は出来るだけ摂取する。後半ばてます。以上頑張ってください👍
寒い時はお腹が冷えるのでハラマキも有効のようです。「山と道」でランナーやトレッカー向けのハラマキを出してました。カキバーは美味しそうですね😊
野元さん、いつもありがとうございます🌟山と道いいブランドですよね。明日は快調に進めるといいなと思います‼️また報告します🌿
山と道は大好きなブランドです😌楽しんできてくださいませ😄
new shoes色が良いですね💡自主練やKAIを経てパワーアップしたyuzuさんですから大丈夫🤗楽しんできてください🙆♂️
心強い言葉ありがとうございます！😂🌟頑張ってきますー！
私も野辺山100km走ります。エイドのレーズンはミネラルも摂取出来ておススメですよ。お互い頑張りましょう！
一緒にがんばりましょーう！
自分も初めて野辺山100k走ります‼️参考になりました😊ありがとうございます👍お互い楽しんで頑張りましょー♪お会い出来ればいいなぁ😊
一緒にがんばりましょーう！✨️声かけてくださいね😊
いつも動画楽しくみさせて頂いております。野辺山頑張ってリベンジして下さい。応援していまし。私もウルトラマラソンに参加しています。6月の飛騨高山ウルトラマラソンに今回で4回連続の参加になります。過去3回は93㎞の最終関門に間に合わずリタイアしているので今年こそは完走して、ウルトラのトレイルに挑戦したいです。野辺山頑張って下さい。
応援ありがとうございます🌟リベンジへ、、快調に、進めるといいなと思います🌿一年無駄じゃなかったと思いたい。また報告しますね！
今回は、応援📣行けませんが完走目指して頑張ってください。また、猿投でお話し聞かせてくださいね。
さださん、いつもありがとう😍頑張ってくるね🐶Instagramストーリーあげれる余裕があれば、あげるので見てね！！
お疲れ様山です🏔自分はまだ100kは未経験ですが辛さがわかりませんが準備周到気負わずで頑張ってください
応援ありがとうございます✨️リラックスで、楽しく頑張ります☀️
野辺山走ります！42ｋｍですがｗyuzuさんも100ｋｍ頑張って下さい！過去2回野辺山100ｋｍ完走しましたが、80ｋｍからは精神力です。コースがきつ過ぎて前に進むことだけ考えて歩きましたｗ
僕も走ります！ただ先月リカバリー不足で怪我して最後の3週間をリカバリーにフォーカスして走れていない💦 初期は1kmもきつかった😬だいぶ治った気がして、本番で十分回復したかを挑むだけ。ちなみに朝の防寒対策として、小さくなるレインパンツは持っていこうと思ってる！ちょっと靴を途中で脱ぐことになるかもしれないけど、寒いよりいいかな。そして、朝十分暖かいなら置いておこうと考えてる。ま、実際に走れるかわからないが、頑張りましょう！あ、そしてシューズは一緒！（笑）
コメントありがとうございます！明日、いい景色見られそうですね！楽しく頑張りましょう🌟怪我明けですかぁ、、そりゃ不安ですね、調子がどうか、、探り探りですね。
私、昨夜長野入りして今日は野辺山へ移動です。今年は暑そうですが楽しみましょう‼️
お先に野辺山入りですねっ！私も午後から移動です💨綺麗な八ヶ岳みたいですねぇ🤣🌟
無理せず 頑張って楽しみましょう‼️
ありがとね！ストーリーがんばってあげようかな。
私も先日、名古屋ランスタイルウォークさんいきました！！アルトラの靴を購入しました（yuzuさんと勝手にお揃いにさせて頂きました〜🙇🏻♀️😁）マナバーを購入した際、店主が『どこで（マナバー）を知りましたか？』と尋ねられたので『yuzuさんです✨美人TH-camrです❤』と返事いたしましたぁ( •̀ω•́ゞ)✧ﾋﾞｼｯ!!
コメントありがとうございます✨️それはそれは！とっても嬉しいです😍また私もランスタイルウォークいきまーす👀☀️
私、５年前に野辺山ウルトラ走って、気温差に身体がヤラれ、DNFでした。
yuzuさんの仰った通り、野辺山は標高差と気温差ですね。
スタート時は真冬で昼頃は初夏ですもんね😂
厳しいレースになるかも知れませんが、『苦しい時こそ笑顔』
でがんばって下さいね😄
応援しています！！
私は高山ウルトラがんばりま〜す🤗
佐為さん、お久しぶりで嬉しいです🌟
野辺山を攻略したい！がんばるね！
そして、飛騨高山のみなさまへバトンを繋ぐよ👌
いつも楽しい動画ありがとうございます。
質問させてください！
私はランニング、トレラン2年生です。
フル2回、トレランも20km未満2回、30km1回のまだまだド素人ランナーです。
どの大会でも脚攣りで思えように走りきりません。
筋肉が足りてない(脚不足)だとは思ってます。
Yuzuさんは攣ってるように見えませんが、どのようにトレーニングやケアされてるのでしょうか？
距離踏む練習方法や対策があれば教えてください！
コメントありがとうございます✨️
確かに、私は脚が攣るってことないですねぇ。。。メンテナンスに時間をかけているからだと思っています。毎日、夜のルーティーンとして、フォームローラーで筋肉をほぐしたり、ストレッチやYOGAを1時間程度やっています。筋肉を柔らかくしておくことは攣り防止に繋がりますよ！
あと、長い距離を進めるようにするには、朝ランの週間をつけると良いです。そして、たまには人とおしゃべりしながら長い距離をマラニックするのもいいですよ👌
マイルトレイルの前にまず野辺山クリア応援してます。
自分を信じて頑張って下さい👍
あなたならきっと大丈夫😊
応援に行こうと思ってます❣️
頑張ってゴールして下さい❤
ありがとうございます！✨️がんばるね！
自分も昨年に続き参加します。今年はかなり暑くなりそうですね…。気温差も高低差も激しいタフなコースですが、昨年のリベンジを期待し応援しております！
コメントありがとうございます☀️暑くなりそうですねぇ！ヤバイヤバイ！共に楽しく頑張りましょ✊️💨
ついに野辺山ですね😊 昨年の涙を無駄にせずに頑張って下さい😊
しかしタフですね💪胃腸トラブルにはやはり温かい飲み物！お湯があれば是非飲んで下さい😊
ニューシューズを力に完走願ってます👍
僕は翌週に京都鴨川100マイルへ行ってきます！
天気に合わせてワラーチとクリフトンの両方使う予定です💪
伊藤さんいつもありがとうございます🌿温かい飲み物大事ですね！心掛けて、快調で進みたいと思います☀️
いよいよ野辺山ですね。
私も本来なら8回連続完走を目指すところでしたが、海外出張から戻れず、DNSとなりました。
日曜日は暑くなります。
私から唯一アドバイスをすると、1.何があっても諦めないこと。2.エイドでは必要最小限の休憩のみ。3.食料は出来るだけ摂取する。後半ばてます。以上頑張ってください👍
寒い時はお腹が冷えるのでハラマキも有効のようです。「山と道」でランナーやトレッカー向けのハラマキを出してました。カキバーは美味しそうですね😊
野元さん、いつもありがとうございます🌟山と道いいブランドですよね。
明日は快調に進めるといいなと思います‼️また報告します🌿
山と道は大好きなブランドです😌
楽しんできてくださいませ😄
new shoes色が良いですね💡
自主練やKAIを経てパワーアップしたyuzuさんですから大丈夫🤗
楽しんできてください🙆♂️
心強い言葉ありがとうございます！😂🌟頑張ってきますー！
私も野辺山100km走ります。
エイドのレーズンはミネラルも摂取出来ておススメですよ。
お互い頑張りましょう！
一緒にがんばりましょーう！
自分も初めて野辺山100k走ります‼️
参考になりました😊ありがとうございます👍
お互い楽しんで頑張りましょー♪
お会い出来ればいいなぁ😊
一緒にがんばりましょーう！✨️声かけてくださいね😊
いつも動画楽しくみさせて頂いております。野辺山頑張ってリベンジして下さい。応援していまし。私もウルトラマラソンに参加しています。6月の飛騨高山ウルトラマラソンに今回で4回連続の参加になります。過去3回は93㎞の最終関門に間に合わずリタイアしているので今年こそは完走して、ウルトラのトレイルに挑戦したいです。野辺山頑張って下さい。
応援ありがとうございます🌟リベンジへ、、快調に、進めるといいなと思います🌿一年無駄じゃなかったと思いたい。また報告しますね！
今回は、応援📣行けませんが完走目指して頑張ってください。
また、猿投でお話し聞かせてくださいね。
さださん、いつもありがとう😍頑張ってくるね🐶Instagramストーリーあげれる余裕があれば、あげるので見てね！！
お疲れ様山です🏔
自分はまだ100kは未経験ですが辛さがわかりませんが準備周到気負わずで頑張ってください
応援ありがとうございます✨️リラックスで、楽しく頑張ります☀️
野辺山走ります！
42ｋｍですがｗ
yuzuさんも100ｋｍ頑張って下さい！
過去2回野辺山100ｋｍ完走しましたが、
80ｋｍからは精神力です。
コースがきつ過ぎて前に進むことだけ考えて歩きましたｗ
僕も走ります！ただ先月リカバリー不足で怪我して最後の3週間をリカバリーにフォーカスして走れていない💦 初期は1kmもきつかった😬
だいぶ治った気がして、本番で十分回復したかを挑むだけ。
ちなみに朝の防寒対策として、小さくなるレインパンツは持っていこうと思ってる！ちょっと靴を途中で脱ぐことになるかもしれないけど、寒いよりいいかな。そして、朝十分暖かいなら置いておこうと考えてる。
ま、実際に走れるかわからないが、頑張りましょう！
あ、そしてシューズは一緒！（笑）
コメントありがとうございます！明日、いい景色見られそうですね！楽しく頑張りましょう🌟
怪我明けですかぁ、、そりゃ不安ですね、調子がどうか、、探り探りですね。
私、昨夜長野入りして今日は野辺山へ移動です。今年は暑そうですが楽しみましょう‼️
お先に野辺山入りですねっ！私も午後から移動です💨綺麗な八ヶ岳みたいですねぇ🤣🌟