@@Raccoon0710 Ок, так гораздо понятнее, что Вы имеет в виду. Я "фрилансер", и у меня день или свободный или очень занятый обычно. Плохо и то, и другое) А на реальной работе было до шести или семи всегда
@@Raccoon0710 дело не в работе конечно, у меня так же дорога в одну сторону 2 часа и обратно, с 9 до 18:00 работа(вечера тупо нет), тут есть только один вариант, себя развивать это вставать в 5 утра. Я к тому что помеха может быть любой, пока нет желания.
@@Raccoon0710 кому как везёт, мне на прошлой приходилось ездить в другой город, просыпалась в 4:50 утра и к 10 вечера возвращалась домой, даже деньги меня там надолго не задержали, это был треш
Шо за Ш х Баттулга Монгол ялна Шссентября ➡скачала в➡➡➡➡➡➡➡➡ школы работал сначала школы работал➡➡школу➡Щначинаетс📲🙋ща ща 📲📲📲 лет гшш население села➡➡ ➡
Огромное спасибо за труд! В таком формате информация усваивается намного лучше, да и не всегда в наше скоростной век найдётся время прочитать книгу. Есть пара советов на будущее: 1) было бы классно сменить цветовой фон, а то белый очень тяжёл для глаз, особенно с тёмным оформлением ютюба или при просмотре с телефона; 2) не хватает приветствия и особенно концовки, видео заканчивается и остаётся впечатление что оно прервалось. А в остальном всё супер - и скорость чтения, и способ подачи материала, и дикция, и голос, одно удовольствие слушать! :)
Наивный). Этой книжки нет в русском переводе. Только сокращённая версия. Фиг ты так просто её б прочитал. А может и прочитал бы, но всё же не далеко не каждый второй обычно книжки на английском читает...
@@igor06991 ну почему.. Я читать не люблю, если честно, но когда всё-таки решаюсь, читаю только на английском, чтобы за одно и язык практиковать. Многие мои друзья делают так же, но в основном с кино или видео
Вопреки распространенному мнению, в чае кофеина содержится даже больше, чем в кофе. Если на порцию эспрессо, приготовленную из 100%-ной арабики, приходится всего 1,2 % кофеина, то в чашке высококачественного Ассама доля этого вещества может достигать целых 4 %.
Я благодарна автору канала за пересказ, поскольку это сэкономило мне время, которое я могла потратить на прочтение глупой книги с вредными и никак не связанными с реальной жизнью советами. По крайней мере, с моей, да и, думаю, любого работающего человека с детьми)
То что вы делаете это супер, притензий нет! Но вот сама книга, барахло. Завтрак - основной прием пищи, и он должен быть максимально полезным и максимально калорийным. Кофе - быстрые кофеины (помогает проснуться быстро, но через 20-40 мин засыпаешь), чай - медленные кофеины (бодрость получаешь постепенно и продолжительно). Вечером бриться перед сном - у людей за ночь отрастает щетина и утром ты уже не гладковыбритый. Сон - научился засыпать за минуту, но на это ушло практики пол года и сплю всю ночь (очень редко когда просыпаюсь). 1.5 часа занятий перед тем как выйти на работу это нереально много времени, глупо, очень глупо. 30 мин, не больше. 10 на зарядку и 20 на посидеть новости почитать или видео посмотреть. Мой отзыв на книгу - мнение одного человека, в данном случае автора, который пытается навязать свой режим всем остальным, причем большой вопрос, живёт ли он сам с таким бешеным распорядком.
Сразу видно что автор книги мужчина, сосредоточен только на себе. 😊😊😊, А где же проверить уроки с детьми, помочь с поделкой в сад, убрать, приготовить на всю семью, утром всех разбудить приготовить всем завтрак, простоять в пробке от 40син до 1.5 часов? В сутках очень мало времени. 😄, Но полезные советы конечно есть .
Блин, все верно сказано, но для этого нужно не 24 часа в сутках, а все 30. В 17-00 заканчиваем работу? обычно в 18! с учетом пробок до дома час в лучшем случае. ужин.20-00, в зал на 1.5 часа. 21-30 домой приползаешь, с собакой погулял, детей обнял и спасть. все ... и не говоря про магазин, приготовить, постирать, погладить, помыть, и т.п.
Я вставал в 6:00 каждый день, занимался спортом 20 минут без остановки, читал книги, писал статьи, ходил в контрастный душ и все это на протяжении двух месяцев. Привычка не сформирована. Не верьте вы этим теоретикам, сидящим в своих кабинетах, попивающим портвейн за любимой сигарой и рассказывающим нам как надо жить)) чтобы привычка сформировалась необходимо около года непрерывных усилий.
Тот случай, когда захотелось немедленно найти и прочитать саму книгу. .. Но ее нет, только выжимки и "ключевые идеи". Вот так зовут автора и так называется книга в оригинале, если кто-то будет искать (и найдет на Амазоне): Wake Up Successful - How to Increase Your Energy and Achieve Any Goal with a Morning Routine (Productive Habits Book 3) by S.J. Scott (в скобках намек на то, что это третья книга в серии, как минимум из пяти).
Как избавиться от привычки постоянно торопиться, даже когда не куда не спешишь?? Как жить в моменте - здесь и сейчас, а не торопиться достичь цели/результата?
каждый раз когда я составляю план (расписание) на завтрашний день, как назло я ничего не успеваю, везде опаздываю, день получается вовсе не продуктивным, скорее наоборот.
Букич, конечно молодец! Хорошее дело делает. А вот книга мне не понравилась. Для кого она?? Взяли чей- то ограниченный распорядок дня и разобрали со своими советами….
Отличный видос. Жаль только ко мне не применим: 12-14ч рабочий день, 3ч в дороге, еще надо поесть, собрать себе судочек, вечером тоже поесть, желательно зайти в магаз, иногда надо вещи постирать или поубирать... Выходной то 1, то 0. Работа то в ночь, то в день. Страна то Украина, то Чехия... нехватало еще детей - вообще можно было бы умом тронуться )))
Кто нибудь может мне объяснить фразу "вставать и идти спать в одно и то же время" то есть если я хочу проснуться в 7 утра то в 19:00 идти спать? Тогда вообще времени нет ни на что
Внимание, люди у которых нет времени на сон!!! Ложитесь в 23 и вставайте в 3, чтобы ваш организм выработал достаточное количество мелатонина, и вы чувствовали себя хорошо утром. Я студент, который надеется на продуктивное утро, в то время как мне и ребятам приходится выскребывать время на сон)
Подпишись на мой телеграмм канал - t.me/bykich
Про приход с работы в пять часов - это конечно смешно прозвучало) американцы..
То чувство, когда сама работа не дает тебе быть продуктивным)
@@Raccoon0710 да у 90% наверное стандарт 18:00, если нет переработок, не зависит от того, насколько престижная
@@Raccoon0710 Ок, так гораздо понятнее, что Вы имеет в виду.
Я "фрилансер", и у меня день или свободный или очень занятый обычно. Плохо и то, и другое) А на реальной работе было до шести или семи всегда
@@Raccoon0710 дело не в работе конечно, у меня так же дорога в одну сторону 2 часа и обратно, с 9 до 18:00 работа(вечера тупо нет), тут есть только один вариант, себя развивать это вставать в 5 утра.
Я к тому что помеха может быть любой, пока нет желания.
@@Raccoon0710 кому как везёт, мне на прошлой приходилось ездить в другой город, просыпалась в 4:50 утра и к 10 вечера возвращалась домой, даже деньги меня там надолго не задержали, это был треш
Ваши ролики смотреть одно удовольствие)
Букич, хорошее дело делаешь. Приятно слушать в пробках и в свободное время. Спасибо!
А это отличная идея! Слушать в машине
@@calmtube4746 я посмотрела, стоит делать дальше!!!!
Шо за Ш х Баттулга Монгол ялна Шссентября ➡скачала в➡➡➡➡➡➡➡➡ школы работал сначала школы работал➡➡школу➡Щначинаетс📲🙋ща ща 📲📲📲 лет гшш население села➡➡ ➡
Году был
Щас буду в➡➡➡➡ школы работал на🔛 ща буду за➡температура января составляет более или ➡Щ начинается от🔕🔕🔕
Что стоит делать утром:
.... Посмотрите очередной ролик "Букич".
Чего не стоит делать утром:
... Сидеть в интернете, смотреть телевизор.
сам себе противоречишь
На работе подарили беспроводные наушники,теперь на работе смотрю и слушаю твои видео.Без палева)
Огромное спасибо за труд! В таком формате информация усваивается намного лучше, да и не всегда в наше скоростной век найдётся время прочитать книгу. Есть пара советов на будущее: 1) было бы классно сменить цветовой фон, а то белый очень тяжёл для глаз, особенно с тёмным оформлением ютюба или при просмотре с телефона; 2) не хватает приветствия и особенно концовки, видео заканчивается и остаётся впечатление что оно прервалось.
А в остальном всё супер - и скорость чтения, и способ подачи материала, и дикция, и голос, одно удовольствие слушать! :)
отличные замечания. Прям с языка снял
Сейчас, букич делает так как ты предложил))
Наивный). Этой книжки нет в русском переводе. Только сокращённая версия. Фиг ты так просто её б прочитал. А может и прочитал бы, но всё же не далеко не каждый второй обычно книжки на английском читает...
@@igor06991 ну почему.. Я читать не люблю, если честно, но когда всё-таки решаюсь, читаю только на английском, чтобы за одно и язык практиковать. Многие мои друзья делают так же, но в основном с кино или видео
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ОБЗОР ЛАЙК ЗА ЛАЙК 👍
так рада. что "наткунулась" на Ваш канал, Благодарю за Вашу проделанную работу!
Молодец что не бросаешь канал
Как раз во время завтрака смотрю)) хорошие видео для утра)
Распорядок дня вообще полное говно - работа, уборка и спать. П**здец какая веселая жизнь
Букичу спасибо за работу!
Такое ощущение что я знаю все эти рекомендации, но моя проблема в другом, в том что я это не делаю(
Молодцы. Спасибо Вам. Хороший контент
Посмотрел видео в 2 ночи😁
Мне чб-человечки больше нравятся. Как здесь. Букич, твои видео такие замечательные! Столько полезной инфы и ее можно получить за малое время
відео, тещо треба😃, я якраз встаю дуже рано, і просто не можу правильно організувати свій час, а тут все ясно і понятно, дуже дуже допоміг😁👍Дякую!
благодарю Вас за разбор книги. Как всегда-шикарный
Как раз думал, что еще добавить в утренний распорядок дня и наткнулся на это видео. Букич, спасибо за твою деятельность!
Мне больше нравится пункт "Займитесь любовью"))) Поддерживаю! Жизнь нужно прожить так, чтоб от письки одна шкурка осталась)))
Стопэ чай содержит много кофеина, его нельзя пить за 2 часа до сна и надо выпить за час до сна. Чё за хрень?
Может травяной имеет ввиду )
Во-первых, он сказал не пить кофеин после 2 часов дня. Во-вторых, в чае не больше 100 мг кофеина, в отличие от кофе
@@Eternal.anxiety в в третий "меньше жидкости после 18"
Вопреки распространенному мнению, в чае кофеина содержится даже больше, чем в кофе. Если на порцию эспрессо, приготовленную из
100%-ной арабики, приходится всего 1,2 % кофеина, то в чашке высококачественного Ассама доля этого вещества может достигать целых 4 %.
@@rasskazovo многие пьют обычный дешёвый чай из пакетиков, там не заморачиваются с высоким качеством
А во сколько это значит мне нужно вставать, если я на работу встаю в 5:30?
А я вообще в 4 утра встаю!
В 3 часа ночи вставать нужно
21,30
@@ОльгаХижняк-з2д а восколько засыпаете?
Я благодарна автору канала за пересказ, поскольку это сэкономило мне время, которое я могла потратить на прочтение глупой книги с вредными и никак не связанными с реальной жизнью советами. По крайней мере, с моей, да и, думаю, любого работающего человека с детьми)
@@calmtube3967 мне нравятся Ваши видео) Это была критика в адрес книги, а не канала! Спасибо за Ваш контент☺️❤️
спасибо огромное за такие информативные видео!
и рисовка очень приятная)
То что вы делаете это супер, притензий нет!
Но вот сама книга, барахло. Завтрак - основной прием пищи, и он должен быть максимально полезным и максимально калорийным. Кофе - быстрые кофеины (помогает проснуться быстро, но через 20-40 мин засыпаешь), чай - медленные кофеины (бодрость получаешь постепенно и продолжительно). Вечером бриться перед сном - у людей за ночь отрастает щетина и утром ты уже не гладковыбритый. Сон - научился засыпать за минуту, но на это ушло практики пол года и сплю всю ночь (очень редко когда просыпаюсь).
1.5 часа занятий перед тем как выйти на работу это нереально много времени, глупо, очень глупо. 30 мин, не больше. 10 на зарядку и 20 на посидеть новости почитать или видео посмотреть.
Мой отзыв на книгу - мнение одного человека, в данном случае автора, который пытается навязать свой режим всем остальным, причем большой вопрос, живёт ли он сам с таким бешеным распорядком.
Очень полезный ролик! Я помню, когда на канале было около 15 тыс подписчиков и я удивлялся, почему их не 150 тыс. Теперь все на своих местах))
Всех Благ,Тебе
Шикарная работа 👍
5:15 - ограничте потребление жидкости, так же 4:20 - выпейте на ночь чая... Да чтоб опасаться ночью и встать с оттеками
Спасибо, Букич! Вот еще классная книжка вышла - "Стань себе родителем" Йен Кан Чжен 💜💜💜
Сразу видно что автор книги мужчина, сосредоточен только на себе. 😊😊😊, А где же проверить уроки с детьми, помочь с поделкой в сад, убрать, приготовить на всю семью, утром всех разбудить приготовить всем завтрак, простоять в пробке от 40син до 1.5 часов? В сутках очень мало времени. 😄, Но полезные советы конечно есть .
Благодарю за вашу работу, очень мотивирует заняться собой!
Слушаю твои видео в автобусе. Круто так держать😊👍
Кравчик, продолжай!
Осталбенеть! Я в восторге! Спасибо!
Спасибо большое за полезные книги! Очень удобный формат
Я это к тому, что сразу начала применять. Та информация, что мне была необходима! СПАСИБО!
спасибо большое за чудесный ролик!=) буду пробовать!
Очень захватывающее и мотивирующее видео!)))
Блин, все верно сказано, но для этого нужно не 24 часа в сутках, а все 30. В 17-00 заканчиваем работу? обычно в 18! с учетом пробок до дома час в лучшем случае. ужин.20-00, в зал на 1.5 часа. 21-30 домой приползаешь, с собакой погулял, детей обнял и спасть. все ... и не говоря про магазин, приготовить, постирать, погладить, помыть, и т.п.
Спасибо друг! План конечно идеальный, но мы будем стараться😊👍
Большое спасибо за проделанную работу) Мне нравится так исследовать книги))
Это не касается людей которые работают по сменам. Но мне многое нравится. Спасибо
Я вставал в 6:00 каждый день, занимался спортом 20 минут без остановки, читал книги, писал статьи, ходил в контрастный душ и все это на протяжении двух месяцев. Привычка не сформирована. Не верьте вы этим теоретикам, сидящим в своих кабинетах, попивающим портвейн за любимой сигарой и рассказывающим нам как надо жить)) чтобы привычка сформировалась необходимо около года непрерывных усилий.
Спасибо тебе за видео такого формата!
Благодарю🙏
Чудово, дуже доступно і конкретно!😻
Здравствуйте, кто знает с помощью каких программ анимировать видосы как Букич, Спасибо
Обожаю этот канал❤️❤️❤️
👍
Пошёл выполнять. Полезная книга. Надо купить.
Спасибо за контент!
Спасибо большое 👍
Спасибо за очередное супер полезное видео, дело за малым - употребить в практике:)
Полезное видео!
Смотрю это видео в 3 часа ночи)
Спасибо! Хорошая инфа
Пожалуйста)
Отличное видео 👍 спасибо
Времени не хватает, чтобы часто делать(
Норм, главное что хватает времени делать!
Это точно. Стараясь начать со стакана воды. А не сразу есть завтрак 🎉
Молодец! продолжай!
Отлично! Спасибо!
Спасибо!
Это шедевр
После 14:00 не пейте напитки содержащие кофеин
За час до сна выпей горячий чай
.......?
Травяной
Спасибо большое,ноо я студент музыкального колледжа,у меня на уроки уходит очееень много времени.Но я буду стараться💪🏻
Спасибо, хорошим делом занимаетесь!)
Книжка и советы очень полезны, возьму на вооружение, через неделю отпишусь)
неделя прошло, отписывайся
Я не понимаю как за такое видео можно поставить дизлайк..
Книга:
Заканчивайте работу в 17:00
Мой работодатель:
Неа, ты работаешь до 21:00
до 22.00 хD
А приколите в ночные работать)))
А что делать если я заканчиваю работу в 22:30?
менять работу
@@bukich69 2:24,разбудил соседей.
спасибо всегда ❤️❤️❤️❤️🙏🏻
Сперва лайк, потом просмотр👍
Тот случай, когда захотелось немедленно найти и прочитать саму книгу. .. Но ее нет, только выжимки и "ключевые идеи". Вот так зовут автора и так называется книга в оригинале, если кто-то будет искать (и найдет на Амазоне): Wake Up Successful - How to Increase Your Energy and Achieve Any Goal with a Morning Routine (Productive Habits Book 3)
by S.J. Scott (в скобках намек на то, что это третья книга в серии, как минимум из пяти).
спасибо!
Лучший способ заснуть - включить стрим на телефоне
Где бы взять 90 минут на себя по утрам..
Спасибо!!! ☺️🙏
Как избавиться от привычки постоянно торопиться, даже когда не куда не спешишь?? Как жить в моменте - здесь и сейчас, а не торопиться достичь цели/результата?
каждый раз когда я составляю план (расписание) на завтрашний день, как назло я ничего не успеваю, везде опаздываю, день получается вовсе не продуктивным, скорее наоборот.
спасибо большое
Букич, конечно молодец! Хорошее дело делает. А вот книга мне не понравилась. Для кого она?? Взяли чей- то ограниченный распорядок дня и разобрали со своими советами….
Сижу такой, смотрю ютуб, чтоб заснуть и мне тут говорят, нельзя засыпать под электронные устройства...)))
Не знаю писали или нет, но на 1.27 надпись 90 минут = 2 часа 30 минут, очепятка)
А что, если внимательно посмотреть? 60 мин на рутину + 90 мин на спорт и саморазвитие = 2ч 30 мин.
@@МаринаГурьева-к9к уже исправили, алло
05:08 это что за вид спорта
👍 СПАСИБО
Отличный видос. Жаль только ко мне не применим: 12-14ч рабочий день, 3ч в дороге, еще надо поесть, собрать себе судочек, вечером тоже поесть, желательно зайти в магаз, иногда надо вещи постирать или поубирать... Выходной то 1, то 0. Работа то в ночь, то в день. Страна то Украина, то Чехия... нехватало еще детей - вообще можно было бы умом тронуться )))
Какого года эта книга???
Очень хороший видеоматериал, уже посмотрел несколько из них. Качество отличное, только к этому видео есть придирка к "уренний распорядок"
Кто нибудь может мне объяснить фразу "вставать и идти спать в одно и то же время" то есть если я хочу проснуться в 7 утра то в 19:00 идти спать? Тогда вообще времени нет ни на что
в 23:00 ложишься, в 7:00 подъем.
7:00 а жить когда?
Написал так написал)
УРЕНИЙ -9:26 была ошибка, проверяй в будущем 💪🏼🦁
Azov_Stunt это пасхалка))
Хороший труд
4:23 Аааа помедитировать, так это другое слово... XD
Меня смутил пункт про сон и зажженные свечи
Я в 21 смотрю ваше видео😊
9:24 не ешьте сладкое на тощак особенно бананы на завтрак
Класс
Я тоже в обратном порядке планирую
9:13 кто заметил ошибку?
Кто пишет эти книги? Почему все книги для жаворонков? А где книги для сов?
Внимание, люди у которых нет времени на сон!!! Ложитесь в 23 и вставайте в 3, чтобы ваш организм выработал достаточное количество мелатонина, и вы чувствовали себя хорошо утром.
Я студент, который надеется на продуктивное утро, в то время как мне и ребятам приходится выскребывать время на сон)
Ложитесь в не позднее 22.00.! И вставайте по биологическим своим часам. Как проснулся - так вставай! Волю лени не давай!
Да это работает )) Но есть проблема нужно научится по утрам вставать, пока не получается(( Но мне кажется я уже где рядам скоро будет прорыв )