Ich finde das Schwierigste daran weniger zu geben und die eigenen (Kraft-)Grenzen zu wahren, ist nicht es in erster Instanz zu tun, sondern dann konsequent dabei zu bleiben. Die Enttäuschung des Gegenübers zu spüren schürt immer wieder auf´s Neue Ängste vor Zurückweisung und Verlust. Und schon ist man versucht, wieder wie gewohnt zu funktionieren, anstatt diese Ängste, die dann sogar möglicherweise auch noch bestätigt werden, indem der oder die Andere sich tatsächlich zurückzieht zu erdulden.
Es ist so ein toller nachvollziehbarer Beitrag liebe Verena.Dennoch ist es unglaublich schwer in die Tat umzusetzen. Trotz immer wiederkehrenden Bemühungen. Bin 62Jahre alt und bin dabei es immer wieder "neu "anzugehen. (PTBS KOMPLEX).ES kostet soviel Kraft u.m.dennoch bin ich/wir SOOOO DANKBAR ihren Worten zu lauschen,da ich "allein"bin und kaum Austausch habe. Das gibt mir Zuversicht. Herzlichen Dank dafür und alles Gute für Sie und euch da draußen. 🎁🕯🐌🧭🛟
@Schnecke 200 ..liebe Schnecke ich bin auch alleinstehend und (fast) 62 Jahre alt, geb. Juli 1961.. PTBS kenne ich auch von mir sehr gut, meine Eltern waren Kriegskinder und mussten mit dem Bombenhagel zurecht kommen, sowie dem täglichen Überlebenskampf IHRER Eltern, meine Eltern hatten daher nichts zu geben wegen ihrem eigenen Trauma... Ich wünsche Ihnen ganz viel Mut und Kraft, auch wir Nachriegskindet können es schaffen, ein gutes Leben zu führen und dieser Kanal von Verena ist absolut SEHR hilfreich dafür LGs 💐☘️🙏
@@daggy2168 ...hallo Daggy, ich werde heuer 62, und JA, es ist nicht einfach, aber es ist möglich, vielleicht ist es jetzt mein Geschenk 🎁 im fortgeschrittenen Alter, dass ich zufrieden und glücklich leben darf und in jedem Falle aufgeklärter...alles Gute, ganz viel Kraft und LGs 💐
Super! Genau mein Thema. Ich bin zuviel mit anderen beschäftigt UND als HSP natürlich auch extrem viel mit mir selbst. Ich komm regelmäßig in die Überforderung und lausche Dir sehr gerne, da Deine Beiträge unfassbar wertvoll sind. Herzlichen Dank dafür. ❤
Liebe Verena, vielen lieben Dank, 🙏🙏, das WAR immer mein Thema, zu VIEL zu geben, dadurch habe ich auch viele NEHMER unterstützt, die gar nicht im Traum daran gedacht hatten, einmal von sich aus etwas zurück zu geben, heute bin ich glücklich, nur mehr ganz wenig und nur ganz gezielt , etwas zu geben, dadurch erspare ich mir Enttäuschungen, wenn nichts zurück kommt und nur genommen wird, die Nehmer verschwinden dann ganz von selber...(nicht nur Materielles, sondern auch Zeit, ein Telefonat usw,) das macht MICH heute glücklich...es ist möglich, das einfach Aushalten zu lernen, NICHTS zu geben....es ist ein unglaublich befreiendes Gefühl und Erfahrung im Nachhinein...LGs ☘️☘️
Was für eine tiefgründige Analyse! Ihr Kanal ist eine Schatzgrube an Wissen und hilfreichen Tipps. Und was für eine angenehm klingende Stimme, Tonfall und feinfühlige Art zu erzählen: herzlichen Dank!
DANKE von Herzen, liebe Verena! "Das hab ich nicht in der Hand, wie andere reagieren", war mein erster Gedanke, als ich die Überschrift gelesen habe. Es hilft mir sehr, mir klar zu machen, dass mein Gegenüber verantwortlich ist für seine Erwartungen und sein Erleben von Enttäuschung - nicht ich. Ich löse die Reaktionen im gegenüber vielleicht aus, aber ich KANN gar niemanden enttäuschen, denn das Erleben von Enttäuschung erschafft er/sie in sich. So bin auch ich verantwortlich für meine Erwartungen an andere und mein Empfinden von Enttäuschung. Vielleicht ist es zwangsläufig ein Aspekt von Erwartungen an andere, immer auch übergriffig zu sein. Natürlich tragen Erwartungen zur Sicherheit bei. Aber niemand ist auf der Welt, um so zu sein, wie ich ihn gerne hätte, und das gilt auch umgekehrt. Ich muss dann mit den Konsequenzen leben, dass andere sich möglicherweise abwenden und eben nicht verständnisvoll reagieren. Ich bin verantwortlich dafür, meine Verlassensängste liebevoll anzunehmen - gerade, wenn ich passiv aggressivem Verhalten begegne, das bewusst oder unbewusst oft auch als eine Art emotionale Erpressung eingesetzt wird, um auszulösen, dass ich Schuldgefühle in mir hervorzurufe. Und auch was diese Schuldgefühle in mir betrifft, so ist es meine Aufgabe, mich liebevoll um sie zu kümmern, denn ich erschaffe sie, als Kind als Anpassungsstrategie, und im späteren Leben erneut - nicht mein Gegenüber! Sogar dann nicht, wenn es das beabsichtigt, es weiß dann nur, wie ich ticke. Das ist und bleibt MEINE Macht über meine Gefühle, ob ich will oder nicht (sagt eine, die lange in Beziehungen mit sog. "toxischen" Menschen gelebt hat, die Erzeuger eingeschlossen). Niemand hat ein Recht daran, dass ich so funktioniere, wie er/sie das gerne hätte. Es ist ja sogar oft mit meinen eigenen Erwartungen an mich selber so, dass ich sie nicht immer erfüllen kann. Und so kann ich zwar auch verstehen, dass andere mich gerne anders hätten, aber ich darf mich auch schützen, wenn mir das, was sie dann sagen oder tun, so gar nicht gut tut. Denn es gibt immer einen guten Grund, weshalb ich gerade geben kann oder nicht.
Das Sicherheitsgefühl des anderen wird gestört. Das habe ich selbst erlebt. Die Entscheidung, ob man was verändern will oder so weitermachen, wie bisher ist tatsächlich mit Enttäuschung verbunden. Ich war enttäuscht, weil mein Partner es nicht verstanden hat, wieso da jetzt was anders werden soll, er war enttäuscht, dass die scheinbare Sicherheit nicht mehr gegeben war. Und dann will man schnell Schuld verteilen, obwohl das mit Schuld eigentlich nichts zu tun hat. Es ist Entwicklung.
Genau das habe ich auch erlebt. Die Enttäuschung und das Schuld geben ist dann in Hass umgeschlagen, was mir nach der Trennung klar machte, dass das „aus der Beziehung gehen“ genau richtig war.
Morgen Verena! Vielen Dank für diese Folge! Deine Gedanken helfen mir so sehr weiter! Überhaupt möchte ich DANKE sagen. Ich höre deinen Podcast nun seit etwa zwei Jahren und bin total begeistert, was ich in der Zwischenzeit alles schon dazulernen durfte. Auch dank eines sehr wirksamen traumasensiblen Coachings. Ich habe endlich das Wissen, das mir hilft, mich, meine Gefühle und meine manchmal scheinbar destruktiven Verhaltensweisen besser zu verstehen, und die Werkzeuge, die mir helfen, das nach und nach so zu verändern und immer mehr gut für mich zu sorgen. Ein langer Prozess, der immer wieder auch ganz schön Geduld und Vertrauen braucht, aber auch ein so schöner Prozess. Vor allem auch, wenn man ihn nicht alleine geht, sondern eine unterstützende und entlastende Begleitung an seiner Seite hat. Danke für deine wertvolle Arbeit, die ich an alle Menschen weitergebe, die offen und neugierig für solche Themen sind. 🙏
Liebe Verena, vielen lieben Dank für deinen sehr wunderbaren und wichtigen Beitrag. Es erklärt mir so viel und endlich kann ich verstehen und ermutigt verändern, was nicht mehr gut tut.
Auf Partnerschaften bezogen würde ich fast noch einen Schritt weiter gehen: nämlich die Erwartungen/das bedingungslose Funktionieren als unausgesprochene, subtile, unbewusste Selbstverständlichkeit zu sehen. In Filmen, in der Werbung usw. wird sie außerdem noch positiv bewertet. Es braucht ganz schön viel Mut und Kraft, sich auf den Weg zu machen, um zu heilen. Oft sind es Frauen, die dieses Gefangensein in der Rolle nicht mehr aushalten, weil sie endlich ernst genommen werden wollen. Ich habe drei Töchter und mein Mut und meine Kraft kamen zuerst gar nicht aus mir heraus für mich selbst, sondern für meine Mädels. Was lebe ich ihnen denn vor - da habe ich irgendwann einen ordentlichen Schrecken bekommen und mich auf meine Hinterbeine gestellt. Den Schrecken " was passiert, wenn....." habe ich trotzdem noch nicht ganz abgelegt.
🙏🙏🙏 So essenziell wertvoll Deine Reflexion zu einem (über-) lebenswichtigen Thema, insbesondere für Menschen mit frühem Trauma. Wenn wir uns auf den Heilungsweg begeben, trennt sich "die Spreu vom Weizen" und identifiziert vor allem falsche Freundschaften, ebenet dafür den Weg für neue, je authentischer wir uns selbst gegenüber verhalten💡💡💡 Lebenszeit ist kostbar und als Erwachsene/r habe ich jetzt ja die Macht, mir meine engeren Kontakte aussuchen zu dürfen. Wenn ich immer noch im System meiner frühkindlichen Prägungen gefangen bin, wird mir das oft nicht klar
Das mit den Erwartungen + verändern von Erwartungen ist im Moment auch Thema bei mir. Ich nenne es immer so ein bisschen, sich neu einordnen, seinen Platz finden und sich selbst wertschätzen. Es ist wirklich mega schwer Worte dafür finden und im Podcast wurde das wunderbare beschrieben 🍀 Auch das jeder mit seinem eigenen System auf Veränderungen reagiert war sehr interessant zu hören und ist auch etwas was ich daraus mitnehmen werde. Danke 🍀
Danke für das Beispiel mit den eigenen Kindern. Diese Dynamik entspricht genau meiner Erfahrung als Mutter. Wann immer ich deinen weisen Worten lausche, kann ich eine liebevollere Haltung mir selbst gegenüber einnehmen. So vieles ist dann nachvollziehbar und kann sogar verändert werden. Deine Stimme liebe Verena ist für mich der Inbegriff von Hoffnung geworden. Danke 🙏🏼
Ich fände es auch wichtig Mütter hierbei nicht in die Opferrolle zu entlassen, da aus eigener Erfahrung das "Geben" vieler Mütter oft narzisstischen Ursprungs ist und nicht bedingungslos sondern im Austausch gegen Aufmerksamkeit und Bestätigung erfolgt. Mütter konditionieren ihre Kinder damit zum Gehorsam und Gefallen-wollen da sie Kinder in den Zwiespalt von Unabhängigkeit und Schuld drängen.
Danke, liebe Verena kann wieder mehr Steinchen🧩 in meinem "Gefühlspuzzle"🥰 zuordnen! Spüre eine Leichtigkeit in meinen Schultern , eine Last weniger ! Oh, wie schön das Leben sein kann 😇.... wünsche allen eine schöne Zeit😇🍀💖💫
🌟🌟🌟🌟 Wieder einmal so wertvoll und inspirierend 🌟🌟🌟🌟 Liebe Verena, vielen, vielen lieben Dank für die abermals reichhaltigen Denkanstöße in dieser Folge! Für mich ist es unheimlich hilfreich und auch besänftigend mir selbst gegenüber, wenn ich reflektiere, woher diese oder jene Verhaltensweise bei mir kommt und dass es damals eine hilfreiche Überlebensstrategie war, die gleichzeitig aktuell vielleicht nicht mehr zielführend ist und überdacht werden darf! Danke auch für deine Animation, dies gegenüber Freunden und Familie offen zu kommunizieren! Auch damit habe ich in der Tat sehr positive und ver-bindungsstärkende Erfahrungen gemacht. Herzlichen Dank für deine tolle Arbeit und was du uns damit für unsere Weiterentwicklung und somit für ein lebenswerteres Leben schenkst! 🙏🏼
Durch diesen Podcast wird mir gerade bewusst in was für einem wertvollen Heilungsprozess ich gerade wandle. Mit der Klarheit und dadurch Bewusstheit, die ich durch diesen Podcast gewinne, fühle ich mich enorm bestärkt und gestärkt weiter zu gehen. Herzlichen Dank!
Ich finde den Zusammenhang mit dem Wiedererlangen der Würde sehr interessant. Ich bin / war oft unglücklich über genau diesen Zusammenhang. Habe ihn gespürt konnte mich aber aus der Verstrickung nicht lösen. Ich will doch niemandem Böses. Danke für mehr Klarheit.
Wie schön! Die neue Folge passt sehr gut zu meiner Frage. Den Gebe-Wahn. 😊 Ja, das drückt es gut aus. Ich empfehle die Folge direkt weiter. Schön finde ich die Antwort, die eigenen Werte zu entwickeln. 🎁🎉
Manche Videos müssten man mehrfach liken können. Sogar manche Kanäle, so wie diesen hier. Herzlichen Dank für deine sehr gute Arbeit und, dass wir daran teilhaben können. Namastè.
Danke für diesen Podcast. Die Selbstbekenntnis ist, glaube ich, für mich das schwierigste und ein wichtigster Aspekt. Das in feiner Kommunikation. Da kann ich etwas von Dir lernen.
Liebe Verena, ich folge dir schon sehr lange und ich bin immer wieder aufs Neue begeistert dir zu lauschen☃️🎉und deshalb ist es an der Zeit dir von ❤zu danken für deine starke Kompetenz für das tiefe Verständnis von Trauma und deine hervorragende Herangehensweisen, ich fühle mich so verstanden und getragen, und dein tiefes Feingefühl in deiner Arbeit ist wirklich weltklasse❤ Es braucht deine Arbeit ja soo dringend, vor allem in dieser Zeit des Wandels, wo sich alles zeigt und hochkommt!! Bitte bleibe deinem Weg treu, die Menschen brauchen dich, dein wunderbares Sein, du bist für mich ein Engel 👼 ❤ Herzensdank❤fühl dich lieb umarmt🤗❣️
Liebe Verena Mir kommt es so vor, als hättest Du dieses Thema heute extra für mich hier hergestellt!! Ganz vielen Dank für deine Impulse und dein liebevolles Beleuchten🌄😍🌈
Das war wieder eine Wohltat dir zu zuhören und zu verstehen. Ganz lieben Dank Verena, für deine erklärenden Worte. Es ist so hilfreich vieles besser zu verstehen. 💞Liebe Grüße.
Das ist echt wild wenn ich das höre und erklärt natürlich einiges das ich eh jetzt schon weiß, diese fawn response in der ich lange gelebt habe. Das zu ändern ist so schwer. Es geht oft wie von selbst. Dieses nicht fordern können für sich selber. Ich werde mittlerweile wütend wenn mir meiner Anpassung bewusst werde.
Vielen Dank liebe Verena für diesen wertvollen Beitrag ❤️ Mit meiner feinen Wahrnehmung ist das Bei mir bleiben und enttäuschen eine große Lernaufgabe 😳 Dran bleiben und Geduld diese Gedanken nehme ich aus deiner Arbeit mit 🎁🙏
Ich weiß jetzt, dass meine Ehe auf meiner alten Überlebensstrategie des Gebens, der Anpassung, der Genügsamkeit und des Unkompliziertseins aufbaute. Denn als der Prozesses meiner Transformation und Heilung (Traumatherapie) fortschritt, trennte sich mein Mann von mir, aber er wusste selbst nicht so genau warum eigentlich. Er ist sehr egozentriert, vielleicht ein bisschen narzisstisch veranlagt, und er kam mit meiner Veränderung überhaupt nicht klar. Schuld war für ihn meine kPTBS, meine "Störung" und "Erkrankung". Mir riss das zunächst den Boden unter den Füßen weg, aber mittlerweile denke ich, dass ich mich früher oder später selbst von ihm getrennt hätte, denn diese Beziehung war für mich nie wirklich "gut". Er war einfach nur schneller. ;)
Liebe Verena Vielen Dank! Ich habe dazu gefunden, dass ich dir sehr gerne zuhöre und es mein Heilen unterstützt. Früher ging das nur in sehr kleinen Dosen, jetzt lausche ich bewusst und dankbar auf die Informationen und auf die abnehmende Atmosphäre, die du schaffst und so großzügig gibst! Vielen Dank dafür!
Ich fürchte weniger das Urteil, die Zurückweisung oder den Verlust des Gegenübers. Mir geht es darum, dass ich meinen eignen Ansprüchen gerecht werden möchte.
Akzeptiere Dich. ICH liebe mich . Ich sehe mich. Ich bin bei mir. Mir geht es zB. gut. ... Oder nicht. Hilfreich für mich, ist es, genau dann /jetzt es zu kommunizieren. 👃🙏👍✨️🧚♀️🐢❤️🎈
Wieso sollte man weniger geben?? Das sieht nach einem Geschäft aus, bei dem ich berechne, genug zurück zu bekommen! Oder gebe ich aus dem Überfluss, der Fülle, weil es mir Freude macht?
Du sprichst davon , dass Anpassung wichtig ist um zu überleben, zu leben. Fehler nicht mehr zu machen, ergänze ich an dieser Stelle. sagst aber im subtext ,wie so viele ,dass Anpassung nicht gut sei. Das kann ich einfach nicht verstehen. Zumale deine Arbeit der Persönlichkeitsentwicklung( was für ein unwort eigentlich) nicht ohne Anpassungbereitschaft ginge . Anpassung ist wichtig, denn ein starrer ast im Winde wird brechen. Fakt ist doch, dass Menschen Angst vor Veränderung( anpassung haben ). Und : sie sind gewohnheitstiere und kleine Schisser. das ist das , eins der vielen Probleme, dahinter. Wer sich nicht anpasst stirbt. Wusste schon die Evolution. Es braucht ein gesundes maß. Ein anpassen. Ohne ich zu verlieren, jedoch zu finden. sich mal zurückzustellen, ohne leer ausgehen die Kunst. Alle reden sie von Kompromiss, sagen aber anpassen ist Scheisse ? Ihr passt eure Hosen , Klamotten euerer kleidergrösse an, passt den kaffeekonsun euerem müdigkeitsgrad an. Passt die weckzeit eurem dienstbeginn an , etc etc etc. Und dann redet ihr so ? Tiere passen sich, gerade die schutzlosen ,ihrer Umgebung an, um nicht gefressen zu werden ... Kann ich nicht nachvollziehen so zu sprechen.
Hallo, ich fand Verenas Aussagen zunächst widersprüchlich. Ich habe es mir dann so erklärt, dass ich natürlich geben und nehmen darf und mich auch ggf anpasse je nach Situation. Ich darf ausprobieren und Grenzen setzen. Ich darf lernen, zu erkennen, was ich brauche und was ich geben will/kann, ohne "ausgesaugt" zu werden oder mich zu überfordern. Ich darf meine Muster verändern, in dem Bewusstsein mit etwaigen Enttäuschungen des Gegenübers klar zu kommen. Eine wahrhaftige, erwachsene Verbindung mit gleichen Werten wie Liebe und Respekt wird daran wachsen.
Du hast nichts von dem Großherzigen geben verstanden. Wer an der Quelle lebt kann unendlich geben ohne kaputt zu gehen. Solange aber alles ohne Jesus Liebesquelle geschieht brennt ihr alle aus. Nur in diesem Kontext ist Es zu leben. Ruhe.,liebe ..nächsten liebe.. Ver-gebung und Aufopfern. Man sollte aus dem Kontext des Mangels heraustreten. Die Mangellüge nenne ich das. Das Böse lässt ausbrennen und die Angst sich zu zerfließen . Geht zur Quelle...☦️💦
Auch Jesus hat nicht ununterbrochen gegeben. Immer wieder hat er sich zum Gebet zurückgezogen, um neue Kraft zu schöpfen. Manchmal hat er Menschen auch enttäuscht. Nicht alle Menschen wurden von ihm geheilt. Abgrenzung ist total wichtig. Ansonsten ist auf der einen Seite der" immer Gebende" und auf der anderen Seite der "immer Nehmende." Beide müssen lernen, in eine Balance zwischen geben und nehmen zu kommen. Wir sollen außerdem gut auf unseren Körper achten. Dieser verfügt - trotz unserer Verbindung zur göttlichen Quelle- nicht über unendliche Kraft und Energie. Das sollten wir uns zu Herzen nehmen. Alles andere ist sogenanntes "Spirituell by passing".
Ich finde das Schwierigste daran weniger zu geben und die eigenen (Kraft-)Grenzen zu wahren, ist nicht es in erster Instanz zu tun, sondern dann konsequent dabei zu bleiben. Die Enttäuschung des Gegenübers zu spüren schürt immer wieder auf´s Neue Ängste vor Zurückweisung und Verlust. Und schon ist man versucht, wieder wie gewohnt zu funktionieren, anstatt diese Ängste, die dann sogar möglicherweise auch noch bestätigt werden, indem der oder die Andere sich tatsächlich zurückzieht zu erdulden.
Danke Verena 🙏 Das probiere ich jetzt im Advent und zu Weihnachten gleich mal aus 😌 Mal sehen ob es jemand auffällt !
Es ist so heilsam dir zuzuhören, mit den Ohren, und mit dem Herzen! Danke danke danke...
Das ist so wahr
Soviel Liebe und Wertschätzung 💕
Es ist so ein toller nachvollziehbarer Beitrag liebe Verena.Dennoch ist es unglaublich schwer in die Tat umzusetzen. Trotz immer wiederkehrenden Bemühungen. Bin 62Jahre alt und bin dabei es immer wieder "neu "anzugehen. (PTBS KOMPLEX).ES kostet soviel Kraft u.m.dennoch bin ich/wir SOOOO DANKBAR ihren Worten zu lauschen,da ich "allein"bin und kaum Austausch habe. Das gibt mir Zuversicht. Herzlichen Dank dafür und alles Gute für Sie und euch da draußen. 🎁🕯🐌🧭🛟
@Schnecke 200 ..liebe Schnecke ich bin auch alleinstehend und (fast) 62 Jahre alt, geb. Juli 1961..
PTBS kenne ich auch von mir sehr gut, meine Eltern waren Kriegskinder und mussten mit dem Bombenhagel zurecht kommen, sowie dem täglichen Überlebenskampf IHRER Eltern, meine Eltern hatten daher nichts zu geben wegen ihrem eigenen Trauma...
Ich wünsche Ihnen ganz viel Mut und Kraft, auch wir Nachriegskindet können es schaffen, ein gutes Leben zu führen und dieser Kanal von Verena ist absolut SEHR hilfreich dafür LGs 💐☘️🙏
Hallo da draußen, ich bin 66 Jahre alt und habe mich auch verändert und entwickelt. Einfach ist es nicht
@@daggy2168 ...hallo Daggy, ich werde heuer 62, und JA, es ist nicht einfach, aber es ist möglich, vielleicht ist es jetzt mein Geschenk 🎁 im fortgeschrittenen Alter, dass ich zufrieden und glücklich leben darf und in jedem Falle aufgeklärter...alles Gute, ganz viel Kraft und LGs 💐
Super! Genau mein Thema. Ich bin zuviel mit anderen beschäftigt UND als HSP natürlich auch extrem viel mit mir selbst. Ich komm regelmäßig in die Überforderung und lausche Dir sehr gerne, da Deine Beiträge unfassbar wertvoll sind. Herzlichen Dank dafür. ❤
Liebe Verena, vielen lieben Dank, 🙏🙏, das WAR immer mein Thema, zu VIEL zu geben, dadurch habe ich auch viele NEHMER unterstützt, die gar nicht im Traum daran gedacht hatten, einmal von sich aus etwas zurück zu geben, heute bin ich glücklich, nur mehr ganz wenig und nur ganz gezielt , etwas zu geben, dadurch erspare ich mir Enttäuschungen, wenn nichts zurück kommt und nur genommen wird, die Nehmer verschwinden dann ganz von selber...(nicht nur Materielles, sondern auch Zeit, ein Telefonat usw,) das macht MICH heute glücklich...es ist möglich, das einfach Aushalten zu lernen, NICHTS zu geben....es ist ein unglaublich befreiendes Gefühl und Erfahrung im Nachhinein...LGs ☘️☘️
Was für eine tiefgründige Analyse! Ihr Kanal ist eine Schatzgrube an Wissen und hilfreichen Tipps. Und was für eine angenehm klingende Stimme, Tonfall und feinfühlige Art zu erzählen: herzlichen Dank!
Die Stimme ist wunderbar
DANKE von Herzen, liebe Verena!
"Das hab ich nicht in der Hand, wie andere reagieren", war mein erster Gedanke, als ich die Überschrift gelesen habe. Es hilft mir sehr, mir klar zu machen, dass mein Gegenüber verantwortlich ist für seine Erwartungen und sein Erleben von Enttäuschung - nicht ich. Ich löse die Reaktionen im gegenüber vielleicht aus, aber ich KANN gar niemanden enttäuschen, denn das Erleben von Enttäuschung erschafft er/sie in sich.
So bin auch ich verantwortlich für meine Erwartungen an andere und mein Empfinden von Enttäuschung.
Vielleicht ist es zwangsläufig ein Aspekt von Erwartungen an andere, immer auch übergriffig zu sein. Natürlich tragen Erwartungen zur Sicherheit bei.
Aber niemand ist auf der Welt, um so zu sein, wie ich ihn gerne hätte, und das gilt auch umgekehrt.
Ich muss dann mit den Konsequenzen leben, dass andere sich möglicherweise abwenden und eben nicht verständnisvoll reagieren. Ich bin verantwortlich dafür, meine Verlassensängste liebevoll anzunehmen - gerade, wenn ich passiv aggressivem Verhalten begegne, das bewusst oder unbewusst oft auch als eine Art emotionale Erpressung eingesetzt wird, um auszulösen, dass ich Schuldgefühle in mir hervorzurufe.
Und auch was diese Schuldgefühle in mir betrifft, so ist es meine Aufgabe, mich liebevoll um sie zu kümmern, denn ich erschaffe sie, als Kind als Anpassungsstrategie, und im späteren Leben erneut - nicht mein Gegenüber! Sogar dann nicht, wenn es das beabsichtigt, es weiß dann nur, wie ich ticke.
Das ist und bleibt MEINE Macht über meine Gefühle, ob ich will oder nicht (sagt eine, die lange in Beziehungen mit sog. "toxischen" Menschen gelebt hat, die Erzeuger eingeschlossen). Niemand hat ein Recht daran, dass ich so funktioniere, wie er/sie das gerne hätte.
Es ist ja sogar oft mit meinen eigenen Erwartungen an mich selber so, dass ich sie nicht immer erfüllen kann. Und so kann ich zwar auch verstehen, dass andere mich gerne anders hätten, aber ich darf mich auch schützen, wenn mir das, was sie dann sagen oder tun, so gar nicht gut tut.
Denn es gibt immer einen guten Grund, weshalb ich gerade geben kann oder nicht.
Das Sicherheitsgefühl des anderen wird gestört. Das habe ich selbst erlebt. Die Entscheidung, ob man was verändern will oder so weitermachen, wie bisher ist tatsächlich mit Enttäuschung verbunden. Ich war enttäuscht, weil mein Partner es nicht verstanden hat, wieso da jetzt was anders werden soll, er war enttäuscht, dass die scheinbare Sicherheit nicht mehr gegeben war. Und dann will man schnell Schuld verteilen, obwohl das mit Schuld eigentlich nichts zu tun hat. Es ist Entwicklung.
Genau das habe ich auch erlebt. Die Enttäuschung und das Schuld geben ist dann in Hass umgeschlagen, was mir nach der Trennung klar machte, dass das „aus der Beziehung gehen“ genau richtig war.
Morgen Verena! Vielen Dank für diese Folge! Deine Gedanken helfen mir so sehr weiter! Überhaupt möchte ich DANKE sagen. Ich höre deinen Podcast nun seit etwa zwei Jahren und bin total begeistert, was ich in der Zwischenzeit alles schon dazulernen durfte. Auch dank eines sehr wirksamen traumasensiblen Coachings. Ich habe endlich das Wissen, das mir hilft, mich, meine Gefühle und meine manchmal scheinbar destruktiven Verhaltensweisen besser zu verstehen, und die Werkzeuge, die mir helfen, das nach und nach so zu verändern und immer mehr gut für mich zu sorgen. Ein langer Prozess, der immer wieder auch ganz schön Geduld und Vertrauen braucht, aber auch ein so schöner Prozess. Vor allem auch, wenn man ihn nicht alleine geht, sondern eine unterstützende und entlastende Begleitung an seiner Seite hat. Danke für deine wertvolle Arbeit, die ich an alle Menschen weitergebe, die offen und neugierig für solche Themen sind. 🙏
Liebe Verena, vielen lieben Dank für deinen sehr wunderbaren und wichtigen Beitrag. Es erklärt mir so viel und endlich kann ich verstehen und ermutigt verändern, was nicht mehr gut tut.
Auf Partnerschaften bezogen würde ich fast noch einen Schritt weiter gehen: nämlich die Erwartungen/das bedingungslose Funktionieren als unausgesprochene, subtile, unbewusste Selbstverständlichkeit zu sehen. In Filmen, in der Werbung usw. wird sie außerdem noch positiv bewertet.
Es braucht ganz schön viel Mut und Kraft, sich auf den Weg zu machen, um zu heilen.
Oft sind es Frauen, die dieses Gefangensein in der Rolle nicht mehr aushalten, weil sie endlich ernst genommen werden wollen. Ich habe drei Töchter und mein Mut und meine Kraft kamen zuerst gar nicht aus mir heraus für mich selbst, sondern für meine Mädels. Was lebe ich ihnen denn vor - da habe ich irgendwann einen ordentlichen Schrecken bekommen und mich auf meine Hinterbeine gestellt.
Den Schrecken " was passiert, wenn....." habe ich trotzdem noch nicht ganz abgelegt.
🙏🙏🙏 So essenziell wertvoll Deine Reflexion zu einem (über-) lebenswichtigen Thema, insbesondere für Menschen mit frühem Trauma.
Wenn wir uns auf den Heilungsweg begeben, trennt sich "die Spreu vom Weizen" und identifiziert vor allem falsche Freundschaften, ebenet dafür den Weg für neue, je authentischer wir uns selbst gegenüber verhalten💡💡💡
Lebenszeit ist kostbar und als Erwachsene/r habe ich jetzt ja die Macht, mir meine engeren Kontakte aussuchen zu dürfen. Wenn ich immer noch im System meiner frühkindlichen Prägungen gefangen bin, wird mir das oft nicht klar
Hallo liebe Verena, ich bin erst vor kurzem auf deine Potcasts gestoßen. Dich schickt der Himmel, endlich bekomme ich viel klarere Einblicke.
Danke, danke, danke! Was für ein großes Geschenk!!! Eine Bereicherung an tiefgründigen und mit dem Herzen verbundenen Wissen.
Herzlichen Dank!
Das mit den Erwartungen + verändern von Erwartungen ist im Moment auch Thema bei mir. Ich nenne es immer so ein bisschen, sich neu einordnen, seinen Platz finden und sich selbst wertschätzen. Es ist wirklich mega schwer Worte dafür finden und im Podcast wurde das wunderbare beschrieben 🍀
Auch das jeder mit seinem eigenen System auf Veränderungen reagiert war sehr interessant zu hören und ist auch etwas was ich daraus mitnehmen werde. Danke 🍀
Danke für das Beispiel mit den eigenen Kindern. Diese Dynamik entspricht genau meiner Erfahrung als Mutter. Wann immer ich deinen weisen Worten lausche, kann ich eine liebevollere Haltung mir selbst gegenüber einnehmen. So vieles ist dann nachvollziehbar und kann sogar verändert werden. Deine Stimme liebe Verena ist für mich der Inbegriff von Hoffnung geworden. Danke 🙏🏼
Ich fände es auch wichtig Mütter hierbei nicht in die Opferrolle zu entlassen, da aus eigener Erfahrung das "Geben" vieler Mütter oft narzisstischen Ursprungs ist und nicht bedingungslos sondern im Austausch gegen Aufmerksamkeit und Bestätigung erfolgt. Mütter konditionieren ihre Kinder damit zum Gehorsam und Gefallen-wollen da sie Kinder in den Zwiespalt von Unabhängigkeit und Schuld drängen.
Danke, liebe Verena kann wieder mehr Steinchen🧩 in meinem "Gefühlspuzzle"🥰 zuordnen! Spüre eine Leichtigkeit in meinen Schultern , eine Last weniger ! Oh, wie schön das Leben sein kann 😇.... wünsche allen eine schöne Zeit😇🍀💖💫
🙏❤️🙏 super heilend für mich.
Daaaanke 💋💋💋🐬
Danke für deine hilfreichen und wertvollen Worten❤ Vorallem meine Würde spüren🥰 zu können. Es tut immerwieder so gut dir zu lauschen😇
Das ist ein wichtiger Baustein auf dem Weg zur Besserung für mich danke
Dieser Beitrag, holt mich in meiner Situation ab und gibt mir Wegweisung auf meinem Weg. Danke
Liebe Verena vielen Dank. Wenn man die eigenen Bedürfnisse kundtut, stößt man erst mal auf Abkehm
Total interessant, vielen Dank dafür 🍀
Wie immer grandios ❤ lieben Dank 🫶
🌟🌟🌟🌟 Wieder einmal so wertvoll und inspirierend 🌟🌟🌟🌟 Liebe Verena, vielen, vielen lieben Dank für die abermals reichhaltigen Denkanstöße in dieser Folge! Für mich ist es unheimlich hilfreich und auch besänftigend mir selbst gegenüber, wenn ich reflektiere, woher diese oder jene Verhaltensweise bei mir kommt und dass es damals eine hilfreiche Überlebensstrategie war, die gleichzeitig aktuell vielleicht nicht mehr zielführend ist und überdacht werden darf! Danke auch für deine Animation, dies gegenüber Freunden und Familie offen zu kommunizieren! Auch damit habe ich in der Tat sehr positive und ver-bindungsstärkende Erfahrungen gemacht. Herzlichen Dank für deine tolle Arbeit und was du uns damit für unsere Weiterentwicklung und somit für ein lebenswerteres Leben schenkst! 🙏🏼
Durch diesen Podcast wird mir gerade bewusst in was für einem wertvollen Heilungsprozess ich gerade wandle. Mit der Klarheit und dadurch Bewusstheit, die ich durch diesen Podcast gewinne, fühle ich mich enorm bestärkt und gestärkt weiter zu gehen. Herzlichen Dank!
Ich finde den Zusammenhang mit dem Wiedererlangen der Würde sehr interessant. Ich bin / war oft unglücklich über genau diesen Zusammenhang. Habe ihn gespürt konnte mich aber aus der Verstrickung nicht lösen. Ich will doch niemandem Böses. Danke für mehr Klarheit.
Für mich eine der berührendsten Podcastfolgen! Vielen Dank für die liebevollen Erklärungen!♥️
Sehr gute Folge. Ich höre sie öfters, um mich daran immer wieder zu erinnern. Vielen Dank!
Wie schön! Die neue Folge passt sehr gut zu meiner Frage. Den Gebe-Wahn. 😊 Ja, das drückt es gut aus. Ich empfehle die Folge direkt weiter. Schön finde ich die Antwort, die eigenen Werte zu entwickeln. 🎁🎉
Klasse Wort...Gebe-wahn. Bei mir ist es ein richtiger Impuls und mittlerweile mit mehr Bewusstsein ein Warnzeichen!
Herzlichen Dank für dieses & alle deine Videos liebe Verena.
Deine Achtsamkeit ist so dermaßen wohltuend fürs Herz & so sehr Seelenbalsam ❤
Manche Videos müssten man mehrfach liken können. Sogar manche Kanäle, so wie diesen hier. Herzlichen Dank für deine sehr gute Arbeit und, dass wir daran teilhaben können. Namastè.
Danke für diesen Podcast. Die Selbstbekenntnis ist, glaube ich, für mich das schwierigste und ein wichtigster Aspekt. Das in feiner Kommunikation. Da kann ich etwas von Dir lernen.
Liebe Verena, ich folge dir schon sehr lange und ich bin immer wieder aufs Neue begeistert dir zu lauschen☃️🎉und deshalb ist es an der Zeit dir von ❤zu danken für deine starke Kompetenz für das tiefe Verständnis von Trauma und deine hervorragende Herangehensweisen, ich fühle mich so verstanden und getragen, und dein tiefes Feingefühl in deiner Arbeit ist wirklich weltklasse❤ Es braucht deine Arbeit ja soo dringend, vor allem in dieser Zeit des Wandels, wo sich alles zeigt und hochkommt!! Bitte bleibe deinem Weg treu, die Menschen brauchen dich, dein wunderbares Sein, du bist für mich ein Engel 👼 ❤ Herzensdank❤fühl dich lieb umarmt🤗❣️
Liebe Verena
Mir kommt es so vor, als hättest Du dieses Thema heute extra für mich hier hergestellt!! Ganz vielen Dank für deine Impulse und dein liebevolles Beleuchten🌄😍🌈
Sehr berührend! Lieben Dank, Verena.
Danke, liebe Verena - von Herzen! Anna
Die Folge kommt wieder Mal genau zum richtigen Zeitpunkt 😄😊👍🏼 danke dafür!
Von Herzen DANKE❤ liebe Verena!!! Ich bin mir selber wieder ein Stück näher gekommen 🙏🏼
Das war wieder eine Wohltat dir zu zuhören und zu verstehen. Ganz lieben Dank Verena, für deine erklärenden Worte. Es ist so hilfreich vieles besser zu verstehen. 💞Liebe Grüße.
Danke, danke, danke ❤️
Das ist echt wild wenn ich das höre und erklärt natürlich einiges das ich eh jetzt schon weiß, diese fawn response in der ich lange gelebt habe. Das zu ändern ist so schwer. Es geht oft wie von selbst. Dieses nicht fordern können für sich selber. Ich werde mittlerweile wütend wenn mir meiner Anpassung bewusst werde.
Vielen Dank liebe Verena für wieder einmal eine sehr wertvolle Podcastfolge 🙏✨
Liebe Verena, ich bin dir soooo dankbar für deinen wertvollen Beitrag....Punktlandung 👌💐🦚🪷🌿
…danke für deine sensationellen Beiträge 🙏🏻😊
Vielen Dank liebe Verena für diesen wertvollen Beitrag ❤️ Mit meiner feinen Wahrnehmung ist das Bei mir bleiben und enttäuschen eine große Lernaufgabe 😳 Dran bleiben und Geduld diese Gedanken nehme ich aus deiner Arbeit mit 🎁🙏
Aus tiefstem Herzen danke ❤
Wow einfach nur meine Hochachtung, ich danke dir 🍀❤️
Mal wieder sehr gerne gelauscht und ich nehme wieder etwas mit , für mich persönlich.
Ich bin dir sooo dankbar für deine sooo tollen und sehr hilfreichen Videos ♥️ du liebe Seele ♥️☯️♥️
So treffend, so schön! Vielen Dank!
Ich weiß jetzt, dass meine Ehe auf meiner alten Überlebensstrategie des Gebens, der Anpassung, der Genügsamkeit und des Unkompliziertseins aufbaute. Denn als der Prozesses meiner Transformation und Heilung (Traumatherapie) fortschritt, trennte sich mein Mann von mir, aber er wusste selbst nicht so genau warum eigentlich. Er ist sehr egozentriert, vielleicht ein bisschen narzisstisch veranlagt, und er kam mit meiner Veränderung überhaupt nicht klar. Schuld war für ihn meine kPTBS, meine "Störung" und "Erkrankung".
Mir riss das zunächst den Boden unter den Füßen weg, aber mittlerweile denke ich, dass ich mich früher oder später selbst von ihm getrennt hätte, denn diese Beziehung war für mich nie wirklich "gut". Er war einfach nur schneller. ;)
So wertvoll ❤🙏 und so wichtig. Aus dem Herzen danke 🙏
Ganz lieben Dank für diese wundervolle Folge!
Eine wunderbare Folge. Danke
Von Herzen danke, liebe Verena! 🙏
Danke für diese Folge, sie ist sehr hilfreich.
Herzlichen Dank, sehr interessant!!
Liebe Verena
Vielen Dank! Ich habe dazu gefunden, dass ich dir sehr gerne zuhöre und es mein Heilen unterstützt. Früher ging das nur in sehr kleinen Dosen, jetzt lausche ich bewusst und dankbar auf die Informationen und auf die abnehmende Atmosphäre, die du schaffst und so großzügig gibst! Vielen Dank dafür!
Danke.
Ich fürchte weniger das Urteil, die Zurückweisung oder den Verlust des Gegenübers. Mir geht es darum, dass ich meinen eignen Ansprüchen gerecht werden möchte.
Akzeptiere Dich. ICH liebe mich . Ich sehe mich. Ich bin bei mir. Mir geht es zB. gut. ... Oder nicht. Hilfreich für mich, ist es, genau dann /jetzt es zu kommunizieren.
👃🙏👍✨️🧚♀️🐢❤️🎈
Wow😃😍
Genauso schwierig finde ich es, zu nehmen. Das hat wiederum wohl mit schwachem Selbst-Wert zu tun.
Wieso sollte man weniger geben?? Das sieht nach einem Geschäft aus, bei dem ich berechne, genug zurück zu bekommen! Oder gebe ich aus dem Überfluss, der Fülle, weil es mir Freude macht?
Beziehung transformieren ohne Michael Bay und den Autobots ? Wie geht denn bitte das denn ?
Du sprichst davon , dass Anpassung wichtig ist um zu überleben, zu leben.
Fehler nicht mehr zu machen, ergänze ich an dieser Stelle.
sagst aber im subtext ,wie so viele ,dass Anpassung nicht gut sei.
Das kann ich einfach nicht verstehen.
Zumale deine Arbeit der Persönlichkeitsentwicklung( was für ein unwort eigentlich) nicht ohne Anpassungbereitschaft ginge .
Anpassung ist wichtig, denn ein starrer ast im Winde wird brechen.
Fakt ist doch, dass Menschen Angst vor Veränderung( anpassung haben ).
Und : sie sind gewohnheitstiere und kleine Schisser.
das ist das , eins der vielen Probleme, dahinter.
Wer sich nicht anpasst stirbt.
Wusste schon die Evolution.
Es braucht ein gesundes maß. Ein anpassen.
Ohne ich zu verlieren, jedoch zu finden.
sich mal zurückzustellen, ohne leer ausgehen die Kunst.
Alle reden sie von Kompromiss, sagen aber anpassen ist Scheisse ?
Ihr passt eure Hosen , Klamotten euerer kleidergrösse an, passt den kaffeekonsun euerem müdigkeitsgrad an.
Passt die weckzeit eurem dienstbeginn an , etc etc etc.
Und dann redet ihr so ?
Tiere passen sich, gerade die schutzlosen ,ihrer Umgebung an, um nicht gefressen zu werden ...
Kann ich nicht nachvollziehen so zu sprechen.
Hallo, ich fand Verenas Aussagen zunächst widersprüchlich. Ich habe es mir dann so erklärt, dass ich natürlich geben und nehmen darf und mich auch ggf anpasse je nach Situation.
Ich darf ausprobieren und Grenzen setzen. Ich darf lernen, zu erkennen, was ich brauche und was ich geben will/kann, ohne "ausgesaugt" zu werden oder mich zu überfordern. Ich darf meine Muster verändern, in dem Bewusstsein mit etwaigen Enttäuschungen des Gegenübers klar zu kommen. Eine wahrhaftige, erwachsene Verbindung mit gleichen Werten wie Liebe und Respekt wird daran wachsen.
Wer nicht nein sagen kann ist selber schuld
Du hast nichts von dem Großherzigen geben verstanden. Wer an der Quelle lebt kann unendlich geben ohne kaputt zu gehen. Solange aber alles ohne Jesus Liebesquelle geschieht brennt ihr alle aus. Nur in diesem Kontext ist Es zu leben. Ruhe.,liebe ..nächsten liebe.. Ver-gebung und Aufopfern. Man sollte aus dem Kontext des Mangels heraustreten. Die Mangellüge nenne ich das. Das Böse lässt ausbrennen und die Angst sich zu zerfließen . Geht zur Quelle...☦️💦
Auch Jesus hat nicht ununterbrochen gegeben. Immer wieder hat er sich zum Gebet zurückgezogen, um neue Kraft zu schöpfen. Manchmal hat er Menschen auch enttäuscht. Nicht alle Menschen wurden von ihm geheilt. Abgrenzung ist total wichtig. Ansonsten ist auf der einen Seite der" immer Gebende" und auf der anderen Seite der "immer Nehmende." Beide müssen lernen, in eine Balance zwischen geben und nehmen zu kommen. Wir sollen außerdem gut auf unseren Körper achten. Dieser verfügt - trotz unserer Verbindung zur göttlichen Quelle- nicht über unendliche Kraft und Energie. Das sollten wir uns zu Herzen nehmen. Alles andere ist sogenanntes "Spirituell by passing".