Acho q estou fazendo /tenho tudo exceto a questão das distrações, geralmente me ocupa muito tarefas domésticas como cozinhar , mas já tracei uma estratégia, acho q vai dar certo agr
Estou começando a treinar o estado de flow para jogar basquete como forma de melhorar minhas habilidades , tbm estou começando a treinar o estado de flow para os estudos
1 - relaxe o corpo e satisfaça suas necessidades básicas. 2 - verifique o seu estado emocional. Preste atenção no seu corpo 3 - reserve um espaço de tempo para poder focar no que deseja realizar 4 - evite as interrupções. 5 - tenha uma motivação 6- estabeleça metas claras, factíveis e desafiadoras. 7 - mantenha o foco 8 - mantenha o progresso, inclusive mensurando seu desenvolvimento 9 - comemore o sucesso (saia da frequência do banal) 10 - tenha uma atitude positiva, de bom humor, de buscador, para não se deixar capturar na primeira dificuldade
Acho que o jeito de ficar em estado de flow, é ficar olhando 100 % só para tarefa, por exemplo, quando nos assistimos um filme de 3horar, ao acabar nem parece que se passou 3horas
Conseguir entrar em estado em flow assistindo esse vídeo! Mas como fiz isso? Simplesmente fiquei bastante focando no vídeo, olhei fixadamente nos olhos e não deixe-me levar por nenhuma distração.
o meu da no futebol passo de todo mundo q ta em campo e so paro qnd eu faço gol, e impressionante ninguém tira a bola de mim viro a messi kkk. mas passa rapido e eu volto ao normal, logico jogo bem mas com tanto foco assim n. alguém sabe me explica ???
Augusto, Flow é um estado, você entra em flow e tem total atenção na tarefa que está fazendo chegando até a não ter consciência das suas necessidades físicas, como fome, cansaço e até vontade de ir ao banheiro. Já mindfulness, ou Atenção Plena, em português refere-se a um amplo conjunto de técnicas e práticas de treinamento da mente, em especial a atenção. Uma pessoa treinada bem treinada em mindfulness é capaz de manter-se concentrado na tarefa à frente sem perder a sua percepção do estado interno.
Acho q estou fazendo /tenho tudo exceto a questão das distrações, geralmente me ocupa muito tarefas domésticas como cozinhar , mas já tracei uma estratégia, acho q vai dar certo agr
Excelente, Franciele. Depois conta como foi. :-)
Fico assim qdo resolvo um sudoku. Qto mais difícil melhor. Adoro.
Top ja tinha entrado no flow e nem fome sentia so queria fazer uma certa tarefa
Vi 3 videos e amei esse! Parabéns!!!
Valeu CRIS!!!
Me sinto muito mais feliz e realizada quando isso acontece
Sem dúvida, Lorena! :)
Estou começando a treinar o estado de flow para jogar basquete como forma de melhorar minhas habilidades , tbm estou começando a treinar o estado de flow para os estudos
Que legal. Continue nessa tocada que vc vai conseguir.
1 - relaxe o corpo e satisfaça suas necessidades básicas. 2 - verifique o seu estado emocional. Preste atenção no seu corpo 3 - reserve um espaço de tempo para poder focar no que deseja realizar 4 - evite as interrupções. 5 - tenha uma motivação 6- estabeleça metas claras, factíveis e desafiadoras. 7 - mantenha o foco 8 - mantenha o progresso, inclusive mensurando seu desenvolvimento 9 - comemore o sucesso (saia da frequência do banal) 10 - tenha uma atitude positiva, de bom humor, de buscador, para não se deixar capturar na primeira dificuldade
Gratidão
Vou até tirar print do seu comentário😀😀😀
Acho que o jeito de ficar em estado de flow, é ficar olhando 100 % só para tarefa, por exemplo, quando nos assistimos um filme de 3horar, ao acabar nem parece que se passou 3horas
Nossa....amei meu amigo! Muito obrigada pelo seu video incrível!
Que bom que gostou Eliane!!! Fizemos um recente sobre 8 rituais para entrar em Flow que talvez você goste também! :)
Adorei a explicação.Parabéns!
Conseguir entrar em estado em flow assistindo esse vídeo! Mas como fiz isso? Simplesmente fiquei bastante focando no vídeo, olhei fixadamente nos olhos e não deixe-me levar por nenhuma distração.
Vou tentar fazer
Consigo entrar nesse estado fazendo a minha caminhada abençoada.
Obrigada !
Muito bacana o vídeo e as explicações! :)
ja usei o flow e o flow e tipo o isntinto superior
Vou fazer
;-)
Amei esse video. Tenho uma MEI e o nome é @flownoprato. Sei exatamente o significado deste estado de "FLOW".
o meu da no futebol passo de todo mundo q ta em campo e so paro qnd eu faço gol, e impressionante ninguém tira a bola de mim viro a messi kkk. mas passa rapido e eu volto ao normal, logico jogo bem mas com tanto foco assim n. alguém sabe me explica ???
SHOW
QUAL A DIFERENÇA ENTRE O FLOW E O MINDFULLNESS?
Augusto, Flow é um estado, você entra em flow e tem total atenção na tarefa que está fazendo chegando até a não ter consciência das suas necessidades físicas, como fome, cansaço e até vontade de ir ao banheiro. Já mindfulness, ou Atenção Plena, em português refere-se a um amplo conjunto de técnicas e práticas de treinamento da mente, em especial a atenção. Uma pessoa treinada bem treinada em mindfulness é capaz de manter-se concentrado na tarefa à frente sem perder a sua percepção do estado interno.