ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 พ.ย. 2023
- Qonağımız Dr. Murad Rəsulla idmandan, qidadan və müxtəlif idman rutinlərindən danışdıq. Bəs siz necə, idman edirsinizmi, sağlamlığınızın qayğısına qalırsınızmı?
Buraxılışın əsas dəstəkçisi “Azerçay”a təşəkkürlər☕ Azerçay, Doğma Çay!
🪴🌲 / cafebotanist
📢Bizə "Patreon"dan dəstək olub patronlara özəl buraxılışlar əldə edə bilərsiniz: / sohbetgah
🔔Hesab.az vasitəsilə bizə dəstək olun: sohbetgah.az/hesabaz/
👋"Söhbətgah"a abunə olun: / @sohbatgah
🥼SAĞLAMLIQ İLƏ BAĞLI BÜTÜN SÖHBƏTLƏRİMİZ
• 🧘🏻♂️ Söhbətgah - Sağl...
BƏS BİZ KİMİK?
sohbetgah.az
📬ƏMƏKDAŞLIQ ÜÇÜN
gel@sohbetgah.az
sohbatgah@gmail.com
Instagram: / sohbatgah
Facebook: / sohbatgah
Podkastı dinləmək üçün:
🔻Spotify: open.spotify.com/show/1eHR7Mb...
🔻Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
🔻Yandex Podcast: music.yandex.ru/album/18071206
🔻Google Podcast: podcasts.google.com/feed/aHR0...
🔻Spreaker: www.spreaker.com/show/sohbatgah
![มองหน้ากันไม่ติด (Awkward) - โอ๊ต ปราโมทย์ FEAT. MAIYARAP [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/4b02SY_r6Gw/mqdefault.jpg)
Bu qardaşı yenə çağırın zəhmət olmasa,dünyadan xəbəri olmayan steroid vurub boş -boş danışan insanlardansa,işinin əhli insanların dinləmək lazımdır,var olun!
Yaxşı ki Çaqayevi çağırmamısız. Verilişi saxladıb jim vurdurardı 4x20😂
😂😂😂😂😂😂😂
Chagayevin ümumiyyətlə qidalanmadan anlayışı yoxdur.41:00da dediyi Chagayev kimilərinə aiddir.Chagayevin keçdiyi məşq sistemi belə yanlışdır.Məsələn:1 aya 15-20 kilo arıqlamaq,bir insan 1aya 15-20 kilo yağ yandıra bilməz ümumiyyətlə bu mümkün deyil,hə arığlaya bilərsən amma yağ yandırmaq yox.3cü 4cü ayda itirdiyi çəkidən də çox geri alacaq həmin tələbə.Nəzər alsaq ki,1kq yağın yanması üçün bədən 7000 kaloriyə düşməlidir.Yəni 1 aya 4-6 kiloq yağ yandırmaq olar,15-20 kilo yox.Üstəlik də bu sağlıqlı belə deyil
🖤👍❤️
@@milad.ekremi bəli 🫡🤌🏻
До конца😂
Verilen suallar bir çox insanı maraqlandıran tipde idi. Dr.Murad Rəsul her sualı aydın cavablandırdı. Videoya göre teşekkürler 🔥
Bodybuilding sektorunun inkişaf etməsi üçün belə düzgün diksiyaya, sadəcə "bUnU yEmeyIn, bUnU eLeMeyiN" dəmək yerinə düzgün, əsaslı məlumatlarla insanlara kömək ədən birinə həmişə ehtiyacı olub. Sevindirici haldır ki belə biri Azərbaycanımızda da var.
Her ne olursa olsun serseri cahil işidir spor değildir.bu zamana kadar bodyciden adam çıktığı görülmemiş. Bir suç makinesine bakın ilgi alanı iki şeydir body ve tatoo
@@ac14899 herhangi bir konuda genelleme yapmak cahillik göstergesidir fikrinizi tekrar gozden gecirmenizi tavsiye ederim
Size ugurlar Murad hekim.
Çox net ve selis danışır qonaq çox beyendim ❤
Insatada izdiyirem Dr.Muradi mawAllah cox savaddi wexsdir yene cagirsaz ela olar
Nəhayət ki idman sahəsindən Əsl həkim gəldi və danışdı👏🏻 Özüm bir həkim olaraq bu sahədə nadir halda elmi əsaslama eşitmişdim, sağ olsun bugünkü qonağınız doğru şəkildə mövzunu işıqlandırdı💚💙
bir şeyin doğru olmadığını demək asandı ,,
bir şeyin niyə doğru olmadığını izah etmək o qədər asan deyil 👍
Üstad gəlib🫡
Aferin Savadli idman hekmidir.
Çox gözəl potcast idi
Qonag cox bilgili savadlidi cox sag olun daha bir faydali buraxilis ucun
Mükəmməl
Təşəkkürlər🙏🏻
Doktorumuza təşəkkür. mükəmməl. Yene devet edin zəhmət olmasa
Ugurlar doctor! 💪
Bu aralar videolar tez tez gelir deye çox sevinirəm:D
Murad bəyi yenə görmək istəyirik əla video sona qədər dinlədim 👍
Halaldı sene Murad hocam✌️
Maraqlı buraxılışlardan daha biri
Murad bəyin savadı nitqindən bəllidir👏
Əla idi👍halaldı doktora. Çox savadlı danışır👍
Yeniden doktoru gormek umidi ile🙏Masterpiece👍👍
Mükemmel! Təşəkkürlər belə qonağı srçib devet elediyiniz üçün. Dr Muraf Resul, Sağolun varilun!
2 həftə deyil məşqə başlamışam. Çox əla oldu bu mövzu. Söhbətgah həyat ritualımıza çevrilib artıq. Murad doktorla Söhbətgah ayrıca bir playlist olmalıdır zənnimcə. Fatih Altaylı - Celal&İlber misalı kimi. Çox çox bəyəndim bu buraxılışı. Həmişəki kimi, heyf tez bitti. Uğurlar sizə!❤
pahooo) bax bunu görmək xoş oldu) çayımı götürüm gəlirəm)
Cox maraqli buraxilislardan biri👌
Murad dr❤
2 möhtəşəm insan, qonağınızda sizin kimidir. Çox sağolun ki, belə mədəni, savadlı, işinin peşəkarı insanları bizlərə tanıdırsız🙏
çox gözəl mövzuya toxundunuz bu gündə çox sağolun,növbəti mövzulardan biri uşaqlara tərbiyələndirilməsi və təhsilə kitaba sevginin necə düzgün formada yaradılması ilə bağlı olsa çox sevinərəm,özüm ailə həyatı qurmasamda məni çox düşündürən ən vacib mövzulardandır,təşəkkür edirəm.
təşəkkürlər əməyiniz üçün. həkimə isə ritmli alqışlar.
Ozumum cox hevesim var idmana ve bu verliwden sonra hevesim daha da artdi. Tewekkur edirem bele gozel ve professional insani devet etdiyinize gore
Dr. Murad çox savadlı həkimdi, ancaq şəxsi təcrubəmnən deyim ki, aralıqlı oruc kilo verməyimdə çox təsirli olub. Səbəb olaraq qeyri sağlam qidalanmanın yaratdığı insulin dirəncini yalnız oruc ilə bərpa olmasıdır.
Axır ki bu yemək məsələsində suallarımıza cavab tapdıq) hala olsun sizə əla buraxılış idi🎉
Salam Əli və Tural bəy. Mən baytarlıq fakültəsi məzunuyam. Hal-hazırda Kəlbəcərdə hərbi xidmətdəyəm. Ölkədə hansı mövzu inkşaf etsə də tək önəmsənilməyən baytarlıqdı (halbu ki, nə qədər vacibdi). Ümid edirəm Murovdan qayıdanda bu mövzu haqda da podcast görərik.💎
Təşəkkür edirəm.cox vacib mövzu idi.❤
Çox amma çox maraqlı buraxılış oldu ❤
Uğurlar
5 ci deqiqede hekimin Maslowun çekiç misalını atalar sözü kimi söylemesi zamanı Turalın gözündeki tebessümü görenler ... ➿
Əla, vacib və faydalı. Zehnimdə olan bir çox mifləri darma dağın etdiniz.Təşəkkürlər ❤
Super, superr, superrr !!! Murad bəyi son 1 ildə tanmışam, qiyabi əlaqəmiz olub, şəxsin savadına və peşəkarlığına heyranam! Sizə də təşəkkürlər
Nəcə xoşdur belə savadlı kadrların fikirlərini dinləmək 😊zövq aldım təşəkkürlər 🙏
Bu adamı illərdir izləyirəm,günlərlə qulaq asaram fikirlərinə yorulmaram,inşallah daha geniş miqyasda tanıyarlar,dəyərini bilərlər
Möhtəşəmsiz, istəymi yerə vurmadız 💪🏼
Cox gozel,cox ela,bir professional idmanci ve meshqci kimi cox beyendim,duzgun ve savadli danishir en esas da elmi-mentiqli danishir.Super!
Deyerli meslehetlere gore cox sagol qardas😘
Əziyyətinizə görə çox sağ olun, bu qardaşla 2-ci veriliş de olmalıdır məncə. Hər şeyi çox aydın və rasional şəkildə izah edirş🤙
Əla podcast idi 👏👏
Doktoru instagramdan izləyirəm,çox-çox dəyərli məlumatlar verir.bu podcast isə əminəm ki, bir çoxlarının qorxularını və narahatlıqlarını aradan qaldırdı(mən daxil ).
Təşəkkürlər zəhməti keçən hər kəsə.
Həkimin instagram hesabını yaza bilərsiz?
Yenə də çox gözəl mövzuya toxunmusunuz.
Fikrimcə idmanla məşğul olanlar,idman müəllimləri yaxından izləməlidir.
Dr Murad bəyə uğurlar👍
Uğurlarr
Qonağın savadına, yanaşmasına, səbrinə, dinləmə qabiliyyətinə heyran oldum. Buraxılış və ümumilikdə bu layihə üçün minnətdaram! Çox faydalısınız!
Hekim hem de idmanci olanda ne gozeldi,ishin icindedi ve neden sohbet gedir yaxshi bilir.Cox beyendim!Hem sade usulla basha salir,cunki hem de idmancidi,hem de hekimdi deye elmi esaslandirir.Ela verilish alinib!
Əvvəla podkast üçün təşəkkürlər. Mümkündürsə doktoru bir neçə dəfə çağırasınız.
Mashallax ne gozel savadli genish danishdi👍
Çox gözəl,bol məlumatlı bir podkast idi,Təşəkkürlər sizə❤
💚💙
Çoooox bəyəndim. Hələ bu qədər səmimi müsahibəyə rəst gəlməmisdim
Cox dəyərli məllimim
Ugurlar❤
Murad doktoru bir daha çağırsanız məncə gənclər üçün daha faydalı olar. Hasılar ki savadsız trainerlerin əlində oyuncağa çevriliblər. Bu cür həkimlərə və trainerlərə gənclərin ehtiyacı var
Murad bəy tam da bizim adamdır )))
Çox möhtəşəm söhbət oldu. Faydalandım. Birqədər də zaman olsaydı daha açıq şəkildə cavablar olardı. Ümid edirəm yenidən qonaq olar.
Çox əla buraxılış idi❤
Bu mövzu ətrafında necə düşünürdümsə doktor eyni cvbları verdi
Uğurlar murad məllim ❤siz
Bu adam işində əjdahadı 👍🏻
Dr Murada Dəyərli fikirləri üçün dərin minnətdarlığımı bildirirəm! Faydalı oldu
cəmiyyətimizin formalaşmasında vacib şəxslərin rol oynaması, yaşayışların fit halıdı
Hocamm😍✌🏻
👌👌👌
💪
❤
Bəli xahiş edirik bir neçə dəfə dəvət edin bizədə xoş idi.
Faydalı oldu
+ pro bir idmançı çağırmaq olardı paralel ,Vuqar Verdiyev , Namiq Cəfərov yaxud Fuad Quluzadə başqa bu kimi şəxslər. O zaman Cəlal və İlbər hocaların söhbətləri kimi daha dolğun ola bilərdi. Ümid edirəm növbəti buraxılışlarda görərəm
Rasim Həsənovu da dəvət edə bilərsiniz.
O da bu işin peşəkarıdır.
Təşəkkürlər.
Həkim Şəkilidir deyəsən😊
❤️👍🖤
salam.Hekimler yarsi deyir kisi axirliq qaldiranda testoren artiq xeyri var.digerleri deyir yok qarin baxirsaq sallanmasi olur ve axirliq qaldirma onurxaya ziyandi.
👍👍👍
Murad muellim gozel izahlar verdi. 👍
Çayım Azərçay deyil yenədə çayımı götürdüm söhbətin şirin yerindən qatılıram )😅
Шекилийе охшайыр лехчесинден.
Arnold documentarysini izleyen mən ))
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
28:00 məndə əksinə oldu. bir müddət sonra artıq təxmini yadımda qalmışdı nə nə qədər kaloridi. Bunu üçün Yazio app var o super komek edirdi. hər şüy orda var
87 Ci izleyici 🎉
İmtina hərəkətlərində həqiqətən o qışqırığı püskürmədən yerinə yetirmək olmur. Mənə görə süni deyil😊
💚💙
Salam Tural və Əli bey Siz teref qaranlığ görsenir qonağınız teref işığlı niye?
Əlinin idmana alışa bilmeyib daha çox idmançıya oxşaması😁😂
daha uzun elesez yaxsi olar
Bu sahe uzre daha cox video gelmelidir. Ehtiyac var. ❤
Dr.Psixoloq Eli Naghiyev qonaq olacaq?
Cox mariflendirici.Hekimle elaqe saxlamaq olar?!Ve ya zali harda yerlesir,instagram sehifesi?!
@drmuradrasul
Murad doktoru coxdan izleyirem, melehetleri her zaman deyerli olub, bu verilisde de cox maraqli movzulara toxundu, sadece anlamaga calisdigim meqam bu oldu ki, niye kardio kesilen kimi kolori itirmek prosesi dayansin? meslen HIT cardiodan sonra 1.5-2 saat sonra da yaglar yanmaga davam edir, arasdirmalara gore tebii ki
Salam bəy. Öncəliklə diqqətiniz üçün təşəkkür edirəm. Burada toxunduğumuz məsələ sadəcə uzun vədədə hər iki aktivliyin orqanizmə necə təsiri ilə bağlı idi. Əslində mövzu genişdir. Qısa onu deyim ki, yağ yanma ilə yağlardan xilas olma eyni proses deyil. Siz deyən məsələ bəli elmdə “Afterburn” təsiri deyə keçir və bəli bədən HİİT CARDİO çalışmalarından sonra 30 dəqiqə ilə 24 saat arasında qismən kalori xərcləyir deyə məqalələr var. Amma, kardio ilə ağırlıq idmanlarının yağ yandırma baxımından uzun vədədə təsiri bir az fərqlidir.
@@drmuradrasul tesekkur edirem, var olasiz. Sizin her instagram postlarinizi cox boyuk hevesle oxuyuram
En guclu kolori yandirmaq usaqlari mektebe kursa apar getir agirliq cantalari dasi😅
Savadlı olmaq başqadı da🤝
1 saat necə gəldi-keçdi hiss etmədim. @dr.muradrasul👍
Xahiş efirəm bir dəfə Nəsirəddin Tusinin "Əxlagi-Nasiri kitabından danışın, müzakirə edin. Çünki çox kitabları yaxşı açıglayırsınız.