Cómo VENCER definitivamente la ANSIEDAD: tú también puedes
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- เผยแพร่เมื่อ 26 เม.ย. 2020
- Todos la hemos experimentado alguna vez: sensación de que te falta el aire, presión en el pecho, temblor, nerviosismo, los músculos agarrotados, el corazón a 100 por hora... Eso es ANSIEDAD. La ansiedad puede ir desde algo puntual hasta un trastorno que hace imposible llevar a cabo las acciones normales del día a día. Los psicólogos conocemos muy bien la ansiedad, y disponemos de muchas herramientas con las que ayudamos a nuestros pacientes a poder vencerla. En este vídeo os contamos qué es la ansiedad, por qué se produce y, sobre todo, qué hacer para vencerla.
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👋 Mi nombre es Alberto Soler, soy Psicólogo y dirijo el Centro de Psicología Alberto Soler en Valencia (España) Puedes seguirme en:
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👫 Guión, montaje y música: Alberto Soler Sarrió y Concepción Roger Sánchez. - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Hola!! vengo a traerle palabras de alientos a todas esas personas que estan sufriendo con problemas de ansiedad o ataques de panicos, les quiero decir, que yo sufría de ataques de ansiedad / panico, y pensaba que serian mis ultimos días, pero lo superé, viendo videos de personas que gracias a Dios me ayudaron a mejorar en mi situación, ya hace mas de un año que pase por esto y ya se lo que es la ansiedad y ya se que no mata a nadie, asi que si estas pasando por esto tranquilo!! pasará y todo volvera a la normalidad 👍🏻
hola amiga una yo recien tengo 1 mes y medio pero ya estoy mejorando mucho pq lo sintomas que tenia antes se estan yendo pero ahora tengo nuevos sintomas como hormigeo temblores en el cuerpo falsiculaciones como tu lo superaste rapido porfabor recomiendame algo porfa
@@josuesamirquispecabanillas9397 Hola también tengo ansiedad y cosas que pueden ayudarte hay té tranquilizantes, te puede ayudar mucho concentrarse en los aromas, escuhar música relajante, aun que no a todos les ayuda la música
@@josuesamirquispecabanillas9397 como vas
Hola Claro que se puede superar ,vencer , y lograr tener tranquilidad ! Que bien que ya estás mejor ,gracias a Dios !!
Se puede vencer ante situaciones y crisis de ansiedad !
@@edenbonilla33 estoy mejorando amiga tengo sintomas todabia pero con menos intensidad me voy a hacer deporte y despues medito y me relajo pero igual los pensamientos negativos vienen pero te doy un consejo cada ves que te venga un pensamiento negativo identificalo y cada que se te venga el mismo pensamiento negativo que te de menos miedo que la primera ves y recuerda solo son pensamientos no son realidad y tambien cuentame cuanto tiempo tienes esta ansiedad
Para todos los que están aquí por un ataque de ansiedad o pánico, quiero decirles que no están solos. Todo está bien, solo respira profundamente, escucha, no estás solo. Eres muy amado y bendecido, y no tienes nada que temer. Todo esto pasará, solo inhala profundamente y exhala. Dios te ama, nunca olvides eso. No estás solo. Te amo
Gracias por tan bello mensaje
Que hermosas palabras, Dios te bendiga mucho en tu vida diaria
Gracias 😊😊
gracias
Yo pensé k era al único...la neta se siente horrible aveces siento k todos me miran como si fuera raro .pocas veces lo puedo superar cuando estoy con alguien pero cuando estoy solo me siento temeroso y nervioso
Si estas leyendo esto y tienes depresión y/o ansiedad, te mando mi mejor vibra, te deseo que puedas conciliar el sueño y mañana despertar con mucha energía y que tu día sea bello y soleado ❤️🙏😘
Gracias
th-cam.com/video/6a651dz_kR4/w-d-xo.html
Estos mensajes son los que a una persona que lo esta pasando mal hacen que le llenen de energia y saben que no estan solas. Gracias dulzura
Muchas gracias ☺️
Gracias
Para todos los que estan sufriendo ansiedad , yo vi muchos videos en youtube y ni asi pude superar este mal , estuve 3 meses con ansiedad que me palpitaba el corazon , me sudaba la mano , me presionaba el pecho, no podia concentrarme , no podia ver televisión, y era eso todo el dia por casi 3 meses , queria estar todo el dia listo para ir al hospital , no podia ponerme ropa fragil para dormir , los ultimos 2 dias antes que cambie mi vida , ya no podia dormir no pude cerrar los ojos y estuve muy mal los que tuvimos ansiedad me entenderan esos dos ultimos dias fueron de terror sin poder dormir , Quiero dejarle este consejo espero que me hagan caso de corazon se los digo porque se lo que se siente , yo miraba comentarios en youtube y veia gente que no podia superar la ansiedad por 30 años , 20 años 8 años 10 años y me sentia mal y pensaba que me podria suceder a mi , Un dia 2 de Enero me llamo mi tío que es Pastor preguntandome sobre un problema que le paso a su auto sin saber que yo pasaba por un momento dfcl ya que no teniamos mucha comunicación porque vive en otra parte, y terminando la conversación sobre su auto , le consulto sobre mi problema y me dijo que hay una solución y hablanos unas cositas y me dijo vengo por ti a las 4 , me acuerdo ese dia oro por mi, me dijo que reciba a Dios en mi vida y me invitó a su iglesia y recibi denuevo a Dios delante de algunos hermanos , y yo llorando y poniendo mi fe en Cristo , porque me entenderan lo feo que es estar asi y peor dos dias sin poder dormir y llorar mucho tiempo , hasta algunas veces pensar en suicidarme por no poder súperar ya que en el hospital me decian que estaba bien pero no sentian lo de uno , terminando la iglesia y conversar con mi tio , fui a mi casa con miedo pero pensando en lo que habia escuchado y pidiendo a Dios poder dormir porque no aguantaba el sueño , Ese dia pude descansar 5 horas recuerdo bien esas horas porque fue una alegria inmensa y desde ahi empeze a dormir los demas dias , fue algo sorprendente pero todavia sentia el temor miedo y la ansiedad no se me iva pero orando , pidiendo , llendo a la iglesia poco a poco veia como la ansiedad se me quitaba , me alegre mucho si bien no fue un milagro sobrenatural porque no me quito la ansiedad en un abrir y cerrar de ojo pero lo hizo poco a poco , fue una ayuda de Dios y confiando en El pude superar este momento , ahora hago mi deporte favorito , porfavor amigos si ustedes en su vida no encuentran solucion y tengan pensado en suicidarse o de estar llorando por muchos días hay una solución es Dios , yo se que los que estan con ansiedad como me paso a mi . No tienen nada que perder , mas bien tienen mucho que ganar confiando en Dios y pidiendole y eso cambiara su vida no solo de su ansiedad , sino de muchas cosas . Si leen este mensaje y ven que las pastillas de los psicólogos o psiquiatrías no le dan solucion porque solo te calman y te dopan para poder dormir por eso es que algunas personas no superan por muchos años , Hay una solución, ablanden su corazon Yo ya estoy superado y 4 o 5 meses desde ese dia , no me queda mas que agradecer todo los dias a Dios mi doctor , mi psicólogo y no me cobro nada 😅 estoy muy feliz de haber superado todo eso gracias a nuestro Señor Jesucristo ❤ cuidense hermanos y si me hablan por msj les podria ayudar y contar muchos detalles de como sufria mucho por la ansiedad . Espero puedan ver mi msj .
Déjame tu número 🙏🏽
hola cómo estás me yamo Yesica podemos ablar ?
@@YesiSotelo-ue2td ase Poko k estoy entrando ala iglesia y si se siente como dises podemos ablar ❤️
así es Dios sana si esta en su voluntad
Gracias a dios es el todo poderoso amen 🙏
Yo tambien la supere, lo que hice fue identificar lo que me hacia mal, dejarlo, meterme en un gimnasio, ganar seguridad, mente positiva, mucha musica, despejar la mente haciendo actividades como ir al cine, salir con amigos, pensar que estoy sano y rodearme de gente sana. A ti que estas leyendo esto y estas con ansiedad, no estas solo, se que piensas que no vas a salir de eso, porque yo tambien lo senti, pero lo haras y volveras mas fuerte. No nos conoceremos nunca, probablemente, pero te mando mi esencia a traves de este mensaje para que te recuperes cuanto antes. Os amo a todos, cuiden unos de otros.
Me ayudas
como lo hciste exactamente?
Gracias 🥺Dios te cuide siempre
Es enfrente en mayor parte es el miedo a algo en específico
Ejercicio, buena alimentación y respiración me está ayudando. No estás solo. Somos muchos talvez Miles.
Hola yo sufro de ansiedad llevo casi mes y medio aveces entro en pánico, me siento rara como confundida, aveces como que no estoy, pero se que con ayuda de Dios voy a superarlo ❤️🌻
Así estoy yo todos los días, siento que no estoy aquí
A mí me da miedo siento que me voy a morir 😭 y me empiezo a sentir raro me arde el pecho y me da sueño pero me.da miedo dormirme
Aveces me da taquicardia y aveces no pero me siento desesperado
@@santiagopineda7305 me pasa lo mismo, fui a parar al médico por taquicardia
Siente la luz de tu consciencia. Cambia tu forma de pensar, sal de esa rutina y recupera a la valiente, inteligente, sabia y poderosa guerrera, que jamás has dejado de ser, solo andas distraída, toma total atención a tus verdaderas prioridades y sobre todo responsabilizate de tu propia felicidad. Siente tu profunda gratitud por lo que tienes y por lo que realmente eres. Cada día es diferente y cada segundo de tu vida también. Eres cambio y gracias a tan interesante y efectiva posibilidad, logras renacer de nuevo y vuelves a brillar radiante, talentosa, fuerte, empoderada de vida, capaz de mejorarte a ti misma y construir con bases mucho más fuertes, potentes, poderosas y resistentes, tu importante, excelente y valioso presente. Porque realmente te amas y amas aprender a vivir y ser tu misma. Tu pura acción de tu corazón lo hace posible. Así es y no te equivocas. Sabes que no te estancas, porque siembre tienes la posibilidad de cambiar tus pensamientos y lo que estás sintiendo en ese instante de tu vida. Antes de nacer ya sabías que nadie sería responsable ni de tu felicidad, ni de tu vida y de tus propias acciones. Aún así, aceptaste la aventura que te llevaría aprender más de ti misma y de cómo podrías crear tu propia realidad, done tu misma serías tu propio maestro y aprendiz. Tu eliges, tu decides, tu aceptas, tu haces, tu creas, así es. Muchas veces disfrutarás de tus experiencias y otras veces tendrás que ser honesta, aceptar, resolver, perdonar, pedir perdón, perdonarte, solucionar y mejorar para tu propio bien, crecimiento y evolución. Aprenderás en medio de la tormenta a recuperar tu propia responsabilidad, la verdad, la paz de tu consciencia, tu estabilidad, tu armonía, tu luz, tu equilibrio y tu libertad, al momento que eres honesta y capaz de aceptar el origen de la verdad de lo sucedido y te permites cambiar y hacer lo correcto, lo más sano y positivo para resolverlo y solucionarlo de la manera correcta. Ten sugiero que procures tener una buena, sana y positiva relacion de amistad con todas las personas y principalmente contigo misma. Rodeate de belleza, luz, amor, paz, armonía y felicidad. Es momento de avanzar, dejar ir y soltar, lo que hoy pertenece a tu pasado y vivir el aquí y el ahora, donde tu realmente existes y agradecer lo aprendido.Tus vibraciones curativas están actuando ahora. Mañana será un feliz día para ti. Si tu lo eliges y haces que suceda, así será. Piensa de manera constructiva, sana y positiva a partir de hoy. Tus palabras tienen poder, para limpiar todas tus ideas equivocadas corrigen tus errores cometidos y dan solución a los problemas.Tu mente consciente y tu mente subconsciente solo siembra belleza, luz, amor, paz, armonía, amabilidad, bondad, agradecimiento, integridad, fe, confianza, buena voluntad, dignidad, respeto, fortaleza, seguridad, salud y todo lo maravillosa que realmente tu eres y que hoy es el momento perfecto de retomar tu camino y regresar a ser quien auténticamente y originalmente tu ya lo eres.
Tu dominas, proteges, ordenas, mandas, guías, diriges, creas, haces construyes, mejoras, cambias, terminas, inicias, cierras ciclos en tu vida, orientas tus sentimientos, pensamientos, tu carácter, emociones, tu forma de ser y de ser responsable de tu propia felicidad, valiosa persona y muy importante vida. Deseo que todo fluya en positivo en tu vida, y que todo se acomode en perfecta abundancia, amor, armonía, prosperidad y productividad. Que no te falte casa, alimento, trabajo, triunfo, incremento económico, exito, salud, amor, calidad emotiva sonrisas y felicidad. Te recuerdo que la buena memoria del agradecimiento, abre caminos de abundancia y felicidad. Que tus puertas esten abiertas y que todo fluya a tu favor y para tu propio bienestar. Que lleguen a tu vida personas positivas, discretas, leales. honestas y sinceras dignas de tu confianza, presencia y verdadera amistad. Que todo lo que recibas sea la bonita siembra y la mejor cosecha de tus hermosos pensamientos, sentimientos y acciones. Que tu sexto sentido te lleve al camino correcto de tus mejores oportunidades las cuales te den un próspero, agradable y positivo crecimiento personal. Que todo lo bueno, prospero y positivo llegue a tu vida y la vida de todos tus seres amados. Siente y ordena con agradecimiento...Día y noche próspero en mis ocupaciones, situaciones, en mis finanzas, en mí sana salud, en mí actitud positiva, en mí optimismo, agradable carácter, confianza en mí misma, en mí amor propio, seguridad, alegría, buen humor, amabilidad y superación personal. El poder universal es mi fe. Así es, hecho esta. Procura tener sugerencias que te eleven, te bendigan y te eleven en todos los sentidos. Tus pensamientos deben ser constructivos, pacíficos y armónicos. Selecciona pensamientos, ideas y premisas que bendigan, curen, inspiren y llenen tu alma de alegría. Todas las respuestas se encuentran, dentro de tu corazón. Piensa y siente de manera correcta y transmite tus ideas con amor. Lo que tu crees, es lo que sucederá. Tu manera correcta de pensar hace que aparezcan los milagros en tu vida. Comprende lo que haces y porque lo haces. Piensa cosas buenas y las cosas buenas vendrán. No tengo el gusto de conocerte, pero que bonito es lo bonito, no crees. La vida muchas veces nos sorprende y nos brinda momentos de felicidad inesperada. Jamás estamos solas, el infinito universo realmente es nuestro hogar. Date un merecido tiempo y disfruta de todo las maravillas que la enriquecida madre naturaleza te comparte, sabes que son momentos únicos, especiales y que jamás olvidas.
Es mi alma que desea de corazón que estés bien, que seas muy feliz y que te vaya muy bien en tu vida. Disfruta tu viaje, estás preparada en todo momento para avanzar. Aprende con gusto y se lo que a ti te encanta y te apasiona ser, porque este preciado momento es solo tuyo. Vivir es fácil, si tomas atención a tu principal prioridad que eres tu misma y aprendes la forma sencilla en como funciona la vida. Eres un ser de luz, brilla, sonríe, amate cada día más y se feliz por ti y para ti. De corazón comparte tu dulce, natural y encantadora sonrisa. Siente en el interior de tu hermosa alma todo el amor que existe, fluye y se expande, dentro y fuera de ti. Eres un ser divino radiante de vida y luz propia. Tu esencia original, infinita, poderosa, pura, amorosa y divina es tu propio ser de vida. Eres muy preciada, bendecida y amada, en este maravilloso paraíso llamado Planeta Tierra. Tu corazón es toda ternura, amor, sabiduría y verdad. Disfruta del viaje y de tu agradable, maravillosa y bella persona, ya que es tu eterna compañera de viaje. Tu eres especial, eres el milagro mas bonito que Dios y tus amados padres trajieron al hermoso Planeta Tierra. Ese instante tan único y hermoso cuando tu naciste, hizo sentir el cielo en los corazones quienes con tanta alegría, amor y felicidad esperaban tu dulce y agradable llegada a sus vidas. Tu gran historia de tu vida, inicio desde entonces.
Tu haces que los milagros existan en tu vida, gracias a tu fe, tu confianza y seguridad en ti misma. Toma la vida con calma, a tu paso, a tu propio ritmo, con gran sabiduría y la valiosa experiencia que a través de los años has adquirido. Todo va estar bien, porque eres muy inteligente, sabia, valiente, creativa, talentosa, habil y muy capaz para salir adelante.
Cuídate, sonríe y has que todo tenga el encanto, la felicidad y el amor que tu propio corazón te transmite. Eres suficiente, auténtica, única, irreemplazable, especial, capaz y bendecida con amor y luz propia. Si una puerta se cierra, es porque ya concluyó y debes continuar abriendo nuevas puertas de oportunidades y posibilidades para que vivas muchas más historias de tu vida, que están disponibles para ti. Toma total atención a tus deseos, a lo que a ti te gusta, te hace feliz, te apasiona y veras que al momento que decidas hacerlo, todo se transforma. Tu fuente inagotable de creatividad se conecta, tus grandes talentos toman impulso, tus increíbles habilidades surjen, tu imaginación vuela alto, tu ingenio te empieza a dar ideas, tus ilimitadas capacidades tomen impulso, tus sueños toman forma, tu importante persona se empodera de vida con gran optimismo, positivismo, seguridad, confianza, integridad y fortaleza. Tu eres tu sueño hecho realidad, el amor más hermoso de tu vida, tu fiel y leal compañera, tu mejor amiga, el amor de tu vida, tu más acertada consejera, eres tu mejor y más agradable confidente, tu mayor logro, tu más bonito tesoro, sencillamente y afortunadamente Dios hizo en ti, una maravillosa, hermosa y una gran mujer. No tomes las cosas que aveces suceden en tu vida tan personal, permítete fluir, calmar, serenar y disfrutar de tu paz interior. Después toma tu gran actitud positiva, eliges lo correcto, resuelvelo, cámbialo, soluciona-lo o simplemente observa y aprende. Tu paz interior no es negociable. No todo lo que sucede en tu entorno te corresponde a ti resolverlo, habrá alguien más que lo tenga que hacer, porque le corresponde solucionarlo, no te presiones. Sabes la valiosa y gran mujer que tu realmente ya eres. Eligete tu primero y no esperes a que te elijan. Tu eres tu principal prioridad. Fue un gusto para mí el haber compartido este agradable y positivo momento contigo. Éxito en tu trayecto de vida por siempre y para siempre bendecida alma. Dios en tu corazón y valiosa vida. Somos luz, somos amor, somos esperanza, somos el ❤🌎❤🌤🌟🍀🌹🌻🦋🙂💯% DE ACTITUD POSITIVA. Mi valiosa y amada humanidad.
Todo está en Dios....... Primero Dios saldremos de esta animo
Se puede gente!!! Yo lo supere, ahora está en mi control y no yo bajo control de la ansiedad!! Ánimo 💓💓
Y como le hiso me podría decir por favor 🙏
Cómo le haces
Chale hace rato me dio ataque de ansiedad se siente feo
Tengo fe de que así sea 🙏🏻 Bendiciones para todos
Como le hiciste
Lo había controlado. Casi cumplía 3 años sin un ataque de ansiedad. Hoy tuve uno nuevamente. Va de nuevo, no me vencerá
🥺♥️ tú puedes, eres muy fuerte! 🙏🏽
Hola,me puedes decir porfavor como la superaste? ;((
Ami me pasó igual pero se que dios no me dejara sola 🙏♥️ bendiciones
También tengo que decir que a los ojos de otras personas,desde fuera.. la depresión y ansiedad se ve como... Una tontería
De decir... No pienses en negativo,sal, disfruta... Se positivo.
Pero no,no es así. Tener ansiedad,depresión es una lucha cada día. Es una pesadilla,porque por más que quieres ser positivo algo en tu cabeza falla,y no te deja hacer una vida normal.
Yo por ejemplo evito hacer muchas cosas,por miedo pienso que es...
No le demos poca importancia,es muy duro y muy difícil vivirlo día tras día.
Es una respuesta de lo mas normal,si nisiquiera nosotros sabemos que nos pasa,a ojos de quien no le ha pasado con intensidad,lamentablemente no podra dar otras respuestas
Si es muy dificil😥
Así es como comentas me pasa igual evito muchas cosas por un miedo irracional no es tan fácil salir de esas patologías
yo ando igual mi cabeza hueca no sabe ni realmente que es lo que pasa y lo que me trajo asta aca con esta anciedad😢
Al fin leo algo coherente! Es asi!
No me acuerdo en dónde lo leí, pero en algún lugar decía algo como "pensar en el pasado da depresión, pensar en el futuro causa ansiedad, la única forma de estar tranquilo es estar en el presente, ya que no puedes actuar en el pasado y no puedes predecir el futuro" o algo así jaja
También he estado viendo a mucha gente que le teme ir al psicólogo, existen buenos y malos pero siempre hay uno adecuado para colocar sus preocupaciones y lo ayudará, solo no guarde sus problemas para si mismo, por qué puede volverse más grande la carga para usted solo, cuidese y siga adelante.
Verdad
Gracias por el consejo
Es cierto
Practicar madfol alluda estar en el presente
Así es
Llevo con ansiedad desde mí infancia aunque fui diagnosticada en la adolescencia, hace un par de años empecé a leer e informarme. Una de las frases que más me ayuda y me tranquiliza es decirme a mí misma "no es real, puedo vivirlo de otra manera" parece muy tonto y luego parece muy difícil de aplicar pero cuando estás listo para usarla de verdad ayuda y muchísimo.
Hay días en los que uno se cansa y piensa que esto será por siempre pero créanme que si pude uds también 🙌✨
Hola Salomé, conozco un tratamiento muy efectivo para superar ansiedad, depresión y cualquier adicción; un amigo mío pudo superarla. Te dejo el link de mi WhatsApp, escríbeme wa.link/4kgcjq para poder ayudarte. Ánimo que sí hay una solución
cuanto tiempo con asiedad, yo ando con eso se me va el aire
@@boby1234ful 💪💪 si te ayuda:pensa en que momentos se te va, que está pasando en ese momento o con quién estás, o que sentís antes de que pase. Generalmente nos dan ataques en lugares, con personas o sentimientos específicos. Te juro que cuando lo reconozcas vas a poder trabajar directamente con la raíz del problema.. mucha fuerza 💪🌌
Oye que buena frase, siempre me decia no es real, pero "puedo vivirlo de otra manera" me llegó! =) gracias.
Gracias! Por compartirlo..
Yó repito " Estoy bien , entoy bien." Como disco rayado.
En este momento estoy viendo la peor etapa de mi vida tengo ansiedad y depresión al mismo tiempo pero tengo fe que saldré de esto solo dios puede quitarnos esto ..
Animos bro yo estoy igual y lo malo no dura para siempre dios te bendiga.
Hola, cómo vas? Estoy pasando algo similar y te entiendo perfectamente. Saludos desde Ecuador. 💪🏻❤️
Les recomiendo el canal "La ansiedad me tiene miedo" y suplementarse con Magnesio.
Tranquilo hermano ya la vas a vencer tan solo es una etapa de la vida ya va a pasar
Como sigues?
Hola a tod@s.
He podido superar la crisis de ansiedad y pánico sin medicación. Recuerdo que cuando mi esposa me llevo al psiquiatra fui medicado con antidepresivos y ansiolíticos (los terminados en pan) mi cuerpo reacciono de manera terrible así que los primeros días con medicamento fueron muy difíciles y ahí en ese momento realmente empecé a tenerle miedo pánico a la crisis la cual venia yo manejando con deporte y meditaciones desde el momento que inicio. Bueno los síntomas ya son bien conocidos:
Trastornos en el sueño, no poder dormir es de lo peor pasar noches enteras sin dormir por que el miedo te despierta.
Después de la crisis sentir la depresión y llorar.
Sentir desesperanza, cuando acabara esto, se me acabo la vida.
Sentirte enfermo.
Sentir todas esas sensaciones horribles inexplicables, pensamientos que vienen y te destruyen y a veces ni sabes que fue lo que tu mente pensó.
La crisis parece tener vida e inteligencia propia viene cuando se le da la gana.
Desear algo que me ayude algo mágico que termine con esta situación pero no es así.
Las ayudas aunque no mágicas si existen si hay experiencias de otras personas que ayudan que dan esperanza y esto sumando a tu valentía y disciplina hace que se puede enfrentar la situación.
Hacer deporte es clave el que quieras pero se debe hacer.
Revisar la alimentación hacerle ajustes y tener una alimentación saludable.
Las posturas de yoga ayudan bastante.
Tuve un Psicologo que me enseño técnicas no convencionales de enfrentar la ansiedad sin medicamentos.
Suplemento alimenticio (vitaminas, proteínas, zinc, magnesio ) sostiene tu sistema nervioso, estados de animo y mejora por no decir que soluciona los problemas de sueño y así tienes tiempo y disposición de hacer las tareas que haya que hacer para enfrentar la ansiedad.
La hemoterapia, practica que se hace para subir el sistema inmunológico y en mi caso ayudaba a estabilizar el sistema nervioso.
Lo escribo de ultimo pero no por esto es el menos importante al contrario. Estar en comunión con Dios buscar su ayuda, su palabra, su misericordia te llevara a buen puerto.
10:27
@eleskarabajo y dejaste las pastilla de asieda y pánico
Excelente!! Lo mismo podría decir de mi. Mismos síntomas y pensamientos, yo logré superarla con disciplina y dedicación haciendo todo lo q tú también hiciste. Yo no necesite medicamentos para superarla. Solo hacer deporte, cambiar hábitos en mi vida y antes de acostarme para dormir bien, consumir las vitaminas o alimentos q las contengan y sean ricos en esas, y sobre todo la comunicación con Jehová Dios. Lo mejor. Si se puede superar ánimo!!
@@henryorellana2434 hola. Como estas?
@@nursecuba todo muy bien
Las mejores opciones para superar la ansiedad es hacer ejercicio, comer y dormir bien, me sirvió mucho
Puedes dormir bien sin medicación ? O como logras dormir ?
@@karenangulo3705 x2 me estreso demasiado a la hora de dormir porque es el momento de mi vida en donde más me da ansiedad
A
Eso está bien pero entiende que ay personas como a mí que eso solo hace que tu vida se un poco más, como más fácil de pensar las cosas y gestionar esa ansiedad pero no te la cura
@@karenangulo3705 busca hipnosis o meditación para quitar la ansiedad en TH-cam, es lo que me ha ayudado a dormir.
Recuerda que siempre vendra un mejor momento
Leean el Salmos 27-3
Cuando tenga sus peores días..A mi me esta ayudando en este momento..Todo esto va a ser pasajero
Hola vengo a darles mucho ánimo a las personas valientes y fuertes que están pasando por estos momentos difíciles, la ansiedad, los ataques de pánico, las preocupaciones,todo esto es pasajero, se puede superar, eso sí, cabe decirles que no hay un remedio que haga que esto desaparezca de la noche a la mañana, es un proceso de aprendizaje, que hará que seas mejor de lo que eras antes, recuerden que no están solos, muchos hemos pasado por esto, es difícil sí, te comprendo perfectamente, pero va a pasar, y te ánimo también a pedir ayuda,sin ningún tipo de miedo, es el primer paso
MUCHO ÁNIMO Y MUCHA FUERZA!!
Gracias!!! Tenes wp?? Para darme consejos que sufro de ansiedad😢
Yo sufri crisis ansiedad porque perdí el amor de mi vida perdí mi mascota pase mal momento en la escuela porque no soportaba una persona que le caigo uno que quería salir graduarme porque yano quiero ver esa persona tuve ataque ansiedad antes de 14 febrero 2023 falleció mi abuelo me lo pase mal siendome mal y desde entonces me llega sueños pesados sueños que me incómodos de cementerios algo fuerte feo sentí me despertaba ataque ansiedad y luego note año 2022 me empezó caer poco cabello por ansiedad y 2023 tuve mal estreñimiento porque me la paso preocupada por mi mamá y gracias a dios no le paso nada y mi mamá me dio la biblia que lo leí y si tuve buen reputación la gente me trata bien pero estoy tratamiento para no caer cabello y estreñimiento miedo enfermar y decidi hacerme ejercicio y dietas evitar cafeína tabaco porque picantes y si me la paso mal ya sabes estreñimiento porque tuve estrés la ansieda si me causó el estre siempre me dolía mi cuello y me empezo caer cabello y ahorita estoy tratamiento para evitar caida cabello hacer dieta tomar mucha agua y comer más fibra y hacer ejerció y tomar té cualquiera menos te de negro y gracias a dios reze recupere mi cabello y gracias a dios ya estoy tranquila que dios te cuide tambien
Hola, muchos ánimos a todos lo que están leyendo.
Vengo a decirles que pude superar el vivir con ansiedad y que vos también podes, lo que les recomiendo es encontrar esa situación que les hace tener ansiedad y empezar poco a poco a cambiar la forma en la que la enfrentan cambiando las ideas preconcebidas que tienen, mirándolo de una forma mas positiva ,teniendo mas confianza en ustedes mismos y enfocándose en lo que pueden hacer en el momento. Yo lo veo como un habito como pueden tener el habito de creer que no pueden , que la situación les supera y que algo malo va a pasar y estar todo el tiempo preocupándote de cosas que no puedes modificar, pueden también poco a poco adoptar el habito de pensar que todo va a estar bien y que tienen la capacidad de enfrentarse a la situación y solo enfocarte en lo que podes hacer y si no podes hacer nada pasar a otra cosa.
Hey si tu estas pasando por esto, quiero decirte que no estas solo o sola, ya vas a ver como todo va a pasar, no te vas a morir, recuerda que solo es tu mente y tu eres mucho mas poderoso/a que tu mente, animo pronto vas a salir de todo esto, relájate y disfruta la vida , no te estreses eso no es bueno para ti, recuerda que tu eres muy fuerte y Dios siempre estará contigo asi que fuerzas personita maravillosa ❤️✨
Estoy pasando por lo mismo pensamientos negativos nose que hacer :(
@@valeriafonseca9494 tranquila linda, todo va a pasar olvídate de todos tus problemas, sale, diviertete, has algo que te guste mucho, no te aisles, no te encierres en tu habitación, la soledad es mala para la gente, yo también tenía ansiedad y ahora lo he estado sobrellevando y sin medicamentos, ánimo pronto todo pasará 🤍
@@gabbyxwws gracias enserio por el ánimo, espero todo pronto pase 🙏
Hacer Yoga es la mejor cura para la ansiedad!! Primero, porque nos sitúa en el presente, y segundo, porque el practicar técnicas de respiración nos libera mucho de cualquier tensión muscular. En el fondo, la ansiedad es hija del miedo, miedo a enfrentar situaciones que en este momento no están ocurriendo, pero que mi mente se las imagina. Suerte a todos!!
Amiga voy a intentar hacer yoga para aliviar mi ansiedad de raíz
@@LGmetalbassksm igual yo por que esto no es fácil
No agan yoga!!!!!! Investigen a fondo que es yoga y no se lo van esperar está estudiado es malo no hablo de que no relaja si pero el significado de hacer eso es malo
@@joangaytan5218 porque? pasame alguna fuente pllsss
¿Aún sigue con esos ataques de ansiedad?
Estoy luchando con una ansiedad que me vino sin saber xq un día normal y se me volvió cotidiana y gracias a mi psicóloga que me está enseñando el camino , parece que vuelvo a salir del túnel pero con alguna recaída , saldré seguro , bien explicado en el vídeo saludos
¿Qué tal te va Raúl? ¿Conseguiste tu objetivo?
allguien conoce a un buen psicologo?
@@rafasancho6937 Buenos psicólogos hay muchos, yo conozco varios en Sevilla. Todo es buscar información por Internet e ir probando. Te aconsejo un psicólogo que lleve a raja tabla la terapia cognitivo conductual. Un saludo.
he ido a muchos y me han puesto mas problemas que beneficios. al igual que los psiquiatras que me mandan pastillas ninguna va bien y estoy perdiendo vida salud estudios amistades todo y empezo por una mala praxis de la medica de cabezera y ahora como me quito los traumas, quien me recupera lls dos años intentando salir y no poddr hacer vida nadie al final se cronifica y caes en depresion y vas a los psiquiatras y se la suda
@@rafasancho6937 Los psiquiatras solo hacen que mandarte pastillas que, a lo mejor te pueden aliviar un poco pero no te van a quitar el problema. Y los psicologos a los que has ido no te han funcionado o bien porque no te han aplicado la terapia adecuada o bien porque a lo mejor hay algo en tí que hace que las terapias no funcionen, todo puede ser. Yo he ido a varios psicólogos que tampoco atinaban con la solución a mi problema, hasta que conocí los libros del psicólogo Rafael santandreu y empecé a darme cuenta del problema de ansiedad y miedos que tenía y de que la forma en la que me habían estado aplicando las terapias no era la correcta.
Yo no tenía ansiedad y se me desarrolló en el gym por consumir monster no lo hagan Banda, espero que todos salgamos de esto mis mejores vibras para todos saldremos de esto. ❤️
Disculpa cual fueron tus síntomas creo q ami también me paso lo mismo
@@jorge3312Como te paso a ti?
Yo eh estado sintiendo ansiedad estas semanas debido a mi horrible desempeño social y académico en la facultad (que acabe dejando por que iba todo tan mal que perdí por completo las ganas de seguir esforzándome) todo culpa mía por quedarme en mi casa por tanto tiempo sin hacer casi nada y sin socializar, desde entonces eh estado de a poco a poco estudiando y saliendo más y mejore un poco, o al menos eso creo, pero bueno, solo quería mandarle fuerza a todos aquellos que esten pasando por esto. La única forma de fallar en algo es dejando de intentarlo, no se rindan, lo pueden superar
Yo estoy viendo este video por que me siento que no he superado esos ataques de ansiedad o pánico y gracias por su ayuda primero Dios estamos bien
la ansiedad me mata espero y pueda recuperarme de verdad respeto a todos los que hayan podido salir de esto
Tu, yo... Todos podremos hacerlo, solo es cuestión de tiempo. No le deseo esto a nadie.
siempre hay subidas y bajadas ten paciencia lograremos salir de esto solo hay que esperar
Animo estoy con ustedes sigamos luchando dios por delante
Lo que puedo decir que me ayudó muchisimo es la idea de ir a los lugares que me daban miedo y ordenar a mi cerebro "me quedo acá, no quiero ir a ningun lado. Quiero disfrutar de este momento. Y nunca escapar, no evitarlos. Ir hasta que mi cuerpo y cerebro se acostumbre a que no hay peligro. También me animé a viajar durante 5 meses competamente sola y enfrentar numerosos desafios y cuestiones un poco "peligrosas" y en ese viaje lo que siempre pense es que "todo depende de las percepciones. (por ejemplo: estuve en una zona totalmente desolada a las 5 am esperando que pase un bus o alguien y en vez de pensar "estoy sola, en peligro" me puse a pensar en que quizas nunca mas iba a poder disfrutar de un silencio como ese, siempre hay ruido, por dar un ejemplo de tantoss)
Les recomiendo tambien escuchar a marisa peer. Una genia! (el video que habla de que el cerebro solo obedece a 2 cosas ) espero ayudar a alguien mas.
También tengan en cuenta que la ansiedad no es tan negativa, a veces solo significa que eso que estas viviendo te importa.
Vamos a escuchar a Marisa Peer. Gracias por el dato ✌️👍💪.-
Creo que para muchos nos cuesta hablar de la ansiedad, quizá hemos pasado muchas situaciones difíciles y nos las hemos tragado tratando de ser "fuertes" pero eso ha terminado mal, vengo a exponer el como me he sentido y a decirle a todo aquel que esté sufriendo ansiedad que no está sol@, durante casi dos años superé situaciones difíciles, pero es un problema el no contárselas a alguien y desahogarte, hace casi dos meses la ansiedad se presentó a mi vida como el efecto de no haber desahogado mis emociones y pensamientos, la primera vez que la sentí creí que se me había bajado la presión, sentí falta de aire, desesperación, mareo o debilidad que parecía que me iba a desplomar al suelo y también sentí taquicardias, si me preocupé pero al pasar ese día fui perdiendole importancia, fui al médico para revisarme de la presión y me dijo que todo estaba bien, y durante estos dos meses la ansiedad ha vivido conmigo día a día, los síntomas varían, aveces si he sentido presión en el pecho o aveces me han brincado los musculos, o los sintomas anteriores, créanme que aveces hay momentos en los que digo "me siento mal pero a la vez se que estoy físicamente bien" y es un miedo que muchos creerían bobo, pero ese miedo es real, un miedo a que te pase algo, un miedo a morir, pero hay que ser fuertes hay que hacerlo por nosotros, nosotros somos más fuertes y nuestra mente lo sabe y hay que dominarla, les recomiendo que en cuanto puedan busquen ayuda psicológica, yo ya empecé, incluso hace unos días volví a ir al doctor porque yo me espanto aveces por los síntomas de la ansiedad e incluso llego a pensar que tengo otra cosa, pero el doctor dice que mi corazón está bien y que no me preocupe, que si es ansiedad y que debo de tratarme psicológicamente para poder eliminarla.
Ustedes pueden y no están solos, el camino es difícil pero la realidad es que siempre hay luz al final del túnel, esto no se quita de la noche a la mañana pero tampoco nos va a matar, con el tiempo y con ayuda esto se irá de nuestras vidas y nosotros seguiremos de pie viendo al frente y diciendo "Carajo, yo superé la ansiedad"
Como superaste la anciedad me ayudas ?
Yo estoy pasando un proceso de ansiedad y depresión y es súper horrible ! Cómo que exploté y ya he mejorado pero a paso muy lento ...se que estaré bien como siempre . Aferrarnos a Dios es lo mejor para curarnos
Si. Dios primero. También le. Recomiendo un producto llamado ganoderma lucidum eso es bueno. Investigue.
Excelente. Siempre trae algo de paz entender cómo funciona... Aunque tengo todo el ánimo para superar la Ansiedad a veces siento, que no se puede. Pero es, porque no he conocido gente que la haya superado.
Da tanta tristeza recordar lo que se ha vivido por la ansiedad, que espero que todos quienes la sufran (yo incluido) la superemos mas temprano que tarde!
Buscando la ayuda adecuada y con el compromiso propio todo se puede, yo sufro ansiedad y aunque todavía no salgo de ahí cada vez voy progresando más, ya verá que con nuestro esfuerzo saldremos de esta.
@@AndresGonzalez-sv5mq Yo veo la ansiedad como una oportunidad de ser mejor y estár más saludable. Es como si el cuerpo y la mente dijesen "momentito, yo a este mundo no vine a perder salud y tiempo...." jajaja podremos salir ^^
@@ulisesrodriguez1040 Concuerdo contigo, desde que empezó la pandemia no he tomado las mejores decisiones en mi vida, siento que me he perdido a mi mismo, creo que la ansiedad soy yo tratándome de decir que no estoy haciendo las cosas bien, que debo de volver a tomar el rumbo y control en mi vida.
Te deseo la mejor de las suertes, ánimo.
@@AndresGonzalez-sv5mq La salud alimenticia es muy importante, también me he dado cuenta que cuando no hago las cosas que quiero hacer en mis planes y objetivos de vida, entonces me da ansiedad. Pero, por otro lado con ansiedad tenemos menos energia y se puede confundir con flojera.
Si aprendes a manejar la energia que tienes hasta ahora, iras dominando espacios hasta darte cuenta de que es lo que funciona para tí, a mi me sirve estudiar 45min recrearme otros 45min y así.
Al final he avanzado mucho en mis estudios, trabajos, emprendimientos, etc.
Recuerda lo que dijo bruce lee "No le temo al hombre que ha lanzado 10mil patadas diferentes, temo al hombre que ha lanzado una patada 10mil veces".
Dar un paso cada día es mejor que dar 6 una vez a la semana ;)
Gracias amigo
Estoy pasando por una etapa de ataques de ansiedad muy fuertes. Gracias por el video que me ayuda a estar en calma
Increíble. Me acaba de pasar ayer a la noche por primera vez. Me hicieron estudios y mi cuerpo esta bien. Así que quedo como un caso que va para ser ataque de ansiedad. Jamás viví algo así. Me asusté mucho hasta pensar en ver la muerte y que ya estaba muerto. Y empezaba el proceso después la vida.muy loco todo. Ahora escucho lo que le pasa a el cerebro y como funciona esto y estoy tratando se sacarme esta sensación urgente. Saludos y muchas gracias. Me acabas se salvar la vida.
Muchas gracias, estoy pasando una serie de ataques de panico y ansiedad y gracias a tí y a los comentarios me he dado cuenta que es algo normal y que acaba dentro de un tiempo🥰
Dentro d cuanto tiempo se sale
Cómo le empezó
No termina si no hay un tratamiento
No estás solo mucho lo pademos, pero es bueno buscar la cura y no verlo como algo normal porque no es algo normal, debes buscar dentro de nuestro interior que es lo que lo causa y buscar la solución
Es bueno ir a un psiquiatra mi esposa lleva un año con ansiedad generalizada y lleva tratamiento con el psiquiatra y a mejorado mucho a ella la afectaba mucho la falta de aire y no podía salir porque le daba agorafobia es bueno ir donde el psiquiatra o un neurologo y llevar la terapia psicológica a un lado
Justo en este momento estoy atravesando por una crisis de ansiedad, y lo mas triste es que no sabia que era eso, me hice muchos exámenes médicos creyendo en que era un problema en mi cuerpo pero no, resulta que es en mi mente. gracias a Dios cuento con el apoyo de mi familia me han ayudado mucho a poder sobre llevar esta situación tan difícil. es un proceso hay recaídas pero espero poder superarlo pronto y animo si los demás han podido superarlo por que yo no? un Saludo y gracias por el video.
Actualización: Este fin de año 2022 tuve una fuerte recaída, nuevamente a visitar varios doctores y al final el diagnostico el mismo "Ansiedad" Gracias a Mi Dios ya paso y esta vez me siento mejor que nuca, he realizado actividades que antes me generaban mucha ansiedad como salir de viaje conduciendo yo mismo, salir a jugar Futbol, o simplemente salir con mi familia todo eso que antes me ponía súper mal ya ahora lo tomo como algo normal. espero que esta sea la ultima recaída.
Saludos.
No cambiaría ni un punto, es idéntica a mí historia.
Me a pasao exactamente lo mismo.
Anda que bien, a mi es mi familia quien me lo causa, la vida...
@@TM-wx4rx Fuerzas, espero tu situaciòn Mejore.
Pensaba lo mismo, sentís como se me bajaba el azúcar o sentía que la presión se me bajaba y andaba con mi coca todo el tiempo y dulces por lo mismo comia cada 2-3 horas me hice estudios y todo salió normal, ahora ando luchando por superar todo esto, con la ayuda de Dios es posible 🙏🏻
No duermo hace dias, dolor en la espalda, hombros, piernas y estómago, todo gracias a un mal jefe y ambiente laboral tóxico que tengo. Llevo bastante tiempo y no sabía que me pasaba hasta que hoy busque ayuda, ojalá sirva. Se sufre bastante. Ánimo gente
Espero que te mejores y se fuerte pronto vas a salir de ello
Yo igual estuve en un ambiente tóxico, te recomiendo que hagas lo que dicte tu corazón. En mi caso escape de la situación porque realmente no me estaba ayudando con mi proceso de superación. Y aunque esté desempleado... Voy a tomarme mi tiempo en un buen psiquiatra y ver videos que me ayuden a regresar con nuevos aires.
YO IGUAL DOLORES EN TODO EL CUERPO Y LO PERO ES CUANDO ME DUELE ELESTOMAGO APARTE TENGO GATSTRITIS CRONICAS Y SOFAJITIS
Yo llevo 7 años con esto
@@truper.store.mexico1124 desde los 16 supe que no era normal lo que sentia lo triste que me sentia por todo mi pasado de niña y porque de los 15 a los 30 no me paso nada bueno, ahora tengo 30 y lo entiendo se lo q tengo lo q m pasa pero no puedo pararlo y ya no tengo mas fuerzas de tratar. Son muchos años estoy cansada consejo? Alguien q no halla podido salir?
Yo pensaba que nunca lo podría superar pero con ayuda de psicólogos y una buena respiración lo pude superar gracias
Si como lo lograstes ,ayúdanos porfabor me quiero matar
@@anamariacazangabrown7175 hola nos ayudamos?
@@anamariacazangabrown7175 Hola cómo sigues. ?
Hace pocos meses empecé a sentir ansiedad y ataques de pánico pero todo empezó o se hiso más presente en mi vida un día que iba manejando y me iba quedando dormido me desperté asustado y desde ahí le siguieron diferentes experiencias manejando que me daban ataques de ansiedad también me pongo muy nervioso cuando voy a comer a un lugar público pero eso lo controlo más otra cosa es que también cuando termino de trabajar y es hora de ir para la casa me da miedo por que se obscurece no se a qué se deba antes siempre manejaba en la noche y era normal pero desde la primera vez todo cambio debo agregar que antes tomaba unas cervezas y se puede decir que estaba bien pero conforme fueron pasando los siguientes ataques de pánico dejé de tomar , trato de comer sano , un poco de ejercicio ojalá y un día lo supere con la ayuda de Dios por que tengo fuerza de voluntad y mucha fe 🙏
Literal me pasa lo mismo al manejar
El mejor vídeo sobre ansiedad que he visto, y he visto muchos. Todo está perfectamente resumido aquí y entiendes el problema y sus soluciones muy bien, ya que en este video se abarca todo el abanico de temas relacionados con la ansiedad en un vídeo de 10 minutos. Enhorabuena y gracias su aporte.
En el deporte pasa lo mismo, al haber muchos tipos de ansiedad en los deportistas, pero al fin al cabo acaban siendo lo mismo. Muchas gracias... Gran factor de la vida es eso LA ANSIEDAD!! Un saludo
Muy buen vídeo,muy bien explicado. Lo voy a compartir con algunas personas de mi entorno ,porque lo que estoy observando es que la gente suele acudir al médico de cabecera y en la mayoría de los casos terminan tomando excesiva medicación sin aprender las herramientas necesarias para hacer frente a este problema ,lo que deriva en dependencia de las pastillas. Desde mi punto de vista debería haber un psicólogo en los centros de salud.
Llevo 3 años con ansiedad y saliendo de ella
Pues la terapia y los medicamentos hicieron lo suyo
Recuerdo que la razon por la que me diagnosticaron fue cuando tenia 14 años (estaba en secundaria) una etapa donde era una montaña rusa de emociones, incaoaz de expresar algunos sentimientos, me dio una sensacion de asfixia, me faltaba el oxigeno, sentia que iba a morir luego senti mi corazon explotar, me tuvieron que sacar de la secundaria y llevarme a una sala de urgencias, donde me hicieron eletrocardiograma y al final termine con un terapeuta que determino lo que tenia, llevaba una vida algo MALA en el sentido de que tenia muchos problemas economico/social
Es extraño recordar las crisis que se tienen a lo largo de esta cosa llamado ansiedad, es dificil no pensar, la incertidumbre de no saber que va a pasar de vez en cuando me molesta, aunque ahora ya no tengo crisis de ese nivel donde siento que voy a morir, y asi como dice el video es simplemente enfrentar eso
Decirte a ti mismo ESTO ES ANSIEDAD Y VOY A ESTAR BIEN
Si tienes miedo de una nueva situacion Afrontala poco a poco
Si no puedes decir algo por el miedo a ser ridiculizado hazlo
Un paso ala vez no es necesario dar el salto
Suena tonto, pero eso me ayudo a reconocer parte de mi, pues soy una persona muy emocional, y me dejo llevar demasido por esos semtimientos de preocupacion y descontrol
Ahora se que no puedo controlar todo mi entorno
Solo controlo lo que soy
Soy lo ue yo pienso y quiero
Estoy en control
Oye... Gracias 🥺 Me siento como tú con 14 años, y solamente tengo 11 🥺😞 Tienes algún método más? Es que yo estoy muy asustada, pienso que me voy a morir que me voy a quedar sin respirar... y me preguntaba si tu que lo habías pasado podrías decirme otra cosa en esta situación 🥺😔 Pero simplemente gracias por escribir ese comentario. Me has ayudado que no soy lo única que ha pasado y esta pasando por esto 🥺❤️ Muchas Gracias 🥺❤️❤️
Te va a parecer una gran estupidez, pero es lo que siento, y me siento identificada contigo
@@paolabenavent4774 hay muchas formas amiga , ahora mismo estoy totalmente bien :3
@@paolabenavent4774 hay muchas cosas que tomar en cuenta, pero si, al contrario de lo que hace 5 años pensaba, no estás sola.
@@paolabenavent4774 ahora mismo no tengo mucho tiempo, pero memoriza esto.
El consejo del día es: paciencia para aceptar las cosas que no podemos cambiar, fuerza para cambiar las que si podemos, inteligencia para distinguirlas.
Te deseo lo mejor
Y una sensacion de debilidad al momento de un ataque de panico a mi me suele pasar como una sensacion que te vas a desmayar y si trato de controlarme mas y mas me da nerviosismo a veces hay dias que me siento bien y otros que siento que tuviese alguna enfermedad
Si eso es muy feo pero hay k buscar solucionea
Me pasa lo mismooo:(
Asi me pasa ami amigo no se rinda usted puede superar ... Ahorita que me subi ala carretera me agarro un ataque de anciedad. Fueron 15 min muy largos sentia que no podia respirar pero me puse a pensar en otras cosas y se me quito
@@jareth8390 yo casi la estoy superando 😊
@@pesca_con_arpon eso se supera bro salir así aunque te sientas mal y no pensar en cosas catastróficas ayuda solo hay que dejar que se de y se quite cuando menos sintamos
Aveces pensamos negativamente sobre el futuro por nuestro pasado pero cada día podemos cambiar no tengamos miedo a correr el riesgo de levantarse y seguir callendo... Aloha. Si yo pude vencer mi ansiedad antes podré de nuevo y cada uno de ustedes queriendo pueden. Dios los bendiga .
Gracias
Tienes razón, Dios te bendiga
Yo también sufro de ansiedad y todo por causa del cigarro ya estoy cansado de vivir mi vida así quiero ponerle final a esto quiero dejar la adicción y poder vivir una vida sin ansiedad espero que Dios me ayude y todo vuelva a como era antes vivir una vida feliz sin estrés ni ansiedad por más mal que pinte la cosa espero que todos se mejoren y que dios los bendiga
Que Dios te bendiga y te sane de tu ansiedad en el nombre de Jesus amen .
X el cigarro t da anciedad
Muchísimas gracias muy bien explicado y las pautas para salir de ello poco a poco.
Vivo muchos años con ansiedad generalizada y me hace sufrir mucho, he ido a psicólogos pero nadie me ha hablado ni explicado como usted.
Bendiciones
Que bonito estos mensajes de esperanza que dedican su tiempo a ayudar con sus palabras 😢me ayudan mucho gracias solo quiero ser feluz😢😢 otra vez
Llevo más de 20 años con depresión y por más que lo intento no salgo de ella. Mi familia no me cree...yo soy gran pintura pero ahora estoy apatica...
Sufri mucho tiempo, hasta que encontré una guía que me ayudo a salir de este problema. Desde principios del confinamiento que la sigo y ante la falta de facultativos pude comenzar la recuperación 🙏
Si, yo he probado la guía y me ayudo mucho !! Gracias !!
estuve muy cerca de mi vecina durante este confinamiento, ella probó la guía y la verdad que le hizo mucho bien
si bien no sabía que tenía ansiedad, me interesó esta guía, la probé y tuve buen resultado
es genial !!!
en mi caso, mi esposa y yo nos sentíamos igual, hasta que descubrimos que los sintomas eran de ansiedad y esta nos ayudo a empezar a salir del problema
No cabe duda que aquí encuentro los comentarios más bonitos, tanta gente sufriendo y tanta gente apoyando.
Los quiero mucho a todos, en serio.
Muy bien explicado y el humor que le pone al hablar ayuda mucho más,yo padezco de ataques de pánico,agorafobia como 20 años pero aún sigo buscando la cura,no me doy por vencido aunque cuesta llevar todo esto más las sensaciones horribles, saludos desde ARGENTINA muchas gracias
Hoy en dia es tan facil tomar una terapia a travez de youtube. Gracias a esos profesionales que se toman el tiempo de conpartir lo que saben con nosotros y ayudarnos en nuestro crecimiento. Saludos.
Gracias por la frase final luz al final del túnel,da esperanza para superar esta ansiedad,llevo 5 meses y es complicado
Con ansiedad desde hace años por la segunda opción, sin tener un verdadero peligro más allá de mi mente,
Todos los veranos me dan crisis, siempre es diferente, los primeros años fueron dolores estomacales intermitentes dia y noche, fui al médico y psicólogo y me dijeron que era stress, al año siguiente, la crisis fue adormecimiento de mis brazos (en un segundo quedaba tiesa y adolorida), el corazón a mil 😢, y este verano un dolor insoportable al hemisferio izquierdo de la cabeza, dientes, oreja, mandíbula, cabeza… Fui al dentista, me hice exámenes y nada !!!, pues es otro síntoma de ansiedad… Hay que leer mucho sobre esto y tratar de controlarlo, no nos puede ganar, hacer ejercicio, yoga, meditar, ayuda mucho ❤, les envío un abrazo a todos quienes se sientan mal, vamos que se puede superar 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🥰♥️
Gracias por tu mensaje final. Hoy es un dia donde no veo salida pero me has recordado que si la hay.
Tengo ansiedad cronica sin motivo ninguno, vive conmigo. Tengo miedo al miedo , especialmente cuando voy a ir a dormir, pero no hay un hecho que me causa miedo, es algo automatico. Hago respiraciones, yoga, meditacion y nada me ayuda. Gracias por el video. Saludos desde Noruega
Como te entiendo!
De igual te entiendo... no por completo pero desde hace dos meses siento eso es horrible pero pues al final solo es aceptarlo
Hola Any W, conozco un tratamiento muy efectivo para superar cualquier adicción; un amigo mío pudo superarla. Te dejo el link de mi WhatsApp, escríbeme wa.link/4kgcjq para poder ayudarte. Ánimo que sí hay una solución
@@edithmaribelvelandia8510 Adiccion? Es la ansiedad Una Adiccion? Es un estado de malestar que la mente reacciona a diferentes situaciones, ansiedad causa miedo, el miedo causa ansiedad. Gracias por tus palabras
Eso me pasa a mi
Sufro ansiedad desde hace aproximadamente 3 meses, horrible pensé que la ansiedad era una bobada, ahora me doy cuanta lo equivocado que estaba, me dan ataques de pánico, siento que mi vida está en riesgo, no puedo dormir pensando en si al otro día estaré vivo, me da miedo salir a la calle, me da miedo comer, quisiera solo ser el mismo de antes, no puedo evitar el llanto y lo peor es que no tengo con quien hablar siento que me estoy volviendo loco, no se si alguien se identifica conmigo, pero vamos para adelante con la ayuda de Dios!.
Yo estoy así, si quieres podemos apoyarnos. Dios no nos deja solos
Por un miedo que tuve a los 18 años me hice adicto a las pastillas para dormir...tengo 34 años y no hallo como dejarlas me a producido depresión ansiedad de todo ..un infierno..e buscado ayuda pero nada ..lo mejor fue este video ojalá en chile encontrar a un profesional así.. saludos
Gracias, estoy enseñándole con tus vídeos a mi madre. Lo que tengo durante años. Estoy en tratamiento y bueno... Para mi es importante educar en este ámbito a mi madre y ojalá se enseñe y se hable más sobre esto en escuelas etc.
Disfrutar Fluir!!!! La naturaleza ser fuerte y renacer de entre las cenizas como el ave Fenix!!!! Salir a la calle hacer lo que te disgusta y te saque de la zona de conforth , sin desligarte que no pasara nada. Solo es la mente la vida y tu sigues siendo el mismo no pasa nada ralajate !!!!😁🙌
Yo actualmente tengo ansiedad, y estoy muy desesperada, pues me no me esta dejando ir al instituto, y necesito ir, ya no es que necesite, es que quiero, quiero ver a mis amigos, quiero poder estar tranquila, realmente lo deseo. Pero me siento muy bien por haber progresado, actualmente estoy en tratamiento, todos los días salgo, hablo con gente y eso, intento no pensar en la ansiedad porque me obsesiono y al final lo estropeo, y eso me da más ansiedad, intento no ser consciente de eso para que no pase, y por ahora voy bien, pero tengo miedo de ir al instituto y que vuelva a pasar, dentro de nada tengo la siguiente cita con mi psicóloga y le contaré todo eso, realmente espero salir de esto pronto, y también le doy mucho apoyo a los que están pasando por esto, se lo horrible que es, mucho ánimo, podemos con esto.
Gracias por este video, una nueva suscriptora. Vengo luchando contra la ansiedad, en este momento de mi vida me maneja absolutamente y no yo a ella. Estoy que no aguanto más, sigo subiendo de peso, me cuesta salir a moverme, siento que no tengo tiempo de vida para disfrutar, solo trabajo y trabajo. Estos tiempos de pandemia han jugando una gran parte de culpa, perdí mi trabajo estable en 2020 y ya las cosas van mejorando pero sin una estabilidad segura. Siento que mi salud va en pique, no me siento bien y no sé qué hacer. Voy como a la deriva. Estoy yendo a terapia hace 1 año y medio pero este tema siento que como que no tengo solución. Sí he mejorado en otros aspectos, y despertado por decirlo de cierta forma, pero la ansiedad sigue intacta y cada vez peor. Espero que mi mente haga clic y mis próximos años de vida sean cada vez mejores y superándome día a día. A quien me haya leído, les mando un fuerte abrazo desde Uruguay, a seguir luchando por ser mejores, querer es poder!!! Que tengan una buena vida✌🏻☺️
Dulce cielo, te mereces la vida y el universo entero. Siente la magia divina que enriquece de amor tu radiante luz, infinita sabiduría, tu cálida esencia, tu hermoso océano de vida y tu angelical presencia en tu natural y bella alma. Siempre has tenido el regalo más preciado del universo, el tesoro más hermoso, sublime y natural que enriquece de felicidad tu ser, el amor más bendecido por Dios, el milagro más bello que ilumina de alegría tu existencia, el motivo principal y más importante de tu encantadora presencia en este bonito planeta, tu fiel, leal, agradable y maravillosa compañera, amiga, confidente, consejera, el amor de tu vida, quien dio inicio a la interesante, importante y valiosa Historia de tu vida.... TÚ. En ti habita toda la capacidad para crear el feliz día de tu vida. Confía y el universo hará milagros hermosos en tu vida. Que todo lo bonito de la vida te abracé, te cubra y te brinde mucha alegría, amor y felicidad a tu valiosa persona. Que tu bonita sonrisa te acompañe siempre. Que el gran amor que te das a tí misma, sea una fuente de inspiración, de dulzura y de felicidad en tu agradable persona. Que tu vida sea abundante, hermosa, productiva, prospera y muy bendecida ahora. Que siempre tu luz brille radiante y empoderada de vida. Que todo lo bueno de este mundo se te tríplique en bonitas bendiciones para ti y todos tus seres amados. Que nada te falté y que todo te sea cubierto en tu gran persona, en tu hogar, en tu vida y en todo lo que te guste y te haga muy feliz. Que la bendicion de Dios haga florecer la fe, la felicidad, la armonía, la estabilidad, la paz, solidaridad y la amabilidad en tí y en todos tus seres queridos en convivencia. Que las personas que lleguen a tu hogar, te compartan momentos inolvidables, positivos y muy agradables de dicha, amor y felicidad. Que todo lo que elijas te lleve al destino de tu felicidad, que en todo momento anhelas recibir, disfrutar y amar. Eres más fuerte de lo que crees, valiente ser de luz. Dios te hizo perfecta, suficiente, completa, fuerte y muy valiosa. Cada día aprendes algo nuevo, porque te encanta mejorar en todo. Pon el 95% de tu total atención a lo positivo y el 5% a lo negativo. Que cada día tu mente y tu cuerpo estén en perfecta armonía. Todo es cambio, tu ya no eres la persona que fuiste ayer, ahora eres muy diferente, con muchas más cualidades, talentos, habilidades, ingenio, con muchas capacidades, dones, inteligencia, eres más creativa y mucho más consciente, responsable, fuerte, renovada, honesta, positiva, prudente, precavida.....aún sin darte cuenta continuas aprendiendo, depurando, sanando, limpiando, despejando, corrigiendo, mejorando, superando todo y avanzando en tu maravilloso proceso de vida. Nunca dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Disponte a perdonar. Perdonarte y perdonar a los demás te libera del pasado. El perdón es la respuesta a casi todos los problemas. Es un regalo que te haces. Dí.....
Me perdono y me dejo en libertad. Eres el solécito que ilumina el espacio de tu cuarto y te da los buenos días en tu nuevo amanecer. Agradece el estar viva, sana, positiva, alegre, feliz, optimista y todo lo bueno que te encanta ser, porque tu haces que lo imposible sea posible, en tu vida y bella persona. Eres consciente que el tener una actitud positiva ante las circunstancias, te permite tener un feliz y agradable día. Si eliges constantemente pensamientos positivos, los viejos y negativos se disuelven y desaparecen.
Nunca estarás estancada, porque siempre puedes cambiar tu manera de pensar. Tu nueva vida te traerá prosperidad inesperada. Mereces dar y recibir amor. Tu camino se hace interesante, agradable, suave, positivo y fácil, porque tu eres genial. Cada persona tiene su propia historia y es muy respetable, encárgate que la tuya sea increíble, especial, agradable, bonita, feliz, positiva y maravillosa. ¡Solo has que suceda! Tendrás subidas, bajadas, pausas y más, pero siempre tienes la certeza, la seguridad, la confianza, la fe y la garantía que estarás bien y que todo volverá a estabilizarse en tu vida. Ya que siempre eres capaz de resolver, solucionar todo, y avanzar con más fuerza, confianza, fortaleza, seguridad y sabiduría cada día. Todo termina siendo una nueva enseñanza que te hará crecer positivamente, y con más entendimiento te hará comprender la importancia y la responsabilidad que tiene, el que seas la creadora de tu propia realidad. Así es eres tu sueño hecho realidad. Amate mucho cada día más. Elige-te primero, porque tu eres tu principal prioridad en tu vida. Si tu estas bien contigo misma, todo lo mejor llegara a ti y a tu vida. El pasado a sanado y hoy es presente, donde realmente existes. Sabes que eres una mujer increíble, interesante, valiosa, agradable, atenta, amable, positiva, fuerte, capaz, bonita, optimista y mucho más. ¡Vamos avanza! Y si miras atrás, que sea solo para ver lo mucho que has crecido, mejorado y avanzado en tu superación personal. Nada supera tu destino, tu luz, tu amor propio, tus ganas de vivir y el ser tu misma. Todo lo que quieres ser, ya lo eres, acepta lo que es y se feliz. Mucho éxito en la historia de tu vida bendecida alma.
Dios en tu corazón y vida. ¡🙂100% ACTITUD POSITIVA!👍🌎🌻🍀🌷
Colega eres sin duda el mejor, explicas los temas de una manera única! Saludos cordiales y muchas gracias! ✌😁
Siii, es una pesadilla ¡¡¡
Si alguien lee este comen, y siente algo así. Vos podes, simplemente es darte cuenta que es simplemente una reacción del cuerpo. Fuerzas, a todos, conozco muchas personas que puedieron salir de esto y vivir normalmente! Ánimos!💪🏻😊
Empecé con esto en mi nuevo trabajó ya que es bajo presión y sumado que he tenido problemas familiares, problemas de salud y económicos
A mí me dió después de tener un leve covid a finales de diciembre del año pasado,de ahí ya van dos veces que me dan ataques de pánico, esper superarlo ya que si cuesta trabajo hasta levantarse de la cama, insomnio,malos pensamientos,etc etc
Yo lo superé cuando trate mi Hipertiroidismo. Ojalá mucha gente estuviera informada...así quizás de recuperarían antes. 😔🥺
Hola como descubriste lo que tenias
Muchas gracias por toda esta ayuda ante un problema que cada vez sufrimos más personas. Queda claro que todo está en nuestras manos el manejar estas situaciones que parece que nos dejan sólos ante el peligro, estas palabras de aliento de profesionales siempre son bien recibidas. Mucho ánimo a todos y seguimos adelante.
es la vigésima ves que veo hablar de ansiedad, en boca de un ansioso,, cariño grande a los ansiosos,, le salvamos la vida al resto, y nos siguen llamando ansiosos
Gracias por tu vídeo!ya 1 año luchando con lo mismo agobia bastante...pero hay que seguir adelante
Yo siento todo eso cuando ella se fue con otro. Después de haber amado con el alma 🥺😔
La mejor opción para superar la ansiedad, es resolver tus traumas del pasado, ésto se soluciona yendo a un psicólogo.🖤
Aprende a conocerte, y entiende que no eres perfecto, que lo negativo que te ha sucedido no es tu culpa, todos damos lo mejor de nosotros todos los días, consiéntete, escucha tus canciones favoritas, ve series, películas, lee.
Un psicólogo es la peor tontería y una sacadera de plata.
@@rennertabrajespinoza5113 No
Yo la verdad no volvería a un psicólogo la última psicóloga con la que fui me trato de lo peor 😢
Es verdad nada es nuestra culpa 😊
Con todo cariño y respeto; todos los comentarios que leo-la mayoría- opinan de lo que se debe hacer: ejercicio, buena alimentación, dormir buen, etc… pero te voy a hablar de lo que no se debe hacer: yo cuido mi sistema nervioso central no tomando café, té con cafeína, no fumo, no tomo alcohol, vivo para mí familia en plenitud como Dios manda y sobre todo, disfruto el presente, porque Dios lo es todo. Va a pasar lo que tiene que pasar. Te voy a citar un ejemplo: pensemos que me falta mi esposa, como estamos muy apegados a la iglesia (somos católicos). No tememos mal alguno puesto que Jesús nos prometió vida eterna y nuestro padre cumple su palabra. Y nos dice en su palabra: Ánimo, no tengan miedo Ánimo, sean alegres Ánimo no estén tristes. Y esto es un mandato.así que a obedecer sus mandatos. Dos cosas más; si amas a tu familia si tú sufres no estás obedeciendo a Jesús y le haces daño a tu familia, y número dos; me ha servido mucho ser estoico. En you tube ve a los estoicos como Marco Aurelio, seneca y epicteto entre otros. Ya basta: quiérete, pues tú eres la persona más importante de esta vida. Como quieres querer a los tuyos si no te quieres a ti mismo? Siempre recuerda el segundo mandamiento que Jesús dijo; amarás a tu prójimo como a ti mismo. No te hablo con suavidad sino para que tengas suficiente fortaleza, ya que tú eres dueño de tus pensamientos u actitudes. Tú tienes el control y el mundo es tuyo mi gran guerrero.
Muchísimas gracias por la exposición! Hace años padezco el trastorno de ansiaedad con TOC el cual hoy día luego de un gran esfuerzo y diversas técnicas me cure! Aún quedan ajustes por hacer y la parte aquí mencionada influye un poco incluso con algunas extrasistoles en el momento de “pánico ilusorio”! Mucho éxito a todos y si es super desagradable sería hipocrota decir que fue fácil pero si se puede!
los que pasamos de anciedad sabemos que luchar con este mal es horrible. pero se puede superar. yo no pude dormir 3 meses y de tanto probar de todo remedio en cuarto mes recién estoy durmiendo poco a poquito, no se desanimen amigos de esto tenemos que salir adelante te digo con todo mi amor a ti que estás sufriendo 🙏
Hola cómo sigues. Yo tengo mucho insomnio. Y cuando duermo es como si no durmiera y despierta mal, sin ganas de vivir. Eso es normal?
Hola gracias por tu pregunta hoy por hoy estoy bien casi 80por ciento el único síntoma que no me deja dolor de cabeza .bien Eso dormir y amanecer con mal umor o cansado es uno de los síntomas de ansiedad , cualquier consulta no dudes en escribirme cuantos años tiene y de donde?
@@rafaelpinedogiraldo7423 tengo 43 años y soy de México
@@rafaelpinedogiraldo7423 tomaste medicacion? Ando bien mal ya no se no que hacer ya no quiero saber nada
Resumen: definición larga y extensa de qué es la ansiedad y que vayas a un profesional. Ir a un profesional, al menos en mi caso, es que te receten unas pastillas que aminalan, te vuelven un poco zombi para dejar de sobrepensar. Así que no, este video no es tu respuesta. Respirar profundo funciona mas que este video. Suerte amigos.
Vivimos en una sociedad que tiende a producir ansiedad y depresión, porque nos pone a luchar a todos entre sí, lo que destruye la confianza en los demás, y además hace que nuestra autoestima dependa de nuestras posesiones materiales.
yo tanvien subro esto dengo 12 años ojala lo pueda superar y esto pasa porque nos preocupamos portodo digamos te disen q tu mama no yego vien al travajo tu te preocupas y te da ansiendad pero cuando sientas eso tu respira profundo y calmate y di no mi mama estara vien si vendra conmigo y se te pasa dios los bendiga
Hola a todos, aquí una que tuvo ansiedad, ataques de pánico y DESREALIZACIÓN. Cuando estaba en el peor momento venía a los comentarios de los videos como este a ver las experiencias de los demás y la mayoría de las veces me sentía peor. Vengo a dar nuevamente un mensaje de optimismo: SI SE PASA, la desrealización y la ansiedad. Vas a mejorarte, créeme. Se lo que se sufre, pero se logra. Había subido un video a youtube, el cual borré un día después por verguenza en mi entorno social. Hoy me siento fuerte y siento que si con el video puedo ayudar al menos a una persona merece la pena. Lo tienen en mi cuenta, un saludo y fuerza!!
Yo leo los comentarios, y creo que cada vez más me enfermo sola, hoy estuve todo el día en la cama...y mi psicóloga me insiste en ir al psiquiatra lo cual me frustra mucho...no quiero depender de un medicamento, estoy intentando con meditación, flores de Bach...y espero salir por mi misma...
Tomaste medicacion?
No tome ...sigo intentándolo
@@edrlzg9044 no lo hagas, solo agravaras la ansiedad.
@@jesirulos1528 busca la ansiedad me tiene miedo aquí en yt, si realmente tienes valor. Te aseguro que lo superas.
Bueno que decir de mi, de la noche a la mañana sentía que me iba a dar un paro cardíaco nunca lo sentí en mi vida. Siempre fui una persona muy alerta mental mente pero esta vez cuando me dio como que me daba vuelta la cabeza calentamiento hormigueo la sensación de mucha falta de aire que mi cerebro necesitaba oxigenarce y la vez mucha falta de aire. Sali corriendo a la clínica porque era algo que nunca había sentido mi cuerpo, entre me pusieron el oximetro tenía muy alto los latidos y la oxigenacion estaba inestable. Dije que me da un paro cardíaco entonces el doctor me dio un calmante y para sa r de dudas me hizo un electro donde arrojaba que estaba muy bien de ahí vino la enfermera y me dio omeprazol espere un tiempo sentado y sienti que todo había pasado pero le dije al doctor perdón pero yo no puedo ser loco de venir corriendo a la clínica donde mi cuerpo me pedía atención con urgencia. Y ahí fue donde me dijo usted tiene un cuadro de ansiedad y tome omeprazol por 9 días en esos 9 días en los 7 ya sentí que no los necesitaba así que lo deje pero en los meses igual sentía caliente mo frente y cada que vez que hacía ejercicio sentí frente caliente en el día aveces pasaba y por ratos venia de la nada esa ansiedad pero era menor que si lo podía controlar. Así que lo dije bueno se irá pronto pasaron meses me enteré de una noticia mala y estaba bien pero al día siguiente me agarro de la nada otra vez ya no con esa urgencia de ir corriendo a la clínica pero bueno me han dado otra vez medicación para las noches porque en el día hay días que si puedo tolerar pero en las noches ya no puedo dormir por si solo y tengo que tomar esa medicación para dormir. Ya hablé con un psicólogo y lo que dice que yo solo lo estoy provocando pero yo le digo no se como no pienso nada negativo pero me da y lo logico lo que me dice este es un proceso no puedes quitarlo de la noche a la mañana y lo que vamos hacer es regular tu ansiedad. Yo soy una persona positiva pero me gana aveces y es jodido porque es algo que nunca tuve. Y eso de tomar medicación nunca estuve mal de algo que requiera medicación y ahora es algo nuevo y molestoso. Espero superarlo como algunas personas que comentan..
He leído y escuchado a muchos psicólogos y sé que ninguna persona que no haya pasado por situaciones fuertes o haya resistido a las mismas por mucho tiempo,tendría la necesidad de buscar ayuda y lo que esto requiera es no ver o estar cerca de esa situación,evitarla pero a veces es imposible 😭 cuando esa situación te persigue si es posible hasta al baño😓
Acosandote día con día demeritando tu esfuerzo hasta sumirte en la soledad y no querer hablar con,nadie
Hola. Hace un tiempo empecé a sudar mucho, tener temblores en mi cuerpo y voz y taquicardia ante situaciones que me produce ansiedad, dejando pasar mucho tiempo estos episodios se presentaron en momentos de relajación. Estas acciones involuntarias en mi cuerpo, por ejemplo en un momento oratoria de examen pasaba mucha vergüenza, no me gustaba para nada, más cuando me quedaban viendo raro. Hay muchas personas que pone ojos ciegos a la parte psicológica, yo era una de esas personas, hoy me doy cuenta lo importante que es.
Aun debo comprender mejor qué me hace sentir mal, tengo 21, soy colombiano y soy estudiante de licenciatura. En colombia tenemos un decir muy común y es que "como buen colombiano dejando todo para ultimo momento" he sentido una compaginacion muy tóxica con este mensaje pues así he sido desde el colegio ya que mi capacidad cognitiva me permitía responder a mis responsabilidades a ultimo momento, mucha malicia para ser un perezoso jaja.
Este temperamento, junto al sentimiento de querer salir cuanto antes de las responsabilidades que yo percibía como "algo negativo" pues es "trabajo por hacer" se ha convertido en un sentimiento crónico a un problema tan cotidiano como lo es; organizarse concienzudamente y así poder enfrentar preparado lo adverso.
He alimentado sin darme cuenta el lobo incorrecto durante muchos años, actualmente es que siento las repercusiones, como si de una mala dieta que deriva en una enfermedad se tratara, ahora estoy siendo consciente y de forma autónoma pretendo arreglarme, enfrentar retos, pilotar la calma, respetar los momentos.
Muchas gracias por su video.
Yo siento eso y se siente muy feo llevo 1 año con esto y primeramente dios me controlaré 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 tengo fe
Me gustaría que sepas que nadie es perfecto, que todos hemos pasado o estamos pasando por una situación así, y quiero que por fa vor te aceptes y te ames como sos acordate de que un dia no vamos a estar acá en la tierra y la vida es muy cortita. Si te sentís mal permititelo, date tu tiempo y dedicate a buscar qué es lo que te hace sentir mal y qué es lo que te hace bien. Permanecé todo el tiempo posible en esos lugares o haciendo esas cosas que te hacen sentir bien ( sin entrar en cuestiones de abusar de la comida alcohol o drogas) Un saludo fuerte y quiero que sepas que te amo tal cual sos, vos también deberías amarte así.
Actualmente no estoy pasando por mis mejores momentos anímicamente. Muchas veces siento que estoy destinado al fracaso en todo lo que me propongo. Tambien me preocupa mucho mi futuro y no vivo tranquilo pensando en esto. Solo quiero acabar con esto pero no me queda otra cosa que estar aquí y dando lo mejor de mi, pese a estar con esas inseguridades infernales. Queria desahogarme solamente, espero que a nadie le preocupe esto, pero necesitaba expresarlo porque esta ansiedad me esta agobiando y ojala desaparezca. Si alguien lee esto completo, muchas gracias; solo es un desahogo para expulsar ese agobio que tengo desde hace mucho tiempo.
Estaba súper ansioso mientras esperaba que publicaras este video, jaja
Libérate de la ansiedad, piensa que lo que debe ser, será, y sucederá naturalmente
Cuando vivimos el aquí y el ahora sin recrearnos en el futuro, la ansiedad desaparece.
😌
Muchas gracias por subir este excelente video...ayuda mucho a entender, y por ende tambien suoerar, los ataques de panico. Es particularmente valioso recordar, como se hace aqui, que la ansiedad si tiene su proposito, y que la clave no es eliminarla, sino encauzarla efectivamente.
Todos esos síntomas los tengo.. Y necesito que se vayan ya de mi vida y mi mente
Maldita ansiedad es como luchar contra un jigante pero hay que tener fe que todo va estar mejor animo a las personas que están pasando por esto escriban todo lo que sienten eso ayuda a desahogar toda esa tensión que se siente
Ve la ansiedad me tiene miedo
Se llama Enrique Villanueva 👌
A mi me vino muy bien las sesiones de AUTOHIPNOSIS del "Método Beliz" para vencer por fin a la ansiedad, la recomiendo 100x100.
Dónde fuiste ?
muy bien explicado doctor 😬 A mí aveces el pensamientos irracionales o el miedo de que me vuelva a dar es lo que aveces intenta producirme y cuando me ha dado de noche aunque lo supere me duermo pero ya me levanto mal pensando en lo que viví por la noche , levanto sin habré con sensación de vacío en el estómago
Buenas tardes, cómo están? Hoy puedo decir qué gracias al exponente he logrado identificar el porqué he sufrido ansiedad en los últimos 20 días. Es obvio que no puedo visitar al Dr., ya que estoy en México 🥴, aún así me sentí liberado por la plática que nos proporciona. El escucharlo me puso a pensar los porqués de mi situación. El verme en esos días sin preocupaciones en ese pasado y después sentir que en todo momento me llegaba una "taquicardia", un "bochorno", unas "muchas cosas"... En éste preciso me di cuenta que es lo que está pasando. Agradezco enormemente a Alberto Soler por compartir sus conocimientos para ayudar a propios y extraños.
Reciba un cordial saludo 🙋🏻♂️ y un abrazo 🤗😃. Desde Querétaro, México.🇲🇽👌🏼👏🏼.
Me da mucha ansiedad salir a la calle. Si tengo q salir a algun lado estoy 45 min. antes pensando como voy a salir o por q calle voy. Es muy feo😣
Yo igual sufrí de ansiedad amiga quisiera saber como es tu experiencia
Yo sentía eso, coloca musica, anda con audifonos, camina al ritmo de la música, ♥️♥️♥️te quiero
@@yohanafloregracias por tu consejo💗😊
Siente la luz de tu consciencia. Cambia tu forma de pensar, sal de esa rutina y recupera a la valiente, inteligente, sabia y poderosa guerrera, que jamás has dejado de ser, solo andas distraída, toma total atención a tus verdaderas prioridades y sobre todo responsabilizate de tu propia felicidad. Siente tu profunda gratitud por lo que tienes y por lo que realmente eres. Cada día es diferente y cada segundo de tu vida también. Eres cambio y gracias a tan interesante y efectiva posibilidad, logras renacer de nuevo y vuelves a brillar radiante, talentosa, fuerte, empoderada de vida, capaz de mejorarte a ti misma y construir con bases mucho más fuertes, potentes, poderosas y resistentes, tu importante, excelente y valioso presente. Porque realmente te amas y amas aprender a vivir y ser tu misma. Tu pura acción de tu corazón lo hace posible. Así es y no te equivocas. Sabes que no te estancas, porque siembre tienes la posibilidad de cambiar tus pensamientos y lo que estás sintiendo en ese instante de tu vida. Antes de nacer ya sabías que nadie sería responsable ni de tu felicidad, ni de tu vida y de tus propias acciones. Aún así, aceptaste la aventura que te llevaría aprender más de ti misma y de cómo podrías crear tu propia realidad, done tu misma serías tu propio maestro y aprendiz. Tu eliges, tu decides, tu aceptas, tu haces, tu creas, así es. Muchas veces disfrutarás de tus experiencias y otras veces tendrás que ser honesta, aceptar, resolver, perdonar, pedir perdón, perdonarte, solucionar y mejorar para tu propio bien, crecimiento y evolución. Aprenderás en medio de la tormenta a recuperar tu propia responsabilidad, la verdad, la paz de tu consciencia, tu estabilidad, tu armonía, tu luz, tu equilibrio y tu libertad, al momento que eres honesta y capaz de aceptar el origen de la verdad de lo sucedido y te permites cambiar y hacer lo correcto, lo más sano y positivo para resolverlo y solucionarlo de la manera correcta. Ten sugiero que procures tener una buena, sana y positiva relacion de amistad con todas las personas y principalmente contigo misma. Rodeate de belleza, luz, amor, paz, armonía y felicidad. Es momento de avanzar, dejar ir y soltar, lo que hoy pertenece a tu pasado y vivir el aquí y el ahora, donde tu realmente existes y agradecer lo aprendido.Tus vibraciones curativas están actuando ahora. Mañana será un feliz día para ti. Si tu lo eliges y haces que suceda, así será. Piensa de manera constructiva, sana y positiva a partir de hoy. Tus palabras tienen poder, para limpiar todas tus ideas equivocadas corrigen tus errores cometidos y dan solución a los problemas.Tu mente consciente y tu mente subconsciente solo siembra belleza, luz, amor, paz, armonía, amabilidad, bondad, agradecimiento, integridad, fe, confianza, buena voluntad, dignidad, respeto, fortaleza, seguridad, salud y todo lo maravillosa que realmente tu eres y que hoy es el momento perfecto de retomar tu camino y regresar a ser quien auténticamente y originalmente tu ya lo eres.
Tu dominas, proteges, ordenas, mandas, guías, diriges, creas, haces construyes, mejoras, cambias, terminas, inicias, cierras ciclos en tu vida, orientas tus sentimientos, pensamientos, tu carácter, emociones, tu forma de ser y de ser responsable de tu propia felicidad, valiosa persona y muy importante vida. Deseo que todo fluya en positivo en tu vida, y que todo se acomode en perfecta abundancia, amor, armonía, prosperidad y productividad. Que no te falte casa, alimento, trabajo, triunfo, incremento económico, exito, salud, amor, calidad emotiva sonrisas y felicidad. Te recuerdo que la buena memoria del agradecimiento, abre caminos de abundancia y felicidad. Que tus puertas esten abiertas y que todo fluya a tu favor y para tu propio bienestar. Que lleguen a tu vida personas positivas, discretas, leales. honestas y sinceras dignas de tu confianza, presencia y verdadera amistad. Que todo lo que recibas sea la bonita siembra y la mejor cosecha de tus hermosos pensamientos, sentimientos y acciones. Que tu sexto sentido te lleve al camino correcto de tus mejores oportunidades las cuales te den un próspero, agradable y positivo crecimiento personal. Que todo lo bueno, prospero y positivo llegue a tu vida y la vida de todos tus seres amados. Siente y ordena con agradecimiento...Día y noche próspero en mis ocupaciones, situaciones, en mis finanzas, en mí sana salud, en mí actitud positiva, en mí optimismo, agradable carácter, confianza en mí misma, en mí amor propio, seguridad, alegría, buen humor, amabilidad y superación personal. El poder universal es mi fe. Así es, hecho esta. Procura tener sugerencias que te eleven, te bendigan y te eleven en todos los sentidos. Tus pensamientos deben ser constructivos, pacíficos y armónicos. Selecciona pensamientos, ideas y premisas que bendigan, curen, inspiren y llenen tu alma de alegría. Todas las respuestas se encuentran, dentro de tu corazón. Piensa y siente de manera correcta y transmite tus ideas con amor. Lo que tu crees, es lo que sucederá. Tu manera correcta de pensar hace que aparezcan los milagros en tu vida. Comprende lo que haces y porque lo haces. Piensa cosas buenas y las cosas buenas vendrán. No tengo el gusto de conocerte, pero que bonito es lo bonito, no crees. La vida muchas veces nos sorprende y nos brinda momentos de felicidad inesperada. Jamás estamos solas, el infinito universo realmente es nuestro hogar. Date un merecido tiempo y disfruta de todo las maravillas que la enriquecida madre naturaleza te comparte, sabes que son momentos únicos, especiales y que jamás olvidas.
Es mi alma que desea de corazón que estés bien, que seas muy feliz y que te vaya muy bien en tu vida. Disfruta tu viaje, estás preparada en todo momento para avanzar. Aprende con gusto y se lo que a ti te encanta y te apasiona ser, porque este preciado momento es solo tuyo. Vivir es fácil, si tomas atención a tu principal prioridad que eres tu misma y aprendes la forma sencilla en como funciona la vida. Eres un ser de luz, brilla, sonríe, amate cada día más y se feliz por ti y para ti. De corazón comparte tu dulce, natural y encantadora sonrisa. Siente en el interior de tu hermosa alma todo el amor que existe, fluye y se expande, dentro y fuera de ti. Eres un ser divino radiante de vida y luz propia. Tu esencia original, infinita, poderosa, pura, amorosa y divina es tu propio ser de vida. Eres muy preciada, bendecida y amada, en este maravilloso paraíso llamado Planeta Tierra. Tu corazón es toda ternura, amor, sabiduría y verdad. Disfruta del viaje y de tu agradable, maravillosa y bella persona, ya que es tu eterna compañera de viaje. Tu eres especial, eres el milagro mas bonito que Dios y tus amados padres trajieron al hermoso Planeta Tierra. Ese instante tan único y hermoso cuando tu naciste, hizo sentir el cielo en los corazones quienes con tanta alegría, amor y felicidad esperaban tu dulce y agradable llegada a sus vidas. Tu gran historia de tu vida, inicio desde entonces.
Tu haces que los milagros existan en tu vida, gracias a tu fe, tu confianza y seguridad en ti misma. Toma la vida con calma, a tu paso, a tu propio ritmo, con gran sabiduría y la valiosa experiencia que a través de los años has adquirido. Todo va estar bien, porque eres muy inteligente, sabia, valiente, creativa, talentosa, habil y muy capaz para salir adelante.
Cuídate, sonríe y has que todo tenga el encanto, la felicidad y el amor que tu propio corazón te transmite. Eres suficiente, auténtica, única, irreemplazable, especial, capaz y bendecida con amor y luz propia. Si una puerta se cierra, es porque ya concluyó y debes continuar abriendo nuevas puertas de oportunidades y posibilidades para que vivas muchas más historias de tu vida, que están disponibles para ti. Toma total atención a tus deseos, a lo que a ti te gusta, te hace feliz, te apasiona y veras que al momento que decidas hacerlo, todo se transforma. Tu fuente inagotable de creatividad se conecta, tus grandes talentos toman impulso, tus increíbles habilidades surjen, tu imaginación vuela alto, tu ingenio te empieza a dar ideas, tus ilimitadas capacidades tomen impulso, tus sueños toman forma, tu importante persona se empodera de vida con gran optimismo, positivismo, seguridad, confianza, integridad y fortaleza. Tu eres tu sueño hecho realidad, el amor más hermoso de tu vida, tu fiel y leal compañera, tu mejor amiga, el amor de tu vida, tu más acertada consejera, eres tu mejor y más agradable confidente, tu mayor logro, tu más bonito tesoro, sencillamente y afortunadamente Dios hizo en ti, una maravillosa, hermosa y una gran mujer. No tomes las cosas que aveces suceden en tu vida tan personal, permítete fluir, calmar, serenar y disfrutar de tu paz interior. Después toma tu gran actitud positiva, eliges lo correcto, resuelvelo, cámbialo, soluciona-lo o simplemente observa y aprende. Tu paz interior no es negociable. No todo lo que sucede en tu entorno te corresponde a ti resolverlo, habrá alguien más que lo tenga que hacer, porque le corresponde solucionarlo, no te presiones. Sabes la valiosa y gran mujer que tu realmente ya eres. Eligete tu primero y no esperes a que te elijan. Tu eres tu principal prioridad. Fue un gusto para mí el haber compartido este agradable y positivo momento contigo. Éxito en tu trayecto de vida por siempre y para siempre bendecida alma. Dios en tu corazón y valiosa vida. Somos luz, somos amor, somos esperanza, somos el ❤🌎❤🌤🌟🍀🌹🌻🦋🙂💯% DE ACTITUD POSITIVA. Mi valiosa y amada humanidad.
Yo tengo 3 años con ansiedad tengo miedo me siento muy mal no se me quita es horrible vivir así mi vida cambió muchísimo
evita ambiente estresante de gente .mira videos .escucha música .salga un parque o ir unos días para una finca para evitar ruido
Yo sufrí durante 11 años y lo supere solo. Me costó pero se puede hace 2 años que deje los medicamentos por que veía que ya estaba mucho mejor lo deje y a la semana comencé con síntomas de abstinencia a la medicación, eran fuertes incluso más fuerte la ansiedad que antes que empesara a tomar los medicamentos. Y aún así por más que el cuerpo me pedía la medicación no se lo di. El primer mes fue horrible pero después se empezó a hacer más débiles los síntomas y a los 5 meses ya estaba prácticamente bien y bueno ahora estoy como antes que me enferme bien tranquilo sin ningún problemas así que les digo se puede salir de esto lo único es tener fuerza de voluntad.
Este es un gran video y es una gran labor muy noble el comunicar tan bien estos temas. Me ha servido mucho ver este video con una persona afectada para que pudieramos sobrellevar sus ataques y vaya que le ha calmado esta explicacion. Claramente debemos de seguir los procesos con un profesional pero es muy util tener a alguien tan amigable dar informacion valiosa. Saludos!
Yo tengo ansiedad ocasionado por el consumo excesivo de drogas, ahora me estoy alejando de todo esto, escribo esto de corazón. Ya no quiero ser dependiente de sustancias y pongo de mi parte muchas veces para superarlo, pero quiero vencer mi ansiedad, se que puedo, sé que lo lograré con fe en Dios
Busca testimonios en cristo vive saltillo lo vas a lograr mira videos de Jonh bevere venciendo el temor
Muy bien explicado!! De gran ayuda!! Gracias doctor 👏👏👏👏