【VLOG】太らない私の5日間の食生活！21歳一人暮らしリアルな自炊ご飯👩🏻‍🍳【163cm42kg】

[@みのい-z4y]

ももはちゃんの食事参考にして、
朝オーバーナイトオーツ、昼夜五穀米＋タンパク質、食物繊維でバランスよく食べたら体重減ってきました😭
お米食べるのも、三食食べるの怖かったけど、まるまる食事参考にしてて本当にめっちゃ全てタイプ好きで参考にさせてもらってます🩵1番の推しです！

[@_momo0ha]

なんて嬉しいお言葉...🥹ෆ‪
ありがとうございます( т т )⟡.·

[@南極大陸-n7r]

どれもバランス良くておいしそう！
料理動画も見てみたい✨

[@_momo0ha]

料理動画upしますね‼︎👩🏻‍🍳ෆ‪

[@user-qs6tu3km2g]

ダイエット中の1日の摂取カロリーはどれくらいにしてましたか？🙌

[@_momo0ha]

コメントありがとうございます‼︎
約1500〜1700ぐらいだったかな⁇と思います‼︎

[@hanaserebu463]

トルティーヤは手作りですか？レシピ知りたいです！☺️
市販なら商品名知りたい､､､😅👏

[@_momo0ha]

手作りですෆ‪
ダイエットルーティンの動画に
作り方upしていますので、ぜひ!!⟡.·

[@山本久愛]

待ってましたー❤うれしいです

[@_momo0ha]

嬉しいコメントありがとうございますෆ‪

[@明けの明星-c6x]

食事みんな美味しそう｡ヘルシーで見た目素敵｡ももはさんの感性好きです

[@_momo0ha]

嬉しいですෆ‪
ありがとうございます⟡.·

[@さみ-q3l]

トルティーヤ、レンジ茶碗蒸し、オーバーナイトオーツのレシピおしえてほしいです🥺🥺

[@_momo0ha]

ダイエットルーティンの動画でupしているので、良ければぜひ⟡.·
またレシピ動画まとめてupします🩷

[@Ootori527]

どれも美味しそう😋ですね💛

[@_momo0ha]

ありがとうございますෆ‪

[@pk.diamonds31]

そうですよね～、
3日も4日も、お家ご飯もお弁当も同じになりがちですよね😊
でも3食たべて間食も甘いものもたべて健康でスリム✨
人類のいちばんいい形だと思います😂
バレリーナの体型って健康で美しいですよね、まさにももはちゃんですね✨私も1歩ずつ近づけるよう真似してます😊

[@_momo0ha]

そうなんです🥹՞
一人暮らしあるあるな気がします🤣
嬉しいお言葉ありがとうございます( т т )ෆ‪

[@山本久愛]

私もブラウンえのき、だいすきです、歯応えがいいですよね、