【地面押せてる？】楽に走りたいなら地面をしっかり押そう！【解説＋ドリル付き】

[@なはは-o7c]

ちゃんと踏める体軸になってたら壁についてる手が感じる圧でもわかる
本当は重心で感じれたらいいけど難しいひとはおすすめ

[@昂央三枝]

最近タイムが伸び悩んでます。
そんなときは必ずたなーさんの動画を見ます！色んなユーチューバーさんがも同じ事を言っているとは思うけど、やっぱりたなーさんに戻ってきます。ありがとうございます！
古い動画から失礼しました。

[@runtana-ch]

ありがとうございます😭

[@chichimonkey514]

分かりやすい動画をいつもありがとうございます。早速やってみました。
腰は比較的落ちていない気がしたのですが，腰が足に合わせて回転？しているのが気になりました。
多少はするものかと思い，たなーさんの動画と比較してみたのですが，回転がたなーさんより大きく感じました。
これはよくないことなのでしょうか？
そして修正したほうが良いのでしょうか？

[@runtana-ch]

足を上げすぎたり、足首で動かして跳ねてるかもしれませんね
私は股関節で起動して跳ねないから腰の上下が少ないんですよ

[@chichimonkey514]

@@runtana-ch 足首動かしてはねてるのは楽しかにそうかもしれません。はねないように意識して動きづくりをしていきたいと思います。

[@松浪弘樹]

朝のストレッチの一環で足上げやってます。その他にバンザイ🙌して片足上げを朝は両足5回、走る前両足10回してます。

[@nornxi836]

👍👍👍👍👍👍👍👍

[@バンギラス大学]

この動画で履いにているシューズ教えてください！

[@JRJapaneserunnerinUK]

中国産のスーパーシューズですよねタナーさん

[@o.s2213]

にょん👍