Susirietimai su lynu pilvo presui. KAIP?

Geras ir labai dažnai atliekamas pratimas pilvo presui, bet praktiškai niekada neatliekamas teisingai 🤦‍♂️
Kaip izoliuoti pilvo presą ir atlikti vieną pagrindinių pilvo preso funkcijų ir atlikti pratimą teisingai? 🤔
Pratimo klaidos, pagrindiniai akcentai į ką turime koncentruotis ir dar daugiau....
Paspausk Like'ą, pasidalink su draugais - visi nori gerai išvystyto, pajėgaus preso, bet nežino KĄ ir KAIP daryti. Išmokim. Skleiskime informaciją ir kitiems 🤷‍♂️
Nepamirštame sekti Tortas ir Sportas puslapio, nes laukia dar daaAAaaug informacinių filmukų 🙏
🍰💪