E➝A➝S➝T：4個步驟有效引導自己做出改變 | 艾爾文
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 เม.ย. 2019
- 今天的影片要告訴你，如何用E.A.S.T的4個步驟，有效引導人的行為做出改變，包括改變自己。
★支持新書：goo.gl/DbCF8P
▸訂閱我的頻道：goo.gl/VsQgD2
▸更多學習成長影片：goo.gl/Ce7e3T
#EAST框架 #行為改變
--------------------------------------------------------------------------------
★這些人氣影片也別錯過★
--------------------------------------------------------------------------------
‣‣R90睡眠法，頂級運動員都在用！讓睡眠教練教你睡好覺
• R90睡眠法，頂級運動員都在用！讓睡眠教練教...
‣‣高效習慣，成功者每天都在做什麼？
goo.gl/WQprfL
‣‣只要3小時，勝過別人一天的工作量
goo.gl/AKo2CP
‣‣10件事讓2018年變成最好的一年
• 10件值得你在新的一年去做的事 | 艾爾文
‣‣人生最有幫助的12條法則
• 閱讀無時差 ep5：人生最有幫助的12條法則...
‣‣如何克服拖延？練習這3個面向
• 如何克服拖延？練習這3個面向 | 搭配閱讀《...
‣‣從上班思維變複業思維，人生、收入自己作主
• 從上班思維變複業思維，人生、收入自己作主 |...
‣‣10本可以改變人生的書
goo.gl/nkPvNJ
--------------------------------------------------------------------------------
▶︎其他艾爾文出沒地方◀︎
--------------------------------------------------------------------------------
FB‣‣ / richfriend.fans
IG‣‣ / alvin701
Blog‣‣blog.17rich.com/
個人最新著作‣‣goo.gl/DbCF8P
---------------
--------------------------------------------------------------------------------
▶︎影片資訊◀︎
--------------------------------------------------------------------------------
對許多人來說，財務自由似乎是條遙不可及的路，但從我過去接觸的人當中，一再遇到收入跟其他同仁、同儕比，沒有特別多，卻可以提前很多時間達到財務自由的人。
說到底，達成財務自由是否能有正確且穩定，或是被證明過的技巧？有的，以下這5種方法就是我一直在實踐，也是從許多書中，或人身上觀察到的行動與方法。
![THE TOYS x NONT TANONT - ดอกไม้ที่รอฝน (spring) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/pPa1d5cC8M4/mqdefault.jpg)
3:24 “麻烦不会因为你怕他就不是麻烦了，反而因为你怕他而在日后成为更大的麻烦”👍
催化人改變行為的EAST框架：
－Easyness 簡化事情
－Attractiveness 提升吸引力
－Social-connection 增加社交連結性
－Timeliness 增加時效性
在被提出時其實是： Easy Attractive Social Timely 喔 :)
just what I need 🤗
thank you all for sharing ! 😉
God bless you all ! 😇
@@teacherdavid--eatplaylearn5013 You are welcome! 🤗 May God bless you too❣
難怪這一年我感覺自己特別孤單
就是因為自己正在改變
雖然正在經歷被討厭的時期
但我不會討厭自己的改變
我只想更好！
同感唷～
1時效性 ：即時的去做
2簡化：把事情變得簡單
3增加社會連結：人是群體的動物，跟什麼樣的人你就會變成什麼樣的人，可以利用這個原則去認識可以想認識的人。
4注意力：讓自己注意到這件事情上面
艾爾文真的很強！每次看你的影片總是收獲滿滿😀😀
出現賽亞人 ！艾爾文的後製又更進步了 。
谢谢艾尔文！！其实每过一段时间 人就会周期性感到懈怠 或是 疲惫。幸好艾尔文也能周期性发布影片 来鼓励大家！！啊呀 要继续加油啊~
加油
人都會老哦，哈哈哈怎麼會，別自己想老通常都是別人在亂想[那個人是老人爺]老的人可以說提早出生吧，人好比花開花落緣起緣滅都只是單曲循環！不是所有的老人都是固執的上個頑固標籤，年輕人也一堆講不聽的頑固！平等心去思考對待！在不干涉自由的情況下去引導一個人付出你想要他付出的行為這句話是對的，如孔子說的話：「因材施教」我讚許，不滿意現狀就努力去改變它吧！
第三點的Social-connection 增加社交連結性
真的說中我,因為我五月初決定斷捨離一些東西
準備好要參加8/25台電雇員考試而要開始讀書
結果我一位高中同班,大學同校的同學就非常不能接受而跟我絕交了
不過我不在乎,因為反倒是我身邊有些給我讚,甚至認同而給我鼓勵的親朋好友
讓我有動力去準備不到100天的考試
我很慶幸可以看到這則影片
希望這真的對我這次考試有幫助
謝謝艾爾文，看你的影片後，常常會自省自己， 充滿正能量！ 希望往更好的自己邁進
你的影片真的都非常有意義！很慶幸自己有訂閱你
謝謝艾爾文這部影片，提供目前處於消極期的我有了動力繼續為自己打拼。最近有太多挫折使我無力再進行下去，但是看完這部影片後，突然有想為自己做些改變的想法。謝謝！
很喜歡這類分享，周末有時會有點懶，想放空。不過，影片一看完，就馬上進行每天固定閱讀的習慣。(5秒法則很有效)
真的簡單有幫助，謝謝輕輕推一把，來去做也比較放心原來周圍人會不爽只要撐過去就好，看到這心情就比較好釋懷不糾結，謝謝艾爾文
就像你很attractive, 你的声音，你的knowledge, 你的影响力。真的是非常强。
謝謝艾爾文的提供，不過我對改變有我自己的方法
我的方法是
只要有"想要做"的念頭出現，就直接去做。
什麼步驟都別做了!!!!!!!就他媽直接給我行動!!!!!((我對自己這麼說
我的性格是越想會越猶豫，而猶豫後反而對自己失去信心，而後就怯步了。
而我去做了改變之後反而豁然開朗，發現那些猶豫苦惱都是不必要的
給大家參考參考XDD
從今天開始每週最小看一則艾爾文的影片 然後在留言做出sammary
簡化事情 越簡化事情越好 把大麻煩斬成小麻煩，一個一個小麻煩去完成
增加吸引力，刺激人觀感，多想想改變之後你會怎樣開心、自豪和成功
增加社會連結度 認識能一起討論想做事情的朋友
增加時效性 規定好每個時間該做什麼並付諸實行 例如早上就要去跑步
EAST框架： 1.简化事情 2.提升吸引力 3.增加社交连结性 4.增加时效性！Mark 一下，感谢阿文分享！！
感謝艾爾文 Q_Q 最近遇到很大瓶頸走不出來，逃避中看到YT推你的影片
對我想法改變很有幫助，決定以後每天想逃避就開你的頻道一直聽你說XD
這對我的幫助很大，我就是最希望自己能改變的人， 尤其是在房間貼海報 提醒自己 還有 設定每週最後一天為改變日 每天早上做一件固定的事情讓自己醒腦 都讓我覺得很想要現在馬上去做
我很喜欢你的视屏和你介绍的书本。。强力支持你！！！希望日后你会越做越好。
真的好有道理，常常有個目標但都不知道怎麼繼續進行下去，進行到一半時又因為麻煩而放棄，想要有個輕鬆而可以慢慢變好的方法
謝謝艾爾文無私的分享！❤️
我現在雖然沒有工作但我每天把媽媽給的早餐錢100存下30元每天不間斷的做存錢我想說在未來出社會前做存錢的小習慣並且制定一個短期目標來自我練習規劃能力這要感謝您的影片和分享這些知識
坚持，加油，你好棒
你超棒的 持之以恆
谢谢您的分享 每一支视频都非常有价值 。
很另类的知识 ！ 感谢你的分享 期待下一次的新知识！
超級喜歡艾大的分享^^ 自我成長的過程中很幸運能有艾大的影片陪伴
一起💪。#成長不用孤單
從6:27起非常有意義！有概念且有建議👍
剛開始換剪接師的時候有點不習慣，動畫太多有時會搶走注意力，但是最近動畫拿捏的很不錯，覺得變流暢了 👍🏻👍🏻👍🏻
內容很棒
影片越做質量越好
感受到影片製作的用心！
繼續期待新的分享影片
感謝啦👍😁
感謝你願意跟我們分享.助推的力量，我收到了.
看完影片立刻實行!謝謝分享
年齡那個真的
因為那已經是好幾十年的觀念了
哪有這麼好改變
話說我之前桌面都亂糟糟的
後來我放了一個雕像在那之後
我在放東西在桌面時 會去顧及不要弄到雕像
反而讓東西可以更整齊放好
這應該也算是改變的方法XD
謝謝你所有的分享
谢谢，你的影片很好，我很喜欢你的内容！thanks
收获满满的分享，太棒了！被你轻推了。
看完很有收获，感谢艾尔文！
新東西~感動！
最喜歡你的分享☺☺👍
環境真的很重要！
艾爾文哥哥的視頻
耐人尋味 值得玩賞
唯艾獨尊
對了 艾爾文哥哥
有推薦你自己出版的一本
投資理財書嗎？
我想讀
谢谢艾尔文。
最喜歡艾爾文頻道的影片了，每次都很有幫助!
艾爾文英文很好，不知是怎麼培養起來的呢? 我以前用不到頂多看spec都沒動力學，總是半途而廢，最近被錄取要到外商當FAE火燒屁股了才開始每天看voicetube讀一點英文，才剛開始持續一周而已，不知道有沒有什麼可以參考的建議或方法呢?
進化成超級艾爾文了！🤣🤣🤣
你就是我心目中的那个大师
感謝！很有收穫！💓
我愛這部片子
謝謝分享！
感謝分享～
感谢艾大师，你怎么知道我要改变？
Hey hei HEY! 谢谢您的nudge~ 😉😁😂 我没有被催眠🤣😎🤣
不过，less is more, 简单化绝对可以将改变效率最大化！ cheers!
很棒的分享
謝謝老師
你的影片都很用心
怎麼還沒破百萬?
很有用谢谢你 🙏
谢谢， 艾尔文！ 🤗
分析了，謝謝你
very inspiring~~thanks!!
谢谢分享！加油💪
支持 加油💪
如果我沒猜錯的話，EAST應該是
Easy
Attractive
Society
Timing
對嗎？
tiktok很不错，可以带给你更多流量
開頭的賽亞人梗，有創意
0:08超級艾爾文😆
變身😂
Easyness 簡化事情 ＜ 好重要
謝謝艾爾文的影片，看完後讓我反思自己最近想和家人一起嘗試的改變計畫，其實不怎麼順利，但我現在發現原因了！
另外想問艾爾文為何這四個步驟叫做「EAST」呢？感覺是某幾個英文單字的縮寫？？
這個我感覺是
簡單化-Easy
吸引力-Attractive
社會-Society
時效性-Time
通过改变自己可以影响世界。
讚
恭喜艾爾文訪問到美國作家!!!!(超離題)
想問是否會拍成影片分享呢?
會喔！（不過要PO出來好緊張🤣
@@alvin701tw 太棒了!!!我很期待!!!!謝謝艾大!!!!!
好想看艾爾文一整集都用賽亞人模式和大家聊天ＸＤ
希望偶爾有些影片可以出現像以前那種,,帶有一段話
简单
兴趣
捆绑
方法
版主您好，我遇到的問題是沒辦法克服孤獨去完成一件想做的事情。好比說我決定要努力考研究所或是健身時，但當我看到身邊的朋友親人都沒在做這件事情時，自己也沒動力繼續下去。這問題困擾我很久
第一點太抽象不夠具體
第二點可以接受
第三點太難實行
第四點通常會太忙到眼前事物而忽略到
最近在寫論文，因為是自己提早做，所以有很多同學都還沒有開始，讓自己超沒有動力
'最後記得訂閱，一起訂閱成長'
爱死你的知识传播了！
摩擦力與體積無關，只和摩擦係數與正向力相關
EAST framework:
Easy
Attractive
Social
Timely
请问一下艾文先生石油人中出花来吗我正在研究当中等我开发成功再告诉你
nice
請問今天講的是哪本書呢？
這是來自一篇英國的研究文。可以Google EAST framework
開頭我笑噴
改變自己QQ
耶，头香啦
看不太懂这支影片……我把skills and knowledge 都交给了我的团队，要怎么影响他们的attitude 呢？rewards 也給了，要怎麼讓他們自動的去做呢？
您好，博主。B站上面有个id“艾尔文701”的人，是您本人吗。不知道您会不会看到这段留言。每次来看视屏都要翻墙。如果B站也有您的频道就好了
就喜欢挑战困难，除非是地狱级别，比如在军队面前杀人 并逃跑成功，
238
请问您是怎么做到右眉毛挑得这么高，左眉毛不动的？
今天的食量造成明天的重量
😂
7:54 是『待辦事項』 不是『代辦』 ~~版主您寫錯囉
沒看到～😭
@@alvin701tw 沒關係啦~~!!!! 內容很好哦~~!!! 讚讚讚~~!!!
下次可以請一些朋友先看先審錯字再上傳??
畢竟做影片真的滿辛苦，上字幕更累~ 有朋友幫忙檢查應該也不錯~^^
@@alvin701tw 影片當中的 7分02秒 也有錯字 喔
個人覺得這個標題很不吸引我（雖然我還是給他看完了 感覺可以再修正 提高觀看數
你好，我有拜讀您的書。我自己也想出書，可是被退稿了。我想知道您有被退稿過嗎？
_(:3」∠ )_ 但是我連做這些事情的動力都沒有
摩擦力你认真的吗😂