【コルチゾール-9】こんな生活習慣は活力を奪う！理想の生活習慣とコルチゾール

【今回の内容】
ここまでコルチゾールを8回に渡って扱ってきました。
では、実際、コルチゾールの過剰・長期分泌を押さえて、活力に満ちて仕事するにはどんな工夫が必要なのでしょうか？！
具体的な生活習慣やHow toをお届けします！
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