Moi, sans tabac - Marine Soucin

🎙 Chaque année, le mois de novembre est désormais le "Mois sans tabac". Rose a arrêté de fumer depuis 5 mois. Pour en parler elle reçoit la psychologue addictologue et tabacologue Marine Soucin
💬 " La drogue dure par excellence, c'est le tabac. Pratiquement tous les consommateurs vont devenir dépendants. 7 secondes : pour qu'à partir du moment où vous faites le geste d'inhaler, vous ayez une récompense au niveau cérébral. "
Le "Mois sans Tabac" s'épanouit au sein de ce novembre, orchestrant des initiatives à travers l'Hexagone afin de mobiliser ceux touchés par cette dépendance. 15 millions de Français, précisément. Toutefois, pourquoi est-il si ardu de mettre un terme à cette habitude, malgré son impérieuse nécessité ? Marine Soucin, psychologue et tabacologue œuvrant à l'hôpital Bicêtre, au Val-de-Marne, pour éclairer cette question, esquisse dans quelques vidéos que vous trouverez aisément sur TH-cam, les fondamentaux de l’addiction à la nicotine. On y apprend, notamment, que la cigarette crée 3 sortes de dépendances : la dépendance d'ordre comportemental, qui s'installe insidieusement à travers la routine. La dépendance physique qui signifie que le corps crée de nouvelles réceptivités cérébrales pour accueillir la nicotine. Enfin, la dépendance psychique qui offre l’illusion de détente et de relaxation.
Alors, qu’est-ce qui fait de la cigarette non seulement la drogue la plus addictive au monde, mais aussi celle qui cause le plus de victimes ?
Comment mettre toutes les chances de notre côté pour que cette cigarette soit la dernière? On parle de patchs, de vape, d’hypnose, de la méthode Allen Carr. On fait le tour de la seule substance qui ne modifie pas le comportement, et qui pourtant attire et piège encore, pour le geste, la fumée, et le soulagement du manque qu’elle crée ! Tandis que novembre se pare des couleurs de l'automne, donnons-lui également une teinte de défi, celle du "Mois Sans Tabac." !
Pour trouver une adresse de tabacologue dans sa région :
Je trouve un tabacologue : www.tabac-info-service.fr/je-...
Le lien vers l'application gratuite de tabac info service :
www.tabac-info-service.fr/je-...
Des consultations téléphoniques gratuites avec des tabacologues :
Le 39 89 : www.tabac-info-service.fr/je-...
Une vidéo sur les effets de la nicotine sur le cerveau : www.maad-digital.fr/video/vid...
Ce podcast est produit par Double Monde Création et Rose
💌 Contre-addictions : @contreaddictionspodcast
💌 Rose : @rosekeren
💌 Agence Double Monde : @doublemonde_podcast
Musique : Instrumental de la chanson "Les issues de ce corps"
Ayant droit : Keren Rose (compositeur-auteur), Romain Berrodier (compositeur), Ipanema Music (Éditeur), Léo and Co (Éditeur), Dingule (Éditeur)

[@ludivine9715]

Merci pour ce podcast.
J'ai moi même une fragilité que je compense dans toute forme d'addiction.
J'ai tout d'abord stoppé l'alcool, puis le cannabis, le tabac, j'ai compris ma relation à la nourriture et mon dernier sevrage en cours est celui de la cortisone.. 13 ans sans alcool,12 ans sans café, 11 sans cannabis (avec qq rechutes gèré en vapotant le cannabis pour compenser la cortisone), 10 sans tabac et 3 ans sans cortisone. Tout à été progressif, j'ai compris comment ça fonctionnait dans mon corps et j'ai tout vécu naturellement, sans grandes frustrations.. Sauf pour la cortisone où les difficultés sont plus complexes mais supportable et acceptable.
L'addiction est un vrai sujet et je vous remercie de témoigner, de sensibiliser et surtout d'encourager 🙏❤️
Superbe podcast 👌

[@julienismael2705]

Félicitations 🎉

[@jeremy8539]

Podcast d’utilité publique - merci Keren pour le choix pertinent de tes invités et la discussion qui en découle
J ai arrêter le cannabis et la nicotine il y a un mois après 27 ans de conso quotidienne pour le canna et 32 ans pour la nicotine
J ai presque envie de rechuter sur la nicotine pour me désintoxiquer en douceur mais bon c’est rassurant et instructif
Continue ça nous aide

[@29DGC]

Merci pour vos podcast Keren. Je fume depuis plus de 40 ans. J'ai arrêté 5 mois ( pour la 1ère fois) en debut d'année mais j'ai rechuté à cause de mes émotions dues à un drame familial. Ça fait aujourd'hui 6 mois ... j'ai appris bcp ds ce podcast, je vais mettre en pratique : allergisue aux patchs, je vais tenter leur pose sur la plante des pieds ! Pour mon précédent arrêt, j'ai pris des substituts oraux en micro comprimés qui me sont désormais indispensables malgré ma reprise du tabac .... je suis motivée pour arrêter de nouveau ( votre podcast m'y aide ...) encore merci ❤

[@sandra2509]

Merci encore pour ce podcast c’est super intelligent je suis en train d’arrêter 😊

[@SaraSara-tr1pl]

Merci pour cette vidéo très bien expliqué !

[@faridahallalel1618]

Merci aussi pour les conseils en café

[@beauvaisdeborah8252]

Incroyable podcast instructif, accessible à tous, je l'ai déjà partagé à mon frère pour qu'il réfléchisse à sa consommation !! Merci merci

[@cedtoto8206]

pour les jeux de grattage tu as aussi le fait d'avoir gagné une petite somme et de pas reprendre les gains et reprendre des jeux

[@cedtoto8206]

j'etais à 3 cafetière par jour , avec les dosettes je suis à une 1 cafetière

[@JeremyCharillat]

Non la pire des drogues chez nous ses l'alcool car ses légal, en vente libre, culturel, et surtout neurotoxiques. Se n'est pas la plus additive le tabac mais la plus accessible nuance. Jérémy polytoxicomane mais surtout morphinomane. 💉

[@YrisherTrisher-oc4fs]

Pipeau,fakes ect..tous le monde n'est pas dépendant.Cessez ce genre de propagandes.meeci