Aqui eu deixo um relato: depois que eu comecei a fazer exercícios físicos eu passei a ter uma ingestão calórica maior, dai eu tive hipertrofia do maxilar, mas porque eu comia muita comida e tinha que mastigar muitas vezes durante o dia. Creio que a melhor maneira de definir o maxilar seja mastigando bem os alimentos e bastante vezes.
Sou estudante de odontologia a dois anos. E mewing é sobre você ficar com a posição da lingua no lugar correto da boca que é o palato (céu da boca) que pode sim trazer muitos benefícios na respiração e estética também. Errado é ficar forçando os dentes que pode dar os problemas que a dra citou e tambem desgastar os dentes. Eu sempre deixo a lingua na posição correta isso já ajuda muito. Recomendo mewing porém sem forçar os dentes
Isso mesmo , o correto é não tocar os dentes com língua, mano uma coisa tão simples e a galera ainda erra kkk eu prático a pouco tempo e já vi mudanças...é realmente inacreditável kkk
Isso é algo que eu tenho propriedade para falar, mewing realmente mudou meu rosto, a realização do ato junto com exercícios físico fez com que o maxilar ficasse muito definido
@kaflo eu também tenho bastante bochecha, vou pesquisar sobre esse déficit calórico, comprei hoje aquele jawball que se fica mastigando e define o macetar, vou ver se dá resultado
@kaflo O recomendável(fiz minha pesquisa) é tu chegar numa bf baixa, em torno de 14 a 12 porcento ou até menos se tu quiser, e toma chá diuretico porque as vezes tu pode ter alguma retenção de liquido que deixa a cara mais inchada
Flamino, com todo respeito, você que tá espalhando informação errada, não pra forçar a língua no céu da boca, só é pra encostar a língua no céu da boca.
Primeiramente parabenizar o posicionamento da dentista, sou profissional de ed.fisica e ela falou muito bem da parte de hipertrofia x fortalecimento. Segundo, sobre hipertrofia a minha área domina e uma das coisas básicas para isso é a contração da musculatura no ângulo correto, dentro de um trabalho de repetições e descanso para recuperação. Tenho certeza absoluta que dá sim pra conseguir hipertrofia nessa região. Só fazer exercícios de mastigação de forma controlada, gradativa e pelo menos um ou dois dias de recuperação
Eu faço exercícios faciais para outros músculos do rosto como orbicular do olho, zigomáticos, frontal...faço os da japonesa kato hitomi como método de tratar a flacidez
Que bom que não continuou e que falou com uma especialista! Nos artigos de fisioterapia acho que tem informações a respeito. Entra nos artigos sobre ler (lesão por esforço repetitivo) não precisa ser específico da região maxilar mas a idéia é a mesma pra todas as articulações. Parabéns por ter parado e avisado, arrasou!
Cara, eu tinha o rosto arredondado há uns cinco anos atrás. Hoje está bem mais quadrado e bem mais bonito, chamo bem mais atençao, mesmo não sendo nada demais. É gritante a diferença que um rosto um poquinho menos redondo, uma barba legal, um pouco de shape e o cabelo certo para o tipo de cabeça fazem na reação das pessoas a mim. . Eu nunca fiz nada 'consciente' pensando em melhorar o maxilar, mas, no meu caso, o que vejo que ajudou: A idade, hoje tenho 33, acredito que você fica com mais cara de 'homem' a partir de certa idade Percentual de gordura, nos últimos anos mudei alimentaçao e ele baixou para uns 10% , e também ganhei uma massa magra, parece que a testosterona e os treinos ajudaram bastante [nunca usei anabolizante] Barba, antes eu nao usava e ajuda muito Mascar chiclete todo santo dia. Eu peguei esse hábito há uns 3 anos atrás, e to o tempo todo mascando chiclete. Pode não ser saudável, mas acho que ajudou bastante
17 dias sem punheta, entrei na farmácia pra comprar um halls, ai a menina do caixa falou assim "boa noite, posso ajudar?" Mano quem fala isso? Todo mundo sabe que meninas do caixa só falam "boa noite/ bom dia/Boa tarde" mas pra mim ela falou logo "Boa noite, posso ajudar", safada ela ta super na minha. Ai eu peguei um halls vermelho e disse "quero um halls de morango" ai ela disse "esse ai é de cereja, o de morango é o mais rosinha" olha que safada, mano, inacreditável, a mina teve a audácia de falar que o halls vermelho não é de morango só pra puxar assunto comigo, decidi ver até aonde a cara-de-pauu dela ia, então eu disse "ah é tudo a mesma coisa" então ela deu uma risadinha. Mano não foi uma piada, não tinha motivo pra ela rir, ela riu pra me deixar à vontade e pedir meu zap, tenho certeza. Então fiquei olhando pra cara dela calado por uns 40 segundos pra fazer um elo no flerte porque não era justo só ela fazer tudo, ela perguntando "é... deseja mais alguma coisa senhor?" Olha que safada se oferecendo pra mim no horário de trabalho, então eu só fiquei com o halls na mão olhando pra ela, ela começou a olhar pros lados pra ver se alguém Tava olhando pra ela pedir meu zap, ela Tava tão eufórica com minha presença que tava começando a suar e encher os olhos de água, certamente imaginando nosso futuro casados. Dois minutos apos eu só segurar a halls e olhar nos olhos dela eu pus a mão no bolso pra pegar a carteira e ela falou "por favor não me machuque", certamente imaginando um sexo selvagem por eu ser esse macho alpha que sou. Então peguei a carteira, abri um sorriso, peguei 2 reais e paguei a halls. Ai eu disse "eu voltarei" e uma lágrima desceu pelo rosto dela. Certamente ela está completamente apaixonada por mim e chorando de felicidade.
Mewing é simplesmente mastigar e descansar a lingua no céu da boca sem forçar, e com o passar de 2 a 3 anos os resultados aparecem principalmente nos mais jovens. Comecei o mewing (ou seja, focar em mastigar e posicionar a lingua corretamente) a 3 anos e os resultados são realmente absurdos. Mas é claro, foram TRÊS ANOS e não 30 dias. Sobre exercícios como aquelas borracas eu simplesmente não fiz pois, minha fonte de confiança nessa teoria eram tribos da África que possuiam maxilar e dentes perfeitos e óbvamente eles não tinham uma tecnica, apenas mastigavam a comida dura que plantavam. Se você tiver os dentes tortos não funciona tão bem mas ajuda, portanto use aparelho primeiro, ele força isso com muito mais força. Resumindo, se tu usa os musculos do rosto, é óbvio que vão se desenvolver assim como qualquer outro :)
Salve Douglas, ontem encontrei um mano igual vc no bar. minha sugestão: 1 semana tentando viver a vida de outra pessoa (obviamente outro cara solteiro, se não seria estranho vc ir morar na casa de um pai de família e dormir com a esposa dele kjkk)
Eu gostava muito de vc. Conheci seu canal com uns 13 anos. Vc me fez descobrir a meditação, me ajudou a abrir minha mente sobre auto ajuda. Por conta disso eu concordava muito com o que vc falava. Por isso vi esse vídeo e não acreditei de forma alguma que mewing era bom. Aí os anos fora passando e hoje com 16 e meio, descobri o erro que foi não fazer mewing. Principalmente para mim que tenho o queixo pra dentro, por conta de colocar a língua lá embaixo. Se vc tivesse pesquisado mais sobre o mewing teria me ajudado e ajudado um monte jovens a terem o rosto mais aetheric. Ainda bem que descobri até cedo o mewing. Tentando reverter os erros agora.
poxa, ele definitivamente deveria ter feito uma pesquisar melhor sobre isso daí, inclusive, e tambem é logico que a dentista não vai recomendar ele continuar com isso!! seria menos um cliente pra ela..
O bom que você tem ainda 16 anos, isso ajuda você ter o dobro de resultado de uma pessoa que tenham mais de 22 anos pois são mais difíceis de se desenvolver, apenas tome cuidado e pra cima. estou fazendo também e tenho 18 anos
@@pdream2128mn mil vezes melhor fazer um procedimento com um profissional da área do que fazer algo por conta própria se dá mal Olha eu já quis fazer muito procedimento e a minha amiga ela é dentista só que ela não topou fazer porque eu não precisava daquele procedimento e aquilo podia me trazer prejuízo no futuro aí a galera pensa assim ah porque ele é dentista quer ganhar mais dinheiro Não não é isso até porque tem muita profissional que não indica esse exercício é igual bichectomia a minha prima ia fazer uma bichectomia só que a dentista disse que não era bom fazer porque ela não tinha espaço Então se fosse naquela questão a o dentista quer ganhar dinheiro mano a dentista da minha prima tinha topado fazer bichectomia nela mas ela não fez por quê que tem saúde envolvida até pq o MEWNG
esqueceu de sintetizar um detalhe: a proposta do mewing não é hipertrofiar os musculos da mandíbula, mas sim, reeducação postural para realizar uma espécie de aproveitamento genético. A posição da lingua no ceu da boca, anterior aos dentes funcionaria como uma forma de condicionar um melhor alinhamento da mandíbula no futuro. Alguns dizem que evitaria problemas de saúde, pois condiciona o uso do nariz em vez da boca na respiração.
Eu faço isso há 5 anos e meu rosto mudou bastante, minha mandíbula ficou mais marcada, meu queixo sempre teve o furinho, mas assim, pode ser q eu já fosse ficar assim? Pode. só q a parte de definição na mandíbula foi graças a isso e a mastigação tbm, mas que mudou, mudou sim. Eu acho q o certo é mandíbula, pelo q eu me lembro maxilar é a parte de cima. outra coisa é que eu sempre tive o rosto com um formato de diamante 💎 não sei como descrever, mas eu falo do contorno, enfim espero ter ajudado alguém.
Então, da forma que eu vejo, esse processo pode ser resumido no seguinte: respire pelo nariz e mantenha a boca fechada (A lingua naturalmente se posicionará no céu da boca). É um bom hábito que vc geralmente aprende na infância, e que de fato muda muito o seu rosto comparado com quem não tem esse costume. Da mesma forma, se vc posicionar sua língua pressionando os dentes(por mal hábito) sua arcada dentária com o tempo vai sofrer.
Faço mewing à mais ou menos 2 meses, senti muitas diferenças, você fez o exercicio errado e compartilha desinformação, você FORÇOU a língua no céu da boca e FORÇOU os dentes, não pode forçar nada, você descansa a língua no céu da boca e toca LEVEMENTE os dentes
Fazer um b-quete eficiente em uma bela travesti mostrou resultados melhores, o primo do meu amigo fez e ganhou uma mandíbula bem definida, você devia fazer essa rotina: Engolir 3 pirus inteiros sem engasgar Beber todo o leite sem cuspir nem vomitar E deveria girar as bolas peludas na boca pra gerar atrito e ganhar mais definição no masseter
Tava esperando muito esse vídeo sério mesmo, tô fazendo o mewing tem meses e vejo resultado, mas o mewing não muda muito caso você esteja pensando em beleza, beleza não é só isso que vai mudar é muito mais amplo isso que eu digo
O MEWING PODE TRAZER O QUEIXO PARÁ FRENTE?eu tenho retrognatismo sabe?nada tão grave mais eu tenho,eu lembro que quando eu tinha uns 9 a 10 anos meu queixo era lindo pakarai mais aí comecei a respirar pela boca e ficou curto,atualmente tenho 14 anos
Pô ! Eu tinha visto alguns vídeos desse cara e nunca mais consegui achar porquê eu tinha esquecido o nome do canal, é muito interessante porquê ele faz pelos seus espectadores aquilo que você tem medo de fazer então, cara, top, valeu mesmo 👍
Eu comecei o mewing já deve fazer um ano, por aí. Eu me lembro de sentir uma certa dor no início. Nada muito absurdo, apenas sentindo que "algo estava mudando". Hoje em dia a postura da língua pra mim ficou tão natural, que eu nem sequer preciso coloca-la no topo da boca. Virou algo como respirar. Eu nunca fiz mts exercícios, mas mesmo assim ajudou bastante na marcação da mandíbula. Sla, pra mim foi bom.
Eu já faço isso a 3 anos desde 2019, e realmente mudou, eu fiquei com um queixo bem mais aparente e formado, tem vezes que eu pareço o Steve do minecraft
@@Cookieukw Tipo isso, se eu forçar os dentes, eu fico com um rosto bem quadrado e formado, chega até ser legal tenho umas fotos que eu realmente pareço o steve
Eu conheci o mewing a alguns anos, e se tornou um hábito, fazem alguns anos que faço mewing todo santo dia por questão de hábito e costume, e bem não sei dizer pra vocês se meu rosto definiu pois faço a tanto tempo que vi o meu rosto crescendo normal, mais sim tenho a mandíbula mais larga mesmo isso eu confirmo.
E não, meu rosto não dói nada nem cansa mais, depois de anos fazendo isso se tornou a posição natural da minha língua então não importa quantas horas por dia eu faça isso não muda nada pois já faço a todo momento kkkkk
E não, o mewing não corrige a mandíbula classe 2 tenho ela aparentemente desde a minha adolescência, tenho 18 anos hoje e faço o mewing a alguns anos e não resolveu a classe 2, falo por experiência própria.
Só o comentário final já valeu meu like! "Se você pode mudar, muda. Se você não pode mudar, aí você faz o processo de aceitação"... pronto, a mais absoluta verdade e, principalmente: Mudando ou não mudando NÃO ENCHA O SACO DOS OUTROS COM AS SUAS CONVICÇÕES, deixe cada um escolher o que quiser para sua vida.
1- Mewing não é exercício, é a postura correta da língua e mexe com toda a estrutura do rosto (não apenas o maxilar) 2- Os resultados são a longo prazo e é normal sentir dores no início(o que não pode é forçar a língua, isso hardmewing, o correto é deixar a língua descansando). A dor no inicio ocorre pela falta de pratica de treino nessa região. 3- Recomendo fortemente o canal do Matt Phelps pra quem quer saber mais sobre o assunto, ele mostra os resultados dele lá e explica como fez.
Essa técnica realmente dá certo, já fazia antes do vídeo, e realmente mudou meu maxilar e definiu meu rosto, comecei a fazer esse exercício sem saber que realmente ele era conhecido e tals, comecei a fazer porque de alguma forma eu pensava que podia ajustar meu rosto, e realmente deu certo!! Depois de um mês mais ou menos eu comecei a ver os resultados, uma dica que dou é não exagerar, fazer de uma forma que não force muito a Musculatura.
@@crisvaldovaldocris7631 mastigação, não tem como exagerar nesse de deixar a língua no céu da boca,pq não há esforço algum,oque acontece é que vc esquece de deixar ela no céu da boca, só isso.
O experimento não funcionou por 2 motivos: você já é um homem formado, o resultado só chegaria em mais de 1 ano de mewing. E o segundo motivo é que tu fez errado e entendeu errado o que é o mewing. O mewing não é sobre hipertrofia do masseter (ter maxilar marcado) e sim sobre a estrutura óssea do rosto. Você pode ver empiricamente que crianças que ficam de boca aberta e com a língua solta na boca, geralmente tem o queixo retraído e um rosto estranho, manter a língua no céu da boca (sem fazer força), manter a boca fechada e respirar sempre pelo nariz fará com que a estrutura óssea do seu rosto se desenvolva da maneira certa e deixando seu rosto mais atraente por consequência
Importante lembrar que se tu já é um adulto, pode fazer mewing por anos que praticamente não terá resultado. Mesmo assim é recomendado que tu faça as 3 coisas que eu disse (manter língua no céu da boca, boca sempre fechada e respirar sempre pelo nariz) já que melhora muito sua respiração
vou resumir: como funcionou, não ficou igual uma harmonização, mas deixado muito marcado o meu maxilar, todo mundo q me conhece antes e dps do mewing nota a grande diferença, mas basta fazer do jeito certo e fé🙃
a intenção do mewing não é hipertrofiar o maxilar, mas ajustar a língua corretamente no céu da boca e mantê-la fechada para acertar a respiração pelo nariz, até os animais deixam a língua posicionada na cavidade do céu da boca. A maioria das pessoas deixam a língua de qualquer jeito na boca e isso pode causar aquela papada indesejada que chamamos de queixo duplo e também causa o enfraquecimento do músculo nasal, responsável pela sucção do ar quando respiramos. Já ficou comprovado cientificamente que respirar pela boca não é bom e que traz diversos maléficios pra saúde e que quanto menos utilizamos o nariz pra respirar, maior a chance de contrairmos doenças e obstruções nasais de forma frequente.
Cara, não sei se você procurou muito a fundo ou não, mas Mewing não tem nada a ver com FORÇAR a lingua no céu da boca... Mewing é simplesmente uma técnica de respiração e postura da língua. A ideia não é forçar a lingua, e sim o contrário, deixar a lingua descansar no céu da boca, junto com a prática de respirar apenas com o nariz. Se você tava forçando a lingua com tudo no céu da boca ao ponto de doer, então vc tava fazendo errado.
Sabe por que adoro seu canal? Pela sua transparência e sinceridade. Porque o que a gente mais vê na internet hoje é sensacionalismo, não dá pra saber mais o que é verdade. Confio muito no seu trabalho.
Cara, se eu te falar, que quando vi o assunto relacionado pela primeira vez, eu na hora decidi fazer (Poxa, eu pensei: "Que mal faria ficar um pouco mais fotogênico?"), então eu peguei o hábito e continuei, eu tenho esse hábito até hoje, a única coisa que eu acho estranha é um cansaço ligeiro na região do maxilar mas isso só acontece quando você (pelo menos pra mim) tá com cansaço e/ou perto do horário de sono, vai desgastando conforme o dia passa. Antes eu tinha um formato de rosto mais redondo, agora eu consegui alcançar um maxilar mais quadradinho e bonitinho.
Parabéns Douglas! Acho muito bacana a sua transparência nos vídeos, me traz confiança em acreditar no que você passa pra gente. São poucos os canais aqui no youtube que tem essa atitude de falar a realidade e não camuflar. Continue assim, seus vídeos são ótimos! Já deixei o like e pocahontas!!!
Olha, eu adoro o Pocahontas. Mas esse vídeo é uma desinformação horrorosa. Mewing não precisa fazer os exercícios que prejudicam a pessoa, é só a postura correta da língua.
@@ImpaktGamerBR sim, traz resultado. O chewing (exercícios pra músculos do rosto) se não feito corretamente, causa danos sim. E mewing é apenas a postura correta da língua, que pode ajudar na respiração e outras coisas
até onde eu sei, no mewing não se pressiona os dentes, só ajeita a língua no céu da boca. E faz mais efeito quanto mais jovem for a pessoa Edit.: Tem um vídeo interessante no canal Epifania Experiência que fala sobre isso
Mewing é fazer a parte da língua no céu da boca, pq ajuda na respiração e na postura do rosto, o problema é fazer os exercícios forçando os dentes ou as articulações
Isso dai é uma opinião de um profissional que sabe bem oq está falando ou fazendo, se vc quer seguir por sua própria e risco fique avontade, e outra coisa, se sua mandíbula cresceu com um tempo pode ser envolvimento tanto do seu crescimento ou por causa da musculação.
Faz a experiência de 30 dias de treino de Sprints no lugar de corrida aeróbica 🔥 Sprinters têm a massa muscular muito desenvolvida e corredores de maratona são apenas magros, seria muito bom ver as diferenças depois dessa substituição!
Há mais de um ano que faço essa técnica. Comecei com uma baita dificuldade de deixar a língua no céu da boca, mas em menos de dois meses consegui deixar a língua no céu e os dentes cerrados. Foi umas das melhores coisas que fiz para melhorar minha aparência, o maxilar fica mais "aperfeiçoado", meus dentes da frente, que eram beeem tortos, se alinharam. O próximo passo agora é colocar um aparelho, porque o que restou de dentes tortos só se resolve assim.
@@pangare655 existe, principalmente quem tem problemas na arcada dentaria, eu mesmo só comecei a fazer isso depois de usar por 4 anos aparelho odontológico
Mewing leva tempo cara, não adianta ficar fazendo 1 mês e já achar que vai ficar com o queixo de chad, e você ainda fez errado, pois não é para forçar a lingua, e só para descaçar ela no céu da boca. Não adianta ficar pedindo opinião de profissional, pois eles nem sabem como funciona a técnica. O que não falta é gente que fez e teve resultados sem nenhuma problema.
Qual o sentido de pessoas sem estudo desenvolverem uma técnica que coincidentemente todos os profissionais no assunto contra indicam? Vcs caem em pseudociência fácil demais
É exatamente isso do q se trata, acho q ele não entendeu muito bem KKKKKKKKKKK mas mesmo q ele fizesse a experiência, 30 dias não seria o suficiente pra definir
Dei like depois do que tu falou sobre aceitação, também penso assim, se tu pode mudar( algo em si mesmo) que te incomoda vai lá e muda, agora se for algo que não dá para mudar, aí sim, aceita que dói menos!
Flamino você é esperto poxa, devia saber que existem musculos no seu rosto e que se trabalhados bem eles se desenvolvem, não precisa de uma tecnica de internet kkkk
Salve Douglas, uma sugestão de experiência: 30 dias aprendendo uma linguagem de programação(Exceto Java, porque misericórdia.....) #PocaHontas edit: Sobre o Java, foi ironia meus contemporâneos kkkkkkk.
Tenho 19 anos comecei a fazer faz cerca de 3 meses, eu era super nagacionista nesse assunto de mewing, mas pensei "não vai mudar absolutamente nada na minha vida" e impressionante em tão pouco tempo já deu pra ver diferença o moçeter ficou ligeiramente mais resistente e volumoso, algo que eu nunca tinha antes nem mesmo com bf mais baixo do que eu tenho hj!!
@@itsdyslan oquê eu posso dizer é que até agora vi uma diferença clara na parte muscular do maxilar! Na parte óssea ainda é cedo pra dizer mas eu não acredito que vai mudar muito não, até pq em ele é Relativamente quadrado mas sem muita definição oque melhorou com o mewing.
O exercício de mastigação com a borrachinha (jawline exercises) funciona muito bem para mim. Faço há uns dois anos conforme a doutora falou no vídeo, de forma moderada e com uma série estabelecida, como qualquer músico treinado na academia, e o resultado é incrível. Definiu muito minha linha do maxilar, sem nenhum prejuízo articular.
Eu conheço um cara que quase perdeu o movimento da face por expremer um nervo fazendo isso. Sério, melhor mastigar muito e bem. (Ele deu uma exagerada) mas o risco existe ent sla
Comecei o mewing a pouco tempo coisa de duas semanas no começo pressionava um pouco e realmente doia mas agr minha lingua se acostumou a ficar assim e apenas nessas 2 semanas fez uma boa diferença
Ideias que apareceu na minha cabeça agora: 30 dias tentando aprender algum instrumento que não saiba... 30 dias praticando trava-linguas... 30 dias batendo embaixadinhas... 30 dias fazendo alguma arte circense: malabares por exemplo. Enfim se alguma ideia lhe agradar... Kk Seria bacana assistir!
Funciona sim, o problema é que pra sua jawline e músculos da face ficarem visíveis, vc precisa ter um bf baixo. E outra, nem todo mundo vai conseguir ver avanços depois de adulto. Eu mesmo faço desde 2018 ( só mantenho a língua no céu da boca) só vi resultados ano passado e foram poucos. Esse ano eu notei mais diferença, mas oq eu baixei muito meu índice de gordura.
cara eu faço mewing a algum tempo e eu posso falar por experiência própria que sim isso da resultados, porem se vc fizer do jeito errado que nem o flamino fez no vídeo, vc só vai sentir dor. primeira coisa que ele não entendeu é "MEWING NÃO É UM EXERCICIO" é um posicionamento da sua língua, não só isso mas tbm a sua respiração e etc... ele tratou como um exercício então ele sentiu dor tanto que tem vários comentários aqui com pessoas que tiveram resultados pq fizeram da maneira correta. tbm importante falar que os resultados do mewing demoram mt então vc não vai ver mts resultados em 30 dias não. e uma coisa se vc quiser aprender mewing, o mewing msm, vá no canal do doutor que criou esse método, não vá nesses vídeos de antes e depois, pesquise mt antes, ate vc entender msm
Comecei a fazer exercícios do tipo. Resultado: deslocamento do disco da mandíbula, disfunção da articulação temporomandibular. Eu comecei a ouvir um "clic" cada vez que abria completamente a boca ou bocejava, até que um dia a mandíbula travou e eu não conseguia mais abrir completamente. No meu caso eu já tinha um problema de "má oclusão" que eu não sabia (minha mordida não é 100% alinhada e isso já causava muito esforço da musculatura), eu também provavelmente tenho bruxismo (o dentista constatou pelo desgaste dos dentes) e os exercícios pioraram. Pode ter sido apenas coincidência, talvez isso já iria acontecer comigo, mas acredito que os exercícios pioram meu quadro. Não façam por conta própria! Procurem um dentista especialista em mandíbula (gnatologista).
Tem o canal do eiandrew que explica o jeito certo de exercitar, e provavelmente tu fez errado, e também na sua condição ele diz que não recomenda que faça, mewing seria somente a postura correta da lingua, os exercicios são pra tonificar o maxilar, mas tem que ultilizar de forma moderada, e pra quem tem bruxismo e problemas na mandibula é melhor descartar essa hipotese
@@adfen Eu pesquisei, ô inteligente. Vc continua passando informação errada. Não se deve fazer algo assim sem acompanhamento de um profissional, dentista ou especialista da mandíbula.
@@andrebarros1718 Não, você não pesquisou, se realmente tivesse pesquisado direito saberia que não é recomendavel fazer quando tem má oclusão, e eu também não sei se você fez mewing ou exercicios com boca.
@@adfen Sabe ler? Está escrito lá: eu não sabia que tinha má oclusão, nem todos os problemas são evidentes ou visíveis. Você mora comigo? Fica me observando 24 horas pra saber se pesquisei ou não? É cada uma. Se acha tão sabido, mas não sabe ler e fica inventando coisa.
Fiz mewing quatro anos atrás, acho que n existia nem esse termo na época quanto menos brinquedos pra ajudar a deixar o maxilar quadrado, bem com mais detalhes chegou num ponto que ficou um pouco exagerado, mas eu consegui reverter fazendo uma pressão oposta a da mastigação , foi por dois meses e deu super certo
MEWING NÃO É VOCÊ PRESSIONAR A LINGUA NO SEU DA BOCA, E SIM DEIXAR ELA REPOUSAR LA, É A POSICAO QUE VOCE DEVERIA FICAR QUANDO ESTA DE BOCA FECHADA, A SUA POSTURA NATURAL ASSIM COMO DEIXAR SUA COLUNA RETA NAO IRA TRAZER NENHUM PREJUÍZO, SE VOCE FAZER DIREITO É CLARO E PROVAVELMENTE NAO VAI TRAZER NENHUMA AJUDA SE VOCE TEVE UMA POSTURA BOA ANTIGAMENTE
Up up up pra todo mundo ver esse comentário Mano sensato!! É exatamente isso, o mewing nada mais é que um nome bonitinho pra te lembrar de colocar a língua no lugar onde ela deveria ficar sempre, uma reeducação postural Assim o rosto tem estrutura e apoio para se desenvolver, sem a língua o rosto sem apoio começa a ser afetado pela gravidade e começa a cair, ser puxado para baixo...Causando assim um má desenvolvimento e muito assimetria
@@henriqued.santos2313 Não mano, não precisa pressionar, a pressão que o Dr. Fala é a pressão do próprio vácuo da boca que mantém a língua colada Pesquisa depois algo relacionado ao vácuo mewing, você vai entender Não seria algo natural se você continuamente pressionasse a língua com força
Levanta a cabeça, fica olhando pro teto. Abre a boca e fecha repetitivamente, causando tensão no músculo da mandíbula... Isso já me ajudou muito e funciona
Estou há alguns meses praticando e aprendi,primeiramente em 1 mês só daria resultsdo em alguém com 16 anos pra baixo,adultos como vc talvez em 1 ano,o mewing é pressionar fortemente a língua nãos os dentes,ótimo vídeo mas,seria mais eficaz se você não encostasse os dentes,pra nao dar bruxismo,e durante 6 meses
@@L_E_E__S_I_N Ah, pode ser também kkkk, é que eu queria ver o de 30 dias, que um tempo considerável, pra ver um resultado mais forte, o máximo que consegue extrair. De qualquer forma, seria legal ver um vídeo assim. Aliás, não sabia que era eficiente assim, obrigada pela informação
Dale flamino, tenho uma ideia massa de vídeo " passando 7 dias fazendo coisa que velho diz que funciona" tipo, botar pano na testa com álcool pra aliviar a febre, comer formiga pq faz bem pra visão. Pronto mrm, que tal esse desafio? O resto vc escolhe, dei minha ideias.
Oi doug, então eu comecei o mewing com 14 anos, estou com 18 pra 19, tive um pouco de dor no começo, mas depois foi algo natural e nem percebia que estava treinando, até que ficou mais quadrado, e estou tentando parar pq já atingi o que eu gostaria, caso queira eu mostro foto do antes e depois
É pq mewing nao é exercício e sim a postura correta que a língua deveria ter. Muitas pessoas principalmente aquelas com bom desenvolvimento maxilar fazem isso sem ao mesmo perceber. Existe uma diferença entre aumento no maxilar e mandíbula, a mandíbula é a região do queixo onde todos querem essa mudanças enquanto o maxilar e vai trazer o seu rosto inteiro para frente. É por essa a razão de algumas pessoas conseguirem olhos mais atraentes. Essa dentista demonizar o mewing é natural pois vai totalmente contra o que ela aprendeu, inclusive o próprio "criador" recebeu críticas do tipo.
Mano respeito demais o Flamino, sei do esforço e credibilidade que ele passa mas nesse vídeo infelizmente ele deixou MUITO a desejar a respeito, convido a todos a procurarem mais a fundo sobre mewing no canal Orthotropics, é em inglês mas são sobre profissionais que já vêm há DECADAS usando esses exercícios e outro tipos de tratamentos técnicos especializados. Esse vídeo só foi tendencioso a parecer (acredito que apenas pela falta de informação) que todos os efeitos colaterais são maliciosos, o que pode acontecer só no caso de você efetuar o exercício de forma errada (assim como acontece com qualquer outro tipo de exercício pro corpo). E novamente passando pra falacia do dentista que já foi desmistificada há anos tbm pelo Mike e John Mew (Orthotropics), os próprios idealizadores do método
O vídeo chegou no momento certo, por a caso eu estava procurando na Shopee aquelas borracha pra ficar mordendo e definir mandíbula, graças ao seu vídeo Pocarrontas eu não irei me submeter a isso 😅 gratidão 😊
Funciona mano, mas tem que fazer de 10 a 20min por dia. ou um dia sim e outro não. ou deixa os finais de semana pra descansar. De qualquer forma tem que ter um descanso. Dentista nunca vai recomendar isso, até porque tem muito dentista que faz harmonização facial.
Recomendo que estude por conta própria e não tome o vídeo como verdade. Acho que ele não se aprofundou em entender a prática e acabou tendo uma experiência ruim e incompleta.
Flamino se equivoca em falar que isso é mewing. Treino de mastigação para esse tipo de hipertrofia se chama chewing, e dependendo se você faz errado pode causar bruxismo. Mewing é apenas o habito de manter uma boa postura corporal com a lingua no céu da boca, aos poucos desenvolvendo a mandibula e perdendo gordura local, somente pelo fato de se alimentar corretamente você sente o maxilar trabalhando. além disso, não é 30 dias e sim anos e anos
Olha...acabei de subscrever o seu canal. Vi alguns vídeos seus, gostei de alguns, pois ainda não tive tempo de poder ver tudo. Mas te adianto que teve muita influência o seu vídeo sobre o veganismo 💚 Obrigada 😊 Àh... Aqui é Lisboa, Portugal 🇵🇹 😘
Douglas, eu faço Mewing a um tempo, porém faço no intuito de diminuir a papada, o que traz a impressão de um maxilar mais definido, acho que você se confundiu ao pesquisar sobre o assunto. Mewing não hipertrofia o musculo da mandíbula, ele ajuda a diminuir a papada, porém, o treino constante só tem um resultado bom se for feito desde antes da maioridade, enquanto o corpo ainda está em desenvolvimento. Não vejo muito resultado ao usar o Mewing como treino, até porque meu corpo já está desenvolvido, todavia, uso a técnica apenas quando vou tirar uma foto ou tentar parecer mais atraente em público, com esse intuito ele funciona. Espero ter ajudado alguém. :)
o foda é quando vc tem a papada até que seca por ser magrelo e uma mandíbula boa, mas tem o gogó muito grande ai a pele embaixo do queixo fica encostada no osso do gogó e dá a impressão de papada... é foda isso
@@joy7378 eu sou magro, o meu é exatamente assim, pior que a gente percebe isso mais em nós mesmos do que as outras pessoas, sabia? Da uma judiada na aparência né kkkkkk, me lembra o Bolsonaro kkkkkkkkkkkk
Ainda não assisti o vídeo, mas espero que o Douglas pegou as informações corretas sobre o mewing, pois o mewing não é apenas definição da mandíbula e sim a posição correta da língua que causa o desenvolvimento correto do rosto....Ou seja, é a posição onde a língua deveria ficar naturalmente para uma boa estrutura fácil, assim como uma boa postura corporal para o melhor desenvolvimento do corpo
Infelizmente o Douglas não foi atrás das pessoas certas e não entendeu o mewing direito... Se ele tivesse pesquisado um pouquinho veria que o mewing já é indicado a muito tempo por fonoaudiólogos, pois um rosto desestruturado tem má deglutição, ou seja, não usa a língua para engolir os alimentos e sim as bochechas que é algo completamente errado. E se for comparar um pouquinho, os aparelhos móveis feitos em clínicas de odonto tem o formato do céu da boca do paciente e fica encaixado imitando a posição onde a língua deveria ficar, ou seja, muitos problemas dentários seriam resolvidos apenas com a postura correta da língua Espero que o Douglas veja esse comentário e talvez refaça o vídeo com um pouco mais de informação e não apenas coisas rasas, porque a definição mandibular é efeito colateral de tudo que o mewing pode proporcionar, assim como simetria facial e uma respiração melhor!!
Cara eu faço isso o tempo todo como um habito já a muito tempo, nem sabia que chamava mewing ksksks, mas nunca senti dor nenhuma não. É algo que aprende na infância.
Olha, eu faço isso desde os 13 anos, mudei a posição da língua para a parte de cima do céu da boca. Minha mandíbula é bem definida, hoje tenho 16 anos, no começo deixava o maxilar bem cansado. *SOMENTE A MUDANÇA DA LÍNGUA PARA O CÉU DA BOCA, O TEMPO TODO*
@@BruceGamerBr lógico, ninguém é igual. Mas a realidade é com o tempo e dependendo da idade (pois quanto mais novo antes de atingir a maturidade óssea, o a mudança é mais rápida). Num adulto pode demorar mais de 5 anos pra se notar uma diferença no rosto da pessoa. Mas não tem como fugir disso. Só não focar na estética e sim nos benefícios q isso trás. Até pq não é nada de novo. É apenas a forma correta q sempre deveríamos manter. A língua em dancanso no céu da boa. Melhorando a respiração e a postura. Se tu for notar a contrário disso... Repara na pessoa q respira apenas pela boca. O rosto e a mandíbula dela é totalmente retraída, o queixo some, e fica uma papa enorme. Isso é tudo causa de mal costume nosso, até a forma de engolir fazemos errado. Tudo isso prejudica.
Vou contar meu relato de Mewing , fiz os movimentos de empurrar a língua contra o céu da boca e os dentes de trás alinhados , depois de 2 semanas comecei a sentir uma dor insuportável no maxilar , tanto que me atrapalhava até para comer e sério doía muito . Enfim aguentei essa dor por mais uma semana achando que seria parte do processo , diria que levei quase no máximo do meu limite . Vi que isso não seria bom para minha saúde como disse me atrapalhava na hora de comer ou fazer uma refeição sério ia de almoço a uma simples maçã . Hj só pratico a língua no céu da boca mas claro sem forçar , e me acostumei a respirar só pelo nariz alguns dizer que isso é bom , este é meu relado Só um levantamento : o resultado n se equipara ao sofrimento , ent não faz Man 🐢 tmj
Eu praticamente mewing à 1 ano, apertando a língua contra o céu da boca e posicionando ela e os dentes corretamente, geralmente faço 10 vezes de 30 segundos por dia, eu me sinto bem com esse tanto de tempo pressionando e deu muito resultado, tipo 3 vezes do que era antes
Eu faço mewing a 2 anos, o jeito correto de se fazer é SEM forçar a língua, é só deixar ela no céu da boca e os dentes encaixados, e é necessário respirar pelo nariz, sem forçar nada. Quem tem rinite como eu, precisa usar remédio para respirar pelo nariz. Mas nesses 2 anos eu percebi muita diferença, eu respiro muito melhor mesmo sem remédio além do maxilar estar um pouco mais definido. Recomendo fazer.
O cara aí do vídeo fez errado !! Ele forçou a mandíbula, mewing e só a posição da língua e parar de respirar pela boca, me ajudou muito a respiração e eu tinha mordida cruzada melhorou bastante…
Quero deixar meu relato neste video, conheci essa pratica do Mewing a mais ou menos 6 anos atras (eu tinha 14anos)e deste la venho praticando até hoje, mas ainda faço mewing até hoje pois estou super acostumado com a posição da lingua no lugar do mewing, é como se o mewing fosse automatico no caso. Foi depois de 2 anos e meio que comecei a perceber uma mudança bem significativa e desde então percebo diferenças mas agora são muito insignificantes as mudanças. O mewing deixa você mais atrante tambem porque o mewing não deixa você ficar com aquela Papada no Queixo
Na criação divina, de tudo que é natural Deus deu a benção pra TODO ser humano ser bonito, não é só a genética, Pouquíssimas pessoas tem a porra da postura correta da língua ou seja, seu rosto provavelmente é deformado, mas tem como mudar, mewing muda o rosto todo, todo mundo teria que ter um Rosto mais horizontal do que mais vertical, não é só beleza que vai melhorar, mas a saúde tbm, com a postura correta da língua, os dentes vai ter referência pra ficar corretos, mas sem a postura da língua, eles vão se encavalando e por isso as pessoas vão ter que usar aparelho, tbm faria com que as pessoas não precisasse tirar o siso, até função respiratória se abre, entre outros benefícios. Com a má postura da língua é possível desenvolver uma miopia, mas a má postura da língua acontece pq as pessoas não são amamentadas quando bebês ou quando não tem o tempo necessário biológico de amamentação que é quando a criança larga o peito da mãe por conta própria, tbm tem outro fator, mas eu não consigo lembrar agora de todos os benefícios, nem de todo o motivo que é causado a má postura só sei que o que importa é fazer a porra do mewing
Comecei a fazer mewing já tem um ano e sete meses e posso dizer... meu rosto mudou muito, além de estar mais largo e definido, as maçãs do rosto estão muito mais realçadas. É um processo beem longo, mas pra quem tem disciplina e paciência vale a pena. Esse cara do video claramente não sabe oque é mewing....
30 dias dormindo no chão! Eu tive essa ideia quando li um comentário por aí, não lembro... é uma experiência benéfica, e tem como base nossos ancestrais, vou deixar os benefícios no último parágrafo mas é importante ler a base de tudo. Quando não existia colchão, onde que as pessoas dormiam? No chão, claro. O corpo humano evoluiu, e com isso foi feito pra dormir no chão, daí a humanidade evoluiu, e fizeram o colchão, tão confortável né? A humanidade se adaptou à esse conforto, dês de bebês, por gerações e gerações. Essa teoria de "voltar às origens" é bem aplicável para algumas coisas específicas, como por exemplo a evolução dos músculos, que era necessário para se sobreviver naquele tempo, correr para caçar e sobreviver, hoje em dia quem pratica algum exercício físico ativa um estímulo ancestral, músculos mais fortes=sobrevivência (é isso que o seu cérebro entende). Outra coisa que se liga à isso é a obesidade, voltamos ao assunto do conforto, não precisamos mais caçar a nossa comida, basta usar um aplicativo no celular que a comida irá te caçar, com isso não tem porquê correr para caçar, e você fica acomodado, apenas comendo comendo e comendo, de preferência alimentos que dão prazer ao paladar e que na maioria das vezes, fazem mal.A tecnologia veio para nos ajudar, mas como tudo nessa vida, tudo em excesso faz mal. No comentário que eu vi sobre o assunto, dizia: "quanto menos problemas de coluna, melhor para começar, no começo se você sente uma dor na lombar por exemplo, vai ficar pior nos primeiros dias porquê seu corpo está acostumado com o colchão, os benefícios virão depois que são: melhora a circulação sanguínea, melhora da respiração, melhora do sono e de postura/dor na coluna, fazendo uma espécie de alinhamento. "Efeitos colaterais" possíveis: dor de cabeça ou em outra parte do corpo, porque você estava acostumado à dormir no colchão, e não onde seu corpo foi feito pra dormir. Se você tem algum problema na coluna, vá devagar, como qualquer atividade física requer tempo, comece com o colchão no chão para se acostumar, depois faça camadas com cobertores, e vá diminuindo conforme seu costume, sem pressa, é um processo de adaptação para quem dormiu no conforto de um colchão a vida toda." Se dormir da forma errada você pode sentir dores sim, independentemente se tem problemas na coluna ou não, por isso é recomendado que se durma de peito para cima, não de costas, não de lado. Depois de passar a vida toda dormindo no conforto de um colchão e travesseiro seu corpo se adaptou, então não tem a menor condição de você ir direto pro chão com um cobertor, coloque uma almofada no pescoço, ou até mesmo o travesseiro para você se acostumar, a falta de costume faz dos primeiros dias um desafio, mas os benefícios são notáveis logo depois. Enfim flamino, essa é minha proposta, já deixei tudo bem mastigado e deu trabalho viu, é melhor você pesquisar afundo sobre caso tenha gostado. Bom trabalho. Obs: Este comentário foi feito por ctrl C e ctrl V de outro comentário que já tinha sido baseado em outro comentário.
Aqui eu deixo um relato: depois que eu comecei a fazer exercícios físicos eu passei a ter uma ingestão calórica maior, dai eu tive hipertrofia do maxilar, mas porque eu comia muita comida e tinha que mastigar muitas vezes durante o dia. Creio que a melhor maneira de definir o maxilar seja mastigando bem os alimentos e bastante vezes.
Acontece comigo akakaka eu sou do tipo que come até o ossinho da coxa do frango
Olá vc se recuperou que o maxilar e uma região bem sensível
Mamando dar certo?
eu tbm kakakkakakkakaa, de tanto mastigar carne slk
@@Sampaio1996 pra mim da
Sou estudante de odontologia a dois anos. E mewing é sobre você ficar com a posição da lingua no lugar correto da boca que é o palato (céu da boca) que pode sim trazer muitos benefícios na respiração e estética também.
Errado é ficar forçando os dentes que pode dar os problemas que a dra citou e tambem desgastar os dentes.
Eu sempre deixo a lingua na posição correta isso já ajuda muito. Recomendo mewing porém sem forçar os dentes
Valeu pelo relato!
Isso mesmo , o correto é não tocar os dentes com língua, mano uma coisa tão simples e a galera ainda erra kkk eu prático a pouco tempo e já vi mudanças...é realmente inacreditável kkk
Ótima explicação eu faço mewing sem forçar os dentes deixo eles levemente encostados
@@fhuenixman6691 Eu devo ter a língua gorda kkk não consigo ficar com ela sem encostar nos dentes, vc quis dizer deixar ela levemente encostada neles?
@@AnaCarolinaOliveira-y7e pode ser , só não pode pressionar...
Mds!! Você falou exatamente o que pegando. Se vc tem a possibilidade de mudar algo, faça, respeitando os limites, claro❤️
Isso é algo que eu tenho propriedade para falar, mewing realmente mudou meu rosto, a realização do ato junto
com exercícios físico fez com que o maxilar ficasse muito definido
@kaflo eu também tenho bastante bochecha, vou pesquisar sobre esse déficit calórico, comprei hoje aquele jawball que se fica mastigando e define o macetar, vou ver se dá resultado
@@domace-1329 MACETAR KKKKKKKKKK
@kaflo O recomendável(fiz minha pesquisa) é tu chegar numa bf baixa, em torno de 14 a 12 porcento ou até menos se tu quiser, e toma chá diuretico porque as vezes tu pode ter alguma retenção de liquido que deixa a cara mais inchada
@@domace-1329 macetar tu tá de sacanagem. Estraga seu rosto mas não mata a gramática medicinal, é MASSETER
@@tuthures5824 vai tomando chá diurético assim sem prescrição médica pra ver se não te dá uma arritmia cardíaca
Finalmente!!! Faz 1 não que estava pedindo para vc fazer esse vídeo.
@@yrotstime42069 eita. ent vcs estão a 1 não pedindo isso?
@@Cookieukw ss
@Denden Mushi sim amigo, todos nós estamos a 1 não pedindo pra ele fazer esse vídeo, alguém mais está a 1 não pedindo pra ele fazer esse vídeo?
Também estou a 1 não pedindo pra ele fazer esse video
Dica rapida: para definir o maxilar, basta você comer comidas mais fibrosas e beber muita água APENAS.
Mandíbula* e não maxilar
Tem diferença? @@bakinoticias
@@MrIggoy maxilar é a parte do nariz, zigomático, blablabla
É necessário pular 3 vezes pra cima por dia e falar a maior palavra do brazil e fazer um doação pro meu pix. Tecnicamente infalível.
Flamino, com todo respeito, você que tá espalhando informação errada, não pra forçar a língua no céu da boca, só é pra encostar a língua no céu da boca.
Primeiramente parabenizar o posicionamento da dentista, sou profissional de ed.fisica e ela falou muito bem da parte de hipertrofia x fortalecimento. Segundo, sobre hipertrofia a minha área domina e uma das coisas básicas para isso é a contração da musculatura no ângulo correto, dentro de um trabalho de repetições e descanso para recuperação. Tenho certeza absoluta que dá sim pra conseguir hipertrofia nessa região. Só fazer exercícios de mastigação de forma controlada, gradativa e pelo menos um ou dois dias de recuperação
Eu faço exercícios faciais para outros músculos do rosto como orbicular do olho, zigomáticos, frontal...faço os da japonesa kato hitomi como método de tratar a flacidez
O depoimento da Dra. Me convenceu a me inscrever.
Bom trabalho
Que bom que não continuou e que falou com uma especialista! Nos artigos de fisioterapia acho que tem informações a respeito. Entra nos artigos sobre ler (lesão por esforço repetitivo) não precisa ser específico da região maxilar mas a idéia é a mesma pra todas as articulações. Parabéns por ter parado e avisado, arrasou!
Cara, eu tinha o rosto arredondado há uns cinco anos atrás. Hoje está bem mais quadrado e bem mais bonito, chamo bem mais atençao, mesmo não sendo nada demais. É gritante a diferença que um rosto um poquinho menos redondo, uma barba legal, um pouco de shape e o cabelo certo para o tipo de cabeça fazem na reação das pessoas a mim.
. Eu nunca fiz nada 'consciente' pensando em melhorar o maxilar, mas, no meu caso, o que vejo que ajudou:
A idade, hoje tenho 33, acredito que você fica com mais cara de 'homem' a partir de certa idade
Percentual de gordura, nos últimos anos mudei alimentaçao e ele baixou para uns 10% , e também ganhei uma massa magra, parece que a testosterona e os treinos ajudaram bastante [nunca usei anabolizante]
Barba, antes eu nao usava e ajuda muito
Mascar chiclete todo santo dia. Eu peguei esse hábito há uns 3 anos atrás, e to o tempo todo mascando chiclete. Pode não ser saudável, mas acho que ajudou bastante
17 dias sem punheta, entrei na farmácia pra comprar um halls, ai a menina do caixa falou assim "boa noite, posso ajudar?" Mano quem fala isso? Todo mundo sabe que meninas do caixa só falam "boa noite/ bom dia/Boa tarde" mas pra mim ela falou logo "Boa noite, posso ajudar", safada ela ta super na minha. Ai eu peguei um halls vermelho e disse "quero um halls de morango" ai ela disse "esse ai é de cereja, o de morango é o mais rosinha" olha que safada, mano, inacreditável, a mina teve a audácia de falar que o halls vermelho não é de morango só pra puxar assunto comigo, decidi ver até aonde a cara-de-pauu dela ia, então eu disse "ah é tudo a mesma coisa" então ela deu uma risadinha. Mano não foi uma piada, não tinha motivo pra ela rir, ela riu pra me deixar à vontade e pedir meu zap, tenho certeza. Então fiquei olhando pra cara dela calado por uns 40 segundos pra fazer um elo no flerte porque não era justo só ela fazer tudo, ela perguntando "é... deseja mais alguma coisa senhor?" Olha que safada se oferecendo pra mim no horário de trabalho, então eu só fiquei com o halls na mão olhando pra ela, ela começou a olhar pros lados pra ver se alguém Tava olhando pra ela pedir meu zap, ela Tava tão eufórica com minha presença que tava começando a suar e encher os olhos de água, certamente imaginando nosso futuro casados. Dois minutos apos eu só segurar a halls e olhar nos olhos dela eu pus a mão no bolso pra pegar a carteira e ela falou "por favor não me machuque", certamente imaginando um sexo selvagem por eu ser esse macho alpha que sou. Então peguei a carteira, abri um sorriso, peguei 2 reais e paguei a halls. Ai eu disse "eu voltarei" e uma lágrima desceu pelo rosto dela. Certamente ela está completamente apaixonada por mim e chorando de felicidade.
Mewing é simplesmente mastigar e descansar a lingua no céu da boca sem forçar, e com o passar de 2 a 3 anos os resultados aparecem principalmente nos mais jovens. Comecei o mewing (ou seja, focar em mastigar e posicionar a lingua corretamente) a 3 anos e os resultados são realmente absurdos. Mas é claro, foram TRÊS ANOS e não 30 dias. Sobre exercícios como aquelas borracas eu simplesmente não fiz pois, minha fonte de confiança nessa teoria eram tribos da África que possuiam maxilar e dentes perfeitos e óbvamente eles não tinham uma tecnica, apenas mastigavam a comida dura que plantavam. Se você tiver os dentes tortos não funciona tão bem mas ajuda, portanto use aparelho primeiro, ele força isso com muito mais força. Resumindo, se tu usa os musculos do rosto, é óbvio que vão se desenvolver assim como qualquer outro :)
Fato
Kkkkkkkkkkkkkkk
Rapaaazzz
Com essa cara de rato aí?
Tô vendo
Salve Douglas, ontem encontrei um mano igual vc no bar. minha sugestão: 1 semana tentando viver a vida de outra pessoa (obviamente outro cara solteiro, se não seria estranho vc ir morar na casa de um pai de família e dormir com a esposa dele kjkk)
ESSE FINAL FEZ EU RIR ALTO CAARA KKKKKKKKKKKKKKKKK
POCAHONTAS, passa 30 dias tentando apreender movimentos de calistenia mostrando sua evolução é tals😀🙃
Upp
Up
Up
Up
@@eduardogoncalves7742 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ia ser foda, mas é no mínimo uns 4 meses
Eu gostava muito de vc. Conheci seu canal com uns 13 anos. Vc me fez descobrir a meditação, me ajudou a abrir minha mente sobre auto ajuda. Por conta disso eu concordava muito com o que vc falava. Por isso vi esse vídeo e não acreditei de forma alguma que mewing era bom. Aí os anos fora passando e hoje com 16 e meio, descobri o erro que foi não fazer mewing. Principalmente para mim que tenho o queixo pra dentro, por conta de colocar a língua lá embaixo. Se vc tivesse pesquisado mais sobre o mewing teria me ajudado e ajudado um monte jovens a terem o rosto mais aetheric. Ainda bem que descobri até cedo o mewing. Tentando reverter os erros agora.
poxa, ele definitivamente deveria ter feito uma pesquisar melhor sobre isso daí, inclusive, e tambem é logico que a dentista não vai recomendar ele continuar com isso!! seria menos um cliente pra ela..
po mn o bagulho não tem conprovação cintefica, varios profisionais falam que e prezudicial, mas não o Ryan Augusto e o pDream que estão certo
O bom que você tem ainda 16 anos, isso ajuda você ter o dobro de resultado de uma pessoa que tenham mais de 22 anos pois são mais difíceis de se desenvolver, apenas tome cuidado e pra cima. estou fazendo também e tenho 18 anos
@@pdream2128mn mil vezes melhor fazer um procedimento com um profissional da área do que fazer algo por conta própria se dá mal Olha eu já quis fazer muito procedimento e a minha amiga ela é dentista só que ela não topou fazer porque eu não precisava daquele procedimento e aquilo podia me trazer prejuízo no futuro aí a galera pensa assim ah porque ele é dentista quer ganhar mais dinheiro Não não é isso até porque tem muita profissional que não indica esse exercício é igual bichectomia a minha prima ia fazer uma bichectomia só que a dentista disse que não era bom fazer porque ela não tinha espaço Então se fosse naquela questão a o dentista quer ganhar dinheiro mano a dentista da minha prima tinha topado fazer bichectomia nela mas ela não fez por quê que tem saúde envolvida até pq o MEWNG
Cala a boca, criança! Quer que ele seja cientista de mewing agora?
esqueceu de sintetizar um detalhe: a proposta do mewing não é hipertrofiar os musculos da mandíbula, mas sim, reeducação postural para realizar uma espécie de aproveitamento genético. A posição da lingua no ceu da boca, anterior aos dentes funcionaria como uma forma de condicionar um melhor alinhamento da mandíbula no futuro. Alguns dizem que evitaria problemas de saúde, pois condiciona o uso do nariz em vez da boca na respiração.
sim, acho que ele acabou confundindo algumas informações no vídeo
Exato, ajuda muito a respiração e no meu caso deu uma boa diferença na mandíbula.
Eu faço isso há 5 anos e meu rosto mudou bastante, minha mandíbula ficou mais marcada, meu queixo sempre teve o furinho, mas assim, pode ser q eu já fosse ficar assim? Pode.
só q a parte de definição na mandíbula foi graças a isso e a mastigação tbm, mas que mudou, mudou sim.
Eu acho q o certo é mandíbula, pelo q eu me lembro maxilar é a parte de cima.
outra coisa é que eu sempre tive o rosto com um formato de diamante 💎 não sei como descrever, mas eu falo do contorno, enfim espero ter ajudado alguém.
@@eltigre3378 é vc está certo maxilar e a parte de cima.
@@Jorge-ku3cg arrumei tmj
Então, da forma que eu vejo, esse processo pode ser resumido no seguinte: respire pelo nariz e mantenha a boca fechada (A lingua naturalmente se posicionará no céu da boca). É um bom hábito que vc geralmente aprende na infância, e que de fato muda muito o seu rosto comparado com quem não tem esse costume. Da mesma forma, se vc posicionar sua língua pressionando os dentes(por mal hábito) sua arcada dentária com o tempo vai sofrer.
Pois é, quando pesquisei sobre isso e vi o cara mencionando a forma, notei que eu já fazia isso normalmente há anos.
Eu tava pensando assim, no meu caso, meu queixo é pra frente então daria pra fazer msm assim o mewing ?
Wtf agt usa quase a mesma foto
@@kha_zix_opened Botem uma foto aí pô kkkkk
@@joaosousa3500 Oxe como assim seu queixo é pra frente
Faço mewing à mais ou menos 2 meses, senti muitas diferenças, você fez o exercicio errado e compartilha desinformação, você FORÇOU a língua no céu da boca e FORÇOU os dentes, não pode forçar nada, você descansa a língua no céu da boca e toca LEVEMENTE os dentes
Fazer um b-quete eficiente em uma bela travesti mostrou resultados melhores, o primo do meu amigo fez e ganhou uma mandíbula bem definida, você devia fazer essa rotina:
Engolir 3 pirus inteiros sem engasgar
Beber todo o leite sem cuspir nem vomitar
E deveria girar as bolas peludas na boca pra gerar atrito e ganhar mais definição no masseter
Tava esperando muito esse vídeo sério mesmo, tô fazendo o mewing tem meses e vejo resultado, mas o mewing não muda muito caso você esteja pensando em beleza, beleza não é só isso que vai mudar é muito mais amplo isso que eu digo
O MEWING PODE TRAZER O QUEIXO PARÁ FRENTE?eu tenho retrognatismo sabe?nada tão grave mais eu tenho,eu lembro que quando eu tinha uns 9 a 10 anos meu queixo era lindo pakarai mais aí comecei a respirar pela boca e ficou curto,atualmente tenho 14 anos
@@lucasbento9324 sim, o mewing pode te ajudar nesse caso
@@Mundobscuro32 tem que encosta o dente da frente ou o de trás?
melhor notificação, posso jantar em paz! 🫡
Pô ! Eu tinha visto alguns vídeos desse cara e nunca mais consegui achar porquê eu tinha esquecido o nome do canal, é muito interessante porquê ele faz pelos seus espectadores aquilo que você tem medo de fazer então, cara, top, valeu mesmo 👍
Ele excluiu o canal e criou outro . Foi isso .
Eu comecei o mewing já deve fazer um ano, por aí. Eu me lembro de sentir uma certa dor no início. Nada muito absurdo, apenas sentindo que "algo estava mudando". Hoje em dia a postura da língua pra mim ficou tão natural, que eu nem sequer preciso coloca-la no topo da boca. Virou algo como respirar. Eu nunca fiz mts exercícios, mas mesmo assim ajudou bastante na marcação da mandíbula. Sla, pra mim foi bom.
Excelente post. =]
obrigado por desativar minha respiração automática
@@Matheus-gb3fe eu esperava que fosse fazer isso eventualmente KSKSKSS
EXATAMENTE
Bem isso, meio que vira uma mania, algo natural depois de um tempo, só o começo que é meio cansativo ou incomoda por ser bem diferente
Eu já faço isso a 3 anos desde 2019, e realmente mudou, eu fiquei com um queixo bem mais aparente e formado, tem vezes que eu pareço o Steve do minecraft
Jkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
aquele quadrado q virou meme?
@@Cookieukw Tipo isso, se eu forçar os dentes, eu fico com um rosto bem quadrado e formado, chega até ser legal tenho umas fotos que eu realmente pareço o steve
Tem insta?
O famoso gigachad
Eu conheci o mewing a alguns anos, e se tornou um hábito, fazem alguns anos que faço mewing todo santo dia por questão de hábito e costume, e bem não sei dizer pra vocês se meu rosto definiu pois faço a tanto tempo que vi o meu rosto crescendo normal, mais sim tenho a mandíbula mais larga mesmo isso eu confirmo.
E não, meu rosto não dói nada nem cansa mais, depois de anos fazendo isso se tornou a posição natural da minha língua então não importa quantas horas por dia eu faça isso não muda nada pois já faço a todo momento kkkkk
E não, o mewing não corrige a mandíbula classe 2 tenho ela aparentemente desde a minha adolescência, tenho 18 anos hoje e faço o mewing a alguns anos e não resolveu a classe 2, falo por experiência própria.
@@carloscosta3035 A sua mandíbula é assim não por mewing, e sim por genética.
@@gabrielrodriguesdasilva575 cara, você tá dando hate em mewing? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@Hugomoreira04 Tô apenas trazendo dados
Só o comentário final já valeu meu like! "Se você pode mudar, muda. Se você não pode mudar, aí você faz o processo de aceitação"... pronto, a mais absoluta verdade e, principalmente: Mudando ou não mudando NÃO ENCHA O SACO DOS OUTROS COM AS SUAS CONVICÇÕES, deixe cada um escolher o que quiser para sua vida.
1- Mewing não é exercício, é a postura correta da língua e mexe com toda a estrutura do rosto (não apenas o maxilar)
2- Os resultados são a longo prazo e é normal sentir dores no início(o que não pode é forçar a língua, isso hardmewing, o correto é deixar a língua descansando). A dor no inicio ocorre pela falta de pratica de treino nessa região.
3- Recomendo fortemente o canal do Matt Phelps pra quem quer saber mais sobre o assunto, ele mostra os resultados dele lá e explica como fez.
Sim, este vídeo está com muita desinformação
Tem vídeo de médico mostrando que não existe isso de mewing que é só baboseira de TH-cam
Falou tudo.
Isso msm
Cara de eu tô impressionado quanta desinformação tem nesse vídeo, puta merda, que bagulho mal feito
Essa técnica realmente dá certo, já fazia antes do vídeo, e realmente mudou meu maxilar e definiu meu rosto, comecei a fazer esse exercício sem saber que realmente ele era conhecido e tals, comecei a fazer porque de alguma forma eu pensava que podia ajustar meu rosto, e realmente deu certo!! Depois de um mês mais ou menos eu comecei a ver os resultados, uma dica que dou é não exagerar, fazer de uma forma que não force muito a Musculatura.
Tu ta falando de colocar a língua no ceu da boca ou da mastigação?
@@crisvaldovaldocris7631 mastigação, não tem como exagerar nesse de deixar a língua no céu da boca,pq não há esforço algum,oque acontece é que vc esquece de deixar ela no céu da boca, só isso.
Por que se forçar a musculatura da o que please?
pocahontas posta justamente o que os inscritos esperam. inclusive, eu estava esperando também. KKKKKKKK boa noite, pocahontas.
Esperava uma pesquisa básica a fundo pra saber oq tá fazendo
@@Segue-Plana-e-Estacionaria óbvio
O experimento não funcionou por 2 motivos: você já é um homem formado, o resultado só chegaria em mais de 1 ano de mewing. E o segundo motivo é que tu fez errado e entendeu errado o que é o mewing. O mewing não é sobre hipertrofia do masseter (ter maxilar marcado) e sim sobre a estrutura óssea do rosto. Você pode ver empiricamente que crianças que ficam de boca aberta e com a língua solta na boca, geralmente tem o queixo retraído e um rosto estranho, manter a língua no céu da boca (sem fazer força), manter a boca fechada e respirar sempre pelo nariz fará com que a estrutura óssea do seu rosto se desenvolva da maneira certa e deixando seu rosto mais atraente por consequência
Importante lembrar que se tu já é um adulto, pode fazer mewing por anos que praticamente não terá resultado. Mesmo assim é recomendado que tu faça as 3 coisas que eu disse (manter língua no céu da boca, boca sempre fechada e respirar sempre pelo nariz) já que melhora muito sua respiração
@@raff0928 se eu fazer aos 15 anos vai mudar algo?
@@isaacnewton6080 Faça pelo amor de Deus
@@isaacnewton6080 vai
tenho 16 e minha cara é redonda, será q dá resultado?
vou resumir: como funcionou, não ficou igual uma harmonização, mas deixado muito marcado o meu maxilar, todo mundo q me conhece antes e dps do mewing nota a grande diferença, mas basta fazer do jeito certo e fé🙃
Tem como passar o passo a passo, e oque não fazer?
Passa ae
Acho legal como ele trás a verdade no vídeo, foi muito legal ele ter falado com a dentista e ter mostrado a conversa.
Ja faço faz um tempo e as mudanças são bem aparentes ainda mais si comparar com fotos minhas antigas é surreal, muito bom!!!!
Faz um vídeo no TH-cam.. quero ver a mudança
a intenção do mewing não é hipertrofiar o maxilar, mas ajustar a língua corretamente no céu da boca e mantê-la fechada para acertar a respiração pelo nariz, até os animais deixam a língua posicionada na cavidade do céu da boca. A maioria das pessoas deixam a língua de qualquer jeito na boca e isso pode causar aquela papada indesejada que chamamos de queixo duplo e também causa o enfraquecimento do músculo nasal, responsável pela sucção do ar quando respiramos. Já ficou comprovado cientificamente que respirar pela boca não é bom e que traz diversos maléficios pra saúde e que quanto menos utilizamos o nariz pra respirar, maior a chance de contrairmos doenças e obstruções nasais de forma frequente.
Cara, não sei se você procurou muito a fundo ou não, mas Mewing não tem nada a ver com FORÇAR a lingua no céu da boca...
Mewing é simplesmente uma técnica de respiração e postura da língua. A ideia não é forçar a lingua, e sim o contrário, deixar a lingua descansar no céu da boca, junto com a prática de respirar apenas com o nariz. Se você tava forçando a lingua com tudo no céu da boca ao ponto de doer, então vc tava fazendo errado.
Ele deve ter feito hard mewing é buro demais
no hard mewing tem q pressionar a lingua no palato mole, entao, pode pressionar sim, n afeta negativamente.
up
Zup
@Monkey D. Luffy E tu tá bonitão?
Sabe por que adoro seu canal? Pela sua transparência e sinceridade. Porque o que a gente mais vê na internet hoje é sensacionalismo, não dá pra saber mais o que é verdade. Confio muito no seu trabalho.
Realmente, eu adoro o canal dele... Mas o tanto de desinformação q foi esse vídeo...
@@Efra_PS1 pse
Cara, se eu te falar, que quando vi o assunto relacionado pela primeira vez, eu na hora decidi fazer (Poxa, eu pensei: "Que mal faria ficar um pouco mais fotogênico?"), então eu peguei o hábito e continuei, eu tenho esse hábito até hoje, a única coisa que eu acho estranha é um cansaço ligeiro na região do maxilar mas isso só acontece quando você (pelo menos pra mim) tá com cansaço e/ou perto do horário de sono, vai desgastando conforme o dia passa. Antes eu tinha um formato de rosto mais redondo, agora eu consegui alcançar um maxilar mais quadradinho e bonitinho.
oolhem meus videos que eu realmente ensino a aumentar a mandibula e deixar quadrada
@@FelipeSousaMaromba para de dar spam mano
nao
@@FelipeSousaMaromba ata vou te denunciar com todas as minhas 16 contas😍😍 e se eu n tiver com preguiça crio mais
@@ninguem9917 chei de preocupação kid
Parabéns Douglas! Acho muito bacana a sua transparência nos vídeos, me traz confiança em acreditar no que você passa pra gente. São poucos os canais aqui no youtube que tem essa atitude de falar a realidade e não camuflar. Continue assim, seus vídeos são ótimos! Já deixei o like e pocahontas!!!
Olha, eu adoro o Pocahontas. Mas esse vídeo é uma desinformação horrorosa. Mewing não precisa fazer os exercícios que prejudicam a pessoa, é só a postura correta da língua.
@@Efra_PS1 De fato! Talvez ele não tenha feito de forma correta e acabou dando errado. Mas acredito que o Mewing realmente traga resultados.
@@ImpaktGamerBR sim, traz resultado. O chewing (exercícios pra músculos do rosto) se não feito corretamente, causa danos sim. E mewing é apenas a postura correta da língua, que pode ajudar na respiração e outras coisas
Man não é possivel esse video foi feito pra mim, eu estava procurando esses dias sobre esse assunto, quero ver o video todo kkkkkk Poucashontas
ta
@@Cookieukw concordo
Poucacontas
sim mano! kksskkkkk
tava pesquisando sobre isso ontem Kakakk
Não liga pro que ele disse no video, douglas fez errado, é só fazer sem forçar a língua que não dá nada
Tenho zero interesse em hipertrofia maxilar mas meu deus, que vídeo prazeroso. Que profissional incrível!!
Acho que pra quem não sente dor vale a pena o soft mewing, basicamente manter a postura da língua, depois que acostuma fica natural.
Mas vai machucar de qualquer jeito. Não é só pela dor, mas tbm pq isso pressiona outros lugares que podem machucar o maxilar
@@rednale8370 exato
isso melhora a respiração até. :v
Eu sempre fiz soft mewing, desde a infância, meu queixo é moh bonitinho kkkkkkk
@@anarcoplex5861 Pq naturalmente o ser humano tem q descansar a língua no céu da boca e respirar nariz isso é o jeito saudável
até onde eu sei, no mewing não se pressiona os dentes, só ajeita a língua no céu da boca. E faz mais efeito quanto mais jovem for a pessoa
Edit.: Tem um vídeo interessante no canal Epifania Experiência que fala sobre isso
Exatamente
Errado a parte de pressionar os dentes, deve pressionar sim, mas não precisa forçar só encostar eles msm
No original, deixa os dentes levemente encostados
@@hendrus Isso! Pelo fato dos dentes estarem o tempo todo em contato, pode causar bruxismo! Um dos pontos negativos que tinha visto!
@@joaowitoryt8649 oque e bruxismo
Mewing é fazer a parte da língua no céu da boca, pq ajuda na respiração e na postura do rosto, o problema é fazer os exercícios forçando os dentes ou as articulações
30 dias vendo o mesmo filme (o máximo de vezes que conseguir por dia) e depois vê o quanto decorou das falas.
pra que
Coisa tosca, vi Drake e Josh dezenas de vezes qdo tinha meus 11,12 anos, se assistir essa merda 2 vezes relembro as falas
@@torrecillas999 Particular teu, irmão 🤙🏽
extremamente inútil mas seria dahora kkkkk
Que merda...
Tem coisa mais interessante pra ele testar.
faz 30 dias restaurando a antiga união soviética
#Pocahontas
Up
Up
Up
Up
Up.
Isso dai é uma opinião de um profissional que sabe bem oq está falando ou fazendo, se vc quer seguir por sua própria e risco fique avontade, e outra coisa, se sua mandíbula cresceu com um tempo pode ser envolvimento tanto do seu crescimento ou por causa da musculação.
Faz a experiência de 30 dias de treino de Sprints no lugar de corrida aeróbica 🔥 Sprinters têm a massa muscular muito desenvolvida e corredores de maratona são apenas magros, seria muito bom ver as diferenças depois dessa substituição!
Há mais de um ano que faço essa técnica. Comecei com uma baita dificuldade de deixar a língua no céu da boca, mas em menos de dois meses consegui deixar a língua no céu e os dentes cerrados. Foi umas das melhores coisas que fiz para melhorar minha aparência, o maxilar fica mais "aperfeiçoado", meus dentes da frente, que eram beeem tortos, se alinharam. O próximo passo agora é colocar um aparelho, porque o que restou de dentes tortos só se resolve assim.
Calma, existe gente que não deixa a língua no céu da boca naturalmente?
@@pangare655 existe, principalmente quem tem problemas na arcada dentaria, eu mesmo só comecei a fazer isso depois de usar por 4 anos aparelho odontológico
@@pangare655 sim, e se coloca coloca da forma errada, como por exemplo muito para frente e até mesmo podendo empurrar os dentes
@@pangare655 eu deixo a lingua meio pra tras, meio "recuado", raramente coloco ele todo no céu da boca
@@JefW1 Então a língua encostando levemente o céu da boca, e os molares se encostando, é o correto né?
Gostei muito de vc me chamar de ser, obrigado.
Não é todo dia que vc tem o deleite de não ser identificado como um corpo físico
Mewing leva tempo cara, não adianta ficar fazendo 1 mês e já achar que vai ficar com o queixo de chad, e você ainda fez errado, pois não é para forçar a lingua, e só para descaçar ela no céu da boca. Não adianta ficar pedindo opinião de profissional, pois eles nem sabem como funciona a técnica. O que não falta é gente que fez e teve resultados sem nenhuma problema.
Qual o sentido de pessoas sem estudo desenvolverem uma técnica que coincidentemente todos os profissionais no assunto contra indicam? Vcs caem em pseudociência fácil demais
Se eu não me engano, o certo é descansar a língua no céu da boca e não forçar
É exatamente isso do q se trata, acho q ele não entendeu muito bem KKKKKKKKKKK mas mesmo q ele fizesse a experiência, 30 dias não seria o suficiente pra definir
Eu faço forçando
@@arbaby33 então vc vai se fudér a longo prazo, só encosta os dentes sem forçar nada, apenas repouso man
Fala Pocahontas!!!!!
Faz uma experiência fazendo jejum intermitente que vamos curtir demais, quem concorda da like nesse comentário!!!
POCAHONTAS.
Salve de Portugal 🇵🇹.
Recomendei seu canal a amigos meus e eles zeraram seu canal muitas vezes.
30 dias aprendendo natação: 4 estilos: craw, costas , peito e borboleta
Muito tempo
Dei like depois do que tu falou sobre aceitação, também penso assim, se tu pode mudar( algo em si mesmo) que te incomoda vai lá e muda, agora se for algo que não dá para mudar, aí sim, aceita que dói menos!
Faço mewing ha uns anos e é muito melhor pra respirar. Acredito que essa seja a posição mais natural da língua.
Pelos comentários já da pra saber como foi "bem feita" essa experiência kkkkkkkk
?
@@kassiano2699 O que ele tá dizendo é que todos tiveram um bom resultado quando fizeram certo, o Douglas deve ter feito algo de errado aparentemente.
@@richardgregory8233ata vlw
@@Tchaikovsky72 aposto que tu nunca fez
@@jhokbr9142 Maioria tava na puberdade kkkk
Flamino você é esperto poxa, devia saber que existem musculos no seu rosto e que se trabalhados bem eles se desenvolvem, não precisa de uma tecnica de internet kkkk
Salve Douglas, uma sugestão de experiência:
30 dias aprendendo uma linguagem de programação(Exceto Java, porque misericórdia.....)
#PocaHontas
edit: Sobre o Java, foi ironia meus contemporâneos kkkkkkk.
Pq misericórdia? n entendi
Fala como se Java fosse um bicho papão, quando não é kkkkk
Mas dependendo da linguagem, da pra aprender em ate 1 semana. cmg eu aprendi nodejs em bem pouco tempo
@@Joao.A.C não são linguagens de programação
@@ChamouLuiz isso q n entendi, ate msm pq eu uso java kkkk
Tenho 19 anos comecei a fazer faz cerca de 3 meses, eu era super nagacionista nesse assunto de mewing, mas pensei "não vai mudar absolutamente nada na minha vida" e impressionante em tão pouco tempo já deu pra ver diferença o moçeter ficou ligeiramente mais resistente e volumoso, algo que eu nunca tinha antes nem mesmo com bf mais baixo do que eu tenho hj!!
Você aprendeu por algum canal do TH-cam?
saber q vc tem 19 me deu até esperança. tbm tenho, to perto dos 20 e tava sem esperança pra começar
@@itsdyslan oquê eu posso dizer é que até agora vi uma diferença clara
na parte muscular do maxilar! Na parte óssea ainda é cedo pra dizer mas eu não acredito que vai mudar muito não, até pq em ele é Relativamente quadrado mas sem muita definição oque melhorou com o mewing.
@@SamuelGostosao acha que perto dos 20 ainda tem tempo??
obrigado jesus por mais esse ensinamento, voce esta salvando vidas, mas eu ainda quero meu vinho
O exercício de mastigação com a borrachinha (jawline exercises) funciona muito bem para mim. Faço há uns dois anos conforme a doutora falou no vídeo, de forma moderada e com uma série estabelecida, como qualquer músico treinado na academia, e o resultado é incrível. Definiu muito minha linha do maxilar, sem nenhum prejuízo articular.
quantas vezes por semana você faz esse exercício?
Onde você comprou man? Outra coisa... Não traz dores no pescoço?
onde comprou?
Eu conheço um cara que quase perdeu o movimento da face por expremer um nervo fazendo isso. Sério, melhor mastigar muito e bem. (Ele deu uma exagerada) mas o risco existe ent sla
E se vc parar de fazer os exercícios, sua mandíbula deixa de ser definida man?
Comecei o mewing a pouco tempo coisa de duas semanas no começo pressionava um pouco e realmente doia mas agr minha lingua se acostumou a ficar assim e apenas nessas 2 semanas fez uma boa diferença
Esse canal é necessário pra humanidade
oolhem meus videos que eu realmente ensino a aumentar a mandibula e deixar quadrada
Ideias que apareceu na minha cabeça agora:
30 dias tentando aprender algum instrumento que não saiba...
30 dias praticando trava-linguas...
30 dias batendo embaixadinhas...
30 dias fazendo alguma arte circense: malabares por exemplo.
Enfim se alguma ideia lhe agradar... Kk
Seria bacana assistir!
Gostei da primeira
Up em todos
Com excessão da primeira, todas são inúteis e chatas
@@doom4247 opinião sua kkk
@@L_E_E__S_I_N sim
Funciona sim, o problema é que pra sua jawline e músculos da face ficarem visíveis, vc precisa ter um bf baixo. E outra, nem todo mundo vai conseguir ver avanços depois de adulto. Eu mesmo faço desde 2018 ( só mantenho a língua no céu da boca) só vi resultados ano passado e foram poucos. Esse ano eu notei mais diferença, mas oq eu baixei muito meu índice de gordura.
O que é bf?
@@vvw8 body fat ( gordura corporal)
Essa profissional é igual aos artigos não encontrados...ela só acha, ela nunca tinha ouvido falar e de repente manja de tudo
cara eu faço mewing a algum tempo e eu posso falar por experiência própria que sim isso da resultados, porem se vc fizer do jeito errado que nem o flamino fez no vídeo, vc só vai sentir dor.
primeira coisa que ele não entendeu é "MEWING NÃO É UM EXERCICIO" é um posicionamento da sua língua, não só isso mas tbm a sua respiração e etc... ele tratou como um exercício então ele sentiu dor
tanto que tem vários comentários aqui com pessoas que tiveram resultados pq fizeram da maneira correta.
tbm importante falar que os resultados do mewing demoram mt então vc não vai ver mts resultados em 30 dias não.
e uma coisa se vc quiser aprender mewing, o mewing msm, vá no canal do doutor que criou esse método, não vá nesses vídeos de antes e depois, pesquise mt antes, ate vc entender msm
Qual foi o doutor que criou o método please?
@@vvw8 o nome dele é Dr mike mew
Comecei a fazer exercícios do tipo. Resultado: deslocamento do disco da mandíbula, disfunção da articulação temporomandibular. Eu comecei a ouvir um "clic" cada vez que abria completamente a boca ou bocejava, até que um dia a mandíbula travou e eu não conseguia mais abrir completamente. No meu caso eu já tinha um problema de "má oclusão" que eu não sabia (minha mordida não é 100% alinhada e isso já causava muito esforço da musculatura), eu também provavelmente tenho bruxismo (o dentista constatou pelo desgaste dos dentes) e os exercícios pioraram. Pode ter sido apenas coincidência, talvez isso já iria acontecer comigo, mas acredito que os exercícios pioram meu quadro. Não façam por conta própria! Procurem um dentista especialista em mandíbula (gnatologista).
Tem o canal do eiandrew que explica o jeito certo de exercitar, e provavelmente tu fez errado, e também na sua condição ele diz que não recomenda que faça, mewing seria somente a postura correta da lingua, os exercicios são pra tonificar o maxilar, mas tem que ultilizar de forma moderada, e pra quem tem bruxismo e problemas na mandibula é melhor descartar essa hipotese
isso que da fazer as coisas errado sem antes pesquisar
@@adfen Eu pesquisei, ô inteligente. Vc continua passando informação errada. Não se deve fazer algo assim sem acompanhamento de um profissional, dentista ou especialista da mandíbula.
@@andrebarros1718 Não, você não pesquisou, se realmente tivesse pesquisado direito saberia que não é recomendavel fazer quando tem má oclusão, e eu também não sei se você fez mewing ou exercicios com boca.
@@adfen Sabe ler? Está escrito lá: eu não sabia que tinha má oclusão, nem todos os problemas são evidentes ou visíveis. Você mora comigo? Fica me observando 24 horas pra saber se pesquisei ou não? É cada uma. Se acha tão sabido, mas não sabe ler e fica inventando coisa.
Não existe artigo científico que comprove que este comentário é verdadeiro, logo ele é falso. Incrível, é assim mesmo que ciência funciona, confia
Fiz mewing quatro anos atrás, acho que n existia nem esse termo na época quanto menos brinquedos pra ajudar a deixar o maxilar quadrado, bem com mais detalhes chegou num ponto que ficou um pouco exagerado, mas eu consegui reverter fazendo uma pressão oposta a da mastigação , foi por dois meses e deu super certo
Como assim presao oposta?
@@Joaolucas_1856 fechar ou abrir
MEWING NÃO É VOCÊ PRESSIONAR A LINGUA NO SEU DA BOCA, E SIM DEIXAR ELA REPOUSAR LA, É A POSICAO QUE VOCE DEVERIA FICAR QUANDO ESTA DE BOCA FECHADA, A SUA POSTURA NATURAL ASSIM COMO DEIXAR SUA COLUNA RETA NAO IRA TRAZER NENHUM PREJUÍZO, SE VOCE FAZER DIREITO É CLARO E PROVAVELMENTE NAO VAI TRAZER NENHUMA AJUDA SE VOCE TEVE UMA POSTURA BOA ANTIGAMENTE
Up up up pra todo mundo ver esse comentário
Mano sensato!!
É exatamente isso, o mewing nada mais é que um nome bonitinho pra te lembrar de colocar a língua no lugar onde ela deveria ficar sempre, uma reeducação postural
Assim o rosto tem estrutura e apoio para se desenvolver, sem a língua o rosto sem apoio começa a ser afetado pela gravidade e começa a cair, ser puxado para baixo...Causando assim um má desenvolvimento e muito assimetria
Up
Pra q gritar mano
Tem que pressionar a língua sim, para o maxilar poder ir pra frente. O Dr. Mike Mew fala isso no vídeo.
@@henriqued.santos2313 Não mano, não precisa pressionar, a pressão que o Dr. Fala é a pressão do próprio vácuo da boca que mantém a língua colada
Pesquisa depois algo relacionado ao vácuo mewing, você vai entender
Não seria algo natural se você continuamente pressionasse a língua com força
Levanta a cabeça, fica olhando pro teto. Abre a boca e fecha repetitivamente, causando tensão no músculo da mandíbula... Isso já me ajudou muito e funciona
Estou há alguns meses praticando e aprendi,primeiramente em 1 mês só daria resultsdo em alguém com 16 anos pra baixo,adultos como vc talvez em 1 ano,o mewing é pressionar fortemente a língua nãos os dentes,ótimo vídeo mas,seria mais eficaz se você não encostasse os dentes,pra nao dar bruxismo,e durante 6 meses
Faz 30 dias fazendo exercícios para afinar ou engrossar a voz
Nem precisa de 30 dias. Em 7 dias fazendo 1 horas de exercícios diários, já dá grandes resultados
@@L_E_E__S_I_N Ah, pode ser também kkkk, é que eu queria ver o de 30 dias, que um tempo considerável, pra ver um resultado mais forte, o máximo que consegue extrair. De qualquer forma, seria legal ver um vídeo assim. Aliás, não sabia que era eficiente assim, obrigada pela informação
@@L_E_E__S_I_N Poderia me sugerir um pra engrossar a voz, por gentileza?
@@anarcoplex5861 rt
Dale flamino, tenho uma ideia massa de vídeo " passando 7 dias fazendo coisa que velho diz que funciona" tipo, botar pano na testa com álcool pra aliviar a febre, comer formiga pq faz bem pra visão. Pronto mrm, que tal esse desafio? O resto vc escolhe, dei minha ideias.
Oi doug, então eu comecei o mewing com 14 anos, estou com 18 pra 19, tive um pouco de dor no começo, mas depois foi algo natural e nem percebia que estava treinando, até que ficou mais quadrado, e estou tentando parar pq já atingi o que eu gostaria, caso queira eu mostro foto do antes e depois
Mostra
É pq mewing nao é exercício e sim a postura correta que a língua deveria ter. Muitas pessoas principalmente aquelas com bom desenvolvimento maxilar fazem isso sem ao mesmo perceber. Existe uma diferença entre aumento no maxilar e mandíbula, a mandíbula é a região do queixo onde todos querem essa mudanças enquanto o maxilar e vai trazer o seu rosto inteiro para frente. É por essa a razão de algumas pessoas conseguirem olhos mais atraentes.
Essa dentista demonizar o mewing é natural pois vai totalmente contra o que ela aprendeu, inclusive o próprio "criador" recebeu críticas do tipo.
Mostra ai mano
então é pq tu saiu da puberdade, não pelo mewing kkkkkkk
Parar?? Parar de fazer o certo?? Mewing é sobre a postura da língua no céu da boca, nn é um exercício.
Mano respeito demais o Flamino, sei do esforço e credibilidade que ele passa mas nesse vídeo infelizmente ele deixou MUITO a desejar a respeito, convido a todos a procurarem mais a fundo sobre mewing no canal Orthotropics, é em inglês mas são sobre profissionais que já vêm há DECADAS usando esses exercícios e outro tipos de tratamentos técnicos especializados.
Esse vídeo só foi tendencioso a parecer (acredito que apenas pela falta de informação) que todos os efeitos colaterais são maliciosos, o que pode acontecer só no caso de você efetuar o exercício de forma errada (assim como acontece com qualquer outro tipo de exercício pro corpo). E novamente passando pra falacia do dentista que já foi desmistificada há anos tbm pelo Mike e John Mew (Orthotropics), os próprios idealizadores do método
achei esse vídeo dele ruinzinho tbm
pocahontassssss
douglas faz um video de 30 dias aprendendo a montar o cubo magico,tanto o metodo simples,quanto o avançado
e novamente pocahontas
Eu faço a quase três anos, e isso mudou minha vida. Pra melhor
Faço a quase dois anos
O vídeo chegou no momento certo, por a caso eu estava procurando na Shopee aquelas borracha pra ficar mordendo e definir mandíbula, graças ao seu vídeo Pocarrontas eu não irei me submeter a isso 😅 gratidão 😊
Funciona mano, mas tem que fazer de 10 a 20min por dia. ou um dia sim e outro não. ou deixa os finais de semana pra descansar. De qualquer forma tem que ter um descanso. Dentista nunca vai recomendar isso, até porque tem muito dentista que faz harmonização facial.
Vai confiar em youtuberzinho e dentista, ou confiar em pessoas que fizeram isso e deu certo? Eu prefiro a segunda opção
Recomendo que estude por conta própria e não tome o vídeo como verdade. Acho que ele não se aprofundou em entender a prática e acabou tendo uma experiência ruim e incompleta.
Flamino se equivoca em falar que isso é mewing. Treino de mastigação para esse tipo de hipertrofia se chama chewing, e dependendo se você faz errado pode causar bruxismo. Mewing é apenas o habito de manter uma boa postura corporal com a lingua no céu da boca, aos poucos desenvolvendo a mandibula e perdendo gordura local, somente pelo fato de se alimentar corretamente você sente o maxilar trabalhando. além disso, não é 30 dias e sim anos e anos
Olha...acabei de subscrever o seu canal. Vi alguns vídeos seus, gostei de alguns, pois ainda não tive tempo de poder ver tudo. Mas te adianto que teve muita influência o seu vídeo sobre o veganismo 💚 Obrigada 😊 Àh... Aqui é Lisboa, Portugal 🇵🇹 😘
🙏💖🌺✨
Curto muito os seus videos👍
Primeiro vídeo que vejo dele que parece não ter estudado bem o assunto, mas parabéns pelo seu trabalho, próximo vídeo
Douglas, eu faço Mewing a um tempo, porém faço no intuito de diminuir a papada, o que traz a impressão de um maxilar mais definido, acho que você se confundiu ao pesquisar sobre o assunto. Mewing não hipertrofia o musculo da mandíbula, ele ajuda a diminuir a papada, porém, o treino constante só tem um resultado bom se for feito desde antes da maioridade, enquanto o corpo ainda está em desenvolvimento.
Não vejo muito resultado ao usar o Mewing como treino, até porque meu corpo já está desenvolvido, todavia, uso a técnica apenas quando vou tirar uma foto ou tentar parecer mais atraente em público, com esse intuito ele funciona. Espero ter ajudado alguém. :)
Tbm uso a técnica pra dar uma modelada no rosto quando em público ou em foto
o foda é quando vc tem a papada até que seca por ser magrelo e uma mandíbula boa, mas tem o gogó muito grande ai a pele embaixo do queixo fica encostada no osso do gogó e dá a impressão de papada... é foda isso
Mano, só de repousar a língua no céu da boca e respirar pelo nariz já melhora MT, ele achou q era pressionar os dentes, isso da bruxismo maior b.o
Sim mano, o mewing suga maioria da papada toda
@@joy7378 eu sou magro, o meu é exatamente assim, pior que a gente percebe isso mais em nós mesmos do que as outras pessoas, sabia? Da uma judiada na aparência né kkkkkk, me lembra o Bolsonaro kkkkkkkkkkkk
Ainda não assisti o vídeo, mas espero que o Douglas pegou as informações corretas sobre o mewing, pois o mewing não é apenas definição da mandíbula e sim a posição correta da língua que causa o desenvolvimento correto do rosto....Ou seja, é a posição onde a língua deveria ficar naturalmente para uma boa estrutura fácil, assim como uma boa postura corporal para o melhor desenvolvimento do corpo
Up para as pessoas entenderem melhor a "técnica" e tirar os mitos e promessas milagrosas
Infelizmente o Douglas não foi atrás das pessoas certas e não entendeu o mewing direito...
Se ele tivesse pesquisado um pouquinho veria que o mewing já é indicado a muito tempo por fonoaudiólogos, pois um rosto desestruturado tem má deglutição, ou seja, não usa a língua para engolir os alimentos e sim as bochechas que é algo completamente errado.
E se for comparar um pouquinho, os aparelhos móveis feitos em clínicas de odonto tem o formato do céu da boca do paciente e fica encaixado imitando a posição onde a língua deveria ficar, ou seja, muitos problemas dentários seriam resolvidos apenas com a postura correta da língua
Espero que o Douglas veja esse comentário e talvez refaça o vídeo com um pouco mais de informação e não apenas coisas rasas, porque a definição mandibular é efeito colateral de tudo que o mewing pode proporcionar, assim como simetria facial e uma respiração melhor!!
Up
Cara eu faço isso o tempo todo como um habito já a muito tempo, nem sabia que chamava mewing ksksks, mas nunca senti dor nenhuma não. É algo que aprende na infância.
Porque a posição da língua no céu da boca é a posição natural.
Mas funciona?
@@AJ.009 Não, queixo quadrado ou simétrico é tudo questão genética.
@@gabrielrodriguesdasilva575 Caraí,tem comentários com intervalos de semana kkkkkkkkk
@@Hugomoreira04 eu viKkkkk
Olha, eu faço isso desde os 13 anos, mudei a posição da língua para a parte de cima do céu da boca. Minha mandíbula é bem definida, hoje tenho 16 anos, no começo deixava o maxilar bem cansado.
*SOMENTE A MUDANÇA DA LÍNGUA PARA O CÉU DA BOCA, O TEMPO TODO*
mas isso pode ser relativo, por conta da sua maturação e genética
@@BruceGamerBr ninguém, absolutamente ninguém da minha família tem mandíbula marcada.
@@BruceGamerBr lógico, ninguém é igual. Mas a realidade é com o tempo e dependendo da idade (pois quanto mais novo antes de atingir a maturidade óssea, o a mudança é mais rápida). Num adulto pode demorar mais de 5 anos pra se notar uma diferença no rosto da pessoa. Mas não tem como fugir disso. Só não focar na estética e sim nos benefícios q isso trás. Até pq não é nada de novo. É apenas a forma correta q sempre deveríamos manter. A língua em dancanso no céu da boa. Melhorando a respiração e a postura. Se tu for notar a contrário disso... Repara na pessoa q respira apenas pela boca. O rosto e a mandíbula dela é totalmente retraída, o queixo some, e fica uma papa enorme. Isso é tudo causa de mal costume nosso, até a forma de engolir fazemos errado. Tudo isso prejudica.
@@Theusbraz2 genética não tem nada a ver com familia.
Cara, te invejo por descobrir isso nessa idade kkkk, pois quando eu descobri eu tinha 16 anos.
Vou contar meu relato de Mewing , fiz os movimentos de empurrar a língua contra o céu da boca e os dentes de trás alinhados , depois de 2 semanas comecei a sentir uma dor insuportável no maxilar , tanto que me atrapalhava até para comer e sério doía muito . Enfim aguentei essa dor por mais uma semana achando que seria parte do processo , diria que levei quase no máximo do meu limite . Vi que isso não seria bom para minha saúde como disse me atrapalhava na hora de comer ou fazer uma refeição sério ia de almoço a uma simples maçã . Hj só pratico a língua no céu da boca mas claro sem forçar , e me acostumei a respirar só pelo nariz alguns dizer que isso é bom , este é meu relado
Só um levantamento : o resultado n se equipara ao sofrimento , ent não faz Man 🐢 tmj
Tô fazendo a 1 ano já kkkkk
Mas não é para forçar a língua contra o céu da boca.
É só para deixar ela ali em cima, sem ficar próxima dos dentes
O Douglas! Olhas os comentários sérios e da uma pesquisada melhor sobre o mewing, aproveita e continua, favor!
Eu praticamente mewing à 1 ano, apertando a língua contra o céu da boca e posicionando ela e os dentes corretamente, geralmente faço 10 vezes de 30 segundos por dia, eu me sinto bem com esse tanto de tempo pressionando e deu muito resultado, tipo 3 vezes do que era antes
A língua tem que ficar colada por horas no céu da boca, tem que se acostumar com ela assim.
@@Vieirax-g4hkkkk pseh 30 segundos é como se fosse um desafio, ela tem que ficar no céu da boca pra sempre, já que é o local certo de descanso
Eu faço mewing a 2 anos, o jeito correto de se fazer é SEM forçar a língua, é só deixar ela no céu da boca e os dentes encaixados, e é necessário respirar pelo nariz, sem forçar nada.
Quem tem rinite como eu, precisa usar remédio para respirar pelo nariz. Mas nesses 2 anos eu percebi muita diferença, eu respiro muito melhor mesmo sem remédio além do maxilar estar um pouco mais definido. Recomendo fazer.
Uma pergunta, teus dentes foram mais pra frente? Ou não teve mudança neles?
@@Moroni_Pratesos dentes só vão pra frente se você empurrar a língua nos dentes
O cara aí do vídeo fez errado !! Ele forçou a mandíbula, mewing e só a posição da língua e parar de respirar pela boca, me ajudou muito a respiração e eu tinha mordida cruzada melhorou bastante…
Ele tem que fazer um novo video so que com o joaoluzx acompanhando ele, é o pioneiro do looksmaxxing br
Doglas vi que dormir no chão ajudaria na postura podia fazer 1 semana de experiência dormindo no chão mas claro com algo por cima
@Denden Mushi pqpjkkkkkkkjjjjkjjjj
Quero deixar meu relato neste video, conheci essa pratica do Mewing a mais ou menos 6 anos atras (eu tinha 14anos)e deste la venho praticando até hoje, mas ainda faço mewing até hoje pois estou super acostumado com a posição da lingua no lugar do mewing, é como se o mewing fosse automatico no caso. Foi depois de 2 anos e meio que comecei a perceber uma mudança bem significativa e desde então percebo diferenças mas agora são muito insignificantes as mudanças.
O mewing deixa você mais atrante tambem porque o mewing não deixa você ficar com aquela Papada no Queixo
Passa o insta
Eu tinha muita papada e um rosto bem redondo, meu rosto agora voltou ser quadradinho e simétrico, fora meu pomo de Adão que agora está visível.
@Nathan53131 Como a puberdade transformou um rosto redondo e deformado, em um rosto mais quadrado e definido?
Na criação divina, de tudo que é natural Deus deu a benção pra TODO ser humano ser bonito, não é só a genética, Pouquíssimas pessoas tem a porra da postura correta da língua ou seja, seu rosto provavelmente é deformado, mas tem como mudar, mewing muda o rosto todo, todo mundo teria que ter um Rosto mais horizontal do que mais vertical, não é só beleza que vai melhorar, mas a saúde tbm, com a postura correta da língua, os dentes vai ter referência pra ficar corretos, mas sem a postura da língua, eles vão se encavalando e por isso as pessoas vão ter que usar aparelho, tbm faria com que as pessoas não precisasse tirar o siso, até função respiratória se abre, entre outros benefícios. Com a má postura da língua é possível desenvolver uma miopia, mas a má postura da língua acontece pq as pessoas não são amamentadas quando bebês ou quando não tem o tempo necessário biológico de amamentação que é quando a criança larga o peito da mãe por conta própria, tbm tem outro fator, mas eu não consigo lembrar agora de todos os benefícios, nem de todo o motivo que é causado a má postura só sei que o que importa é fazer a porra do mewing
Comecei a fazer mewing já tem um ano e sete meses e posso dizer... meu rosto mudou muito, além de estar mais largo e definido, as maçãs do rosto estão muito mais realçadas. É um processo beem longo, mas pra quem tem disciplina e paciência vale a pena. Esse cara do video claramente não sabe oque é mewing....
Como funciona isso?
Kkkkkkkk
@@Flavio_Lz caraca mt doido
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
@@VitorH__ isso e quase um procedimento estético kkkk
Pratico isso a uns meses, senti essa dor ai mas fiz uns exercícios de liberação e passou, to fazendo ainda
Acho q é por forçar um músculo não preparado, no começo dói mas dps acostuma.
Pelo menos assim foi comigo
Douglas, uma sugestão de vídeo: 17 dias sem usar energia elétrica.
#Pocahontas
30 dias dormindo no chão!
Eu tive essa ideia quando li um comentário por aí, não lembro... é uma experiência benéfica, e tem como base nossos ancestrais, vou deixar os benefícios no último parágrafo mas é importante ler a base de tudo.
Quando não existia colchão, onde que as pessoas dormiam? No chão, claro. O corpo humano evoluiu, e com isso foi feito pra dormir no chão, daí a humanidade evoluiu, e fizeram o colchão, tão confortável né? A humanidade se adaptou à esse conforto, dês de bebês, por gerações e gerações.
Essa teoria de "voltar às origens" é bem aplicável para algumas coisas específicas, como por exemplo a evolução dos músculos, que era necessário para se sobreviver naquele tempo, correr para caçar e sobreviver, hoje em dia quem pratica algum exercício físico ativa um estímulo ancestral, músculos mais fortes=sobrevivência (é isso que o seu cérebro entende). Outra coisa que se liga à isso é a obesidade, voltamos ao assunto do conforto, não precisamos mais caçar a nossa comida, basta usar um aplicativo no celular que a comida irá te caçar, com isso não tem porquê correr para caçar, e você fica acomodado, apenas comendo comendo e comendo, de preferência alimentos que dão prazer ao paladar e que na maioria das vezes, fazem mal.A tecnologia veio para nos ajudar, mas como tudo nessa vida, tudo em excesso faz mal.
No comentário que eu vi sobre o assunto, dizia: "quanto menos problemas de coluna, melhor para começar, no começo se você sente uma dor na lombar por exemplo, vai ficar pior nos primeiros dias porquê seu corpo está acostumado com o colchão, os benefícios virão depois que são: melhora a circulação sanguínea, melhora da respiração, melhora do sono e de postura/dor na coluna, fazendo uma espécie de alinhamento. "Efeitos colaterais" possíveis: dor de cabeça ou em outra parte do corpo, porque você estava acostumado à dormir no colchão, e não onde seu corpo foi feito pra dormir. Se você tem algum problema na coluna, vá devagar, como qualquer atividade física requer tempo, comece com o colchão no chão para se acostumar, depois faça camadas com cobertores, e vá diminuindo conforme seu costume, sem pressa, é um processo de adaptação para quem dormiu no conforto de um colchão a vida toda." Se dormir da forma errada você pode sentir dores sim, independentemente se tem problemas na coluna ou não, por isso é recomendado que se durma de peito para cima, não de costas, não de lado. Depois de passar a vida toda dormindo no conforto de um colchão e travesseiro seu corpo se adaptou, então não tem a menor condição de você ir direto pro chão com um cobertor, coloque uma almofada no pescoço, ou até mesmo o travesseiro para você se acostumar, a falta de costume faz dos primeiros dias um desafio, mas os benefícios são notáveis logo depois. Enfim flamino, essa é minha proposta, já deixei tudo bem mastigado e deu trabalho viu, é melhor você pesquisar afundo sobre caso tenha gostado. Bom trabalho.
Obs: Este comentário foi feito por ctrl C e ctrl V de outro comentário que já tinha sido baseado em outro comentário.
Comentem coisas aleatórias nesse comentário pra ele subir, tipo uma receita de bolo
Up
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