7 RZECZY DO ZROBIENIA KAŻDEJ NOCY (Rutyna stoicka)

Nigdzie nie można znaleźć miejsca bardziej spokojnego, bardziej wolnego od zakłóceń niż własna dusza. Wycofaj się, aby skonsultować się ze swoją duszą, a potem wróć, aby stawić czoła temu, co cię czeka." Marek Aureliusz był rzymskim cesarzem od 161 do 180 roku naszej ery. Jest uważany za ostatniego z pięciu dobrych cesarzy. Podczas swojego panowania napisał serię autobiograficznych pism znanych jako "Medytacje", w których nieustannie promował poszukiwanie spokoju w życiu. Chociaż jego medytacje często kładły nacisk na znaczenie wczesnego wstawania i korzystania z dnia, podkreślał również znaczenie znalezienia czasu na wewnętrzne wycofanie się i odnalezienie spokoju. Dzięki jego pismom mamy dość dokładne pojęcie o tym, jaka mogła być jego nocna rutyna.
W tym wideo przyjrzymy się siedmiu różnym rzeczom, które Marek Aureliusz mógł robić wieczorem lub późnym popołudniem, i jak możemy naśladować lub dostosować tę rutynę do naszego współczesnego życia.

[@h-rttv7374]

Te przyspieszenia i zwolnienia sa chyba w celu ćwiczenia stoickiej reakcji na to.