Scopri il potere dell'attenzione

Scopri il potere dell'attenzione
L'attenzione è il nostro principale filtro percettivo. Che vuol dire?
Vuol dire che l'attenzione determina che cosa noi percepiamo e quindi elaboriamo o non elaboriamo.
L'attenzione determina la qualità delle nostre esperienze: prestare attenzione a qualcosa, significa mettere sullo sfondo tutto il resto. E questo vale anche nelle relazioni.
Quando in una relazione iniziamo a focalizzare l'attenzione su un punto specifico stiamo perdendo di vista la relazione: se in una relazione, se in un'esperienza, mi concentro su ciò che ho o mi concentro su ciò che manca vivo due esperienze diametralmente opposte. Se ci concentriamo su ciò che abbiamo nella vita molto probabilmente coltiveremo gratitudine e apprezzamento; se ci concentriamo su ciò che ci manca molto probabilmente coltiveremo rabbia e tristezza.
Si tratta di concentrarsi, di spostare il fuoco dell’attenzione su ciò che vogliamo noi. Si tratta di portare, dirigere l’attenzione in modo funzionale.
Nel video parlo di uno schema di sei punti di attenzione che può aiutarci a farlo.
In ogni esperienza noi possiamo focalizzare sei punti diversi; quando ne focalizzo uno gli altri 5 passano sullo sfondo. Ognuno di noi tende ad avere alcuni più sviluppati di altri e uno più sviluppato di tutti gli altri.
Come possiamo fare a riconoscere il nostro punto di attenzione più sviluppato?
Guarda il video per scoprirlo,
Antonio
#antonioquaglietta #psicologia #attenzione
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