3分鐘學上下坡跑步小撇步-光頭教練

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 2

  • @砉耶
    @砉耶 วันที่ผ่านมา

    跑步就是移動的藝術，重心的控制。

  • @chandlerlin7300
    @chandlerlin7300 4 วันที่ผ่านมา

    太棒了，星期六沒上去貓空聽教練講上下坡技巧，看到你的影片，剛好補足這方面的不足~~ 讚~

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness18:58跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness
跑步呼吸很重要 學會呼吸技巧 認識呼吸 跑步更輕鬆【跑步大進修】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. @HYPERCORE 超核心健身中心 Hypercore Fitness光頭神童 李翰暄Shindo
มุมมอง 267K
掌控心率，科學訓練！除了跑Zone 2外，這四種心率你都聽過嗎？懂得用心跑，才越跑越健康！#runningtips #跑步訓練 【豹大王】13:39掌控心率，科學訓練！除了跑Zone 2外，這四種心率你都聽過嗎？懂得用心跑，才越跑越健康！#runningtips #跑步訓練 【豹大王】
掌控心率，科學訓練！除了跑Zone 2外，這四種心率你都聽過嗎？懂得用心跑，才越跑越健康！#runningtips #跑步訓練 【豹大王】豹大王 Run
มุมมอง 9K
老子不幹了 德國工作鬼故事｜在國外工作真的有比較好嗎？｜薪水全公司最低 升遷永遠不是我 慣老闆壓榨亞洲員工 被同事排擠｜歐洲職場真的和想像的不一樣?【原來柏林是這樣 56】EP.19620:12老子不幹了 德國工作鬼故事｜在國外工作真的有比較好嗎？｜薪水全公司最低 升遷永遠不是我 慣老闆壓榨亞洲員工 被同事排擠｜歐洲職場真的和想像的不一樣?【原來柏林是這樣 56】EP.196
老子不幹了 德國工作鬼故事｜在國外工作真的有比較好嗎？｜薪水全公司最低 升遷永遠不是我 慣老闆壓榨亞洲員工 被同事排擠｜歐洲職場真的和想像的不一樣?【原來柏林是這樣 56】EP.196柏零不一樣 Berlin Enchanted
มุมมอง 53K
The cute puppy just wanted to play, but...😨💀 #puppy #horror #cartoon00:23The cute puppy just wanted to play, but...😨💀 #puppy #horror #cartoon
The cute puppy just wanted to play, but...😨💀 #puppy #horror #cartoonWooffey
มุมมอง 3.5M
Help Me Celebrate! 😍🙏00:35Help Me Celebrate! 😍🙏
Help Me Celebrate! 😍🙏Alan Chikin Chow
มุมมอง 48M
แฟมิลี่ (Family) - บุ๊ค ศุภกาญจน์ #วงBook อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】06:11แฟมิลี่ (Family) - บุ๊ค ศุภกาญจน์ #วงBook อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】
แฟมิลี่ (Family) - บุ๊ค ศุภกาญจน์ #วงBook อัลบั้มแฟมิลี่ (Family) : บังเอิญ|Music【OFFICIAL MV】บังเอิญ มิวสิค
มุมมอง 234K
ร้านชำตอนที่1100:20ร้านชำตอนที่11
ร้านชำตอนที่11HASAN Nattapong
มุมมอง 396K
讓臉書股價跌七成的吹哨者踢爆！內部文件揭露：IG 為了利益讓孩子上癮的五大罪狀26:17讓臉書股價跌七成的吹哨者踢爆！內部文件揭露：IG 為了利益讓孩子上癮的五大罪狀
讓臉書股價跌七成的吹哨者踢爆！內部文件揭露：IG 為了利益讓孩子上癮的五大罪狀張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
มุมมอง 144K
壓力會通過皮膚泄漏，不用鍛鍊，只靠想象居然也能長肌肉，頂級神經科學家 Dr. Tara Swart，揭露大腦的祕密|seeker大师兄28:18壓力會通過皮膚泄漏，不用鍛鍊，只靠想象居然也能長肌肉，頂級神經科學家 Dr. Tara Swart，揭露大腦的祕密|seeker大师兄
壓力會通過皮膚泄漏，不用鍛鍊，只靠想象居然也能長肌肉，頂級神經科學家 Dr. Tara Swart，揭露大腦的祕密|seeker大师兄seeker大师兄
มุมมอง 215K
這3種人千萬不要超慢跑｜多數人都做錯了！These people should avoid super slow running! @GrandHealth @GrandBeauty7:49這3種人千萬不要超慢跑｜多數人都做錯了！These people should avoid super slow running! @GrandHealth @GrandBeauty
這3種人千萬不要超慢跑｜多數人都做錯了！These people should avoid super slow running! @GrandHealth @GrandBeauty邱正宏 談健康 Grand Health
มุมมอง 364K
VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）18:57VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）
VILPA：史上 CP 值最高的懶人運動法，學起來讓你人生變彩色（看到賺到）張修修的不正常人生 Shosho's Abnormal Life
มุมมอง 301K
嚴重扭傷後的首跑！！21K的體能掉多少？？ 2024 GarminRun Taipei【哲睿Jerry】13:28嚴重扭傷後的首跑！！21K的體能掉多少？？ 2024 GarminRun Taipei【哲睿Jerry】
嚴重扭傷後的首跑！！21K的體能掉多少？？ 2024 GarminRun Taipei【哲睿Jerry】哲睿Jerry
มุมมอง 20K
中年女人要多穿這些“顯貴色”，不僅僅能提升氣質，還很減齡Middle-aged women should wear more of these "noble colors"! 獨處Alone24:24中年女人要多穿這些“顯貴色”，不僅僅能提升氣質，還很減齡Middle-aged women should wear more of these "noble colors"! 獨處Alone
中年女人要多穿這些“顯貴色”，不僅僅能提升氣質，還很減齡Middle-aged women should wear more of these "noble colors"! 獨處Alone獨處咖啡屋
มุมมอง 55K
運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修16:58運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修
運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
มุมมอง 163K
路跑裝備 全台最齊全 訓練補給到賽後恢復 一間搞定【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜Ft.馬拉松世界8:43路跑裝備 全台最齊全 訓練補給到賽後恢復 一間搞定【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜Ft.馬拉松世界
路跑裝備 全台最齊全 訓練補給到賽後恢復 一間搞定【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜Ft.馬拉松世界光頭神童 李翰暄Shindo
มุมมอง 4.1K
南瓜是胃病的發物？醫生：想要胃好，常吃4黃，喝3茶，胃或更健康!【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理13:44南瓜是胃病的發物？醫生：想要胃好，常吃4黃，喝3茶，胃或更健康!【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理
南瓜是胃病的發物？醫生：想要胃好，常吃4黃，喝3茶，胃或更健康!【中老年心語】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理中老年心語
มุมมอง 27K
ร้านชำตอนที่1100:20ร้านชำตอนที่11
ร้านชำตอนที่11HASAN Nattapong
มุมมอง 396K
[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 6758:49[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67
[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67ช่อง8 : Thai Ch8
มุมมอง 449K
pumpkins #shorts00:39pumpkins #shorts
pumpkins #shortsMr DegrEE
มุมมอง 21M
ซุปเปอร์บอน vs โจ ณัฐวุฒิ ศึก ONE ลุมพินี 81 | 27 ก.ย.6715:29ซุปเปอร์บอน vs โจ ณัฐวุฒิ ศึก ONE ลุมพินี 81 | 27 ก.ย.67
ซุปเปอร์บอน vs โจ ณัฐวุฒิ ศึก ONE ลุมพินี 81 | 27 ก.ย.67Ch7HD
มุมมอง 372K
Global Citizen Festival 20246:08:50Global Citizen Festival 2024
Global Citizen Festival 2024Global Citizen
มุมมอง 922K
🔴 LIVE ! "แม่ตั๊ก-ป๋าเบียร์" คืนนี้นอนห้องคุมตัว พรุ่งนี้ส่งฝากขัง | สดสด | 30-09-67 | ข่าวช่อง 88:58:43🔴 LIVE ! "แม่ตั๊ก-ป๋าเบียร์" คืนนี้นอนห้องคุมตัว พรุ่งนี้ส่งฝากขัง | สดสด | 30-09-67 | ข่าวช่อง 8
🔴 LIVE ! "แม่ตั๊ก-ป๋าเบียร์" คืนนี้นอนห้องคุมตัว พรุ่งนี้ส่งฝากขัง | สดสด | 30-09-67 | ข่าวช่อง 8ข่าวช่อง8
มุมมอง 859K
Samba style before training ⚽️🪄00:18Samba style before training ⚽️🪄
Samba style before training ⚽️🪄نادي الهلال السعودي - AlHilal Saudi Club
มุมมอง 7M
ทำไมดูเป็นคนดีจัง • คุณปอย | 29 ก.ย. 67 | THE GHOST RADIO1:13:26ทำไมดูเป็นคนดีจัง • คุณปอย | 29 ก.ย. 67 | THE GHOST RADIO
ทำไมดูเป็นคนดีจัง • คุณปอย | 29 ก.ย. 67 | THE GHOST RADIOTheghostradioOfficial
มุมมอง 779K