Très chouette séance et ce que j'apprécie c'est la diversité et les 3 "pratiques". Encore un grand merci pour votre partage, votre énergie et votre bonne humeur 😃🙏
Je suis tellement contente de vous lire. 💕Je vous invite à tester ma nouvelle séance cardio sans saut en cliquant ici : th-cam.com/video/s0Q2nLO-eG0/w-d-xo.htmlsi=k6EHH19ilLhgIxq6 Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine🙏 Au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
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Je suis tellement contente de vous lire. 💖 Je vous invite à tester ma nouvelle séance très complémentaire à celle ci 👉🏽 th-cam.com/video/BZbObm3FKXs/w-d-xo.htmlsi=hUuv-0p3Zw2jLxFl Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine 🙏 Au plaisir de vous lire Béatrice et à bientôt 👋🏼 Cherhine de Kinepilates.tv
Bonjour Laurence, J'ai pleins de videos sur ce sujet sur ma nouvelle plateforme : www.kinepilates.tv Vous pouvez l'essayer pendant 7 jours gratuitement
2 semaines que j'ai commencé vos vidéos tous les jours où presque j'ai perdu 1 cm de tour de taille et 1 kilo le tout accompagné d'un régime léger Merci et merci pour votre bonne humeur
Meilleure vidéo qui soit franchement ! J'ai 54 ans je suis rouillée mais votre vidéo m'a fait du bien sans me tuer ! Gardez la pêche et le sourire..merci❤
Je vous remercie infiniment pour votre commentaires. 👉🏽 Je vous invite à tester cette séance qui pourrait vous plaire aussi : th-cam.com/video/gODen1RGsCE/w-d-xo.htmlsi=DZK4P1R3aacODe_r Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine 💕 Au plaisir de vous lire et à bientôt 💖 Cherhine de Kinepilates.tv
Je suis italienne mais je comprendre assez votre francassi. Je suis hereuse de vous avoir découvete par hasad.J ‘ai une prothèse au genou droit et le gauche est en attente d’une opération et est ce qui me fait mal. Vos excercices après 50 + sont tous formidables! Et je les ai presque tous essayés. J’aime vos expications approfondis et les modifications du même exercice si on a des limites j’aime votre sourire, votre positivité et l’énergie que vous diffusez. J’aime aussi d’avoir appris toutes les raisons sur les abdos. Je vous suis très reconaissante mercie,mercie,mercie. Excusez-moi si l’écrit n’est pas correct Luana de Venise
Bonjour Luana, Génial ! Je suis tellement heureuse de vous lire. You make my day ❤️ Je vous invite aussi à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com/ Votre écrit est parfait. Mille mercis de m'avoir écrit en français. Prenez soin de vous. Au plaisir de vous lire.
Merci ! j'aime beaucoup vos séances si bien préparées; et cela me rappelle les années de danse classique, idéal pour retrouver une condition physique bien altérée par la maladie . Merci +++
Je suis contente de vous lire. Effectivement, j'ai enseigné la danse pendant de nombreuses années.🩰 👉🏽 Je vous invite à tester cette séance qui pourrait vous plaire aussi : th-cam.com/video/gODen1RGsCE/w-d-xo.htmlsi=DZK4P1R3aacODe_r 🙏Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine 💓Au plaisir de vous lire Anne et à bientôt Cherhine de Kinepilates.tv
Bonjour Chérhine 😀 Je vous découvre et j'ai l'impression de vous connaître tellement votre joie est communicative ! Et après une grande partie de ma vie sans sport, me voilà "accroc" grâce à vous : je découvre la joie de l'effort (doux) et de prendre soin de moi. Et je retrouve plus d'énergie👍 Quelle chance de vous avoir sur ma route. Je pense pratiquer avec cette vidéo le temps de prendre confiance avant de me lancer sur un programme adapté sur votre studio en ligne. Merci 🙏😀💫🌞
Bonjour, Bienvenue sur ma chaine. Je vous remercie d'avoir pris le temps d'écrire un si beau commentaire. Ce sera un plaisir de vous retrouver sur mon studio en ligne. J'organise un défi forme sur kinepilates.tv en janvier pour retrouver des belles habitudes de mouvement au quotidien. Au plaisir de vous lire et prenez soin de vous. Le mouvement c'est la vie🕺🏾✨
Comme la majorité des commentaires : j'apprécie beaucoup la bonne humeur, les conseils permanents pour adapter les exercices si nécessaire (donc le suivi à distance) et les encouragements de Chérhine pour tenir bon ! Le tout fait de ces courtes séances un plaisir tonique et...efficace, je peux en témoigner. 👍
Bonjour Frédérique Je vous remercie pour votre message. Vous pourriez aussi aimé cette nouvelle video : th-cam.com/video/s0Q2nLO-eG0/w-d-xo.htmlsi=8LJiKZXOtWeDAo8l Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaîne Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire Cherhine
Bravo pour cette superbe séance que vous nous avez proposée. Tout est parfait... Les explications sont claires et votre énergie qui redonne le moral. UN GRAND MERCI. Martine de Toulouse en France.
J'ai testé les 15 mn ce matin juste que j'ai dû lâché mes poids en hauteur car 1,5. mais super de suivre vos précieux conseils Prenez soin de vous 🙏 🌈 🙏
Je suis contente de vous lire. Merci d'avoir pris le temps de m'écrire. 👉🏽 Je vous invite à tester ma nouvelle séance très complémentaire à celle ci th-cam.com/video/BZbObm3FKXs/w-d-xo.htmlsi=hUuv-0p3Zw2jLxFl 🙏Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine 💓Au plaisir de vous lire Maryse et à bientôt Cherhine de Kinepilates.tv
Merci à vous pour votre message 💝 Vous pourriez aimer ma nouvelle routine cardio : th-cam.com/video/s0Q2nLO-eG0/w-d-xo.htmlsi=pq0sYnKZoDkPBKZA Merci de partager mes vidéos auprès de vos amis pour soutenir ma chaine 🙏 Belle pratique et au plaisir de vous lire 💕 Cherhine de kinepilates.tv
Merci infiniment cherine pour getter courte séance d'exercices cardio très efficace...j'ai dû lâcher un peu les poids de 1kg pour certains exercices aux bras pas tous j'ai gardé au maximum en respectant le corps...merci pour votre belle énergie 🙏💞
Je suis tellement contente de vous lire. Je vous invite à tester ma nouvelle séance cardio sans saut en cliquant ici : th-cam.com/video/s0Q2nLO-eG0/w-d-xo.htmlsi=k6EHH19ilLhgIxq6 Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine Au plaisir de vous lire Cherhine de Kinepilates.tv
Bonsoir. Merci pour ce partage. Est-ce que le travail sans les bras donne le même résultat ? Je suis victime d’une capsulite rétractile épaule droite. Y a t’il des options ? Merci encore 🙏 😊
Bonjour, Oui vous allez travailler le cardio et le renforcement des jambes, des abdos et améliorer l'équilibre et la souplesse. Aucun problème de faire toute la routine sans les bras. Prenez soin de vous
Bonjour je suis vos cours depuis peu mais très satisfaite cela me motive surtout cette séance bien transpirer bien suffisant pour moi à 60 ans très bientôt😊je pense d’ici la rentrée prendre un abonnement en ligne mais je ne sais le prix et comment cela fonctionnent pour faire les cours merci à très bientôt 😅
Bonjour Luna, Je suis très heureuse de vous lire. Je propose un abonnement mensuel sur ma plateforme de vidéos à la demande : www.kinepilates.tv/ C'est l'accès illimité à plus de 180 vidéos et des nouveautés chaque semaine. C'est aussi un groupe privé avec une communauté très motivante Et une séance en direct chaque mois sur Zoom pour se retrouver, répondre à vos questions... Vous avez un essai gratuit de 7 jours : www.kinepilates.tv/ Pour le tarif au mois = moins de 20 euros/mois. Soit 29$canadiens Je suis là pour vous si vous avez des questions. Au plaisir Cherhine
merci pour votre message. Vous pourriez aimer ma nouvelle routine cardio : th-cam.com/video/s0Q2nLO-eG0/w-d-xo.htmlsi=pq0sYnKZoDkPBKZA 🙏 Merci de partager mes vidéos auprès de vos amis pour soutenir ma chaine Belle pratique et au plaisir de vous lire 💖 Cherhine de kinepilates.tv
Bonjour Cherhine, super la nouvelle video👍👍👍je viens de la découvrir et je vais m'y mettre mais comme mes 50ans sont assez loin derrière moi la 1ère partie me semble un peu hard, si sur le bouton je baisse la vitesse d'un cran cela va rester efficace ? ..... à partir des poids je me sens d'attaque. Bravo il suffit de te regarder pour avoir envie de bouger 😊😉😘
Bonjour Josyane C’est une excellente idée de ralentir la vitesse de la vidéo:) Je crois que je suis comme la petite souris 🐭 Gonzalez : très énergique 😅 Alors il ne faut pas hésiter à y aller à votre rythme Prenez soin de vous et à bientôt
Génial ! Vous pourriez aimer ma nouvelle routine cardio : th-cam.com/video/s0Q2nLO-eG0/w-d-xo.htmlsi=pq0sYnKZoDkPBKZA Merci de partager mes vidéos auprès de vos amis pour soutenir ma chaine 🙏 Belle pratique et au plaisir de vous lire Cherhine de kinepilates.tv
Encore une vidéo qui donne envie de se remettre au sport. J'ai une petite question : mon entraîneur sportif m'a plutôt conseillé de faire le cardio après le renforcement (sans zapper évidemment l'échauffement avant). Qu'en penses-tu ?
Bonjour La portion Cardio est aussi un renforcement musculaire. Peut être que ton entraineur sportif te fait faire du pur cardio : course ou elliptique. Au quel cas, c'est mieux de travailler le renforcement avant. Ça peut aider.
Bonjour, POur vous abonner à Kinepilates.tv, voici le lien :www.kinepilates.tv/ Vous avez 7 jours d'essai gratuit. Au plaisir de vous compter parmi notre belle communauté motivante. Cherhine de Kinepilates.tv
Bonjour, votre vidéo me donne envie d’essayer le pliâtes même si je n’ai pas encore 50 ans, je suppose que ça va quand même..je me demandais aussi si vous conseilleriez la course à pieds ( en alternance avec du pilates)pour évacuer le stress et être en meilleure forme ou si cela donne trop d’impact au corps…les chiropracteurs déconseillent le running mais j’ai vu que vous aviez des vidéos sur la course à pieds et je voulais votre avis..merci!
Bonjour, Effectivement, vous pouvez suivre ces séances bien avant 50 ans😇 Pour la course à pied, cela dépend de vous et je vous conseille de demander à votre physio ou d'être bien coachée. Il y a de bonnes techniques de course et cela vaut la peine de les connaitre pour éviter les problèmes de chevilles, genoux ou dos... Et de pouvoir courir de façon sécuritaire. L'important aussi est de bien s'étirer. Au plaisir de vous lire
Vôtre énergie nous touche, Dieu vs protège et Merci.
Je viens de vous découvrir. ❤
Très chouette séance et ce que j'apprécie c'est la diversité et les 3 "pratiques". Encore un grand merci pour votre partage, votre énergie et votre bonne humeur 😃🙏
Je suis tellement contente de vous lire.
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Au plaisir de vous lire
Cherhine de Kinepilates.tv
Je vous suit et je me sent plus en forme,j'ai 73 ans je le fait régulièrement. Merci a vous. Maria
Je suis tellement contente de vous lire. Je vous invite à tester ma nouvelle séance cardio sans saut en cliquant ici : th-cam.com/video/s0Q2nLO-eG0/w-d-xo.htmlsi=k6EHH19ilLhgIxq6
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Au plaisir de vous lire
J’adore ❣️ Des cours toujours adaptés aux + de 50 ans et qui donnent la « patate » ! Merci Cherhine 😉💁🏽♀️
Merci infiniment Béatrice ❤️
J’aime toujours autant votre énergie, votre bonne humeur et votre sourire : merci pour tout ça et pour cette chouette séance aussi, bien sûr
Ça fait grand plaisir de vous lire
un grand merci pouvez vous faire des vidéo plus longue ce serrai top 🥰
Retrouvez toutes mes séances plus longues en cliquant ici : www.kinepilates.tv
À bientôt
Merci pour cette séance. Comme toutes les autres, c'est un bonheur de commencer la journée de cette manière.
Je suis tellement contente de vous lire. 💖
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Au plaisir de vous lire Béatrice et à bientôt 👋🏼
Cherhine de Kinepilates.tv
Chaque séance est un régal et je me sens toujours libéré de mon stress après avoir pratqiué avec toi !!! Merci Chérhine
Merci beaucoup pour ton beau message
Belle énergie et super séance pour les + de 50 ans mais aussi pour celles et ceux qui veulent se remettre au sport ! 🙂
Merci beaucoup :)
Merci Cherhine. Super séance complète.. Avez-vous des vidéos spécial abdos ou gainage ? " merci pour tout ce travail.
Bonjour Laurence,
J'ai pleins de videos sur ce sujet sur ma nouvelle plateforme : www.kinepilates.tv
Vous pouvez l'essayer pendant 7 jours gratuitement
Bonjour 2023 Trop TOP vous êtes...Belle forme toute l'année.🙏
Bonne année
J'adore ta bonne humeur constante et ta positivité, ça fait du bien. 💖😍💖
Une vraie source d'inspiration et de motivation. Merci. 💪
Merci tellement pour tes bons mots ❤️🙏
Coucou Chérhine et merci pour cette nouvelle séance qui s'ajoute aux autres et que j'adooooore 🌻💪
Coucou
Un grand merci pour votre message
Vidéo au top comme toujours :) j'ai aimé l'utilisation des poids et le travail de la colonne vertébrale! Merci pour cette séance de full body au top!
Merci beaucoup 🤩
Merci..merci…c’est fantastique 👍👍plein d’énergie😊
Merci beaucoup Tamila.
Vous êtes formidable et généreuse avec nous, merci !💖
Merci infiniment pour ce beau commentaire ❤️🙏
@@kinepilates 💖💖💖
2 semaines que j'ai commencé vos vidéos tous les jours où presque j'ai perdu 1 cm de tour de taille et 1 kilo le tout accompagné d'un régime léger
Merci et merci pour votre bonne humeur
Félicitations et merci pour votre message. Bravo 🙌
J'ai 56 ans un peu rouillée mais j'ai tenu les 15 mn , trop contente merci bcp 👍👍💖💖
Ça fait super plaisir. À bientôt
Meilleure vidéo qui soit franchement ! J'ai 54 ans je suis rouillée mais votre vidéo m'a fait du bien sans me tuer ! Gardez la pêche et le sourire..merci❤
Je vous remercie infiniment pour votre commentaires.
👉🏽 Je vous invite à tester cette séance qui pourrait vous plaire aussi : th-cam.com/video/gODen1RGsCE/w-d-xo.htmlsi=DZK4P1R3aacODe_r
Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine 💕
Au plaisir de vous lire et à bientôt 💖
Cherhine de Kinepilates.tv
@@kinepilates et bien là je suis épatée !!! Merci beaucoup 😘
Je suis italienne mais je comprendre assez votre francassi. Je suis hereuse de vous avoir découvete par hasad.J ‘ai une prothèse au genou droit et le gauche est en attente d’une opération et est ce qui me fait mal. Vos excercices après 50 + sont tous formidables! Et je les ai presque tous essayés. J’aime vos expications approfondis et les modifications du même exercice si on a des limites j’aime votre sourire, votre positivité et l’énergie que vous diffusez. J’aime aussi d’avoir appris toutes les raisons sur les abdos. Je vous suis très reconaissante mercie,mercie,mercie.
Excusez-moi si l’écrit n’est pas correct
Luana de Venise
Bonjour Luana,
Génial ! Je suis tellement heureuse de vous lire. You make my day ❤️
Je vous invite aussi à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com/
Votre écrit est parfait. Mille mercis de m'avoir écrit en français.
Prenez soin de vous.
Au plaisir de vous lire.
Oh merci.. Merci pour cette belle remise en forme.. Gratitude 🙏🙏🙏
merci pour votre belle Energie qui encourage à faire les exercices , c'est top !!
Avec plaisir 😊Delphine
Merci pour votre message.
Merci ! j'aime beaucoup vos séances si bien préparées; et cela me rappelle les années de danse classique, idéal pour retrouver une condition physique bien altérée par la maladie . Merci +++
Je suis contente de vous lire. Effectivement, j'ai enseigné la danse pendant de nombreuses années.🩰
👉🏽 Je vous invite à tester cette séance qui pourrait vous plaire aussi : th-cam.com/video/gODen1RGsCE/w-d-xo.htmlsi=DZK4P1R3aacODe_r
🙏Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine
💓Au plaisir de vous lire Anne et à bientôt
Cherhine de Kinepilates.tv
@@kinepilates merci pour le lien vers encore une super vidéo 😀
Bonjour Chérhine 😀 Je vous découvre et j'ai l'impression de vous connaître tellement votre joie est communicative ! Et après une grande partie de ma vie sans sport, me voilà "accroc" grâce à vous : je découvre la joie de l'effort (doux) et de prendre soin de moi. Et je retrouve plus d'énergie👍 Quelle chance de vous avoir sur ma route. Je pense pratiquer avec cette vidéo le temps de prendre confiance avant de me lancer sur un programme adapté sur votre studio en ligne. Merci 🙏😀💫🌞
Bonjour,
Bienvenue sur ma chaine. Je vous remercie d'avoir pris le temps d'écrire un si beau commentaire. Ce sera un plaisir de vous retrouver sur mon studio en ligne. J'organise un défi forme sur kinepilates.tv en janvier pour retrouver des belles habitudes de mouvement au quotidien. Au plaisir de vous lire et prenez soin de vous. Le mouvement c'est la vie🕺🏾✨
J'adore ces séances limitées qui n'épuisent pas et donnent plûtot envie de persister...Motivante, bravo ça boost!
Merci beaucoup Emy ❤️
Merci pour cette séance ! Super que vous fassiez en même temps 😉
La meilleure façon de vous motiver est de le faire avec vous et moi ça me donne tellement d’énergie 🙌
Comme la majorité des commentaires : j'apprécie beaucoup la bonne humeur, les conseils permanents pour adapter les exercices si nécessaire (donc le suivi à distance) et les encouragements de Chérhine pour tenir bon ! Le tout fait de ces courtes séances un plaisir tonique et...efficace, je peux en témoigner. 👍
Un grand merci !
Merci très agréable 🙏 pour une débutante 😊
Avec plaisir 😊
Merci Chérie,
Très agréables vos séances et vous êtes su dynamique !
Bonjour Frédérique
Je vous remercie pour votre message. Vous pourriez aussi aimé cette nouvelle video : th-cam.com/video/s0Q2nLO-eG0/w-d-xo.htmlsi=8LJiKZXOtWeDAo8l
Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaîne
Prenez soin de vous et au plaisir de vous lire
Cherhine
grace à vous je vais me remettre à bouger avec plaisir. Ca me fair énormément de bien, ca dévérouille!!
Génial ! Je suis tellement heureuse de vous lire. Je vous invite aussi à découvrir mon blog : vieillir-en-forme.com/
Au plaisir de vous lire
Oh super Cherhine,vous nous faites un bien fou....bonne continuation,prenez soin de vous et de Réglisse...bye,bye
Merci infiniment Marie ❤️
Bravo pour cette superbe séance que vous nous avez proposée. Tout est parfait... Les explications sont claires et votre énergie qui redonne le moral.
UN GRAND MERCI.
Martine de Toulouse en France.
Un grand merci ! Vous apprécierez aussi mes autres videos : th-cam.com/play/PLvnrqDN0M3XUvuEilNq2cR-OvRhxHDycB.html
Prenez soin de vous.
Merci 🤩je sens de mieux en mieux avec vos cours 💕
Génial ! Je suis tellement contente de vous lire.
J'aime beaucoup vos exercices car faciles et efficaces.
Merci
Merci à vous 😊
Merci pour ces exercices cela m’aide beaucoup pour mes soucis de dos .👍🌺💐🌷
Ça fait grand plaisir 🤩
Merci beaucoup chérine je suis très heureuse de suivre votre chaîne
Merci à vous Amina. Au plaisir de vous lire
Merci beaucoup 🙏👍💚
Ça fait grand plaisir. Merci Martine
J'ai testé les 15 mn ce matin juste que j'ai dû lâché mes poids en hauteur car 1,5. mais super de suivre vos précieux conseils Prenez soin de vous 🙏 🌈 🙏
Merci Carole et bonne pratique
Encore une fois bravo! C'est simple, rapide et efficace. Continuez comme ça et belle journée à vous
Merci beaucoup 🤩
super séance , dynamisante qui m' a donné le peps pour débuter ma journée ! Merci
Yeah heureuse de vous lire 💝🥰
Merci ,bonne séance très agréable
Je suis contente de vous lire. Merci d'avoir pris le temps de m'écrire.
👉🏽 Je vous invite à tester ma nouvelle séance très complémentaire à celle ci th-cam.com/video/BZbObm3FKXs/w-d-xo.htmlsi=hUuv-0p3Zw2jLxFl
🙏Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine
💓Au plaisir de vous lire Maryse et à bientôt
Cherhine de Kinepilates.tv
Merci super cours j adore ..bien pour commencer ma journée de retraitée ❤
Génial ! Belle journée Michèle
Merci Cherhine !! 🙏🏻
Quel cadeau précieux. Je le fais tous les matins c’est l'idéal pour moi 😀😌
Merci Ghislaine pour votre message
Merci, merci c'est un plaisir de découvrir vos vidéos, j'adore😃
Merci à vous 😊 pour votre message. Je suis tellement contente de vous lire. À bientôt
J'adore tes routines ! Je me la mets de côté pour la refaire régulièrement. Merci :)
Merci beaucoup Sarah
Merci pour cette séance.
Avec plaisir ❤️
Je vous adore....mille merci !
Merci à vous pour votre message 💝
Vous pourriez aimer ma nouvelle routine cardio : th-cam.com/video/s0Q2nLO-eG0/w-d-xo.htmlsi=pq0sYnKZoDkPBKZA
Merci de partager mes vidéos auprès de vos amis pour soutenir ma chaine 🙏
Belle pratique et au plaisir de vous lire 💕
Cherhine de kinepilates.tv
Merci infiniment cherine pour getter courte séance d'exercices cardio très efficace...j'ai dû lâcher un peu les poids de 1kg pour certains exercices aux bras pas tous j'ai gardé au maximum en respectant le corps...merci pour votre belle énergie 🙏💞
Ça fait plaisir Géraldine ❤️
Je vous apprécie beaucoup, j ai 70ans ,qu elle sport est adapté pour moi,après 2 opérations des 2 genoux
Un grand merci pour votre message.
Prenez soin de vous
Super vos exercices c'était tout ce qu'il faut faire pour rester en forme 👍👍
Oui merci beaucoup pour votre message. Je vous souhaite une merveilleuse année en forme 🎉
Merci pour cette vidéo... Quelle remise en forme complète !
Ça fait plaisir
Super cette petite séance au lever du lit ! Merci à toi
Avec plaisir 😊
merci c vraiment super motivant et revigorant! j'adore les exercices , ils me font penser à du chi-kong.
Merci à vous 😊 pour votre message. Effectivement il y a des mouvements empruntés du tai chi : leur fluidité.
Bravo merci j'ai passé un bon moment. A refaire régulièrement
Merci tellement pour ton message.
Merci pour ta proposition complète et ton énergie communicative !
Avec plaisir 🙂 Merci beaucoup pour ton message.
Je me suis regalee merci infiniment 😍😍😍😍😍
Je suis tellement contente de vous lire. Je vous invite à tester ma nouvelle séance cardio sans saut en cliquant ici : th-cam.com/video/s0Q2nLO-eG0/w-d-xo.htmlsi=k6EHH19ilLhgIxq6
Merci de partager mes vidéos auprès de vos amies pour soutenir ma chaine
Au plaisir de vous lire
Cherhine de Kinepilates.tv
Cherhine, merci pour cette séance . Génial
Avec plaisir 😊 Sarah.
J'ai adoré cette séance ! Très tonique et sympa ! Merci
Merci à vous 😊 pour votre message. :)
Merciiiii pour cette séance de remise en mouvement 🤗🤗
Avec plaisir 😊
Coucou Merci Bcp cherhine de penser au + de 50ans 😃 hâte de démarrer après avoir récupérer de mon travail de nuit 😉
Ça fait grand plaisir
Wouhaou ! Quelle énergie ! C'est inspirant ! Bravooo !
Merci beaucoup
Superbe séance, un énorme MERCI ❤
Avec plaisir 😊 Je vous invite à découvrir mon blog pour vous donner des astuces bien-être : www.kinepilates.com/blog
J adore cette séance .merci beaucoup 🙏
Avec plaisir 😊
Que de bonne humeur sur cette séance on ne peut que s'y mettre j'adore ! 💯 Merci pour ce partage Cherhine
Merci beaucoup 🤩
cest super merci beaucoup
Merci pour ce cours dynamique 🧚♀️ ça reveille !
Avec plaisir 😊
Merci, je partage ta vidéo avec plaisir !
Merci à toi 😊
Merci 🙏🏻 pour votre bonne humeur et vos vidéos sont 👌
Merci Christelle pour votre message ❤️
Merci beaucoup pour cette séance ….j adore 🙏
Merci à vous 😊 pour votre message Annick :)
Extra 👌 une rafale d'énergie et de bonne humeur 💜 Merci 💜
WoW merci pour le beau commentaire
Franchement bravo. J'ai beaucoup aimé.
Merci beaucoup Lila ❤️🙏
Remise en forme parfaite après intervention il y a 5 semaines (muscle du dorsal emmené dans le sein) merci !!!
Bonjour Isabelle,
Je vous remercie. Je vous invite à découvrir mon blog : www.kinepilates.com/blog
Articles pour le forme !
Au plaisir de vous lire
Je vais le refaire belle journée
Bravo Latiffa ❤️🙌
Merci beaucoup!
Ça fait plaisir. Prenez soin de vous
Bravo j’adore ❤ ❤c’était un très bon échauffement merci 🙏
Merci beaucoup 🤩
Super vidéo, j'adore ton énergie ! 😃
Merci beaucoup Judith
Super votre chaine, je découvre et je m'abonne!
Bienvenue sur ma chaîne et à tout bientôt
merci beaucoup je reviens demain
Bonjour
Super !
Merci Cherine !! Tellement motivant
Merci beaucoup
Merci ! Super motivant !!!✊🏼
Merci à toi 😊 pour ton message
Salut Cherhine,
Toujours aussi dynamique, je l'ai fait avec toi😉👍
Cool. Merci Luc ❤️
Bonsoir. Merci pour ce partage. Est-ce que le travail sans les bras donne le même résultat ? Je suis victime d’une capsulite rétractile épaule droite. Y a t’il des options ? Merci encore 🙏 😊
Bonjour,
Oui vous allez travailler le cardio et le renforcement des jambes, des abdos et améliorer l'équilibre et la souplesse. Aucun problème de faire toute la routine sans les bras. Prenez soin de vous
@@kinepilates merci 😊
Excellente vidéo
Un grand merci !
Merci beaucoup
Géniale cette vidéo ! Merci bien
Avec plaisir 🙂 Pierre et à bientôt
Merci beaucoup. C est top.
Merci beaucoup Céline
Merci pour vos vidéos 😊. Bon manifestement j'ai de gros problèmes de coordination!😅 j'ai bien rit ( de moi). J'espère progresser!
Bonjour Fanny
Merci beaucoup 🤩
Vous allez progresser c’est sur ! Bonne pratique
Trop cool merci
Belle pratique
Ça fait plaisir 😊
Super séance, donne la pêche et fait bien transpirer merci
Merci à vous 😊 pour votre message.
Faut absolument que je m'y mette. Quelle pêche d'enfer !
Merci beaucoup Fani 🙏❤️
Bonjour je suis vos cours depuis peu mais très satisfaite cela me motive surtout cette séance bien transpirer bien suffisant pour moi à 60 ans très bientôt😊je pense d’ici la rentrée prendre un abonnement en ligne mais je ne sais le prix et comment cela fonctionnent pour faire les cours merci à très bientôt 😅
Bonjour Luna,
Je suis très heureuse de vous lire.
Je propose un abonnement mensuel sur ma plateforme de vidéos à la demande : www.kinepilates.tv/
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C'est aussi un groupe privé avec une communauté très motivante
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Je suis là pour vous si vous avez des questions.
Au plaisir
Cherhine
@@kinepilates ☺️
super
merci pour votre message.
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Belle pratique et au plaisir de vous lire 💖
Cherhine de kinepilates.tv
Bonjour Cherhine, super la nouvelle video👍👍👍je viens de la découvrir et je vais m'y mettre mais comme mes 50ans sont assez loin derrière moi la 1ère partie me semble un peu hard, si sur le bouton je baisse la vitesse d'un cran cela va rester efficace ?
..... à partir des poids je me sens d'attaque. Bravo il suffit de te regarder pour avoir envie de bouger
😊😉😘
Bonjour Josyane
C’est une excellente idée de ralentir la vitesse de la vidéo:)
Je crois que je suis comme la petite souris 🐭 Gonzalez : très énergique 😅
Alors il ne faut pas hésiter à y aller à votre rythme
Prenez soin de vous et à bientôt
Justement j'ai un peu mis de côté ces dernières semaines, allez, je m'y remets ;-)
Génial !
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Cherhine de kinepilates.tv
tres bon
Encore une vidéo qui donne envie de se remettre au sport. J'ai une petite question : mon entraîneur sportif m'a plutôt conseillé de faire le cardio après le renforcement (sans zapper évidemment l'échauffement avant). Qu'en penses-tu ?
Bonjour
La portion Cardio est aussi un renforcement musculaire. Peut être que ton entraineur sportif te fait faire du pur cardio : course ou elliptique. Au quel cas, c'est mieux de travailler le renforcement avant. Ça peut aider.
@@kinepilates Merci beaucoup. Je comprends mieux. Oui, en fin de séance, c'est plutôt du pur cardio !
Merci super séance..j"ai hâte de vous reyrouver pour 1 prochaine séance👍🏿👌🏿🙏😊
Merci beaucoup 🤩
Bonjour je viens de vous découvrir super, comment m'abonner ?a vrai dire j'ai délaissé les exercices depuis un moment.
Bonjour,
POur vous abonner à Kinepilates.tv, voici le lien :www.kinepilates.tv/
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Au plaisir de vous compter parmi notre belle communauté motivante.
Cherhine de Kinepilates.tv
Bonjour, votre vidéo me donne envie d’essayer le pliâtes même si je n’ai pas encore 50 ans, je suppose que ça va quand même..je me demandais aussi si vous conseilleriez la course à pieds ( en alternance avec du pilates)pour évacuer le stress et être en meilleure forme ou si cela donne trop d’impact au corps…les chiropracteurs déconseillent le running mais j’ai vu que vous aviez des vidéos sur la course à pieds et je voulais votre avis..merci!
Bonjour,
Effectivement, vous pouvez suivre ces séances bien avant 50 ans😇 Pour la course à pied, cela dépend de vous et je vous conseille de demander à votre physio ou d'être bien coachée. Il y a de bonnes techniques de course et cela vaut la peine de les connaitre pour éviter les problèmes de chevilles, genoux ou dos... Et de pouvoir courir de façon sécuritaire. L'important aussi est de bien s'étirer. Au plaisir de vous lire
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