COMO FAZER PONTE E TER MAIS FLEXIBILIDADE

[@terezaoliveira8367]

Se eu fizer isso me quebro todinha 😂 essa mobilidade não é pra todos,mas eu amei...👍👏👏👏

[@narinhapvhss2]

E pra todos oque tem que fazer e treinar

[@narinhapvhss2]

Vc pode descer na ponte a te a cama e depois vai abaixando

[@Kira_teamakkj]

Eu sei descer ponte eu fico, escendo ponte na cama kk

[@priscilaleal8794]

Eu consegui fazer você é muito fofa eu não sabia descer ponte agora eu sei

[@tocalele23]

Deu super certo! Consegui descer muito mais! Muito obrigadaaaa

[@Clary_Barbosa]

Que bom que ajudou

[@larissaagfs]

quando fiz a parte da lombar eu estralei umas 80 partes do meu corpo 🥰

[@Clary_Barbosa]

deliciaaaa kkkkkk

[@Eu_sou_a_hoppy]

Nn consig so arebentei 2 dedos que e o mindinho e o pai de todos😢

[@thaysrichelli6613]

eu também co

[@dajymadashiro]

bom vídeo, vou praticar isso depois.

[@furaoblox1314]

😅😅😅😅😅😅😅

[@MariadaSilva-pc6dr]

Bom

[@geovanniarmani5004]

Perfeita essa mulher

[@lizeliaa]

Eu te amo! Meu sonho é conseguir fazer essas coisas, vc é minha inspiração! ❤

[@AnaliviaSilva-g1x]

Muito bom consegui muito obrigado por nos ajudar

[@KaremSamiaPimentaSilva-yy3ww]

Eu sou magrinha e estou treinando e agompanhando você porquê quero aprender a ponte na verdade eu ja sei como faz mas o ruim é que não consigo para trás,beijoss❤

[@Joselita-t8v]

Eu nao conseguia olhar para trás mas agora com sua ajuda eu consegui😊

[@heloisacostafurtadofurtado1344]

bom día eu amei 👏👏👏👏👏👏

[@Clary_Barbosa]

Que bom que gostou

[@LiviaMarques-e2b]

Eu consegui hoje obgd te amo❤❤❤

[@JademilsonAlmeida]

Obrigada moça me ajudou muito eu precisava para uma apresentasão da escola

[@adrialeidens900]

Obrigada pela dica❤ mds minhas costa melhorou mt depois disso 😊

[@amandaganzer1360]

Clary, faz um vídeo sobre como manter o core bem ativado durante a aula 🥰

[@ginástica1204]

Eu aprendi a fazer esses dias 😊 Amo é minha acrobacia favorita❤❤❤

[@milenaleite4382]

Meu Deus eu tenho medo de descer.Você sabe como descer melhor

[@ginástica1204]

​​@@milenaleite4382 começa fazendo em algum lugar bem macio,depois não olha para traz,senão vc vai ficar com medo e não vai conseguir descer ,depois que você perder o medo e conseguir descer,começe a tentar fazer no chão,e vai fazendo até se acostumar,quando começar a fazer no chão,começe pela parede,e coloque eu travesseiro em baixo da sua cabeça,quando perder o medo,tente ir direto☺

[@milenaleite4382]

@@ginástica1204 muito obrigada mesmo você é rop

[@milenaleite4382]

Por isso que você tem bastante inscritos

[@milenaleite4382]

@@ginástica1204 já me inscrevi no seu canal tá

[@Mal-jat4]

Ensina como fazer a roda (estrelinha) pfvr

[@regzol]

I love it. ✨️
Great as always. 👍👌

[@Canaldamarli]

Fofaaa

[@SuzaneReisCosta]

Meu Deus parabéns para o seu trabalho

[@roselidefatima6761]

Ótimo insinamemto 😊

[@Clary_Barbosa]

Gratidão

[@JoanaFaria-f6f]

Valeu muito 👍

[@Marialuisa_malu]

OBRIGADAAAAA ❤❤❤mais uma inscrita :)

[@Clary_Barbosa]

Eu agradeço

[@fromsouthbrasil]

Você realmente inspira a gente.

[@BuffetdeCasamento]

Eu não conseguia fazer. Mas eu consigo fazer olhando para minha mão tá certo

[@NivaldodeAraujo-ji6ut]

Clary faz um video de Ginástica

[@byeolza]

Preciso fazer isso por uma apresentação minha de educação física, eu vou tentar o máximo pra poder ganhar junto com as minhas outras 3 amigas

[@RihannaVicente]

hip hop?

[@yasmim_181]

Uao q bom eu ja sei mais via dica

[@babylunaalive3070]

Vc e minha salvação falta pouco pra eu aprender

[@AbigaildeJesus7]

Eu consegui ❤❤

[@RaayMello-rt4dw]

Eu sabia fazer ponte, infelizmente parei de fazer e hoje em dia tenho medo de tentar e acabar caindo no chão 🤣 eu tô com 27 anos e parei de fazer ponte tem uns 10 anos

[@nic_8082]

uauu vou tentar

[@Mirellysantossil]

Ah eu gosto muito de fazer essa ponte 😃

[@Fernanda-o6v6u]

Amei❤️

[@renatoaugusto4935]

Eu gosto dos seus vídeos ❤

[@AnyTeodoro]

Que legal ❤

[@Pri_fatos123]

eu ja sabia mais ai eu fiquei sem fazer por um tempo ai n tava mais tão bnt como antes obg ajudo muitoo

[@MadameNoël-m3m]

Eu conseguiii❤❤❤❤❤❤

[@rosemarybotelho1143]

Que legal!

[@Landr454]

Oi clary❤❤❤❤❤❤❤

[@arteriadadrikadri7725]

Lindaaaaa maravilhosa!

[@Nezuko_chan-12321]

Vc e ótima vo fazer aula com vc aq no youtube

[@Clary_Barbosa]

Será um prazer

[@Clary_Barbosa]

se inscreve no canal pois sempre temos aulasss

[@partidofalado]

Eu fiz a ponte sem aquecer msm pq eu sou mt brabo, quebrei as costas kkkkkkkkk

[@pjmtearzs]

brabo KKKKKKKKKKKK vai eh se machucar

[@partidofalado]

@@pjmtearzs me machuquei na primeira tentativa, tá doendo até hj kkkkkkkkk

[@rosevaneneves8343]

Nem vou tentar kkkk

[@ronaldomonteiro1478]

Maravilhosa!

[@titibee1]

Qnto tempo leva pra conseguir?

[@Greicibernard]

Eu sou bailarina não sou ginasta mas consigo fazer ❤

[@Bella_isa_isabelly]

Eu sei fazer mas só na parede❤😊

[@Strenge856]

Fazia muito isso na parede quando criança,hoje sei fazer sem precisar de apoiar na parede

[@shirleysabia7030]

Eu aprendi sozinha,sou sortuda?

[@Giovanna_Alvesribeiro]

❤❤❤❤❤❤ obrigadaa

[@ameliafonseca9948]

🤸‍♀️

[@ValentinaFonseca-u8j]

Eu faço balé e eu sei fazer ponte enpe

[@yasmincarvalho2043]

Bom eu já sabia só que eu começava no chão, já sei agr assim por causa do seu vídeo

[@valdetealmeida542]

eu queria muito aprender com voce

[@HelenaVargas-p2f]

Mano o meu problema é conseguir por a mão no chão de resto eu consigo e esse vídeo me ajuda muitoooo

[@Mah_desenhos4]

Eu sei fazer

[@thaiLvu]

Isso não dá problema na coluna n?

[@cleidemarques8475]

Eu consegui

[@Marifofinhaa]

A mais e se a pessoa tiver osso como e que faz?

[@naianafior8217]

❤❤❤❤

[@Lua_blox-z6m]

Comsegui

[@Angel0981n]

Meu medo É fazer sozinha e me quebrar toda 😂😅.

[@Millymilly_oficial]

𝙴𝚞 𝚗𝚘 𝚒𝚗𝚒𝚌𝚒𝚘:𝚊𝚌𝚑𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚕𝚊 𝚚𝚞𝚎𝚋𝚛𝚘𝚞 𝚊 𝚌𝚘𝚕𝚘𝚗𝚊😅

[@carenbrito4199]

Cara Eu nem faço ginástica e nem balé e consigo descer já na parede mas não consigo descer logo diretamente para o chão

[@laurasofialimaprado]

Ok😊

[@thaysrichelli6613]

eu também consigo

[@HteJohnKenner]

Eu não tenho força pra ficar na ponte, e quando eu fui tentar descer pela parece eu bati a cabeça no chão 😢 tomem cuidado galera. Depois que eu bati a cabeça nunca mais nem tentei tem uns 10 anos isso

[@GiovannadoRobloxs]

Tava abaixando aos poucos e fiquei tonta😂

[@Clary_Barbosa]

Calma tem que aquecer , usa os vídeos aqui do canal

[@sla-4025]

Quando eu fiz a parte da lombar, eu ovi minhas costas estalando tão alto q minha mãe me levou no hospital pra ver se quebrou☺️

[@JoanaeJade]

Fazer fazer vários tipos eu sei fazer deitada do chão eu sei fazer em pé direto sem fazer várias

[@Paolabloxygirl]

Eu sabia fazer quando tinha 8 anos agora não sei mais

[@Lores11]

Juro, meu lombar é suuper travado, e eu n consigo fazer quase nada por causa disso😢

[@Bia_1503.]

Fui tentar aprender, quais quebro minhas costas, e ainda que quando fui continuar, bati minha cabeça na parede akakkakaka

[@AjurierMARINHO]

❤😊

[@pedrocarvallho4115]

Eu fui fazer a ponte e eu vou sem escosta no chão 😂😂

[@pedrocarvallho4115]

Voltei

[@dhafnysophya503]

Eu não estou conseguindo😢😢😢😢😢

[@isabellaestebanez1961]

Então eu sei desser na paredeaos nao consigo desser sem a parede

[@ludiannydejesusbredoff]

Você me ensina porque você não nunca fiz balé

[@Islihesilva]

Como diz a minha mãe"tô cocrante" kkkkkkk

[@AnyTeodoro]

Eu não gostei eu amei ❤❤

[@DèborahSilva-m9p]

E eu consegui❤❤❤❤❤

[@what_k-pop]

𝙋𝙧𝙞𝙢𝙚𝙞𝙧𝙖𝙖𝙖𝙖𝙖𝙖𝙖𝙖𝙖

[@marcelolima5070]

eu não consigo desser pela parede eu tenho medo eu nunca vou conseguir fazer 😢😢

[@Therian_nordestina]

ℂ𝕠𝕞𝕠 𝕝𝕖𝕧𝕒𝕟𝕥𝕒𝕣

[@MariaIzabel-hn4dl]

Eu consigo fazer a ponte mais ma hora de voltar 😅

[@Lovsdaso]

Eu sei fazer a ponte mais não sei decer e nem subir ela alguém fala cm faz?

[@lucivaniaalves9337]

Eu tento fazer isso mas não consigo😂

[@Gatinhos-juju]

Eu quebrei o dedo fazendo isso😢 na verdade não sei se quebrou mas acho que quebrou😢

[@Melissa-p9d1t]

❤

[@AnyTeodoro]

A dorei

[@BrendinhaTeixeira]

Mds fui tentar na parede q nem no final do vídeo eu escorreguei e bati com minha cabeça no chão 🤕

[@anonimato454]

Filme "o exorcismo de Emily Rose"

[@talitasouza1886]

Nossa é difícil kkk

[@AlíciaBarbosa-b9x]

E como volta?🤓🤧

[@Trafalgar-law007]

Você ainda tem uma lombar??? Quase que eu morri aqui 😞

[@ivonnykhan6719]

Eu já sei fazer Patati Patati estrelinha estrelinha sem a mão eu sei fazer tudo😊

[@Sofia06.08]

Vi ela fazendo isso e me deu uma agonia pensando q ela ia quebrar algum osso misericórdia

[@Thicianafreire]

Eu só sei na parede😅

[@eu-sou_feia]

Acho q quebrei mei osso

[@thaynasouza8518]

Pra voltar faz como ???😂

[@ANACLARA123-t2u]

EU quase consegui mais fiquei com medo de bater a cabeça no chão então não consegui

[@isa-gacha-w9t]

Eu tbm 😅😅😅