COMO EMAGRECER PEDALANDO COM SAÚDE - Minha Bike Life Style
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ม.ค. 2025
- Muita gente quer saber como emagrecer pedalando, pois pedalar emagrece e faz bem à saúde.
Utilizar a bicicleta para ajudar na perda de peso é uma ótima opção para quem está buscando emagrecer de forma saudável, ou seja, não apenas emagrecer mas emagrecer com saúde.
Nesse vídeo vou usar como exemplo a minha propria historia de vida, pois emagreci 22Kg pedalando depois que comecei a pedalar, se você estiver interessado em saber como isso aconteceu ou como emagrecer pedalando com saúde, acompanhe esse vídeo até o final.
Viva melhor pedalando, pois pedalar emagrece e faz bem à saúde
ADQUIRA NOSSO QUIA PARA EMAGRECER PEDELANDO
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Aqui no canal Minha Bike Life Style temos o grande objetivo de inspirar você a ser cada vez mais alguém melhor, através da divulgação desse esporte que tem mudado a vida de muitas pessoas queremos te convidar a fazer essa experiência.
Se você assim como nós já é um apaixonado (a) pela BICICLETA, ou então chegou por aqui agora, saiba que você está no lugar certo.
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#pedalaremagrece #comoemagrecerpedalando #pedalarfazbem
Estou afundada em depressão. Tomando tarja preta e outros calmantes. Estou pedalando a 5 dias e estou me sentindo ótima. Me desejem sorte. Preciso sair desse fundo do poço. Tenho 32 anos e dois filhos lindos pra criar 😓😓😓
Olá Leila, a bike é uma ferramenta que pode mesmo te ajudar muito, mas a decisão sempre será sua, no que depender de nós queremos te ajudar ao máximo, o que vc precisar conte conosco, chama no instagram:
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Minha linda ! Ame sua vida e a vida de seus filhinhos lindos , eles são seus presentes de Deus . ENFIM , PEDALE E SE AME . JOGUE A DEPRESSÃO PRA LONGE DE VC E A DICA MAIS IMPORTANTE DE TODAS VEM AGORA :
SIGA JESUS CRISTO, POIS TODOS VAMOS MORRER UM DIA , A DIFERENÇA É Q UNS ESTARÃO COM JESUS E OUTROS SEM ELE . FIQUE NA SANTA PAZ DE DEUS
Olá estou pedalando a cinco meses e me fez muito bem mentalmente não desista você vai sair dessa situação e ainda com uma qualidade de vida ótima
Fé em Deus 🙏🙌
Comece aos poucos...vai ser cansativo no início e vai pensar em desistir,mas não faça isso,uma semana já vai sentir bem estar, palavras de quem tem tdha e trastorno de ansiedade!
Eu descobri que estou diabética queria muito fazer a bariátrica e comentei isso com o meu marido
Porém um belo domingo ele me chega em casa com duas bicicletas profissionais roupa e vários acessórios para ciclismo 🚴♂️ kkkk na hora eu me emocionei pq ele disse que iria lutar junto comigo contra a diabetes e a obesidade 😍❤️
Caramba que testemunho top, valeu, muito obrigado, depois conta os resultados
Parabéns.
Q linda atitude do seu marido. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Eu acredito em vc vai dar tudo certo
Isso sim é um homem de honra💪🏼
Estava com 95 kilos,comecei a pedalar de 30 a 45 minutos por dia mais ou menos,hoje faz 17 dias,pesei no dia 14 e estou com 89 kg,eu sempre pedalei com regularidade,porém estava totalmente sedentário,a Bike muda vidas e perspectivas de vida!!!
Excelente, muito obrigado pelo seu feedback e parabéns pela sua dedicação
Eu perdi 15kg em 3 meses com reeducação e caminhada, ontem comecei a pedalar porque preciso de algo mais intenso, pedalei 30 min mas vou aumentando aos poucos, mas uma coisa que eu fiquei na dúvida, eu não entendo muito bem mas a marcha estava super levinha, super fácil de falar e eu não precisava fazer esforço para pedalar. Tem alguma coisa a ver isso? Tenho que colocar uma marcha mais pesada para eu precisar forçar o meu corpo para pedalar? Tem alguma marcha específica?
@@Emagrecendoemcasa24 A marcha serve conforme voce vai pedalando, em descidas deixa mais pesada e em subidas mais leve... Mas com certeza muda na queima de calorias
Obrigada por compartilhar sua experiência, fiquei motivada pra começar.tambem
Eu ja perdi 17kg mas ainda preciso perder 20kg. Tá difícil, mas a bike ta ajudando
Parabens
Preciso...
Parabéns!!
@@CristianedaSilva-cj9nn jejum intermitente e reeducação alimentar, bike pra não emagrecer flácido, mas 70% é alimentação, pelo menos no momento. Difícil porque a tentação é grande e nem sempre eu me controlo, mas no geral tá dando bom
@@MOTOKACACHORRO jejum intermitente pra um cara que vai pedala é sacanagem em, se a pedalada da fome kkkkk
Boa tarde ! Comprei uma bike dia 22/02/2021 tenho 1,77 e pesava 92 kilos, e hoje 31/03/2021 me pesei e estou com 86 kilos, muito feliz aki, com disposição e muita saude, e tbem melhorei minha alimentação, parei de viver pra comer e começei a comer pra viver, apenas diminui as porções, nada radical, e bora pedalar.
Meus parabéns, fico muito feliz de saber disso e muito obrigado pela contribuição aqui amigão, grande abraço
Que sucesso! Elton, se possível, diga-me se você pedala todos os dias, distância e/ou tempo! Obrigada e parabéns pelos novos hábitos! Sabemos que saúde é tudo!
@@NinadaFisio2 quase todo dias, médias de 20 a 35 km, entre uma hora a uma hora e meia, as vezes um dia sim dia não, e hj me pesei novamente estou com 85 kilos, ontem fiz 120 km um longão, segue no strava. Ok Boa noite.
@@erloncristian2691 obrigada por compartilhar! Parabéns pela determinação! Arrasou!
@@NinadaFisio2 comece aos poucos com 10km de bike vc faz esses km em questão de 30 minutos eu estou muito feliz com o pouco resultado, eu pedalo à quase 1 mes
Faz 5 anos que pedalo, pesava 101kg hoje peso 83 , sem fazer regime emagreci com o tempo. Pedalo é vida
Show, parabéns amigão e grande abraço.
Você não fez dieta nem nada só pedalou mano?
comecei a pedalar ontem dia 15/05 e tbm estou com 101kg espero que o pedal ajude minha saude, pois hj estou com diabetes e quero muito melhorar minha vida. Parabéns pelo seu esforço, é muito dificil, mas sei que no final a recompensa vem =]
Comecei a pedalar todos os dias faço 20km todos os dias será que está bom ? Alguém pode me ajudar ?
Comecei a pedalar esses dias com 99kg. No futuro volto aqui para ver se melhorei... #anotado
Janeiro de 2019: 107kg. Junho de 2022: 86kg. Mas o mais importante foi a perda de medidas e um aumento absurdo no condicionamento físico, no humor e uma melhora significativa nos exames de sangue e ergométricos. Como não consigo correr devido a problemas crônicos no joelho, a (melhor) saída foi a bike.
Sensacional, obrogado pelo feedback
Parabéns!!!
Estou há um mês fazendo caminhadas e pedalando. Já emagreci 03 Kg. Alimentação moderada, vitaminas e dormir bem também ajudam a ter melhor qualidade de vida.
Parabéns, muito bom saber disso. Grande abraço e se mantenha firme
Maravilha! Parabéns!!
Tenho 1.75 e pesava 105 kg, comecei pedalar 1:30 todos os dias e hoje 3 meses depois estou pesando 90 kg. Óbvio que mudei a alimentação, mas em 1 semana eu já vi o resultado
Excelente, obrigado pelo feedback
Marcos Jardim, você aguentava pedalar quantos km em um dia e hoje em dia aumentou para quantos km, qual a maior velocidade média suportada por você durante um pedal de 1H ?
Comecei pedalando 5 km, depois fui aumentando aos poucos, em 3 meses eu estou pedalando cerca de 20 km TDS os dias, uma velocidade média entre 20 a 30 km p/ hora. P/ mim tá bom essa distância e essa velocidade. Já ganhei massa e emagreci 15 kg em praticamente 4 meses. Tbm faço 1 hra musculação de manhã e pedalo a tarde após o trabalho. Em 1 hora eu eu costumo disse bastante, uns 20 a 30 km por hora
@@marcosjardim1223 boa evolução 👏👍
1.82
34anos
136 quilos
Meta perder 40 quilos
Começando hoje
Show, vc vai conseguir
Boa não desista vence sua mente .comecei a acorrer na rua hoje Completei 27 dias e elimenei 5 kilos quero perder mas 20 kilos
a gente quer saber como anda a situação ??
Vai lá, perdi 42 kgs pedalando
EAI?
Sempre pedalei a vida toda q me conheço por gente e no dia 31 de agosto de 2020 cai de bicicleta , tive fraturas exposta do dedo mindinho da mão direita , luxação e deslocamento do ombro esquerdo (fisioterapia) , sem falar na batida dantesca no chão ( estava de capacete) que lembrei do motivo da queda 60 dias depois, desde então não pedalei mais , e estou com 94kg 16 kg acima do meu peso habitual , voltei a pedalar(liberado) a dois dias atrás ,pedalar é vida e as quedas fazem parte da vida
Muito bom meu amigo, obrigado pelo retorno e parabéns para vc tbm
Olá, moro em joinville SC, tenho 38 anos e sempre conseguia emagrecer, porem após um acidente de moto eu ter quebrado os punhos e femor direito engordei 30 kilos, porém agora após alguns anos tive uma decisão vou lutar e priorizar minha saúde, hj tenho 110 kilos e creio que seguindo seu exemplo conseguirei voltar aos meu 78 kilos novamente, obrigado por compartilhar, estou usando baik para ir trabalhar, sim uma boa baik e to fazendo 16 km em 44 minutos trajeto pela BR 101, vou voltar e comentar minha evolução aqui.
Parabéns pela sua determinação, tbm concordo que vc vai conseguir sim amigão. Abraco
mudar a alimentação com certeza é muito saudável. mas garanto que só a bicicleta emagrece sim, tenho 03 amigos que duvidavam disto. então partirmos para a execução, 250 km há 300 km por semana emagrece qualquer um, pode ser muito pra quem tá começando mais chegou nesse nível a perca de peso é daquele tipo de que as pessoas quando lhe vêem perguntam logo se vc está doente.
um dos amigos trocou o ônibus pela bike 40k por dia perdeu quase 20 quilos e as roupas tbm.
Obrigado pelo feedback
Seu vídeo é uma grande fonte de inspiração para todos que praticam o ciclismo e, ao mesmo tempo, que cuidam da melhor forma da saúde. Atualmente, estou pesando mais de 100 kg, e pedalar tem sido uma grande ajuda nesse processo. Tenho avançado bastante nos percursos de mtb e, costumo percorrer, no mínimo, 50 km por pedal, em cerca de 2 a 3 horas.
Obrigado pelo apoio e parabens a vc tbm
Se precisava de uma motivação nesse domingo, achei! Show de bola 🤘🏻
Que ótimo que gostou, abraço.
Quero ver na segunda
Estou com 95kg. Há 7 dias eu estabeleci um desafio de 100 dias para chegar no mínimo nos 80kg, pedal + exercícios + educação alimentar + beber 3L de agua todos os dias. Vou me pesar a cada 10 dias e comentar aqui 🚴🏻♂️
Oggi 7.6, sense impact race...
Resultado primeiros 10 dias: 93,5kg.
Com quanto vc tá agora?
Atualiza o dados pra gente kkk
@@devleandrocordeiro, por favor, atualiza os dados pra gente ver.
35 Anos - 1,87cm - 30/08 - Início - 126kg fechei a boca estou (hoje 30/09) com 120kg - Comecei no pedal segunda-feira 27/09 logo mais conto como está, meta
é 100kg
Show, vc vai conseguir, parabens
Como está o resultado atualmente?
E ai
Trocou a bike numa caixa de cerveja com porção de torresmo kkkk
Faliceu.
Não se deixe vencer, resolva uma dificuldade por vez, não é fácil mas ponha objetivos e fé em Deus no teu caminho, faça o que for possível mas não desista nunca de lutar por ti, pelos teus filhos, a família é o bem mais importante que podemos conquistar e mante -los é uma tarefa árdua mas gratificante, fique com Deus, ele já está iluminando tua estrada.
perfeitas palavras
Meu marido e eu começamos ontem dia 10/03/2024, eu estou com 103 kg e ele 110 kg. Vamos juntos mudar nossa alimentação e pedalar, daqui um mês volto pra contar os resultados desse mês...
Parabens, tenho certeza que conseguirão
Volta aí , estou na mesma, tenho que perder ums 8 kg
Deixei o carro na garagem e a moto e comprei uma bike , agora todos os dias vou de bike para o trabalho , comecei com 110k a duas semanas hoje estou com 99k
Parabéns Júnior, vc fez uma exelente acolha.
Muito inspirador seu vídeo...estava na dúvida se compraria ou n uma bike pq hj estou com 108kg e assim q vi seu video na msm hr entrei no mercado livre e comprei a bike q eu estava de olho. Agora é força de vontade e ver os resultados, daqui um mes volto pra dizer como estou. Obrigado pelo video.
Que bom que ajudei
Eai mano, como foi o resultado?
Parabéns pelo vídeo, direto, sincero, sem fórmula mágica!
Obrigado pelo elogio
Tenho 16 anos, 1,66 última vez que me pesei 78kg, comecei a pedalar a pouco tempo.
1° dia 4,5km
2° dia 4,5km
3° dia 6,5km
4°dia 4,5km
5°dia 6,5km
Show amigão, vai evoluindo aos poucos
eae??
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th-cam.com/video/YnrdEHiC3-o/w-d-xo.html
Comecei pedalar estava com 145 kg hoje estou com 139. Comecei bruto andando 30 km a cada 3 X na semana e 10 km nos outros dias... nos primeiros dias pensei em desistir pois senti muita dor mas se torna um vício estou gostando muito
Excelente testemunho, obrigado por compartilhar.
Qual a bike que vc usa?
Vdd pedalo 4 ou 5 dias na semana,perdi 8 kilos em 40 dias mas cmo ele falou aí tirei muita coisa da minha alimentação,hj cmo mas frutas ovos cozidos diariamente,,top outra vida a baik,,👏👏
Parabéns
PEDALO DESDE DE CRIANÇA, TENHO 44 ANOS E ADORO 🚴 É SÓ BENEFÍCIOS,VALE MUITO APENA.
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comecei faz 5 dias já está adorando isso, a sofrido mas, chego lá se Deus quiser
Que bacana, muito bom.
Comecei a pedalar hoje, quero emagrecer, baixar colesterol, gordura no fígado e tbm para diminuir ansiedade
Já começou no caminho certo
eu era muito magro ate meus 10 anos de idade, depois disso fiquei obeso, em uma epoca fui na nutricionista, jogava futebol na escolinha segunda, quarta e sexta, e terça e quinta eu jogava bola nos treinos da escola e ainda fiza jiu jitsu, emagreci porem apos parar com os esportes por conta de uma cirurgia eu engordei muito, em com 16 anos eu entreei na academia e mudei a alimentação de 90 quilos fui pra 70 e com musculos, sai da academia porem mantive o corpo praticando futebol e basquete todos os dias, mas com a pandemia fiquei sedentario e engordei tudo de novo, e agora é a hora de recomeçar, ja to fazendo calistenia, voltie a jogar futebol, to correndo e vou começar no ciclisto e logo logo volto pra academia, e pro basquete.
O mais importante é continuar sem desistir amigo.
Parabéns p todos vcs no comentários um grande abraço p todos vcs.. já estou pedalando também 👏👏👏👏👏👏
Parabéns
Tenho 1.90 de altura e 130 kilos, comprei uma bike e vou começar tbm,tenho fé me deus que vou conseguir
Vai conseguir sim
Parei de andar de bike engordei tudo de novo, mas comecei hoje e vou emagrecer se Deus quiser
Vai dar certo
Eu tbm tô na msm situação, parei um tempo de andar de bike,pq agora estou com uma moto e depois disso só queria saber de andar de moto e percebi que não era muito bom aí resolvi voltar pra bike
Grande Moisés!
Muito bom o relato da tua história no MTB.
Certamente vai motivar muita gente.
Abraço e saúde para todos vocês aí 🙏🏻
Opa, que bom que gostou irmão, obrigado mesmo ela seu feedback
Video muito encorajador! Muito obrigado pelas dicas. Comecei a frequentar academia e andar 30 minutos de bicicleta por dia e 30 minutos de esteira! Hoje estou com 141 kg r logo venho falar is resultados! Obrigado
Parabéns, muito obrigado pelo seu feedback e fixo no aguardo dos resultados, boa sorte.
Eae como tá?
Já perdi 16kg em 4 meses.
Pedal é vida.
Que top irmão, a bike realmente faz diferença na nossa vida. Parabéns.
Eu perdi 10 em 3 meses ❤
Bike é vida mesmo
Vc pedala qtos km por dia?
@@LeticiaSantos-qz4nke vc pedala quanto?
Parabéns! Faço alguns exercícios em casa, procuro fazer caminhada tbm, e agora estou começando a pedalar na bicicleta, mesmo com -31kg, quero perder mais um pouco pra chegar em 74kg. Obrigado por contar sua experiência.
Show, ótimo exemplo
@@MinhaBikeLifeStyle obrigado amigo 😊👍🏼
Estava pesando 63kg e em 2 semanas com reeducação alimentar e pedalando 30 minutos por dia, atualmente estou com 59kg. Meu joelho que vivia sentindo dores tipo fisgadas porque meses atrás a patela saiu do lugar e o médico ortopedista já havia me recomendado andar de bike, pena que não comecei antes pós meu joelho melhorou uns 95%.🥹🙌Eu tenho 1,53 de altura e estou acima do meu peso ideal que é 50 kg. Estou muito feliz com o resultado ! Ainda não me arrisquei em pedaladas longas , mas quem sabe em breve.🙏
Parabens, isso é incrível mesmo
Sempre gostei de pedalar, por ter ansiedade teve dias que desanimei, sempre que volto do pedal me sinto mais disposta e me faz dormir melhor, estou há 3 dias seguidos pedalando, 20 km por dia 💖
Continue firme, vale a pena.
Vou começar hoje estou com 95 kilos daqui um mês eu volto aqui para fala meu resultado me desejar sorte galera 💪💪
@@kenisonreispereira175
E aí conseguiu perder peso?
27 anos 83,5 kg 1,70 altura
Meta perder 11 kg
pedalando a 5 dias
100% focado..
Canal top
parabéns inspirador ...
Obrigado pelo seu feedback meu amigo, tenho certeza que vc vai alcançar sua meta. Grande abraço.
Eai como tá sendo???? Conseguiu perder peso?
Nosso perfil é bem similar, também tenho os mesmos 27 anos e 1,70 de altura, mas estou levemente mais gordinho (85 kg). Tentar chegar aos 72 kg. Vou adotar a bike para ir ao trabalho a partir dessa semana (acabei de comprar rsrs). Vamos nessa!
Show ! Parabéns pelo seu sucesso, admiro. Eu preciso perder uns 25 quilos, pelo menos. Faço caminhada com pequenos piques todos os dias e de final de semana dou minhas pedaladas, não será fácil apesar uma boa alimentação eu tomo muito cerveja todas as noites. Porém, em 2007/2008 eu perdi 15 quilos deste mesmo jeito.
Muito obrigado, fico feliz pelo seu feedback, desejo o mesmo pra vc. Grande abraço.
Recomecei o pedal há 4 dias. Estou motivada.
Sensacional, parabéns
Aqui onde moro tem muito trânsito e poucas ciclovias , mas vou comprar uma bike..
Qdo morava no litoral, andava mto de bike e era magrinha..vou voltar a pedalar , com cuidado..aqui o trânsito e tenso..
Parabéns pelo vídeo
Vai dar tudo certo
Perdi 6 kg em 2 meses pedalando e comendo de tudo em pequenas quantidades
Parabéns e muito obrigado por compartilhar aqui. abraço
Estava com 96kg e comecei a pedalar ano passado em um mês perdi 8kg . Só que não foi só pedalar , fiz também dieta low carb e a última refeição era as 19horas e tbm refrigerante.
Isso mesmo amigão, pedalar faz parte do processo mas não é só isso. Parabéns para vc
Comprei uma bike a 3.semanas,
E to começando
Obrg pelo video
Eu que agradeço pelo feedback e parabens pela bike
Oi safira.
Parabéns pela aquisição.
Um envestimento inteligente para a sua saúde.
Força muscular e oxigenação nos órgãos em geral. ❤
Verdade cara !! tenho que passar no nutricionista pra me ajudar
É sempre uma boa escolha Lia
Suas fotos do antes e depois e seus vídeos são motivadores. Minha bike chegou essa semana e estou criando coragem para usar as roupas de ciclismo e começar.
Use as roupas sem medo, elas são garantia de que vc terá mais conforto.
Parabéns pela iniciativa, pedalar vai mudar muita coisa na sua vida
@@MinhaBikeLifeStyle muito obrigado. É que estou pançudo e a roupa é apertada, mas vou começar amanhã mesmo. Valeu!
@@robsonlimacdp conseguiu?
Há dois meses atrás, estava com 128 kg e comecei o pedal três vezes na semana, e hoje estou com 113 kg.
Claro que mudei minha alimentação e continuo firme no pedal, já consigo pedalar 50 km.
Isso com certeza é sensacional, parabéns amigão.
Parabéns e quanto tempo andava ?
Pedalo todos os dias
Ouço minha música ,eu amooo !!
excelente
Show meu amigo grande abraço tamo junto sempre
Um abraço para vc tbm meu migo
Estou com 71 kg, 1,79 m. Embora não esteja muito acima do peso.
Tenho gordura e barriga que não me agradam, irei começar a pedalar, daqui a um mês volto aqui para registrar quantos kgs eu perdi.
Sensacional, parabens tbm
Comecei tomando café com 3 gotas de adoçante e hoje tomo puro. Comprei arroz integral achando ser horrível como todo mundo fala mas eu gostei; principalmente bem temperado. Fazia exercícios vendo no TH-cam e perdi 8kg. Agora comprei uma bike pq morro de preguiça de academia e de ambientes cheios rsrs..
Excelente
Cara estou pretendendo a começar andar de bike pois hoje com 19 anos tenho 100 kilos e 1.80 de altura, pois já tive uma vida ativa eu pensava 78 e sim galera a vida muda da água pro vinho e sinto saudade do meu tempo de vigor , e quero voltar aqui com mínimo 80 kilos .
Manona boa seu tempo de vigor está longe de ter passado, com 19 anos vc tem muita coisa boa ainda, bora se dedicar um pouquinho que tenho certeza que vc vai ficar bem.
Comecei hoje tenho 1,53 de altura peso 67 pretendo perder 10 kg bem focada.
Muito top, parabéns pela iniciativa, abraço
Tenho a mesma estatura que você e peso também. Também pretendo perder 10 k e tô perseverante e focada.Pedalando há 1 semana Que dê tudo certo pra nós!
sábado dia 09/10/2021 fiz 8 dias de pedalada, perdir 1 kg, estou focado e creio que irei perder mais
Tenho certeza que com sua determinação vai dar tudo certo.
Amigo, quantos quilômetros por dia você fez? Fez algum tipo de mudança na alimentação ou foi comendo o mesmo que antes?
Depende da tua alimentação
Show Moises, parabéns pela determinação!! 👏👏👏
Obrigado Erika, abraço
Eu corria na rua e jogo basquete e agora vou começar na bike também 💪🏼🔥 pra quem estava sedentário está ótimo 😂
Show
Ameiii o vídeo vou iniciar hoje 26/09/22 😍
Vai dar certo, sucesso para vc
Estou com 113, comecei a ir pro serviço pedalando pretendo perder 30 kg kkkkk com reeducação e bicicleta
Tenho certeza que vc pode conseguir.
Vai dar certo, Thais 🤝🏽❤
Tá com 150 kg agora né kk
88 kg - 20/11/22
daqui um vez volto e falo como ta a parada. tmj
Vai dar certo, estamos torcendo or vc amigão
E aí @leonardo, como tá hj
Ganhou uma escrita só porque amo pedalar
Show, obrigado e seja muito bem vinda
Peso 92kg com fé em deus vou chegar aos 75 🙌👏 ja me escrevi no seu canal show de bola amigo
Vai conseguir, Fé em Deus como vc falou e força de vontade vc consegue amigão
@@MinhaBikeLifeStyle deus abençoe vc
Comecei dia 22 andar de bike
E reeducação alimentar
Tenho 14 anos e tenho 64 pq fiz a uns dias atras dieta perdi 2 kg agr estou no 64 daqui uns dia vou atualizando
Hj faz um mês que completei exercícios físicos e andar de bike e estou com 60 kg
Sensacional, parabéns.
Seu relato é muito importante. Pedalo
.para melhora a saúde, pois sou portador de Lúpus e minha resistência desenvolveu muito depois de iniciar o pedal. Acabou a preguiça, ...aquela que dá moleza. Hoje, pedalo em média 150km semana. Força, resistência e até empolgo em fazer competição de iniciante.
Maravilha amigão, bacana saber desse seu relato
Rapaz eu já eliminei 66 quilos em 1 ano de pedal porém também tive que fechar a boca legal e fazia 30km de segunda a sexta e sábado e domingo 40km
Que sensacional, obrigado
Obrigado
Eu que agradeço
Estou com 84kg. Comecei hoje, toda quebrada aqui 😂🤭 meta -25kg
Segue firme no plano que vai dar certo, depois mais para frente me avisa como está?
Eai, como está indo??
Não quero te desanimar, pedalo mais de 1 ano. Uso a bicicleta de segunda a sábado (ida e volta para o trabalho 22Kms) só perdi 3 quilos.
Só tive uma grande melhoria na saúde. Mas de perda de peso foi bem pouco.
@@andcravo pô eu tô pedalando, correndo, caminhando e controlando na alimentação, comendo bem pouco, tá me ajudando demais, meu corpo desinchou bastante já. Vlw por me responder ae amigo
@@andcravo mas não se trata apenas de pedalar, é um conjunto de fatores, a bike um passo para mudança, ela vai te ajudar a enxergar que vc pode mudar seus hábitos, principalmente alimentação, a bike por si só não vai te dar um resultado tão grande.
Vc e cara do arrasca do mengão ☺️
Não conheço, mas beleza
Dica: Azeite não é gordura saturada. É colesterol BOM, de alta densidade! Inclusive, é recomendada a ingestão pelos próprios médicos/nutricionistas em muitos casos! Gordura saturada é mais encontrara em produtos ultra processados.
Obrigado pela observação
Obrigada eu adoroo
Obrigado
tô começando hoje, eu não sei meu peso pois não tenho balança kkkkkkk mas tenho uma barriguinha, famoso falso magro, dps eu volto aqui para falar se eu perdi a barriga. Ótimo vídeo aliás 👌
Show, esperarmos seu feedback. Abraço.
Eai já sentiu diferença depois de um mês??
@@gabryelaugusto400 Po mano, infelizmente desistir depois de 1 semana e meia por falta de apoio da família, mas um dia eu faço uma academia e fico gostosão kkkkkkkkk
Eu emagreci 40kg em 3 meses pedalando . É hora de voltar 🙏🙌
Meus parabéns, sensacional mesmo
Olá ! Quantos horas por dia vc pedalou
@@leninha520 uma 25 hrs por dia
@@Kauamiranda01 kkkkk
kkkkkkkkk@@Kauamiranda01
Sempre acompanho seu canal, muitas dicas boas, estou pedalando há seis meses direto e todos os dias faço 60KM, vi que vc tbm perdeu 21Kg assim como eu, minha dúvida é, para perder aquela barriga vc conciliou musculação com ciclismo.ou só no.pedal mesmo. Vlw .
Tem que conciliar com outra atividade sim, musculação ajuda bastante
Tenho 31 anos, 1.88 de altura
To pesando 120 kilos
Fazia academia mas desanimei e acabei engordando. Tô pensando em comprar uma bike pra ver si consigo emagrecer
Otima escolha, tbm comecei com 33
O problema está no o pós pedal com a galera: cachacinha, breja, aperitivo , resenha..tá difícil perder peso rssd. Dou graças a speed ...três vezes de segunda a sexta. Final de semana MTB....esse pedal engorda. 👍
É isso para quem quer perder peso costuma não ajudar muito mesmo, mas são sacrifícios que devem ser feitos, mas vale a pena para cuidar bem da saúde.
Quantos Km por dia vc percorre e qual sua velocidade média moderada,te pergunto porque eu faço diariamente 20 KM a uma velocidade média de 15 km /h e cortei a janta farinha pão 🍞,como frutas maçã banana etc.... Comecei a pedalar nesse ritmo tem 18 dias perdi 6 kg .
PESAVA 120 KG EM 12/01/23 E HOJE 25/01/23 ESTOU COM 112 KG MEU OBJETIVO É CHEGAR AOS 90 KG TENHO 49 ANOS E 1.80 ALTURA
Vc está indo muito bem, hoje meu treino é outro, pedalamos cerca de uns 300km por semana, mas no início era bem parecido com vc.
opa boa tarde eu estou começando a ir trabalhar de bicicleta hj é dia 16 de outubro queria saber c vai-me ajudar a perder uns kilos o trajeto da minha casa ao trabalho são de 11 kms como são ida e volta são total de 22 km por dia vm vê C até dezembro tenho uma melhora
Parabens, bora continuar
Muito legal!
Valeu
Comecei a pedalar hoje. Tenho 1,65 e peso 86 quilos. Quero eliminar 15 quilos
Sucesso para vc
Cortei doces frituras refrigerantes só não cortei o café contínuo tomando com pouquinho de açúcar totalmente amargo não consigo já perdi 5 kilos.
Bacana amigão, parabéns pela iniciativa, e o café com tempo vc acostuma e tira o restinho do açúcar hehe
Perdi 17 kilos até agora antes pesava 107 voltei a prática MTB e tô controlando minha alimentação meu estilo de vida até mudou
Parabéns amigão, muito bacana mesmo e obrigado por contribuir aqui com o canal.
Que legal! Muitos comentários inspiradores! Obrigada por compartilhar!
Cara muito obrigado
Eu que agradeço.
Tenho 132.80 comecei faz 4 dias bick simples Aspen indo pro trabalho e voltando ,espero emagrecer
Que top, parabéns
Comecei a pedalar no dia 07/01/2025, tenho hoje dia 09/01/2025 apenas 02 dias de bike, rsrsrs espero um dia aqui falar da minha perda de peso que estou com 97 kg
Muito bom
Novo inscrito aqui!
Obrigado
Tô pedalando 6 vezes por semana, e toda vez que eu chego da corrida, eu faço de 30 á 40 flexões pra trabalhar os braços. E pretendo ir aumentando as flexões conforme vou ganhando resistência. Tô pedalando á 2 semanas e percebi que meu corpo emagreceu um pouco. Ano que vem já vou começar á fazer musculação para ganhar mais músculos.
Muito bom, mas uma sugestão seria trocar as flexões por um alongamento, ou um desaquecimw tô mesmo, Oi então faz no início. Abraço.
@@MinhaBikeLifeStyle Blz, valeu pela dica!🤙🏻
As vezes nao precisa nem muda o cardapio basta diminui o q ja come
Sim com certeza, mas realmente depende do que se come, pq eu mesmo só comia besteira, então tinham que mudar mesmo.
Eu estava sedentário estou pedalando a 1 mês estava com 88 quilos hoje já estou com 82 quilos
Parabéns, isso é sensacional
Eu saio de bike todas as noites pra dar uns grau por aí, chamo os mlk lá na rua e agente sai por aí andando, em média 1 a 2 hrs de pedal por dia, paro nunca kkakakak
Sensacional
Antes da pandemia ano passado eu estava perdendo peso estava com 114 já avia perdido aí relaxei parei de pedalar alimentei 16 kilos mais já comecei a pedala de novo e mudei a alimentação
Logo vc verá os resultados, segue firme que vai dar tudo certo. Abraço.
@@MinhaBikeLifeStyle agora estou com uma full melhorou bastante minha pedalada e mais macia
Eu pensei na bicicleta porque não curto academia.
perfeito
Comprei uma bike hj. Na quinta ela chega.
Começo a pedalar na próxima semana. Quero perde peso.
Vai conseguir
Comprei uma Ergométrica aqui pq não sei pedalar kkkk quero perder uns 40kg
Durante a pandemia perdi 20kg mas acabei ganhando de novo.
Vou voltar ao foco e me empenhar na bicicleta
Vc vai conseguir
O organismo só utiliza os músculos como energia se você prática exercícios em jejum ou corta totalmente carboidratos.
Jamais façam exercícios físicos em jejum e cuidado com o low-carb.
Obrigado pela contribuição, grande abraço.
Vc está enganada, se vc fizer exercício em jejum, mais conhecido como aej ,vc terá uma melhor perca de gordura ,por não ter mais estoque de glicogênio, e assim o corpo usará a gordura estocada . Mas o exercício aeróbio tem que ser moderado.Mas com certeza se quiser um treino de força com pesos com mais eficiência, é muito melhor alimentado com bons carbos de baixo índice glicêmico, aí sim o seu corpo usará o glicogênio e por consequência terá um treino com pesos com mais aproveitamento.
@@feliperibeiro2431 então continue treinando em jejum. 😉
@@brunaabreu6336 vc tem que ler de novo oque escrevi eu não treino em jejum oque é bom de se fazer em jejum é aeróbio moderado.
@@feliperibeiro2431 você está errado, treinar em Jejum não ajuda a emagrecer mais e sim, perder músculo já que o organismo começa a utilizar ele como fonte de energia. Nosso organismo oxida carboidratos, lipídeos e aminoácidos para formar a moeda energética que é o ATP. Eu entendo que olhando superficialmente, parece que o organismo iria oxidar mais lipídeos com a diminuição do carboidratos mas não é exatamente isso que ocorre, até porque sem carboidratos você perde o seu desempenho durante o treinamento então mesmo que você utilize mais os lipídeos essa perda acaba não sendo eficiente já que você não vai ter energia para se manter em uma atividade que exija uma intensidade para que haja mais o gasto de energia, com isso para se manter nessa atividade, o seu organismo acaba pegando outros meios como forma de manutenção, queimando a musculatura, por exemplo. Traduzindo, treinar em jejum não compensa pq você vai metabólicamente falando ter um maior estresse e vai acabar não conseguindo elevar a intensidade do seu treino, isso não vai gerar adaptações positivas decorrentes do treino. Treinar em jejum mais atrapalha do que te faz progredir, existem diversos estudos que comprovam dentro de estatísticas que não há eficiência nesse método que a diferença não é significativa, então não compensa você passar fome! você se alimentar mal ou não se alimentar, não vai te ajudar com o seu desenvolvimento no treino apenas vai te prejudicar, aumentar as chances de fazer você passar mal, desmaiar de fome, despencar seu desempenho, assim como você comer em cima da hora que vai treinar. O certo seria se alimentar duas ou três horas antes do treino que é aproximadamente o tempo de digestão.
Agora se a minha opinião como profissional de Educação Física não lhe serve, dá um Google Acadêmico, um SciELO, um PubMed, etc. Existem inúmeras pesquisas científicas que abordam o impacto do Jejum no treinamento físico, aí vc vai ver que eu não tirei da fonte: "vozes da minha cabeça". 😉
Realmente perdi muito peso já era magra.nao vou mais trabalhar de bicicleta.se não eu vou sumir
Pode ir, basta manter a alimentação correta
E verdade perde muito peso mesmo pois quando eu ia trabalhar usava a bike fiquei sequinha e ainda comia normal e não engordava de novo
Boa voltar a ativa
Vc está lindo parabéns
Valeu