self-care; พาทำกิจวัตรตอนเช้า☀️, ยิ่งหิวยิ่งดี! ดูแลตัวเองด้านกายและใจ l RODJEEP

[@phitchayabussaba7854]

เราได้ไอเดีย morning routine จากรถจี๊ปเลย มันดีจริง ทำให้พลังงานการใช้ชีวิตทั้งวันมากขึ้น กับชอบ dream journal มาก มาช่วยขายจากคนใช้จริง ปริ้นเข้าเล่มแปปเดียวทุกคนนน

[@rodjeep]

เย้ ขอบคุณมากๆ เลยนะคะที่มาแชร์ 💚✨

[@MAYFULNESS]

2:12 อันนี้เข้าตัวเลย ครับ
.
ส่วนมากจะเป็น วันที่ผมพัก
แล้วลืมเขียนสิ่งที่จะทำ แล้วก็จะนอนยาววว..
แล้วก็จะมานั่งงง ชีวิต อยู่พักนึง 🤣
------------------
ผมก็กินมื้อหลัก แค่1 มื้อ มา4-5ปีแล้ว
ตอนแรกเพราะหนี้สิน จึงต้องลด
แต่โชคดี ที่เคยได้ฟัง นส.
เล่มนี้ เลย พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส ซะเลย
ผลลัพธ์ คือ นน. ลด 20kg เบาสบาย
แต่ผมไม่ได้ทำตามทุกอย่าง แค่นำมาปรับใช้ให้เหมาะกับตัวเอง
พอทำจนชิน รู้เลยว่า3มื้อ
มันเยอะเกินจำเป็น สำหรับผม จริงๆ

[@rodjeep]

ว้าวว สุดยอดมากๆ เลยค่ะ 👏🏻

[@sciiyy]

Really love your video! 🤍⛰️✨

[@rodjeep]

Glad you enjoyed it 🌷💚

[@ariesstar262]

เพิ่งซื้อวันนี้เลยค่ะ 🎉 พรุ่งนี้เริ่มเลย ❤

[@rodjeep]

เย้ มาเริ่มไปด้วยกันค่า 💚👏🏻

[@Sshatokuu]

เราก็ไม่ทานเช้า ทำ if18/6 เริ่มเที่ยง เลิกกินหกโมงเย็น ทำมาหลายปี ดีมากกก จากหนัก 80 เหลือ 59 เพรียวเลย😂 และเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ ร่างกายแข็งแรงมีพลังเฉยเลยย🎉

[@rodjeep]

จริงมากๆ เลยค่า 👏🏻💚

[@atommicNa]

10:34 ฮ่าาา แล้วมาจริงด้วยครับ 🤭🤭🤭

[@rodjeep]

💚

[@Seayuuu]

กล้องที่ใช้ถ่ายรุ่นอะไรหรอคะ💟

[@rodjeep]

Dji pocket 3 ค่า

[@ธีรไนยอุทธิยา-ฃ7ญ]

❤❤❤👍👍👍

[@DemieYuu]

เป็นไปได้มั้ยคะถ้าคุณ rodjeep จะแชร์ความฝันของคนที่กรอกไปในฟอร์ม