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我在高中時期為了參加散打65公斤級賽事從78公斤暴力減下去，每天要自己規劃飲食，一個月之後瘦下來，途中有幾次因為過度脫水差點身體衰竭…好在現在維持65上下不用這麼辛苦…身為武術選手真的能夠體會到這種辛苦…
你比較辛苦🙏🙏
向您致敬！
當初出戰的想法是為了實現傳武實戰，目前一面銀牌而已😂🤣
想問為了比賽要減磅，那會不會有那種維持者自己正常體重，然後打剛好那個量級不用減重?
@@黑市-s4t 我現在就是阿，但如果你還在摸索，建議慢慢來，不要像我這樣遊走翻車邊緣，很傷身體
想起曾經有一回拚減重去烤箱脫水加泡冰水來回循環，重複個幾回發現只有掉1公斤的水份，得到的心得只有原來皮膚泡水會吸水，還有這種結束後再穿雨衣去跑6公里的感覺得真的感受心靈祥和的舒適。覺得這集專業度超棒的
Q.Q真的非常辛苦阿，去年我參加泰拳比賽，我100多公斤想打81公斤級(原本81+)，剩下2個月時間可以減，從飲食改變還有大量高強度的間歇有氧，烤箱、三溫暖，直到比賽當天早上我還在泡熱水澡，總算減重到79公斤....當下覺得任何事情自己想做還是可以辦到的，我想這就是學習武術所帶來的收穫~
很棒👍辛苦是有收穫的
最近第一次打了館內賽,報了73kg但我185, 原本又是比較壯(胖啦)結果兩個月多一點, 從86kg暴力減到71kg脂肪百份比從21% 減到12%肌肉量沒掉每天只吸收1200 Kcal還要訓練, 好幾次訓練時差點快暈到這次之後, 就更加尊敬要減重的運動員
繼續加油欸
職業運動選手減重過程就如同像在地獄般難受，敬佩飛哥為了拍片而去親身體驗，進而讓觀眾知曉當中的辛苦。
請問阿飛這套尺寸您是怎麼挑的呢？176cm肚腩偏大，不曉得該買L還是XL
我175cm/70kg L尺寸剛好給你參考
加油 這題材蠻有趣的～
想問阿飛老師～訓練期間補充水份而已嗎？還是會補充運動飲料等等的飲品？
會控制水份攝取，不是高熱量的基本上還是能喝的
支持阿飛 買條毛巾
阿飛您好，想問如果前一天這樣脫水過後，到過磅前是否就不建議再喝水了呢？謝謝🙏
如果最後體重差一點，我是過磅前就不飲食
Respect阿飛
乾脆出一系列10分鐘TABATA在家運動合集吧
太喜欢阿飞了，辛苦！
請問減重衣要去哪裡買呢
幫你推
格鬥相關品牌都可以找得到喔
感恩
雨衣😆😆
阿飞很拼啊！这个企划好看，而且很有意义
辛苦阿飛了! 介紹給我這一般觀眾更了解選手備賽的相關知識與辛苦!!感謝阿飛的犧牲~XD
那來減重減肥瘦身可以嗎
這只是短期用脫水的方式減重而已，要真的減肥瘦身請循正確的方式
我的目光都在展示櫃上 阿飛也有在收藏假面騎士跟真骨啊 哈哈哈
從5歲開始的假面騎士迷呀🥰
Respect每次聽/看到選手過磅前的脫水流程都覺得可怕，非專業/選手真的不要輕易模仿
這部是不是被YT拋棄了....觀看數怎麼特別低阿飛加油!!
🥲🥲🥲
阿飛，還可以灌腸！
先不要😅
等一下 那个女的也需要减重吗？
看選手選擇的量級正常在賽前都要
仔細想想泡澡脫水是不是可以加鹽增加水的濃度加速水份脫離？！
是
阿飞哥辛苦了，珍惜身体哦
只是脫水的話好像飛輪車，脫水效果更好一點，每天下班1H多的騎乘就會拋掉2KG的水份了，不過格鬥要脫水又要保持體能不下降是真的猛....
飛哥真男人我Respect你
比減重這種賭注，我曾經輸過。對方先憋屎5天、喝了一瓶水，再秤重。*都是套路*
可太拼了 多保重身体
这个毛巾😂在加拿大可以买吗
抱歉 暫時沒有國外寄送服務🙇🏻♂️感謝支持
Respect 一般人真的不要輕易嘗試
阿飛看起來超大隻超壯 我以為會有個75公斤左右
75公斤的話那就真的是要好好減肥的慘況了😅
超猛超帥
Respect For 啊飛~
加鹽巴效果會更好嗎
會，但更要注意脫水身體狀況
我有試過騎飛輪1.5小時,不開冷氣不開風扇結束後泡澡結果比運動前掉2公斤不過泡澡的時候頭超暈,頭皮整個發麻過兩小時才緩過來之後不敢再試了.....
安全健康還是最重要的啦要小心喔
可能我水多，之前一個星期從82公斤減到70公斤，但是過程真的很幸苦
阿飛 毛巾網址進不去
可能是縮網址的問題shopee.tw/%E3%80%90%E9%99%90%E9%87%8F%E3%80%91%E7%AB%8B%E6%8A%80%E7%98%8B%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%AF%9B%E5%B7%BE-i.310203971.9122984383
發現阿飛比我輕好多= =
阿飛好棒，太厲害了👏🏻👍🏻🤜🏻🤛🏻💪🏻🤙🏻毛巾我很早就買了喔！我為了日後可能的比賽也試試看泡熱水澡好了❤️😍😂🤣
哇.......給尊敬
在家裡搞這個真的很累欸 辛苦了💦
Respect
幸好我是要變胖
去一次洗手間都1公斤吧，1.5太少
出去跑步不会好点？
1天前:降體重明天的事 先定麥當勞過磅前2個小時還剩1.3公斤也是我：.....教練：阿你還剩幾公斤：0.5而已......
還有一招….利尿劑
阿飛真的看不出來只有70欸,但看起來是壯的然後7x那種
很真實。讚！阿飛努力。
用生命拍片
有沒有吃早餐啊??怕你昏倒XDD
當然是拍完才吃呀😂
阿飛，你們的T血還會補貨嗎？
目前銷售完畢，還沒有規劃再版，有消息會再告訴大家🙇🏻♂️
@@fightholictw 感謝🙏，你的用心大家有目共睹
泡热水澡最危险
減重真的很累 我還是打重量級就好了 不用減重
台灣美而美去美國拓點，大冰奶4美金，美國選手有福了
大冰奶的用意是可以大拉特拉嗎XD
這樣子會傷身體嗎
好多公仔
嘴唇都白掉了
想請問地上的八角地墊去哪買？
網路上搜尋UFC地墊，應該就可以找到
哈哈哈哈好辛苦，不过反正我不是选手，单纯练着玩。只会增肌不会减重，就靠脖子肌肉厚实，体重大的优势和拳馆的小级别打对练啦哈哈哈哈，欺负小级别我超开心的
改成即日過磅即日打就好@3@..就用回平常大約體重~不用為打而減
這跟選手選擇量級有關，跟何時才過磅無關，前一天過磅是讓選手有恢復的時間
@@fightholictw 如克意減就有關~即日就用回日常體重~那就沒所謂恢復時間, 照樣可以分級, 前後浮動性也沒那麼大
你知道有大部分業餘賽事就是當天磅，幾小時後比，還是一堆人照脫水減重嗎？所以這根本不是靠何時過磅可以規範的事
@@fightholictw 他們要決定到時才減.是他們決定@@要不就用平常體重打, 要不就減弱自己脫水也要減重上去打~~就是因為不能規範什麼, 才說直接當天過就好~ 至少不會成為每個拳手都規範得做的事
我在高中時期為了參加散打65公斤級賽事從78公斤暴力減下去，每天要自己規劃飲食，一個月之後瘦下來，途中有幾次因為過度脫水差點身體衰竭…好在現在維持65上下不用這麼辛苦…身為武術選手真的能夠體會到這種辛苦…
你比較辛苦🙏🙏
向您致敬！
當初出戰的想法是為了實現傳武實戰，目前一面銀牌而已😂🤣
想問為了比賽要減磅，那會不會有那種維持者自己正常體重，然後打剛好那個量級不用減重?
@@黑市-s4t 我現在就是阿，但如果你還在摸索，建議慢慢來，不要像我這樣遊走翻車邊緣，很傷身體
想起曾經有一回拚減重去烤箱脫水加泡冰水來回循環，重複個幾回發現只有掉1公斤的水份，得到的心得只有原來皮膚泡水會吸水，還有這種結束後再穿雨衣去跑6公里的感覺得真的感受心靈祥和的舒適。覺得這集專業度超棒的
Q.Q真的非常辛苦阿，去年我參加泰拳比賽，我100多公斤想打81公斤級(原本81+)，剩下2個月時間可以減，從飲食改變還有大量高強度的間歇有氧，烤箱、三溫暖，直到比賽當天早上我還在泡熱水澡，總算減重到79公斤....當下覺得任何事情自己想做還是可以辦到的，我想這就是學習武術所帶來的收穫~
很棒👍辛苦是有收穫的
最近第一次打了館內賽,報了73kg
但我185, 原本又是比較壯(胖啦)
結果兩個月多一點, 從86kg暴力減到71kg
脂肪百份比從21% 減到12%
肌肉量沒掉
每天只吸收1200 Kcal
還要訓練, 好幾次訓練時差點快暈到
這次之後, 就更加尊敬要減重的運動員
繼續加油欸
職業運動選手減重過程就如同像在地獄般難受，敬佩飛哥為了拍片而去親身體驗，進而讓觀眾知曉當中的辛苦。
請問阿飛這套尺寸您是怎麼挑的呢？176cm肚腩偏大，不曉得該買L還是XL
我175cm/70kg L尺寸剛好
給你參考
加油 這題材蠻有趣的～
想問阿飛老師～
訓練期間補充水份而已嗎？還是會補充運動飲料等等的飲品？
會控制水份攝取，不是高熱量的基本上還是能喝的
支持阿飛 買條毛巾
阿飛您好，想問如果前一天這樣脫水過後，到過磅前是否就不建議再喝水了呢？謝謝🙏
如果最後體重差一點，我是過磅前就不飲食
Respect阿飛
乾脆出一系列10分鐘TABATA在家運動合集吧
太喜欢阿飞了，辛苦！
請問減重衣要去哪裡買呢
幫你推
格鬥相關品牌都可以找得到喔
感恩
雨衣😆😆
阿飞很拼啊！这个企划好看，而且很有意义
辛苦阿飛了!
介紹給我這一般觀眾更了解選手備賽的相關知識與辛苦!!
感謝阿飛的犧牲~XD
那來減重減肥瘦身可以嗎
這只是短期用脫水的方式減重而已，要真的減肥瘦身請循正確的方式
我的目光都在展示櫃上 阿飛也有在收藏假面騎士跟真骨啊 哈哈哈
從5歲開始的假面騎士迷呀🥰
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每次聽/看到選手過磅前的脫水流程都覺得可怕，非專業/選手真的不要輕易模仿
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仔細想想
泡澡脫水是不是可以加鹽增加水的濃度加速水份脫離？！
是
阿飞哥辛苦了，珍惜身体哦
只是脫水的話好像飛輪車，脫水效果更好一點，每天下班1H多的騎乘就會拋掉2KG的水份了，不過格鬥要脫水又要保持體能不下降是真的猛....
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對方先憋屎5天、喝了一瓶水，再秤重。
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阿飛看起來超大隻超壯 我以為會有個75公斤左右
75公斤的話
那就真的是要好好減肥的慘況了😅
超猛超帥
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加鹽巴效果會更好嗎
會，但更要注意脫水身體狀況
我有試過騎飛輪1.5小時,不開冷氣不開風扇
結束後泡澡結果比運動前掉2公斤
不過泡澡的時候頭超暈,頭皮整個發麻過兩小時才緩過來
之後不敢再試了.....
安全健康還是最重要的啦
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可能我水多，之前一個星期從82公斤減到70公斤，但是過程真的很幸苦
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發現阿飛比我輕好多= =
阿飛好棒，太厲害了👏🏻👍🏻🤜🏻🤛🏻💪🏻🤙🏻毛巾我很早就買了喔！我為了日後可能的比賽也試試看泡熱水澡好了❤️😍😂🤣
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過磅前2個小時還剩1.3公斤
也是我：.....
教練：阿你還剩幾公斤
：0.5而已......
還有一招….利尿劑
阿飛真的看不出來只有70欸,但看起來是壯的然後7x那種
很真實。讚！阿飛努力。
用生命拍片
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當然是拍完才吃呀😂
阿飛，你們的T血還會補貨嗎？
目前銷售完畢，還沒有規劃再版，有消息會再告訴大家🙇🏻♂️
@@fightholictw 感謝🙏，你的用心大家有目共睹
泡热水澡最危险
減重真的很累 我還是打重量級就好了 不用減重
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改成即日過磅即日打就好@3@..就用回平常大約體重~不用為打而減
這跟選手選擇量級有關，跟何時才過磅無關，前一天過磅是讓選手有恢復的時間
@@fightholictw 如克意減就有關~即日就用回日常體重~那就沒所謂恢復時間, 照樣可以分級, 前後浮動性也沒那麼大
你知道有大部分業餘賽事就是當天磅，幾小時後比，還是一堆人照脫水減重嗎？所以這根本不是靠何時過磅可以規範的事
@@fightholictw 他們要決定到時才減.是他們決定@@要不就用平常體重打, 要不就減弱自己脫水也要減重上去打~~就是因為不能規範什麼, 才說直接當天過就好~ 至少不會成為每個拳手都規範得做的事