Na minha visão, você tem que entrar, já fazendo flexões na casa dos 40, barra no mínimo 5 ou 10, e abdominais 60, corrida 3000m em 11:00. Depois que você entrar, não vai ter moleza, o TAF lá dentro é 10x mais difícil.
@Flexz SI você passar, na ESA você fica em regime de internato, ou seja, mora lá(come, treina e dorme) e somente aos finais de semana tem umas "folguinha"(sábado e domingo) pra sair, resumindo é isso
O mais fácil para mim é a corrida,pois como é para chegar em 12 minutos eu chego na maioria das vezes em 11:11, 11:25 , 11:34 o bizu é melhorar mais ainda!🇧🇷🔰
Pelo que eu sei e li o edital mano, é uma inspeção que faz parte do processo, aquela que faz depois do exame intelectual e antes do Teste físico. E depois uma que eles reavaliam os mesmos exames no básico. Mas acredito que vá mudar, já que agora a IS é feita no próprio básico.
Sargento tenho varicocele, mas fiz exame e o médico me disse que não tenho nenhum impedimento para fazer teste fisico. Será que consigo ficar na esa??
2 ปีที่แล้ว +1
Não basta procurar ajuda profissional, tem que procurar um professor de educação física que tenha experiência na área e saiba o que está fazendo. Já consegui reverter caso de aluno meu que estava indo na direção totalmente errada treinando só musculação com objetivo de se preparar pro TAF. O treino pro TAF é específico!
Eu tenho o gene da talacemia, isso interfere? E reumatismo também interfere (não tenho, mas as vezes tenho umas dores, espero que seja falta de exercício)?
Sargento, tenho/tive asma, corro bem, n tenho interfencia nenhuma, eu consigo entrar na ESA se eu for aprovado?? Faz um video dos exames medicos dps, tmj.
Graças a Deus, n tenho dificuldade em nenhum desses exercícios 🙌🏽, mas n é pq eu n tenho dificuldade que eu n treino blz ? N confunda a grande obra do mestre Picasso, com a pica de aço do mestre de obra 😉😂 #Maquina📚
eu tenho 14 anos quero entra pro exercito futuramente mais n sei se eu posso eu tenho bronquiti eu tenho alergia de algumas poeras dai n sei se eu posso mais quero mt entra pro exercito
Cara quando eu tinha 5 anos eu quebrei o braço não sei se isso interfere em nada mas ouvi que isso já me dispensam Alguém pode me dizer se isso é verdade E se for eu posso omitir?
Eu já comecei treinar tô meio fora de forma as únicas coisas que eu tenho dificuldade é pra correr mais já tô melhorando e a barra que eu não consigo fazer
@@claudiojunio8818 tem matemática, português, literatura, inglês, história, geografia e redação, Matemática e português(literatura tá dentro da de português) tem 14 cada uma Ou seja 7 de cada Inglês tem 10 ou seja 5 ao menos História e geografia tem 6 cada uma ou seja 3 de cada Redação tenque tirar 50 no mínimo pra passar e não influencia na média
O TAF é feito no dia da entrega dos exames médicos que vai ocorrer no local do período básica. Então a gente vai ter que pagar um hotel para o segundo dia?
Toda vez que eu vou treinar eu sinto dores nas pernas , nas laterais, isso é canelite? Eu preciso trocar o meu tênis por um melhor para as dores passar? Vcs sabem um tênis dahora para indicar?
Alguém sabe me dizer se a prova é só um dia ? Porque daí eu já vou fazer e voltar pra casa. Eu vou ter que ir pra capital então vou gastar um dinheiro pra ir e voltar. Eu precisava saber se a prova teórica é mesmo só um dia
to começando a pegar gosto por concurso agr e acho q os TAFs são bem simples, e o pior q sempre fui gordo dos 6y aos 15y kakaka pandemia deu uma depressão barba e um glow up absurdo. só p vcs terem ideia a última vez q corri foi 11 dezembro d 2021, fiz 3.3 km em 11 min e 45 s, já fiz 5km em 20 min e pouco tbm, já fiz 10 km em 43 min e pouco. Faço mais d 70 flexões e mais d 10 barras... E só tenho 16 anos.
tá mais fácil eu passar no taf sendo um pouco sedentário do que no exame de saúde, tenho problemas sério nos dentes tô tentando me tratar rápido, vai ser muito dolorido 😔
Eu tenho dente torto , dente restaurado , machas e umas cáries entre os dentes . Todo mês to indo no SUS , mas to pensando em juntar dinheiro (fora do país) pra quando voltar , deixar todos dentes como novos . Eu sou sedentário , fiz tudo menos a corrida .
Pelas metas do TAF por incrível que pareça estou com dificuldade em flexão kkkk, barra ja consigo fazer pelo menos 6, entretanto a flexão de solo apenas consigo fazer cerca de 13-15. Claro não consigo fazer todos os dias devido ao aprendizado do curso, mas após aprender as matérias e ficar somente nos exercícios, será intensivo toda a manhã fazendo o TFM
Comigo é o contrário, consigo fazer flexões de boa, mas consigo zero barras, kk. Mas eu de vc consiciliaria os treinos com estudos, é bem mais garantido.
O taf é molesa fi, sou calistenico hehehe uma corridinha de 2.000 é mole e 21 flexão pra quem faz 100 é moleee!! Só tou com medo é da prova escrita, mais tou estudando
Sargento, Faz um vídeo atualizado sobre os exames médicos q a Esa pede pf.
Up
Up
Up
Up
Up
qualidade de imagem absurda sargento, muito bom!
FO+ pro Sargento
Deu o gás na instrução
Kkk
Na minha visão, você tem que entrar, já fazendo flexões na casa dos 40, barra no mínimo 5 ou 10, e abdominais 60, corrida 3000m em 11:00. Depois que você entrar, não vai ter moleza, o TAF lá dentro é 10x mais difícil.
@Flexz SI você passar, na ESA você fica em regime de internato, ou seja, mora lá(come, treina e dorme) e somente aos finais de semana tem umas "folguinha"(sábado e domingo) pra sair, resumindo é isso
O mais fácil para mim é a corrida,pois como é para chegar em 12 minutos eu chego na maioria das vezes em 11:11, 11:25 , 11:34 o bizu é melhorar mais ainda!🇧🇷🔰
Falta 3 anos pra mim poder fazer a ESA, mas a aptidão física já tá em dia 😄
Pra mim falta 4 anos, vou começar a treinar, Boa sorte k
chegou seu tempo amigo, tá pronto?
Rápido e objetivo! Verdadeira máquina
Vou me preparar pro ano que vem 😎
Estou finalmente batendo essas metas.
Sargento, fala sobre os cursos dentro da ESA (pqd, selva, etc...)
Up
Up
Up
Up
Up
Obrigado pelas dicas vou procurar reprovar com sucesso 🤝
Consigo fazer todos menos a flexão de braço, pois na décima segunda já estou no limite, alguma dica ?
Treina mais
Faz barra e flexão com joelho no chão...
Vocês são muito fodas 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️❤️
Sargento, ouvi dizer que tem 2 inspeções de saúde.
A segunda é no período básico, onde fica a primeira?
Pelo que eu sei e li o edital mano, é uma inspeção que faz parte do processo, aquela que faz depois do exame intelectual e antes do Teste físico. E depois uma que eles reavaliam os mesmos exames no básico. Mas acredito que vá mudar, já que agora a IS é feita no próprio básico.
Sargento tenho varicocele, mas fiz exame e o médico me disse que não tenho nenhum impedimento para fazer teste fisico. Será que consigo ficar na esa??
Não basta procurar ajuda profissional, tem que procurar um professor de educação física que tenha experiência na área e saiba o que está fazendo. Já consegui reverter caso de aluno meu que estava indo na direção totalmente errada treinando só musculação com objetivo de se preparar pro TAF. O treino pro TAF é específico!
Dica para vocês aí pessoal: pesquisem sobre o treino de força, daí então vocês irão fazer muitas repetições!
Sargento faz um vídeo atualizando sobre a altura... pfv
Sargento, tenho 1,70 de altura e peso 50kg
Vou reprovar no teste ? Se puder dar coração pra eu ver a resposta mais rápida
Por favor, faça um vídeo sobre o TAF da EsPCex..
Obrigada.
OS PRIMEIROS A CURTIREM DIZ A LENDA QUE VÃO SER APROVADOS EM 2021
Sonhando em chegar aí 💪
Faz um vídeo sobre a especificação de saúde tbm sargento.
Eu tenho o gene da talacemia, isso interfere? E reumatismo também interfere (não tenho, mas as vezes tenho umas dores, espero que seja falta de exercício)?
Treinando pro Taf! Bora #EsA2022
Kkkkkk "empurrar o mundo pra baixo"
Sargento, tenho/tive asma, corro bem, n tenho interfencia nenhuma, eu consigo entrar na ESA se eu for aprovado?? Faz um video dos exames medicos dps, tmj.
ouvi falar que sim, um sgt no insta respondeu essa pergunta
@@samueln.5244 vlw mano
Provavelmente não
Dificuldade apenas na corrida. Mas m adianta reclamar. Treinar treinar treinar!! Pra cima!! Máquinaaaaaa!!
Putz, nem me fala, comecei a correr esses dias, e no primeiro dia só consegui correr 400m sem parar pra descansar
Eu também, pois faço academia e acabei ficando um pouco pesado, mas tenho uma boa resistência.
Sem dúvidas, flexão e barra são bem tranquilos. Mas a corrida anda me matando.
Só uma dúvida quando vc e militar vc pode ou não deixar o cabelo crescer e até qual tamanho pode ?
SGT para as flexões e abdominais tem tempo mínimo ou máximo ?
minha maior dificuldade é a flexão de braço, a barra então...mas to tentando muito kkkkk
Graças a Deus, n tenho dificuldade em nenhum desses exercícios 🙌🏽, mas n é pq eu n tenho dificuldade que eu n treino blz ? N confunda a grande obra do mestre Picasso, com a pica de aço do mestre de obra 😉😂 #Maquina📚
Sargento uma pessoa que fez uma cirurgia aproximadamente a 1 ano,realizou a prova e foi aprovado. tem possibilidade de passar nos testes físicos ??
Dps que entra no período básico, pra continuar engajado, tem que manter esse msm taf ou ele aumenta, tipo: a corrida,barra,flexão etc
eu tenho 14 anos quero entra pro exercito futuramente mais n sei se eu posso eu tenho bronquiti eu tenho alergia de algumas poeras dai n sei se eu posso mais quero mt entra pro exercito
Brabooooo!!
Cheguei cedo🤞🏽🔰❤️
Só uma dúvida qual melhor especex ou ESA????
Sargento, preicsa saber nadar também ou não?
sgt, tenho pectus escavatum, um lado do meu tórax é mais fundo do que o outro, será que isso me impossibilita de passar na esa?🇧🇷
Eu queria ter visto o senhor fazendo esses exercicios (pra Eu ter uma ideia de como é).
Opa,uma dúvida sincera,no abdominal tem algum tipo de apoio no pé para que ele não saía do chão?pq no taf da eear tem,dai eu queria saber se é igual
Esse ano esa é minha 🙌🙌🙌👐👐
• Corrida :
2450 m
• Barra fixa:
3 repetições
• Flexão de braços no solo:
21 repetições
• Abdominais supra:
30 repetições
Uhuuulll
Rumo a ESA👊
Cara quando eu tinha 5 anos eu quebrei o braço não sei se isso interfere em nada mas ouvi que isso já me dispensam
Alguém pode me dizer se isso é verdade
E se for eu posso omitir?
Sgt, faz um video explicando sobre a IS
Onde a gente vai fazer o TAF?
Vcs são de onde? Têm aula de reforço presencial tbm.
Eu já comecei treinar tô meio fora de forma as únicas coisas que eu tenho dificuldade é pra correr mais já tô melhorando e a barra que eu não consigo fazer
Dificuldade: Barra e flexão
DE 50 QUESTÕES TEM QUE ACERTAR QUANTAS? DESDE JÁ JÁ AGRADEÇO SARGENTO TUDO DE BOM.
Metade de cada matéria
@@eduzin2192 Tem que acertar no caso no minimo 25 em casa matéria? Quantas materias são? '-'
@@claudiojunio8818 tem matemática, português, literatura, inglês, história, geografia e redação,
Matemática e português(literatura tá dentro da de português) tem 14 cada uma
Ou seja 7 de cada
Inglês tem 10 ou seja 5 ao menos
História e geografia tem 6 cada uma ou seja 3 de cada
Redação tenque tirar 50 no mínimo pra passar e não influencia na média
@@eduzin2192 Obrigado! XD
@Bruno Scotton pardos também entram como cotista na esa se n me engano
O TAF é feito no dia da entrega dos exames médicos que vai ocorrer no local do período básica. Então a gente vai ter que pagar um hotel para o segundo dia?
Ou dormir no carro
@@ThiagoCoelhoj pra quem NN tem carro complica kkkkkkkk
Onde é seu curso tem no Rio de Janeiro
Toda vez que eu vou treinar eu sinto dores nas pernas , nas laterais, isso é canelite? Eu preciso trocar o meu tênis por um melhor para as dores passar? Vcs sabem um tênis dahora para indicar?
Alguém sabe me dizer se a prova é só um dia ? Porque daí eu já vou fazer e voltar pra casa. Eu vou ter que ir pra capital então vou gastar um dinheiro pra ir e voltar. Eu precisava saber se a prova teórica é mesmo só um dia
Deixa ver se eu entendi, no mesmo dia q faz a prova os resultados saem? Aí no mesmo dia você já faz o TAF?
Boa noite! Vcs são de onde? E qual CNPJ?
tenho dificuldade em fazer flexão no solo
Opaaa cedo que fala
Sargento boa noite
Com quantos precisa ter pra fazer o concurso da ESA ?
Espero que resolvemos isso amigavelmente ok
Tenho 15 anos e faço academia des dos 14, acho que no teste físico eu passo bem! So a corrida me preocupa um pouco, mas acha que passo!
Boaaa
Consigo fazer barra, flexão e abdominal porém não sei se eu iria passar na corrida, pelo menos não com eficiência .
to começando a pegar gosto por concurso agr e acho q os TAFs são bem simples, e o pior q sempre fui gordo dos 6y aos 15y kakaka pandemia deu uma depressão barba e um glow up absurdo. só p vcs terem ideia a última vez q corri foi 11 dezembro d 2021, fiz 3.3 km em 11 min e 45 s, já fiz 5km em 20 min e pouco tbm, já fiz 10 km em 43 min e pouco. Faço mais d 70 flexões e mais d 10 barras... E só tenho 16 anos.
ss e d abdominais meu limite foi 116💯💯💪💪🔥🔥
Após a prova intelectual, quantos meses até o TAF acontecer?
gostaria que fizessem um vídeo sobre inspeção de saúde
🇧🇷🙌🏼
Depois de quantos dias da prova tem o teste físico???
O taf é feito no quartel que eu faço a prova ou na Uete que escolhi para o período básico?
Parece que nesse ano lá no edital fala que a Inspeção de saúde e o TAF vai ser na uete onde vc escolheu pra fazer o período básico
Então já tem que ir preparado parceiro
@@israelluis3102 mas no manual do candidato desse ano diz "a inspeção de saúde será realizada no local designado pela UETE"
Quando vai ser o TAF da ESA desse ano?
A gente que comprou o cursinho da ESA do eu militar, tem grupo no whats?
Também quero, se souberem me coloque, pfv! 21997557855
Só tem dos aprovados kkkkkk
Também quero
Opa queria esse curso também
tá mais fácil eu passar no taf sendo um pouco sedentário do que no exame de saúde, tenho problemas sério nos dentes tô tentando me tratar rápido, vai ser muito dolorido 😔
Vai sim passar sedentário, confia
@@MATHEUUS7 o comentário foi sarcástico 👍
Eu tenho dente torto , dente restaurado , machas e umas cáries entre os dentes .
Todo mês to indo no SUS , mas to pensando em juntar dinheiro (fora do país) pra quando voltar , deixar todos dentes como novos .
Eu sou sedentário , fiz tudo menos a corrida .
@@akausserkontrolle7412 se tiver cárie é reprovado
@@MATHEUUS7 valeu , ainda bem que tenho 17 anos , da tempo
Me tira uma dúvida eu tenho 16 ano faço aniversário em maio esse ano eu vou fazer 17 eu tenho q me alistar quando ano q vem?
No meu taf foi 3100 em 12 minutos, conclui o 3100 e podia continuar correndo, o resto nem contei mas fiquei uns 2:30 correndo a+
Tem tempo máxima pra flexão/abdominal/barra?
Sim, le o edital que tem la o tempo de cada
Quanto tempo após a prova ocorre o TAF ?
Tá no edital, meu querido!
Media 8 na ampla será q entro?
Pelas metas do TAF por incrível que pareça estou com dificuldade em flexão kkkk, barra ja consigo fazer pelo menos 6, entretanto a flexão de solo apenas consigo fazer cerca de 13-15.
Claro não consigo fazer todos os dias devido ao aprendizado do curso, mas após aprender as matérias e ficar somente nos exercícios, será intensivo toda a manhã fazendo o TFM
Comigo é o contrário, consigo fazer flexões de boa, mas consigo zero barras, kk.
Mas eu de vc consiciliaria os treinos com estudos, é bem mais garantido.
Flexão faço 20 tremendo mais que bambu verde ,de resto to suave
O TAF até que é fácil
Faz um falando isso sobre a espcex
🔥
Salve sargento
Se entrar pelo alistamento pode fazer exame para ESA e Espcex?
Sargento,quanto tempo da prova intelectual até a prova do taf??
Barra fixa pode fazer com as pernas cruzadas ?
Não mano
Opa, fiz minha inscrição tudo certo, só gostaria de saber se tem um prazo para o pagamento da taxa de inscrição... Alguém poderia me ajudar?
No boleto vem informando !
@@danielasantos1119 Vem a validade do boleto, mas mesmo já fechando a inscrição o boleto ainda é válido?
Hoje é o último dia pra pagamento
Obrigado guerreiros✊
Hoje é o último dia. Paga em App de banco online mano.
O taf é molesa fi, sou calistenico hehehe uma corridinha de 2.000 é mole e 21 flexão pra quem faz 100 é moleee!! Só tou com medo é da prova escrita, mais tou estudando
Qual o valor do seu curso preparatório sargento?
São 2 dias consecutivos?
Barra não dá pra mim
Barra e flexão são meus maiores inimigos
Kkkskksksso
Tenho mais dificuldade na barra
Sargento, da pra fazer tudo em um dia?
Quando entra no período vc é remunerado nesse período?
O taf e feito na esa ?
Então se eu fazer mais n muda nada ok
Meu filho esta fazendo seu curso está la agora estudando
Sim no dia da prova escrita tem que levar o que?