كيف أغيّر نفسي وأعود إلى الأناقة؟

❤️ Don't forget to subscribe to my channel, like, comment and share if you liked this video and it was valuable to you.
. لا تنسى الاعجاب والاشتراك بالقناة ليصلك كل ما هو جديد
Follow me on instagram: / marlene.salhab
Follow me on Facebook: / marlensalhab
Follow me on TikTok: / marlenesalhab

[@wafaaeladam3388]

حبيبتي بحترمك كثير
هذه التعاليم حبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم دعانا لها وزرعها فينا
📕😚 love 💕 so much ❤

[@kanzikanzou9525]

واو بمجرد تلقي الإشعار فتحت بشوفك سيدة الأناكة 🥰 أتمنى لكم جميعا مشاهدة طيبة

[@Taslim1011]

سيدة الاناقة انتي والله ❤️🌸

[@janajana8099]

والله ياست مارلين انا كان وزني ١٢٥ كيلو تخيلي...
فجاة صحيت الصبح قلت لنفسي انا لازم انتبه لحالي
عملت دايت من سنتين صرت اعتمد على الاكل الصحي وتعلمت اعمل اكل صحي منوع ونزل وزني الى ٨٠ واعتنيت ببشرتي باشياء بسيطة اقل مايمكن غسول ومرطب كل يوم ورحت عملت ليزر وتقشير كيميائي لبشرتي تحت اشراف اطباء طبعا وصرت وين مااروح الكل ينعجب فيني وباناقتي وبمدى التغيير الي صار بحياتي وبشكلي وببشرتي ...
بليل وقت نام اخذ دوش وبرش عطر خفيف وخلي مرطب كل يوم واخذ قسط كافي من النوم...
فعلا كل ماذكرتيه صحيح اشياء بسيطة تغير مودك وشكلك بالاستمرار عليها...
مااقدر اوصفلك نفسيا قديش ارتاحت نفسيتي وقديش صارت عندي طاقة حلوة للحياة وصرت انجز اكثر بعملي

[@SelfDevelopmentByMarlene]

😍😍😍

[@angilamarten4645]

كلامك كلة حكمة انتي انسانة قمة الثقافة والطاقة الايجابية الله يحفظك يارب 🙏🙏🌻👍👍👍

[@manalalhumaid812]

واو كلامك مريح جدا ،، امر بمرحلة اكتئاب مابعد الولادة و للخروج من هاذه الدوامة بدأت بالعناية باسناني ثم البشرة و الشعر ،،

[@rozabatt7263]

كنت مزعوجة وفتت ع فيديوهاتك لانها بتحسسني بالراحة شكرا كتير الك مدام مارلين بتمنى تحكيلنا عن تأثير كلام الناس فينا

[@TaghreedHassan-lk7jt]

طلعت تقاعد وعملت نفسي واحس ترهلت وصار عندي الام بالورك والظهر بطلت امشي وكرهت نفسي وشفت الفديو وحبيتك ارجوا نصيحة احب ادخل جيم واخاف يزيد الألم وقلقة من الكسل شكلي تغير محلو صار

[@SelfDevelopmentByMarlene]

انا دخلت الجيم مع مدربة ساعدتني بازالة وجع ظهري

[@ghadeeras18]

ادخلي جيم اكيد اكو مدربات يعرفن شلون ينطوج تمارن وحتى اكو باليوتيوب تمارين خاصه .. اهتمي بنفسج لان هذه الفترة حلوة الواحد يهتم بنفسه واولاده كبار مايفكر بيهم بعد ❤اتمنالج السعاده

[@bahojoojoo191]

@@ghadeeras18 انا مثلها اقتربت من التقاعد...بس ماعندي اولاد لأني لست متزوجة.
كتير فترة صعبة عندما ترين نفسك فقدتِ جسمك الجميل و صار مترهل و سمين...

[@ghadeeras18]

@@bahojoojoo191 حبيبتي مااعرف شنو اقولج بس كلشي قسمه ونصيب وخصوصا الزواج اعرف صعبه البنت تبقى بدون زواج لان تحب تسوي عائلة بس احسن ما تتزوجين شخص مو مناسب . وبالنسبه للجسم اذا ماعندج مسؤوليات كثيرة تشغلج اهتمي بنفسج ولعبي رياضه وجيبي احلى لبس والبسيه صح البدايه صعبه وتحسينها غريبه ممكن بس تنطيج طاقه ايجابيه واذا تكدرين تهتمين ببشرتج وترحين لدكاترة بشرة يرجعولج بشرتج كلها نضارة هذا كله يرجعلج الطاقه ..امي يمكن بعمرج وانشغلت بينا وهملت نفسها وهسه من تقاعدت جبرتها تسوي هالخطوات وصبغت شعرها شوي رجعتلها الحياة وتغيرت نفسيتها 🧡🩵 الله يجبر بخاطرج يارب ويبعثلج شريك الحياة المناسب الفرفوش 💛

[@hananmustafa4789]

ما تتخيلي مدام مارلين قديش فديوهاتك بتساعد ناس كتير
استمري❤

[@user-ty2yv5go3d]

صعب الإنسان يغير نفسه ولاكن اذا تابع التعليمات سيدة الأناقة سيده مارلين و طبق التعليمات اتمنا ان يتغير تحياتي الك سيده مارلين ولجميع المتابعين

[@jujutrb7652]

ياريت تحكي والسيدات اعمارهم فوق ال 66 لبسهم واهتمامهم بصحتهم ... شكرا لك انا من متابعينك و معجبه

[@kefahabbas7312]

هي حكت لمن فوق الاربعين والخمسين والستين كلن نفس الاهتمام

[@ryma_1111]

دائما متألقة ، مهتمة بالمواضيع عن التطوير الذاتي ، شكرا ليكي ❤

[@rosewater4846]

نحنا إللي نشكر حضرتك ست مارلين على المساعدة الله يجعلها في ميزان حسناتكم ❤

[@fatinekor3513]

تعيشي تكلمي عن الشعر الخفيف جدا والملئ بالشيب يعني مابنأدر نصبغ ولا نقدر نششور يعني كيف نعمل جام علي شان تشوفو

[@user-yb1kc6xj2s]

بلشي كلي سلطه وخذي فيتامينات الشعر واعملي ماسكات زيت وافحصي عند الدكتوره عن الحديد..وأهم شي ادعي ربنا وتفاءلي انه ربنا يقويكي على العادات الصحيه ❤❤

[@user-ed5pt8zw7y]

ماسك زيت الزيتون

[@mahmoud.hanenabas.abdalh9935]

❤.ّوغ٤٧ن٣ظ٣مخهقنتها

[@SocialMedia-User]

إلى أن تعالجي شعرك، قومي بارتداء باروكة من الشعر الطبيعي- حتى لا تشعري بالحر من الشعر الصناعي- حتى لو قصيرة ليكون سعرها أرخص

[@SocialMedia-User]

الى أن تعالجي شعرك، يمكنك تغطية الشعر بكاب أو قبعة. جربي ستايلات متعددة لأغطية الرأس حتى تجدي الشكل الذي يريحك

[@Sarah-tr7ic]

مرسي كثير مدام مارلين لما اشوف فيديوهاتك احس نفسي ضيفة عندك و عم تحكي معي يعني الفيديوهات مريحة جدا، تحياتي من الجزائر.

[@NisrineKamouni]

كلامك بيريح وبيجنن

[@user-uk6hn1zh6k]

ياالله ياالله اموت فيكي راقيه ومميزه

[@widedkhalfaoui1949]

صباح الخيرات ...واللهي وكأنك دخلتي لقلبي و عرفتي واش راني متمنية ...موضوع رائع و مهم و مفرح ...انا أقول لكي شكرا و مواضيعكي دائما تأتي في وقتها بأسلوب راقي جدا جدا 🎉🎉🎉❤❤❤

[@user-ji6vd8or6p]

طاقه إيجابيه هيج سيدات رائعات نفتخر بودهن مثل ست مارلين ربي يوفقج وينطيج الصحه والعافيه وراحه البال أن شاء الله ام لجين من العراق❤❤❤

[@uniqueaart]

كل الحب و الامتنان ❤❤

[@sanaazeineddine3999]

حضرتك ملكة الرقي والذوق الرفيع شكراً كتير على الراحة النفسية اللي منستفيد منها ❤

[@user-hs1yj6ig8j]

سيدةالاناقه

[@user-nh7gc6hn8w]

ماشاء الله عليك الله يحميكي وشكرا على كل معلومة تفيدينا بها ، وليش لا الانضمام لقناتك والله فخر وإفادة كبيرة❤

[@user-nl6xz4zg2h]

سيده مارلين يعطيكى الف عافيه نموذج يحتذى به نحبك من مصر❤❤❤

[@Zaihab-ym9je]

ممكن تنطيني اسم تطبيق الاصطناعي مال شعر

[@user-tu6gm6vv1b]

رائعة دوما والأروع هو تنوعك بالأسلوب وبالأفكار المبدعة التي تقدمينها ❤

[@Basmah.Tawfiq]

مبدعة كالعادة 💚 شكر خاص لمشاركة روتين مساج الوجه و stretching

[@daliladhiflaoui2034]

برافو على البرنامج ❤😂🎉

[@mirichaoui7413]

أنا أعشق فديوهاتك واستفيد منها كثيرا

[@SelfDevelopmentByMarlene]

الوقت امامك

[@HappinessLuna-up8xb]

نشاط وحيوية وأناقة ونصائح=مدام مرلين 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚

[@user-jh3cl7xf2s]

والله انى اكثر وحدة اتابعها وانتظر الفديوهاتج اكثر الباقين

[@SelfDevelopmentByMarlene]

❤️❤️

[@user-yp7qh4ep1v]

بمجرد اني اسمعك سيده مارلين احس بطاقه إيجابية وثقة بالنفس دمتي انيقه وراقيه❤

[@hanenqudah6948]

انا بشكرك كتير مدام مارلين على النصائح الرائعة و الأفكار المميزة يلي بتقدميها انتي ايقونة للرقي و الأناقة و الجاذبية فيديوهاتك بتعطي راحة نفسية تحية من الاردن ❤❤

[@kholoudalshamali6241]

مدام مارلين ماتبلى هالطلة الحلوة
و شكر كبير على النصايح الرائعة اللي قدمتيها ❤ 🙏

[@user-kc4uq2hf3j]

شكرآ جزيلآ مدام على الفديو والنقاط المهمه بحياتنا وبالنسبه لمتابعتك صارت مهمه ضروري جدآ بحياتنا الاتكيت هو بيعطي الاناقه والطاقه والثقافه اضافه فديوهاتك بتنبهنا انه مهما كثرت مسؤولياتنا منهمل حالنا وذاتنا شكرآ من القلب اتمنى لكي دوام الصحه والعافيه ويطول بعمرك

[@user-lc8qw3wx4r]

كل شيء من عندك بيهمنا ❤❤🤍🤍🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿ام اميرة

[@RiyadhCity-kc9pg]

مادام مارلين وبقية البنات اللي موجودين اللي استعملت روتين معين لبشرتها وشافت نتيجه حلوه ياليت تخبرنا ولها جزيل الشكر

[@MaryamLhafian]

اك حبيبتي شوفي لك سيروم أو كريم يحتوي على مادة النياسيناميد .انا كانت بشرتي ميتة محروقة من الشمس بقع حبوب ولما استعملتو بشرتي تحسنت كثيرا والله شاهد على ما أقوول

[@RiyadhCity-kc9pg]

@@MaryamLhafian شكرا عزيزتي ،، الله يزيدك جمال ونضاره

[@Zahraa-hussein.]

كتير حلو كلامك ومحفز للتغير

[@user-gi1xb1kk9y]

كتير حلو هالفيديو مدام مارلين حبيت كتير صح و كلو منطق عنجد مية بالمية

[@amaltrad3186]

5:42 ماااشاء الله روعة❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@howydalotfy8144]

انتي حد ذوق ورقيق شكراا لكلماتك. بنستفيد منك كتبير❤❤❤❤❤❤❤🌷🌷🌷🌷🌷🙏🏼🌷🌷🌷🙏🏼🙏🏼

[@Jehan-fs7rh]

احلى موضوع بمجرد قراءتي للعنوان
شكرا جزيلا

[@user-ht8gf9qh5x]

لوسمحتي نبي روتين عنايتك ببشرتك والي يعافيك

[@Asma369kmal]

كلامك صحيح وعن تجربةةة معلمتنا الجميلة ❤❤❤❤

[@ZzZz-xn9gz]

فديت الجمال اتابعك من السعودية احلى أمرأة انيقة 😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️❤️

[@nazihaamr770]

Croyez moi madame , dés que je vois vos vidéo je sent un repos mental et un boot pour améliorer mon bien être, continuez s'il vous plait a nous faire ces lessons de vie , vous êtes mon exemple idéal. Mille merci.

[@roonhope6669]

شكرا لك على هذا النصايح الجميله والانيقة مثلك راح اطبقها استمري استمري محبتك من السعودية 🙏💗💖

[@rozabatt7263]

الكل بالبيت بيحضرك وبحبك ❤️

[@SelfDevelopmentByMarlene]

❤️❤️

[@user-tx6yy8vc1h]

احبج وفديواتج حرفيا تنطيني دافع اهتم بنفسي اكثر

[@user-zd9pv7tt2w]

حبيبتي شكرا على تحفيز راحة نفسية

[@samahhal3282]

اوافقك الرأي في كل النقاط لا سيما نقطة العلاج من الاكتاب عند مختص . يؤلمني كثيرا ان اجد ناس مكتئبة ولا يراجعون مختص وانما يلجؤون الى ادوية يتناولونها من تلقاء أنفسهم او يستسلمون للاكتأب المدمر

[@zahraahatem3747]

ياااربي اديش محترمه شكرااا من القلب ع هيج فيدوهات ❤❤❤

[@suhasdishes232]

تحياتي مدام مارلين. كل فيديوهاتك رائعة ومفيدة وهيدا الفيديو اكثرهم إفادة. ويلي بيشترك بقناتك هوي الكسبان🙏❤

[@FatimazahraeRachdi-kh5jw]

شكرا كتير حبيبتي 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤تحية طيبة من القلب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-lk5wm6hi6p]

كل فيديواتك حلوة وتنفعنا وتطورنا شكرا لحضرتك.

[@mohughh65]

أتابعك بإستمرار دائما دمت بخير مدام مارلين السوبر رائعه❤❤❤

[@bouchraaftati4341]

ديكور بيتك رائع، تبارك الله

[@SaeedSaeed-ky1ej]

لحلقه رائعه يا مارلين سهلب من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا جزيلا الج الله يعطيج لصحه ولعافيه بالتوفيق الج 👌👩💙💜💚☕🌺🌻

[@sihamabm514]

شكرا الله يحفضكم❤

[@faizarhoualem3225]

شكرا

[@faizarhoualem3225]

سلام و انتم بخير 😊😊😊

[@user-rh3dx6xd3e]

❤❤❤❤رائعه ست مارلين متابعتك من العراق

[@issaquarraa]

شكرا مدام مارلين

[@narutosd8178]

Love it so much

[@user-zz7yp5ds9o]

شكرا مدام مارلين بانتظارك

[@noorselman374]

احنا نشكرك يا حلوة الحلوات ❤

[@maysouna.5743]

ربنا يحميك ما أجملك 😘

[@Eman-pz4lw]

تسلمي يامدام على هذا الفيديو
الحلو

[@user-qy3fs1lo9n]

رائعة كالعادة❤❤❤

[@juliateromeo248]

السلام عليكم، الله يحفظك وبالتوفيق والنجاح انشاء الله، بالتوفيق في عملكم

[@user-jl3sp4di4e]

اهلا وسهلاا ست مارلين❤❤❤

[@user-wt7wu6yr8r]

اسم تطبيق الإصطناعي شكرا لك مسبقا

[@roumayzarouza8664]

شكرا سيدتي ملكة الاناقة وملكة الكلام كلامك كله مهم كل الحب لكي

[@KhadijaKhadj-zy9ko]

دمتي متالقة عزيزتي 🌱❤️🌱

[@abeerqabrawe2580]

ماشاء،الله عنك مدام.شكرا.كتير حضرتك مذوقة وكلامك مريح وبسيط ومفيد❤

[@user-uy7xx1gp7z]

شكراً كثيرا لك من القلب مدام مارلين ، نحن نستفيد جدا من نصائحك الثمينة ❤❤❤

[@khh5876]

شكرالك من قلبي لان كلامك يلامس حياتنا جميعا❤🎉🎉🎉

[@UserUser-bv1rh]

كل الشكر والتقدير لحضرتك مدام مارلين سيدة الأناقة فيديو جميل وقيم يستحق المتابعة ❤

[@mernabattikh9914]

شكراً لكلامك وذوقك والمحتوى القيم ...❤

[@nuhawafaei8219]

الف شكر لجهودك ست مارلين المحترمه كل الحب والتقدير لك ❤

[@Mahmood-wc2hv]

شكرا كتير من القلب ست مارلين كلامك صحيح وانا عن حالي بقلك كل شي حكيتيه اناعماشتغل عحالي فيه

[@sondoshasan-md6no]

روعه الحلقه جداااااااا مفيده الله يعطيك العافيه 💚

[@mouniafathi6589]

Avec grand plaisir ! pour moi j’aimerai bien vous écouter chaque jour, je regarde vôtres vidéos chaque matinée, et je les recommande avec fierté ❤ merci pour les conseils et l’énergie positive !

[@SelfDevelopmentByMarlene]

❤️❤️

[@nawalibrahim4159]

نحنا منشكرك ست الكل 💐❤️

[@user-nz7hn2io4k]

فيديو في الوقت المناسب❤❤

[@user-om2fk9rx4j]

كلك طاقة إيجابية شكرا 🌹

[@samiaassel9670]

Vous êtes une perle vraiment ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-rq2sq2xi5p]

مشكورة انا متابعتك كتير وتعلمت منك ومازلت اتعلم موفقة

[@dal-us5lj]

شكراً مدام مارلين 🌼
كلها نقاط مهمة

[@sanaaelabdi7784]

شكرا جزيلا على هذا الموضوع المفيد 🌹♥️

[@touriaa6839]

ربي يحفظك وجزاك الله خيرا على هذا الفديو

[@user-jj2rs9hf6y]

يسعد صباحك يا ست الكل ويارب تضلي بصحتك ... بشكر الله انك موجودي حضرتك كتير كريمة وجوهرية وبحبك كتير ❤❤

[@user-cm2ex3fv3l]

شكراً من ❤

[@salma9101]

ثانكيوو ست مارلين على كل النصائح 🥰🥰

[@khadija-wi7ws]

شكرا سيدتي ❤

[@faizamoussous5664]

❤❤❤❤❤دائمة نستفيد منك حبيبتي وشكراااااا حبيبتي💋💋💋❤️🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿تحيتي من الجزائر🇩🇿❤️

[@itimadbrawi8462]

Nice ❤

[@lilianhaji2207]

بتوافق مع كل حكيك ١٠٠٪ يعطيكي العافية ، وفعلا النقطة السادسة مهمة كتير .بس بلاحظ انو كتير من السيدات عندون اندفاع لشغلة او حدا معينة وبفوتو بزيادة اكتر من المسموح او المنطقي وفجأة بينصدمو بالنهاية فببطلو يطلعو ويعملو انتغراسيون مرة تانية، متل اخدو درس قاسي .

[@nadageorgi7819]

You aced it. Bravo et merci

[@MissaouiSanaa]

كلام جميل ومهم مدام مرسي❤

[@bouchraaftati4341]

جزاك الله خيرا