Что такое EMDR терапия или зачем так странно двигать глазами
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.พ. 2024
- В этом видео:
1. Что такое EMDR - терапия?
2. История метода.
3. Несколько фактов о EMDR - терапии.
4. Механизм работы EMDR. Реконсолидация памяти
5. Структура EMDR - терапии (прошлое, настоящее, будущее)
6. Мифы о EMDR - терапии
#EMDR #ДПДГ #Психология
Наконец-то я поняла смысл EMDR. Спасибо 👌
Отлично объяснили!
Спасибо . самое лучшее и понятное объяснение терапии.
@@user-ow9dl9jq5v спасибо, рад что понравилось объяснение 🙏
спасибо, круто!!!)❤️
Спасибо! Самое доступное и понятное видео! ❤
Спасибо за обратную связь💚
Друзья, это видео я записал отвечая на самые частые вопросы о EMDR. Если у вас есть вопрос, который остался без ответа, напишите его) Я отвечу или запишу видео)
Прекрасное видео! Самая полная и комплексная инфа про EMDR. Спасибо тебе!
Можете посоветовать какое-нибудь видео или книгу, где можно еще больше узнать о конкретных техниках EMDR терапии? На Ру или ENG не важно. Заранее спасибо!
Спасибо за обратную связь!
На русском языке есть переведенная книга Ф.Шапиро "Преодолевая прошлое" она для клиентов, там много описано про EMDR.
И есть вторая, недавно переведенная книга Меган Салар "Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства. Как научиться управлять триггерами, прожить травматические воспоминания и вернуться к счастливой жизни. ДПДГ-руководство"
И есть еще: Д.Этачт "Привет крепкая психика" как пережить травмирующие события и не сойти с ума.
Большое Вам спасибо❤
@@user-ig4rg5xd5e рад, что было полезно 🙏
Прекрасно объяснили, спасибо!
Спасибо!
Спасибо за ролик. Подскажите что почитать, как научиться применять дпдг к себе при различных переживаниях, успокаивать?
Здравствуйте! Спасибо!
Почитать можно: Меган Салар: Рабочая тетрадь по проработке травм и посттравматического стрессового расстройства
Самостоятельно к себе применять можно упражнение "Объятья бабочки" при стрессе и тревоги. И при этом можно слушать медитации "Поток света" или "Безопасное место"
Записи есть тут: vk.com/audio-223933959_456239037_13b13129caaca25bd7
И тут: vk.com/audio-223933959_456239018_4ec4b6a2b7bc991bc3
А в общем к себе применять этот метод нужно с аккуратность, т.к. билатеральная стимуляция может спровоцировать активацию подавленных эмоций и стресса, и самостоятельно с этим справится будет достаточно сложно. Это абреакция называетя. Она случается в среднем в 50% случаев.
Но "Объятья бабочки" делать для успокоения можно.
Вот тут есть пример: vk.com/clips/sukhorukov_psy?z=clip-223933959_456239026
@@Sukhorukov_psy спасибо большое за подсказки и разъяснения! Скажите, Вы работаете данным методом? Возможно сталкивались, как Вам результаты работы этой техники?
Да, работаю и официально обучался. Реши использовать в своей работе EMDR, т.к. работая с темой пищевого поведения, у более 50% людей есть детские травмы и часто кПСТР. Поэтому пришлось обучиться, чтобы эти травмы как лямки назад не тянули. Метод люблю. Он и мне очень помог. Результатами доволен.
@@Sukhorukov_psy а что означает, вр время похлопывания у меня сбивается темп, руки как бы путаются во время похлопывания и не знают какая сейчас должна хлопать?
@@user-mx7gp2yv6b сложно ответить, когда не видишь процесса. Но важно понимать, что темп по сути не нужен. Нужно просто отпустить руки, чтобы они поочередно постукивали. Руки не нужно синхронизировать с глазами (если делаете глазами БЛС дополнительно). Суть БЛС - активизировать переработку информации через поочередную активизацию левого и правого полушария. Темп может сбиваться, это ок. Важно помнить, что более быстрые БЛС активизируют ускоренную переработку негативного опыта, а более медленные, активизируют и инсталируют ресурс.
Будьте аккуратны и внимательны, чтобы не было абреакции. Лучше использовать эту технику как антистрссовую, но не использовать самостоятельно для переработки серьезных травм.
Можно ли вылечить мизофонию с помощью ЭМДР ?
Здравствуйте! Учитывая, что мизофония пока еще до конца не изучена, будет сложно говорить о излечении. У меня самого мизофония (ярость, когда пьют или жидкие продукты едят, были случаи выходил из помещения). Я смог себе снизить эмоциональные реакции на некоторые моменты, но сказать, что вылечил и спокоен - нет. Я думаю можно решить вопрос, если это была травма, т.е. человек помнит, что раньше было все нормально, а потом стала появляться острая реакция. В этом случае думаю можно переработать. А если это было всю жизнь (как у меня) то думаю можно лишь снизить острую эмоциональную реакцию.
Спасибо❤ вот и у меня всю жизнь, теперь у ребенка началось. Нас оказывается так много, надеюсь найдется эффективное лечение.
Да, нас много) Просто никто не задумывается о том, что это проблема. И некоторые думают, что это с ними просто что-то не то)
Если вы знаете EMDR, попробуйте переработать эмоции, которые с этими ситуациями связанны. Эмоционально будет легче)
@@Sukhorukov_psyя недавно слышала, что люди с рас этим сильно страдают. Я от этого тоже страдаю, но справляюсь. До ярости не доходит , но очень тяжело переношу. Не знаю есть ли у меня рас, но вчл точно есть. Мы еще столько всего о себе не знаем. Мне помогают медитации на глубокое расслабление.
@@irinaosipova3185а какой у вас пульс ?