Psychotherapy Lecture | Solution Focused Brief Therapy | Clinical Psychology in Urdu Hindi
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
- Please watch: "Cognitive Behavior Therapy CBT Course | Lecture - Class 2 | Clinical Psychology in Urdu Hindi"
• Cognitive Behavior The... -~-
This is the perfect companion video to SFBT demonstration video I uploaded in December 2018. This video is a Psychotherapy Lecture on Solution Focused Brief Therapy | Clinical Psychology by Dr Asir Ajmal. I discuss the assumptions, the questions used and the scaling method in SFBT.
This channel is devoted to indigenous psychology, psychotherapy, hypnotherapy, music, languages, perennial philosophy and many other things traditional. I want to share many of my interests with everyone and educate those who might be interested.
I seek to use this channel also as a resource for psychology students who may have gaps in their learning of psychotherapy.
I also seek to help those who might be having mental health difficulties and want to help themselves.
I am particularly interested in Muslim Psychology, psychology of poetry, literature, , culture and art and will be sharing some discussions on these topics.
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very helful sir! thankyouu!!
Thank you for your feedback 🤠
Sir truelly fantastic (From India)
Great sir
Thank you
Very helpful video Sir
Thank you Rafia.
Maza aa gya! :) Ap pe salamti hu!
Nice and infomatve video.
Thank you Dr Leena
Thank you sir . Stay blessed
just wow.........
Thank you for your support 🙂😙😙
Great work sir❤️
SFBT
01.05 Problem Space
Problem Space का कांसेप्ट यह है कि हम जब थेरेपी करते हैं traditional or conventional therapy
conventional therapy -में हम problem का discussion करते हैं
किसी को बेहतर बनाना चाह रहे है ,किसी के depression को दूर करना चाह रहे हैं, किसी की anxiety दूर करना चाह रहे हैं,
तो हम उन problem पर focus करते हैं जो कि depression cause करती हैं, anxiety cause करती हैं,
और इसी तरह फर्ज करें कि हम किसी की OCD(obsessive compulsive disorder ) है तो हम उन causes me झांकने की कोशिश करते हैं ki janab OCD ko क्या चीज MAINTAIN कर रही हैं
Toh ish space ko या अगर हम इन बातों ko conceptlize करें Space,toh ye problem space कहलाता है
Problem Space me ज्यादातर जो मॉडर्निस्ट, साइंटिफिक थेरेपी जो है, modernest space me resize karti hai
_02.00 Solution Space-ki हम ओ चीजे देखते हैं ,उन चीजों पर गौर करते हैं ,जहां Solution है,
यहां हमारी एक बुनियादी Assumption jo है solution focus brief therapy ki,vo ye hai ki Solution Space jo hai ,vo Problem Space ke बाहर, ज्यादातर jo hai vo usase बाहर है, यानी problem space k साथ उसका overlap तो है, जैसा कि आपको डायग्राम में नजर आ रहा है
Red Space ,problem aur solution space dono ka overlap hai
लेकिन ज्यादातर solution का हिस्सा जो है,vo problem se बाहर है
तो इस वक्त आप को यही समझना जरूरी है ki _"Solution ka jo, किसी मसले का हल जो है वह मसले k Discussion में नहीं है, बल्कि उसके Solution ko Build करने में है,
तो Solution jo hai Independently Build किया जाता है और यही इस का एक बुनियादी वसूल है."
तो आइए एक Visual Imaginary Exercise करते हैं-
So close your eyes and ask your self
1.when all my problems disappear
( जब आपके सारे problems जो है disappear हो चुकी हो ,कैसा महसूस करेंगे आप? कैसा महसूस कर रहे हैं आप,सारी problem disappear हो चुकी हैं- आपने कपड़े कौन से पहने हुए हैं, उनका रंग क्या है, इस वक्त time क्या है, आप कहां हैं, आपको क्या smells से आ रही हैं, आप किन लोगों के साथ हैं,
उन लोगों को कैसे पता है कि आपकी सारी problems गायब हो चुकी हैं, आप क्या चीज Different कर रहे हैं ?,और इसको हम उन चीजों पर बात कर रहे हैं जिस पर आप control कर सकते हैं
4.20 ASSUMPTION(SFBT ki)-
A1-Change is already happening
-change is constant and inevitable
-the Clint is also changing with or without therapy
हम समझते हैं कि Clint jo है भाई static बैठा हुआ है, हम उसे थेरेपी में चेंज कर रहे हैं, ऐसा हरगिज़ नहीं है
_होता क्या है change मुसलसल लगातार हो रहा है,
A2-Clint as Expert
-clint is the expert his/her problem & solution( होता क्या है कि हम as a therapist हम अपने आप को एक्सपर्ट बनाकर पेश करते हैं, ठीक है therapeutic technique k hum expert ho sakte hai,ठीक है therapeutic approaches k hum एक्सपर्ट हो सकते हैं,
लेकिन clint जो है आपने problem पर खुद expert है, इसलिए बहुत जरूरी है कि क्लाइंट जो है solution, Clint generate kare, lekin solution jo hai उसके होने चाहिए
_वरना जो है, ए तो ठीक है ,आप jo कह रहे हैं vo toh ठीक है, लेकिन LEKIN फला चीज
-ecology is extremely important(यानी clint का जो environment jo है उसे क्लाइंट बेहतर समझता है ,थैरेपिस्ट कोई आईडिया नहीं है उस इन्वायरमेंट का, इसलिए therapist जो है हेल्प कर सकता है
-clint knows and therapist doesnt
7.13 Present & Future
-not the past but the future
-we don't need history
-we need future Goals
-the language used should be in the present tense as much as possible
( हम past p focus नहीं करते,future p focus करते हैं और present p focus करते हैं
( हमें history नहीं चाहिए SFBT me, हम Future Goals पर Focus करते हैं.
क्योंकि Padt में क्या है?-Probem Space hai
और Future में क्या है?- Solution Space hai
हम कोशिश करते हैं कि फ्यूचर के ऐसी बात नहीं करते हैं क्योंकि इससे क्लाइंट पर प्रेशर पड़ता है कुछ ना कुछ बात हम जरूर करेंगे in terms of goals
_लेकिन ज्यादातर गुफ्तगू हम करते हैं present tense में, उसका क्या फायदा होता है ?-कि Clint vo चीजे Imagine करता है जो कि उसने leave करनी होती है ,जो उसने experience करनी होती है
8.05 Realistic Solution
-What is POSSIBLE?
-What is CHANGEABLE?
( बाजूवकात कई clintआते हैं वो एक उनकी Reality ki Sense Disturb हुई होती है
मसलन एक शख्स जो है Constantly Fail हुआ है ,या मुश्किल मुश्किल से Pass हुआ है, मुश्किल से मैट्रिक करता है, मुश्किल से इंटरमीडिएट करता है
फिर वह Charted Accountant बनने के लिए एग्जाम देना शुरू कर देता है, और उसमें भी Fail होते रहता है लेकिन कहता है बनाना मैंने Charted Accountant ही है ,या
अचानक Change करके अपना Direction कहता है जी मैंने Doctors बनना है
So u have to help them,ki solution हम सीख करेंगे जरुर, imagination जरूर इस्तेमाल होगी लेकिन What is POSSIBLE?,
What is CHANGEABLE?, our focus on remain on that
Clint ठीक है अपने ecology ka खुद समझदार है
09.09 A little bit at a Time
-A SMALL amount is CHANGE is Needed at any Time
( हमने यह करना है कि है ki Small Changes पर Focus करना
एक Clint है उसकी अगर जब हम behaviour problem की list बनाते हैं-lets say there r 30 behaviour difficulty, जाहिर है एक डिसऑर्डर है जिसे हम कहते हैं तो होगा ,तो उसमें बहुत सारी problems होगीं, बहुत सारे symptioms होंगे
_लेकिन हम जब solution को build करते हैं toh
We build it a little bit at a time
Book-
_"Tiping point-A SMALL CHANGE can creat HUGE therapeutic changes"
तो आप कोई छोटा सा change लेकर आए behaviour toh -it can bring about unover well-being change in the personality of the clint
10.10 Clint's want change
-Clint's desperately want change,they just don't know that they hold the key to the solution
(Clint जो है change चाह रहे हैं हम अक्सर कहते हैं कि Clint/ फला जो है बहुत resistance है,vo change ही नहीं करना चाहता, हमें उनसे काफी मेहनत करनी पड़ेगी-that is NOT TRUE
Clint know they want to change,the Clint want change that is why they come to you
_"Lekin- They feel so HOPLESS and HELPLESSNESS, उन्हें यह अहसास नहीं होता कि SOLUTION जो है उन्हीं के पास है और ए जो एहसास दिलाना है vo therapist का काम है"
हमारा काम है as therepist की Clint को desire ko jo hai solution ki direction m le jaye और उसको इस्तेमाल करें टू हेल्प द Clint's goal
Nice explanation
ਧਨਵਾਦ
Very well presented sir je..stay smilling and share your knowledge with us like that....Allah pak bless you a healthy long life..ameen
Thank you Samreen. Jazaak Allah
Succintly and very clealry explained. Nice piece of information, helpful !!
Thank you so much for your feedback and support.
Well explained and defined.Watched again. After a gap, but still helpful.
Thank you
Great job sir👍
Salaam. Where have you been?
Wonderful Sir, it can prove helpful for not only psychotherapists but for everyone, it's beautiful blend of cognitive and behavioral approaches, an eclectic style reversing the process of systematic desensitization, which focuses on hierarchy of anxiety provoking stimuli, and solution based focusing on hierarchy of pleasant and positive possibilities, close to positive Psy, Sir, ur effort is superb
Thank you Ambreen for your feedback.
@@AsirAjmal My pleasure Sir🏆
Thank you Sir for pinning my comment
@@ambreenkhuram1088 Thank YOU for making such a great comment.
Best explanation Sir 👌
Thank you Iffat
excellent sir
Thank you for your feedback.
Nobody knows the art of bottling the river in a tumbler better! Simplicity and clarity standout. Thank you
Thank you sir. You are so kind.
Very informative 👍👍
Thank you for your feedback.
11.05 Solution are the Problem
-Clint's Current Solution are the Real Problem
(Clint jo है अपनी तरफ से अपने प्रॉब्लम को सॉल्व करने की कोशिश कर रहा है
जैसे ek obsessive compulsive शख्स जो है vo अपनी compulsion के जरिए अपने obsession ki , anxiety ki problem ko hal karna chahta hai, और इसी को एक solution के तौर पर इस्तेमाल करता है
_"So we have to make them AWARE ki unke jo CHOOSEN SOLUTION hai currently, THEY are the ACTUAL PROBLEM
और हम उनको फिर उसके बाद जब help करेंगे ,तो वह एक बेहतर solution identify कर सकेंगे
12.05 Differences that make a difference
-Exceptions Rule
-Behaviours, Perception,Thoughts, Feeling that go against the problem
( होता क्या है कि Clint जो है Constantly struggle कर रहे हैं अपनी symptom के साथ,अपनी Problems के साथ,अपनी Difficulty के साथ लेकिन There r Time, when they r actually taking a break from their symptoms
There r time- jab vo RELAX kar rahe hote hsi, jab Anxiety nahi hoti,
There r time jab EXCEPTION hoti hai to the RULE toh that is Y we say ki- EXCEPTIONS RULE
_"यानी हम Solution Building me ऊन EXCEPTION ko इस्तेमाल करते हैं, हम उन PERIOD को इस्तेमाल करते हैं जब Clint k symptoms नहीं appear हो रहे होते हैं
_मसलन हम उन Behavior को ,उन Perception को,उन Thoughts को लेते हैं, जहां Problem नहीं ,Solution होता है
12.55 मसलन एक शख्स है ,वह हर वक्त tense है जब वो RELAXED होता है, तो हमने यह पता करना है कि वह RELAXED कब होता है?
13.10 QUESTIONS ???
-A good questions can chang the course of therapy from -ve to +ve
-A bad questions can destroy therapy
14.05 GOALS vs MIRACLE Question
_Q1-आप रात को सोने गए अभी आप सो रहे थे, कि एक करामत (चमत्कार)हो गई है , मुजजा हो गया और आप कि आपकी तमाम Problems गायब हो गई,
आप सुबह उठे आपको कैसे पता चला कि Miracle हो गया,
आप कैसे मुख्तलिफ(अलग)हैं,
क्या चीजे मुख्तलिफ(अलग) कर रहे हैं ,
आप क्या ऐसी चीजें कर रहे हैं जो कि Different है
_Q1'- इस Therapy के Result में आप क्या Accomplish(सिद्ध/ पूरा)करना चाहते हैं?
_आप ऐसे ही क्या Outcome(नतीजा/ परिणाम) Achieve करना चाहते हैं?
_ आप इस Therapy से कौन से Goal achieve करना चाहते हैं?
15.00- How will they Know
-How will the most important /significant persion in your life know that miracle has taken place
_Q2- आपके जो करीब तरीन, जो अहम तरीन शख्स है आपकी जिंदगी में,
उनको कैसे पता चलेगा कि जनाब कोई करामात (चमत्कार)हो गई है ,मुजरा हो गया है, और
आप के तमाम problem disappear हो गए हैं
So 1st Q is -Your problem have Magically, Miraclelessly Dissapeared ( आपकी Problem खत्म हो चुकी है
2nd Q is- आपके दोस्तों को, आपकी बीवी को ,आपके शौहर को, आपके भाई को, आपके अब्बू मम्मी को कैसे पता चलेगा कि आपकी Problems खत्म हो गई है,
आप कैसे Different Behave कर रहे होंगे?, ऐसा क्या कर रहे होंगे? कि उन्हें पता चल जाएगा कि आप मुख्तलिफ( अलग) हैं
इसमें again हमने Clint k behavior को focus करना है
15.55 Q3-
Clint Past Success
-How was it when you r problem Free?
-What was Different?
( क्या माजी (भूतकाल) में कोई ऐसा Time था, जब ye वाली problem आप नहीं experience कर रहे थे और अगर था तो क्या चीज मुख्तलिफ(अलग) थी
_एक शख्स कहता है ji मुझे इनसोम्निया हो गया है ,मुझे नींद नहीं आती, आप उन्हें कहते हैं जनाब
'आप उस Time के बारे में सोचें, जब आपको अच्छी नींद आती थी, उस वक्त क्या चीज आप मुख्तलिफ (अलग)करते थे
या DEPRESSION हो गया है- अच्छा आप खुश जिन दिनों में थे ,तो क्या चीज मुख्तलिफ (अलग) थी-what was happening , there was different, u doing that was different-Important है कि clint के अपने Behavior के बारे में बात की जाए ,ना कि हालात की-that is very important thing to think about
16.42_ Q4-
Aren't you already there
-Which bit of the miracle is already happening?
( इस मुजरे की, करामत की,इस Miracle ki, इस Magic ki कौन सी ऐसी चीज है जो Already हो रही हैं?
_मसलन अगर आपको पूरी रात नींद नहीं आती, आप सोते कब है? और जब आप सोते हैं तो उससे पहले क्या ऐसा होता है जो कि मुख्तलिफ (अलग) होता है?
_या अगर आपको भूख नहीं लगती तो last आपने जब खाना खाया था, तो उससे पहले क्या हो रहा था?
-यानी आप उन्हें यह एहसास दिलाने की कोशिश करते हैं कि जिस चीज को आप Permanent Problem समझ रहे हैं, वह असल में Sporadic( छिटपुट)है, Periodic नियतकाल( जो नियत या निर्धारित हो) है, और उसमें कोई GAP भी आता है, और उस GAP ki वजह से आप यह कर सकते हैं
ki ऊन Periods ko Identify kare, जहां वह Problem नहीं है,और Solution का कोई हिस्सा मौजूद है, उसको Study करना, उसको देखना आपके लिए मुफीद (लाभकारी/उपयोगी )साबित हो सकता है
17.50-Scales
1 to 10
1-Wost possible/Depression
7-Maximum Realisticaly Achievable Target hai
10-Ideal Solution/Best Possible Solution
_मसलन अगर Depression है तो हम कहते हैं 10-is the most amount of Happiness any body can Achieve
_आप इस वक्त कहां खड़े हैं ?Basically
हम Clint को Space देते हैं between 1 & 7 ki
8,9,10 उसकी Range से बाहर है
And Questions ye पूछते हैं ki what will u b doing differently when u r a point ahead?
मसलन clint कहता है कि ji मैं 4 पर हूं, तो हम कहते हैं 5 पर जब होंगे तो क्या करेंगे?
और उसके बाद हम क्या करते हैं Clint ko PRAISE karte hai
_जब वह कहता है कि जी -मैं यह चीज कर रहा हूं ,मैं वह चीज कर रहा हूं, मैं खुश हूं ,मैं लोगों से हंस कर बात कर रहा हूं, मैं घर से बाहर निकल रहा हूं ,मैं लोगों से Meetings कर रहा हूं, मैं लोगों से Discussions कर रहा हूं, मैं अपने बहनों भाइयों से मिल रहा हूं, नाश्ता उनके लिए बना रहा हूं ,वगैरा-वगैरा
So उसे आप PRAISE देते हैं
PRAISE जो है हर therapy ka crucial part होना चाहिए आप चाहे SFT हो या ना हो
Clint ko from time to time PRAISE ki jiye और यह भी याद रखिए कि Praise Real
होनी चाहिए ,Fake नहीं होनी चाहिए,
_"U should mean it and u should look for Clint strength
(यानी जहां पर आपको Clint की कुछ Strength नजर आ रही है, उसे Praise करें, उसे पहले तलाश करें और जब वह आपको मिल जाए, तो उसे Praise करें, isase Clint ki Self-esteem Boost hoti hai, क्लाइंट के Situation बेहतर होते हैं
Solution focused therapy for drug addicts py please kal tak ak lecture
beautifully presented..quite informative also....keep smiling
Yeay!!! Welcome back Noushaba. Thank you for your support. I was just starting to miss you here on my channel.
@@AsirAjmal I am right there and always like to hear some thing from your side...we are course mates...84 long course...hahhaa aisay hi muskuratay raho Asir
84 long course ;-)
20.15 Listening
-Listen carefully to the Language ,the Words used by the Clint
अगर क्लाइंट यह कहता है कि जी मसलन फर्ज करें कि कुछ क्लाइंट जो है बहुत ज्यादा word use करते हैं -Ji जबरदस्त काम हो गया ji, मैं चाहता हूं जबरदस्त काम हो जाए
_तो आपने भी लबज जबरदस्त इस्तेमाल करना है
_फर्ज करें क्लाइंट कहता है जी की SET हो जाना चाहिए सब कुछ तो आपने भी लफ्ज़ SET इस्तेमाल करनी है,
_अगर Clint कहे मुझे Tension रहती है ,Tension से जान छुड़ाना चाहते है
आप यह कहेंगे कि जी जब आपको Tension नहीं होगी तो आप क्या करेंगे?
21.05 Select
ऐसे अल्फाज इस्तेमाल नहीं करने हैं जो कि Clint की Self-dought ki , Uncertainity ko aur Low-self ko convey kare
21.25 Build
_Finally आपने Solution जो है Clint के words ke साथ Build करना है
आपने ऐसे Question इस्तेमाल करने है
जैसे कि मैंने 4 question बताएं है,उनके follow आप question करने हैं, उनकी examples मांगनी है और क्लाइंट के अल्फाज को इस्तेमाल करते हुए Present tense me ya Future tense इस्तेमाल करते हुए Solution Build करनी है
22.00 आपने Therapy ki बुनियादी Assumption याद रखनी हैं,Clint jo hai vo खुद अपनी Problem k Expert hai, Clint Change करना चाहते हैं, Clint's Change हो रहे हैं, आपने उन्हें सिर्फ Solution की तरफ नज करना है,
_और Systematically Solution Build करने में मदद करनी है और Solution Build करने me मदद कैसे करनी है
एक तो आपने SCALE के जरिए उनके Movement को मनुवर करना है और दूसरी तरफ आपने उन्हीं के अल्फाज इस्तेमाल करके, उन्हीं के Solution जो Best अल्फाज हैं इस्तेमाल करके, उनको solution build करने में, help करनी है
23.05 मिसाल- जब आप किसी से पूछते हैं कि जी Miracle हो गया ,Depression खत्म हो गई ,तो सुबह उठकर आप क्या कर रहे हैं?
हो सकता है कि जी वो आपको कहें- सुबह उठा, मैंने नाश्ता किया
_तो आप उसे फौरन present tens में ले जाएं- अच्छा आप सुबह उठे हैं और नाश्ता करने लगे,
अच्छा आप बताएं नाश्ता किसने बनाया? ,आपने खुद बनाया या किसी और ने बनाया?,
वो कहते हैं मैंने नाश्ता बनाया,
अच्छा अपने लिए बनाया ya किसी और के लिए भी बनाया?
नहीं मम्मी के लिए भी बनाया,
अच्छा तो आपने अपने लिए क्या बनाया?
_"यानी आप इतनी DETAIL में जाएंगे, इतनी Detail me Questioning करेंगे जैसे कि आप जो डेमो देखेंगे उसमें आपको नजर आएगा
10.10 Clint's want change
-Clint's desperately want change,they just don't know that they hold the key to the solution
(Clint जो है change चाह रहे हैं हम अक्सर कहते हैं कि Clint/ फला जो है बहुत resistance है,vo change ही नहीं करना चाहता, हमें उनसे काफी मेहनत करनी पड़ेगी-that is NOT TRUE
Clint know they want to change,the Clint want change that is why they come to you
_"Lekin- They feel so HOPLESS and HELPLESSNESS, उन्हें यह अहसास नहीं होता कि SOLUTION जो है उन्हीं के पास है और ए जो एहसास दिलाना है vo therapist का काम है"
हमारा काम है as therepist की Clint को desire ko jo hai solution ki direction m le jaye और उसको इस्तेमाल करें टू हेल्प द Clint's goal
Scale mil sakta h mujhy plz I am a clinical psychologist
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