Guter content. Habe über meine Winterpause erst Hypertrophie gemacht und mache jetzt maximalkraft. Leider habe ich keine Zeit für 5-8 Minuten zwischen den Sätzen. Da ich neben Fitness noch 4 bis 6 bis trainiere.
Maximalkrafttraining in dieser Intensität würde ich auch für die OffSeason, Vorbereitung und evtl. auch Winterpause empfehlen. Während der Saison ist die Belastung wie du sagst durch das Teamtraining schon sehr hoch, da sollten im Athletiktraining vermehrt Methoden gewählt werden, die eine kürzere Regenerationszeit mit sich bringen (Isos, Plyos z.B.)
Guter Input🙏🏼
Guter content. Habe über meine Winterpause erst Hypertrophie gemacht und mache jetzt maximalkraft. Leider habe ich keine Zeit für 5-8 Minuten zwischen den Sätzen. Da ich neben Fitness noch 4 bis 6 bis trainiere.
Maximalkrafttraining in dieser Intensität würde ich auch für die OffSeason, Vorbereitung und evtl. auch Winterpause empfehlen. Während der Saison ist die Belastung wie du sagst durch das Teamtraining schon sehr hoch, da sollten im Athletiktraining vermehrt Methoden gewählt werden, die eine kürzere Regenerationszeit mit sich bringen (Isos, Plyos z.B.)